Skip to content

Продукты повышающие эректильную функцию


🍎 8 лучших продуктов, повышающих потенцию у мужчин, меню на неделю

Дата обновления статьи: 14.01.2020

Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению полового акта. Чтобы репродуктивная система мужчины работала без сбоев, нужно обеспечить организм полным набором необходимых для этого веществ – нутриентов. Добиться этого можно коррекцией рациона. В данной статье мы расскажем о наиболее важных продуктах, повышающих потенцию.

Список продуктов, повышающих потенцию

Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины, макро и микроэлементы. Классический набор: морепродукты, рыба, нежирное мясо животных и птиц, овощи и фрукты. Дополнительно усилить эффект можно при помощи специй.

Морепродукты

Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за счет высокого содержания цинка, качественного белка, а также фосфора, витаминов группы В (при их недостатке ухудшается проводимость нервных волокон), селена. Цинк является ключевым элементом для поддержания мужского репродуктивного здоровья (лучшие продукты с цинком для мужчин). Он принимает участие в синтезе тестостерона, тормозит процесс его распада и трансформации в женские эстрогены. Недостаток цинка проявляется снижением потенции и жизненного тонуса в целом.

К морепродуктам относятся беспозвоночные организмы, обитающие в мировом океане:

  • Моллюски: устрицы, мидии;
  • Ракообразные: крабы, креветки;
  • Головоногие: кальмары, осьминоги;
  • Водоросли.

Рыба – отдельная категория продуктов. Для повышения потенции особенно полезны следующие сорта: лосось, скумбрия, камбала, палтус, сардины, тунец.

Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • До 10 минут 33%, 1080 голосов

    1080 голосов 33%

    1080 голосов - 33% из всех голосов

  • До 20 минут 19%, 630 голосов

    630 голосов 19%

    630 голосов - 19% из всех голосов

  • До получаса 14%, 471 голос

    471 голос 14%

    471 голос - 14% из всех голосов

  • Около часа 11%, 354 голоса

    354 голоса 11%

    354 голоса - 11% из всех голосов

  • До 3 минут*11%, 353 голоса

    353 голоса 11%

    353 голоса - 11% из всех голосов

  • До 1 минуты*7%, 233 голоса

    233 голоса 7%

    233 голоса - 7% из всех голосов

  • Свыше 1,5 часов 5%, 171 голос

    171 голос 5%

    171 голос - 5% из всех голосов

Всего голосов: 3292

23.10.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Яйца

Перепелиные яйца наряду с устрицами считаются классическим блюдом для повышения потенции, однако обычные куриные им мало уступают. Вопреки распространенному мнению, содержащийся в желтке холестерин не захламляет сосуды, а является строительным материалом для молекул тестостерона и кортизола. При регулярном употреблении яиц количество вредного холестерина в крови уменьшается, что снижает риск развития сосудистой эректильной дисфункции. Желток также содержит цинк, железо и жирорастворимые витамины D, А, Е, которые необходимы для функционирования половых желез.

Кроме того, для поддержания нормальной потенции мужчине необходим белок, а яичный усваивается почти на 100%. Взрослый может без опаски употреблять несколько яиц в день.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

Орехи и семена

Орехи – тяжелая для желудка, но полезная для потенции пища. Во избежание проблем с пищеварением употреблять можно не более горсти в день. В орехах много цинка, магния, калия, селена, аминокислот. Их присутствие в рационе улучшит состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы, простимулирует работу половых желез.

Наиболее полезны для потенции следующие орехи:

  • Бразильские;
  • Миндаль;
  • Кешью;
  • Фисташки;
  • Грецкие;
  • Кедровые.

Оптимальный вариант употребления для повышения потенции – в смеси с медом или в виде орехового молока, которое можно сделать в домашних условиях. Для его приготовления орехи предварительно необходимо замочить на 6-8 часов, затем разбавить водой в пропорции 1:5 (100 г орехов на 500 мл воды), измельчить в блендере, полученную массу процедить. Молоко можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

Из семян для потенции полезнее всего тыквенные − они ценны высоким содержанием цинка. Однако кроме данного элемента в составе немало и других нутриентов, необходимых для нормальной работы репродуктивной системы:

  1. Полный набор витаминов группы В.
  2. Витамины А и С.
  3. Полный комплект токоферолов витамина Е (оптимальный для усвоения вариант).
  4. Кальций, калий, магний, фосфор.
  5. Жирные кислоты.

Для потенции также полезны семена технической конопли, льна, чиа, пророщенный овес и пшеница.

Мясные продукты

В животном и птичьем мясе мало пугающего всех холестерина и много аминокислот, необходимых для построения мускулатуры и поддержания баланса половых гормонов. Для повышения потенции нужно выбирать нежирные сорта молодых особей и готовить щадящими методами: в духовке, на пару или гриле. Таким образом лучше сохраняются нутриенты и облегчается их последующее усвоение желудком. Жареные стейки, шашлык или жирные ребрышки – это лишний вес, вредный холестерин и канцерогены.

Для поддержания потенции полезнее всего следующие сорта мяса:

  • Говядина. В ней много цинка, аминокислот, витаминов В, А, Е, РР. Мясо жесткое, поэтому желательно готовить из него сначала фарш, а затем паровые котлеты, тефтели, фрикадельки, запеканки.
  • Крольчатина. На 21% превосходит курятину по содержанию белка, на 90% усваивается организмом (говядина только на 60%).
  • Телятина. Мясо забирают от животных в возрасте от 3 до 5 месяцев. Это ценный белковый продукт с высоким содержанием белка, железа, витаминов группы В.
  • Индюшатина. Считается наиболее безопасным из всех промышленных видов птичьего мяса.
  • Перепелиное мясо. Это диетический продукт, который богат ретинолом, витаминами группы В, РР, фосфором, калием.

Курятина и свинина в последние годы сомнительного качества из-за стимулирующих рост добавок. Мясо диких животных для повышения потенции также полезно, но его нужно правильно подготавливать еще до термообработки.

Овощи

Из овощей для улучшения мужской потенции наиболее ценны:

  • Цветная капуста;
  • Репа, морковь, тыква;
  • Свекла;
  • Томаты в тушеном виде;
  • Лук-шалот;
  • Сельдерей;
  • Салат ромэн, руккола, кресс-салат;
  • Спаржа.

Следует учесть, что избыточное употребление сырых овощей приведет к вздутию живота и дискомфорту со стороны кишечника. Еда должна быть сбалансированной: 2/3 клетчатки и 1/3 животного белка.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды богаты не только витаминами, но и кислотами, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют активизации кровообращения. Для повышения потенции рекомендуется отдать предпочтение арбузам, авокадо, инжиру, бананам, клюкве, ягодам годжи. Из садовых ягод для стимуляции либидо полезны малина, клубника, облепиха (больше продуктов, повышающих либидо у мужчин).

Потенция улучшится, если 2-4 раза в неделю пить коктейль на основе орехового молока с добавлением бананов, клубники и других ягод.

Травы и специи

Из специй повышению потенции способствуют следующие:

  1. Шафран.
  2. Майоран.
  3. Кардамон.
  4. Корица.
  5. Тмин.

Для потенции также полезна куркума (турмерик).

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства немногие мужчины употребляют на регулярной основе. Однако именно они являются наиболее доступным источником ценных для потенции биоактивных веществ. Самым распространенным продуктом пчеловодства является мед. Его можно добавлять в утреннюю кашу, коктейли, смешивать с орехами.

Менее популярна перга (пыльца в комочках). Мужчинам, желающим улучшить потенцию, рекомендовано употреблять по столовой ложке в день натощак. Этот натуральный продукт содержит в себе почти всю таблицу Менделеева.

Рецепт для мужской потенции из меда, грецких орехов, прополиса и цветочной пыльцы

Продукты для потенции быстрого действия – есть ли такие?

Мгновенно активизировать потенцию путем употребления того или иного продукта питания не получится, но можно усилить кровоток и повысить чувствительность нервных окончаний. Для этого подойдут свежие морепродукты, сметана, орехи.

Из овощей для быстрого улучшения потенции наиболее полезны корни имбиря, хрена, петрушки и чеснок. Употреблять их лучше в виде спиртовых настоек:

  • На чесноке: 200 г толченого чеснока залить 200 мл спирта (70%), настоять 10 дней, процедить. Принимать с молоком: по 5 капель настойки на 50 мл молока.
  • На имбире: 400 г корня на 1 л водки. Настаивать 2 недели. Можно добавить пару столовых ложек меда (хороший консервант). Для усиления возбуждения достаточно выпить 30-50 г.
Спиртовая настойка из имбиря
  • На хрене («хреновуха»): 100 г натертого корня хрена, 30 г корня имбиря, 1 л качественного самогона, 2 столовые ложки меда. Настаивать смесь 3-4 дня. Для улучшения потенции непосредственно перед сексом можно выпить примерно 50 г.
  • На петрушке: 125 г измельченного корня залить 0,5 л водки, настоять 3 недели. Пить процеженный настой по 15 мл ежедневно.

Настойки на чесноке, имбире и петрушке особенно полезны для мужчин после 50 лет. Они улучшают потенцию за счет стимуляции работы половых желез и активизации кровотока.

Зелень петрушки и сельдерея желательно не только употреблять свежими, но и замораживать на зиму (в тепличных продуктах много нитратов).

Продукты, снижающие потенцию

Для потенц

список афродизиаков для поднятия мужского либидо

Здоровье органов мочеполовой системы мужчин, как и их сексуальные возможности, зависят от множества факторов. Неблагоприятные условия внешней среды, хронические заболевания, употребление алкоголя, длительный прием лекарственных средств – все это сказывается на половой функции. Для улучшения потенции мужчине рекомендуют принимать витаминные комплексы, лекарственные средства, проходить сеансы физиотерапевтических процедур, заниматься специально разработанными упражнениями. Важную роль также играют продукты, которые составляют рацион мужчины. Если среди них преобладают те, которые насыщены жирами и холестерином, то необходимо корректировать систему питания. В нее следует включить продукты для потенции, содержащие ценные витамины (подробнее про витамины для мужской потенции) и микроэлементы.

Какие продукты вредны для мужского здоровья?

