Skip to content

Постоянно хочется писать у женщин без боли что это


Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины, лечение

Регулярные позывы в туалет по-маленькому негативно отражаются не только на общем самочувствии, но накладывают отпечаток на психоэмоциональное состояние. 

Частое мочеиспускание у женщин ночью

Никтурия или частое мочеиспускание у женщин ночью – это распространенная причина нарушений сна и сигнал о проблемах функционирования каких-либо органов и систем. Ежедневно почки выделяют около 2,5 литров жидкости, при этом на ночной диурез приходится около 1/3 этого объема. Если работа мочевыделительной системы изменяется, то на ночной диурез приходится около 2/3 суточного количества воды. Причины данного состояния могут быть как физиологическими, так и связаны с патологическими процессами в организме.

Физиологические факторы никтрурии:

  • Беременность – на последних сроках вынашивания ребенка увеличенная в размерах матка начинает давить на мочевой пузырь, что вызывает уменьшение объема урины, которая в нем помещается.
  • Предменструальный период характеризуется задержкой жидкости в организме из-за гормональных изменений. После месячных состояние нормализуется.
  • Климакс – данный процесс сопровождается снижением эластичности тканей, в том числе и мышечного каркаса мочевого пузыря. Это вызывает дестабилизацию его работы. Орган не может удерживать большой объем жидкости, провоцируя ночные позывы в туалет.

Кроме вышеперечисленных факторов, ночная поллакиурия неизбежна при обильном питье перед сном или употреблении мочегонных напитков.

Патологические причины никтурии у женщин:

  • Инфекционные поражения мочевыводящих путей. Патологические процессы в уретре, мочеточниках и мочевом пузыре вызывают раздражение слизистой оболочки этих органов, что приводит к позывам помочиться.
  • Сахарный диабет – данное эндокринное заболевания вызвано плохой работой поджелудочной железы, которая синтезирует инсулин. Из-за этого больной пьет много жидкости, вызывая дизурию. Урина выделяется в больших объемах как в дневное время, так и ночью. На этом фоне наблюдается повышенная сухость слизистых оболочек и конечно же, сильная жажда.
  • Заболевания мочеполовой системы – это может быть цистит, уретрит, пиелонефрит, нефросклероз, цистопиелит и другие патологии.
  • Хроническая сердечная недостаточность – в этом случае никтурия у женщин связана с застоем крови и сбоем в работе мочеполовой системы.

При определении причин расстройства необходим комплексным индивидуальный подход. Это связано с тем, что четко установленной нормы мочеиспускания в ночное время не существует. Особое внимание уделяется наличию сопутствующей симптоматики и общему состоянию пациентки.

[7], [8], [9], [10], [11]

Частое мочеиспускание у женщин днем

Проблема поллакиурии не понаслышке знакома многим людям. Частое мочеиспускание у женщин днем может быть связано как с естественными процессами в организме, так и различными нарушениями. Учащенное желание сходить по-маленькому считается вполне нормальным во время беременности и в старческом возрасте, перед менструаций или при изменениях гормонального фона.

Неприятное состояние может указывать на развитие сахарного или несахарного диабета. В первом случае болезнь связана с нарушением обмена углеводов в организме, что проявляется комплексом различных симптомов. Во втором случае больной страдает от сильной жажды, поэтому походы в туалет объясняются обильным питьем. Проблема возникает при заболеваниях почек и сердечной недостаточности, а также при опущении матки и многих гинекологических болезнях.

Дизурический синдром может протекать с дополнительно симптоматикой, которая указывает на такие проблемы, как:

  • Пиелонефрит – в урине есть примеси гноя и крови, боли в пояснице, озноб, повышенная температура тела, общая слабость.
  • Мочекаменная болезнь – болезненные ощущения над лобком, прерывания процесса мочеиспускания до опорожнения органа, недержание при физических нагрузках, кашле, смехе.
  • Цистит – жжение и рези в уретре, ощущение не до конца опорожненного мочевого пузыря.
  • Половые инфекции – выделения из влагалища разного характера, отечность и покраснение наружных половых органов, увеличение паховых лимфоузлов.
  • Уретрит – жжение, боли и зуд в мочеиспускательном канале, слизистые выделения из уретры.
  • Миома матки – нарушение менструального цикла, боли внизу живота, маточные кровотечения.

