Skip to content

Продукты повышающие потенцию у мужчин список


Продукты для повышения потенции у мужчин. ТОП-20

При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Следует составить меню так, чтобы в нем были полезные продукты для потенции. Многие сорта рыбы, фрукты, овощи, мед и сухофрукты положительно влияют на мужское желание и возможности.

Рейтинг из 20 продуктов для улучшения мужской потенции

Правильная диета – одно из условий стабильной половой функции. Еще в древности женщины знали, что подать на ужин супругу для бурной и жаркой ночи.

Средневековые ловеласы обладали собственными рецептами, помогающими им быть на высоте при встрече с очередной дамой сердца. Современные исследования подтвердили эффективность продуктов питания для сексуальной состоятельности.

Что положительно влияет на кровообращение?

Механизм возникновения эрекции заключается в насыщении пещеристых тел полового органа кровью. Чтобы этот процесс проходил бесперебойно, следует тщательно следить за состоянием системы кровообращения.

Существует ряд продуктов питания, способствующих улучшению деятельности сосудов и сердца, а также нормализующих циркуляцию крови в гениталиях.

Орехи

Лидирующее место среди продуктов для усиления мужских способностей занимают орехи. В ядрах содержатся вещества, которые нужны для полноценной деятельности половой системы.

 

Важное достоинство – наличие аргинина, аминокислоты, которая способствует выработке оксида азота. Благодаря ему обеспечивается наполнение кровью пениса, и возникает эрекция.

Медицинские специалисты рекомендуют смешивать несколько сортов орехов – грецкие, кедровые, фисташки, миндаль, фундук и употреблять их с медом. Повышение терапевтического эффекта будет достигнуто, если есть ядра сырыми, без предварительного обжаривания. Мясные и рыбные блюда также рекомендуется готовить с добавлением орехов.

Наибольшей результативностью отличаются кедровые орешки. Они не только повышают способности к достижению эрекции, но и укрепляют здоровье в целом.

Кумыс

Выбирая продукты, повышающие потенцию, стоит рассмотреть и кумыс. Для россиян этот напиток не слишком привычен, однако он во многом превосходит молоко других животных.

Употребление кумыса позволяет:

  • Укрепить сердце и сосудистую систему;
  • Улучшить показатели крови;
  • Стабилизировать метаболизм;
  • Улучшить состояние здоровья;
  • Повысить защитные свойства организма;
  • Предотвратить процессы старения.

Следует пить по 1 стакану кобыльего молока через полчаса после завтрака. При обострении заболеваний системы пищеварения терапию кумысом необходимо прервать.

Продукты пчеловодства

Мед и перга относятся к тем продуктам пчеловодства, которые обеспечивают кровоснабжение полового члена. Также их употребление позволяет повысить производство тестостерона и снабдить мужской организм белком, необходимым для поддержания высокого уровня сексуальной активности.

Мед можно употреблять как в чистом виде, заменяя им сахар и варенье, так и смешивать его с орехами или сухофруктами. Употребление подобной смеси способствует укреплению половой функции.

При наличии онкологических заболеваний и базедовой болезни необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем вводить продукты пчеловодства в постоянный рацион, это важно.

Арбуз

О положительном влиянии фруктов и овощей на состояние кровеносной системы также известно много.

Регулярное потребление полосатой ягоды обеспечивает:

  • Расширение сосудистых просветов, что необходимо для мощной эрекции;
  • Предупреждение злокачественных образований простаты;
  • Активизацию аминокислотных соединений;
  • Профилактику возрастной импотенции.
Гранат

Положительным эффектом на работу эректильной функции отличается и гранатовый сок. Ежедневное употребление напитка в количестве 200 мл помогает существенно улучшить половую функцию.

Основные свойства граната:

  • Увеличение просветов в артериях;
  • Нормализация кровотока в пенисе;
  • Укрепление стенок сосудов;
  • Замедление процессов старения;
  • Улучшение состояния нервной системы;
  • Профилактика онкопатологий.

Еда для повышения тестостерона и улучшения либидо

За сексуальное влечение отвечает нормальный уровень тестостерона в организме. Его снижение обусловлено различными факторами – гормональный дисбаланс, заболевания, возрастные изменения.

При недостаточной выработке гормона можно начать кушать продукты питания, помогающие усилить его синтез.

Устрицы

На первых местах рейтингов, куда включены продукты для потенции у мужчин, можно обнаружить устрицы. Их уникальный состав позволяет:

  • Улучшить продуцирование полового гормона;
  • Активизировать эрекцию;
  • Стимулировать либидо;
  • Повысить объем вырабатываемой семенной жидкости.

Влияние устриц на тестостерон обеспечивается наличием в составе большого количества цинка и ценных аминокислот. Наиболее полезны морские дары, выловленные весной, когда моллюски активно размножаются.

В терапевтических целях следует есть морских обитателей сырыми с добавлением лимонного сока. Однако у столь полезного продукта есть и оборотная сторона – повышенное содержания ртути, из-за чего не следует употреблять устрицы ежедневно.

Репа

Огородный овощ, который все реже используется в кулинарии, крайне полезен для поднятия потенции. С помощью репы активизируется производство половых гормонов, организм насыщается необходимыми веществами, улучшается общее самочувствие.

Рекомендуется заваривать семена овоща или отваривать его и добавлять в качестве гарнира к запеченному мясу.

Для улучшения потенции можно прибегнуть к одному из 2 рецептов:

  • Натереть одинаковое количество отварной репы и сырой моркови. Смешать и приправить чайной ложкой меда. Принимать по 70 г в день;
  • Корнеплод отварить в 500 мл молока, измельчить и смешать с полученным отваром. Добавить 100 г меда. Суточная норма – 1 стакан. Его необходимо разделить на 4 приема.

От репы придется отказаться мужчинам, страдающим:

  • Гепатитом;
  • Заболеваниями центральной нервной системы;
  • Воспалением кишечного тракта;
  • Холециститом.
Фасоль

Фасоль содержит значительное количество цинка, растительного белка и пищевых волокон. Микроэлемент – необходимая составляющая для запуска производства тестостерона. Наличие белка и минимум жира позволяет ввести фасоль в меню даже мужчинам, страдающим лишним весом.