Важно иметь представление не только о полезных для потенции продуктах, но и о тех, которые ее ухудшают. Это:

  • Выпечка, хлебобулочные изделия. В этих продуктах содержатся дрожжи, сахар и кислоты, которые также негативно влияют на синтез тестостерона;
  • Продукты с высоким содержанием холестерина. Они способствуют закупорке сосудов и нарушению кровообращения в органах малого таза. К таким продуктам относятся жирные свинина и говядина, колбасы, маргарин, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта сыров, печеночный паштет;
  • «Быстрая» еда (картофель фри, гамбургеры, пицца). В ней содержатся вредные трансжиры, которые вызывают гормональный сбой;

  • Копчености, содержащие в составе химические вещества, которые тормозят синтез тестостерона. Кроме того, в этих продуктах имеется коптильная жидкость, вред которой заключается в поражении яичек мощными токсинами;
  • Льняное, соевое и кукурузное масла. Они не только отрицательно влияют на потенцию, но и ухудшают сперматогенез;
  • Пиво. Вред этого напитка заключается в том, что он нарушает гормональный баланс. Пиво способствует подавлению синтеза тестостерона, поскольку содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Наиболее явно это прослеживается в образовании жировой прослойки в области живота;
  • Яйца домашней птицы в неограниченных количествах. Оптимально, если мужчина употребляет не более одного яйца за 48 часов, так как этот продукт негативно влияет на потенцию и ухудшает детородную функцию;

Когда пиво употребляется постоянно и в большом количестве, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы. Со временем это может привести к проблемам с потенцией

  • Сладкие газированные напитки. Они содержат, помимо большого количества сахара, различные красители и химические добавки, которые не позволяют достичь качественной эрекции. Также они снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на выработке активных сперматозоидов;
  • Кофе и напитки, содержащие кофеин. Они резко снижают уровень тестостерона и повышают содержание женских половых гормонов, даже несмотря на то, что кофеин достаточно быстро выводится из организма.

Если мужчина часто употребляет продукты, которые сильно влияют на потенцию, ему следует задуматься о корректировке рациона. Это особенно важно, если неправильное питание сочетается с частыми стрессами, переутомлением, сидячим образом жизни, наличием избыточного веса.

Еда, которая повышает потенцию

Для улучшения потенции необходимо исключить вредную для здоровья и сексуальных возможностей пищу и обогатить рацион полезными продуктами.

Таблица 1. Список продуктов, повышающих потенцию у мужчин

Название продуктаОказываемое действие
Корень имбиряБорьба с импотенцией, улучшение эрекции, восстановление репродуктивной функции. В корне имбиря содержится большое количество витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые способствуют улучшению потенции и тонизированию организма в целом.
Богатая белком пища – сметана, кефир, нежирные сыры, нежирное мясо, творог, простокваша, рыба (скумбрия и камбала считаются наиболее полезными)Эти продукты увеличивают количество тестостерона, способствуют усилению эрекции.
Пряная зелень – зверобой, тмин, базилик, тархун, чабрецЭти травы являются природными афродизиаками, которые повышают либидо и способствуют большему возбуждению.
Орехи, источник растительного белка – кедровые и грецкие, фисташки, миндальОрехи благоприятно действуют на гормональный фон, укрепляют эрекцию, стимулируют мужскую потенцию, оказывают возбуждающее действие. Мощного эффекта можно добиться, если употреблять смесь из орехов, меда и сухофруктов.
Богатая клетчаткой пища (овощи, ягоды и фрукты). К ним необходимо отнести бананы, авокадо, клубнику, спаржу, хренПродукты, содержащие грубые растительные волокна, повышают возбуждение, благотворно влияют на качество и количество спермы, в целом устраняют проявления эректильной дисфункции.
Горький шоколад без добавокЭто мощный афродизиак, который способствует усилению либидо, устраняет проявления гормонального дисбаланса, улучшает состояние мужской половой системы в целом.
Морепродукты, особенно – устрицы и мидииТакая пища относится к категории продуктов, мгновенно повышающих потенцию у мужчин. Морепродукты стимулируют сексуальное желание и половую активность, причем не только у мужчин, но и у женщин.
Продукты с содержанием магния (гречневая, ячневая и овсяная крупы, пшено, фасоль и горох, зеленые листовые овощи)Магний – незаменимый для мужского здоровья элемент, который увеличивает количество свободного тестостерона. Кроме того, он предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения кровообращения, рак предстательной железы.
Продукты пчеловодства – мед и пергаОни способствуют секреции мужского полового гормона, стимулируют кровоснабжение полового органа мужчины. Кроме того, перга содержит большое количество белка, который благотворно влияет на половые возможности.
ВиноградЭти ягоды содержат магний, благодаря чему улучшают кровообращение и способствуют устранению причин мужского бесплодия.
ИнжирОн полезен, поскольку благотворно влияет на сосуды и процесс притока крови к половому органу мужчины, а также является афродизиаком, быстро повышающим влечение.

Напитки, полезные для мужской силы

Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные напитки с аналогичными свойствами. Ниже представлен топ таких средств:

  1. Свежевыжатый тыквенный сок. В овоще содержится большое количество цинка, поэтому напиток поднимает потенцию и укрепляет половой член. Сок можно сделать в домашних условиях, используя натуральные продукты;
  2. Чай из имбиря. Такой напиток улучшает потенцию, стимулирует кровообращение, препятствуя застойным явлениям. Для приготовления чая берут 2 см корня имбиря, очищают и измельчают его, затем заливают массу стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. К напитку можно добавлять мед и лимон;

Врач уролог-андролог Измакин Игорь Анатольевич расскажет о правильном питании и полезных продуктах для мужского здоровья:

  1. Сок арбуза. Его не нужно готовить, достаточно съесть несколько кусочков этой ягоды. В арбузе имеется аминокислота, улучшающая кровообращение и тем самым стимулирующая эрекцию;
  2. Настойка на основе чеснока. В трехлитровую банку поместить измельченный чеснок в количестве 1 кг и залить доверху кипяченой водой. Настаивать лекарство в течение месяца, взбалтывая содержимое банки каждый день. Принимать чайную ложку настойки ежедневно, пока она не закончится;
  3. Кобылье молоко. Оно полезно для мужской потенции, поскольку положительным образом влияет на гормональный фон и повышает репродуктивные способности;

  1. Настой из зелени. Необходимо взять кинзу и петрушку, измельчить, залить горячей водой, настоять в течение получаса;
  2. Сок, выжатый из корня сельдерея. Этот напиток увеличивает уровень тестостерона в крови и борется с эректильной дисфункцией.

Следует учитывать, что алкоголь, пиво, кофе снижают потенцию, поэтому от таких напитков лучше отказаться.

Простые рецепты и блюда для здоровья мужчины

Существуют простые рецепты, которые позволяют укрепить эрекцию и в целом улучшить качество интимной жизни мужчины. Можно попробовать такие средства:

  • Кунжут и мед. Нужно взять горсть семян кунжута и поджарить их на сковороде без использования масла. Далее смешать их с натуральным медом и употреблять по три столовые ложки трижды в сутки;
  • Морковь, дайкон и яблоки. Корнеплоды и фрукт натереть на средней терке и добавить в смесь сок половины лимона. Употреблять по столовой ложке полученной смеси три раза в сутки;
  • Питательная смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ. Первый компонент берут в количестве одного стакана, добавляют столовую ложку сока алоэ и 0,5 литра вина. Смесь должна настояться в течение 14 дней. Употреблять готовую жидкость до еды, по столовой ложке три раза в день. Курс лечения как минимум месяц;

При употреблении кунжутных семян в сочетании с медом действие кунжута многократно увеличивается, ведь мед также является мощным стимулятором мужской силы благодаря высокому содержанию в нем биологически активных веществ

  • Лук с творогом. Понадобятся 2 ялтинские луковицы, 120 г творога, половина стакана простокваши, листья зелени. Лук мелко порезать, смешать с творогом, массу залить простоквашей. Сверху блюдо посыпать зеленью;
  • Суп с креветками. Нужно мелко нарезать и поджарить 2 моркови, корень петрушки, луковицу, положить массу в кипящую воду и варить в течение 10-15 минут. Потом добавить к супу 500 г цветной капусты, разобранной на соцветия, варить до готовности. За 10 минут до окончания варки положить в кастрюлю 200 г мяса креветок, предварительно отваренных. К готовому блюду добавить измельченную зелень петрушки и укропа;
  • Смесь из хрена с медом. Хрен – сильный афродизиак, который к тому же борется с воспалительными заболеваниями органов мочеполовой сферы. Чтобы приготовить напиток на его основе, нужно взять 300 г сырья, 2 стакана кипятка, 3 столовые ложки натурального меда. Хрен измельчить, залить кипятком, дать остыть. После этого воду слить и добавить к хрену мед. Эта пикантная смесь может использоваться в качестве соуса к рыбным и мясным блюдам;

Уважаемые читатели, мы подготовили для вас видео с рецептами для повышения потенции:

  • Бараньи яйца. Это полезные для потенции продукты, которые очень просто приготовить. Их нужно поджарить на сковороде вместе с порезанным кольцами луком;
  • Скумбрия на пару. Выпотрошенную рыбу, не разрезая на куски, приготовить паровым способом. При подаче полить ее свежевыжатым лимонным соком, в качестве гарнира использовать вареные репу и морковь, которые также положительно влияют на половые функции мужчины.

Потенция мужчины и способность к зачатию в значительной степени зависит от качества питания. Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, необходимо исключить из рациона все вредные и абсолютно бесполезные продукты, отдав предпочтение натуральным и вкусным, не содержащим химических добавок и холестерина и к тому же улучшающим качество половой жизни.

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Проблемы с потенцией довольно распространены. Их могут спровоцировать стрессы, алкоголь, курение и даже экология. Поэтому важно знать, как и с помощью чего можно улучшить потенцию.

Проблемы с потенцией могут возникнуть по самым разным причинам. Стрессы, злоупотребление алкоголем, лишний вес, курение, плохое питание и экология – все это приводит к снижению либидо. Какие нужно предпринять действия, чтобы держать в тонусе мужскую силу?

Что такое потенция?

Способность совершать полноценный половой акт называют потенцией. Характеризуется степенью напряженности полового члена, быстротой наступления эрекции, продолжительностью соития.

Продукты, наиболее полезные для потенции

Внимание! Отказ от продуктов, содержащих красители, консерванты, жирной, острой и копченой пищи позволит сохранить здоровье мужского организма в целом.

Список продуктов, положительно влияющих на либидо:

  1. Свежие овощи, корнеплоды. Особенно полезными считаются: капуста, корень сельдерея, морковь, пастернак, спаржа, репа, свекла, редька. Они участвуют в синтезе тестостерона за счет высокого содержания селена, цинка.
  2. Свежие ягоды, фрукты. Содержат много полезных веществ, которые заряжают энергией и дарят позитив. Положительно влияют на качество спермы, иммунитет, выработку тестостерона, активность и выносливость мужчины.
  3. Свежая зелень. Богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы, полезные для мужской силы. Кроме того, она сделает вашу еду ароматной и пряной.
  4. Перепелиные, куриные яйца, нежирные сорта мяса, морская рыба. Также рекомендуют включать в рацион молочные продукты.
  5. Чеснок и лук. Обладают регенерирующим, противовоспалительным, тонизирующим, иммуноукрепляющим действием.
  6. Корень имбиря. Пряность чистят, мелко натирают, добавляют в напитки, первые и вторые блюда, закуски, десерты.

