Skip to content

Жить как почка в масле значение


Как в разных странах звучат идиомы с одним и тем же смыслом

Многие из нас в повседневной речи то и дело употребляют разные идиомы: «водить за нос», «деньги не пахнут», «лезть на рожон» и т. п. Произнося их, мы хотим как можно точнее и эмоциональнее выразить свою мысль. Логично, что в других странах есть свои аналоги устойчивых выражений, но по смыслу они все одинаковые. Например, русские говорят «кататься как сыр в масле», немцы — «жить как червячок в сале», французы — «жить как петух в мармеладе». Но все эти разные идиомы означают одно и то же: «жить в достатке, ни в чем себе не отказывая».

Вот какие идиомы употребляют в разных странах в одних и тех же ситуациях.

Когда желают кому-то удачи или успеха в начинании какого-либо дела
Русские говорят: «Ни пуха, ни пера!» Отвечают обычно: «К черту!»
Итальянцы: «In bocca a lupo!», что дословно переводится как «[Идите] в пасть волка». На эту фразу обычно отвечают «Crepi (lupo)!» — «Сдохни (волк)».
Португальцы: «Torço por você» — «Я молюсь за вас». У англоязычных народов: «Break a leg!», что дословно означает «Сломай ногу!» Аналогично желают сломать ногу в Чехии и Словакии, а венгры желают сломать еще и руку. В Германии говорят: «Hals- und Beinbruch» — «Сломай себе шею и ноги».
Когда кто-то задает слишком много вопросов или чрезвычайно любопытен
Русские говорят: «Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» или «Много будешь знать — скоро состаришься», а также «Не суй свой нос в чужие дела». В англоязычных странах: «Curiosity killed a cat» — «Любопытство кошку сгубило». Аналогично говорят греки и португальцы.
Французы: «Occupe-toi de tes oignons» — «Займитесь своим луком».

Когда говорят о легком деле, для выполнения которого не требуется особых усилий
Русские говорят: "Проще пареной репы" / "Просто как дважды два". В Англии: "Easy peasy (lemon squeezy)" — "Так просто, как лимон выжать", а также
"Simple as ABC" — "Просто как алфавит". Во Франции: "C'est simple comme bonjour" — "Это просто как привет", "C’est un jeu d’enfants" — "Это детские игры".

Когда идет сильный дождь
Русские говорят: "Льет как из ведра". В англоязычных странах: "Raining cats and dogs" — "Дождь льет кошками и собаками". Испанцы и немцы: "Льет как из кувшинов". Греки: "βρέχει ρίχνει καρέκλες" — "Дождь из ножек стульев". Французы: "Il pleut à vache qui pisse" — "Будто корова писает".
Когда нервничают в ожидании чего-то неприятного или непонятного
У нас говорят: "Сидеть как на иголках". Во многих странах: "Сидеть на горячих углях". В англоязычных странах: "Like a cat on hot bricks" — "Словно кошка на горячих кирпичах".

Когда кто-то напрасно надеется на что-то, не предпринимая никаких действий, находится в состоянии неопределенного ожидания
Русские: "Ждать у моря погоды". Французы: "Attendre que les alouettes vous tombent toutes rôties" — "Ждать, пока жареные жаворонки упадут в рот". В англоязычных странах: "To let the grass grow under one’s feet" — "Позволить траве вырасти под ногами". Немцы: "Hoffen und Harren macht manchen zum Narren" — "Надежда и упорное ожидание делают иного дураком". Испанцы: "Esperar que el olmo dé peras" — "Ожидать, что вяз даст груши".
Когда понимаешь, что кому-то бесполезно что-либо объяснять
У русских: "Как об стенку горох". В англоязычных странах: "You might as well talk to a brick wall" — "С таким же успехом можно разговаривать с кирпичной стенкой". Испанцы, немцы, итальянцы, поляки, румыны, турки говорят что-то вроде "Все равно что говорить со стеной". Французы: "Autant parler à un sourd" — "Говорить как глухому".
Когда зарябило в глазах от сильной боли в результате удара по голове или лицу
Русские говорят: "Искры из глаз посыпались". Французы: "Voir trente-six chandelles" — "Увидеть 36 подсвечников". В англоязычных странах, а также в Испании, Германии, Италии говорят что-то вроде "Увидеть звезды".
Жить в довольстве и достатке, ни в чем себе не отказывая
Русские говорят: "Кататься как сыр в масле". В англоязычных странах: "To live in clover" — "Жить в клевере". Немцы: "Wie die Made im Speck leben" — "Жить как червячок в сале". Французы: "Vivre comme un coq en pâte" — "Жить как петух в мармеладе". Испанцы: "Nadar en la abundancia" — "Плавать в изобилии". Сербы и хорваты говорят: "Жить как почка в масле".

Когда говорят о ком-либо (или о чем-то), кто не умеет плавать
Русские и сербы: "Плавать как топор". В англоязычных странах: "To swim like a stone" — "Плавать как камень". Немцы: "Schwimmen wie eine bleierne Ente" — "Плавать как свинцовая утка". Французы: "Nager comme un fer à repasser" — "Плавать как утюг". Испанцы: "Nadar a plomo" — "Плавать как свинец".
Когда говорят об очень худом человеке
Русские и немцы говорят: "Худой как спичка". В англоязычных странах сравнивают худого с граблями, французы — с гвоздем, испанцы — с макарониной, украинцы — с щепкой, турки — с палочкой.
Когда кто-то испытал очень сильный страх
Русские: "Душа ушла в пятки". Испанцы: "Quedarse más muerto que vivo" — "Остаться больше мертвым, чем живым". Французы: "Il une peur bleue" — У него голубой страх". Немцы: "Das Herz ist (ihm) in die Hose gefallen" — "Сердце упало (ему) в брюки" В англоязычных странах: "One’s heart sank into one’s boot" — "Сердце опустилось в ботинки".
Когда советуют запомнить что-либо крепко-накрепко
Русские: "Зарубить на носу". Немцы: "Sich etw. hinter die Ohren schreiben" — "Записать себе за ушами". Испанцы: "Tenerlo presente" — "Иметь это перед собой". В англоязычных странах: "Put it into your pipe and smoke it" — "Положите в свою трубку и выкурите". Французы: "Se mettre qch dans la tête" — "Вбить кому-либо в голову". Турки: "Bir köşeye yazmak" — "Написать в угол".
источник

12 крылатых выражений, значение которых известно не всем | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Крылатые выражения помогают точнее выразить мысль, придают речи более эмоциональную окраску. Они позволяют в нескольких коротких, но точных словах выразить больше эмоций и передать личное отношение к происходящему.

АиФ.ru напоминает значения некоторых русских фразеологизмов.

Тихой сапой

Первоначально это выражение подразумевало скрытно вырыть подкоп или потайной туннель. Слово «цаппа» (в переводе с итальянского) означает «лопата для земляной работы».

Заимствованное во французский язык, слово превратилось во французское «сап» и получило значение «земляных, окопных и подкопных работ», от этого слова также возникло слово «сапёр».

В русском языке слово «сапа» и выражение «тихая сапа» означало работы, которые ведутся с особой осторожностью, без шума, для того, чтобы подобраться к противнику незаметно, в полной тайне.

