Skip to content

Сколько человек в день должен писать


сколько мочи должно выделяться за один раз

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Существуют определенные нормы мочеиспусканий в день, и отклонения от них сигнализируют о серьезных патологиях, происходящих в мочеточных органах. Показатели нормы у взрослых пациентов и детей отличаются, зависят они и от пола.

Оказывает на них влияние и выпиваемая за сутки жидкость. Если урина начинает постоянно выделяться в учащенном режиме, то рекомендуется обратиться к специалисту, который окажет помощь по восстановлению нормального состояния.

Содержание статьи

Норма мочеиспускания

Данные по позывам к испусканию урины средние, потому что процесс у любого пациента индивидуален. И если вести разговор о повышенном уровне, то необходимо подразумевать отклонения от своего ритма, оценивая частоту посещений туалета с обычным режимом выделения мочи. У взрослого человека нормой является от четырех до десяти подходов к унитазу в течение суток, при этом на ночной период приходится не более двух испусканий урины, объем которых не превышает трехсот миллилитров.

Мужчины посещают туалет до шести раз, женщины – до девяти. Малыши, которым нет еще и года, мочатся около двадцати пяти раз. Возрастная группа от трех до пяти лет этот процесс сокращает до восьми. С возрастом показатель становится еще ниже.

Иногда малыши во время испускания мочи начинают плакать, но это не следует считать отклонением. Порой дети пугаются самого процесса, но как только урина выходит, состояние становится нормальным. Но к врачу ребенка сводить следует, чтобы полностью исключить патологические изменения.

Считается нормой, если взрослый человек за один день выделяет из организма от восьмисот миллилитров до полутора литров урины.

Причины и симптомы частого мочеиспускания

Когда количество позывов превышает десяток раз, необходимо обратить пристальное внимание на собственный организм в процессе испускания мочи. Причин, по которым учащается выделение мочи, достаточное количество. Известен целый ряд факторов и характерных симптомов, оказывающих влияние на частоту отвода из организма урины.

Патологические

Болевые ощущения во время частых испусканий мочи – порой это проявляется из-за больших новообразований, появляющихся внизу живота. Количество позывов может увеличиться, когда опухоль достигнет размеров, при которых сможет надавливать на мочевой пузырь, не давая ему возможности заполняться биологической жидкостью полностью. При таком состоянии могут наблюдаться и иные признаки патологии:

  • быстрое похудение;
  • в урине появляются кровяные клетки;
  • моча выделяется небольшими порциями;
  • температурный режим тела всегда повышен;
  • пациент испытывает постоянную усталость;
  • в области живота появляются сильные боли;
  • лимфоузлы увеличиваются.

Одна из основных причин – гиперальдостеронизм. При такой болезни надпочечники вырабатывают излишнее количество альдостерона, увеличивается число мочеиспусканий. Заболевание провоцирует увеличение вырабатывания гормонов, оказывающих влияние на работоспособность парного органа.

К вечеру количество походов в туалет может увеличиться у пациентов, страдающих сердечной либо почечной недостаточностью.

Еще одна проблема – гиперпаратиреоз. Происходит вырабатывание излишних паратгормонов, регулирующих процесс образования мочи.

Больше всего проблем происходит при утреннем выделении мочи. Этому сопутствуют следующие симптомы:

  • конкременты;
  • запоры или расстройства желудка;
  • дисбактериоз кишечного тракта;
  • болевые ощущения в животе;
  • постоянная усталость;
  • отсутствие аппетита.

Эндокринные

Диабет несахарного типа способен увеличить количество опорожнений мочевого пузыря. По своим признакам он похож на сахарный, но уровень глюкоза в крови нормальное значение не превышает. В процессе регулирования отвода урины через парный орган происходят нарушения.

Участившиеся сильные позывы считаются признаком сахарного диабета, при котором содержание глюкозы возрастает, излишек ее начинает отводиться вместе с мочой. Называется этот процесс испускания мочи гипергликемией, дополняющейся некоторыми симптомами:

  • ощущением жажды и сухости;
  • слабостью;
  • усталостью хронического характера;
  • сонливостью;
  • зудом кожного покрова.

Проблемы с мочевой системой

Предупредить возможные осложнения поможет специалист урологии. Инфекционные заболевания почек и проблемы с мочевиком считаются достаточными причинами, чтобы участилось выделение мочи. Если процесс происходит болезненно, то необходимо обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

Самостоятельные лечебные процедуры только снимут либо частично понизят болезненные ощущения при выделении урины, но полностью проблему не излечат. В таком случае возникнет вероятность образования патологии хронического характера, последствия которой могут быть весьма тяжелыми.

Если обнаружатся признаки уретрита, цистита или пиелонефрита, рекомендуется безотлагательно посетить врача.

Гинекологические болезни

Частые и сильные позывы к выводу мочи, не имеющие болезненной симптоматики, могут наблюдаться при патологических отклонениях в репродуктивных органах. Подобное состояние может возникнуть из-за образования миомы и иных опухолей в матке. Находясь в стадии роста, они будут надавливать на мочевик, вызывая частые желания испустить мочу.

Основным признаком данных патологических отклонений считаются учащенность испускания урины, в которой присутствует кровь, болевые ощущения в мочевике, болезненная симптоматика во время молочницы. В подобных ситуациях диагностирование проводит гинеколог.

Еще одной причиной отклонения от нормы можно считать осложнения, появляющиеся после проведения аборта.

Непатологические

Когда при частых выделениях урины нет дополнительной симптоматики, то можно надеяться, что такого рода проблема спустя сутки пройдет самостоятельно. Одной из причин частых позывов становятся напитки, имеющие мочегонный эффект.

Чрезмерное употребление жидкости в виде зеленого чая, клюквенного компота способно спровоцировать частоту испусканий урины. Такой же результат наблюдается после ягод брусники, калины, клюквы.

Врачи полагают, что в стрессовых ситуациях, при значительных нагрузках физического характера и от переохлаждений организма участившееся испускание мочи является вполне нормальным явлением.

На утренние и дневные посещения туалета может влиять и психосоматика. У женской половины населения частота позывов может быть увеличена после менструальных циклов.

Еще одна причина – лечение диуретиками (лекарствами с мочегонным эффектом).

В качестве дополнительной симптоматики можно считать жгучесть при выходе мочи, изменения ее оттенка, резковатый запах, появляющийся в процессе мочеиспускания, наличие в урине крови, гнойных накоплений и слизи.

Особенности у мужчин

На подобные отклонения могут оказывать влияние причины физического и патологического характера. Новый рацион питания, обильное питье способны вызывать частые позывы, не сопровождающиеся негативными ощущениями. Даже алкогольные напитки вынуждают посещать туалет несколько чаще. Но есть случаи, когда проблема обусловлена патологиями:

  1. Аденома простаты. Появляется доброкачественное новообразование в простате, оказывающее сильное влияние на отведение биологической жидкости. Напор урины становится слабее, она в полном объеме из мочевика не выводится, образуется недержание в ночное время.
  2. Простатит. Воспалительный процесс инфекционного характера, от которого в паховой области появляются сильные дискомфортные ощущения.
  3. Пиелонефрит. Воспаленность парного органа, сопровождающаяся дискомфортностью и болевыми признаками в конце вывода урины.

Сделать выделения мочи более частыми способен уретрит. Возникают сильные боли, нормальный отток биожидкости нарушается. А если в моче выявляется кровь, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Факторы физиологического характера устраняются соблюдением правильного питания.

Особенности у женщин

Основная причина – цистит в острой форме. Несколько реже встречается уретрит. В качестве основных проблем можно добавить инфекционные заболевания органов половой системы – гонорею, трихомониаз, хламидиоз. Если мочеиспускания в течение двух дней не вернулись к нормальному показателю, следует обращаться к врачу.

Почему учащается мочеиспускание у беременных?

Начальный срок может увеличить количество процессов вывода мочи, что является первым признаком беременности. В данный период происходит перестраивание работы мочевика, потому что матка увеличивается в размерах и давит на него.

С чем связано уменьшение количества урины?

Бывает, что обычная норма отводимой мочи уменьшается. Такое явление называется олигурией, причинами которой могут стать:

  • недостаточность питьевого режима;
  • болезни парного органа;
  • постоянные диареи;
  • отечность мягких тканей;
  • отклонения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • онкология;
  • конкременты.

Иногда объем урины не превышает двухсот миллилитров в день. Это признак развивающейся анурии, вызванной почечной недостаточностью, шоковыми состояниями, спазмами уретры, интоксикацией. Пациенту необходимо посетить врача, чтобы предотвратить последствия негативного характера.

Какие анализы надо сделать?

Специалист назначает комплексное обследование и сдачу анализов. Пациенту придется вести запись процессов выделения урины, фиксировать ее приблизительный объем.

Врачом могут назначаться общие анализы урины и крови, биохимия, УЗИ органов, расположенных в области живота и малого таза, МРТ мозга, уретрография, КТ, экскреторная урография парного органа, бактериологический анализ мочи и крови.

Как проходит лечение?

Чтобы нормализовать процесс испускания урины, необходимо применять лечебные методы консервативного и хирургического характера. Способ терапии определяет врач, изучивший результаты обследований и анализов. Самостоятельное лечение лишь снимет боль, но полностью болезнь не уничтожит.

Медикаменты

Чаще всего назначаются Гутрон, Дулоксетин, Спазмекс и иные лекарства. Спазмексом блокируется воздействие ацетилхолина, что позволяет регулировать отвод урины.

Омник считается лекарством из группы альфа-адреноблокаторов. Им пользуются, чтобы стабилизировать синдром императивного испускания урины.

Лекарственные препараты могут назначаться только после выполнения лабораторных исследований.

Диета и питание

Если соблюдать правильный рацион питания, то ночные посещения туалета вам не будут страшны. Диета полностью исключит значительные объемы жидкости и продуктов питания, содержащих ее в больших количествах. Не следует пить воду на ночь, чтобы не просыпаться в туалет. Не рекомендуется есть соленые и острые блюда.