Другие способы повысить потенцию

Либидо может снижаться вследствие физиологических и психологических факторов. К первым относят снижение уровня тестостерона, простатит, застой крови в органах малого таза.

Правила, соблюдение которых позволит избежать проблем с потенцией:

  • умеренная физическая активность – нормализует кровоток стимулирует работу сердца, повышает жизненный тонус;
  • занятия спортом: силовые тренировки, ходьбы, езда на велосипеде;
  • посещение бани или сауны позволит вывести токсины, улучшить кровоток;
  • массаж ног – выполнять можно самостоятельно, чаще ходить босиком;
  • контрастный душ и гимнастика по утрам;
  • регулярная половая жизнь – главный способ предотвратить снижение либидо;
  • исключить употребление вредной пищи, спиртных напитков, сократить количество кофе, прием спазмолитиков;
  • закаливание;
  • спать как минимум 7 часов в сутки, чаще отдыхать;
  • избегать негативных эмоций;
  • носить удобное, свободное нижнее белье.

Внимание! Нужно регулярно проходить профилактический осмотр у специалиста. Принимать препараты, стимулирующие эрекцию, можно только предварительно проконсультировавшись с доктором.

Напитки, стимулирующие потенцию

  • Гранатовый сок. Уникальный состав напитка способствует расслаблению сосудов, повышению уровня окиси азота, улучшая кровоснабжение мужского полового органа.
  • Морковный сок. Обладает успокаивающим действием, стимулирует аппетит, укрепляет мужскую силу.
  • Сок сельдерея. Нормализует работу мочевыделительной системы, улучшает эректильную функцию.
  • Сок тыквы. Лучшее средство для профилактики простатита. Увеличивает уровень тестостерона в крови.

Внимание! Положительные эмоции, правильное питание, умеренная физическая активность – залог хорошей эрекции в любом возрасте.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

какие овощи и фрукты способствуют росту мужской потенции

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

  • Специи: мускатный орех, корица и имбирь, острый перец, гвоздика, пажитник, сборы лекарственных трав повышают чувственность и усиливают кровообращение. Также они влияют на иммунитет и помогают сохранить бодрость.
  • Орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи богаты белками, жирами и витаминами. Тыквенные семечки содержат много цинка.
  • Морепродукты: все морепродукты содержат необходимые для мужского здоровья вещества, а также легкоусвояемый белок. Особенно полезны устрицы и красная рыба.
  • Фрукты: авокадо, бананы, клубника и смородина, инжир, арбуз, виноград или изюм. Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. Нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.
  • Какао, шоколад и красное вино.

Устрицы
из всех морепродуктов наиболее богаты цинком и селеном, которые улучшают эрекцию. Данные витамины частично разрушаются при готовке, поэтому полезны сырые устрицы – полезные вещества в них сохраняются.

Шоколад. Второй продукт, который обычно считают вредным, на самом деле несет только пользу для потенции. Важно есть именно горький шоколад с большим количеством какао - именно оно влияет на выработку тестостерона и улучшает настроение.

Пажитник – его семена содержат множество веществ, которые повышают либидо, а также он снижает уровень сахара в крови, что уменьшает риск диабета – одной из причин проблем с эрекцией.

Корень имбиря в виде приправы или как чайный напиток. Имбирь вызывает приток крови к половым органам.

Тыквенные семечки стоят на первом месте по полезности для мужского здоровья. Они содержат большое количество цинка и других веществ, необходимых для половой системы мужчины. На основе тыквенных семечек даже производят лечебные препараты.

Грецкие орехи специалисты рекомендуют в качестве полезного перекуса. Они будут хорошим источником растительного белка, а также повысят уровень тестостерона.

Красное вино один из немногих видов алкоголя, который не вредит потенции, а улучшает ее. Вино содержит антиоксидант ресвератрол, который укрепляет сосуды, что полезно для кровообращения. Но употреблять его нужно не более одного бокала и изредка, ведь в большом количестве любой алкоголь наносит вред.

7 продуктов, которые понижают потенцию


Чтобы переживать холода бодрыми и здоровыми, запаситесь правильными продуктами.

Совместно с брендом продуктов для здорового питания Polezzno мы составили подборку продуктов, которые необходимы в зимнем рационе.

Натуральная гранола без сахара на меду

Гранола уже давно стала неотъемлемой частью полезных завтраков за счет содержания в ней большого количества белка, клетчатки и микроэлементов. Цельнозерновые мюсли могут насытить организм железом, магнием, цинком, медью, селеном, витаминами группы B и E. Поскольку ингредиенты сильно отличаются в зависимости от бренда, важно внимательно читать этикетки, так как в составе могут быть сахара и консерванты.  Гранола Polezzno содержит только цельнозерновые овсяные хлопья, кокосовое масло и мед, благодаря чему ее можно отнести к суперфуду. 

Ростки пшеницы молотые Витграсс

Витграсс — это суперфуд, изготовленный из молодых ростков пшеницы, прошедших щадящую сушку и смолотых в порошок. 

Среди преимуществ ростков пшеницы: способность снижать уровень холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза; повышать сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям за счет обогащения организма витаминами группы A,C и E. Кроме того, ростки богаты железом, магнием, кальцием и аминокислотами. Из 17 аминокислот 8 считаются незаменимыми, то есть организм не может самостоятельно их производить. Получить их можно только с едой.

В ростках пшеницы содержится много антиоксидантов, поэтому их употребление — это профилактика сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и онкозаболеваний. Напомним, антиоксиданты —это соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы, чтобы предотвратить повреждение клеток и снизить окислительный стресс.

Ростки пшеницы помогают в снижении веса, участвуют в регуляции уровня сахара в крови (они могут быть в виде соков, порошков или даже капсул)


Вы легко сможете в домашних условиях проращивать их, готовить соки и смузи, молотые ростки пшеницы удобно использовать для заправки салатов и основных блюд. 

Смесь для приготовления напитка «Куркума Латте»

В состав входят: куркума, кардамон, имбирь, корица и душистый перец. Базовый рецепт приготовления иммуностимулирующего напитка довольно прост: нужно просто залить готовую смесь молоком. При желании— подогреть и взбить блендером. 

Напиток полезен прежде всего тем, что в нем есть куркума (известно, что это едва ли не самая полезная добавка к пище).  Согласно данным многочисленных исследований, куркума полезна для всего организма.

Сегодня подтверждено, что куркума действительно содержит соединения, обладающие лечебными свойствами. К ним относятся куркуминоиды, самый важный из которых куркумин.

Он обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Противовоспалительное действие куркумина сравнимо по эффективности с некоторыми лекарственными препаратами. Для лучшего всасывания куркумина в кровоток рекомендуется употреблять его в комбинации с пиперином— алкалоидом, содержащимся, например, в черном перце. Как выяснилось, пиперин повышает усвоение куркумина на 2000%. 

Кроме этих преимуществ, куркумин улучшает работу мозгового нейротрофического фактора, что улучшает работу мозга. Также куркумин может быть полезен в профилактике болезни Альцгеймера.

Спирулина органическая в таблетках

Эта крошечная водоросль богата питательными веществами. К примеру, одна столовая ложка (7 граммов) сухого порошка содержит:
  • Белок: 4 грамма
  • Витамин B1 (тиамин): 11% от суточной нормы.
  • Витамин В2 (рибофлавин): 15% от суточной нормы.
  • Витамин B3 (ниацин): 4% от суточной нормы.
  • Медь: 21% от рекомендуемой суточной нормы.
  • Железо: 11% от рекомендуемой суточной нормы.
Спирулину рекомендуют для контроля уровня холестерина, артериального давления и уровня глюкозы; уменьшения симптомов аллергии, улучшения обмена веществ и, наконец, для похудения. 

Кокосовая мука

Это отличная альтернатива пшеничной муке. Она популярна среди энтузиастов низкоуглеводного питания и тех, у кого есть непереносимость глютена (целиакия). 

Кроме впечатляющих питательных свойств, кокосовая мука может поддерживать стабильные уровни сахара в крови, улучшать пищеварение, способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы. Порция 1/4 стакана (30 граммов) содержит:

  • Калорийность: 120
  • Углеводы: 18 г
  • Сахар: 6 грамм
  • Клетчатку: 10 г
  • Белок: 6 г
  • Жиры: 4 грамма
  • Железо: 20% дневной нормы 
Муку можно использовать в качестве панировки или для загущения супов и рагу, а также для выпечки пп-десертов.

Семена чиа

  • Это хороший источник Омега-3 жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов, железа и кальция .
  • 28-граммовая порция семян чиа содержит 5,6 граммов белка.
  • Смешанные с водой, они могут заменить яйца в веганской кухне.
  • Семена чиа можно есть приготовленными или сырыми, но их следует замачивать перед едой.
Согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, порция семян чиа весом 28 граммов содержит:
  • 131 калорию
  • 8,4 г жира
  • 13,07 г углеводов
  • 11,2 г клетчатки
  • 5,6 г белка
  • 0 г сахара
В сыром виде ими можно посыпать хлопья, йогурты, овсянку или смузи. Семена также можно добавлять в выпечку, например, в хлеб и кексы. Очень популярны смузи из чиа с добавлением шпината, клубники и черники. 

Киноа микс

Это цельное зерно, а цельнозерновые продукты, как известно,  содержат необходимые витамины, минералы и клетчатку. Также киноа не содержит глютена.

Одна чашка приготовленной киноа состоит из:

  • 222 калорий
  • 8,14 г белка
  • 5,18 г клетчатки
  • 3,55 г жиров, из которых 0,42 г —насыщенных
  • 39,4 г углеводов

Зерна киноа — это кладезь магния, марганца, фолиевой кислоты, фосфора, меди, железа, цинка и других микроэлементов

Киноа имеет тонкий ореховый вкус, что делает ее универсальным и приятным ингредиентом. Он может использоваться в выпечке или в качестве заменителя риса. Очень распространены салаты, супы и каши из киноа. 

Какао-порошок натуральный

Какао содержит флавоноиды — растительные соединения, которые естественным образом встречаются во фруктах, овощах, вине и чае. Многочисленные исследования показали, что флавоноиды обладают противовоспалительным, «противодиабетическим, противоопухолевым и нейрозащитным» действием.

Гречишный чай 

В культурах востока прозрачный медового цвета напиток наделяют оздоравливающими свойствами. Для его производства используется татарская черная гречиха, которая содержит множество минералов и витаминов — от кальция, калия, меди, железа до витаминов группы А, B, E и PP. Этот комплекс помогает поддерживать крепкий иммунитет и правильный обмен веществ. 