Если бесконечные позывы в туалет вызывают беспокойство и болезненные симптомы, то следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач диагностирует патологическое состояние и назначит его лечение.

Частое мочеиспускание по утрам у женщин

Важными показателями здоровья являются периодичность и характер опорожнения мочевого пузыря. Их изменения позволяют сделать выводы о состоянии мочевыделительной системы и выявлять различные заболевания. В норме в течение дня человек мочится около 7-10 раз. Превышение данного количества должно вызывать беспокойство.

Частое мочеиспускание по утрам у женщин может быть связано с вполне безобидными факторами. К примеру, если перед сном было выпито много жидкости, был съеден арбуз или другие мочегонные продукты. Подобное наблюдается у беременных, при различных гормональных изменениях в организме и при употреблении дизурических лекарственных препаратов перед сном.

Если дисфункция протекает с дополнительной симптоматикой, то это может указывать на такие заболевания, как: цистит, уретрит, гиперактивный мочевой пузырь, аднексит, патологии со стороны сердечно-сосудистой системы и многое другое. Лечение болезненного состояния полностью зависит от его причины. Так, инфекционно-воспалительные патологии лечат с помощью антибиотиков, а при гормональных нарушениях показана заместительная терапия.

Зуд и частое мочеиспускание у женщин

Зуд и частое мочеиспускание у женщин возникает при многих воспалительных и инфекционных патологиях. Рассмотрим возможные причины расстройства.

  • Грибковые инфекции – чаще всего женщины сталкиваются с кандидозом. Инфицирование происходит при нарушении микрофлоры влагалища из-за антибиотиков, тесного синтетического белья, раздражающих гигиенических прокладок или регулярной смены половых партнеров.
  • Венерические заболевания – это может быть герпетическая инфекция или гарднереллез. Обе патологии вызывают дисбактериоз влагалища, зуд и регулярные позывы помочиться.
  • Вульвовагиниты – это воспалительное поражение половых органов гонококками или трихомонадами.

Если зуд возникает сразу после опорожнения мочевого пузыря, то это может указывать на такие патологии:

  • Цистит – диагностируется более чем у 25% женщин, в 10% случаев протекает в хронической форме.
  • Мочекаменная болезнь – конкременты и песок раздражают слизистую оболочку мочевыводящего канала. Из-за этого возникает жжение, боль, кровяные выделения.
  • Уретрит – воспалительное поражение мочевыводящего канала, провоцирующее зуд, жжение, боли.

Болезненное состояние может быть спровоцировано патологиями внутренних органов, переохлаждением организма и различными травмами. Также существуют и неинфекционные причины расстройства: психоэмоциональные переживания, несоблюдение правил интимной гигиены или аллергия на косметические средства, заражение острицами, сахарный диабет. Окончательный диагноз ставит врач после гинекологического осмотра, сдачи мазков и анализов.

Частое мочеиспускание у женщин после секса

Для многих людей секс – это источник эмоциональной разрядки и удовольствия, но в некоторых случаях он может привести к неприятным и даже болезненным последствиям. Многие игнорируют дискомфорт после полового акта, считая такое состояние не опасным. При этом один из симптомов патологического процесса в организме – это частое мочеиспускание у женщин после секса. Его появление указывает на нарушения нормальной работы мочевыделительной системы.