Чем помочь в домашних условиях?

Отлично помогают настойки и чаи, понижающие испускание мочи. Дома несложно заварить чай из вишневых веточек и кукурузных волосков. Такой напиток поможет снять воспаленность и стабилизирует процесс испускания мочи.

Разрешается употреблять отвар, приготовленный из березовых почек. Его неоднократно пьют в течение дня, в вечернее время – особенно. Но от посещения поликлиники отказываться не следует, так как фитотерапия при таких проблемах считается лишь средством вспомогательного характера.

Профилактические меры

Чтобы не допускать подобных ситуаций, необходимо выполнять требования гигиены в вечернее и утреннее время. Кроме того, при сексуальных отношениях необходимо пользоваться защитными средствами. Усиливает иммунную систему нормальное питание, помогая ей сражаться с вредными бактериями. В профилактических целях рекомендуется проходить осмотр у врача ежегодно. Своевременно выявленное заболевание позволит начать адекватное лечение, не допуская перехода его в хроническую стадию.

Вот сколько раз должен писать в день здоровый человек

Проверьте свое здоровье 😉🚽

Что нужно знать о количестве и объеме…

Если у вас бывали проблемы с мочеиспусканием, то должно быть вы думали о том, сколько раз в день должен мочиться взрослый человек и существуют ли какие-то нормы объема мочи, которая вырабатывается организмом.

На количество вырабатываемой мочи и частоту мочеиспусканий влияет множество факторов, пишет Medical News Today.

Давайте же разберемся с вопросами мочеиспускания.

Вот для начала немного информации о самой моче. Из уроков биологии вы наверняка знаете, что моча – это жидкость, которая содержит отработанные организмом вещества.

Она вырабатывается почками, стекает по мочеточникам в мочевой пузырь и выводится наружу через мочеиспускательный канал.

Если человек здоров, он писает без усилий и не испытывает при этом боли и дискомфорта.

Если человеку больно при мочеиспускании или ему нужно прилагать усилия для этого, значит в мочевыводящей системе идет воспалительный процесс и необходимо показаться врачу.

Когда организм болеет, вместе с мочой из него выводятся также лекарства и чужеродные вещества.

Вот сколько мочи выпускает за день организм здорового человека – 800-1500 мл.

Этот показатель меняется в зависимости от возраста и образа жизни человека. Кстати, объем выделяемой за сутки мочи называется суточным диурезом.

Взрослый здоровый человек мочится 4-7 раз за день и не более 1 раза за ночь, причем ночной и дневной диурез соотносятся как 1 к 3 или 1 к 4.

За одно мочеиспускание человек выделяет 200-300 мл мочи, но иногда бывает и по 600 мл, например, утром. Если за сутки организм выпустил более 2000 мл или менее 200 мл – это серьезный повод обратиться к врачу.

Количество вырабатываемой мочи зависит от таких факторов:

1. Возраст. Становясь старше, многие люди начинают мочиться чаще, особенно по ночам. Однако, если вам больше 60 лет, и вы мочитесь по ночам чаще 2 раз – проконсультируйтесь с врачом.

2. Размер мочевого пузыря.

3. Количество выпитой жидкости.

4. Тип выпитой жидкости. Например, алкоголь и кофеин могут усилить выработку мочи. Кофеин содержится в кофе, коле, энергетических напитках, горячем шоколаде и чае.

5. Некоторые заболевания и их симптомы. Например, диабет и инфекции мочеполового тракта увеличивают частоту мочеиспускания, а понос, потливость и отеки – уменьшают.

6. Прием некоторых лекарств, например, диуретиков. Такие препараты уменьшают количество жидкости в крови, направляя ее в почки. Диуретики назначаются при высоком кровяном давлении, сердечных заболеваниях и проблемах с почками.

Если вы болеете, вам следует знать свой водный баланс. Это соотношение между количеством выпитой жидкости и выделенной мочи за сутки.

Если количество выпитой жидкости больше количества выделенной мочи, значит у вас развиваются отеки. Данный эффект называется отрицательным диурезом.

Если количество выпитой жидкости меньше количества выделенной мочи, значит ваш организм страдает от мочегонного эффекта из-за каких-то лекарств или, например, чая. Такой диурез называется положительным.

Кстати, во время беременности количество вырабатываемой мочи увеличивается. И это нормально, поскольку в организме женщины происходят гормональные изменения.

Слишком частые или редкие позывы к мочеиспусканию могут указывать на развитие серьезного заболевания, особенно при таких симптомах:

  • боль в спине;
  • кровь в моче;
  • мутная или бесцветная моча;
  • затруднения при мочеиспускании;
  • лихорадка;
  • непроизвольное выделение мочи между посещениями туалета;
  • боль при мочеиспускании;
  • сильный запах мочи.

Если у вас есть один из таких симптомов – поспешите обратиться к врачу.

Но запомните: частое мочеиспускание само по себе не требует лечения, если вы здоровы.

Вот несколько советов о том, как управлять частотой мочеиспускания и поддерживать здоровье органов мочеполовой системы:

1. Пейте меньше колы, кофе и алкоголя или же полностью избегайте их.

2. Пейте 8 стаканов воды ежедневно.

3. Писайте до и после полового акта.

4. Тщательно подтирайтесь после посещения туалета.

5. Включите в рацион продукты, которые содержат пробиотики: йогурт, кефир и др. Пробиотики поддерживают здоровье гениталий и мочевыводящих путей.

6. Не используйте косметические средства с сильным ароматом в области половых органов.

7. Носите хлопчатобумажное нижнее белье и свободную одежду, чтобы у вас не было раздражений и не развивались инфекции.

8. Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить слабые мышцы таза.

9. Следите за своим весом, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

10. Придерживайтесь правил личной гигиены.

P.S. А вас когда-нибудь беспокоило то, как часто вы писаете? 

 

Источник

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Норма мочеиспускания в день у мужчин, женщин, детей

Есть определенная норма мочеиспускания в день, и ее увеличение или уменьшение может сигнализировать о серьезных нарушениях в органах мочевыведения. Нормальные показатели у мужчин, женщин и детей отличаются. Также они колеблются в зависимости от количества выпитой жидкости и других внешних факторов. Если учащенное выделение урины становится постоянным, то стоит обратиться к врачу, который поможет восстановить норму мочевыведения.

Врачи давно вычислили суточные нормы мочеиспускания, благодаря которым можно узнать о своём здоровье в домашних условиях.

Каковы нормы характеристик мочи?

Цвет и запах

Нормальное мочеиспускание у взрослых и у детей не сопровождается никакими патологическими признаками. В норме урина имеет соломенный оттенок или желтоватый. Окрас выделяемой жидкости при мочеиспускании зависит от рациона человека. В утренние часы считается нормальным если замечен насыщенный цвет жидкости. После употребления свеклы урина может окраситься к красноватый тон, что тоже есть нормальным. У здорового человека мочевыведение не сопровождается неприятным и резким запахом. Если человек чувствует, что моча отдает гнилью, то это является первым сигналом развития сахарного диабета.

Вернуться к оглавлению

Каков нормальный состав?

В норме у человека должна выделяться урина без примесей. Также отсутствуют кровянистые и гнилостные вкрапления. У беременных, детей и взрослых осадок в моче не обнаруживается. Если замечены изменения в составе урины, то стоит немедленно обратиться к врачу, поскольку отклонение от нормы указывает на развитие серьезных аномалий в мочеполовой системе.

Вернуться к оглавлению

Сколько раз в норме писать в день?

Количество мочеиспусканий зависит от рациона и возраста: от 4-х до 25-ти раз за сутки.

Число мочеиспусканий в сутки для каждого возраста разное. Оно изменяется при разных температурных режимах окружающей среды и от других внешних показателей. Важно соотношение дневного и ночного диуреза, поскольку если пациент не мочится днем, но при этом часто выделяется моча в ночные часы, то это тоже не является нормой. В таблице представлено сколько раз в сутки у здорового человека происходит мочевыведение.

ВозрастКоличество походов в туалет за сутки
ВзрослыеМужчины4—6
Женщины4—8
У младенцев до месячного возрастаОколо 25-ти
Грудничок до годаНе более 10-ти
3—5-летние дети6—8
Малыши от 5-ти до 10-ти лет5—7
После 10-ти и до подросткового возраста4—6

При этом важно учитывать, что у беременной женщины эти нормы могут немного увеличиваться, и количество мочеиспусканий в сутки бывает больше. Это тоже считается вполне естественным. Указанное выше число походов в туалет является нормальным при таких условиях:

  • показатели температуры тела человека в пределах 36,2—36,9 градуса;
  • воздух вокруг не более 30-ти градусов;
  • употреблено воды в пределах 40 мл на кг веса, у младенца и грудничка этот показатель может быть выше;
  • не принимались диуретические препараты и отвар шиповника, зеленый чай;
  • отсутствует одышка и частое дыхание.

Ночью считается нормальным если человек встает по-маленькому один раз. Если показатели являются заниженными или завышенными, тогда проверяют суточное количество мочи. Если он отклонен от нормы, и при этом присутствуют дополнительные патологические признаки, то стоит обращаться к врачу, который поможет определить источник нарушения.

Вернуться к оглавлению

Особенности мочевыведения у детей

Мочеиспускание у детей происходит чаще, но в меньшем количестве, чем у взрослых.

В детском возрасте урина выходит намного чаще, нежели у взрослых людей. Это связано с тем, что маленький мальчик или девочка требуют большего количества жидкости в день. У новорожденного процесс выведения урины происходит рефлекторно, и количество выделяемой жидкости за раз составляет около 30—40 мл. У детей моча желтоватого цвета, но ее окрас может изменяться при изменениях в рационе или приеме некоторых лекарственных средств. В норме урина мальчиков и девочек прозрачная и без осадка. Порой малыш плачет перед мочеиспусканием, что не всегда говорит об отклонениях. Нередко детки пугаются процесса мочевыведения, и после того урина выйдет состояние стабилизируется. Но все же стоит показаться врачу, чтобы исключить патологические состояния и нормализовать объем мочи у ребенка, если он нарушен.