Рекомендовано употреблять этот вид бобовых в тушеном или вареном виде. При необходимости, можно заменить консервированной фасолью, в которой сохраняются необходимые питательные вещества (об этом можно почитать на банке).

Яйца

Согласно исследованиям, проведенным в Техасе, тестостерон производится из холестерола. Соответственно, мужчинам необходимо потреблять продукты с его высоким содержанием.

Куриные и перепелиные яйца – лучший источник данного вещества, в них он содержится в чистом виде. Соответственно завтрак из 3-4 яиц обеспечивает организм достаточным для активного синтеза половых гормонов количеством холестерола. Для усиления лечебного эффекта яичницу следует готовить на оливковом масле, сдабривая луком.

Постная говядина

Постная говядина оказывает положительное влияние на уровень мужских половых гормонов. В мясе содержится белок и цинк – ключевые вещества для стабилизации уровня тестостерона, к тому же употребление продукта обеспечивает организм строительным материалом для наращивания мышечной массы.

Полезно 2-3 раза в неделю готовить говяжий стейк на гриле. Также говяжье мясо эффективно действует на мужское здоровье, если его тушить, запекать или отваривать.

Продукты, способствующие нормальному психоэмоциональному фону

Нарушение эректильной функции часто сопряжено с нервным перенапряжением, стрессами, депрессиями, умственной усталостью.

Прежде чем прибегать к лекарствам с седативным эффектом, стоит пересмотреть ежедневное меню и включить в него продукты для повышения потенции, обладающие способностью нормализовать психоэмоциональный фон. Их систематическое потребление позволяет справиться с психологическими трудностями без аптечных препаратов.

Темный шоколад

Шоколад – известный афродизиак, обладающий способностью улучшать настроение и повышать ощущение влюбленности. В составе черных плиток содержатся антиоксиданты, алкалоид теобромин и соединение фенилэтиламин, обеспечивающие положительное действие на психику человека.

Для целебного воздействия на потенцию и настроение необходимо съедать 2-3 квадратика в день, переизбыток продукта негативно сказывается на самочувствии. Важно выбирать шоколад, в котором содержится не менее 65% какао бобов. Из наполнителей допустимы только орехи.

От лакомства следует отказаться мужчинам с гипертонией, болезнями поджелудочной железы и печени.

Бананы

Известнейшие фрукты-антидепрессанты — бананы. В них содержится:

  • Алкалоид харман – вещество, вызывающее чувство эйфории;
  • Витамин В6 – компонент, улучшающий настроение;
  • Триптофан – аминокислота, способствующая выработке гормона счастья. В чистом виде используется для терапии тревожно-депрессивных синдромов;
  • Калий – избавляет от усталости и стрессов, укрепляет сердечную мышцу.

Необходимо употреблять фрукты ежедневно, особенно мужчинам, чья профессиональная деятельность связана с постоянными физическими или эмоциональными перегрузками.

Овсяная каша

Овсянка, которая полезна для потенции по причине наличия цинка и L-аргинина, также оказывает благотворное влияние на психологическое состояние. Подобный результат достигается за счет содержания в каше триптофана, способствующего синтезу гормона счастья.

Более того, важное свойства овсяной каши – снижение уровня сахара в крови, переизбыток которого негативно сказывается на настроении. Геркулесовую кашу стоит есть по утрам, заливая кипятком несколько горстей хлопьев. Для улучшения вкусовых показателей можно добавить в блюдо свежие или сушеные фрукты, мед, натуральный йогурт.

Чечевица

Присутствует и чечевица в ТОПе, в который включены полезные для потенции продукты. Целебные свойства крупы заключаются в наличии сложных углеводов, усиливающих производство серотонина, и фолиевой кислоты, недостаток которых провоцирует угнетенное и депрессивное состояние.

Также чечевица снабжает организм железом и регулирует уровень глюкозы, что важно для общего хорошего самочувствия. Для приготовления чечевицу нужно замочить в воде на несколько часов, после добавлять ее в суп или варить каши.

Жирные сорта рыбы

В рамках последних исследований было доказано, что на сниженный эмоциональный фон влияет дефицит Омега-3 жирных кислот. Без них ухудшается не только настроение, но и умственная деятельность.

Наибольшее количество полезного вещества содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы. Достаточно употреблять блюда из нее 2-3 раза в неделю, чтобы обеспечить стабильно положительный настрой, необходимый для хорошей потенции.

Продукты, мгновенно повышающие потенцию

Случается, что необходимо повысить потенцию как можно быстрее. Фармацевтический рынок предлагает значительное количество лекарственных препаратов, относящихся к средствам скорой помощи.

Однако не все мужчины готовы постоянно принимать искусственно синтезированные таблетки. В этом случае помогают продукты, мгновенно повышающие потенцию.

Лук

Репчатый лук эффективен для быстрого повышения потенции за счет следующих свойств:

  • Повышение кровообращения в гениталиях, что способствует эрекции;
  • Усиление восприимчивости нервных окончаний полового члена;
  • Стимулирование синтеза тестостерона.

Средство «скорой помощи» – яичница с обильным количеством лука. Это блюдо нужно есть незадолго до интимной близости, заранее позаботившись об освежении дыхания. Для приготовления потребуется:

  • Нашинковать 2 луковицы среднего размера и обжарить на сильном огне до коричневого цвета;
  • Разбить в сковороду 3 яйца и добавить оливкового масла;
  • Добавить нарезанный кружочками помидор;
  • Жарить до готовности.
Верблюжий желудок

Природная альтернатива Виагре, помогает в короткие сроки добиться устойчивой эрекции без дополнительной нагрузки на организм. Единственный минус употребления верблюжьего желудка – трудности с его приобретением.

Первыми пользу этого продукта открыли восточные кочевые народности. Мужчины, регулярно питавшиеся сычужиной, продлевали себе жизнь, улучшали половую и репродуктивную функцию. Благодаря верблюжьему желудку кочевники нередко становились отцами после 50 лет.