После широкого распространения выражение получило значение: осторожно, в глубокой тайне и не спеша (например, «Так он тихой сапой всю еду с кухни перетаскает!»).

Ни зги не видно

Согласно одной из версий, слово «зга» произошло от названия части конской упряжи — колечка в верхней части дуги, в которое просовывали повод, чтобы не болтался. Когда ямщику нужно было распрячь лошадь, и было так темно, что этого колечка (зги) не видно было, говорили, что «ни зги не видать».

Согласно другой версии слово «зга» произошло от древнерусского «сътьга» — «дорога, путь, стезя». В таком случае смысл выражения трактуют — «так темно, что не видно даже дороги, тропы». Сегодня выражение «ни зги не видно», «ни зги не видать» означает «ничего не видно», «непроглядная тьма».

Слепой слепца водит, а оба зги не видят. (посл.)

«Над землёй висит тьма: зги не видно...» (Антон Чехов, «Зеркало»)

Танцевать от печки

Василий Алексеевич Слепцов. 1870 год. Фото: Commons.wikimedia.org / Published in St Petersburg, 1903

Выражение «танцевать от печки» впервые появилось в романе русского писателя XIX века Василия Слепцова «Хороший человек». Книга вышла в 1871 году. В ней есть эпизод, когда главный герой Серёжа Теребенев вспоминает, как его учили танцевать, а требуемые от учителя танцев «па» у него никак не получались. В книге есть фраза:

— Эх, какой ты, брат! — с укором говорит отец. — Ну, ступай опять к печке, начинай сначала.

В русском языке это выражение стали употреблять, говоря о людях, у которых привычка действовать по затверженному сценарию заменяет знания. Человек может выполнить определённые действия только «от печки», с самого начала, с самого простого и привычного действия:

«Когда ему (архитектору) заказывали план, то он обыкновенно чертил сначала зал и гостиницу; как в былое время институтки могли танцевать только от печки, так и его художественная идея могла исходить и развиваться только от зала до гостиной». (Антон Чехов, «Моя жизнь»).

Затрапезный вид

Во времена царя Петра I жил Иван Затрапезников — предприниматель, который получил от императора ярославскую текстильную мануфактуру. Фабрика выпускала материю под названием «пестрядь», или «пестрядина», в народе прозванную «затрапезом», «затрапезником» — грубое и низкокачественное сукно из пеньки (конопляного волокна).

Из затрапеза шили одежду в основном бедные люди, которые не могли купить себе что-то лучшее. И вид у таких бедняков был соответствующий. С тех пор, если человек одет неряшливо, о нём и говорят, что у него затрапезный вид:

«Сенных девушек плохо кормили, одевали в затрапез и мало давали спать, изнуряя почти непрерывной работой». (Михаил Салтыков-Щедрин, «Пошехонская старина»)

Точить лясы

Точить лясы означает пустословить, заниматься бесполезной болтовней. Лясы (балясы) — это точеные фигурные столбики перил у крылечка.

Сначала «точить балясы» означало вести изящную, причудливую, витиеватую (как балясы) беседу. Однако умельцев вести такую беседу было немного и со временем выражение стало обозначать пустую болтовню:

«Усядутся, бывало, в кружок, кто на лавке, кто попросту — наземь, каждая с каким-нибудь делом, прялкою, гребнем или коклюшками, и пойдут и пойдут точить лясы да баить про иное, бывалое время». (Дмитрий Григорович, «Деревня»).

Врёт, как сивый мерин

Врать, как сивый мерин, означает говорить небылицы, ничуть не смущаясь. В XIX веке в одном из полков русской армии служил офицер, немец по фамилии фон Сиверс-Меринг. Он любил рассказывать офицерам смешные истории и небылицы. Выражение «врёт, как Сиверс-Меринг», было понятное только его сослуживцам. Однако его стали употреблять по всей России, окончательно забывая об истоках. В народе появились поговорки: «ленив, как сивый мерин», «глуп, как сивый мерин», хотя лошадиная порода к этому никакого отношения не имеет.

Бред сивой кобылы

По одной из версий, выражение «бред сивой кобылы» произошло от «врёт, как сивый мерин» (по сути, эти две фразы являются синонимами)

Также существует версия, что выражение «бред сивой кобылы» пошло от имени одного учёного — Brad Steve Cobile, который как-то написал очень бестолковую статью. Его имя, созвучное со словами «бред сивой кобылы» соотнесли с научной чепухой.

По другой версии, «бред сивой кобылы» — выражение, обозначающие глупое высказывание или мысль; появилось из-за верований славян в то, что сивая лошадь (серая с примесью другого цвета) была самым бестолковым животным. Была примета, согласно которой если приснится сивая кобыла, то наяву сновидца обманут.

Андроны едут

«Андроны едут» означает ерунду, чепуху, вздор, полную бессмыслицу.

В русском языке эту фразу употребляют в ответ тому, кто говорит неправду, некстати важничает и хвастается о себе. В 1840-х на территории почти всей России андрец (андрон) означало повозку, различного рода телеги.

«А ругать тебе мой дом не приходится! — А я разве ругаю?.. Перекрестись, Петровнушка, андроны едут! (Павел Зарубин, «Тёмные и светлые стороны русской жизни»)

Бирюком жить

Выражение «бирюком жить» означает быть отшельником и замкнутым человеком. В южных регионах России бирюком называют волка. Волк издавна считался опасным для хозяйства хищным зверем. Крестьяне прекрасно изучили его повадки и привычки и нередко вспоминали их, говоря и о человеке. «Ох, и постарел же ты, братушка! — сожалеюще сказала Дуняшка. — Серый какой-то стал, как бирюк». (Михаил Шолохов, «Тихий Дон»)

Михаил Голубович в фильме «Бирюк». 1977 год.

В бирюльки играть

Бирюльки — различные маленькие предметы домашнего обихода, которые использовались во время старинной игры. Ее смысл заключался в том, чтобы из кучки игрушек вытащить пальцами или специальным крючком одну игрушку за другой, не затронув и не рассыпав остальные. Пошевеливший соседнюю бирюльку передаёт ход следующему игроку. Игра продолжается, пока не разберут всю кучу. К началу ХХ века бирюльки стали одной из самых популярных игр в стране и были очень распространены не только у детей, но и у взрослых.

В переносном смысле выражение «играть в бирюльки» означает заниматься пустяками, ерундой, оставляя в стороне главное и важное:

«Ведь я пришел в мастерскую работать, а не сидеть сложа руки да играть в бирюльки». (Михаил Новорусский «Записки шлиссельбуржца»)

Пироги с котятами

На Руси никогда не ели кошек, разве что в сильный голод. При длительных осадах городов их жители, истощив все продуктовые запасы, люди использовали в пищу домашних животных, в последнюю очередь шли именно коты и кошки.

Таким образом, это выражение означает катастрофическое положение дел. Обычно поговорку сокращают и говорят: «Вот такие пироги», другими словами «вот такие дела».