Вернуться к оглавлению

Каково количество выведенной мочи в день?

Нормально если у женщин и мужчин дневное количество выделяемой мочи составляет от 800 миллилитров до 1,5 литров. Показатели могут колебаться от разных внешних факторов. У некоторых может выходить жидкости меньше, у других больше, при этом не будет обнаружено нарушения в организме. В таблице представлен положенный объем мочеиспускания в зависимости от возрастных параметров.

ВозрастСуточная норма (мл)Средний объем урины за 1 поход в туалет, мл
ВзрослыеМужчины750—1600200—300
ЖенщиныАналогично мужскому, но может увеличиться при беременности
Новорожденные170—510До 2,5 мл на кг веса за час, разделенное на число мочевыведения за сутки
Годовалые дети250—800
3—5-летние малыши600—900
До 10-ти лет700—1200
Подростковый возрастЛитр-полтора, но показатель меняется в зависимости от особенностей роста ребенка
Вернуться к оглавлению

Причины увеличенного объема урины

Если человек страдает от выделения большого количества мочи, то это может указывать на серьезную болезнь.

Непатологическое увеличение объема урины у женщины наблюдается при беременности.

У женщин процесс мочеиспускания учащается при вынашивании малыша, поэтому за время одного похода в туалет может выделяться более 400 мл жидкости. Частое выведение урины бывает связано с воспалением в мочевой пузыре, вследствие чего раздражаются рецепторы и провоцируется сокращение гладких мышц. При нарушении наблюдается частое мочеиспускание, но количество урины не увеличивается. Норма мочи отклоняется по таким причинам:

  • Реактивный артрит. Взрослый человек нередко страдает от подобного отклонения аутоиммунного типа, возникающего при проникновении в органы мочевыведения хламидий или других микроорганизмов.
  • Нарушенный состав мочи. Частое мочеиспускание нередко является следствием несбалансированного рациона, в котором преобладают мясные и пряные блюда. В таком случае урина становится слишком концентрированной, что увеличивается количество посещений туалета в день.
  • Недержание. Выведение урины в малом количестве связано со слабой мускулатурой мочевого пузыря. При этом у пациента отмечается подтекание при чихании, кашле или при смехе.
  • Воспалительный процесс в мочевом пузыре. В сутки у взрослого человека количество выделенной мочи может изменяться из-за цистита, также будут наблюдаться болезненные проявления внизу брюшины.
  • Конкременты в почках. При одном мочеиспускании выделяется небольшое количество урины, при этом походы по-маленькому учащаются. Пациент страдает от болей. От нормы отклоняется цвет жидкости.
  • Сужение мочевыводящего канала. Когда просвет уретры уменьшается, то выход урины сокращается. Заподозрить болезнь можно в том случае, когда при мочеиспускании выходит тонкая струйка.
Вернуться к оглавлению

Нарушения у мужчин

Частота мочеиспускания в норме изменяется в том случае, если у представителя сильного пола диагностируется аденома или воспаление предстательной железы. Первым называется заболевание, при котором увеличивается периуретральная железа и давит на мочевыводящий канал. Со временем норма выведения урины за день сокращается. В случае простатита фиксируется давление на пузырь, что становится источником частого посещения уборной. Нередко одно выведение урины сопровождается малым количеством мочи.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные симптомы отклонения от нормы

При патологически увеличенных выводимых литрах мочи у человека отмечаются дополнительные проявления. Отклонения у мальчика и девочек часто сопровождаются болезненными ощущениями и резями. Наблюдается такая сопутствующая симптоматика:

  • жгучее чувство при мочевыведении;
  • изменение цвета мочи;
  • резкий запах при выведении урины;
  • примеси крови, гнили, слизи.

Если норма мочевыведения отклоняется на фоне сахарного диабета, то человек страдает от резкого уменьшения веса и постоянного желания пить. Количество выведенной жидкости в день превышает 2 литра.

Вернуться к оглавлению

С чем связано уменьшение количества урины?

Случается и так, что норма выведения суточной мочи сокращается или вовсе у человека прекращается процесс мочевыведения. Нарушение именуется олигурией и связано с разными источниками, такими как:

Уменьшение объема мочи бывает при почечных, пищеварительных недугах, онкологии.
  • недостаточное употребление воды в сутки;
  • почечные заболевания;
  • обезвоживание организма на фоне регулярной диареи или поноса;
  • проблемы с телом, при которых отекают мягкие ткани;
  • дисфункция органов ЖКТ;
  • раковые опухоли;
  • мочекаменное заболевание.

Порой уменьшение количества мочи может сократиться до 200 мл за день. В таком случае развивается анурия. Заболевание связано с недостаточностью почек, шоковым состоянием, спазмированием стенок уретры, интоксикацией организма. Пациент должен обращаться к врачу при отклонении от норм, поскольку может резко ухудшиться самочувствие больного, что приведет к негативным последствиям.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с почечными заболеваниями пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь почки - очень важный орган, а их правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Слабость, отечность, потеря аппетита, боли в спине и пояснице... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила почки... Читать статью >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' почки лечатся дома, без операций и уколов. Просто прочитайте что сделала Галина Савина читать далее...

Про мочеиспускание и сколько раз в день вам следует писать

Мочеиспускание – физиологический акт выделение мочи из организма. У взрослого здорового человека мочеиспускание – это произвольно контролируемый процесс. При различных нарушениях работы мочевыделительной системы бывает частое мочеиспускание (снижена функциональная емкость мочевого пузыря), редкое мочеиспускание (нарушение нервной регуляции мочевого пузыря), задержка мочеиспускания, невозможность опорожнения мочевого пузыря (изменения в мочевом пузыре). Остановимся на этих вопросах более детально.

Мочеиспускание – это то, что мы считаем само собой разумеющимся. Однако это одна из самых главных функций организма, очищающая его от шлаков и выводящая лишнюю жидкость. Не заметили ли вы случайно у себя изменений в характере мочеиспускания?

Может быть вы обеспокоены тем, что у вас слишком частое мочеиспускание? И вообще, насколько частым должно быть мочеиспускание? У нас есть ответы на эти вопросы.

Почему необходимо мочеиспускание

Мочеиспускание – это способ удаления из организма продуктов его жизнедеятельности и избытка жидкости. Из отфильтрованной почками крови образуется моча. Моча из почек поступает в мочеточники, тонкие трубочки, которые соединены с мочевым пузырем.

Мочевой пузырь накапливает мочу до тех пор, пока не возникает позыв на мочеиспускание. Это обычно происходит тогда, когда мочевой пузырь наполняется, увеличиваясь при этом в своих размерах и приобретая шаровидную форму. После опорожнения он уменьшается в своих размерах.

Итак, как часто следует опорожнять мочевой пузырь? Какое количество мочи должно выходить в течение дня? Чтобы разобраться в этом, необходимо знать объем мочевого пузыря, и как долго он может держать мочу до возникновения позыва на мочеиспускание.

В норме мочевой пузырь здорового человека без особых проблем удерживает до 0,5 л мочи в течение 2-5 часов. Однако у некоторых людей показатель частоты мочеиспускания может снижаться до 4-х раз в день, и это для них вполне нормально и комфортно.

Следует обратить внимание на любые изменения в количестве мочи, частоте или характере мочеиспускании, а также на любой другой симптом, как, например, боль или чувство жжения при мочеиспускании. Это может указывать на возникновение определенной проблемы в мочевыделительной системе.

В норме человек обычно ночью вовсе не просыпается для того, чтобы пописать. В крайнем случае, один раз. Но с возрастом обычно все меняется, поскольку пожилые люди становятся более склонными к никтурии или ночной полиурии.

Не задерживайте мочеиспускание надолго

Если долго не мочиться, вы сами создаете себе проблемы. Способность контролировать мочевой пузырь – это хорошо, но не злоупотребляйте этим! У женщин это может вызвать инфицирование мочевыводящих путей. Бактерии запросто попадают в мочевой пузырь.

Но во время мочеиспускания они вымываются. Если у вас редкое мочеиспускание, и моча длительное время задерживается в мочевом пузыре, повышается риск развития инфекции мочевыделительных путей.

Кроме того, если задержка мочеиспускания становится регулярной, может возникнуть еще одна проблема, а именно недержание мочи или подтекание мочи. А у некоторых людей из-за плохого опорожнения мочевого пузыря, нарушается работа почек.

6 возможных причин редкого мочеиспускания

Если частота мочеиспускания ниже условной нормы, это говорит о том, что наблюдается редкое мочеиспускание. Редкое мочеиспускание возникает из-за нарушения процесса образования мочи и выведения ее из организма.

Следует подчеркнуть, что редкое мочеиспускание, если оно не  вызвано какими-либо ситуационными факторами, — серьезный симптом патологии. В любом случае отнестись  к этому следует серьезно.

1. Дегидратация

Редкое мочеиспускание (мочеиспускание не более 3-х раз в день) – один из признаков дегидратации. Если вы пьете мало жидкости, организм соответственно вырабатывает и небольшое количество мочи.

Но дегидратация может возникать и по другим причинам, в результате которых организм теряет большое количество жидкости.

Вот эти возможные причины:

  • Недостаточное потребление жидкости, например, в результате болезни, рвоты, воспаления горла или слизистой ротовой полости
  • Диарея
  • Лихорадка
  • Чрезмерное потоотделение, особенно когда жарко

Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, если у вас редкое мочеиспускание или задержка мочеиспускания:

Когда организм обезвожен, появляются другие признаки дегидратации, или из-за чрезмерной потери жидкости в результате потоотделения или просто из-за того, что вы мало пьете воды.