Для мгновенной потенции за полчаса до полового акта необходимо съесть совсем небольшое количество вяленого желудка – достаточно проглотить кусочек весом в 3-5 г. Также можно приготовить спиртовую настойку, влияющую на сексуальную состоятельность, и пить ее незадолго до близости. Рецепт:

  • 100 г вяленого продукта залить 500 мл водки хорошего качества;
  • Настаивать 2 недели в затемненном и прохладном помещении.
Ягоды

Несколько сортов ягод также отличаются быстрым действием. Эти продукты, улучшающие потенцию, нужно смешивать со сливками или сметаной. Список наиболее полезных плодов:

  • Черешня;
  • Черника;
  • Черная смородина;
  • Голубика;
  • Ежевика.

Выбор ягод зависит от вкусовых предпочтений. Можно ограничиться одним видом или смешать несколько. Для коктейля понадобится около 150 г плодов и 2 чайный ложки молочных продуктов. Важно выбирать свежие ягоды – замороженные теряют значительное количество полезных свойств. Ягодно-молочное блюдо необходимо съесть перед прелюдией.

Красное вино

Если переизбыток алкоголя негативно влияет на потенцию и мужское здоровье, то бокал красного вина, наоборот, отличается несомненной пользой. Таким образом, возможно:

  • Усилить чувствительность нервных окончаний;
  • Повысить сексуальное влечение;
  • Нормализовать кровоток области половых органов.

Соответственно, немного красного вина, выпитого за ужином, обеспечит желание и устойчивую эрекцию.

Сельдерей

Сельдерей отвечает за выработку тестостерона и относится к продуктам, стимулирующим возбуждение. Блюда с большим количеством этого овоща уже через час обеспечат мужчину сильным сексуальным желанием. Эрекция усиливается, увеличивается продолжительность интимного акта, оргастические переживания наполняются новыми красками.

Дополнительная польза сельдерея – положительное воздействие на фертильность. Овощ относится к продуктам, увеличивающим количество и качество семенной жидкости. Регулярное употребление его в пищу улучшает активность и жизнестойкость сперматозоидов, что способствует зачатию.

Правильно сбалансированная диета помогает мужчинам сохранять высокий уровень потенции до преклонных лет, а также бороться с первыми признаками расстройства сексуальной функции. При выраженной импотенции без лекарств не обойтись, но натуральные продукты и в этом случае полезны – благодаря им процесс терапии ускоряется.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

Список лучших продуктов, повышающих потенцию. Рецепты блюд

Какие продукты способны повысить потенцию?

Для возвращения нормальной половой жизни полезно ознакомиться, какие продукты повышают потенцию мужчины. Специалисты рекомендуют включить в рацион пищу, богатую витаминами А, Е, группы В. Она улучшает прохождение нервных импульсов, влияет на выработку тестостерона. Популярными продуктами для возвращения потенции являются рыба, морепродукты, овощи, орехи и фрукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе. Имеются и непривычные средства – бараньи семенники, верблюжий желудок.

ГруппаВлияние, активные веществаВид

Обработка

Мясо

Вырабатывает гормон тироксин, является сильным афродизиаком.

Красное постное – конина, говядина, баранина, крольчатина, индейка, лягушачьи лапки, гребешки петухов, яички баранов и быков, фазаны, мясо дроздов.Употреблять мясо на пару, тушеное, сочетать с зеленью и овощами (не картошка).
Рыба и морепродуктыСодержат йод и фосфор, поддерживающие сексуальную функцию.Рыбное филе, икра, раки, креветки, кальмары, мидии, мясо скатов, акул.Варка, на пару.
ОрехиБогаты витаминами Е, В, цинком, магнием, аргинином.Фундук, миндаль, кешью, арахис, кедровый.Сырые или каленые, смесь с медом, сухофруктами.
ОвощиОбогащают организм витаминами.Лук, капуста, морковь, свекла, салат, сельдерей, редис, спаржа, перец, чеснок.Основное блюдо или гарнир.
СладостиСодержат алкалоид теобромин, который нужен для повышения либидо.Шоколад, перга.Только темный, натуральный с 65% какао.
ЯйцаУвеличивают количество оргазмов за счет фосфора, железа.Перепелиные, куриные.Сырые перепелиные или вареные куриные.
Фрукты и ягодыЭти продукты улучшают сексуальную выносливость, богаты антиоксидантами.Бананы, клубника, манго, малина, виноград.Сырые.

Напитки

Поддерживают баланс жидкости.Овощные и фруктовые соки, кумыс, имбирный чай.

Свежевыжатые соки.

Правильная еда для потенции мужчин – это не обязательно сложные в приготовлении блюда. Усилить либидо способные привычные овощи и фрукты. Не стоит забывать о пользе пчелиного меда. Ежедневное употребление его в небольших количествах, особенно в сочетании с другими продуктами, усилит выработку гормонов, положительно влияющих на потенцию.

Существует достаточно большое количество напитков, которые негативно сказываются на состоянии потенции у молодых людей. Для начала, необходимо рассмотреть сладкие газировки. Каждый ребенок знает, что сладкие напитки провоцирует заболевания зубов. Но, мало кто из взрослых подозревает о вреде напитков для потенции. Дело в том, что газировка обладает высоким содержанием сахара, который крайне негативно сказывается на здоровье мужчин.

Стоит отметить, что один стакан такого напитка, содержит минимум шесть чайных ложек вредного сахара. Но, не одним сахаром вредна газировка. В состав напитков входят и такие вещества:

  • Канцерогены;
  • Консерванты;
  • Красители;
  • Ароматизаторы;
  • Химические добавки.

Данные компоненты не оказывают организму любого человека никакой пользы. Отличной альтернативой газировкам будет простая очищенная вода. Далее стоит отметить кофе. Из-за кофеина такой утренний бодрящий напиток вредит мужской силе. Кофеин провоцирует гибель молекул свободного тестостерона. Именно свободный тестостерон и оказывает влияние на потенцию в большей степени.

Главную опасть для мужской половой системы представляет, конечно же, алкоголь. Многочисленные научные исследования доказывают, что алкоголь воздействует на мужские яички, как настоящий яд. Происходит полное подавление их функций в продуцировании сперматозоидов и половых гормонов. При все функции полноценному восстановлению не подлежать. Сниженная потенция будет наблюдаться на протяжение всей жизни.