Рассмотрим основные причины расстройства:

  • Посткоитальный цистит – это воспалительный процесс, довольно распространенный среди женщин, ведущих активную половую жизнь. Симптомы возникают через небольшое время после секса. Болезненное состояние связано с внедрением вредоносных микроорганизмов из мужской уретры в женский мочеиспускательный канал и мочевой пузырь.
  • Агрессивный половой акт, при котором травмируются слизистые оболочки наружных половых органов и уретра. В этом случае микротравмы открывают путь для проникновения патогенных агентов и развития воспалительных реакций.
  • Несоблюдение интимной гигиены – это высокий риск развития различных инфекционных патологий как мочевого пузыря, так и влагалища, придаточного аппарата матки.
  • Нарушение нормальной микрофлоры влагалища – бактериальный вагиноз сопровождается дизурическими расстройствами и другими болезненными симптомами.
  • Ослабленная иммунная система – нарушение защитных свойств позволяет бактериям и вирусам проникать в организм, вызывая различные заболевания и воспалительные реакции.
  • Метаболические нарушения – сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, ожирение и другое.
  • Гормональные расстройства – при нарушении секреции женских половых гормонов возникают проблемы с репродуктивной системой и многие воспалительные патологии.

Поллакиурия может возникать не только после вагинального, но и после орального или анального секса. При оральных ласках есть риск передачи возбудителя из слизистых оболочек ротовой полости на мочеполовые органы и обратно. На этом фоне может развивается воспаление десен и миндалин. Как правило, с данной проблемой сталкиваются пациентки с иммунодефицитными состояниями. Анальный половой акт может стать причиной развития не только цистита, но и пиелонефрита.

Для предупреждения болезненного состояния следует соблюдать профилактические методы: поддерживать интимную гигиену, повышать защитные свойства иммунной системы, использовать барьерные контрацептивны (презерватив) при сексе с малознакомым партнером или развитии воспаления половых органов у постоянного, а также регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога.

Зуд, жжение и частое мочеиспускание у женщин

Анатомическое строение женской половой системы способствует появлению воспалительных реакций в мочеиспускательном канале и мочевом пузыре. Такой симптомокомплекс, как зуд, жжение и частое мочеиспускание у женщин возникает по таким причинам:

  1. Инфекционные факторы (воспаление мочевого пузыря, уретры, наружных и внутренних половых органов).
  • Цистит.
  • Уретрит.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Урогенитальный хламидиоз.
  • Гонорея.
  • Кандидоз.
  • Уреоплазмоз.
  • Трихомониаз.
  • Герпетические инфекции.
  • Бактериальный вагиноз.
  • Атрофически вульвовагинит.
  1. Неинфекционные факторы (механическое, химическое раздражение).
  • Несоблюдение интимной гигиены или ее неправильное проведение.
  • Использование косметических препаратов, изменяющих нормальный уровень кислотности и угнетающих здоровую микрофлору влагалища.
  • Гиперчувствительность к химическим контрацептивам.
  • Использование тампонов или прокладок с нарушением гигиены.
  • Травмы уретры (мочекаменная болезнь, неправильное введение катетера, грубый половой акт).
  • Глистные инвазии.
  • Злоупотребление раздражающими мочевой пузырь продуктами или лекарственными препаратами.

Кроме вышеперечисленных причин, зуд и жжение в комплексе с поллакиурией могут указывать на состояние при беременности, до/после менструации или эндокринные нарушения.

Для установления причины болезненного состояния необходимо пройти гинекологический осмотр и сдать ряд лабораторных анализов. По результатам диагностики врач составляет наиболее оптимальный план лечения.

Понос и частое мочеиспускание у женщин

Как правило, понос и частое мочеиспускание у женщин не являются признаками каких-либо патологий, конечно при условии, что отсутствует дополнительная симптоматика. Это может быть нормальная реакция организма на определенные нарушения его функционирования.

Если сочетании поноса и полиурии дают о себе знать в течение продолжительного периода времени, то это может указывать на такие патологии, как:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, инфаркт).
  • Эндокринные заболевания (сахарный диабет, мочеизнурение).
  • Конкременты в мочевыводящих путях или почках.
  • Печеночная или почечная недостаточность.
  • Цистит.
  • Вирусные или бактериальные инфекции.
  • Ослабленные мышцы тазового дна.
  • Гиперактивный мочевой пузырь
  • Различные травмы.

Что касается физиологических причин поноса и диуреза, то это может быть:

  • Беременность.
  • Состояние перед или после менструации.
  • Пищевые или лекарственные отравления.