Что это за признаки?

  • Жажда
  • Темная на цвет моча
  • Сухость губ, глаз
  • Головокружение
  • Усталость
  • Головная боль
  • Слабость

Нехватка воды в организме приводит к печальным последствиям. Дегидратация, оставшаяся без внимания, повышает риск образования камней в почках, нарушает функцию почек, вызывает запор, повреждает мышцы и суставы.

Что делать при дегидратации организма

Нельзя относиться к дегидратации организма легкомысленно. Последствия сильного обезвоживания – не только редкое мочеиспускание или задержка мочи. Оно может спровоцировать сердечный приступ, нарушение деятельности головного мозга и даже смерть.

В данном случае помогает увеличение употребления воды, и даже спортивных напитков, содержащих электролиты. Пейте воду небольшими глотками или просто сосите кубики льда.

Если у вас диарея, или обезвоживание средней или тяжелой степени тяжести, необходимо обязательно обратиться к врачу. При сильном обезвоживании возможна госпитализация для внутривенного восполнения жидкости.

2. Непроходимость (обструкция) мочевыводящих путей

Закупорка мочевыводящих путей замедляет и сокращает отток мочи. Появляется редкое мочеиспускание. В некоторых случаях отток мочи может быть полностью заблокирован. Возникает задержка мочеиспускания.

Возможные причины обструкции:

  • Увеличение предстательной железы
  • Сужение уретры в результате пороков развития или рубцовой ткани
  • Камни в мочевом пузыре
  • Рак мочевого пузыря
  • Опухоли шейки матки, прямой кишки, тела матки, предстательной железы.

Иногда непроходимость мочевыводящих путей возникает в результате попадания чужеродных предметов в мочевыводящие пути. Также к этому могут привести спазмы мочевыводящих путей, образование паховой грыжи или грыжи мочевого пузыря (цистоцеле).

Проявления обструкции:

  • Боль в области живота
  • Боль во время мочеиспускания
  • Боль в спине или боку
  • Сложности при мочеиспускании
  • Неровная и слабая струя
  • Невозможность мочеиспускания
  • Инфекция мочевыводящих путей
  • Ночные позывы.

Лечение обструкции мочевыводящих путей

Лечение определяется причиной возникновения обструкции. Состояние человека облегчается путем дренирования мочевого пузыря с помощью катетера. Медикаментозное лечение необходимо при функциональных нарушениях работы мочевыводящей системы. В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

3. Проблемы с почками

При нарушении работы почек возникает проблема с регуляцией баланса электролитов и жидкости, а также выведением с мочой продуктов жизнедеятельности организма.

Если у вас редкое мочеиспускание или задержка мочеиспускания, симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Отеки ног в результате задержки жидкости
  • Пониженная чувствительность в руках и ногах
  • Дрожание рук
  • Склонность к появлению кровоподтеков
  • Боль в боку (между ребрами и бедром)
  • Снижение аппетита
  • Усталость
  • Одышка
  • Высокое артериальное давление
  • Шумы в сердце
  • Металлический вкус во рту/неприятный запах изо рта
  • Тошнота, рвота
  • Кровь в кале
  • Носовые кровотечения
  • Изменчивость настроения
  • Непрерывная икота
  • Судороги.

Что делать?

В зависимости от степени серьезности проблемы, может возникнуть необходимость в госпитализации. Некоторым пациентам требуется диализ (очищение крови) при почечной недостаточности.

Однако в большинстве случаев с проблемой можно справиться, уменьшая потребление жидкости, внося изменения в питание (ограничение белковой пищи, употребления соли и калия, увеличение в рационе количества углеводов). Во избежание инфицирования мочевыводящих путей назначаются антибиотики, а для выведения лишней жидкости – диуретики.

Редкое мочеиспускание требует особого внимания в период беременности, так как нарушение функции почек повышает риск интоксикации плода продуктами распада.

4. Значительная потеря крови и изменения в мочеиспускании

Даже если почки в порядке, при их недостаточном снабжении кровью, нарушается выработка мочи и их мочевыделительная функция. Это случается тогда, когда нарушается выработка красных кровяных телец или при значительной кровопотере.

У вас может быть наружное или внутреннее кровотечение. Вот его признаки:

  • Отек/боль в области живота
  • Побледнение кожи. Она может стать также синюшного цвета, почернеть или пожелтеть.
  • Боль в груди
  • Кровь в стуле
  • Кровь в моче
  • Кровь в рвотных массах
  • Сильное влагалищное кровотечение

Что делать?

При хирургическом вмешательстве или травме с сильным кровотечением, необходима срочная медицинская помощь и переливание крови.

5. Шок как причина изменений в мочеиспускании

В зависимости от причины шокового состояния (сердечный приступ, аллергическая реакция, инфекция, повреждение нервной системы, кровопотеря) шок может быть кардиогенным, анафилактическим, септическим, нейрогенным или гиповолемическим.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, если у вас редкое мочеиспускание или задержка мочеиспускания:

  • Сильное потоотделение
  • Кончики пальцев и губы синеватого цвета
  • Липкая/холодная/бледная кожа
  • Беспокойство
  • Боль в груди
  • Поверхностное дыхание
  • Спутанность сознания
  • Головокружение/обморок
  • Слабый, частый пульс

Что делать?

Из-за нехватки кислорода и питательных веществ, возможно повреждение внутренних органов. Очень важно быстро оказать необходимую медицинскую помощь, чтобы не допустить ухудшения состояния. 1 человек из 5 в состоянии шока умирает. Лечение зависит от причины и вида шока.

6. Побочные эффекты медикаментозного лечения и мочеиспускание

Некоторые лекарственные препараты могут вызвать сокращение количества мочи:

  • Холиноблокаторы, используемые в лечении болезней мочевого пузыря и желудочно-кишечного тракта
  • Диуретики, которые вначале могут увеличить отток мочи, а затем его уменьшить.
  • Антибиотики.

Что делать?

Необходимо срочно обратиться к врачу за назначением альтернативного лечения для устранения подобных эффектов. Не следует ждать более тяжелых осложнений.

7 возможных причин частого мочеиспускания

Вы считаете, что у вас частое мочеиспускание без очевидных на то причин? Но частое мочеиспускание редко бывает беспричинным, его может обуславливать:

1. Инфицирование мочевыводящих путей

Особенно это касается женщин. Более половины женщин сталкиваются рано или поздно с этой проблемой. Чаще всего инфицируется мочевой пузырь, уретра или почки. Больные диабетом, женщины, а также люди с повреждением спинного мозга более склонны к развитию инфекции в мочевыводящих путях.

Если у вас частое мочеиспускание, обратите внимание на такие особенности мочеиспускания:

  • Чувство напряжение после мочеиспускания
  • Жжение или боль во время мочеиспускания
  • Неоднократные ночные походы в туалет
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
  • Моча с хлопьями розового или красного цвета
  • Слабая струя (у мужчин)
  • Боль в спине
  • Боль внизу живота
  • Лихорадка

Лечение 

Обычно лечение предполагает комбинированное применение антибиотиков и болеутоляющих. В домашних условиях можно применять яблочный уксус.

2. Заболевания почек и частое мочеиспускание

Настораживающим признаком заболеваний почек является частое мочеиспускание, особенно в ночное время. Повреждение почечных фильтров делает необходимым более частое опорожнение мочевого пузыря.

Если у вас частое мочеиспускание, не пропустите следующие симптомы:

  • Слабость
  • Нарушения сна
  • Зуд кожи
  • Пенистая или содержащая кровь моча
  • Мешки под глазами
  • Отечность в области голеностопного сустава
  • Судороги
  • Плохой аппетит

Что делать?

Прежде всего, измените свой образ жизни: придерживайтесь диеты, откажитесь от курения, сократите употребление алкогольных напитков и соли (не более 6 г в день), будьте физически активными, контролируйте свой вес.

Требуется также и медикаментозное лечение для снижения высокого артериального давления, высокого уровня холестерина. При прогрессировании почечной недостаточности необходим диализ для очистки крови. В некоторых случаях лучшим решением является трансплантация почки.

3. Увеличение простаты или доброкачественная гипертрофия предстательной железы

С возрастом, обычно после 50 лет, начинается увеличение предстательной железы, что может вызывать частое мочеиспускание, особенно ночью. Это называется  гипертрофией предстательной железы. Ее симптомы очень похожи на симптомы рака простаты. Необходимо тщательное обследование.

Если у вас частое мочеиспускание, не пропустите следующие признаки:

  • Трудности в начале мочеотделения
  • Отток мочи тонкой слабой струей
  • Прерывистый отток мочи
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
  • Следы  крови в моче

Что делать?

Изменение образа жизни, предполагающие сокращение употребления кофеиносодержащих и алкогольных напитков, выполнение упражнений на укрепление мочевого пузыря, соблюдение специальной диеты.

Медикаментозное лечение заключается в использовании мышечных релаксантов и блокаторов гормонов. Оно, как правило, используется на начальных стадиях заболевания. Хирургическое лечение направлено на удаление разросшейся ткани железы, мешающей мочеиспусканию, расширение уретры и т.д. Все определяется показаниями.

4. Недержание мочи как причина частого мочеиспускания

Ослабление контроля над мочевым пузырем может вызывать частое мочеиспускание. Также может наблюдаться подтекание мочи, и если ваши дела обстоят совсем плохо, даже недержание мочи.

У женщин эта проблема встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Склонны к этому и люди пожилого возраста. Причина этого — ослабление или сверхактивность мышц.