Уйти несолоно хлебавши

Иллюстрация к сказке «Шемякин суд». Гравюра на меди, первая половина XVIII века. Репродукция. Фото: РИА Новости / Балабанов

На Руси в старину соль была дорогим продуктом. Возить её приходилось издалека по бездорожью, налоги на соль были очень высокими. Приходя в гости, хозяин солил пищу сам, своей рукой. Порой, выражая своё почтение, особо дорогим гостям, он даже пересаливал еду, а тем, кто сидел в дальнем конце стола, соли иногда не доставалось вовсе. Отсюда и выражение — «уйти несолоно хлебавши»:

«И чем больше она говорила, и чем искреннее улыбалась, тем сильнее становилась во мне уверенность, что я уеду от неё несолоно хлебавши». (Антон Чехов «Огни»)

«Упустила лисица поживу и пошла прочь несолоно хлебавши». (Алексей Толстой «Лиса и петух»)

Шемякин суд

Выражение «шемякин суд» употребляется, когда хотят подчеркнуть несправедливость какого-либо мнения, суждения или оценки. Шемяка — реальное историческое лицо, галицкий князь Димитрий Шемяка, знаменитый своей жестокостью, коварством и неправедными делами. Прославился неутомимой, упорной борьбой с великим князем Василием Темным, своим двоюродным братом, за московский престол. Сегодня, когда хотят указать на пристрастность, несправедливость какого-нибудь суждения, говорят: «Разве это критика? Шемякин суд какой-то».

Смешные идиомы разных стран. Часть 2 / Туристический спутник

Кого испанцы сравнивают с макарониной, хорошо ли живётся петуху в мармеладе и в каких случаях англичане говорят «положи себе в трубку и выкури»?

Когда зарябило в глазах от сильной боли в результате удара по голове или лицу

Русские говорят: «Искры из глаз посыпались».
Французы: «Voir trente-six chandelles» — «Увидеть 36 подсвечников». В англоязычных странах, а также в Испании, Германии, Италии говорят что-то вроде «Увидеть звезды».

Жить в довольстве и достатке, ни в чем себе не отказывая

Русские говорят: «Кататься как сыр в масле».
В англоязычных странах: «To live in clover» — «Жить в клевере».
Немцы: «Wie die Made im Speck leben» — «Жить как червячок в сале».
Французы: «Vivre comme un coq en pâte» — «Жить как петух в мармеладе».
Испанцы: «Nadar en la abundancia» — «Плавать в изобилии».
Сербы и хорваты говорят: «Жить как почка в масле».

Когда говорят о ком-либо (или о чем-то), кто не умеет плавать

Русские и сербы: «Плавать как топор».
В англоязычных странах: «To swim like a stone» — «Плавать как камень».
Немцы: «Schwimmen wie eine bleierne Ente» — «Плавать как свинцовая утка».
Французы: «Nager comme un fer à repasser» — «Плавать как утюг».
Испанцы: «Nadar a plomo» — «Плавать как свинец».

Когда говорят об очень худом человеке

Русские и немцы говорят: «Худой как спичка».
В англоязычных странах сравнивают худого с граблями, французы — с гвоздем, испанцы — с макарониной, украинцы — с щепкой, турки — с палочкой.

Когда кто-то испытал очень сильный страх

Русские: «Душа ушла в пятки».
Испанцы: «Quedarse más muerto que vivo» — «Остаться больше мертвым, чем живым».
Французы: «Il une peur bleue» — У него голубой страх".
Немцы: «Das Herz ist (ihm) in die Hose gefallen» — «Сердце упало (ему) в брюки»
В англоязычных странах: «One’s heart sank into one’s boot» — «Сердце опустилось в ботинки».

Когда советуют запомнить что-либо крепко-накрепко

Русские: «Зарубить на носу».
Немцы: «Sich etw. hinter die Ohren schreiben» — «Записать себе за ушами».
Испанцы: «Tenerlo presente» — «Иметь это перед собой».
В англоязычных странах: «Put it into your pipe and smoke it» — «Положите в свою трубку и выкурите».
Французы: «Se mettre qch dans la tête» — «Вбить кому-либо в голову».
Турки: «Bir köşeye yazmak» — «Написать в угол».

Что значит "жить как почка в масле"

Toggle navigation

Ответы и решения
  • Имя пользователя или адрес электронной почты
  • Пароль
  • Запомнить
  • Вход
  • Регистрация | Я забыл свой пароль
  • Вопросы и ответы
  • Популярное
  • Метки
  • Разделы
  • Спросить
  • Ответы и решения
  • Русский язык
  • Что значит "жить как почка в масле"
  • Ответы и решения
  • Русский язык
  • Что значит "жить как почка в масле"

Кататься как сыр в масле


 (перевод и эквиваленты)

Выражение "Кататься как сыр в масле"  на английском, французском, испанском, немецком языках с дословным переводом и эквивалентами в этих языках.

Фразеологизмы-эквиваленты, полностью совпадающие в значении и употреблении в рассматриваемых языках, выделены жирным красным шрифтом и расположены по диагонали, а их дословные переводы  – по горизонтали.

63

Русский

 

English

Français

Español

Deutsch

Русский

Кататься как сыр в масле.

To be rolling like cheese in butter.

Rouler comme le fromage dans le beurre.

Rodar como el gueso en la mantequilla.

Sich wir der Käse in der Butter wälzen.

English

Жить в клевере.

To live in clover.

Vivre dans le trèfle. 

Vivir el el trébol. 

Im Klee leben.

Français

Жить как петух в мармеладе.

To live like a rooster in the fruit jelly.

Vivre comme un coq en pâte.

Vivir como un gallo en la mermelada.

Wie ein Hahn in der Marmelade leben.

Español

Плавать в изобилии.

To swim in the abundance.

Nager en abondance.

Nadar en la abundancia.

Im Überfluß schwimmen.

Deutsch

Жить как червячок в сале.

To live like a little worm in the fat.

Vivre comme un ver dans le lard.

Vivir como un gusanillo en el tocino.

Wie die Made im Speck leben.

фразеологизм - перевод и эквиваленты

Кататься как сыр в масле | To live in clover | Vivre comme un coq en pâte | Nadar en la abundancia | Wie die Made im Speck leben

Также смотрите на сайте

← предыдущая идиома   |   следующая идиома →

Переводы «жить как почка в масле» (Ru-En) на ABBYY Lingvo Live

Переводы «жить как почка в масле» (Ru-En) на ABBYY Lingvo Live about…icon-addNoteandroid4Answerapple4icon-appStoreENicon-appStoreESicon-appStorePTicon-appStoreRUImported Layers Copy 7icon-arrow-spinedicon-askicon-attentionicon-bubble-blueicon-bubble-redButtonErrorButtonLoaderButtonOkicon-cakeicon-cameraicon-card-addicon-card-calendaricon-card-removeicon-card-sortchrome-extension-ruchrome-extension-es-mxchrome-extension-pt-brchrome-extension-ruicon-cop-cuticon-cop-starCrossDislikeicon-editPenicon-entranceicon-errorBigfacebookfacebook-logoflagflag_vectoricon-globegoogle-logoicon-googlePlayENicon-googlePlayRUicon-greyLoadericon-cakeHeart4EB021E9-B441-4209-A542-9E882D3252DECreated with sketchtool.InfoKebabicon-lampicon-lampBig icon-learnHat icon-learning-hatDislikeLoupLoupicon-more icon-note icon-notifications icon-penPencilicon-playicon-plus-lighticon-plusicon-rosie-cutRunescrollUpShare-iconShevron-DownShevron LeftShevron Rightsound sound1 sound2 sound3 sound4 sound2 icon-starSwapicon-translateTrashicon-tutor-ellipsisicon-tutor-flipTutor folder iconicon-tutor-learnedicon-twoWayArrowMezhdunarodny_logotip_VKvkvk-logoicon-wordpen_iconLogoLogoLogo

Можете ли вы жить с одной почкой? Что вам нужно знать

Хотя у большинства людей две почки, вам нужна только одна функционирующая почка, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.

