Skip to content

Восстановление почек после алкоголя


как восстановить почки после алкоголя?

Алкоголь с вредными продуктами распада выходит из почек с мочой. Определим, как алкоголь влияет на почки. Он способствует увеличению нагрузок и отравлению почечной системы, которая вместе с негативными компонентами выводит полезные вещества, необходимые для организма. О том, как восстановить почки после алкоголя, мы поговорим ниже.

Вред от спиртного

За переработку и обезвреживание спиртного, попавшего в организм человека, отвечает печень. В дальнейшем все выводится через почки. Но из-за повышенной вредности продуктов распада спирта, после застолья повышается на них нагрузка, так как кроме основных функций они должны еще выводить ядовитые вещества из организма.

В почечную систему регулярно поступает вода с разными веществами, которые будут выводиться. Аналогично системе очистных каналов, по сосудам перемещается вода с органическими и минеральными компонентами. Они проходят разнообразные фильтры и вещества, не требующиеся для организма, доходят до конца и устраняются. А элементы, еще требующиеся, возвращаются в кровь с водой возвращаются (это процесс реабсорбции). В результате в кровь возвращается вода почти в том же объеме и большой объем элементов.

После переработки спиртного в нашем организме появляется ацетальдегид, опасный для почечной системы (нефротоксичный). Он уменьшает реабсорбцию канальцев органа, в результате полезные элементы фильтруются и выводятся с ненужными компонентами. То есть человек теряет полезные органические и минеральные элементы, из-за недостатка которых на следующее утро усиливается похмельный синдром. Во время выведения алкоголя из организма, почкам наносится заметный вред.

Безопасное количество спиртного

Спиртные напиткам почкам не будут оказывать ущерб, если выпивать за сутки не больше 0,5 л водки или немного пива, после чего алкоголь не пить в течение недели.

Для органа токсический порог равен 170 гр чистого алкоголя в течение 24 часов. Если каждый день употреблять меньше указанного объема и в дальнейшие восемь суток находиться в трезвом состоянии, то организм восстановиться и почки не будут поражаться

При разовом приеме более 170 грамм чистого алкоголя, почкам будет нанесен ущерб, но они восстановятся (если не принимать последующие 8 суток спиртные напитки).

Если часто пить, регулярно превышая установленное количество, то почки повреждаются и не смогут восстанавливаться. Уровень их повреждений будет усиливаться и становиться серьезнее. К опасным нарушениям почечной деятельности может привести умеренная выпивка или передозировка спиртным.

Опасные последствия после алкоголя

Перед тем, как лечить почки после алкоголя, нужно разобраться с возникающими последствиями. При имеющихся камнях могут наблюдаться почечные колики. Их приступ обычно развивается вместе похмельным синдромом, когда от меняющегося кислотно-щелочного баланса крови, первичной мочи оказывается влияние на камень. Он начинает менять форму и продвигается к выходу. Однако часто при похмелье нарушается мочеиспускание и камень не способен выйти, он сдвигается, преграждая проход для мочи. Главным и первым признаком колики становится боль в почках от алкоголя. У человека начинает сильно болеть в области поясницы. Другими показателями является тахикардия, тошнота, озноб, частое мочеиспускание с болями (то подобные симптомы могут проявляться при стандартном похмелье).

Острая задержка мочеиспускания может проявляться в результате преграждения камнем прохода для мочи. Главным симптомом является невозможность облегчения мочевого пузыря, несмотря на его переполненность. Острая задержка мочи может проявляться даже без камней. Причиной такого состояния становится раздражение простаты и уретры, угнетение функций ЦНС, рефлекторное нарушение сфинктеров в мочевом пузыре.

Почечные колики и острая задержка мочеиспускания нуждаются в незамедлительном лечении. Если вы заметили такую опасную симптоматику, то обязательно вызывайте скорую помощь.

На нарушение функций почечной системы указывает плохое выведение мочи, если предварительно было выпито большое количество воды. Последствием нарушенной работы почечной системы становятся запои.

Иногда симптомом поражения почек становится дрожание рук после застолья. Ознобоподобный и мелкий тремор взаимосвязан с образованием в крови белков (криоглобулинов), из которых наиболее распространенным считается бета-2-микроглобулин. Криоглобулины являются иммуноглобулинами, которые обратимо осаждаются при температуре менее 37°C. Их присутствие говорит о нарушениях почек и может привести к развитию разнообразных патологий.

Подобный озноб устраняется детоксикацией, выведением этанола из организма с продуктами распада.

Восстановление почек после застолья

Если вы заметили, что почки стали болеть даже от небольшого количества выпитого, после празднования, специалисты рекомендуют соблюдение лечебной диеты под номером 7а или 7б и лечить организм соответствующими препаратами. Длительность соблюдения диетического рациона зависит от степени поражения органа.

Как правило, диета 7а рекомендуется при серьезной почечной недостаточности (в тяжелой острой или хронической форме), а лечебный стол 7б назначается при разнообразных воспалениях почек. С более детальным меню можно ознакомиться на специальных сайтах.

Снижение вреда от спиртных напитков

Надежным и наиболее актуальным методом, чтобы снизить влияние алкоголя на почки, является прием умеренных объемов некрепких напитков. Если вы не любите придерживаться такого правила, то врачи советуют длительные передышки между застольями, чтобы почки успели восстановиться.

Сократить негативное влияние на них можно до начала употребления алкоголя, с помощью глутаргина. Это гепатонефропротектор, в какой-то мере служащий защитой почкам и печени от вредного действия, снижающий нагрузки на органы во время застолья. За 1-2 часа до начала потребления нужно выпить 2,5 таблетки средства (по 750 мг) или 7 штук (по 250 мг). Количество таблеток зависит от купленной дозировки. Продаваться препарат может в порошковом виде (Алкоклин), прием которого производится по инструкции, во время похмельного синдрома или заранее.

Производители рекомендуют принимать также антипохмельное вещество «ДринкOFF», улучшающее работу почек и усиливающее клубочковую фильтрацию. При этом усиливается появление мочи из клубочкового фильтра органа. Принимая эти препараты можно не думать о том, влияет ли алкоголь на почки.

Клубочковая фильтрация усиливается физическими нагрузками и кофе. В результате ускоренного мочеобразования эффективно устраняются отечности, улучшается состояние организма и самочувствие. Однако нужно помнить о пользе кофе и спорта при похмелье, только если здоровое сердце. Спортом категорически нельзя заниматься после затяжного запоя. После разового застолья он помогает организму восстанавливаться и приходить в норму, а при затяжных пьянках оказывается негативное воздействие на сердце, почки и алкоголь будут несовместимы.

Для ускореннего выведения токсинов из организма обращайтесь в клинику "Частная Скорая Помощь №1"!

как лечить и восстановить работу

Когда болят почки после алкоголя, это неудивительно, ведь алкоголь губительно сказывается не только на работе почек, но и на функции всех жизненно важных органов. Причем неважно, что пить: элитный спиртной напиток или суррогат. Алкоголизм – это системность, при которой токсины накапливаются в органах, и пивной алкоголизм ничуть не легче водочного, градусы не играют никакой роли.