Ягоды годжи 

Полезные свойства ягод годжи подтверждены научно. Например, исследование, проведенное Американской академией оптометрии, показало: у пожилых людей, которые пили сок ягод годжи в течение 90 дней, повышались уровни зеаксантина и других антиоксидантов.

Зеаксантин— один из компонентов антиоксидантной системы защиты глаз. Предполагается, что именно с помощью этого вещества можно притормозить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна— заболевания, при котором поражается сетчатка глаза и снижается острота зрения.

Генеральный директор компании продуктов здорового питания Polezzno Наталия Галаган отмечает: 

Слово “суперфуд” чаще всего — это маркетинговый ход. Однако это не означает, что продукты такого рода не выполняют своих обещаний в отношении сбалансированного питания и укрепления иммунитета. 

Ищите продукты для здорового питания Polezzno  в магазинах-партнерах бренда!

Список лучших продуктов, повышающих потенцию. Рецепты блюд

Какие продукты способны повысить потенцию?

Для возвращения нормальной половой жизни полезно ознакомиться, какие продукты повышают потенцию мужчины. Специалисты рекомендуют включить в рацион пищу, богатую витаминами А, Е, группы В. Она улучшает прохождение нервных импульсов, влияет на выработку тестостерона. Популярными продуктами для возвращения потенции являются рыба, морепродукты, овощи, орехи и фрукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе. Имеются и непривычные средства – бараньи семенники, верблюжий желудок.

ГруппаВлияние, активные веществаВид

Обработка

Мясо

Вырабатывает гормон тироксин, является сильным афродизиаком.

Красное постное – конина, говядина, баранина, крольчатина, индейка, лягушачьи лапки, гребешки петухов, яички баранов и быков, фазаны, мясо дроздов.Употреблять мясо на пару, тушеное, сочетать с зеленью и овощами (не картошка).
Рыба и морепродуктыСодержат йод и фосфор, поддерживающие сексуальную функцию.Рыбное филе, икра, раки, креветки, кальмары, мидии, мясо скатов, акул.Варка, на пару.
ОрехиБогаты витаминами Е, В, цинком, магнием, аргинином.Фундук, миндаль, кешью, арахис, кедровый.Сырые или каленые, смесь с медом, сухофруктами.
ОвощиОбогащают организм витаминами.Лук, капуста, морковь, свекла, салат, сельдерей, редис, спаржа, перец, чеснок.Основное блюдо или гарнир.
СладостиСодержат алкалоид теобромин, который нужен для повышения либидо.Шоколад, перга.Только темный, натуральный с 65% какао.
ЯйцаУвеличивают количество оргазмов за счет фосфора, железа.Перепелиные, куриные.Сырые перепелиные или вареные куриные.
Фрукты и ягодыЭти продукты улучшают сексуальную выносливость, богаты антиоксидантами.Бананы, клубника, манго, малина, виноград.Сырые.

Напитки

Поддерживают баланс жидкости.Овощные и фруктовые соки, кумыс, имбирный чай.

Свежевыжатые соки.

Правильная еда для потенции мужчин – это не обязательно сложные в приготовлении блюда. Усилить либидо способные привычные овощи и фрукты. Не стоит забывать о пользе пчелиного меда. Ежедневное употребление его в небольших количествах, особенно в сочетании с другими продуктами, усилит выработку гормонов, положительно влияющих на потенцию.

Существует достаточно большое количество напитков, которые негативно сказываются на состоянии потенции у молодых людей. Для начала, необходимо рассмотреть сладкие газировки. Каждый ребенок знает, что сладкие напитки провоцирует заболевания зубов. Но, мало кто из взрослых подозревает о вреде напитков для потенции. Дело в том, что газировка обладает высоким содержанием сахара, который крайне негативно сказывается на здоровье мужчин.

Стоит отметить, что один стакан такого напитка, содержит минимум шесть чайных ложек вредного сахара. Но, не одним сахаром вредна газировка. В состав напитков входят и такие вещества:

  • Канцерогены;
  • Консерванты;
  • Красители;
  • Ароматизаторы;
  • Химические добавки.

Данные компоненты не оказывают организму любого человека никакой пользы. Отличной альтернативой газировкам будет простая очищенная вода. Далее стоит отметить кофе. Из-за кофеина такой утренний бодрящий напиток вредит мужской силе. Кофеин провоцирует гибель молекул свободного тестостерона. Именно свободный тестостерон и оказывает влияние на потенцию в большей степени.

Главную опасть для мужской половой системы представляет, конечно же, алкоголь. Многочисленные научные исследования доказывают, что алкоголь воздействует на мужские яички, как настоящий яд. Происходит полное подавление их функций в продуцировании сперматозоидов и половых гормонов. При все функции полноценному восстановлению не подлежать. Сниженная потенция будет наблюдаться на протяжение всей жизни.

Основной удар по потенции наносит такой продукт, как пиво. Хмельной напиток насыщен фитоэстрогенами. Нередко можно наблюдать «пивные животики» у любителей этого продукта. Так происходят первые изменения в фигуре мужчин. Тело начинает приобретать женские формы. Голос мужчины тоже становится выше. В организме мужчины происходит полное замещение тестостерона на эстроген.

Продукты быстрого действия

За кратчайшие сроки вернуть активность сексуальной жизни помогут следующие продукты для повышения потенции у мужчин:

  1. Устрицы – стимулируют кровообращение, являются мощными афродизиаками. В них содержатся микроэлемент цинк, редкие аминокислоты, которые активизируют выработку гормонов, увеличивают количество спермы. За счет вещества допамина повышают либидо. Есть их лучше выловленными весной, сырыми, сбрызнутыми лимонным соком. Мужчинам нельзя часто есть моллюсков – это грозит переизбытком поступления в организм ртути, гастроэнтеритом. Полезно делать это для профилактики повышения потенции;
  2. Камбала – полезно есть ее за счет содержания в мясе витаминов А,Е, группы В, элемента цинка. Белок рыбы быстро усваивается организмом. Полезно готовить на пару, тушить или варить камбалу;
  3. Вареная скумбрия – содержит омега-3 и 6 кислоты, участвующие в биосинтезе тестостерона. Улучшает сексуальное здоровье, повышает потенцию, увеличивает выработку спермы за счет фосфора и йода в составе;
  4. Мясо – отличается высокой энергетической ценностью, что заставляет организм вырабатывать гормон тироксин. Он поддерживает гормональную возбудимость. Полезно есть красное постное мясо (конину, баранину, говядину) и диетическое (курицу, кролика, индейку, фазана). В идеале мясо тушат или готовят на пару, подают с зеленью и овощами;
  5. Орехи – должны быть включены в ежедневное употребление. За счет содержания витаминов Е, В, цинка и магния лечат проблемы с функциями потенции. Аргинин полезно влияет на эрекцию у мужчины. Полезно есть фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи. В идеале их нужно смешивать с медом, сухофруктами, бананами, яблоками, свеклой или морковью. Самым полезным для мужского здоровья считается кедровый орех, который используется, чтобы насытить клетки энергией и стимулировать выработку тестостерона;
  6. Мускатный орех – пряность добавляется в блюда или разводится водой и пьется. Не превышайте суточную дозировку (больше трети чайной ложки).

Питаться морепродуктами и морской рыбой рекомендуется для быстрого решения сексуальных проблем. Из всех сортов диетологи выделяют:

  1. Скумбрию. Содержит легкоусвояемый белок. В скумбрии сконцентрированы йод, магний, кальций, фосфор. Регулярное включение этой рыбы в рацион гарантирует улучшение эректильной функции у мужчины;
  2. Камбалу. Славится не только удивительным вкусом, но и быстрым воздействием на эрекцию. Самой полезной считается камбала, приготовленная на пару. В соленом и сушеном виде рыба теряет половину своих полезных свойств;
  3. Мидии. Как и устрицы богаты полезными для мужской силы микроэлементами. Благодаря высокому содержанию белка и цинка употребление моллюсков способствует быстрой эрекции, улучшению качества спермы.

Меню для настоящих мужчин

Прием пищиОписание
ЗавтракЯичница из трех белков, один помидор, базилик, кусочек зернового хлеба, кофе без сахара, йогурт с арбузом
ПерекусМолочный коктейль с бананом, корицей
ОбедПомидорно-огуречный салат с зеленью, чесноком, растительным маслом; борщ с мясом, семга с гарниром из риса, овощей; несладкий чай, сухофрукты (либо злаковое печенье)
ПолдникФрукт (яблоко, груша, апельсин)
УжинГовяжья печень с тушеной в сливочном соусе цветной капустой, бокал красного вина (раз в неделю)
На ночьГранат, ряженка

Рецепты

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.

Цитрусовые

Почти все свежие и замороженные фрукты содержат большое количества витамина С; но апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые являются лидерами в этом отношении. Ученые Техасского университета сообщают, что у мужчин, которые употребляют как минимум 200 миллиграмм витамина С в день, вырабатывается больше спермы по сравнению с теми, кто употребляет меньше витамина С. Также витамин С предотвращает сгущение спермы, так что ваши сперматозоиды имеют больше шансов достичь своей цели.

Ванильное мороженое

Давний спор относительно полезных свойств шоколада и ванильного мороженого наконец-то разрешен: в пользу мороженого. Любое мороженое является полезным продуктом (при условие если оно содержит небольшое количеств жиров), так как оно богато на кальций и фосфор, минералы, которые формируют резервы мышечной энергии и повышают либидо.

Также кальций может способствовать более сильному оргазму, поскольку мышцам, которые контролируют эякуляцию, для должного сокращения необходим кальций. Так почему именно ванильное мороженое? Исследование, проведенное чикагским Исследовательским фондом запаха и вкуса, показало, что когда мужчины вдыхают запах ванили, он расслабляет их и избавляет от тревоги и комплексов.

Персики

Апельсины являются хорошим источников витамина С, но замороженные персики – это еще лучший выбор. Это важно, если вы хотите улучшить свое сексуальное здоровье, потому что мужчины, которые не принимают достаточного количества витамина С производят низкокачественную сперму. Добавляйте замороженные персики – в них больше витамина С, чем в свежих – в фруктовые напитки или в свою утреннюю кашу. Одна чашка этих фруктов содержит более чем двойную суточную норму витамина С.

Черника

Забудьте о виагре. Мать-природа создала синие капсулы, которые могут сделать еще больше для вашей потенции.

Черника богата на растворимую клетчатку, которая помогает организму вывести излишний холестерин из крови, перед тем как он абсорбируется и начнет откладываться на стенках артерий. Черника также расслабляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Это означает, что в половой член поступает больше крови, и эрекция усиливается. Для максимальной потенции ешьте порцию черники минимум 3-4 раза в неделю.