Если у вас только одна почка, важно защитить ее и поддерживать нормальное функционирование, потому что у вас нет второй, которая могла бы заменить ее в случае отказа.

Поддержание здорового образа жизни за счет полноценного питания, регулярных тренировок и регулярных проверок у врача помогает сохранить здоровье почек.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о жизни с одной почкой.

Ваши почки отфильтровывают отходы и лишнюю жидкость из крови, чтобы они могли выводиться из организма с мочой.

Одна почка может фильтровать достаточно крови для нормального функционирования вашего организма. Вот почему вы можете выжить и быть здоровым, имея только одну почку.

Рекомендации по здоровому образу жизни при наличии только одной почки в основном одинаковы для людей с двумя почками. К ним относятся:

Кроме того, если у вас единственная почка, вам следует проявлять особую осторожность, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование.Сюда входят:

Причины наличия одной почки

Существует ряд причин, по которым у вас может быть только одна почка. К ним относятся следующие:

  • Вы родились только с одной почкой.
  • Одна из ваших почек была удалена (нефрэктомия) для лечения заболевания или травмы.
  • Вам сделали пересадку почки.
  • Вы пожертвовали почку кому-то, кто нуждался в трансплантации.

У вас также может быть две почки, но функционирует только одна, что аналогично одной почке.

Одно большое различие в результатах получения одной почки связано с тем, родились ли вы только с одной почкой или с потерей или пожертвованием.

У рожденных с одной почкой единственная почка выполняет работу обеих почек с первого дня, часто превращаясь в более крупную и лучше функционирующую почку.

Когда одна почка удаляется или отдана, другая почка не выполняет компенсацию, и, следовательно, общая функция почек снижается вдвое.

Почки играют роль в поддержании баланса жидкости в организме, сохранении белка в крови и контроле артериального давления.

Если ваши почки перестают работать, вы можете:

Большинство людей с единственной почкой живут нормальной жизнью без каких-либо долгосрочных или краткосрочных проблем.

Однако риск развития умеренно высокого кровяного давления, задержки жидкости и протеинурии несколько выше, если у вас одна почка вместо двух. Это потому, что вторая почка может компенсировать потерю функции почки.

Поскольку у него нет резервной копии, потеря функции одной почки может привести к протеинурии, задержке жидкости или высокому кровяному давлению раньше, чем если бы у вас было две почки.

Защита единственной почки от травм

Если у вас единственная почка, ее повреждение может стать большой проблемой, потому что нет другой, которую можно было бы компенсировать. Если травма серьезная и ваша почка полностью перестает работать, вам понадобится диализ или трансплантация почки, чтобы выжить.

Чтобы этого избежать, очень важно защитить единственную почку от повреждения. Избегайте контактных видов спорта, которые могут привести к травме почек. К ним относятся:

  • бокс
  • футбол
  • хоккей
  • боевые искусства
  • регби
  • футбол
  • борьба

Если вы занимаетесь контактными видами спорта, ношение прокладок и другого защитного снаряжения снижает вероятность повреждения почек, но не не исключают риск полностью.

Следует избегать других видов деятельности с высоким риском или выполнять их с дополнительными мерами предосторожности. Эти мероприятия включают:

  • скалолазание
  • водные виды спорта, такие как водные лыжи или водные лыжи
  • катание на мотоцикле
  • автоспорт, например гонки
  • верховая езда
  • прыжки с тарзанки
  • прыжки с парашютом

В долгосрочной перспективе, если у вас нет почек получает травму, потеря функции единственной почки обычно очень легкая и незаметная.

Большинству людей с одной почкой не нужно соблюдать специальную диету, но, как и людям с двумя почками, вы должны придерживаться здоровой сбалансированной диеты.

Нормальное обезвоживание и питье во время жажды лучше, чем гипергидратация или обезвоживание.

Если у вас одна почка из-за трансплантации или у вас заболевание почек, вам может потребоваться ограничить количество натрия, фосфора и белка в своем рационе. Это потому, что ваша почка не может хорошо удалить их из крови, поэтому они накапливаются.

Возможно, вам также придется ограничить количество выпиваемой жидкости.

Обсудите со своим врачом свои потребности в питании и диетические ограничения.

Важность здорового образа жизни

Независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, вы должны стремиться вести здоровый образ жизни наряду с правильным питанием. Сюда входят:

  • отказ от курения
  • регулярные физические упражнения
  • поддержание здорового веса
  • обезвоживание
  • ограничение алкоголя
  • снижение стресса

Многие органы вашего тела, включая почки, страдают от алкоголя.Умеренное употребление алкоголя (одна порция в день для женщин и две порции в день для мужчин) обычно не повредит вашим почкам.

Алкоголь увеличивает количество выделяемой мочи, но снижает способность почек фильтровать кровь. Это нарушает баланс жидкости и электролитов в вашем теле, и вы обезвоживаетесь.

Без достаточного количества жидкости в организме клетки органов, включая почки, не могут нормально функционировать. В конечном итоге это может привести к необратимому повреждению.

Печень также важна для поддержания баланса жидкости и электролитов.Повреждение печени из-за чрезмерного употребления алкоголя нарушает этот баланс, что еще больше затрудняет правильную работу почек.

Риск повреждения почек еще выше у много пьющих, которые также курят.

Алкоголь имеет такой эффект, независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, но он может быстрее привести к почечной недостаточности, если у вас работает только одна почка.

Диализ выполняет функцию почек, фильтруя кровь и удаляя отходы и лишнюю жидкость. Это делается только тогда, когда вы временно или навсегда потеряли большую часть или всю функцию почек.

По данным Национального фонда почек, диализ следует начинать только в том случае, если почки утратили от 85 до 90 процентов своей функции. Поскольку у вас обычно почти нормальная функция почек, когда у вас есть одна почка, вам не понадобится диализ, если только ваша почка не откажет.

Вам следует посещать врача не реже одного раза в год для оценки состояния единственной почки. Если проблема развивается, вам следует чаще проверяться.

Для оценки функции почек используются два теста:

  • Скорость клубочковой фильтрации (СКФ) показывает, насколько хорошо ваши почки фильтруют кровь.Он рассчитывается на основе уровня креатинина в крови.
  • Количество белка в моче измеряется, чтобы определить, повреждены ли фильтры в почках и не протекают ли они. Высокий уровень белка в моче является признаком дисфункции почек.

Также необходимо измерить артериальное давление.

Высокое кровяное давление может быть признаком дисфункции почек. Он также может повредить кровеносные сосуды в почках, что может усугубить дисфункцию почек.

Изменение образа жизни и прием лекарств могут снизить артериальное давление и предотвратить дальнейшее повреждение почек.