Признаки, на которые следует обратить внимание, если у вас частое мочеиспускание:

  • Слабость мышц приводит к стрессовому подтеканию мочи при напряжении. Это может произойти, когда человек смеется, поднимает тяжести или чихает.
  • Сверхактивные мышцы – причина частых позывов, даже если в мочевом пузыре совсем немного мочи. Это называется ургентной инкотиненцией (недержанием)

Лечение ургентной инкотиненции

Лечение включает в себя: выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц, сокращение употребления кофеиносодержащих напитков, снижение веса, уменьшение потребления жидкости. Также возможно медикаментозное лечение, использование специальных приспособлений (урологических прокладок, слинга). В некоторых случаях показано хирургическое лечение.

5. Интерстициальный цистит и частое мочеиспускание

Если у вас мучительно частое мочеиспускание, сопровождаемое болью, это, по всей вероятности, признак интерстициального цистита или синдрома раздраженного мочевого пузыря. Это хроническое заболевание мочевого пузыря по своим симптомам подобно симптомам инфицирования мочевыводящих путей.

Но интерстициальный цистит — не инфекционное заболевание. Чаще всего оно бывает у женщин.

Если у вас частое мочеиспускание, не пропустите следующие признаки:

  • Боль при наполнении мочевого пузыря
  • Дискомфорт
  • Непреодолимые позывы, частое мочеиспускание. У некоторых боль при мочеиспускании отсутствует.
  • В период менструации симптомы приобретают более выраженный характер
  • Во время сексуального контакта боль может усилиться

Как лечить интерстициальный цистит

Расслабление мочевого пузыря с помощью препаратов типа трициклических антидепрессантов, а пентозанполисульфат натрия используется в лечении воспаления эпителиальной выстилки мочевого пузыря. Антигистаминные средства снимают воспаление и боль.

Также применяются нестероидные противовоспалительные средства. Рекомендуются упражнения для тренировки мочевого пузыря, что позволяет снизить частоту мочеиспускания.

6. Диабет как причина частого мочеиспускания

В случае диабета частое мочеиспускание бывает в результате постоянной жажды, которая ведет к увеличению количества потребляемой жидкости.

Если у вас частое мочеиспускание, вот симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Зуд в области гениталий или молочница, грибковая инфекция
  • Жажда
  • Усталость и сонливость
  • Потеря веса
  • Медленное заживление ран
  • Нечеткое, размытое зрение

Что делать?

Контроль уровня сахара в крови, изменение образа жизни, физическая активность, тренировка мочевого пузыря, медикаментозное лечение, о котором говорилось несколько выше.

7. Никтурия (ночная полиурия)

Никтурия – это больше симптом, чем самостоятельное заболевание. Она вызывает расстройство сна, чаще возникает у пожилых людей. Ее причиной также могут быть беременность и диабет, сердечная и печеночная недостаточность. Если частое мочеиспускание возникает только ночью, причина, скорее всего, — апноэ, а не проблемы с мочевым пузырем.

При никтурии мочеиспускание бывает до 5-6 раз. С возрастом у людей увеличивается склонность к никтурии, так как вырабатывается недостаточное количество антидиуретического гормона, способствующего сохранению воды в теле.

При его дефиците мочи образуется больше. Проблема усложняется с возрастом, когда понижается способность мочевого пузыря удерживать мочу.

Разрешите иногда отправлять Вам самое интересное в ВАЙБЕР: РАЗРЕШАЮ

Итак, нормальное мочеиспускание не должно сопровождаться никакими патологическими особенностями. Если вы заметили у себя какие-либо изменения в составе мочи, или мочеиспускание изменило свой характер, немедленно обратитесь к врачу. Всякое отклонение от нормы может указывать на проблемы в мочеполовой системе.

По материалам: curejoy.com

Частота мочеиспускания в день в норме у взрослых

Содержание:

Частота мочеиспускания в день в норме у взрослых не должна превышать 7—8 раз в сутки, и не быть меньше 4 раз. Если человек «бегает» в туалет чаще, либо наоборот, посещает уборную крайне редко, это признак дисфункции мочеполовой системы.

Дисфункция мочеполовой системы

Количество мочеиспусканий и качество урины

Норма мочеиспускания в день у мужчин немного ниже, нежели у женщин, что объясняется физиологическими особенностями строения органов мочеполовой системы. Нормальный объем суточной мочи для взрослого человека – от 800 мл до 1,5 литра. Столь обширный диапазон связан с тем, что человек может выпить больше жидкости, или съесть продукты, которые оказывают мочегонное действие. Исходя из того, сколько раз в день человек испытывает нужду сходить в туалет, можно сказать о состоянии его здоровья.

Моча – одна из главных биологических жидкостей в человеческом организме. Она выводит из организма побочные продукты метаболизма. Когда человек заболевает, с уриной из организма выводятся патологические продукты распада болезнетворных бактерий и избыток лекарственных препаратов, составляющие которого не всосались в ткани и кровеносную систему.

Нормальное мочеиспускание не должно вызывать у человека никаких ощущений. Боль, дискомфорт, жжение и зуд отсутствуют. После опорожнения возникает чувство полного освобождения мочевого пузыря от жидкости.

Дневной объем мочи от 500 от 1200 мл. В ночное время взрослый человек может сходить в туалет не более одного раза, при отсутствии заболеваний, и употребления на ночь мочегонных продуктов, например, большого количества арбуза. В дневное время норма походов в туалет от 4 до 7 раз у мужчин, у женщин немного больше, от 6 до 10 раз. Факторы, влияющие на количество позывов к мочеиспусканию:

  • Наличие высокой температуры тела (Провоцирует обильное мочеиспускание).
  • Употребление большого количества жидкости (учащенные позывы в туалет).
  • Обильное потение (уменьшает количество урины).
  • Продолжительная диарея (приводит к обезвоживанию, количество урины значительно сокращается).

Цвет и запах урины

Моча, при отсутствии патологических процессов в организме, имеет соломенный, или желтый цвет, в зависимости от продуктов питания. Утренняя моча намного темнее по цвету. Иногда выделения могут иметь красноватый оттенок, связано это с употреблением большого количества свеклы.

Запах урины слабовыраженный. Если моча начинает пахнуть резко, похоже на гнилые фрукты, у пациента сахарный диабет. В моче не должно быть осадка, примеси, или слизи.

В моче не должно быть осадка, примеси, или слизи

Частое мочеиспускание у мужчин

Частыми позывами к опорожнению мочевого пузыря называется состояние, когда мужчина более 8 раз в сутки ходит в туалет, причем количество мочи может составлять несколько капель. Частое хождение в туалет может быть вызвано употреблением жидкости, но в таких случаях объем урины должен равняться объему выпитого.

Принцип функционирования мочевого пузыря

Частые набеги в туалет должны насторожить мужчину. Слизистая оболочка мочевого пузыря и его шейки покрыта рецепторами, которые, по мере заполненности органа уриной, подают в головной мозг сигналы о необходимости сходить в туалет. При наличии воспалительных процессов органов мочеполовой системы, рецепторы раздражаются, посылая в мозг несвоевременные импульсы. Воспаление начинает давить на мочевой пузырь, раздражая его, и провоцируя сильное сокращение гладкой мускулатуры. Человек начинает испытывать сильные позывы в туалет, но количество мочи на выходе не превышает нескольких капель.

Основные причины частых походов в туалет

    • аденома – заболевание мужской половой системы, которое провоцирует частое мочеиспускание. Увеличение периуретральной железы давит на уретру, постепенно перекрывая ее просвет;
    • простатит – из-за увеличения простаты в размерах, происходит давление на мочевой пузырь. Основной симптом – суточный объем мочи остается прежним, а частота позывов в туалет значительно увеличивается. Мужчина бегает часто в туалет и днем, и в ночное время;
    • артрит реактивного типа — болезнь аутоиммунного характера. Возникает по причине проникновения в органы мочеполовой системы патогенных микробов – хламидий и мокоплазмоза. Способ заражения – незащищенный половой акт;
    • измененный состав урины. Причина данного явление – употребление в пищу слишком большого количества мясных продуктов, специй. В урине повышается кислотность, которая действует раздражающе на его слизистую оболочку;
    • недержание – небольшое выделение урины во время напряжения мышц брюшной полости. Возникает при чихании, кашле, во время смеха. Заболевание имеет различные причины возникновения, но в большинстве случаев, носит неврологический характер;
    • цистит – инфекционное заболевание мочевого пузыря. Помимо частых позывов в туалет, во время мочеиспускания человек испытывает боль в нижней части живота, рези и жжение. Для уточнения диагноза проводится анализ мочи. Собирается одно дневный объем всей мочи, которая используется для высевания патогенных бактерий;
    • почки в камнях, давящие на мочевой пузырь, провоцирую частое мочеиспускание. В зависимости от того, какой цвет урины, можно поставить первичный диагноз. При мочекаменной болезни в моче присутствует кровь;
    • стриктура (сжимание) уретры — патологическое уменьшение просвета уретры. Помимо учащенных позывов в туалет, меняется характер процесса – моча выходит тонкой струей, мужчина испытывает чувство затрудненности;
    • анемия железодефицитного типа провоцирует многий позыв в туалет по причине ослабления в мочевом пузыре слизистой оболочки. Для диагностики заболевания проводится анализ крови на выявление концентрации железа.

Сопутствующая симптоматика

Внезапные участившиеся позывы к мочеиспусканию, которые не связаны с употреблением определенных продуктов питания, являются признаком патологических процессов в органах мочеполовой системы, связанных, в большинстве случаев, с воспалительным процессом. Из-за схожести клинических картин, поставить диагноз, без тщательного обследования и сдачи анализов, не представляется возможным. Признаки болезней органов мочеполовой системы, сопровождающиеся учащенным мочеиспусканием: боль во время похода в туалет, чувство жжения в мочевыводящем канале, зуд, моча имеет непривычный цвет и резкий запах, в моче присутствуют кровяные сгустки, или комки слизи.

При развитии сахарного диабета, помимо потребности часто освобождать мочевой пузырь, стремительно снижается масса тела, возникает постоянное чувство жажды и голода, человек становится крайне раздражительным и нервным. При диабете увеличивается не только количество походов в туалет, но и увеличивается ее объем, достигая 2 литров. Такое патологическое явление носит название – полиурия.