Основной удар по потенции наносит такой продукт, как пиво. Хмельной напиток насыщен фитоэстрогенами. Нередко можно наблюдать «пивные животики» у любителей этого продукта. Так происходят первые изменения в фигуре мужчин. Тело начинает приобретать женские формы. Голос мужчины тоже становится выше. В организме мужчины происходит полное замещение тестостерона на эстроген.

Продукты быстрого действия

За кратчайшие сроки вернуть активность сексуальной жизни помогут следующие продукты для повышения потенции у мужчин:

  1. Устрицы – стимулируют кровообращение, являются мощными афродизиаками. В них содержатся микроэлемент цинк, редкие аминокислоты, которые активизируют выработку гормонов, увеличивают количество спермы. За счет вещества допамина повышают либидо. Есть их лучше выловленными весной, сырыми, сбрызнутыми лимонным соком. Мужчинам нельзя часто есть моллюсков – это грозит переизбытком поступления в организм ртути, гастроэнтеритом. Полезно делать это для профилактики повышения потенции;
  2. Камбала – полезно есть ее за счет содержания в мясе витаминов А,Е, группы В, элемента цинка. Белок рыбы быстро усваивается организмом. Полезно готовить на пару, тушить или варить камбалу;
  3. Вареная скумбрия – содержит омега-3 и 6 кислоты, участвующие в биосинтезе тестостерона. Улучшает сексуальное здоровье, повышает потенцию, увеличивает выработку спермы за счет фосфора и йода в составе;
  4. Мясо – отличается высокой энергетической ценностью, что заставляет организм вырабатывать гормон тироксин. Он поддерживает гормональную возбудимость. Полезно есть красное постное мясо (конину, баранину, говядину) и диетическое (курицу, кролика, индейку, фазана). В идеале мясо тушат или готовят на пару, подают с зеленью и овощами;
  5. Орехи – должны быть включены в ежедневное употребление. За счет содержания витаминов Е, В, цинка и магния лечат проблемы с функциями потенции. Аргинин полезно влияет на эрекцию у мужчины. Полезно есть фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи. В идеале их нужно смешивать с медом, сухофруктами, бананами, яблоками, свеклой или морковью. Самым полезным для мужского здоровья считается кедровый орех, который используется, чтобы насытить клетки энергией и стимулировать выработку тестостерона;
  6. Мускатный орех – пряность добавляется в блюда или разводится водой и пьется. Не превышайте суточную дозировку (больше трети чайной ложки).

Питаться морепродуктами и морской рыбой рекомендуется для быстрого решения сексуальных проблем. Из всех сортов диетологи выделяют:

  1. Скумбрию. Содержит легкоусвояемый белок. В скумбрии сконцентрированы йод, магний, кальций, фосфор. Регулярное включение этой рыбы в рацион гарантирует улучшение эректильной функции у мужчины;
  2. Камбалу. Славится не только удивительным вкусом, но и быстрым воздействием на эрекцию. Самой полезной считается камбала, приготовленная на пару. В соленом и сушеном виде рыба теряет половину своих полезных свойств;
  3. Мидии. Как и устрицы богаты полезными для мужской силы микроэлементами. Благодаря высокому содержанию белка и цинка употребление моллюсков способствует быстрой эрекции, улучшению качества спермы.

Меню для настоящих мужчин

Прием пищиОписание
ЗавтракЯичница из трех белков, один помидор, базилик, кусочек зернового хлеба, кофе без сахара, йогурт с арбузом
ПерекусМолочный коктейль с бананом, корицей
ОбедПомидорно-огуречный салат с зеленью, чесноком, растительным маслом; борщ с мясом, семга с гарниром из риса, овощей; несладкий чай, сухофрукты (либо злаковое печенье)
ПолдникФрукт (яблоко, груша, апельсин)
УжинГовяжья печень с тушеной в сливочном соусе цветной капустой, бокал красного вина (раз в неделю)
На ночьГранат, ряженка

Рецепты

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.

Цитрусовые

Почти все свежие и замороженные фрукты содержат большое количества витамина С; но апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые являются лидерами в этом отношении. Ученые Техасского университета сообщают, что у мужчин, которые употребляют как минимум 200 миллиграмм витамина С в день, вырабатывается больше спермы по сравнению с теми, кто употребляет меньше витамина С. Также витамин С предотвращает сгущение спермы, так что ваши сперматозоиды имеют больше шансов достичь своей цели.

Ванильное мороженое

Давний спор относительно полезных свойств шоколада и ванильного мороженого наконец-то разрешен: в пользу мороженого. Любое мороженое является полезным продуктом (при условие если оно содержит небольшое количеств жиров), так как оно богато на кальций и фосфор, минералы, которые формируют резервы мышечной энергии и повышают либидо.

Также кальций может способствовать более сильному оргазму, поскольку мышцам, которые контролируют эякуляцию, для должного сокращения необходим кальций. Так почему именно ванильное мороженое? Исследование, проведенное чикагским Исследовательским фондом запаха и вкуса, показало, что когда мужчины вдыхают запах ванили, он расслабляет их и избавляет от тревоги и комплексов.

Персики

Апельсины являются хорошим источников витамина С, но замороженные персики – это еще лучший выбор. Это важно, если вы хотите улучшить свое сексуальное здоровье, потому что мужчины, которые не принимают достаточного количества витамина С производят низкокачественную сперму. Добавляйте замороженные персики – в них больше витамина С, чем в свежих – в фруктовые напитки или в свою утреннюю кашу. Одна чашка этих фруктов содержит более чем двойную суточную норму витамина С.

Черника

Забудьте о виагре. Мать-природа создала синие капсулы, которые могут сделать еще больше для вашей потенции.

Черника богата на растворимую клетчатку, которая помогает организму вывести излишний холестерин из крови, перед тем как он абсорбируется и начнет откладываться на стенках артерий. Черника также расслабляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Это означает, что в половой член поступает больше крови, и эрекция усиливается. Для максимальной потенции ешьте порцию черники минимум 3-4 раза в неделю.

Лучшие продукты для повышения потенции у мужчин: список, рецепты

Специалисты рекомендуют начинать лечение проблем с потенцией с образа жизни и диеты. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, защищают простату, регулируют ее кровоснабжение и секрецию, восстанавливают гормональный фон. Существует список продуктов, благотворно влияющих на состояние мужской половой системы. Менять диету и образ жизни нужно постепенно. В этом помогут вкусные и разнообразные рецепты.