По данным Национального института диабета, пищеварения и здоровья почек, почти 200 000 человек в США имеют функционирующую трансплантированную почку.

Пересадка почки проводится только в том случае, если почки не функционируют. Риски процедуры и побочные эффекты лекарств, которые вам понадобятся на всю оставшуюся жизнь, перевешивают небольшое улучшение функции, которое вы получаете от второй почки.

Если ваша единственная почка травмирована или заболела и перестала работать, вы можете иметь право на пересадку.

Независимо от того, сколько почек вы начали, вы получите только одну почку при пересадке. Пересаженная почка обычно становится больше и со временем работает тяжелее. В конце концов, ваша пересаженная почка будет функционировать почти так же, как две почки.

Большинство людей с единственной почкой ведут нормальный, здоровый образ жизни. Независимо от того, есть ли у вас одна или две почки, для их нормальной работы важен здоровый образ жизни.

Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса, ограничение алкоголя, водный баланс и посещение врача не реже одного раза в год.

Избегание контактных видов спорта и других занятий, которые могут привести к травме, - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для поддержания нормальной работы единственной почки.

.

Здоровье почек и основы болезней почек: причины и вопросы

Что такое болезнь почек?

Почки - это пара органов размером с кулак, расположенных в нижней части грудной клетки. По одной почке с каждой стороны позвоночника.

Почки необходимы для здорового тела. Они в основном отвечают за фильтрацию отходов, лишней воды и других примесей из крови. Эти токсины накапливаются в мочевом пузыре, а затем удаляются во время мочеиспускания. Почки также регулируют уровень pH, соли и калия в организме.Они производят гормоны, которые регулируют кровяное давление и контролируют выработку красных кровяных телец. Почки даже активируют форму витамина D, которая помогает организму усваивать кальций.

Болезнь почек поражает примерно 26 миллионов взрослых американцев. Это происходит, когда ваши почки повреждаются и не могут выполнять свои функции. Повреждение может быть вызвано диабетом, высоким кровяным давлением и различными другими хроническими (долгосрочными) состояниями. Заболевание почек может привести к другим проблемам со здоровьем, включая слабость костей, повреждение нервов и недоедание.

Если болезнь со временем ухудшится, ваши почки могут полностью перестать работать. Это означает, что для выполнения функции почек потребуется диализ. Диализ - это процедура, при которой кровь фильтруется и очищается с помощью аппарата. Он не вылечит болезнь почек, но может продлить жизнь.

Хроническая болезнь почек

Наиболее частой формой заболевания почек является хроническая болезнь почек. Хроническая болезнь почек - это хроническое заболевание, которое не проходит со временем.Обычно это вызвано высоким кровяным давлением.

Высокое кровяное давление опасно для почек, потому что может увеличить давление на клубочки. Клубочки - это крошечные кровеносные сосуды в почках, по которым очищается кровь. Со временем повышенное давление повреждает эти сосуды, и функция почек начинает снижаться.

Функция почек со временем ухудшится до такой степени, что почки больше не смогут выполнять свою работу должным образом. В этом случае человеку нужно будет пройти диализ.Диализ отфильтровывает лишнюю жидкость и отходы из крови. Диализ может помочь излечить заболевание почек, но не вылечить его. Пересадка почки может быть другим вариантом лечения в зависимости от ваших обстоятельств.

Диабет также является основной причиной хронической болезни почек. Диабет - это группа заболеваний, вызывающих повышенный уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови со временем повреждает кровеносные сосуды почек. Это означает, что почки не могут должным образом очищать кровь. Почечная недостаточность может возникнуть, когда ваше тело перегружено токсинами.

Камни в почках

Камни в почках - еще одна распространенная проблема почек. Они возникают, когда минералы и другие вещества в крови кристаллизуются в почках, образуя твердые массы (камни). Камни в почках обычно выходят из тела во время мочеиспускания. Прохождение камней в почках может быть чрезвычайно болезненным, но редко вызывает серьезные проблемы.

Гломерулонефрит

Гломерулонефрит - это воспаление клубочков. Клубочки - это очень маленькие структуры внутри почек, которые фильтруют кровь.Гломерулонефрит может быть вызван инфекциями, лекарствами или врожденными аномалиями (нарушениями, которые возникают во время или вскоре после рождения). Часто становится лучше само по себе.

Поликистоз почек

Поликистоз почек - это генетическое заболевание, при котором в почках разрастаются многочисленные кисты (маленькие мешочки с жидкостью). Эти кисты могут нарушать функцию почек и вызывать почечную недостаточность. (Важно отметить, что отдельные кисты почек довольно распространены и почти всегда безвредны.Поликистоз почек - отдельное, более серьезное заболевание.)

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - это бактериальные инфекции любой части мочевыделительной системы. Чаще всего встречаются инфекции мочевого пузыря и уретры. Они легко поддаются лечению и редко приводят к большим проблемам со здоровьем. Однако, если их не лечить, эти инфекции могут распространиться на почки и вызвать почечную недостаточность.

Заболевание почек - это заболевание, которое легко может остаться незамеченным, пока симптомы не станут серьезными.Следующие симптомы являются ранними признаками того, что у вас может развиваться заболевание почек:

Подробнее: Функциональные тесты почек »

К серьезным симптомам, которые могут означать, что заболевание почек переходит в почечную недостаточность, относятся:

  • тошнота
  • рвота
  • потеря аппетита
  • изменения диуреза
  • задержка жидкости
  • анемия (уменьшение количества эритроцитов)
  • снижение полового влечения
  • внезапное повышение уровня калия (гиперкалиемия)
  • воспаление перикарда (жидкость- заполненный мешок, покрывающий сердце)

Люди с диабетом имеют более высокий риск развития болезни почек.Диабет - основная причина заболеваний почек, на него приходится около 44 процентов новых случаев. У вас также может быть больше шансов получить заболевание почек, если вы:

  • имеете высокое кровяное давление
  • имеете других членов семьи с хроническим заболеванием почек
  • пожилые люди
  • выходцы из Африки, латиноамериканцев, азиатских или американских индейцев

Подробнее: Диабет 2 типа и заболевание почек »

Ваш врач сначала определит, принадлежите ли вы к какой-либо из групп высокого риска.Затем они проведут несколько тестов, чтобы проверить, правильно ли работают ваши почки. Эти тесты могут включать:

Скорость клубочковой фильтрации (СКФ)

Этот тест позволит измерить, насколько хорошо работают ваши почки, и определить стадию заболевания почек.

Ультразвук или компьютерная томография (КТ)

Ультразвук и компьютерная томография позволяют получить четкие изображения почек и мочевыводящих путей. Снимки позволяют врачу определить, слишком ли большие у вас почки. Они также могут показать любые опухоли или структурные проблемы, которые могут присутствовать.

Биопсия почки

Во время биопсии почки ваш врач удалит небольшой кусочек ткани из почки, пока вы находитесь под седативным действием. Образец ткани может помочь вашему врачу определить тип заболевания почек и степень повреждений.

Анализ мочи

Ваш врач может запросить образец мочи для анализа на альбумин. Альбумин - это белок, который может выделяться с мочой при повреждении почек.