Как улучшить эрекцию? Найдите продукты, улучшающие эректильную функцию

Очень важно, что мы едим, потому что влияет на нашу сексуальную жизнь . Поэтому, когда вы решите выбрать такие блюда, как картофель и стейк, подумайте о своем сексуальном здоровье и проблемах, которые они могут вызвать.

Правильно подобрав пищу, вы можете усилить сексуальное желание или улучшить качество секса. Более того, определенные типы продуктов могут помочь улучшить эректильную функцию . Запах некоторых продуктов может стимулировать половое влечение.

Прочтите этот обзор, узнайте , как улучшить эрекцию и найдите 9 продуктов, которые улучшают эректильную функцию !

    9 продуктов, улучшающих эректильную функцию

    Следующие 9 продуктов могут быть добавлены в свой рацион для улучшения эректильной функции :

    Бананы

    Бананы для улучшения эректильной функции :

    1. Бананы - отличный источник калия, который необходим для нормальной работы сердца и кровообращения.
    2. Бананы могут контролировать уровень натрия и кровяное давление и являются естественным средством , используемым для улучшения эректильной функции .
    3. Но есть и другие источники калия, если вы не любите бананы и потребляете слишком много соли. Вы можете получить этот минерал из картофеля в мундире (особенно из его кожуры) и апельсинов.

    Вишня

    Вишня для улучшения эректильной функции :

    1. Вишня наполнена антоцианами, уникальными растительными веществами, которые защищают стенки ваших артерий, помогая предотвратить их засорение .
    2. Многие другие ярко окрашенные ягоды и фрукты, такие как сливы, персики и нектарины, помогут вам сохранить гладкость ваших артерий и улучшить вашу личную жизнь.

    Чили

    Перец чили для улучшения эректильной функции :

    1. Улучшите свою сексуальную жизнь с помощью перца чили. Если вы покраснели после острой пищи, это означает, что ваши капилляры расширяются из-за эффекта перца.
    2. И расширяются не только капилляры в области лица.Биологически эрекция основана именно на феномене гидравлики. Пенис становится твердым из-за жидкости (крови), которая попала в кровеносные сосуды. Поэтому для улучшения качества эрекции необходимы здоровое, сильное сердце и сосуды .

    Кофе

    Кофе для улучшения эректильной функции :

    1. Этот напиток ускоряет обмен веществ, усиливает кровоток во всем теле, включая половой член.
    2. Может помочь улучшить эрекцию, а также лечить эректильную дисфункцию.

    Лук садовый

    Лук для улучшения эректильной функции :

    1. Как и продукты, упомянутые выше, лук и чеснок также хороши для кровообращения из-за фитохимического аллицина.
    2. Но не забывайте об их запахе, который считается несексуальным. В этом случае прибегните к мяте и петрушке, они дезодорируют полость рта.

    Жирная рыба

    Жирная рыба для улучшения эректильной функции :

    1. Жирная рыба обеспечивает организм человека жирными кислотами омега-3.Кровь становится менее вязкой, что на улучшает приток крови к нужным частям тела.
    2. Ешьте больше форели, лосося, свежего тунца, скумбрии, и вы улучшите эрекцию.

    Устрицы

    Устрицы для улучшения эректильной функции :

    1. Устрицы, как известно, повышают сексуальную потенцию , поэтому имеют очень хорошую сексуальную репутацию.
    2. Будучи богатыми минералами и витаминами, которые полезны для тестостерона, они могут помочь вам, если вы хотите улучшить эрекцию.

    Свинина

    Свинина для улучшения эректильной функции :

    1. Вам необходим витамин B1 для сбалансированной центральной нервной системы, поэтому ешьте свинину, чтобы производить больше спермы.
    2. Вы также можете получить B1 из черных бобов и цельнозернового хлеба.

    Вино

    Вино для улучшения эректильной функции :

    1. Выпейте красное вино, чтобы получить антиоксидантный фитохимический ресвератрол. Подарит хорошее настроение и улучшит эректильную функцию .
    2. Этот антиоксидант открывает артерии и улучшает выработку оксида азота. Последние заставляют кровеносные сосуды расширяться, и поэтому Виагра работает, когда помогает улучшить эрекцию. Но таблетка помогает только крошечным кровеносным сосудам, а ресвератрол действует и на ваши основные артерии.
    3. Не пейте слишком много - одного-двух стаканов более чем достаточно. Если вы потребляете больше, вы получите противоположный результат.

    Улучшение эрекции с помощью здоровых привычек

    Вы, вероятно, не знаете, как улучшить эрекцию во время сексуальных контактов, но вы можете добавить этот набор здоровых привычек , которые, как было показано, помогают увеличить время в постели, а также сексуальную активность в целом:

    Тренировка на ежедневно

    По данным Международного общества сексуальной медицины:

    На самом деле, если мы будем тренировать ежедневно , это даст нам много преимуществ .Мы не говорим о преимуществах, таких как лепка из шести кубиков - даже если это будет круто - мы говорим о преимуществах для нашей сексуальной жизни. Называется бустером тестостерона или взломом уверенности, что-то точно; ежедневные тренировки заставят ваше тело вырабатывать больше тестостерона, что приведет к более жесткой и продолжительной эрекции, а также заставит вас чувствовать себя уверенно.

    Эти два преимущества являются ключевыми моментами, которые можно легко дополнить продуктами, улучшающими эректильную функцию .Это не обязательно означает, что вы будете покупать абонемент в тренажерный зал, потому что не всем нравятся тренировки в помещении или традиционные занятия тяжелой атлетикой и кардио.

    Это означает, что вы будете заставлять свое тело делать что-то неудобное в течение как минимум 45 минут, это может быть спорт, рутина или модная тренировка TRX, которую вы купили.

    Снижение уровня стресса

    Снижение стресса - также важная привычка, которую вам нужно включить в свой репертуар привычек.
    " Стресс - это нечто неизбежное в жизни, страдание и решение проблем - это повседневная реальность, и мы ничего не можем с этим поделать. "

    Стресс - враг №1 общественного здоровья за последние десятилетия, поэтому многие люди умирают моложе и живут короче. Что мы можем изменить, так это то, как мы реагируем на этот источник стресса, реагируя либо плохо, вредно и отрицательно, либо положительно, самоуправляемым и уверенным. Немного успокойтесь, сделайте глубокий вдох хотя бы на 20 секунд, и вы поймете, как это поможет вам немедленно успокоиться .

    Практическая медитация

    По данным YogaJournal.com:

    Медитация может принести вам много пользы и является прекрасным дополнением к вашей пище, которая улучшает эректильную функцию . Медитация также помогает уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, которые являются обычными последствиями и следствием эректильной функции. Ежедневная практика медитации может принести гораздо больше пользы на этом пути.

    Медитация не только заставит нас чувствовать себя более радостными и присутствующими в данный момент, но также повысит наше самосознание и таким образом исследует наши страхи и, возможно, причины, по которым вам не хватает уверенности.Начните с малого, добавив ежедневную сессию медитации, желательно рано утром, и начните добавлять по минуте на каждый раздел, пока не найдете свою сладкую точку.

    Избегайте слишком большого количества алкоголя

    По данным ScienceDirect:

    Нет никаких секретов о , насколько вреден алкоголь для вашей жизни и другие. Однако мы не говорим о том, чтобы выпить бокал вина или пару пива; мы говорим о том, чтобы напиваться каждые выходные. Это вредно для вашего здоровья, для ваших финансов и, вероятно, является одним из самых опасных веществ, которые могут снизить либидо .

    Время от времени можно немного напиться - это нормально, жизнь коротка, и нам нужно наслаждаться ею! Но в то же время мы должны получать от жизни максимум, но контроль над своими привычками к употреблению алкоголя является важным шагом.

    Получить витамины

    Получите витамина D от солнца! Люди, которые проводят много времени в офисе и не находятся на солнце хотя бы несколько минут в течение дня, с большей вероятностью будут испытывать дефицит витаминов и больше вырабатывать мелатонин.

    Мелатонин вызывает у нас головокружение, сонливость и определенно снижает либидо. Нам необходимо остановить его производство, подвергая его воздействию солнечного света сразу после пробуждения или постоянно каждый день. Это заставит нас чувствовать себя более бодрыми, энергичными и сексуального влечения .

    Узнайте, как управлять

    Согласно ClinicalTrials.gov:

    Познай себя и расшири свои границы . Что ж, это звучит немного поэтично, но это просто означает, что вам нужно взять с собой венчик и практиковаться с ним.Знайте свой мужской орган. Практикуйтесь и дайте понять, что это может длиться дольше, чем вы думали. Один простой шаг к , чтобы увеличить продолжительность полового акта в постели - это просто практиковать мастурбацию.

    Не только мастурбация, практикуйте чувство оргазма и как контролировать свою волю. Остановитесь, если необходимо, и повторите. Имейте в виду, что то, как вы мастурбируете, может ухудшить или улучшить ваше состояние, потому что как улучшить эрекцию - это все о контроле и ни к чему не торопиться, ключевым моментом является практика, чтобы длиться долго, как вы хотите, когда вы не одиноки.

    Обратиться за помощью

    При необходимости обратитесь за дополнительной помощью! Не надейтесь решить свои проблемы, просто надеясь. Если вы испробовали все из этого списка и не добились успеха, то вам, скорее всего, понадобится профессиональная и медицинская помощь. Такие заболевания, как эректильная дисфункция и другие расстройства, нуждаются в лечении. Не бойтесь и не стесняйтесь посетить врача и узнать, как улучшить качество эрекции и сексуальную активность.

    Улучшить эрекцию с помощью травяных таблеток

    Когда вы пытаетесь улучшить эрекцию , имейте в виду, что, хотя существует множество безопасных травяных таблеток и отпускаемых по рецепту лекарств, они не помогут вам, если вы не будете поддерживать здоровую массу тела и не будете придерживаться здоровых привычек питания и диеты.Полезные продукты, которые могут вам помочь, должны содержать цинк, витамин Е и рыбий жир. Вредные продукты богаты жирами, сахаром, натрием.

    Рекомендуемые таблетки для улучшения эрекции

    VigRX Plus

    Умеет: Улучшение мужчин, Увеличение пениса VigRX Plus - это следующее поколение хорошо известного оригинального VigRX. VigRX Plus - это натуральная травяная формула для увеличения мужского полового члена и увеличения полового члена , которая помогает усилить эрекцию при возбуждении, лечить эректильную дисфункцию и проблемы импотенции, увеличивать размер полового члена и предотвращать преждевременную эякуляцию.Следующие ингредиенты были добавлены к исходной формуле для усиления мужских улучшающих свойств: Bioperine , Tribulus и Damiana . Дамиана и Трибулус успешно показали свою способность повышать мужское либидо. Bioperine делает все остальные растительные ингредиенты вдвое более эффективными.