1 Продукты для потенции у мужчин

Продукты, которые повышают потенцию принято делить на четыре группы:

Группа Описание
Простатопротекторы Продукты, которые защищают простату
Стимуляторы Увеличивают продукцию секрета предстательной железы, мужских гормонов
Общеукрепляющие Опосредованно влияют на половую функцию через остальные системы органов
Антиоксиданты Уменьшают пагубное влияние активных форм кислорода на половую систему

Такие продукты подходят для мужчин всех возрастов, благотворно влияют на организм в целом.

Домашние рецепты для повышения потенции у мужчин

1.1 Мясо

Красное мясо - источник тестостерона (мужского полового гормона).

Считается самым полезным продуктом для организма представителей сильного пола, полноценным источником всех незаменимых аминокислот.

Необходимые в рационе мужчины продукты мясного происхождения:

  • Красное мясо.
  • Печень говяжья - не показана людям с повышенным уровнем холестерина к крови и дислипидемией. Печень полезна для продукции стероидных половых гормонов.
  • Куриное филе или грудки - источник аминокислот с пониженной жирностью.

Оптимальное суточное потребление – 200 г в сутки. Дважды в неделю полезно есть печень, язык или сердце.

В пожилом возрасте следует употреблять именно курицу для профилактики прогрессии атеросклероза. Более того, высокий уровень тестостерона коррелирует с риском развития аденомы простаты у мужчин в пожилом возрасте. Суточная норма красного мяса не должна превышать 175 г.

Пищевая ценность мяса

Как подобрать витамины для мужчин для повышения потенции

1.2 Морепродукты

Морепродукты являются источник ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот), такие кислоты необходимы для синтеза биологически активных веществ, которые нужны для полноценной эректильной функции. Фосфор важен для сохранения нервных волокон, иннервирующих половые органы, витаминов группы В, жирорастворимых витаминов, цинка и аминокислот.

Самыми полезными считаются:

  • Морская капуста.
  • Красная рыба.
  • Мидии.
  • Креветки.
  • Устрицы.
  • Осьминоги.
  • Гребешки.

Данные продукты можно употреблять непосредственно перед половым актом, так как многие из них являются сильными афродизиаками. Включать в рацион такую пищу можно в неограниченном количестве (но не стоит употреблять больше 100 г морской капусты в сутки во избежание гипертиреоза). Морепродукты хорошо сочетаются с оливковым маслом (для жирорастворимых витаминов) и лимонным соком.

Пищевая ценность морепродуктов

Препараты для повышения потенции у мужчин после 40-50 лет

1.3 Яйца

Куриные яйца богаты белками и аминокислотами, необходимыми для поддержания потенции. Употреблять их нужно в вареном или жареном виде. Сочетание яиц с зеленью и красным перцем дополнительно восполняет необходимый объем витаминов.

Яйца можно есть около трех раз еженедельно, не более двух штук в день. Особенно это важно в пожилом возрасте для профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца, так как в яичном желтке содержится большая концентрация холестерина. Также не стоит употреблять этот продукт при заболеваниях печени. Перепелиные яйца можно есть по пять штук в день, пищевая ценность аналогична куриным.

Среднестатистическое куриное яйцо содержит 7 г белка.

Полезные вещества в курином и перепелином яйце

1.4 Орехи

Эта группа продуктов содержит большое количество В-витаминов и очень полезна для потенции.

Меню важно дополнить:

  • Грецкими орехами.
  • Арахисом.
  • Кешью.
  • Миндалем.

Орехи едят в любом доступном виде. Оптимально суточное потребление продукта не должно превышать 35 г в день.

Самыми полезными считаются именно грецкие орехи, а наиболее действенным рецептом - смесь меда и орехов:

  1. 1. Измельченные ядра смешиваются с пчелиным продуктом в соотношении 1:2.
  2. 2. Затем смесь ставят в холодильник, где она хранится в течение трех дней.
  3. 3. Принимают по три столовые ложки в день в любое время суток.

Для мужчин старше 65 лет подойдет следующий рецепт:

  1. 1. Готовят смесь из орехов, изюма, чернослива, кураги (массой по 100 г) и 2 стаканов меда.
  2. 2. Все тщательно перемешивают и употребляют каждый день по три больших ложки.

Такое средство улучшает потенцию и защищает сердечно-сосудистую систему.

Таблица пищевой ценности орехов

1.5 Цитрусовые

Самый полный список всевозможных витаминов содержат следующие цитрусовые:

  • Лимоны
  • Грейпфруты.
  • Апельсины.

В их составе также есть антиоксиданты, большое количество витамина С.

Цитрусовые могут стать причиной аллергических реакций, поэтому перед их употреблением важно проконсультироваться со специалистом.

Если у человека нет аллергии, то рекомендуется употреблять по 1 цитрусовому в день на выбор. Также такие фрукты имеют большую энергетическую ценность, необходимую для поддержания потенции. Именно поэтому их употребление рекомендуется перед половых актом. Многие специалисты считают, что такие продукты действуют на потенцию практически мгновенно, а также тонизируют и улучшают настроение.

Эффективные комбинации цитрусовых с предыдущими группами продуктов:

  • Запеченная скумбрия с добавлением лимонного соуса.
  • Запеченная говядина с апельсиновым джемом.
  • Свежие овощи с лимонным соком.
  • В сочетании с другими фруктами готовят соки, лучше всего свежевыжатые.

Новые комбинации можно придумывать самостоятельно, важно, чтобы ингредиенты входили в перечисленные продуктовые группы. Также не стоит переусердствовать во избежание передозировки, гипервитаминозов.

1.6 Тыквенные семена

Этот продукт питания считается сильным средством для защиты простаты от воспалительных процессов, улучшает секреторную функцию железы защищает от эректильной дисфункции.

Тыквенные семечки особенно полезны для мужчин пожилого возраста. Кроме укрепляющего действия на половую функцию, продукт системно поддерживает организм, в частности, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, является кардиопротектором. Семена тыквы богаты витаминами и микроэлементами.