Особое внимание следует уделить инфекциям мочевых путей (ИМП), так как именно они выступают типичной причиной дисфункции мочевого пузыря и поноса. Механизм развития болезненного состояния связан с попаданием бактерий в орган через уретру. Согласно медицинской статистике около 50-60% женщин хотя бы раз в жизни, но испытывали ИМП.

Существуют определенные факторы риска данной патологии: раздражение и воспаление влагалища, изменения в структуре мочевыделительной системы во время беременности, различные хронические заболевания, неправильное подтирание после туалета, сексуальные травмы, гидратация и удержание мочи в течение длительного времени.

Для диагностики причины неприятного состояния и ее устранения, следует обратиться за медицинской помощь. После комплекса различных обследований, врач назначит правильное и эффективное лечение.

[12]

Запор и частое мочеиспускание у женщин

Существует множество причин такой проблемы как запор и частое мочеиспускание. У женщин чаще всего диагностируют такие нарушения, как:

  • Сахарный диабет (1 и 2 тип).
  • Инфекции мочевыводящих путей.
  • Конкременты в мочевом пузыре.
  • Гиперактивность мочевого пузыря.
  • Инфекционные поражения почек.
  • Интерстициальный цистит
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Использование слабительных и мочегонных препаратов.
  • Стрессы и эмоциональные переживания.
  • Дефицит клетчатки в рационе.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Расстройства пищевого поведения.
  • Геморрой.
  • Некоторые медикаментозные средства.

Подобные симптомы возникают в период беременности. Гормональные перестройки в организме вызывают дизурический синдром и сложности с опорожнением кишечника. Еще одна возможная причина расстройства – это мочеиспускательная дисфункция. Чаще всего ее диагностируют в детском возрасте. Проблема возникает из-за поражения мышц, которые контролируют мочевой пузырь и движение кишечника. Различные неврологические заболевания могут вызвать повреждение нервных волокон, питающих пузырь и отвечающих за работу кишечника.

Если регулярные позывы в туалет и запор сохраняются в течение продолжительного периода времени, то это повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Без своевременного лечения есть риск развития острой воспалительной реакции и интоксикации организма каловыми массами.

[13], [14], [15], [16], [17]

Тошнота и частое мочеиспускание у женщин

Согласно медицинской статистике ежедневно женщина посещает туалет от 3 до 6 раз, при этом количество походов по-маленькому полностью зависит от объема выпитой жидкости, интенсивности обмена веществ и ряда других физиологический факторов. Такие симптомы как тошнота и частое мочеиспускание у женщин чаще всего связано с такими причинами:

  • Беременность.
  • Состояние перед менструацией.
  • Климактерический период.
  • Интоксикация организма.
  • Злоупотребление кофеином или алкогольными напитками.
  • Переедание продуктов с мочегонными свойствами (огурцы, клюква, брусника, арбуз).
  • Нервные переживания.
  • Переохлаждение организма.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Патологии со стороны ЖКТ.
  • Нарушения мочеполовой системы.
  • Эндокринные нарушения.

Все вышеперечисленные факторы требуют тщательной диагностики и дифференциации. Если оставить данное состояние без медицинской помощи, то это может привести к его прогрессированию и усугублению болезненной симптоматики.

Вздутие живота и частое мочеиспускание у женщин

Многие люди сталкиваются с такой проблемой как метеоризм и поллакиурия. Причинами данного состояния считается несколько факторов. Вздутие живота и частое мочеиспускание у женщин в большинстве случаев связано с патологическими изменениями в мочеполовой системе.

Причины расстройства:

  • Употребление большого количества жидкости, особенно газированных напитков, кофе или алкоголя.
  • Беременность – во время роста, плод начинает давить на мочеполовые органы, вызывая неприятные симптомы.
  • Если метеоризм и позывы в туалет сопровождаются болями, резями или жжением, то это указывает на прогрессирующий воспалительный процесс.
  • Геморрой – симптомы возникают из-за повышенного давления на кавернозные сосуды.
  • Онкологические заболевания.

Для установления первопричины болезненного состояния показана комплексная диагностика. Она состоит из ультразвукового исследования, различных лабораторных анализов и мазков, ректороманоскопии и колоноскопии. По результатам проведенных обследований, пациентке назначают схему лечения.