Некоторые люди, злоупотребляющие спиртным, считают, что пивные напитки не столь токсичны для организма, но большинство из них знают на опыте, насколько сильно после пива болят почки. Пиво или вино вызывают не меньшие разрушения органов, чем крепкие алкогольные напитки.

Причины и механизм развития

Рассмотрим, как алкоголь влияет на почки, и что происходит со всем организмом при его воздействии. Вредные вещества, на которые распадается спирт, попадают в кровь, по кровяному руслу они расходятся по всему организму. Задача печени – переработать токсические вещества, задача почек – вывести их наружу. Если печень выполняет роль барьера, то почки – роль фильтра. Эти два органа, по сути, очищают кровь, пропуская через себя огромные её объемы в течение суток. Все знают, что происходит с фильтром: со временем он засоряется, забивается шлаками и, естественно, не может хорошо справляться со своей работой.

Проблема еще в том, что почечные нефроны легко повреждаются и плохо защищены, а алкогольная среда слишком агрессивна для них. У алкоголиков парные органы быстро выходят из строя и поэтому алкоголь и почки понятия абсолютно не совместимые.

Клиническая картина и симптомы заболеваний

Влияние алкоголя на почки заметно даже у здорового человека, который употребляет спиртное не часто. В этом случае наблюдается сильная отечность лица, иногда всего тела, отмечаются головные боли, головокружение, слабость, шаткая походка, тошнота, рвота – то есть все признаки интоксикации. У здоровых людей эти явления носят временный характер. Если же возлияния происходят регулярно, то все органы разрушаются очень быстро и вылечить их практически невозможно. У женщин это происходит намного быстрее, чем у мужчин.

К чему приводит злоупотребление алкоголем:

  • гипертрофия почек происходит из-за того, что они не могут справляться с перегрузками;
  • дистрофия;
  • почечная недостаточность;
  • почечный некроз;
  • гипертония;
  • подагра;
  • инфаркт почки;
  • воспаление органов мочеполовой и мочевыделительной системы, как следствие – нарушение мочеиспускания, изменение цвета и консистенции мочи, неприятный запах, белок в моче, кровяные, гнойные или слизистые выделения;
  • образование конкрементов;
  • злокачественные образования.

У алкоголиков по утрам начинает болеть поясница, что свидетельствует о проблемах с почками. Многие из них злоупотребляют слабоалкогольными напитками и не догадываются, как пиво влияет на почки. Пиво – крайне опасный продукт для мочевыделительной системы. Оно оказывает сильное мочегонное действие и способствует быстрому образованию камней из-за нарушения водно-солевого баланса. В пиво добавляют консерванты и красители, что само по себе может вызвать тяжелую ответную реакцию организма.

Диагностика

Почувствовав, что у вас болят почки после алкоголя, необходимо обратиться в медицинское учреждение для своевременного диагностирования проблем. Грамотное восстановление почек невозможно без всестороннего обследования. Врач опрашивает больного, выявляет жалобы, проводит осмотр и специфические тесты.

У пациентов исследуют кровь клиническим и биохимическим методом, выполняется УЗИ, магнитный резонанс, КТ, производится забор биологического материала для морфологического исследования. Все эти меры позволяют выявить причину заболевания, локализацию патологического процесса, его стадию и степень распространенности.

Лечение

Восстановить почки после алкоголя очень непросто, это комплексные, поэтапные и длительные медицинские мероприятия, продолжительность которых зависит от запущенности болезни и общего состояния больного. Главное то, что лечение несовместимо с приемом спиртных напитков, но не многие пациенты способны отказаться от этого. Однако если вовремя не начать терапию, то наступят необратимые процессы.

Как лечить почки после алкоголя, если они болят?

Этапы восстановления

  1. Полный отказ от употребления спиртного.
  2. Инфузионная терапия направлена на выведение ядовитых веществ из организма, в том числе из почек.
  3. Нормализация артериального давления, при антигипертензивном лечении не применяют гепатотоксичные медикаменты, поскольку многие пациенты болеют еще и циррозом печени.
  4. Симптоматическая терапия направлена на снятие острых симптомов, особенно болевого синдрома.
  5. При воспалении мочевыводящей системы назначаются антибиотики, при опухолях – цитостатики и облучение.
  6. Камни удаляются оперативным путем.
  7. В тяжелых случаях проводится гемодиализ.
  8. Назначается специальная диета и постельный режим.

Профилактика

Лучшая профилактика проблем с почками – это здоровый образ жизни.

Как восстановить почки:

  • не употреблять спиртное;
  • своевременно лечиться;
  • придерживаться диеты с ограниченным потреблением мяса, соли, жирной пищи. Из фруктов полезны яблоки, виноград, арбуз, черника, брусника, клюква. Из овощей – свежие огурцы, зелень, капуста;
  • пить не менее полутора литров чистой воды без газа в сутки, не пить на ночь. В жаркую погоду нужно пить больше жидкости, это могут быть морсы, отвары шиповника и трав, кисели, чаи;
  • не переохлаждаться, не находиться длительно на солнце, желательно не заниматься физическим трудом, связанным с поднятием тяжестей.

Почечная ткань способна к саморегенерации, поэтому своевременная терапия, диета, активный образ жизни приведут к положительной динамике и даже к полному выздоровлению, если заболевание еще не запущено. Следует помнить, что если продолжать злоупотреблять алкоголем, то можно довести дело до нефрэктомии (удаления почки), когда восстановление функции органа невозможно.

Похожие публикации

как лечить и что делать?

Употребление алкоголя и функционирование почек тесно взаимосвязаны, что доказывается появлением болезненных ощущений в почках после застолья. Отсутствие должного лечения может привести к проблемам с выводящими органами, в частности, к почечной недостаточности и нефропатии.

Читайте в статье

Как алкоголь влияет на почки

Функционал почек заключается в очищении организма от шлаков и токсинов, появившихся в результате процесса жизнедеятельности. После употребления алкоголя компоненты его распада попадают непосредственно в кровь, которая проходит через почки и очищается. В результате, слабо защищенные клетки почек вынуждены брать основную нагрузку по нейтрализации негативного влияния этанола на себя.

Влияние алкоголя на почки и организм в целом выражается в следующих процессах:

  • снижение тонуса и жизненных сил;
  • задержка жидкости в организме и нарушение водяного баланса;
  • тяжесть в желудке;
  • боль в почках.

Поражение почек при алкоголизме возможно при потреблении не только высокоградусных напитков, но и пива. Более того, слабоалкогольные напитки часто приводят к еще большим осложнениям. Пиво, являясь мочегонным напитком, перегружает орган и провоцирует различные патологические заболевания, к примеру, камни. Его потребление приводит к нарушению обмена соли и воды, что влечет за собой накопление жидкости и отравление.

Понятия «безвредный алкоголь» не существует, поскольку даже малая доза спиртного оказывает негативное воздействие на организм.

Чаще всего поражение органа определяется следующими симптомами:

  1. болит левый бок под ребрами. Болезненный дискомфорт носит покалывающий характер и не проходит независимо от изменения положения тела;
  2. в результате принятия алкоголя болит правый бок, боль может носить ноющий характер;
  3. наблюдаются покалывания в пояснице и позвоночнике;
  4. после алкоголя болит спина в любой части.