    VigRx Plus имеет гарантию 60 дней + одна неделя: если по какой-либо причине вы не полностью удовлетворены результатами приема VigRx Plus, просто верните неиспользованную часть в оригинальном контейнере в течение 67 дней с момента получения вашего заказа (60-дневная пробная версия + одна неделя обратной доставки), и компания вернет вам 100% стоимости покупки, не включая доставку и транспортировку.

    Содержимое VigRx Plus : Bioperine , Damiana , Tribulus Terrestris , Saw Palmetto, экстракт коры муира паума, экстракт листьев эпимедиума, гинкго, экстракт листьев гинко билоба, кожура семян азиатского красного женьшеня, коричневая трава Экстракт и ягоды боярышника.

    Заказать VigRX Plus

    Статьи по теме

    Как вылечить преждевременную эякуляцию? Методы лечения преждевременной эякуляции Определение преждевременной эякуляции очень расплывчато.Это может означать эякуляцию перед половым актом, а также в самом начале полового акта. А иногда преждевременная эякуляция определяется даже как завершение раньше, чем у вашего партнера. Согласно последним опросам, люди могут избежать проблем с эякуляцией как минимум в 95% случаев. Наилучший вариант - использовать все три основных метода лечения преждевременной эякуляции: травяные таблетки для преждевременной эякуляции, технику запуска и остановки или упражнения для преждевременной эякуляции. Как выбрать безопасные таблетки для объема Хотите увеличить количество спермы и добиться продолжительной эякуляции? То, что вы пытаетесь найти, - это таблетки для увеличения объема.Они помогают как увеличить количество спермы, так и продлить эякуляцию. Таблетки безопасного объема очень эффективны для увеличения количества сперматозоидов без каких-либо побочных эффектов, которые можно ожидать, если продукт химически модифицирован. Прочтите это руководство, которое содержит определенные моменты, которые вы должны четко понимать, и важные вещи, на которые вам следует обратить внимание, если вы хотите выбрать безопасные таблетки для увеличения объема. Таблетки мужской потенции: как повысить мужскую потенцию В наши дни термин «потенция» смешан с «желанием», хотя между ними не так много общего.Тем не менее, потенция считается частью здоровой мужской жизни и заслуживает внимания, как и любые другие вопросы, связанные со здоровьем. Есть мужчины, которые могут похвастаться мощной мужской потенцией и не нуждаются в ее улучшении. А всем остальным природе есть что предложить для повышения мужской потенции. Это травы, полезные формулы, минералы и витамины. Отдельно стоит отметить пилюли для мужской потенции, так как они могут творить чудеса для улучшения мужской потенции.

    Последнее обновление: 06.04.2020

    .

    Пищевые добавки при эректильной дисфункции: естественное лечение ЭД?

    Пищевые добавки при эректильной дисфункции: естественное лечение ЭД?

    Утверждается, что некоторые травы способствуют эректильной дисфункции. Узнайте факты, прежде чем пробовать.

    Персонал клиники Мэйо

    Эректильная дисфункция - неспособность достичь и поддерживать эрекцию, достаточно прочную для секса, - это распространенная проблема. Вы, вероятно, видели рекламу трав или добавок для лечения эректильной дисфункции, которые «повышают вашу сексуальную активность».«Могут ли они работать на вас?

    Добавки для лечения эректильной дисфункции и другие природные средства уже давно используются в Китае, Африке и других культурах. Но в отличие от рецептурных лекарств для лечения эректильной дисфункции, таких как силденафил (Виагра), варденафил (Левитра, Стаксин), тадалафил (Сиалис, Адцирка) и аванафил (Стендра), травы и добавки для лечения эректильной дисфункции не были хорошо изучены и протестированы. Некоторые из них могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами. И количество активного ингредиента может сильно варьироваться от продукта к продукту.

    Вот руководство по травам и добавкам для лечения эректильной дисфункции:

    Учился у людей, результаты положительные, в целом безопасно
    Травы или добавки Работает? Безопасность
    DHEA Некоторые данные показывают, что дегидроэпиандростерон (ДГЭА) увеличивает либидо у женщин и помогает эректильной дисфункции у мужчин. DHEA кажется безопасным в низких дозах.Это может вызвать прыщи.
    L-аргинин Некоторые данные показывают, что прием высоких доз улучшает эректильную дисфункцию за счет стимуляции расширения кровеносных сосудов для улучшения кровотока. Побочные эффекты могут включать тошноту, судороги и диарею. Не принимайте L-аргинин с силденафилом (Виагрой).
    Женьшень Одно исследование женьшеня Panax показало, что он улучшает сексуальную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией.Кремовый препарат применяется при преждевременной эякуляции. Женьшень Panax содержит много активных ингредиентов. Это кажется безопасным для краткосрочного использования. Бессонница, головные боли и головокружение - частые побочные эффекты.
    пропионил-L-карнитин Исследования показали, что пропионил-L-карнитин в сочетании с Виагрой может улучшить эректильную функцию лучше, чем один силденафил. Пропионил-L-карнитин может быть безопасным при использовании под наблюдением врача.
    Учился у людей, результаты положительные, рискованно
    Травы или добавки Работает? Безопасность
    Йохимбе Ряд клинических испытаний показал, что основной компонент коры африканского дерева может улучшить сексуальную дисфункцию, связанную с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), используемыми для лечения депрессии. Эта трава связана с рядом побочных эффектов, включая повышение артериального давления, учащенное или нерегулярное сердцебиение и беспокойство. Йохимбе не следует использовать без наблюдения врача.
    Не изучено на людях или отрицательные результаты
    Травы или добавки Работает? Безопасность
    Гинкго Гинкго может увеличивать приток крови к половому члену.Но нет никаких доказательств пользы от эректильной дисфункции. Гинкго может увеличить риск кровотечения.
    Роговой козий сорняк (эпимедиум) Вещества, содержащиеся в листьях этого растения, использовались для улучшения сексуальной активности, но трава не изучалась на людях. Это растение может повлиять на работу сердца или дыхания.

    Остерегайтесь «травяной виагры»

    Ряд продуктов, отпускаемых без рецепта, заявляют, что они являются растительными формами Виагры.Некоторые из этих продуктов содержат неизвестное количество ингредиентов, аналогичных тем, которые содержатся в рецептурных лекарствах, которые могут вызывать опасные побочные эффекты. Некоторые действительно содержат настоящий препарат, который следует выписывать только по рецепту. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запретило многие из этих продуктов, некоторые потенциально опасные средства от эректильной дисфункции остаются на рынке.

    Будьте осторожны и поговорите со своим врачом

    Тот факт, что продукт утверждает, что он натуральный, не означает, что он безопасен.Многие лечебные травы и пищевые добавки могут вызывать побочные эффекты и опасные взаимодействия при приеме с некоторыми лекарствами. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативное лечение эректильной дисфункции, особенно если вы принимаете лекарства или у вас есть хронические проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца или диабет.

    26 января 2019 г. Показать ссылки
    1. Ракель Д, изд. Эректильная дисфункция. В кн .: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018.https://www.clinicalkey.com. Доступ 2 октября 2018 г.
    2. «Все естественные» альтернативы эректильной дисфункции: рискованное предложение. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm465024.htm. Проверено 10 декабря 2018 г.
    3. Gilard V, et al. Обнаружение, идентификация и количественная оценка примесей с помощью 1H ЯМР в 150 растительных пищевых добавках, продаваемых для улучшения сексуальной активности. Журнал фармацевтического и биомедицинского анализа. 2015; 102: 476.
    4. DHEA. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    5. L-аргинин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    6. Ginseng, Panax. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    7. Йохимбе. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    8. Гинкго. Натуральные лекарства.https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    9. Сорняк роговой козий. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    10. Пропионил-L-карнитин. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
    11. AskMayoExpert. Эректильная дисфункция. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
    12. Эректильная дисфункция / сексуальное улучшение. Национальный центр дополнительной и интегративной медицины.https://nccih.nih.gov/health/sex/erectiledysfunction.htm. Проверено 10 декабря 2018 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. Книга: Клиника Мэйо по здоровому старению
    2. Книга: Основное руководство по здоровью простаты клиники Мейо

    .

    .

    добавок для лечения эректильной дисфункции / ED - какие добавки помогают?

    Ответ:

    Как обсуждалось в обзоре сексуальных добавок , существует несколько естественных методов лечения, которые могут быть умеренно полезными при эректильной дисфункции. Доказательства некоторых из этих методов лечения также обсуждаются в соответствующих обзорах продуктов.

    Например, как обсуждалось в обзоре добавок женьшеня ConsumerLab.com, в нескольких клинических исследованиях было показано, что корейский красный женьшень улучшает эректильную функцию у мужчин с дисфункцией от легкой до умеренной.Однако, как указано в разделе «Проблемы и предостережения» , женьшень может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому его следует использовать только с осторожностью и под медицинским наблюдением у людей с диабетом.

    Как обсуждалось в L-аргининовых добавках Revie w, есть некоторые свидетельства того, что добавки аргинина могут быть полезны для мужчин с эректильной дисфункцией.

    Некоторые формы карнитина (пропионил-1-карнитин в сочетании с ацетил-1-карнитином) показали в клиническом исследовании улучшение эректильной функции, а в другом исследовании было показано, что пропионил-1-карнитин увеличивает эффективность силденафила (Виагра) у мужчин с сахарным диабетом, которые ранее не реагировали на препарат.ConsumerLab.com проверил добавки карнитина в своем обзоре Acetyl-L-Carnitine Review .

    Как обсуждалось в обзоре Maca Supplements Review , порошок корня маки может немного улучшить эректильную функцию у молодых мужчин с легкой эректильной дисфункцией. Также было обнаружено, что он значительно увеличивает сексуальное желание (либидо) у мужчин.

    DHEA может улучшить эректильную дисфункцию у мужчин с низким уровнем этого гормона, как указано в обзоре DHEA Supplements Review ConsumerLab.com.

    Соединение йохимбин , полученное из коры йохимбе, незначительно помогает при эректильной дисфункции. ConsumerLab.com протестировал добавки, содержащие йохимбин, в рамках своего обзора «Обзор добавок для улучшения сексуальной жизни ». Однако, как указано в разделе «Проблемы и предостережения» , имейте в виду, что йохимбин может вызывать изменения артериального давления и иметь другие побочные эффекты, а также взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

    Хотя эпимедиум (сорняк роговой козы) обычно используется при эректильной дисфункции, существует мало доказательств, подтверждающих его использование.Доказательства и дозировка этих и других ингредиентов улучшающих добавок, включая гинкго и оленьи рога, а также проблемы безопасности и потенциальные лекарственные взаимодействия, а также наши тесты качества популярных продуктов можно найти в Review of Sexual Enhancement Supplements .