Употребляют их по-разному:

  1. 1. Активно используется масло из семян тыквы – так любая еда может приобретать новые вкусы, при этом эрекция заметно усиливается. Его добавляют в каши, однако жарить на нем не рекомендуется, так как при нагревании оно теряет свои целебные свойства.
  2. 2. Ежедневно в течение двух месяцев употребляют по половине стакана сырых семян тыквы.
  3. 3. Семечки добавляют в утреннюю овсянку, йогурт, кефир или домашнюю выпечку.
  4. 4. Семена, как и орехи, полезно есть с медом, для этого ядра предварительно очищают и поровну смешивают с жидким натуральным пчелиным продуктом. Рекомендованное количество – по две большие ложки ежедневно..

Саму тыкву можно употреблять в любом виде. Это продукт, положительно влияющий на потенцию, регулирует гормональный дисбаланс. Овощ запекают с медом, варят, употребляют с кашами. Из мякоти готовят соки.

1.7 Томаты

Томаты полезны своим антиоксидантным действием, защищают и усиливают секреторную функцию простаты. Свежие и вяленые помидоры богаты витаминами. Употребление томатов снижает риск неоплазии и развития рака предстательной железы.

Томаты подходят для готовки салатов, особенно эффективно их употребление с сельдереем.

1.8 Перец

Особенно полезен для мужского здоровья черный молотый перец. Он улучшает микроциркуляцию крови, усиливает кровоток к половым органам, оказывает общеукрепляющее действие.

Молотый перец употребляют:

  • Со всеми видами мяса.
  • С другими овощами в виде салатов.
  • С кашами.
  • С тушеными овощами.

Полезно добавлять перец в кофе.

Для потенции полезен перец чили. В небольших количествах его следует употреблять перед приемом пищи. Свежий перец включает массу полезных витаминов и микроэлементов. Важно есть его в необработанном виде, т. к. при термической обработке почти все витамины разрушаются.

Болгарский перец, помимо описанных эффектов, укрепляет иммунитет. Это важно, поскольку простата является очень уязвимым органом для бактериальных и вирусных инфекций в силу своей структуры и анатомического расположения.

1.9 Бобовые, лук и зелень

Бобовые богаты витаминами группы В. Самыми полезными для улучшения потенции являются:

  • Горох.
  • Фасоль.
  • Нут.
  • Чечевица.

Бобовые богаты белками и могут оказать повышенную нагрузку на желудок, поэтому при гастритах их количество стоит ограничить. Оптимальным станет еженедельный двухразовый прием по 200 г.

От импотенции защищает обычный репчатый лук (особенно сладкие сорта), который можно есть в любом виде. Он богат эфирными маслами - они стимулируют эрекцию за счет повышения либидо.

Петрушка является одним из самых витаминизированных продуктов данной группы. Помогают укрепить мужское здоровье ее комбинации с:

  • мясом;
  • яйцами;
  • томатами.

Сок из сельдерея, помидора и веточек петрушки полезно употреблять за несколько минут до полового акта, так как они считаются средствами быстрого действия на потенцию.

2 Полезные напитки

Рекомендуемые напитки для мужского здоровья:

  • Черный кофе.
  • Зеленый чай.
  • Морсы из ягод.
  • Апельсиновый сок.
  • Овощные соки.
  • Отвар шиповника.

Напитки, особенно кофе, могут быть дополнены специями – кардамоном, тимьяном, гвоздикой, черным перцем. Они являются природными аналогами Виагры, продлевают и способствуют усилению эректильной функции, стимулируют половое влечение.

Особое значение в профилактике и лечении импотенции имеет отвар шиповника. Он богат витамином С, являются иммуностимулятором и сильным антиоксидантом. Пить средство следует дважды в неделю:

  1. 1. Для приготовления необходимо одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка,
  2. 2. Проварить 10 минут,
  3. 3. Затем накрыть крышкой и дождаться, пока отвар остынет.
  4. 4. Употребить в течение суток.

3 Рецепты

Переход на здоровую пищу можно облегчить, если правильно готовить полезные продукты.

3.0.1 Запеченная ветчина

Ингредиенты:

  1. 1. свиной окорок - 1 кг.
  2. 2. шпик - 50 г.
  3. 3. морковь - 150 г.
  4. 4. лист лавровый.
  5. 5. Головка чеснока.
  6. 6. Соль по вкусу.
  7. 7. Перец.

Способ приготовления:

  1. 1. Мясо нужно тщательно отмыть, высушить ватным полотенцем.
  2. 2. Обвалять в соли и перце.
  3. 3. Морковь и шпик мелко нарезать, а чеснок отчистить.
  4. 4. Нафаршировать ингредиентами свинину.
  5. 5. Добавить к блюду лавровый лист и завернуть в фольгу.
  6. 6. Готовить в духовке в течение 35 минут.

Свинина считается жирным видом мяса, не стоит есть его поздно вечером, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ во время сна. Накопление непереваренных продуктов ведет к уничтожению микрофлоры и интоксикации организма, что негативно повлияет в первую очередь на репродуктивную систему мужчины.

3.0.2 Салат из рыбы и картофеля

Ингредиенты:

  1. 1. Рыбное филе - 0, 25 кг рыбного филе.
  2. 2. Картофель - 3 шт.
  3. 3. Морковь - 2 шт.
  4. 4. Свежие огурцы - 2 шт.
  5. 5. Растительное масло - 1 ст. л.
  6. 6. Зелень по вкусу.

Способ приготовления:

  1. 1. Рыба, картошка и морковь варят отдельно.
  2. 2. Ингредиенты охлаждают и нарезают в удобной форме.
  3. 3. Все перемешивают и заливают растительным маслом.
  4. 4. Зелень добавляют по вкусу.

Блюдо подойдет для обеденного перерыва, содержит достаточное количество углеводов, дающих энергию.

3.0.3 Рыбное филе на пару

Ингредиенты:

  • Филе белой рыбы с низким содержанием жиров - 400 г.
  • Средняя луковица - 1 шт.
  • Корень петрушки.
  • Картофель - 5 шт.
  • Свекла - 1 шт.
  • Кипяток - 200 мл.
  • Травы по усмотрению.
  • Лимонный сок - 1 ст. л.