Усиление болезненного дискомфорта и провокация нарушений в работе органов достигается при регулярном употреблении спиртного, особенно остро заметны симптомы во время похмелья. Обычно такие проблемы касаются алкоголика, страдающего хроническими почечными недугами.

О чем свидетельствует дискомфорт

Боль в почках после пьянки говорит о начале развития некоторых опасных патологий. Зачастую ранняя диагностика недуга невозможна из-за длительного запоя, поэтому лечение осуществляется на более поздних стадиях, когда негативные последствия неизбежны. К их числу относятся следующие заболевания:

  1. пиелонефрит — воспаление инфекционного характера;
  2. нефрит;
  3. недостаточность органа — характеризуется нарушением во всех тканях;
  4. подагра — происходит отложение уратов в виде кристаллов;
  5. дистрофия почек — снижается активность работы органа, в результате чего он теряет свою основную функцию. Характерно для сильно пьющих людей, лечебное очищение в данном случае не принесет никакого результата;
  6. некроз канальцев почек — проявляется в виде полного отмирания тканей.

О мочекаменном недуге

Болеть правый или левый бок после алкоголя может и в результате еще одной патологии — мочекаменной болезни. Опасность ее заключается в длительном отсутствии признаков недуга, болезненный синдром возникает на крайней стадии, когда камни приходят в движение.

Локализация боли в почках после приема алкоголя зависит от места положения камня, а также от его размеров и степени поражения. Если камни отличаются небольшими размерами, то боль в боку после алкоголя будет носить характер колик.

Основные признаки мочекаменной болезни:

  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • периодические недомогания разной интенсивности;
  • присутствие мелких крупиц в моче;
  • окрашивание мочи в красный или розовый цвет.

Особенную опасность представляет собой мочекаменная болезнь для пациентов с болезнями почек в анамнезе. В этом случае не обойтись без оперативного вмешательства, поскольку камни могут закупоривать просвет выхода мочи, тем самым способствуя отмиранию тканей.

Как восстановить почки после алкоголя

При сильных болевых ощущениях необходимо вызвать скорую медицинскую помощь и определиться на лечение в больницу. Если симптомы выражены слабо, местом локализации болезненных ощущений становятся бока, терапия осуществляется дома по рекомендациям доктора после обследования.

В зависимости от степени поражения органа лечить почки следует комплексно: фармацевтическими препаратами и средствами народной медицины. Последний вариант требует предварительного согласования с врачом.

Лекарство для почек используется в целях устранения болевого синдрома и нормализации функционирования органа. На первых этапах лечения врачи прописывают пациенту таблетки Аллопуринол, помогающие организму справиться с сильной интоксикацией от длительного приема спиртного.

Далее терапия дополняется следующими вариантами медикаментов:

  • блокаторы рецепторов ангиотензина;
  • ингибиторы АПФ;
  • адрено-блокаторы;
  • блокаторы каналов кальция.

Продолжительность восстановления почек зависит от степени отравления организма и может растягиваться на месяцы.

Прием алкоголя на фоне лечения запрещен, иначе оно окажется неэффективным.

Народное лечение

Помимо медикаментозной терапии практикуется применение рецептов народной медицины. Чтобы помочь органу очиститься и восстановиться, можно принимать следующие варианты отваров:

  • смешать по 50 г шалфея, душицы, спорыша, мелиссы и зверобоя, разделить на 12 равных частей. В течение первых 7 дней следует заливать каждую часть 600 мл кипятка и настаивать в течение 40 минут, выпивать 2–3 раза за день. Далее к 100 г полученного отвара добавлять при приеме 6 капель пихтового масла. Средняя продолжительность чистки почек составляет около двух недель. Желательно сочетать этот метод с принятием хвойных расслабляющих ванн;
  • ежедневно выпивать по стакану тыквенного сока без консервантов;
  • семена моркови залить кипятком из расчета 1 чайная ложка основного ингредиента на стакан воды. Настоять в течение получаса и применять за полчаса до приема пищи. Средний курс очистки почек составляет не менее месяца;
  • сок лимона, свеклы, моркови и огурца смешать в равных долях и принимать по стакану в течение двух месяцев.

Чрезмерное увлечение алкоголем приводит к поражению почек, которое часто выражается в виде болевого синдрома. Негативное влияние спиртных напитков может привести к почечной недостаточности и полному отказу органа.

Как помочь почкам после алкоголя



Могут ли болеть почки от алкоголя (пива)

После веселого алкогольного времяпрепровождения наутро человека посещают нехорошие последствия. Головная боль, подташнивание, а порой и рвота, головокружение, слабость – это заявляет о себе похмельный синдром. Но порой легкомысленной личности приходится сталкиваться и с более неприятными явлениями – болезненными ощущениями в области почек.

С различными почечными проблемами человек сталкивается довольно часто. Если проблемы начинаются после бурного застолья, причину нужно искать в неумеренном потреблении спиртного. Опасен ли такой синдром, если болят почки после алкоголя, что делать – бежать к врачу или можно справиться домашними методами? Поговорим об этом подробнее.

Наши дорогие почки

Эти парные органы чрезвычайно важны и дороги организму. Ведь они являются главным биологическим фильтром. В их задачи входит многое:

  • нормализация АД;
  • очищение крови от токсинов и шлаков;
  • восстановление водно-солевого метаболизма;
  • регуляция работы мочевыделительной системы.

В случае когда после обильного употребления алкоголя вдруг начинаются болезненные ощущения в районе почек, это очень важный и тревожный звонок. Данная симптоматика развивается из-за негативного воздействия на почки метаболитов этанола и говорит о нарушении функциональности органов.

Справиться с болезненностью почек после употребления алкоголя можно л

Способы устранения боли в почках после приёма алкоголя

В организме человека почки играют роль фильтра. Проходя сквозь них, кровь очищается от токсинов и шлаков. Парные органы принимают участие в деятельности мочевыделительной системы, поддерживают нормальный водно-электролитный баланс. Люди, пьющие спиртное часто и помногу, сталкиваются с тем, что сильно болят почки после алкоголя. Как лечить этот орган, они обычно не знают, а обращаться к врачам не хотят. Однако помочь себе можно и в домашних условиях. Лечебный эффект достигается благодаря таблеткам, народным средствам и специальной диете.

Действие спиртных напитков на почки

Поступая в организм, спирт из желудка с кровью попадает сначала в печень, где преобразуется в продукты распада, затем в почки. После этого токсины выводятся с мочой. Парный орган очищает кровь от всех вредных веществ, обеспечивая нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, поэтому этанол негативно влияет на их работу.

Чтобы не пришлось думать о том, как восстановить почки после алкоголя, важно не злоупотреблять спиртным. Иначе возможны негативные последствия:

В организме у часто пьющего человека происходят необратимые изменения, когда полностью вылечиться уже нельзя. Ослабевает иммунная система, развиваются хронические заболевания, затрагивающие все внутренние органы. Это два несовместимых понятия — здоровые почки и алкоголь.

Симптомы патологии проявляются по-разному, но обычно всё начинается с отёков. Лицо выглядит опухшим, веки нависают, под глазами заметны мешки, после алкоголя болит спина, становится трудно стоять или сидеть прямо. Если измерить температуру, она будет немного выше нормы.