    Редко сообщалось об эректильной дисфункции и потере либидо при приеме бета-ситостерола, который содержится в некоторых добавках для простаты , а также в некоторых добавках для снижения холестерина .

    Имейте в виду, что было обнаружено, что многие добавки для повышения сексуальной активности содержат необъявленный силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис) и родственные соединения, которые могут представлять опасность, особенно потому, что количества и идентичность этих соединений не раскрываются на этикетках (см. список предупреждений для добавок, содержащих эти препараты).

    .

    Эректильная дисфункция + импотенция: причины + лечение

    перейти к содержанию

    Искать:

    • Home
    • Основы
      • Общие аминокислоты - что это такое?
      • Классификация аминокислот
      • Что такое незаменимые аминокислоты
      • Что такое протеиногенные аминокислоты?
      • Основные источники незаменимых аминокислот животного происхождения
      • Лучшие источники незаменимых аминокислот для вегетарианцев
    • Аминокислоты
      • Аланин
      • Аргинин
      • Аспарагин
      • Креатин
      • аминокислота BCA Глутаминовая кислота
      • Карнитин
      • карнозин
      • цитруллин
      • Цистеин
      • глютамин
      • Глутатион
      • Глицин
      • Гистидин
      • Н
      • изолейцина
      • лейцина
      • лизина
      • метионина
      • орнитин
      • фенилаланина
      • л -Proline
      • Серин
      • Теанин
      • Треонин
      • Триптофан
      • Тирозин
      • Валин
      • Таурин
      • N-ацетилцистеин (NAC)
      • 000
      • Benef 0009 Снижение холестерина
      • Обращение
      • Свяжитесь с нами
      • Диабет
      • Диабет 2 типа
      • Эректильная дисфункция
      • Профилактика выпадения волос с помощью аминокислот
      • Иммунная система
      • Воспаление
      • Воспаление
      • Менопауза
      • Рост мышц
      • Остеоартрит
      • Заболевания прямой кишки
      • Операция Восстановление
      • Кожа и волосы
      • Снижение веса
      • Благополучие
    • Новости

    Искать:

    • Home
    • Основы
      • Общие аминокислоты - что это такое?
      • Классификация аминокислот
      • Что такое незаменимые аминокислоты
      • Что такое протеиногенные аминокислоты?
      • Основные источники незаменимых аминокислот животного происхождения
      • Лучшие источники незаменимых аминокислот для вегетарианцев
    • Аминокислоты
      • Аланин
      • Аргинин
      • Аспарагин
      • Креатин
      • аминокислота BCA Глутаминовая кислота
      • Карнитин
      • карнозин
      • цитруллин
      • Цистеин
      • глютамин
      • Глутатион
      • Глицин
      • Гистидин
      • Н
      • изолейцина
      • лейцина
      • лизина
      • метионина
      • орнитин
      • фенилаланина
      • л -Proline
      • Серин
      • Теанин
      • Треонин
      • Триптофан
      • Тирозин
      • Валин
      • Таурин
      • N-ацетилцистеин (NAC)
      • 000
      • Benef 0009 Снижение холестерина
      • Обращение
      • Свяжитесь с нами
      • Диабет
      • Диабет 2 типа
      • Эректильная дисфункция
      • Профилактика выпадения волос с помощью аминокислот
      • Иммунная система
      • Воспаление
      • Воспаление
      • мужское начало Менопауза
      • Рост мышц
      • Остеоартрит
      • Заболевания прямой кишки
      • Операция Восстановление
      • Кожа и волосы
      • Снижение веса
      • Благополучие
    • Новости
            Они?
          • Классификация аминокислот
          • Что такое незаменимые аминокислоты
          • Что такое протеиногенные аминокислоты?
          • Основные источники незаменимых аминокислот животного происхождения
          • Лучшие источники незаменимых аминокислот для вегетарианцев
        • Аминокислоты
          • Аланин
          • Аргинин
          • Аспарагин
          • Креатин
          • аминокислота BCA Глутаминовая кислота
          • Карнитин
          • карнозин
          • цитруллин
          • Цистеин
          • глютамин
          • Глутатион
          • Глицин
          • Гистидин
          • Н
          • изолейцина
          • лейцина
          • лизина
          • метионина
          • орнитин
          • фенилаланина
          • л -Proline
          • Серин
          • Теанин
          • Треонин
          • Триптофан
          • Тирозин
          • Валин
          • Таурин
          • N-ацетилцистеин (NAC)
          • 000
          • Benef 0009 Снижение холестерина
          • Обращение
          • Свяжитесь с нами
          • Диабет
          • Диабет 2 типа
          • Эректильная дисфункция
          • Профилактика выпадения волос с помощью аминокислот
          • Иммунная система
          • Воспаление
          • Воспаление
          • мужское начало Менопауза
          • Рост мышц
          • Остеоартрит
          • Заболевания прямой кишки
          • Операция Восстановление
          • Кожа и волосы
          • Снижение веса
          • Благополучие
        • Новости
        Эректильная дисфункцияФрайбер2017-04-06T13: 28: 53 + 00: 00

        Содержание

        • 1 Как аминокислоты помогают лечить эректильную дисфункцию и импотенцию
        • 2 Резюме
        • 3 Насколько распространена эректильная дисфункция
        • 4 Причины эректильной дисфункции
            • 4.0.1 РАЗЛИЧНЫЕ ПРИЧИНЫ
            • ED
            • ED = ВОЗМОЖНОЕ ЗДОРОВЬЕ!
            • 4.0.3 ВАШЕЙ ПСИХОЛОГИЯ
          • 4,1 Импотенция и Интернет Порнография
            • 4.1.1 ТЕСТОСТЕРОН
            • 4.1.2 ОБРАЗ ЖИЗНИ
        • 5 Лечение эректильной дисфункции
            • 5.0.1 НАТУРАЛЬНАЯ МИКРОНУТРИНГОВАЯ ПРОЦЕДУРА
          • 5.1 ВЫИГРЫША НОБЕЛЕВСКОЙ ПРИЗЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СОСУДЫ
            • 5.3.1 ДРУГИЕ ТРАВЯНЫЕ И ДИЗАЙНЕРСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
        • 6 Co
        .

        Как увеличить приток крови к половому члену с помощью насоса для эректильной дисфункции

        Приток крови к половому члену является важным компонентом здоровой эрекции. Мужчины достигают эрекции, когда сексуальное возбуждение вызывает нервные импульсы, которые заставляют мышечные волокна полового члена расслабиться. Химическое вещество, вызывающее расслабление мышечных волокон, называется оксидом азота. Когда мышцы расслабляются, это позволяет крови течь в пенис, заполнять открытые пространства, расширять его и делать жестким. Следовательно, кровоток в половом члене - это естественный процесс возникновения эрекции.Как увеличить приток крови к половому члену? Помогают ли диета и витамины? Доступны ли лекарства и механические устройства?

        Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим «Руководством по эректильной дисфункции».

        Как увеличить приток крови к половому члену?

        Циркуляция пениса играет важную роль в эрекции. Во время эрекции артерии, по которым кровь попадает в орган, расширяются, увеличивая приток крови к половому члену. В эрегированном состоянии половой член содержит в 8 раз больше крови, чем вялотекущее состояние.Кровь заполняет кавернозное тело (две трубки губчатой ​​ткани) в половом члене, вызывая его набухание и увеличение. В то же время вены, отводящие кровь от органа, сужаются, задерживая кровь и тем самым поддерживая эрекцию. После эякуляции или когда сексуального возбуждения больше нет, вены расширяются и позволяют крови вытекать из полового члена, возвращая его в нормальное мягкое состояние.

        Неудивительно, что многие методы лечения очаговой эректильной дисфункции действуют за счет улучшения кровотока в половом члене.Некоторые лекарства, которые помогают мужчинам достичь сильной эрекции, заставляют мышцы расслабляться, что усиливает приток крови к половому члену. Кроме того, существуют естественные способы улучшить кровообращение полового члена и сделать эрекцию более легкой и сильной. Считается, что определенные продукты, витамины и упражнения расширяют кровеносные сосуды и стимулируют приток крови к половому члену. Для мужчин, борющихся с эректильной дисфункцией, возможно, самый важный вопрос, на который необходимо ответить, это: как улучшить приток крови к половому члену?

        Каждое устройство, лекарство по рецепту или гомеопатическое средство для лечения эректильной дисфункции должно пытаться ответить на один вопрос.Как увеличить приток крови к половому члену, когда организм не функционирует должным образом? Добавки и различные типы продуктов питания по-разному заявляют о свойствах, которыми они обладают для улучшения кровотока.

        Естественное увеличение притока крови к половому члену

        Лечение эректильной дисфункции с помощью лекарств - не единственный вариант, доступный мужчинам. Есть несколько способов естественным образом улучшить кровообращение пениса и сохранить мужское сексуальное здоровье:

        Продукты питания:

        • Кофе: Исследования показывают, что мужчины, которые пьют 2-3 чашки кофе в день, реже страдают от эректильной дисфункции по сравнению с мужчинами, которые мало пьют кофе или вообще не пьют его.Считается, что кофеин улучшает приток крови к половому члену, расслабляя мышцы и артерии, что приводит к более сильной эрекции.
        • Овес: Дикий овес считается афродизиаком. Овсянка содержит аминокислоту L-аргинин, которая улучшает действие оксида азота, химического вещества, которое снижает жесткость кровеносных сосудов полового члена и позволяет крови течь в него.
        • Темный шоколад: Известно, что флаванолы снижают кровяное давление и увеличивают кровоток.Было обнаружено, что у мужчин, которые обычно употребляют продукты, богатые флавоноидами, такие как шоколад, снижается частота эректильной дисфункции.

        Операция:

        • Аэробные упражнения: Диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление - все это состояния, которые влияют на кровоток и могут привести к эректильной дисфункции. Умеренные аэробные упражнения по 30-40 минут три-четыре раза в неделю могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить или улучшить ЭД.
        • Упражнения Кегеля: Упражнения для тазового дна могут помочь многим мужчинам с эректильной дисфункцией восстановить нормальную сексуальную функцию, укрепив мышцы, которые позволяют пенису наполняться кровью во время эрекции.

        Гидратация:

        • Обезвоживание может уменьшить объем крови, а также привести к сужению (сужению) кровеносных сосудов, тем самым уменьшая кровоток в половом члене.
        • Считается, что легкое обезвоживание вызывает беспокойство и ухудшение настроения у мужчин.Психическое состояние мужчины оказывает сильное влияние на половое влечение. Следовательно, изменение настроения из-за обезвоживания потенциально может вызвать эректильную дисфункцию.