Анализ уровня креатинина в крови

Креатинин - продукт жизнедеятельности.Он попадает в кровь при расщеплении креатина (молекулы, хранящейся в мышцах). Если почки не работают должным образом, уровень креатинина в крови повысится.

Подробнее: Чрезмерное мочеиспускание в ночное время »

Лечение заболевания почек обычно направлено на устранение основной причины заболевания. Это означает, что ваш врач поможет вам лучше контролировать кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина. Они могут использовать один или несколько из следующих методов для лечения болезни почек.

Лекарства и лекарственные препараты

Ваш врач назначит либо ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), такие как лизиноприл и рамиприл, либо блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), такие как ирбесартан и олмесартан. Это лекарства от кровяного давления, которые могут замедлить прогрессирование заболевания почек. Ваш врач может назначить эти лекарства для сохранения функции почек, даже если у вас нет высокого кровяного давления.

Вы также можете лечиться препаратами для лечения холестерина (такими как симвастатин).Эти лекарства могут снизить уровень холестерина в крови и помочь сохранить здоровье почек. В зависимости от ваших симптомов врач может также назначить лекарства для снятия отека и лечения анемии (уменьшение количества эритроцитов).

Изменение питания и образа жизни

Внесение изменений в свой рацион так же важно, как и прием лекарств. Принятие здорового образа жизни может помочь предотвратить многие из основных причин заболеваний почек. Ваш врач может порекомендовать: -жирные молочные продукты

  • ограничить потребление алкоголя
  • бросить курить
  • увеличить физическую активность
  • похудеть
  • Узнать больше: Что вы хотите знать о фитнесе и упражнениях? »

    Диализ - это искусственный метод фильтрации крови.Его используют, когда чьи-то почки вышли из строя или близки к отказу. Многим людям с поздней стадией заболевания почек необходимо постоянно проходить диализ или до тех пор, пока не будет найдена донорская почка.

    Существует два типа диализа: гемодиализ и перитонеальный диализ.

    Гемодиализ

    При гемодиализе кровь прокачивается через специальный аппарат, который отфильтровывает отходы и жидкость. Гемодиализ проводится у вас дома, в больнице или диализном центре. Большинство людей проводят три занятия в неделю, каждое из которых длится от трех до пяти часов.Однако гемодиализ также можно проводить более короткими и частыми сеансами.

    За несколько недель до начала гемодиализа большинству людей предстоит операция по созданию артериовенозной (АВ) фистулы. AV-фистула создается путем соединения артерии и вены чуть ниже кожи, обычно в предплечье. Более крупный кровеносный сосуд позволяет большему количеству крови непрерывно течь через тело во время лечения гемодиализом. Это означает, что можно фильтровать и очищать больше крови. Артериовенозный трансплантат (пластиковая трубка с петлей) может быть имплантирован и использован для той же цели, если артерия и вена не могут быть соединены вместе.

    Наиболее частыми побочными эффектами гемодиализа являются низкое кровяное давление, мышечные спазмы и зуд.

    Перитонеальный диализ

    При перитонеальном диализе брюшина (мембрана, выстилающая брюшную стенку) заменяет почки. Имплантируется трубка, которая заполняет брюшную полость жидкостью, называемой диализатом. Продукты жизнедеятельности в крови попадают из брюшины в диализат. Затем диализат сливают из брюшной полости.

    Существует две формы перитонеального диализа: непрерывный амбулаторный перитонеальный диализ , при котором брюшная полость наполняется и дренируется несколько раз в течение дня, и непрерывный перитонеальный диализ с помощью циклера, при котором используется аппарат для циклического поступления и вывода жидкости в брюшную полость. живот ночью, когда человек спит.

    Наиболее частыми побочными эффектами перитонеального диализа являются инфекции в брюшной полости или в области, где была имплантирована трубка. Другие побочные эффекты могут включать увеличение веса и грыжи. Грыжа - это когда кишечник проталкивается через слабое место или разрыв в нижней части брюшной стенки.

    Заболевание почек обычно не проходит после постановки диагноза. Лучший способ сохранить здоровье почек - это вести здоровый образ жизни и следовать советам врача. Заболевание почек со временем может ухудшиться.Это может даже привести к почечной недостаточности. Почечная недостаточность может быть опасной для жизни, если ее не лечить.

    Почечная недостаточность возникает, когда ваши почки почти не работают или вообще не работают. Это контролируется диализом. Диализ предполагает использование аппарата для фильтрации отходов из крови. В некоторых случаях врач может порекомендовать пересадку почки.

    Некоторые факторы риска заболевания почек, такие как возраст, раса или семейный анамнез, невозможно контролировать. Однако есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить заболевание почек:

    Будьте осторожны с лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

    Вы всегда должны следовать инструкциям по дозировке лекарств, отпускаемых без рецепта.Прием слишком большого количества аспирина (Байер) или ибупрофена (Адвил, Мотрин) может вызвать повреждение почек. Позвоните своему врачу, если обычные дозы этих лекарств не помогают эффективно контролировать вашу боль.

    Пройдите тестирование

    Спросите своего врача о сдаче анализа крови при проблемах с почками. Проблемы с почками обычно не вызывают симптомов, пока не станут более серьезными. Базовая метаболическая панель (BMP) - это стандартный анализ крови, который можно сделать как часть обычного медицинского осмотра. Он проверяет вашу кровь на креатинин или мочевину.Это химические вещества, которые попадают в кровь, когда почки не работают должным образом. BMP может обнаруживать проблемы с почками на ранней стадии, когда их легче лечить. Вы должны проходить тестирование ежегодно, если у вас диабет, сердечные заболевания или высокое кровяное давление.

    Ограничьте употребление определенных продуктов

    Различные химические вещества в пище могут способствовать образованию определенных типов камней в почках. К ним относятся:

    • избыточный натрий
    • животный белок, такой как говядина и курица
    • лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты
    • оксалат, химическое вещество, обнаруженное в свекле, шпинате, сладком картофеле, и шоколад

    Спросите о кальции

    Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать кальциевую добавку.Некоторые добавки кальция связаны с повышенным риском образования камней в почках.

    .

    Боль в почках и боль в спине: расположение, симптомы и многое другое

    Боль в спине встречается чаще, чем боль в почках, и обычно вызвана проблемами в мышцах, костях или нервах в спине.

    Боль в спине имеет следующие особенности:

    Где находится боль

    Боль в спине может возникать где угодно на спине, но чаще всего она локализуется в пояснице или одной из ягодиц.

    Тип боли

    Мышечная боль похожа на тупую. Если нерв был поврежден или раздражен, боль представляет собой резкое жжение, которое может распространяться вниз по ягодице к голени или даже к стопе.

    Мышечная боль может поражать одну или обе стороны, но нервная боль обычно затрагивает только одну сторону.

    Облучение боли

    Нервная боль может распространиться на голень. Боль от мышцы обычно остается в спине.

    Степень боли

    Боль в спине описывается как острая или хроническая в зависимости от того, как долго она у вас.

    Острая боль длится от нескольких дней до недель, подострая боль - от шести недель до трех месяцев, а хроническая боль - дольше трех месяцев.

    Вещи, которые улучшают или ухудшают положение

    Боль в спине может усиливаться при движении или если вы сидите или стоите в течение длительного времени.Может стать лучше, если вы поменяете положение или пройдетесь.