На фоне болезненных ощущений человеку все время кажется, что он устал, присутствует сонливость, слабость. Даже после продолжительного отдыха состояние не улучшается. Моча приобретает тёмный цвет с нехарактерным оттенком и неприятно пахнет — это тревожный знак, что пора лечиться. Кроме того, часто болит голова, что свидетельствует о непрекращающейся интоксикации.

Механизм развития патологии

Защитная функция почек состоит в том, чтобы не дать человеку погибнуть от алкогольного отравления. Но когда токсинов слишком много, нефроны, разрушающие ацетальдегид, сами погибают. Чувство боли в пояснице — признак того, что значительная часть канальцев и клубочков повреждена.

В любом количестве спиртосодержащих напитков есть ацетальдегид, разрушающий ткани на клеточном уровне. Пить пиво, вино, водку и слабоалкогольные тонизирующие напитки особенно опасно тем, у кого в анамнезе есть болезни мочевыделительной системы.

Патология, протекающая в почках, часто обнаруживает себя не сразу, потому что в этом органе нет нервных окончаний. Человек не ощущает боли и продолжает наносить вред здоровью. Сильное поражение лоханок, канальцев и чашечек сопровождается спазмами и приступообразной болью внизу живота. Это означает, что к разрушению почечной ткани добавилась инфекция вирусного или бактериального происхождения.

Алкоголь во время метаболизма отравляет почки, а если к этому добавляются отягчающие факторы, состояние становится ещё хуже. В кровь и мочу попадает белок, в результате наступает водно-электролитный дисбаланс. Вот почему спиртное особенно опасно для больных.

Когда алкоголь влияет на почки долгое время, состояние становится необратимым. Иногда даже длительное специализированное лечение не даёт эффекта. В тяжёлых случаях не помогают и дорогостоящие операции. Для алкоголиков с большим стажем спасением может стать пересадка или процедура гемодиализа, которую нужно делать каждые несколько дней, иначе человек умрёт. Поэтому не стоит доводить ситуацию до критической черты.

Опасность увлечения пивом

По мнению большинства мужчин и многих женщин, пиво не может быть вредным, напротив, оно благотворно влияет на состояние здоровья. Главное — соблюдать меру. Этот миф укоренился в людском сознании благодаря тому, что с экранов и газетных страниц часто рассказывается о пользе хмеля, солода и активных веществ. Но даже если выпивать в день по 1 бокалу пива, организм будет получать не витамины, как уверены приверженцы пенного напитка, а дозу этанола.

Со временем безобидное увлечение перерастает в пристрастие к более крепким напиткам. Постепенно человеку становится мало привычной нормы. Количество пива, выпиваемого в течение дня, постепенно увеличивается. Почки работают на пределе возможностей, испытывая непрерывную перегрузку. Вскоре они становятся сморщенными, уменьшаются в размерах, а канальцев и лоханок почти не остаётся.

Настоящая гремучая смесь — пиво и солёная закуска: чипсы, сухарики, сушёная рыба, орешки. От таких продуктов возникает жажда, которую человек утоляет все тем же напитком. Нагрузка на внутренние органы увеличивается неимоверно.

Неожиданное побочное действие на организм оказывают гормональные вещества, сходные с эстрогеном и прогестероном. Они накапливаются в мужском организме, вызывая такие изменения:

  • тембр голоса повышается до такой степени, что напоминает женский,

  • снижается способность к зачатию,
  • ослабевает потенция,
  • у некоторых мужчин развивается бесплодие,
  • в области груди, на животе и бёдрах откладывается жир (тип полноты, характерный для женщин).

По утрам любители горячительных напитков ощущают спазмы, затрагивающие область правого подреберья. Так организм сигнализирует о разрушении клеток печени. Дефицит микроэлементов, аминокислот и витаминов проявляется внешними изменениями:

  • развивается кариес,
  • ногти и волосы становятся ломкими,
  • кожа истончается и приобретает землистый оттенок.

У людей, чьи почки перестают справляться со своими функциями, часто случаются переломы и подкожные кровоизлияния. На руках и ногах можно заметить синяки. Но даже в запущенной ситуации ещё не поздно помочь своему организму, используя медикаменты и лекарственные травы.

Чистка почек народными средствами

После интоксикации, возникшей вследствие употребления спиртного, облегчить состояние можно с помощью целебных растений. В течение двух суток нужно придерживаться щадящей диеты и пить отвар шиповника. Затем рекомендуется принимать настой брусничных листьев. Способ приготовления: нужно измельчить сухие листья, 5 ст. л. сырья залить 500 мл воды и поставить на водяную баню. Воду в большой посуде доводят до кипения и парят ещё 30 минут, после чего отвар процеживают, охлаждают и пьют по 100 мл утром, в обед и вечером.

Настой действует как диуретик, способствует выведению токсинов и солей тяжёлых металлов. При пиелонефрите делают отвары, используя такое сырьё:

Около 2 ст. л. заливают 1 стаканом кипятка, настаивают полчаса и пьют по 30 мл утром, в обед и вечером. Чтобы тщательно почистить почки от продуктов распада, пьют отвар на основе травяного сбора. Готовят так: берут по 20 г окопника (корень), фиалки, зверобоя, пижмы и бузины, отмеряют 2 ст. л. смеси и заливают 250 мл крутого кипятка, накрывают крышкой, через 30 мин процеживают и пьют по 1 ст. л. трижды в день.

Таблетки для нейтрализации действия этанола

Чтобы нейтрализовать или уменьшить разрушительное действие спирта на почки, полезно пить гепатопротекторы, адсорбенты и препараты, купирующие внешние проявления алкогольной интоксикации. Если есть сильные спазмы и боли, не возбраняется принимать анальгетики. Но лучше не тянуть с обращением в больницу. Полный перечень медикаментов, подходящих в конкретной ситуации, назовёт врач. Из тех, что продаются без рецепта, эффективны Регидрон, Полисорб, Гепатрин, Зорекс.

Полисорб — препарат адсорбирующего действия, выпускаемый в порошке. Из него приготавливают суспензию. Активный компонент — диоксид кремния, который ускоряет восстановление тканей. Это вещество очищает кровь от токсинов. Попадая в желудок и кишечник, они удаляются из организма естественным путём. У порошка нет побочных эффектов и противопоказаний, недостатки также отсутствуют.

Зорекс — ещё одно лекарственное средство обширного спектра действия. Помимо выведения токсинов, таблетки способствуют регенерации разрушенных клеток печени и почек. Эффект от лечения заключается в дезинтоксикации, защите больного органа и остановке процессов разрушения. Действующее вещество — унитиол. Дополнительная польза медикамента в том, что благодаря ему спирт окисляется быстрее.

Чтобы восстановить водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс, полезно принимать Регидрон. Он оказывает выраженное действие после затяжной пьянки, когда организм сильно обезвожен. В таких случаях рассолы, бульонные кубики, чайный гриб и другие народные средства уже не помогают. Таблетки эффективны и действуют очень быстро. Недостаток — ограничения к применению: Регидрон противопоказан людям с сахарным диабетом, гипертонией, почечной недостаточностью и гиперкалиемией.