Способ приготовления:

  1. 1. Филе рыбы нарезают кусочками, кладут кожей вниз на решетчатое дно пароварки в один ряд.
  2. 2. Вливают горячий кипяток, добавляют мелко нарезанный лук, петрушку.
  3. 3. Плотно закрывают и выпаривают на медленном огне четверть часа.
  4. 4. Отдельно варят свеклу и картофель.
  5. 5. Приготовленную рыбу выкладывают на блюдо, рядом помещают вареные картофель и свеклу.
  6. 6. Рыбу заливают лимонным соком, добавляют зелень по вкусу. Также по желанию можно добавить любые овощи.
3.0.4 Лук ялтинский с творогом

Ингредиенты:

  1. 1. Луковица сладкого сорта - 2 шт.
  2. 2. Творог - 150 г.
  3. 3. Простокваша - 100 мл.
  4. 4. Травы по вкусу.

Рецепт:

  1. 1. Лук измельчают и смешивают с творогом и простоквашей.
  2. 2. Выкладывают на тарелку, добавляют зелень по вкусу.

Блюдо богато белком, поэтому его лучше использовать в первой половине дня, желательно во время завтрака. К рецепту подойдет красный сладкий перец, пару ложек смеси из меда и алоэ.

4 Народные средства

В качестве народных средств для поднятия потенции в домашних условиях используют различные отвары из следующих трав: тысячелистник, шалфей, женьшень, календула (1 л кипятка на 2 ст. л. сырья). Приобрести их можно в любой аптеке.

Также применяют смесь сока алоэ и меда (по 2 ч. л. 3 раза в день).

Перед использованием любых методов народной медицины следует проконсультироваться с врачом.

Продукты для повышения потенции мужчин: самых полезные и эффективные

Любой мужчина всегда хочет оставаться мужчиной. Как бы это пафосно не звучало, но это так. Для любого представителя сильного пола мужское здоровье — это не только возможность заниматься сексом, но и честь, и статус вместе взятые. Поэтому быть всегда «на высоте» и во всеоружии является важной составляющей его жизни, а помогут в этом продукты повышающие потенцию у мужчин, о которых мы расскажем в этой статье.

Если по каким-то причинам стали появляться проблемы в плане «мужской силы», то над этим стоит серьезно задуматься и предпринять определенные шаги к исправлению ситуации.

Сейчас медицина в своем арсенале имеет большое количество фармакологических средств для мужской потенции. Это, конечно, здорово, но не стоит забывать о том, что существуют и натуральные продукты, которые помогают улучшить потенцию мужчины. Но, к сожалению, далеко не каждый знает, что и в каком виде надо употреблять для поддержания мужской силы. Попробуем разобраться, какие продукты повышают потенцию у мужчин и что нужно кушать в первую очередь.

Содержание статьи

Морепродукты для повышения потенции

Их существует предостаточно, но есть среди них такие, которые в обязательном порядке надо включать в свой рацион. Схематично, в порядке значимости, этот список можно представить следующим образом.

На первом месте продуктов для повышения потенции у мужчин по праву стоят морская рыба и морепродукты. Очень хорошо, если на столе будет скумбрия и камбала. Приветствуются устрицы и осьминоги, их можно отнести к афродизиакам. Моллюски богаты цинком, а это важный элемент в процессе синтеза тестостерона.

Для выработки тестостерона также нужны аминокислоты, которые содержатся здесь в большом количестве. Их употребление способствуют не только активации синтеза мужского полового гормона, но и увеличению сперматогенеза. Морская рыба богата дофамином, который препятствует преждевременному семяизвержению.

Но не всем можно рекомендовать устриц. Противопоказаны морские изыски лицам с ослабленной иммунной системой, имеющим в анамнезе сахарный диабет и гастрит с пониженной кислотностью.

Лучше есть морские деликатесы в сыром виде. Для придания им пикантного вкуса, можно сбрызнуть дар моря соком лимона. Все питательные вещества сохранятся в неизменном виде.

Камбала славится из-за своих вкусовых качеств. Здесь достаточно содержится витаминов, аминокислот, других веществ, которые благотворно действуют на состояние эрекции.

В скумбрии есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые принимают активное участие в синтезе тестостерона. Приличное количество фосфора, элемента, одно из действий которого направлено на усилении половой функции.

Мясные продукты для потенции

В рационе любого мужчины основное место должны занимать блюда из мяса. Мясные блюда являются основным поставщиком белка. Белковая основа мяса способствует образованию в организме тироксина, который принимает самое активное участие во всех окислительных процессах, протекающих на внутриклеточном уровне. Полезна конина, баранина, крольчатина, мясо птицы.

Любителям экзотической пищи следует кушать поджаренные петушиные гребни с яичками барана с фаршем из мяса дрозда. Эффект просто потрясающий — такое блюдо эффективно помогает повысить потенцию у мужчин.

Верблюжий желудок (сычужина) можно отнести к продуктам для потенции у мужчин быстрого действия. Если вы будете его кушать, то непременно усилится эрекция (по своему действию сычужина напоминает Виагру). Проблема состоит лишь в его дефиците.

Также это кушанье приводит к улучшению качественного состава спермы. Если его вводить в рацион, то можно стать отцом даже после 50 лет.

Верблюжий желудок не подвергают термической обработке, едят в небольших количествах за полчаса до предполагаемой половой связи. Используют и настойку из верблюжьего желудка: 100 г продукта укладывают в литр водки и настаивают две недели.

Овощи для увеличения потенции

Овощи в широком ассортименте — это продукты натурального происхождения, повышающие потенцию, а также в целом действующие на организм положительно.

Главное место в наборе овощной продукции должна занимать репа. Этот овощ в буквальном смысле нашпигован веществами, улучшающими секрецию и качественный состав семенной жидкости. Такой же способностью обладают и ее семена. Вареную репу можно использовать в качестве добавки к различным блюдам. Полезно сочетание репы, моркови и меда. Такую смесь по 1/3 стакана необходимо съедать после каждого приема пищи. Противопоказана лицам с заболеваниями печени.

Очень нужны для мужской силы и такие овощи, как: свекла, белокочанная капуста, сельдерей. Все они способны усиливать либидо.