Почему мочи мало, или она отсутствует вовсе

Отклонение от нормы в количестве походов в туалет, может происходить не только в большую сторону, но и меньшую. Олигурия – синдром, при котором количество суточной мочи не превышает полу-литра.

Обезвоживание организма – частая диарея, рвота

Причины:

  • Употребление недостаточного количества жидкости.
  • Патология почек – нефроз, нефрит.
  • Обезвоживание организма – частая диарея, рвота.
  • Отечность мягких тканей.
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  • Образование камней в мочевыводящем канале.
  • Онкология.

Бывают случаи, когда человек прекращает испытывать потребность в мочеиспускании либо количество урины не превышает 200 мл. Данная патология называется анурией. Причины:

  • Почечная недостаточность тяжелой степени.
  • Шоковое состояние организма, коллапс.
  • Спазм стенок в мочевыводящем канале.
  • Интоксикация организма чрезмерным количеством алкоголя, или тяжелыми металлами.

Методы лечения

Частые набеги в туалет очень раздражают и мешают, человек начинает чувствовать себя неловко, появляется комплекс, а отсутствие мочи в течение дня и более, напугает кого угодно. Чтобы решить данную проблему, необходимо, в первую очередь выявить причину симптома. Если причина кроется в проникновении патогенных микробов, проводится медикаментозная терапия. Такие заболевания, как простатит, аденома и мочекаменная болезнь, требуют серьезного, комплексного лечения, которое назначается в индивидуальном порядке.

Частые позывы к мочеиспусканию не являются самостоятельным синдромом или заболеванием. Это симптом нарушения работы органов мочеполовой системы, который требует немедленной идентификации и назначения лечения.

Мочеиспускания и стул: отклонения и норма

Мочевыделительная система представляет собой сложнейшую структуру, специфичность которой зависит от особенностей человеческого организма. Мочеиспускания могут происходить часто, практически каждые 2 или 3 часа, но могут и реже — до 3-4 раз в день.

Все дефекты мочеиспускательной системы могут быть вызваны множеством различных симптомов. Это может быть характерно для учащения или уменьшения количества мочеиспусканий.

Нормальное мочеиспускание

Работа мочеиспускательной системы зависит от качества и рациона питания, состояния кишечника, климата, температуры внешней среды, количество жидкостей и приема лекарственных препаратов. Список может продолжаться достаточно долго, поскольку все органы человека взаимосвязаны, в особенности с мочевыделительной системой.

Врачи пришли к общему мнению, что норма мочеиспусканий для взрослых людей составляет от 4 до 8 раз в сутки. У женщин может наблюдаться до 10 мочеиспусканий в день.

Если ночью возникают самопроизвольные процессы мочеиспускания, то это может говорить о развитии патологических заболеваний. При этом ночные походы в туалет считаются обыкновенным явлением.

Читайте также: Девять факторов, влияющих на запах мочи: что они говорят о здоровье

Норма опорожнения кишечника 

Норма опорожнения кишечника для взрослых составляет от одного до двух раз в сутки. Весь процесс опорожнения кишечника напрямую зависит от работы пищеварительного тракта.

В нем содержится большое число компонентов, в том числе и токсичных веществ. При нарушении работы пищеварительного тракта ядовитые вещества могут отравлять организм.

Врачи утверждают, что опорожнения раз в три дня также возможны. Важно, чтобы человек не испытывал никакого дискомфорта.

О чем свидетельствуют отклонения мочеиспускания

Отклонения в работе мочевыделительной системе обычно не всегда заметны. Если процесс мочевыделения увеличится на 7 и более раз или укоротится до 1-3 раз в сутки, то речь идет о прогрессировании болезни.

Отклонения мочеиспусканий могут быть также вызваны непатологическими причинами, такими как:

  • употребление мочегонных напитков;
  • беременность;
  • последние дни менструального цикла;
  • резкое снижение температуры;
  • повышенные физические нагрузки.

Если при этом нет дискомфорта, то с организмом все в порядке.

Если же при мочеиспускании есть болевое ощущение, жжение, сдавливание или изменение цвета урины, то это может являться первыми признаками развития заболевания.

Патологические причины отклонения мочеотделительной системы это:

  • болезни мочевой системы,
  • эндокринное осложнение,
  • гинекологические 
  • или андрологические заболевания.

Читайте также: Цистит не терпит самолечения и алкоголя

В целом все заболевания связаны с инфекциями и нарушением воспроизводства гормонов. В таком случае должны наблюдаться учащения мочеиспусканий.

Мочеиспускания также могут происходить реже. Это связано с:

  • болезнью почек,
  • отечностью,
  • дефицитом приема воды
  • и при онкологических заболеваниях.

Отклонения опорожнения кишечника вызваны большим количеством лекарств, неправильным питанием и функциональными болезнями.

Специалисты рекомендуют сразу же обращаться к врачам во время возникновения болевых ощущений при мочеиспускании и опорожнении.

Фото:health.howstuffworks.com

Как спланировать свой день: 3 способа

Эффективные рекомендации, как спланировать свой день. Имейте в виду!

Дорогой читатель, рад приветствовать Вас на страницах нашего полезного сайта «Мотивационные советы»! 😉

Я уверен, что вы неоднократно говорили или слышали такие фразы от своих знакомых: «У меня нет времени закончить это задание!», «Хотелось бы, чтобы в сутках было больше 24 часов», или « день уже закончился, а я не сделал ничего полезного! »

Многие думают, что все их проблемы заключаются в чрезмерных делах.

Однако проблемы с управлением временем возникают, когда человек не знает, как планировать свой день , чтобы выполнить все, не прилагая особых усилий.

Как спланировать свой день: что нужно знать?


Знаете ли вы словарное определение слова «время»?

Время - это продолжительность существования человека, которая измеряется секундами, минутами, часами, днями, неделями, месяцами и годами. Таким образом, время - это мера продолжительности каждого законченного действия.

На первый взгляд все очень просто: 1 час состоит из 60 минут, 1 неделя состоит из 7 дней и т. Д. Однако в реальности время часто воспринимается иначе.

Попытайтесь вспомнить, сколько времени длится занятие с скучным профессором? Я думаю, что на самом деле это продлится более 80 минут.

Напротив, когда вы читаете интересную книгу, вы можете провести 3 часа, даже не замечая, как быстро пролетает время!

Как добиться успеха?

Обычно нам не удается выполнить многие задачи вовремя не из-за нашей глупости или чрезмерных дел, а из-за нашей неспособности спланировать свой день наиболее эффективным образом.

Всегда легче сказать, чем сделать.

Прежде всего, нужно быть настойчивым, организованным и иметь немного денег, чтобы закупить необходимые материалы.

Как спланировать свой день: подготовка

«Цель без плана - всего лишь желание».
Антуан де Сент-Экзюпери

Если вы всегда опаздываете, не выполняете свои обещания, заваливаетесь работой или не выполняете приказы начальника, вы страдаете не только сами, но и заставляете страдать других людей.

В этом случае ваши друзья или родители могут понять ваше поведение (хотя их терпение также имеет свои пределы), но ваш начальник вряд ли будет восхищаться таким сотрудником, и, следовательно, вы никогда не сделаете успешную карьеру.

Но какой солдат отказался бы стать генералом?

Знаете ли вы человека, который хотел бы всю свою жизнь работать секретарем или курьером?

Изучив , как планировать свой день , вы повысите свою эффективность и сделаете первые шаги к успешной карьере.

Чтобы начать менять свою жизнь, вам понадобится:

  • Дневник - это может быть как блокнот, в который вы будете записывать свои задачи на день, так и простой блокнот, разделенный на 2 части: ваш список дел и недавно появившиеся идеи;
  • Сотовый телефон - позволит создавать напоминания, которые подскажут, когда закончить проверку электронной почты и начать готовить ужин;
  • Компьютер или ноутбук - но учтите, что они нужны только людям, которые часто работают за компьютером! Ноутбук поможет вам создавать разные файлы: «список дел на сегодня», «план на выходные», «список покупок на воскресенье» и т. Д.

Как спланировать свой день: что может вам помочь?


Вы можете быть удивлены, но на самом деле существует множество факторов, вызывающих медлительность и безделье, из-за которых вы в конечном итоге выполняете менее выполненные задачи, чем вы изначально планировали.

Организацию труда можно улучшить с помощью:

  • Безупречный порядок на вашем рабочем месте.

    Вы должны убрать со стола все лишнее, оставив только то, что вам действительно нужно для работы.

    Остальные вещи можно хранить в ящиках.

  • В вашем доме должно быть чисто и уютно.

    Если вы работаете дома или вообще не работаете, это не повод для хаоса и возни.

    Все должно быть на своих местах, грязь / пыль / пауки должны быть удалены.

  • При покупке дневника для заметок выбирайте красивый и приятный на вид.

    Вы должны хотеть смотреть на это как можно больше.

  • Вставай рано.

    Независимо от того, нужно ли вам идти на работу или нет, вы не должны проводить половину дня в постели.

    Возьмите за привычку вставать рано утром в одно и то же время, и это даст вам достаточно времени, чтобы подготовиться или скорректировать список дел.

  • Соблюдайте здоровую диету и высыпайтесь.

    От человека, которому не хватает витаминов и который не высыпается, нельзя ожидать, что он будет работать эффективно.

14 эффективных рецептов, как перестать лениться?

Эти рекомендации предназначены не только для того, чтобы научить вас, , как правильно планировать свой день, , но и защитить вас от мелких мелочей, которые вы редко замечаете, но часто становитесь жертвой их влияния.

Как спланировать свой день: схема!


Когда мы не хотим что-то делать, мы часто придумываем неубедительные отговорки вместо реальных причин. Эти «причины» на первый взгляд кажутся очень вескими; однако они просто маскируют наше нежелание работать.