Принципы лечебного питания

После длительного запоя необходимо восстановить организм до состояния, близкого к нормальному. В этот период нельзя пересоленные и острые блюда — они ухудшат самочувствие. Можно есть рыбу, ракообразных и прочие дары моря, главное, чтобы они были недосоленными и термически обработанными. Не рекомендуется употреблять специи и жирное мясо. Полезно пить отвар шиповника. Ежедневно в рационе должны быть такие овощи, фрукты и ягоды:

  • капуста,

  • виноград,
  • брусника,
  • сладкий перец,
  • зелень,
  • калина,
  • огурцы,
  • яблоки,
  • тыква,
  • сладкий перец,
  • черника,
  • арбуз,
  • клюква.

Овощи лучше есть в свежем виде, из фруктов полезно делать салаты. Ягоды можно употреблять в виде компотов, морсов. Другой вариант — отжимать сок и пить, разбавив его водой. Главное, чтобы в рационе было достаточно разнообразных витаминов и микроэлементов. Когда состояние нормализуется, рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону, добавляя в меню отварное мясо, кисломолочные продукты, яйца, крупы.

Профилактика болей и спазмов

Пока изменения в почках не стали необратимыми, стоит принять предупредительные меры. Необходимо следить за водно-электролитным балансом: пить достаточно жидкости, не допускать обезвоживания, не находиться подолгу на жаре, больше гулять. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни:

  • отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму,
  • умеренно заниматься физкультурой,
  • регулярно обследоваться, чтобы вовремя выявлять патологии (они неизбежны).

Главное — помнить, что спирт в любых количествах — яд, наносящий сокрушительный удар по всем органам. Не бывает лечебных доз, даже когда речь идёт о слабоалкогольной жидкости. Если хочется сохранить почки здоровыми, лучше раз и навсегда забыть о пиве, вине, водке и других спиртосодержащих напитках.

Загрузка...

Опасности и последствия употребления алкоголя

перейти к содержанию Получите лечение. Вызов (866) -520-2708
  • Ресурсы
    • Справочники по алкогольной зависимости
      • Что такое алкоголизм?
      • Выявление алкоголика
      • Жизнь с алкоголиком
      • Типы алкоголиков
      • Смешение алкоголя и наркотиков
      • Толерантность к алкоголю
    • Побочные эффекты алкоголизма
      • Последствия злоупотребления алкоголем
      • Социальные эффекты алкоголя
      • Физические эффекты алкоголя
      • Психологические эффекты алкоголя
      • Делириум Тременс
      • Отравление алкоголем
    • Руководства по похмелье
      • Что такое похмелье?
      • Похмелье после разного алкоголя
      • Похмелье, опасное для здоровья
      • Лекарства от похмелья
      • Как вылечить похмелье
      • Как предотвратить похмелье
  • Руководства
    • Руководства по алкоголизму
      • Вождение под влиянием
      • Подростковый алкоголизм: Руководство для родителей
      • Ветераны и злоупотребление алкоголем
      • Употребление алкоголя во время беременности
      • Взрослые дети алкоголиков
      • Расстройства алкогольного спектра плода
    • Интернет-инструменты
      • Анкета для проверки на алкоголь
      • Калькулятор BAC
      • Как быстро протрезветь
  • Лечение
    • Лечение алкоголизма
      • Варианты лечения алкогольной зависимости
      • Признаки, что пора бросить пить
      • 12-шаговые программы
      • Альтернативы 12 шагов
      • SMART Recovery
      • Национальные горячие линии по борьбе с алкоголизмом
    • Лекарства от алкоголизма
      • Антабус (Дисульфирам)
      • Налтрексон (вивитрол)
      • Кампрал (Акампросате)
      • Топамакс (Топирамат)
      • Либриум (хлордиазепоксид)
      • Валиум (диазепам)
  • Центр реабилитации
    • Типы реабилитационных центров
      • Центры лечения алкоголизма
      • Стационар Rehabs
      • Амбулаторное лечение
      • Бесплатный Rehabs
      • Подросток Rehabs
      • Комплексные реабилитации
    • Реабилитация Ф.A.Q.
      • Руководства по реабилитации
      • Стационарные и амбулаторные центры
.

Что может быть причиной этого

Обзор

Почки необходимы для поддержания здоровья организма и отсутствия вредных веществ, таких как алкоголь. Они фильтруют и выводят из организма шлаки с мочой. Почки также поддерживают правильный баланс жидкости и электролитов.

По этим причинам естественно, что, когда вашим почкам приходится прилагать максимум усилий, чтобы избавить организм от излишков алкоголя, вы можете испытывать боль. Частое мочеиспускание, сопровождающееся промыванием системы, может привести к обезвоживанию.Это может нарушить работу почек и других органов. У вас могут быть такие симптомы, как боль в почках, боку и спине.

Области вокруг почек могут болеть после употребления алкоголя. Это область в задней части живота, под грудной клеткой по обе стороны от позвоночника. Эта боль может ощущаться как внезапная, острая, колющая боль или более тупая боль. Он может быть легким или тяжелым и ощущаться на одной или обеих сторонах тела.

Боль в почках может ощущаться в верхней или нижней части спины, между ягодицами и нижними ребрами.Боль может ощущаться сразу после употребления алкоголя или после того, как вы бросили пить. Иногда ночью становится хуже.

Другие симптомы включают:

Есть много причин боли в почках. Важно понимать причину своего дискомфорта, если это признак чего-то серьезного. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих состояниях и о том, как их лечить.

Заболевание печени

Заболевание печени заставляет вас чувствовать боль или дискомфорт после употребления алкоголя.Это особенно вероятно, если ваша печень повреждена из-за алкоголизма. Заболевание также может влиять на приток крови к почкам и снижать их эффективность в фильтрации крови.

Для лечения заболевания печени вам могут посоветовать отказаться от алкоголя, похудеть и соблюдать диету. В некоторых случаях могут потребоваться лекарства или операция. В случае печеночной недостаточности может потребоваться пересадка печени.

Камни в почках

Камни в почках могут образовываться из-за обезвоживания, вызванного алкоголем.Употребление алкоголя, если у вас уже есть камни в почках, может вызвать их быстрое движение. Это может способствовать усилению боли в почках.

Вы можете вылечить небольшие камни в почках, увеличив потребление воды, принимая лекарства или используя домашние средства.

Инфекция почек

Инфекция почек - это тип инфекции мочевыводящих путей (ИМП), которая начинается в уретре или мочевом пузыре и распространяется на одну или обе почки. Симптомы и тяжесть ИМП могут ухудшиться после употребления алкоголя.

Выпейте много воды и немедленно обратитесь к врачу. Вы можете использовать жаропонижающие или обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт. Обычно вам прописывают антибиотики. Тяжелые или повторяющиеся инфекции почек могут потребовать госпитализации или хирургического вмешательства.

Обезвоживание

Алкоголь обладает мочегонными свойствами, из-за которых вы чаще мочитесь. Это приводит к обезвоживанию, особенно при чрезмерном употреблении алкоголя.

Алкоголь влияет на способность почек поддерживать правильный баланс воды и электролитов в организме.Это приводит к нарушению функции почек и увеличивает риск развития камней в почках. Хроническое обезвоживание увеличивает риск этих побочных эффектов.

Лечите обезвоживание, заменяя потерянные жидкости и электролиты. Вы можете выпить спортивный напиток, содержащий электролиты и раствор углеводов. Избегайте сладких напитков.