[18], [19]

Частое мочеиспускание на нервной почве у женщин

Периодически диагностируемая патология как у детей, так и у взрослых – невроз мочевого пузыря или частое мочеиспускание на нервной почве. У женщин данное состояние связано с нарушениями в работе симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. Первый отдел удерживает урину с помощью сокращения сфинктера, а второй отвечает за расслабление стенок мочевого пузыря и сфинктера для выведения жидкости. Различные стрессы и нервные переживания приводят к возбудимости каждого из отделов, из-за чего и возникает дизурический синдром.

Расстройство связано с такими факторами:

  • Повышенное мышечное напряжение. При стрессе мышцы находятся в перенапряженном состоянии, оказывая давление на пузырь. Это вызывает позывы в туалет.
  • Навязчивые мысли и идеи. Неврологические расстройства заставляют концентрироваться на своих физических ощущениях. Чаще всего это желание помочиться.

Болезненное состояние может быть связано с повреждением нервов в мочевых отделах, то есть нейрогенным мочевым пузырем. В этом случае, кроме стресса, поллакиурию провоцирует болезнь Паркинсона, системная атрофия, рассеянный склероз, опухоли головного мозга, инсульт или опоясывающий лишай, который поражает нервные окончания в крестцовой области.

Для невроза характерна такая симптоматика:

  • Парурезис (психогенный фактор) – это затруднение или невозможность сходить в туалет при посторонних, даже при сильном желании.
  • Пациентки не ощущают свой мочевой пузырь. Из-за этого походы в туалет становятся регулярными. Данный симптом может дополняться болями в области поясницы и промежности.

Невротические расстройства сложно диагностировать, но они легко поддаются лечению. Как правило, для их устранения назначаются различные антистрессовые препараты или транквилизаторы, физиопроцедуры и лечебную диету.

Частые ложные позывы к мочеиспусканию у женщин

Как правило, частые ложные позывы к мочеиспусканию у женщин указывают на развитие воспалительного процесса. Но не стоит забывать, что мочевыделительная система является многоуровневой, то есть это не только мочевой пузырь и нейроны, это и множество других органов. Исходя из этого, поллакиурия может возникнуть на любом ее уровне из-за воздействия определенных патологических факторов.

Рассмотрим основные причины ложной поллакиурии:

  • Воспалительные заболевания.
  • Переохлаждение организма.
  • Гинекологические патологии.
  • Нарушения со стороны иммунной системы.
  • Менопауза.
  • Беременность
  • Предменструальный синдром.
  • Несбалансированное питание.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Венерические инфекционные заболевания.

Кроме вышеперечисленных факторов, расстройство может возникать из-за нарушений в работе нервной системы, при заболеваниях ЦНС, запорах, миоме матки, железодефицитной анемии.

Существуют и более безобидные причины: злоупотребление кофе, чаем, газированными напитками, алкоголем, острой пищей, сладостями. В любом случае, если дискомфорт сохраняется в течение нескольких дней и мешает нормальной жизни, то следует обратиться за медицинской помощью.

Частое мочеиспускание у женщин без боли: 17 причин

Сергей Бодряков

В норме частота мочеиспускания у женщины составляет 4-8 раз в день. Так же является нормой мочеиспускание в среднем 1 раз за ночь. Норма является относительной. Она напрямую зависит от  количества выпитой жидкости. Если вы вечером выпили много воды или съели арбуз, то частые походы в туалет ночью не будут являться симптомом заболевания. А нормальное суточное количество мочи варьируется от 700 до 2500 мл. Какие есть еще причины частого мочеиспускания у женщин без боли?

От чего зависит частота мочеиспускания?

Сначала нужно понять, что означает частое мочеиспускание у женщин, причины, чем лечить его в зависимости от причины. Если при ежедневном одинаковом употреблении воды вы замечаете, что мочитесь больше десяти раз в день, стоит насторожиться.

Частота мочеиспускания зависит от некоторых условий.