Когда мы говорим «У меня нет на это времени», мы имеем в виду, что у нас есть дела поважнее.

Каждый человек имеет право заявить о том, что страдает от недостатка времени. Однако в этом случае он должен решить, что для него действительно важно. На самом деле, большинство людей не сталкивается с проблемой нехватки свободного времени, они просто предпочитают тратить его на более важные дела.

Я хотел бы предложить вам 3 способа, как правильно спланировать свой день и научиться выполнять больше задач каждый день.

Вы можете выбрать один из этих способов или создать свой, объединив некоторые из этих способов ниже:

  1. Всегда составляйте список дел.

    Дневник со списком задач должен стать незаменимым оружием в вашей борьбе с неорганизованностью.

    Каждый вечер выделяйте время на то, чтобы составлять список дел на следующий день, группируя все задачи по уровню их важности.

    Вы должны просмотреть этот список утром и при необходимости исправить его.

    В течение дня время от времени открывайте дневник и вычеркивайте выполненные задания.

    Вы помните мою подругу Яну из одной из предыдущих статей, которая преодолела привычку постоянно опаздывать с помощью дневника?

  2. Используйте каждую минуту.

    Иногда жизнь «преподносит» нам неприятные сюрпризы: мы можем застрять в лифте или пробке, может неожиданно погас свет, завис наш ноутбук и т. Д.

    Вы должны принять эти ситуации как неизбежность и не паниковать!

    Перейти к другой задаче. Просто прочтите полезную книгу или подпишитесь на рассылку моих информационных статей по электронной почте, чтобы каждый день подпитывать свой мозг новой и интересной информацией.

    Вы также можете расслабиться и послушать приятную музыку, чтобы в дальнейшем помочь своему организму восстановиться и работать более эффективно.

  3. Стройте реальные планы и избегайте ложных обещаний.

    Некоторым людям не удается выполнить многие задачи вовремя, потому что они пытаются сделать больше, чем они действительно могут.

    В результате они завалены грудой незавершенных задач!

    Оцените свои способности и расположите задачи в соответствии с их важностью. Некоторые из них нужно будет завершить сначала, а другие можно отложить на потом.

    Не бойтесь сказать своему начальнику, что для вашей статьи о беженцах нужно больше данных, поэтому вы закончите отчет о муниципальной канализации завтра утром и т. Д.

Однако лучший способ научиться планировать свой день - это соблюдать строгую самодисциплину!

Если вы стараетесь придерживаться стабильного распорядка дня, ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время, избегайте таких слабостей, как «Я бы предпочел сегодня остаться в постели», планируйте каждую минуту и ​​следуйте своему списку дел, вы заметите повышение своей эффективности раньше, чем можете себе представить!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Как часто нужно писать? Что нормально, а что идеально?

Многие люди задаются вопросом, как часто им следует писать. Хотя отсутствие установленного числа считается нормальным, люди в среднем мочатся шесть или семь раз в день.

На то, как часто человек мочится в течение дня, могут влиять несколько факторов. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть определенную роль, как и определенные заболевания. Также имеют значение возраст и размер мочевого пузыря.

В медицинском сообществе термин частота мочеиспускания используется для описания того, как часто человек мочится.

В этой статье мы обсуждаем частоты здоровых и нездоровых, а также способы борьбы с сопутствующими симптомами.

Поделиться на Pinterest Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день считается здоровым, если оно не влияет на повседневную жизнь.

Большинство людей писают 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день может считаться здоровым, если частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочеиспускания зависит от следующих факторов:

  • возраст
  • размер мочевого пузыря
  • потребление жидкости
  • наличие заболеваний, таких как диабет и ИМП.
  • типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
  • использование лекарств, например, для снижения артериального давления, и добавок

В среднем человек, выпивающий 64 унции жидкости за 24 часа часов будет писать примерно семь раз за это время.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, вызванные беременностью, также могут увеличить диурез. Такая высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Слишком редкое или частое мочеиспускание может указывать на основное состояние, особенно когда оно сопровождается следующими симптомами:

  • боль в спине
  • кровь в моче
  • мутная или обесцвеченная моча
  • затруднение мочеиспускания
  • лихорадка
  • утечка между посещение туалета
  • боль при мочеиспускании
  • моча с резким запахом

Лечение может устранить симптомы и предотвратить осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любому, кто замечает резкое изменение частоты или объема мочеиспускания, даже если оно все еще находится в пределах нормы, следует обратиться за медицинской помощью.

Если человек употребляет большое количество жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин, он может заметить колебания в том, сколько и как часто он мочится.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное заболевание.

Клиника Кливленда сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами, выходящими за рамки мочевого пузыря.

Основные медицинские условия

Следующие состояния могут быть причиной изменения частоты мочеиспускания:

  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Это может вызвать частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию, жжение или боль при мочеиспускании и в спине. боль. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно необходимо лечение антибиотиками.
  • Гиперактивный мочевой пузырь : описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов.Большинство случаев легко поддаются лечению.
  • Интерстициальный цистит : это хроническое заболевание также известно как синдром болезненного мочевого пузыря. Хотя инфекция не возникает, она вызывает симптомы, похожие на ИМП. Точная причина неизвестна, но часто она связана с воспалением мочевого пузыря.
  • Диабет : невыявленный или плохо контролируемый диабет может привести к высокому уровню сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
  • Гипокальциемия или гиперкальциемия : Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут повлиять на диурез.
  • Серповидно-клеточная анемия : эта наследственная форма анемии или пониженное количество эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще мочиться.
  • Проблемы с простатой : Увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, поскольку простата становится больше и блокирует отток мочи.
  • Слабость тазового дна : По мере того как мышцы таза теряют силу, человек может чаще мочиться.Часто это результат родов.

Лекарства

Лекарства, называемые диуретиками, заставляют большинство людей мочиться чаще. Диуретики выводят жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти лекарства часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

  • буметанид (Bumex)
  • хлортиазид (Diuril)
  • фуросемид (Lasix)
  • метолазон (Zytanix)
  • спиронолактон (Aldactone)

Жидкость в банке с жидкостью

931 увеличить диурез, а недостаточное потребление может вызвать обезвоживание и снижение диуреза.

Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и увеличивают частоту мочеиспускания. Человек без основного заболевания может чаще мочиться во время или вскоре после употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Кофеин можно найти в:

  • кофе
  • колас
  • энергетических напитках
  • горячем шоколаде
  • чае

пожилого возраста

Многие люди мочатся чаще, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 лет не мочатся чаще двух раз за ночь.Если человек просыпается, чтобы помочиться более двух раз, ему следует обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного заболевания и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременным женщинам также не требуется лечение, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое необходимое лечение будет зависеть от причины. Если причиной частого мочеиспускания является такое заболевание, как диабет или ИМП, лечение устранит этот симптом.Он также может увеличить поток мочи и уменьшить размер простаты.

Если в результате лечения человек начинает мочиться слишком часто, врач может изменить дозировку или назначить другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспусканий, позывы к мочеиспусканию и другие симптомы за 3 или более дней до приема. Это может помочь врачу при постановке диагноза и выборе лучшего лечения.

Даже после прохождения лечения некоторые люди находят полезными следующие стратегии:

  • Ограничьте количество потребляемых газированных напитков, кофеина и алкоголя или полностью откажитесь от них.
  • Выпивайте 8 стаканов воды в день.
  • Писать до и после полового акта и вытираться спереди назад после посещения туалета.
  • Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать здоровье половых органов и мочевыводящих путей.
  • Избегайте использования ароматизированных продуктов в области гениталий.
  • Носите свободное хлопковое белье и свободную одежду, чтобы предотвратить заражение и раздражение.
  • Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления слабых мышц тазового дна.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторым людям также полезно придерживаться графика посещения туалета. Это включает в себя посещение туалета по расписанию и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярных трехчасовых перерывов.

Слишком частое или недостаточно частое мочеиспускание зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Всем, кого беспокоит диурез, следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений. Обращение за лечением на ранней стадии также может улучшить прогноз.

.

языков программирования - сколько строк кода должен писать разработчик в день

Переполнение стека
  1. Около
  2. Продукты
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
.

Сколько часов в день я должен практиковать свой английский?

Я Робби, и я не говорю по-английски. Всю свою жизнь я всегда хотел бегло говорить по-английски, но из-за того, как английский преподается в школах, я всегда боролся со своим разговорным английским.

Я не мог научиться бегло говорить по-английски в течение 5 лет - прочтите о том, что я делал, чтобы научиться бегло говорить ЗДЕСЬ - ВЫ в такой же ситуации?

Затем, в один прекрасный день, после многих лет постоянного стремления к свободному владению английским, я осознал ключевой аспект улучшения разговорного английского - изучение английских фраз и словосочетаний вместо изучения правил грамматики и попыток составить предложения в своей голове с нуля!

Если вы также заинтересованы в улучшении своего владения английским языком, ознакомьтесь с Системой гармонии английского языка - продуктом, который я создал, чтобы помочь всем моим коллегам-иностранцам улучшить свой разговорный английский и достичь гораздо большего в профессиональной, социальной и личной жизни.

.

Сколько раз в день нужно какать: факторы и частота

Регулярно ли вы?

Опорожнение кишечника - жизненная необходимость. Они позволяют выводить отходы из своего рациона через кишечник. Хотя все люди испражняются, частота их сильно варьируется.

Некоторые исследователи указывают, что нормальным может быть от трех испражнений в день до трех в неделю. Иногда консистенция стула может быть более значимым показателем здоровья кишечника, чем частота.Однако, если человек не качает достаточно часто или слишком часто, и то и другое может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Не существует общепринятого числа случаев, когда человек должен какать. Как правило, мыть от трех до трех раз в неделю - это нормально. У большинства людей кишечник нормальный: они качают примерно одинаковое количество раз в день и в одинаковое время суток.