В некоторых случаях обезвоживание может потребовать посещения врача.

Обструкция лоханочно-мочеточникового перехода (UPJ)

Если у вас есть обструкция UPJ, у вас могут возникнуть боли в почках после употребления алкоголя.Это состояние препятствует правильному функционированию почек и мочевого пузыря. Иногда боль ощущается в боку, пояснице или животе. Иногда он попадает в пах. Употребление алкоголя может усилить любую боль.

Иногда это состояние улучшается само по себе. Обструкцию UPJ можно лечить с помощью минимально инвазивной процедуры. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Гидронефроз

Гидронефроз возникает в результате опухания одной или двух почек из-за скопления мочи.Закупорка или непроходимость мешают правильному оттоку мочи из почки в мочевой пузырь. Это может вызвать опухание или увеличение почечной лоханки. Вы можете испытывать боль в боку и боль или затруднения при мочеиспускании.

Камни в почках повышают риск развития гидронефроза.

Гидронефроз лучше всего лечить как можно быстрее. Обратитесь к врачу для лечения камней в почках или почечной инфекции, если они являются причиной. Для этого могут потребоваться антибиотики.

Гастрит

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к гастриту, в результате которого слизистая оболочка желудка воспаляется или опухает.Хотя это не имеет прямого отношения к почкам, боль может ощущаться в верхней части живота и быть связана с болью в почках.

Лечите гастрит, избегая алкоголя, обезболивающих и рекреационных препаратов. Для облегчения симптомов и боли можно принимать антациды. Ваш врач может назначить ингибиторы протонной помпы или антагонисты h3, чтобы снизить выработку желудочной кислоты.

Употребление алкоголя в больших количествах может иметь несколько долгосрочных последствий для здоровья, включая диабет 2 типа и высокое кровяное давление.Эти состояния обычно приводят к заболеванию почек. Чрезмерное употребление алкоголя считается более четырех порций в день. Это вдвое увеличивает риск развития хронического заболевания почек или длительного повреждения почек. Риск увеличивается, если вы курите.

Почки, перегруженные из-за чрезмерного употребления алкоголя, не функционируют должным образом. Это делает их менее способными фильтровать кровь и поддерживать правильный водный баланс в организме. Также могут пострадать гормоны, контролирующие функцию почек.

Пьянство также может вызвать заболевание печени, из-за которого ваши почки должны работать тяжелее. Когда у вас заболевание печени, ваше тело не балансирует поток и фильтрацию крови так, как должно. Это пагубно сказывается на вашем здоровье в целом и может увеличить вероятность осложнений.

Если вы испытываете боль в почках после употребления алкоголя, важно обращать внимание на свое тело и то, что оно вам говорит. Возможно, вам придется полностью отказаться от алкоголя на определенное время или уменьшить количество потребляемого алкоголя.

Вы можете заменить крепкие напитки на пиво или вино, так как они имеют более низкое содержание алкоголя. Тем не менее, вам следует избегать чрезмерного употребления алкоголя. Следите за своими напитками с помощью приложения или дневника, чтобы отслеживать свой прогресс.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Попробуйте заменить алкогольные напитки альтернативными, такими как соки и чай. Кокосовая вода, напитки с яблочным уксусом и горячий шоколад - отличные варианты. Если вы хотите выпить чего-нибудь особенного, особенно в общественных ситуациях, вы можете приготовить безалкогольные коктейли в причудливом стакане.

Придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием жиров и большого количества свежих фруктов и овощей. Ограничьте потребление сахара, соли и кофеина.

Регулярно делайте физические упражнения и займитесь тем времяпрепровождением, которое вдохновляет вас меньше пить.

Обратитесь к врачу или терапевту, если вы чувствуете, что находитесь в зависимости от алкоголя или если он каким-то образом мешает вашей жизни. Ваш врач может прописать вам лекарства для почек или порекомендовать программы в вашем районе, которые помогут вам.

.

Боль в почках после употребления алкоголя: причины и осложнения

Почки помогают фильтровать кровь, в том числе отфильтровывая вредные вещества, такие как алкоголь. Умеренное употребление алкоголя не должно вызывать боли в почках, но запой или частое употребление алкоголя могут вызвать проблемы с почками.

Боль в почках обычно возникает в спине, по обе стороны от позвоночника, прямо под ребрами. Человек, который испытывает этот тип боли, особенно если она усиливается в течение нескольких часов или дней, может иметь серьезное заболевание и должен поговорить с врачом.

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах боли в почках и о том, как они могут быть связаны с употреблением алкоголя.

Умеренное употребление алкоголя не должно вызывать боли в почках. Однако чрезмерное употребление алкоголя может повредить почки или увеличить риск хронического заболевания почек.

Боль в почках после употребления алкоголя может быть признаком этих состояний.

Острое повреждение почек

Выпивка или употребление большого количества напитков всего за несколько часов может вызвать острое повреждение почек.

Острое повреждение почек может произойти, когда отходы накапливаются в крови с большей скоростью, чем почки могут их отфильтровать.

Помимо боли в почках, человек с острым повреждением почек может также заметить следующие симптомы:

Без лечения у человека с острым повреждением почек может случиться припадок или впасть в кому.

Инфекция мочевыводящих путей

Алкоголь может косвенно повысить риск развития инфекции мочевыводящих путей (ИМП). ИМП, распространяющиеся на мочевой пузырь, могут вызывать боль в почках.

Алкоголь повышает кислотность мочи и может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Человек, употребляющий алкоголь, может обезвоживаться, что увеличивает риск ИМП.

Помимо боли в почках, некоторые симптомы ИМП включают:

Хроническое заболевание почек

Со временем употребление алкоголя может также увеличить риск заболевания почек, заставляя почки работать сильнее и повреждая печень.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может вызвать боль в почках и другие симптомы дисфункции почек, такие как высокое кровяное давление.

Хроническая болезнь почек - серьезное и потенциально опасное для жизни заболевание, которое требует постоянного лечения. Некоторым людям с заболеванием почек может потребоваться диализ или пересадка почки.

Проблемы с почками, не связанные с алкоголем

Употребление алкоголя не вызывает всех видов боли в почках. Время появления боли могло быть совпадением, или алкоголь мог усугубить существующую проблему.

Камни в почках - еще одна возможная причина боли. Человек может чувствовать сильную боль в спине или боль в гениталиях или животе, когда тело пытается вывести камень.У некоторых людей также поднимается температура. Если тело не выходит из камня, у человека может развиться серьезная инфекция или закупорка.

Получение физического повреждения почек, например, при падении с высоты, также может вызвать боль в почках.

При любой боли в почках важно обращаться к врачу, независимо от того, связана ли она с употреблением алкоголя или нет.

Поделиться на Pinterest Подагра, которая может вызывать отеки ног, является возможным осложнением заболевания почек.

Человек подвержен риску различных осложнений в зависимости от основной причины боли в почках.

Например, у человека с инфекцией мочевых путей, которая распространяется на почки, может развиться сепсис, опасная инфекция крови.