  • Возраст. У женщин старшего возраста может появляться учащенное мочеиспускание из-за возрастных нарушений нервной системы и смены гормонального фона.
  • Размер мочевого пузыря. Сугубо индивидуально. Как размер ноги, объем грудной клетки и вес. Так же у всех женщин варьируется объем мочевого пузыря.
  • Количество выпитой воды. Конечно же, если вы выпиваете три литра воды в день, то соответственно объем мочи будет большой. И наоборот. В среднем, объем мочи составляет 75-80% от выпитой жидкости.
  • Количество другой выпитой жидкости. Не смотря на то, сколько чашек кофе или чая вы выпиваете, и сколько съедаете супов или другой жидкой пищи. Это не приравнивается к выпитой воде. Например, бокал вина или чашка кофе выведется большим количеством воды, чем стакан воды. Ведь они владеют мочегонным эффектом.
  • Наличие заболеваний. Множество заболеваний сопровождаются увеличением количества мочи и смены частоты мочеиспускания.
  • Приём лекарств. Некоторые препараты владеют прямым мочегонным эффектом. А в некоторых это является побочным действием. И про это не стоит забывать.

Нарушения мочеиспускания: как классифицируется?

Если изучать вопрос расстройств мочеиспускания (дизурия), стоит разъяснить некоторую терминологию:

  • Полиурия. Увеличение объёма мочи.
  • Поллакиурия. Увеличение частоты мочеиспускания без увеличения объёма мочи.
  • Никтурия. Ночное мочеиспускание. Соотношение дневного и ночного походов в туалет составляет 4:1. То есть если вы мочитесь 4-5 раз в день, то нормальным является одно ночное мочеиспускание, а если 7-8 – то в норме вы можете посетить туалет 2 раза за ночь.

Причины частого мочеиспускания

Их множество. Могут быть физиологические причины, которые являются нормой и частое мочеиспускание пройдёт само собой. Стоит так же отметить, что частое мочеиспускание является своеобразной профилактикой рака мочевого пузыря. Если мочевой пузырь часто испорожняется, таким образом сокращается вредное воздействие токсических соединений, которые содержатся в моче, на слизистую мочевого пузыря [1].

Но и существует ряд патологий, симптомами которых является поллакиурия.

Частое употребление воды

Если вы постоянно пьете воду, ваш организм должен её выводить. И это, конечно же, приводит к увеличению частоты  мочеиспускания. Нужда в жидкости напрямую зависит от уровня физической и умственной активности и температуры воздуха. И если вы будете много пить – соответственно вы будете чаще ходить в туалет.

Так же стоит отметить, что существуют психические заболевания, при которых наблюдается чрезмерное употребление воды. Часто встречаются у женщин среднего возраста с признаками повышенной тревоги и беспокойства. При этом стоит поправлять психическое здоровье.

Прием мочегонных средств

Мочегонные средства – вещества, которые вызывают увеличение количества мочеиспусканий. Это лекарственные препараты. Такие, как фуросемид, торасемид, гидрохлортиазид. Так же существует ряд препаратов, которые не используются для лечения почек, но так же владеют мочегонным эффектом. Например, лекарства для лечения повышенного кровяного давления. В этом случае мочегонный эффект является побочным.

Продукты и  травы диуретики

Но это ещё не всё. Если вы не принимаете лекарства, стоит подчеркнуть про мочегонное действие алкоголя и кофеина. Расширение сосудов почек в результате приёма кофе, черного или зелёного чая, вызывает частые позывы в к мочеиспусканию.

Алкоголь, в свою очередь, снижает выделение гормона, который регулирует работу почек. Из-за этого мочеиспускание происходит чаще, чем нужно. В этом, кстати, и кроется причина сухости во рту после бурных вечеринок с морем пива или вина.

Избыток сахара, мёда или сахарозаменителей также могут увеличивать частоту мочеиспусканий [2]. Они меняют баланс электролитов в крови, провоцируя наши почки выводить жидкость.

Все овощи и фрукты, которые содержат кислоты в составе. Меняя pH мочи, они так же провоцируют почки выводить больше жидкости, чем нужно. Причинами частого мочеиспускания у женщин является прием продуктов или трав с диуретическими свойствами. Поэтому не лишним будет проверить свой рацион питания.