Согласно опросу более 2000 участников, проведенному Healthline, респонденты сообщили о следующем типе кишечника:

  • Почти 50 процентов людей какают один раз в день.Еще 28% сообщают, что ходят дважды в день. Только 5,6% сообщили, что ходят один или два раза в неделю.
  • Большинство респондентов (61,3%) сообщили, что в среднем они опорожняются по утрам. Еще 22 процента сообщили, что ходят днем, и только 2,6 процента какают поздно ночью.
  • Почти 31 процент респондентов сообщили, что их какашки по консистенции были похожи на сосиски или змеи, имели гладкую и мягкую консистенцию.

На количество и частоту экскрементов могут влиять несколько факторов.К ним могут относиться:

Диета

Как растворимая, так и нерастворимая клетчатка в виде цельного зерна, овощей и фруктов может увеличить объем стула, способствуя дефекации. Если в вашем рационе нет значительного количества этих продуктов, возможно, вы не так регулярно кормите.

Жидкости также делают стул мягче и легче отходит. Вот почему многие врачи рекомендуют увеличить потребление жидкости, если вы часто страдаете запорами.

Возраст

Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность того, что у вас запор.Это связано с рядом факторов, включая уменьшение движения желудка, которое способствует пищеварению, снижение подвижности и прием большего количества лекарств, которые могут замедлить здоровье кишечника.

Уровень активности

Перистальтика - это внутреннее движение кишечника, которое продвигает переваренный пищевой материал и выводит его в виде стула. Вы можете помочь этому движению с помощью физических упражнений, таких как ходьба или другие упражнения.

Хроническое или острое заболевание

Некоторые хронические заболевания, такие как воспалительные заболевания кишечника (включая болезнь Крона и язвенный колит), могут вызывать учащенные эпизоды испражнения, за которыми следуют периоды запоров.

Острые заболевания, такие как вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп) или травмы, требующие приема обезболивающих, замедляющих деятельность кишечника, могут вызывать изменения в характере опорожнения кишечника.

Когда дело доходит до нормального опорожнения кишечника, консистенция фекалий может быть важным фактором помимо частоты. Стул должен быть мягким и относительно легким. Чаще всего они напоминают змею или колбасу, потому что они отражают внутреннюю часть кишечника. Вообще говоря, стул должен быть коричневым из-за разложения эритроцитов в организме.

«Жидкий» или водянистый стул может указывать на некоторое раздражение пищеварительной системы, и стул проходит через кишечник слишком быстро, чтобы стать объемным. Это может стать проблемой не только потому, что вам нужно чаще ходить, но и потому, что ваш организм не усваивает столько питательных веществ из вашего стула.

И наоборот, твердый стул может быть очень трудным для прохождения. Они могут вызвать затруднения при мочеиспускании, что может привести к геморрою и скоплению стула в кишечнике.

Будь то болезнь, изменения в физической активности или диете, у всех время от времени наблюдается изменение дефекации. Однако изменения, которые длятся дольше недели, могут вызывать беспокойство.

Есть также некоторые симптомы, указывающие на необходимость обращения за неотложной медицинской помощью. К ним относятся:

  • кровь в стуле, которая может казаться красной или черной и иметь консистенцию кофейной гущи
  • рвота кровью, рвота, напоминающая кофейную гущу, или то, что кажется стулом
  • отсутствие дефекации более чем три дня
  • сильная колющая боль в животе

Если у вас регулярно возникают проблемы с запорами, дефекацией или диареей, вам следует обратиться к врачу.Ваш врач, скорее всего, изучит историю болезни и изучит принимаемые вами лекарства, чтобы определить, могут ли какие-либо из них способствовать запору или диарее. Они также могут порекомендовать изменения в образе жизни и диете, которые могут способствовать регулярному опорожнению кишечника.

.

Как часто мужчина должен эякулировать? Ежедневно, еженедельно, риски, преимущества,

Имеет ли значение?

Двадцать один раз в месяц, верно?

Все не так просто. Нет определенного количества эякуляций в день, неделю или месяц для достижения какого-либо конкретного результата.

Прочтите, чтобы узнать, откуда взялось это число, как эякуляция влияет на риск рака простаты, что происходит с вашей спермой и многое другое.

Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция не менее 21 раза в месяц значительно снижает риск рака простаты для мужчин.”

В статье подробно описаны результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованные в декабрьском выпуске журнала European Urology за 2016 год.

Хотя результаты исследования позволяют предположить, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском рака простаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту возможность.

Рассматриваемое исследование основывалось на самооценке ответов - один раз в 1992 году и один раз в 2010 году - о том, как часто они эякулировали каждый месяц и заболели ли они раком простаты.

Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями субъекта или осознанием его привычек.

Также важно отметить, что в исследовании не уточнялось, является ли эякуляция результатом секса с партнером или мастурбации. Причина выброса может иметь значение для любых потенциальных выгод.

Доказательства неубедительны. Вот краткий снимок того, что вам нужно знать.

Всестороннее исследование, проведенное в 2016 году и вызвавшее все заголовки, с участием почти 32 000 мужчин в период с 1992 по 2010 год показывает, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем узнать это наверняка.

Это исследование основано на данных опросов, проведенных самими участниками, а не на данных контролируемых лабораторий, для оценки количества эякуляций и общего физического здоровья участников.

Это означает, что результаты могут быть не совсем точными. Воспоминания не идеальны. И многие люди не чувствуют себя комфортно, когда откровенно говорят о том, сколько раз они эякулировали.

Также стоит отметить, что исследование той же группы в 2004 году не обнаружило статистической значимости между эякуляцией и риском рака простаты.

Несмотря на то, что в исследовании 2016 года использовались дополнительные данные за десять или около того, мало что изменилось в методах исследования. Учитывая это, возможно, лучше с недоверием относиться к результатам любого исследования.

Предыдущие исследования также сталкивались с некоторыми из тех же ограничений.

Например, исследование более 1000 мужчин, проведенное в 2003 году, также опиралось на данные, полученные от самих респондентов. Анкета содержала несколько подробных вопросов, на которые участники могли не знать точных ответов.

Это включает:

  • сколько им было лет, когда они впервые эякулировали
  • сколько у них было сексуальных партнеров до и после 30 лет
  • оценка десятилетия, в течение которого они эякулировали наиболее часто

Также важно отметить, что участникам уже поставили диагноз рака простаты.Трудно определить, какую роль сыграла эякуляция, если она вообще сыграла, не зная больше об их здоровье до постановки диагноза.

Нет исследований, которые бы однозначно связывали эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами. А как насчет возбуждения? Это совсем другая история. Возбуждение тесно связано с повышением окситоцина и дофамина.

Окситоцин ассоциируется с положительными эмоциями, комфортом в социальной и интимной среде и снижением стресса.

Дофамин также ассоциируется с положительными эмоциями.Проще говоря, это временное увеличение может поднять вам настроение. Это может даже повысить вашу мотивацию заниматься другими делами, которые делают вас счастливыми или продуктивными.

В этой области нет большого количества исследований, поэтому сложно сказать наверняка. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли между ними какие-либо различия.

Обычно считается, что эякуляция:

  • поможет вам уснуть
  • улучшить качество спермы
  • повысить вашу иммунную систему
  • улучшить симптомы мигрени
  • снизить риск смерти от сердечных заболеваний

Существует старое даосское убеждение, что контроль то, как часто вы эякулируете, помогает сохранить то, что считается конечным количеством энергии.Считается, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и снабжать его энергией.

Эта практика является источником идеи «24 раза в год». Фактически, некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20-30% случаев, когда вы занимаетесь сексом. Это означает 2 или 3 раза из каждых 10 сеансов.

Но эти идеи не подтверждаются никакими точными науками. И многие учителя даосов призывают людей сосредотачиваться на личном ощущении силы и свежести после эякуляции, а не на конкретных фигурах.

Нет! Ваше тело поддерживает избыток спермы.

Фактически каждую секунду производится около 1500 сперматозоидов. В сумме получается несколько миллионов в день - вы не сможете успевать с такой скоростью!

Это зависит от вашего эндшпиля.

Вам хочется воздержаться от эякуляции, потому что это кажется вам естественным или удобным? Сделай это! Нет никаких исследований, чтобы предположить, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.

Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание дает долгосрочные преимущества.

А как насчет «no-fap»?

Хотя многие люди ассоциируют идеологию «no-fap» с мастурбацией, некоторые люди предпочитают воздерживаться от любой формы эякуляции - например, через секс с партнером - как часть этой практики. Общая цель может варьироваться от человека к человеку, но обычно она рассматривается как способ «перезагрузки».

Некоторые люди считают, что воздержание от эякуляции помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но никаких клинических исследований, подтверждающих это, нет.

Это ошибочное мнение проистекает из исследований длительных периодов низкого уровня тестостерона в результате основного заболевания.

Сама по себе мастурбация не повлияет на общий уровень тестостерона.

Независимо от того, эякулируете вы или нет, это не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.

Неиспользованные сперматозоиды просто реабсорбируются вашим телом или высвобождаются через ночные выделения.

Хотя «поллюции» чаще всего возникают в период полового созревания, они могут случиться в любое время.

Не уверены, нужно ли эякулировать больше или меньше? Слушай свое тело. Двадцать один раз в месяц - не для всех (или нереально).

Делайте то, что кажется наиболее естественным. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете в часы и дни после эякуляции, и приспосабливайтесь к ним по своему усмотрению.

Например, чувствуете ли вы себя лучше после эякуляции, когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом? Если да, то так держать! Возможно, вы даже захотите делать это чаще.

Или вам хуже после частого секса или мастурбации? Вы вялее, болеете или болеете? Если это так, попробуйте снизить уровень жизни и посмотреть, как вы себя чувствуете.

.

Смотрите также