Возможные осложнения неконтролируемой или нелеченой болезни почек включают:

  • подагра, тип артрита, который возникает, когда мочевая кислота накапливается в крови
  • анемия, которая развивается, когда в организме недостаточно эритроцитов
  • высокая уровни фосфора, которые могут вызвать заболевания костей, такие как остеопороз
  • опасно высокий уровень калия
  • высокое кровяное давление
  • болезнь сердца
  • накопление жидкости и отек в теле
  • отказ других органов, таких как печень

Почки являются основным инструментом организма для фильтрации опасных веществ, поэтому проблемы, влияющие на почки, могут быстро повлиять на остальную часть тела, потенциально вызывая проблемы во многих органах.

Обратиться к врачу для:

  • боли в почках
  • симптомы ИМП
  • недавний удар в спину, вызывающий боль в почках
  • лихорадка вместе с болью в почках
  • снижение мочеиспускания, даже при употреблении алкоголя достаточно воды

Обратитесь в отделение неотложной помощи или за неотложной помощью, если:

  • Признаки острого повреждения почек после питья
  • Сильная боль в спине или почках
  • Высокая температура и боль в почках
  • Высокое кровяное давление и боль в почках
  • потеря сознания, помутнение зрения или изменение сознания
  • припадок

Правильный вариант лечения боли в почках, связанной с алкоголем, зависит от причины.

Некоторые варианты лечения могут включать:

  • антибиотики для лечения ИМП
  • обезболивающие
  • электролиты или внутривенные жидкости для лечения обезвоживания
  • краткосрочный диализ для удаления накопленных токсинов при остром повреждении почек
  • изменение диеты и образа жизни для лечения хронического заболевание почек
  • лекарства для снижения артериального давления и лечения других симптомов
  • долгосрочный диализ для поддержки почечной недостаточности
  • пересадка почки

Снижение потребления алкоголя может снизить риск связанного с алкоголем заболевания почек.

Избегайте запоя и пейте много воды, если пьете алкоголь. Людям с хроническим заболеванием почек вообще не следует употреблять алкоголь, и они могут обратиться к врачу за помощью, если они сочтут это трудным.

Некоторые стратегии, которые могут улучшить здоровье почек и снизить риск заболевания почек, включают:

  • отказ от табака
  • отказ от алкоголя
  • принятие здоровой и сбалансированной диеты
  • пить много воды
  • регулярные упражнения
  • поддержание здоровая масса тела
  • лечение любых других заболеваний, таких как диабет

Не все формы заболеваний почек можно предотвратить, но ведение здорового образа жизни может снизить риск осложнений даже у людей с генетическими заболеваниями почек.

Боль в почках может быть сильной. Это способ организма предупредить о потенциально серьезном заболевании, поэтому лучше не игнорировать его.

Как можно скорее обратиться к врачу, чтобы обеспечить соответствующее лечение и снизить риск осложнений.

.

Восстановление после отказа от алкоголя: как восстановить организм после алкогольной зависимости

Необходима сквозная очистка внутренних органов от токсичных продуктов этилового распада в связи с употреблением неконтролируемых крепких алкогольных напитков.

Выздоровление после отказа от алкоголя - это длительный процесс, требующий строгого соблюдения предписаний врача.

Что влияет на время восстановления

Злоупотребление «зеленой змейкой» нарушает работу внутренних органов.

Факторы, влияющие на восстановление организма:

  • физическое, психологическое состояние больного;
  • качество питьевого спирта;
  • врожденная «слабость» некоторых органов;
  • интенсивность злоупотребления этиловыми напитками;
  • человеческий возраст;
  • длительность зависимости;
  • приобретенных патологий.

Начать процесс регенерации организма необходимо после анализа вышеуказанных критериев с учетом степени отравления организма.

Восстановление внутренних органов

После отказа от алкоголя наблюдаются сбои в работе следующих органов: мозга, печени, почек, поджелудочной железы.

Рассмотрим подробнее способы их восстановления.

  1. Мозг. Алкоголизм приводит к деградации организма и для нормализации его работы следует воздержаться от употребления горячительных напитков в течение 15 дней.
  2. Печень. Для оздоровления мышечного органа необходимо исключить из рациона жареную, жирную пищу.При этом следует отдавать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, витаминами, так как они помогают быстро очистить организм от шлаков.
  3. Почки. Чтобы улучшить их работу, следует полностью отказаться от этиловых напитков, есть только здоровую пищу и больше времени проводить на природе.
  4. Поджелудочная железа. В процессе восстановления этого органа нельзя переедать, рацион следует обогащать продуктами, богатыми натуральными жирами, содержащимися в авокадо, рыбе, сливочном масле.
  5. Таким образом, учитывая вышеприведенную рекомендацию, можно быстро привести в соответствие пораженные внутренние органы.Однако следует помнить, что при алкоголизме возникает необратимое заболевание, поэтому не чувствовать силы своего тела и своевременно контролировать дозу употребляемых спиртных напитков.

Будем признательны, если воспользуетесь кнопками:

.

Употребление алкоголя после тренировки ХУЖЕ, чем вообще пропускать работу

Выпивка после тренировки ХУЖЕ, чем пропуск тренировки в целом: алкоголь «тормозит рост мышц во время периода восстановления после упражнений»

  • После тренировки нашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться и укрепиться.
  • Но алкоголь нарушает химический путь, препятствует этому процессу
  • Это особенно плохо для мужчин, исследование Университета Северного Техаса показывает
  • Вероятно, потому что мужские мышцы используют тестостерон после тренировки больше, чем женщины, а алкоголь особенно вреден для тестостерона

Миа де Грааф для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Это кажется логичным: если вы хотите похмелья без чувства вины, лучше всего отправляйтесь в спортзал перед штангой.

Но согласно новым исследованиям, это худшее, что вы можете сделать.

Часы после тренировки имеют решающее значение для того, чтобы ваши мышцы медленно восстанавливались, укреплялись и росли.

Алкоголь, однако, прерывает этот процесс, замедляя, насколько эффективно ваши гормоны стимулируют рост мышц.

Это особенно плохо для мужчин.

Алкоголь замедляет процесс роста мышц в часы после тренировки, исследование показывает

«Если вы тренируетесь с отягощениями, если вы собираетесь выпить в ту ночь, не ходите в спортзал. - предупреждает соавтор Якоб Вингрен из Университета Северного Техаса.

«Возможно, на следующий день тебе будет хуже, чем если бы ты не ходил в спортзал».

В исследовании приняли участие 10 мужчин и девять женщин, все физически активные.

Все участники выполняли шесть подходов по 10 приседаний с тяжелым весом дважды в неделю.

Перед тренировкой команда взяла биопсию мышц.

После этого участникам раздали поднос с напитками - половина - вода, половина - водка, разбавленная водой.

Алкогольная группа выпила около шести стаканов разбавленной водки за 10 минут.

Пока они пили, команда взяла еще несколько биопсий мышц, одна через три часа после тренировки, а затем еще раз через два часа.

Результаты показали, что в группе, употреблявшей алкоголь, наблюдалось резкое падение мышечного роста, особенно у мужчин.

ЗАБЕРИТЕ БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО ВМЕСТО!

Есть причина, по которой марафонцы пьют пиво после забега.

И дело тут не в праздновании.

Пиво - как алкогольное, так и безалкогольное - содержит жизненно важные минералы, стимулирующие восстановление мышц.