        Алкоголь и курение:

        Управление стрессом:

        • Постоянный стресс связан с повреждением кровеносных сосудов, что потенциально может повлиять на кровообращение полового члена.
        • Беспокойство может прервать передачу сообщений из мозга, которые позволяют дополнительной крови поступать в половой член во время эрекции.

        Увеличение притока крови к половому члену с помощью пенисных насосов

        Насос для пениса - это механическое устройство, которое помогает мужчине получить и поддерживать эрекцию, достаточно сильную для полового акта. Также известное как вакуумное эректильное устройство, оно работает за счет отрицательного давления для расширения кавернозного тела и увеличения притока крови к половому члену. Он состоит из пластиковой трубки, закрывающей пенис, ручной помпы или помпы с питанием от батареи, а также суженной ленты, которая подходит к основанию эрегированного полового члена, чтобы предотвратить его сжатие.

        Насосы для пениса

        неинвазивны и не требуют инъекций или введения. Они эффективны и менее опасны, чем некоторые другие методы лечения, с меньшим количеством побочных эффектов. Их можно использовать вместе с другими видами лечения, такими как имплантаты полового члена и лекарства, а для некоторых мужчин хорошо работает комбинированное лечение.

        Использование вакуумного насоса может помочь восстановить поврежденные ткани полового члена. Увеличение кровотока в половом члене во время использования помпы связано с улучшением питания и насыщения кислородом кавернозного тела, трубок, которые наполняются кровью во время эрекции.Было показано, что у мужчин, перенесших операцию на предстательной железе, использование вакуумных эректильных устройств помогает улучшить кровообращение полового члена, сохранить длину полового члена, восстановить эректильную функцию и улучшить сексуальное здоровье.

        Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим «Руководством по помпам для пениса».

        Увеличение притока крови к половому члену с помощью лекарств

        По оценкам, 30 миллионов мужчин в США и 150 миллионов мужчин во всем мире страдают от эректильной дисфункции.Ряд лекарств доступен для мужчин, которые не могут получить или сохранить эрекцию, достаточно сильную для секса. Лечение этими препаратами может решить проблему, но может быть связано с побочными эффектами. Все препараты, используемые для лечения ЭД, стимулируют приток крови к половому члену.

        Сосудорасширяющие средства : Эти препараты вызывают эрекцию, расслабляя мышцы, расширяя кровеносные сосуды и позволяя пенису наполняться кровью. Их можно использовать отдельно или в сочетании с другими методами лечения.Обычно назначаемое сосудорасширяющее средство алпростадил вводится непосредственно в основание полового члена. Его также можно вводить в уретру в виде шарика. Он доступен под торговыми марками Caverjet, Edex и MUSE.

        Преимущества вазодилататоров:

        • Они действуют непосредственно за счет расширения кровеносных сосудов и поэтому эффективны у мужчин с поврежденными нервами.
        • Регулярное использование может восстановить кровоток в половом члене и способствовать возвращению нормальной эрекции.

        Недостатки вазодилататоров:

        • Пациенты должны научиться правильной технике введения.
        • От инъекций могут возникнуть дискомфорт, рубцы и приапизм (редко).
        • Сжигание уретры может быть побочным эффектом системы доставки гранул MUSE.

        Силденафил : Это лекарство, широко доступное как Виагра, является эффективным средством лечения мужчин с эректильной дисфункцией от легкой до умеренной. Он работает, усиливая действие оксида азота, химического вещества, которое расслабляет мышцы и увеличивает приток крови к половому члену. Силденафил нужно принимать за час до планируемой половой жизни.Это не работает автоматически. Эрекция возникает только в том случае, если сексуальное возбуждение вызывает выброс оксида азота.

        Преимущества Виагры:

        • Эффективен при легкой и умеренной ЭД.
        • Удобно (не требует инъекции или вставки).

        Недостатки Виагры:

        • Отсутствие спонтанности из-за короткого времени действия.
        • Еда в желудке может снизить эффективность препарата.
        • Нельзя использовать с алкоголем.
        • Побочные эффекты, такие как приливы крови, головная боль, расстройство желудка, боль в спине, визуальные изменения, заложенность носа, тошнота, головокружение, сыпь.
        • Редкие сообщения о сердечном приступе и инсульте.

        Чтобы ознакомиться с различными продуктами для вакуумной терапии, доступными в компании Augusta Medical Systems, посетите наш интернет-магазин. Или обратитесь в службу поддержки клиентов Augusta Medical Systems с вопросами по телефону 800-827-8382.

        .

        Варианты лечения эректильной дисфункции

        ED - это не просто естественная часть старения, которую вы застряли. Парням с ЭД следует рассмотреть несколько вариантов лечения эректильной дисфункции в зависимости от причины их ЭД. Чем раньше вы узнаете об альтернативах лечения ЭД, тем скорее вы сможете вернуться к тому, чтобы делиться и наслаждаться интимными моментами со своей второй половинкой.

        Диагностика эректильной дисфункции

        Существует множество различных частей тела, которые играют важную роль для мужчины в достижении и поддержании эрекции во время полового акта.Помимо физических причин, которые могут привести к ЭД, сообщалось, что 20% ЭД связано с психологическими причинами. 2 При таком большом количестве возможностей, ведущих к эректильной дисфункции, особенно важно найти специалиста, который сможет правильно диагностировать прямую причину вашей ЭД и подобрать вариант лечения, который подходит именно вам.

        Часто медицинского осмотра и обсуждения истории болезни бывает достаточно, чтобы диагностировать эректильную дисфункцию и начать лечение. 22 Как описано на странице «Причины ЭД»; однако может быть много различных основных причин, которые привели к ЭД, и могут потребоваться дополнительные тесты для определения точной причины.

        Исследования для определения причины ED: 22

        • Физический осмотр - осмотр яичек и полового члена, а также проверка нервов на чувствительность.
        • Анализы крови - Может помочь выявить признаки сердечных заболеваний, диабета, низкого уровня тестостерона и других проблем со здоровьем.
        • Анализы мочи - Подобно анализу крови, анализ мочи может помочь выявить диабет или другие возможные причины.
        • Ultra Sound - Этот тест обычно проводится специалистом, чтобы определить, есть ли недостаток кровотока, который мешает вам получить эрекцию.

        Существует много различных вариантов лечения эректильной дисфункции, но ваш диагноз определит, какой вариант лечения вам подходит. Важно понимать, что не все варианты лечения подходят всем.Врач, специализирующийся на сексуальном здоровье мужчин (обычно уролог), будет наиболее квалифицированным, чтобы обсудить с вами все варианты лечения. Многие специалисты часто рекомендуют вам назначить дополнительные контрольные встречи, чтобы проверить, как ваше лечение работает на вас или может ли другой вариант быть более эффективным.

        Варианты лечения эректильной дисфункции

        Когда вы записываетесь на прием, чтобы обсудить ЭД со своим врачом, он рассмотрит все возможные варианты и поможет решить, что лучше всего подходит для вашей конкретной ситуации.Он может предложить изменить образ жизни, попробовать лекарственную терапию или установить имплант полового члена. 21

        Изменения образа жизни

        Те же советы по здоровому образу жизни, которые ваш врач давал годами, также могут помочь в лечении вашего ED: 21

        • Бросить курить
        • Снижение потребления алкоголя
        • Похудение
        • Регулярные тренировки
        • Снижение стресса

        Эти шаги не являются мгновенным решением, но они могут улучшить кровоток и работу нервов.Если вам сложно придерживаться этих целей, попросите супруга или партнера присоединиться к вам. Вместе стать здоровыми и пробовать новое в паре могут стать отличным опытом и укрепить ваши отношения.

        Медикаментозная терапия

        Когда изменение образа жизни само по себе не помогает, следующим шагом обычно является лекарственная терапия. Большинство этих лекарств действуют аналогичным образом, усиливая естественный химический состав в вашем теле, который расслабляет мышцы полового члена. Цель этого лекарства - повысить вашу реакцию на сексуальную стимуляцию за счет увеличения кровотока в пенисе, что позволит вам добиться эрекции. 22

        При медикаментозном лечении существует риск побочных эффектов, таких как головные боли, боли в спине или расстройство желудка. Прежде чем принимать какие-либо лекарства от эректильной дисфункции, важно убедиться, что ваш врач согласен с этим решением. Лекарства могут не подействовать на всех мужчин, например, если у вас диабет или ранее была операция на простате. Лекарства от ЭД также могут иметь серьезные риски, если вы в настоящее время принимаете нитраты (обычно назначаются при боли в груди), страдаете сердечными заболеваниями или имеете низкое кровяное давление. 22

        Помимо таблеток, для лечения ЭД можно использовать инъекции. Эрекция обычно наступает в течение 5-20 минут, но существует риск того, что эрекция продлится более 4 часов и часто имеет плохую долгосрочную переносимость. 23

        Суппозитории для уретры также можно использовать для лечения ЭД. Аппликатор, содержащий небольшой шарик (суппозиторий), вводится в уретру, и шарик высвобождается. Общие побочные эффекты включают боль или незначительное кровотечение в уретре. 22

        Насосы для полового члена

        Также называемые вакуумными устройствами, насосы для полового члена - это устройства, которые помещают на половой член для втягивания крови в стержень. Как только вакуум создает эрекцию, фиксирующая полоса сдвигается вниз к нижнему концу полового члена, и насос удаляется. Эрекция обычно длится достаточно долго для полового акта, но ваш пенис может быть холодным на ощупь, а резинка может ограничивать эякуляцию. 22

        Лечение эректильной дисфункции с помощью имплантатов полового члена

        Когда другие методы лечения не помогли, имплант полового члена может быть правильным решением.Имплант полового члена - это медицинское устройство, которое хирургическим путем вводится в половой член для имитации естественной эрекции 9 . Имплантаты адаптированы к вашей анатомии. Чувствительность и способность к эякуляции также обычно не затрагиваются, поэтому вы сможете испытать оргазм в обычном режиме (если только у вас нет медицинского состояния, которое препятствует этому) 7 .

        Чтобы узнать об альтернативах эректильной дисфункции, таких как имплантат полового члена Coloplast Titan®, посетите нашу страницу Имплантаты полового члена.Чтобы договориться о разговоре с мужчиной, у которого была процедура, о последствиях установки имплантата, перейдите на нашу страницу для инструктора по работе с пациентами.

        Страховое покрытие для лечения ED

        Каждый полис немного отличается, но большинство страховых компаний предлагают ту или иную форму покрытия для лечения ЭД. Например, имплантаты полового члена покрываются большинством страховых компаний и Medicare, если установлено, что они необходимы с медицинской точки зрения для мужчины, который не ответил на другие альтернативы лечения.

        На нашей странице страхования описаны некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы узнать больше о наличных расходах на лечение ЭД. Специалист по возмещению расходов в офисе вашего уролога также может помочь вам разобраться в особенностях вашего покрытия.

        .

        Смотрите также