Список фруктов с мочегонным эффектом:

  • Арбузы;
  • Дыни;
  • Яблоки с зеленой кожурой;
  • Все цитрусовые;
  • Груша;
  • Гранат;
  • Персик;
  • Айва;
  • Ананас.

Овощи диуретики:

  • Томатный сок;
  • Морковь;
  • Тыква;
  • Свекла;
  • Редька.

Ягоды:

  • Калина;
  • Брусника;
  • Шиповник;
  • Смородина черная;
  • Клюква;
  • Клубника;
  • Черника.

Травы диуретики:

  • Чабрец;
  • Расторопша;
  • Ромашка;
  • Мята;
  • Календула;
  • Липа;
  • Пустырник;
  • Душица.

Если вы страдаете частым мочеиспусканием, стоит пересмотреть своё питание.

Инфекции мочевыводящих путей

Наверное, каждая женщина когда-то болела инфекцией мочевыводящих путей. Это связано с нашими физиологическими особенностями. У женщин уретра (орган, по которому моча транспортируется наружу) короче и шире, чем у мужчин. Вдобавок, половые органы и анальное отверстие находятся в непосредственной близости. Это всё создаёт условия для попадания бактерий в уретру.

Цистит

Инфекции мочевыводящих путей возникают, когда патогенная флора прикрепляется к слизистой оболочке мочевого пузыря или уретры. Чаще всего возникает цистит – воспаление слизистой мочевого пузыря. Его диагностируют у приблизительно 25% пациенток, которые обращаются к врачу с жалобами на частое мочеиспускание [3]. При этом будет присутствовать постоянное желание к мочеиспусканию. Даже если вы только что помочились. Также инфекции мочевыводящих путей могут поражать почки. В этом случае, помимо частых позывов к мочеиспусканию, будут присутствовать другие признаки инфекции. Такие, как болезненное мочеиспускание, изменение цвета мочи (её потемнение или наличие в ней крови).

Дополнительно про лечение цистита у женщин читайте в этой статье.

Уретрит

Уретрит – воспаление мочевыводящего канала, может быть инфекционного и неинфекционного характера. Среди общих симптомов – частые позывы к мочеиспусканию. Еще одним характерным признаком считается боль. Неинфекционный уретрит может быть из-за нарушения кровообращения малого таза, наличия онкологии в мочевом, частая езда на велосипеде.

Пиелонефрит

Пиелонефрит – еще одна патология, которая сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию малыми порциями. Пиелонефрит можно еще определить и по другим симптомам среди которых:

  • Болевые или дискомфортные ощущения во время мочеиспускания;
  • Цвет мочи приобретает насыщенный оттенок;
  • Болевые ощущения в области поясницы;
  • Повышение температуры;
  • Потливость;
  • Чувство жажды.

Вульвовагинит

Это воспаление внешних половых органов и влагалища. В большинстве случаев причиной их возникновения является инфекция. Помимо частого мочеиспускания так же появляются другие симптомы. Такие, как боли и дискомфорт в зоне внешних половых органов и влагалища. А так же боли и зуд при мочеиспускании. Также при вульвовагините можно заметить нехарактерные выделения с влагалища с неприятным запахом. Они могут быть белые и густые, серые с рыбным запахом или желтовато-зеленые и пенистые. Это всё будет зависеть от вида бактерии, которая стала возбудителем заболевания.

Так же читайте нашу статью про лечение молочницы в домашних условиях.

Синдром гиперактивного мочевого пузыря

Описание этого симптома можно понять с его названия. По каким-то причинам мочевой пузырь посылает головному мозгу сигналы, что нужно опорожниться. И это происходит чаще, чем в норме. Так же стоит отметить, что при синдроме гиперактивного мочевого пузыря появляются империтивные позывы к мочеиспусканию. То есть срочная настоятельная потребность помочиться. При этом женщина понимает, что у неё есть ограниченное количество времени, чтобы попасть в дамскую комнату. Нередко возникает подтекание мочи.