Убрав алкоголь, пьющие получают все преимущества напитка без вредных последствий.

Фактически, некоторые исследования показали, что безалкогольное пиво так же эффективно, как что-то вроде Gatorade, для регидратации организма.

Употребление алкоголя снижает активацию mTORC1, химического пути, который стимулирует процесс роста мышц после тренировки.

Исследователи полагают, что мужчины пострадали больше, потому что алкоголь особенно вреден для тестостерона.

«Наши исследования показывают, что мужчины больше страдают от алкоголя, чем женщины», - пояснил Вингрен Daily Mail Online.

«Мы знаем, что алкоголь влияет на тестостерон, и это связано с гендерными различиями, поэтому на тестостерон, кажется, стоит обратить внимание.'

После тренировки мужчины испытывают прилив тестостерона, который частично способствует процессу роста мышц.

Женщины действительно замечают повышение уровня тестостерона после тренировки, но далеко не так сильно.

Команда сейчас проводит дополнительные тесты, чтобы точно выяснить, почему и как алкоголь влияет на мужчин.

Вингрен подозревает, что этому есть две возможные причины.

Во-первых, это может повлиять на количество имеющегося у вас тестостерона.

Во-вторых, возможно, что рецепторы, стимулируемые тестостероном, страдают.

В любом случае Вингрен советует спортсменам не поддаваться пьянству.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

лучших приложений для избавления от алкогольной зависимости 2020 года

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Алкогольная зависимость - это сложное заболевание, которому нет альтернативы лечению. Но нахождение силы, поддержки и позитива в приложении - которое всегда и везде, где вам нужно - может предложить повседневное подкрепление и ответственность.

Healthline выбрала эти приложения за их высококачественный контент, надежность и положительные отзывы пользователей.Мы надеемся, что вы найдете их полезными инструментами для обретения и поддержания трезвости или помощи близким людям в этом.

iPhone: 4,9 звезды

Цена: $ 5,99

«Круглосуточно» поможет вам найти вдохновение, когда вам это нужно, с помощью 366 ежедневных медитаций. Получите доступ к сегодняшнему сообщению и проведите по экрану вперед и назад, чтобы узнать больше. Добавьте в закладки избранное и ищите все сообщения по ключевым словам. Встряхните устройство, чтобы вызвать случайное сообщение вдохновения и поддержки.Вы даже можете настроить размер шрифта для удобства чтения.

iPhone: 4.8 звезды

Android: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Используйте приложение I Am Sober, чтобы отслеживать свои трезвые дни и вехи, формировать новые привычки и получать удовольствие постоянная мотивация со стороны сообщества людей, которые ее получают. Ежедневные обещания помогут вам не сбиться с пути. График вывода средств поможет вам понять, чего ожидать в ближайшие дни и недели. Существуют также дополнительные ресурсы, разработанные, чтобы предложить вам круглосуточного помощника и широкую сеть для вашего восстановления.

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно

Этот инструмент трезвости был разработан консультантом по наркозависимости, получившим образование в Гарварде. В нем используются проверенные методы, помогающие оставаться трезвыми. Возможности включают ежедневные мотивационные сообщения, поисковую систему, которая поможет вам найти релевантный контент, инструмент, позволяющий избежать рецидива, если у вас возникнет желание, чат-форум и многое другое.

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4.5 звезд

Цена: Бесплатно

Паркер - выздоравливающий парень, который создал Номо, чтобы оставаться на верном пути и иметь мотивацию. Приложение позволяет вам создавать и публиковать часы трезвости - столько, сколько вам нужно, чтобы отслеживать количество дней, в течение которых вы были трезвыми, к нездоровым привычкам, к которым вы вернулись, или что-то еще, что вы хотите отслеживать. Находите подробные данные о своем прогрессе с точностью до минуты и зарабатывайте фишки, когда вы достигнете вех в своем выздоровлении. Отправляйте уведомления партнерам, когда испытываете искушение, и делитесь своими успехами прямо в социальных сетях.

iPhone: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Sober Grid разработан, чтобы служить вашей трезвой социальной сетью. Он соединяет вас с трезвыми людьми поблизости, предлагает группу поддержки 24/7, отслеживает ваше выздоровление с помощью проверок и заданий, а также включает счетчик трезвости. Ваша информация в приложении может быть конфиденциальной или общедоступной по вашему выбору.

iPhone: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Программа 12 шагов разбита на множество, казалось бы, незначительных, но важных действий, которые вы должны предпринять, чтобы добиться прогресса на пути к выздоровлению.Приложение Recovery Box помогает вам ориентироваться в каждом из этих шагов, как ожидаемых, так и неожиданных, с подробным описанием каждого из 12 шагов, сотнями страниц чтений из Большой книги анонимных алкоголиков и возможностью мгновенно общаться в чате со своими знакомыми. для поддержки.

iPhone: 4,9 звезды

Android: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вам нужен справочник по многим сложностям восстановления? Просто хотите немного фонового шума или музыки, которую вы можете послушать в тихий момент дня или когда вы боретесь с проблемой восстановления? Джо и Чарли - отличный ресурс.Благодаря тысячам часов аудиоконтента, включая чтения и звуки медитации, Джо и Чарли могут помочь вам узнать, как сделать следующие шаги в вашем выздоровлении, с огромным списком полезных ресурсов для взлетов и падений вашего пути.

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Беспокойство и неуверенность в выздоровлении легко переполняют. Приложение Simple Habit предоставляет вам быстрый и простой ресурс, который поможет расслабить ваш разум и тело с помощью курсов медитации, трекер прогресса, чтобы узнать, сколько времени вы тратите на осознанность каждый день, и инструменты мотивации.Приложение помогает держать вас в курсе ваших собственных целей в выздоровлении и помогает сформировать здоровые положительные привычки, такие как ежедневная медитация и инструменты для преодоления трудностей.

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Если вы выздоравливаете, вы знаете, что каждый час, каждый день и каждый месяц, что пассы, не поддающиеся своей зависимости, - огромная веха. Это приложение гарантирует, что вы можете считать каждую минуту в пути с помощью мощных инструментов хронометража, персонализированных целей, которые помогут вам достичь вехи трезвости, и сообщества поддержки со стороны тех, кто там был.

iPhone: 4.8 звезды

Android: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Можно легко забыть, что вы в центре вашего выздоровления: Вот что вы делаете и то, как вы это делаете, имеет решающее значение для вашего успеха в преодолении зависимости. А иногда вам просто нужно мягкое, вдумчивое напоминание самому себе, что вы можете это сделать - я предлагаю широкий набор упражнений для подтверждения, которые позволят вам выразить вслух свои тревоги, беспокойства и страхи, чтобы вы могли научитесь с ними справляться.

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Если вам нужна профессиональная помощь и вы не уверены, куда обратиться, BetterHelp предлагает виртуальный доступ к более чем 3000 специалистов по психическому здоровью получают бесплатные консультации, а также более подробные платные консультации. Это приложение разработано, чтобы помочь вам пережить взлеты и падения на вашем пути, не беспокоясь о том, чтобы планировать личное посещение или беспокоиться о том, что вам, возможно, придется ждать недели, чтобы увидеть кого-то, когда вам сейчас трудно.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]


.

Смотрите также