Лук и чеснок также должны быть неотъемлемой частью мужского рациона. Эффективнее будет, если параллельно кушать укроп и петрушку. При этом лучше снабжается кровью малый таз. Крепкая эрекция возможна только у здорового мужчины. При общей слабости и частых болезнях и эрекция будет слабой (в такой ситуации рекомендуем поделать упражнения для повышения потенции в домашних условиях). А, чтобы предотвратить такие случаи, каждый день надо съедать по 50 г зеленого лука. Выступая в качестве афродизиака, лук усиливает половое влечение.

Весьма полезным является чеснок. Он служит отличной профилактикой возникновения и развития простатита. Положительное влияние этого овоща на нервную систему известно давно. Это обусловливается высоким содержанием витамина В1. Повышается устойчивость к стрессам, а вместе с этим укрепляется и половая функция.

Чеснок способен расширять сосуды полового члена, что обеспечит усиление притока крови и улучшение эрекции. Этот овощ с большой осторожностью следует использовать тем, у кого есть проблемы с желудком и печенью.

Орехи для мужской силы

К усилению потенции приведет употребление орехов всех сортов. В них содержится цинк, магний, большое количество витаминов. Эти продукты оказывают благотворное действие в отношении всей мочеполовой системы в целом. Из аминокислотного состава в них больше всего содержится аргинина необходимого для выработки оксида азота, что обеспечит хорошую эрекцию (через оксид азота происходит активация эрекции).

Орехи являются очень ценным продуктом для мужской потенции и ведут к нормализации основного обмена и гормонального фона. Укрепляется половая функция.

Какие орехи следует употреблять? По-большому счету хороши любые орехи. Рекомендовано есть их регулярно, так как они содержат аргинин, который обеспечивает дилатацию сосудов. Кровоснабжение усиливается, в том числе и в детородном органе. Аргинин положительно влияет на качественный состав семени, подвижность сперматозоидов увеличивается. Также в них содержатся токоферолы, достаточно цинка и селена. Без этих элементов нормальная половая деятельность просто невозможна.

Советуем всем представителям сильной половины человечества употреблять мед и грецкие орехи для мужской потенции, рецепты которых есть на нашем сайте.

Какие фрукты полезны для мужчин

Для нормального осуществления сексуальной функции в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Их содержат фрукты. Иногда только лишь применением фруктовой диеты можно наладить функцию полового характера. С употреблением этих натуральных продуктов может восстановиться половая функция. Особое значение в этом плане имеют фрукты, богатые фолиевой и аскорбиновой кислотой.

Цитрусовые являются прекрасными поставщиками в организм аскорбиновой кислоты. Укрепляется организм в целом, качественнее становится и половая сфера. Очень полезны манго, инжир, киви и гранат.

Перепелиные яйца для мужского организма

Ещё одним продуктом животного происхождения, кроме мяса, которые полезны для потенции мужчин, являются перепелиные яйца. Если имеются проблемы сексуального плана, то для таких мужчин яйца перепела должны стать незаменимым ингредиентом в ежедневном рационе (приводят к повышению либидо). В них содержатся все необходимые вещества для нормальной работы половой системы.

Лучше употреблять перепелиные яйца в сыром виде. При этом не следует опасаться возможности заболевания сальмонеллезом. Температура тела перепела высокая и она некомфортная для развития сальмонелл.

В день необходимо выпивать до 4 таких яиц, плюс ко всему можно применять в комбинации с другими продуктами для улучшения потенции. Также на их основе готовятся лечебные смеси.

Травы и специи для усиления мужской потенции

Задаваясь вопросом о том, какие продукты повышают потенцию мужчины, нельзя забывать и о различных травах и специях, которые необходимо употреблять в пищу для полноценного мужского здоровья. К таким растительным «помощникам» можно отнести:

  • Чабер (чабрец). Ее еще называют травой счастья. В умеренных дозах может повысить потенцию и продлить эротические наслаждения.
  • Зверобой. Устранит состояния, связанные с душевным напряжением и восстановит либидо.
  • Лимонник. Способствует образованию спермы. С его применением повысится общий тонус. По действию сходен с элеутерококком.
  • Овес. Используется в виде отваров и настоев.
  • Розмарин. В его состав входят вещества, по строению сходные с половыми гормонами. Используют листья и ветки.
  • Чабрец. С ним можно готовить чай. Поможет при половом бессилии.
  • Обыкновенный дубровник. На мужчин действует возбуждающе.
  • В качестве специй возможно использование имбиря, корицы, гвоздики, кардамона.

Нетрадиционная медицина для мужского здоровья

Многие лекарственные травы способны расширять сосуды, увеличивая приток крови, устранять застойные явления в предстательной железе. Вот несколько рецептов для мужчин, способных усилить половое влечение:

  1. Очень хорошо помогает крапива. Она применяется в виде настоя. 100 г измельченных листьев заливают 300 мл кипятка в объеме 300 мл. Используется она и в виде семян. Их применяют в сочетании с красным вином и медом.
  2. Незаменимым помощником в этом плане во все времена был корень женьшеня, которые необходимо употреблять с медом. Такой состав хорошо поднимает либидо.
  3. Чабрец считается одним из лучших средств для здоровья сильной половины человечества. Его применяют даже для профилактики простатита. В траве содержится много цинка, а он необходим для синтеза тестостерона. Применяются соцветия. Из них готовят настой, который равными порциями принимается в течение дня.
  4. Хорошо употреблять сельдерей. Это растение чрезвычайно богато цинком. В пищу идут все части растения, включая корень и стебель. Необходимо съедать ежедневно по 100 г этой замечательной лечебной травы.
  5. Эффект непременно наступит при регулярном употреблении чеснока. В нем содержатся фитонциды, которые улучшают работу простаты.
  6. Пастернак устранит застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  7. Корневище аира. С помощью него можно быстро добиться желаемого результата. Его необходимо просто жевать либо использовать в виде настойки.

Всегда необходимо помнить о том, что фитотерапию надо проводить грамотно, точно выдерживая дозировку. При несоблюдении этого правила можно нанести непоправимый вред. Помимо этого, на многие растения может быть аллергия. Поэтому, прежде чем начать применять лекарственные травы, лучше получить консультацию от врача. К своему здоровью сильной половине человечества надо относиться бережно.

Если вы знаете какие ещё есть полезные продукты для потенции мужчин, то поделитесь ими в комментариях.

(Visited 345 times, 2 visits today)