    Сопутствующие симптомы

    Другие симптомы, которые могут возникнуть при боли в спине, включают:

    • болезненное место, которое выглядит опухшим и чувствительным на ощупь
    • мышечный спазм в болезненной области
    • онемение или слабость в одной или обеих ноги (если боль вызвана нервной болезнью)

    Если вы обнаружите, что у вас боли в спине и вы не можете сдерживать мочеиспускание или дефекацию, значит, что-то давит на ваши спинномозговые нервы, и вас следует немедленно обследовать.

    Это состояние, называемое синдромом конского хвоста, может вызвать серьезные долговременные повреждения спинномозговых нервов, если не лечить сразу.

    .

    Эфирные масла для ИМП: работают ли они?

    Несмотря на то, что инфекции мочевыводящих путей являются обычным явлением, они могут быть очень болезненными и неприятными. Антибиотики в большинстве случаев лечат инфекции, но люди, которые их часто используют, могут обнаружить, что они вызывают неприятные побочные эффекты, такие как дрожжевые инфекции.

    Некоторые защитники эфирных масел утверждают, что определенные масла могут лечить или предотвращать инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Несколько предварительных исследований показывают, что эфирные масла в некоторых случаях могут лечить ИМП.

    Однако большинство врачей не поддерживают этот метод лечения, ни одна крупная медицинская организация не рекомендует его.

    Используйте эфирные масла для лечения ИМП только по рекомендации врача. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не улучшатся.

    Поделиться на Pinterest Человеку не следует использовать эфирное масло для лечения ИМП, если это не рекомендовано врачом.

    ИМП развиваются, когда у человека наблюдается чрезмерный рост бактерий в мочевыводящих путях, обычно бактерий Escherichia coli ( E.coli ).

    Чтобы излечить ИМП, эфирное масло должно убить этот тип бактерий.

    Человек может использовать эфирные масла несколькими способами. Масла можно распространять по воздуху в диффузоре или наносить непосредственно на кожу, часто после смешивания с маслом-носителем. Некоторые масла не следует наносить непосредственно на кожу или их следует использовать только в разбавленном виде.

    Следующие эфирные масла могут помочь в борьбе с бактериями, вызывающими ИМП:

    1. Гвоздичное масло

    Предварительные исследования антибактериальных эффектов гвоздичного масла многообещающие.Исследование 2016 года показывает, что гвоздичное масло может помочь убить E. coli , особенно когда бактерии стали устойчивыми к антибиотикам.

    2. Масло орегано

    Исследование 2012 года показало, что масло орегано может замедлить или остановить рост E. coli и других бактерий. Штаммы бактерий, использованные в исследовании, устойчивы к другим методам лечения, а это означает, что масло орегано может также убивать устойчивые к антибиотикам бактерии.

    Исследование 2015 года, в котором сравнивалась эффективность масел орегано и лаванды, показало, что орегано обладает более высокими антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что он может бороться с такими бактериями, как E.coli .

    3. Масло корицы

    Коричный альдегид, химическое вещество, придающее корице аромат, может подавлять рост E. coli . Масло и специи также могут помочь предотвратить повторение ИМП. Помимо масла корицы, человек может подумать о добавлении порошковой корицы в свой рацион.

    4. Масло лаванды

    Исследования показывают, что лаванда может убивать бактерии, грибки, вирусы и другие источники инфекций. Он также может действовать как антиоксидант.

    Исследования, опубликованные в 2015 году, например, показали, что масла лаванды и орегано, по отдельности и в комбинации, могут подавлять рост, в том числе E. coli и Staphylococcus aureus ( S. aureus ).

    5. Травяные масла

    Авторы исследования 2013 года предполагают, что некоторые травяные масла эффективны против E. coli и других бактерий. К ним относятся:

    • масло шалфея
    • масло базилика
    • масло розмарина
    • масло майорана
    • масло иссопа

    6.Эвкалиптовое масло

    Эвкалиптовое масло может бороться с широким спектром бактерий. Это хороший вариант, когда человек не уверен, какой тип бактерий вызывает инфекцию.

    Исследование, проведенное в 2016 году, выявило в эвкалиптовом масле соединения, которые могут объяснить его антибактериальные свойства. Исследователи обнаружили, что эвкалипт может убить или замедлить рост E. coli , S. aureus , Listeria innocua и некоторых других патогенов.

    7. Масло тмина

    Масло тмина может помочь в борьбе с E.coli и некоторые другие бактериальные инфекции. Другое исследование, проведенное в 2016 году, сравнивало действие масла тмина с эффектами масел ромашки и лука. Масло тмина убило большинство бактерий.

    Масло тмина стало еще более эффективным при использовании в сочетании с некоторыми антибиотиками, что позволяет предположить, что это может быть дополнительное лечение.

    8. Масло кориандра

    В том же исследовании было обнаружено, что масло кориандра лучше всего способно убить комбинацию S. aureus и E. coli .Масло кориандра также борется с бактериями, устойчивыми ко многим лекарствам. Как и масло тмина, масло кориандра было более эффективным в сочетании с антибиотиками.

    Поделиться на PinterestБеременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом или акушеркой перед использованием эфирных масел.

    Правильный способ использования эфирного масла зависит от типа и концентрации масла, а также от состояния здоровья человека. Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по эфирным маслам перед началом домашнего лечения ИМП.

    Не пейте эфирные масла.Многие из них токсичны при проглатывании и могут вызывать серьезные побочные эффекты.

    Не наносите эфирные масла непосредственно на влагалище, половой член, уретру или любые открытые участки кожи. Они могут раздражать кожу и вызывать сильное жжение.

    При местном применении эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем. Обычный рецепт: от 3 до 5 капель эфирного масла на 30 г масла-носителя. Масла-носители нетоксичны. Популярным выбором является подогретое кокосовое масло. Однако у человека может быть аллергическая реакция на масла-носители, особенно на масла, полученные из орехов.

    Разбавленные эфирные масла можно безопасно использовать в теплом компрессе на коже возле пораженного участка. Кроме того, добавление нескольких капель разбавленных масел в ванну может способствовать расслаблению и временному облегчению боли.

    Всем, кого беспокоит воздействие масел на кожу, следует подумать об ароматерапии, так как эфирные масла при вдыхании вызывают меньше побочных эффектов. Лучше всего использовать небольшое количество высококачественных эфирных масел, разведенных в масле-носителе.

    Дети более уязвимы к негативным побочным эффектам, связанным с эфирными маслами.Используйте масла для молодых людей только по совету врача.

    Некоторые эфирные масла опасны для беременных или кормящих грудью людей, и им следует обсудить любое запланированное использование с врачом или акушеркой.

    Сторонники эфирных масел часто подчеркивают тот факт, что они «натуральные». Однако это не значит, что они всегда в безопасности.

    Риски, связанные с эфирными маслами, включают:

    • Отравление : Эфирные масла могут быть токсичными при употреблении и контакте с кожей.Например, масло пеннирояля и камфорное масло могут быть ядовитыми при употреблении, а камфорное масло может быть опасным при нанесении на кожу.
    • Повреждение кожи : Некоторые эфирные масла могут повредить кожу. Одно исследование, например, показало, что высокие концентрации масла лаванды могут быть токсичными для клеток кожи.
    • Аллергические реакции : Эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, особенно у людей с аллергией, экземой или чувствительной кожей.
    • Химические изменения на солнце : Многие масла, полученные из цитрусовых, тмина и трав из рода Angelica , могут изменяться на солнце, обжигая кожу или становясь токсичными.Тем, кто планирует проводить время на солнце или в солярии, не следует использовать эти масла.
    • Нарушение эндокринной системы : Некоторые эфирные масла, включая масла лаванды и чайного дерева, могут действовать как эндокринные нарушения. Это означает, что они могут влиять на гормоны, потенциально влияя на фертильность, начало полового созревания и развитие груди у мальчиков и мужчин.

    Некоторые масла могут быть вредными или даже смертельными для домашних животных, особенно кошек. Храните эфирные масла в надежном шкафу и проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем использовать их в диффузоре.

    Некоторые люди могут обнаружить, что использование эфирных масел может ускорить выздоровление от ИМП или предотвратить рецидив инфекции.

    Как и любое другое лекарство, определенные дозы могут быть безопасными, но очень важно поговорить с экспертом и изучить масло перед его использованием.

    Люди, рассматривающие этот тип лекарства, должны знать, что неправильно леченные ИМП могут привести к сепсису, опасному инфицированию крови. Инфекция может распространиться на другие части тела, включая почки. По мере распространения бактерий лечить инфекцию будет сложнее.

    Людям с тяжелыми или частыми ИМП, заболеваниями почек или аллергией в анамнезе следует использовать только лечение, рекомендованное врачами.

    .

    Камни в почках более болезненны, чем во время родов

    Это «факт», с которым мужчины не спорят, если у них есть хоть какой-то смысл - ничто не может сравниться с болью при родах.

    Но теперь медики, осмелившиеся подвергнуть сомнению это предположение, обнаружили, что оно не соответствует действительности.

    Они обнаружили, что при объективной оценке камни в почках более болезненны, чем роды.

    Медики обнаружили, что камни в почках более болезненны, чем роды.

    Матери, у которых были и роды, и камни в почках, часто оценивали последний как более болезненный из двух случаев, как выяснила группа исследователей.

    Большинство мужчин, страдающих камнями в почках, сказали, что им казалось, что пережитое ими не так плохо, как рождение ребенка.

    Автор исследования Сайфул Миа, клинический преподаватель урологии в Imperial College Healthcare NHS Trust, Лондон, сказал: «Мы спросили 19 женщин, у которых были камни в почках и роды, которые были более болезненными. Большинство считало, что боль от камней в почках намного хуже, чем при родах.

    «Но когда мы спросили мужчин, у которых были камни в почках, что, по их мнению, было хуже, большинство воображаемых родов было хуже.’

    Г-н Миа сказал, что в начале своей карьеры он работал с урологом-консультантом, который просил женщин оценить, насколько сильна их боль, когда они пытались диагностировать свою проблему.

    Это произошло потому, что в те дни доступ к тому типу сканеров, который сейчас используется для точной диагностики камней в почках, был только изредка. Он добавил: «Этот консультант часто спрашивал женщин, переживших роды,« что более болезненно: что вы переживаете сейчас или роды? »

    «Если бы женщина сказала:« На самом деле, это более болезненно, - сказал бы консультант, - вот ваш диагноз - камни в почках ».”’

    Результаты исследования были только что опубликованы в Journal of Pain Research. Из 19 опрошенных женщин 12 сказали, что камни в почках были более болезненными, а еще три «почувствовали, что интенсивность боли была аналогичной». Четверо сказали, что роды были более болезненными.

    Пациентам дают обезболивающие, но в остальном говорят, чтобы они уходили, улыбались и терпели.

    Г-н Миа продолжал: «Интересно то, что когда у женщины начинается схватка, она быстро получает все виды обезболивающих и внимание.

    «Но из-за камней в почках многие люди просто должны страдать».

    Камни в почках - это маленькие твердые образования, которые образуются в почках и состоят из таких минералов, как кальций. Боль ощущается, когда они проходят по мочеточникам от почек к мочевому пузырю.

    Один из вариантов борьбы с ними - это так называемое «консервативное» лечение, при котором природа предоставлена ​​самой себе.

    Пациентам дают обезболивающие, но в остальном говорят, чтобы они уходили, улыбались и терпели.

    Г-н Миа сказал: «Они могут пройти от двух до четырех недель.Это наиболее болезненный способ, но он означает, что вам не нужно делать операцию ».

    Другие методы включают хирургическое удаление или нанесение высокочастотных ударных волн, чтобы разбить их на крошечные фрагменты. Выбор метода часто зависит от размера камней и их положения.

    .

    Как быстро похудеть за 3 простых шага

    Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

    Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

    Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

    Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и нацелены на:

    • снизить аппетит
    • вызвать быструю потерю веса
    • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

    В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

    Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

    При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

    Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

    Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

    Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не задумываясь об этом и не чувствуя голода (3).

    Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

    У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести вас к другому методу. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

    Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

    Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

    Резюме

    Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

    Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

    Каждый прием пищи должен включать:

    • источник белка
    • источник жира
    • овощи
    • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

    Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

    Protein

    Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

    Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

    Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

    • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
    • 46–75 грамм в день для средней женщины

    Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

    • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
    • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
    • заставить вас почувствовать себя сытым

    В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

    К здоровым источникам белка относятся:
    • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
    • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
    • яйца: цельные яйца с желтком
    • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

    Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

    Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

    Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
    • брокколи
    • цветная капуста
    • шпинат
    • помидоры
    • капуста
    • Брюссельская капуста
    • капуста
    • Швейцарский мангольд
    • салат
    • огурец
    Полезные жиры

    Не бойтесь есть жиры.

    Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

    Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

    Краткое содержание

    При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

    Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийным и большим количеством питательных веществ.

    Упражнения, хотя и не требуются для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

    Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

    Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

    Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

    И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

    Резюме

    Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

    Выберите то, что вам подходит.

    Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы поддерживаете очень низкое потребление углеводов и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

    Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

    Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете использовать бесплатный онлайн-калькулятор, подобный этому.

    Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать вес, похудеть или быстро похудеть.

    Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые стоит попробовать.

    Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

    Резюме

    Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

    Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

    1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
    2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
    3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
    4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудения, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
    5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
    6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
    7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
    8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, в то время как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов снижения веса (26).
    9. Получите качественный сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

    Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

    Резюме

    Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

    Эти примерные планы питания являются низкоуглеводными, что ограничивает количество углеводов 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

    Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

    • киноа
    • цельный овес
    • цельнозерновой
    • отруби
    • рожь
    • ячмень

    Завтрак идеи

    Идеи на обед

    • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
    • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
    • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
    • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

    Идеи для ужина

    • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
    • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
    • Салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
    • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
    • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

    Идеи для перекуса

    Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - иногда больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно худеют. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

    Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

    Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунтов в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

    Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

    • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
    • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
    • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
    • Артериальное давление значительно улучшается (33)

    Другие типы диеты, снижающие калорийность и увеличивающие потребление цельных продуктов, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

    Резюме

    Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

    Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

    Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

    При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

    Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

    Прочтите эту статью на испанском языке.

    .

    Смотрите также