Чаще встречается у женщин пожилого возраста. Причин может быть множество. Например, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. А так же другие заболевания, которые характеризуются поражением спинного мозга.

Грыжа мочевого пузыря

Симптомы проявления болезни напоминают, те, что происходят во время цистита. Это и небольшие боли в области паха, чувство распирания, давления; ложные позывы к мочеиспусканию, или маленькими порциями. Однако чаще всего встречается у мужчин, у женщин – гораздо реже. Поэтому вероятность развития несколько ниже, чем у других патологий, к тому же причиной являются развитие других заболеваний мочеполовой системы.

Камни в мочевом пузыре

Как и камни в почках, они появляются, когда кислоты, которые содержатся в моче, переходят в твёрдое состояние. То есть, застывают или кристаллизуются. Помимо частого мочеиспускания, так же появляется жжение во время мочеиспускания. А также могут возникать чувство распирания при мочеиспускании и дискомфорт в области живота.

Ослабление мышц мочевого пузыря

В нормальном состоянии мочевой пузырь женщины может переносить 250-500имл урины. При ослаблении мышц – этот показатель может существенно меняться в меньшую сторону, ограничиваясь 100-150 мл. Все это приводит к более частым позывам, к тому же удерживать мочу становится очень сложно. Постепенно может развиваться недержание. Одной из самых частых причин становится возраст, после 50 лет у женщин – это не редкость. Чтобы установить точную причину, необходимо посещение уролога.

Беременность

При беременности женщина наблюдает удивительные изменения со своим телом. На ранних этапах меняется гормональный фон. Благодаря этому увеличивается образование мочи. Также матка с ростом плода увеличивается в своих размерах. Она смещает другие органы. И сдавливает мочевой пузырь. Поэтому частое мочеиспускание, если не тревожат другие симптомы, является вариантом нормы. Спустя несколько недель после родов эта проблема обычно проходит самостоятельно.

Но если вы также наблюдаете недержание и подтекание мочи – стоит обратиться к лечащему врачу.

Стресс или нервное перенапряжение

Частое мочеиспускание может быть реакцией на сильный стресс. Или признаком панических атак и других тревожных расстройств. При этом возникает общее постоянное напряжение мышц. В том числе мышц живота, которые из-за этого будут сдавливать мочевой пузырь. При этом учащается мочеиспускание.

При высоком уровне тревоги и беспокойства возникают нарушения нервной регуляции мышц тазового дна. Поэтому возникает учащённое мочеиспускание и даже недержание мочи.

Климакс

Эстрогены играет роль в тонусе стенок мочевого пузыря. Они его снижают, делая его расслабленным. Этим регулируют нормальную частоту мочеиспусканий. При менопаузе уровень эстрогенов падает. Увеличивается тонус мочевого пузыря. От этого мочеиспускание учащается. Снижение уровня эстрогенов также может стать причиной никтурии.

Дисфункция тазового дна

Мышцы тазового дна удерживают органы таза от опущения. И так  же контролируют процессы мочеиспускания и дефекации. Дисфункция тазового дна провоцирует постоянный тонус мышц таза. Помимо учащенного мочеиспускания, также появляется ряд симптомов. Например боли в пояснице, ощущение давления в области таза, запор и дискомфорт во время полового акта.

Сахарный диабет

Увеличение объёма мочи и частое мочеиспускание являются характерными симптомами сахарного диабета. Он возникает при недостатке инсулина. Это гормон, который отвечает за транспортировку глюкозы (сахара) в клетки. При избытке сахара, организм старается вывести его излишки. Поэтому почки усиленно забирают воду с организма, чтобы разбавить сахар и вывести его с мочой. Именно это есть причиной частого мочеиспускания, а так же ощущения жажды и сухости во рту.

Онкология

В наше время рак достаточно хорошо поддаётся лечению. Но для этого необходима ранняя диагностика патологии. Одним из симптомов рака мочевого пузыря является учащённое мочеиспускание. Но стоит отметить дополнительные симптомы, которые должны вас насторожить. К ним относятся наличие крови в мочи, боль или жжение при мочеиспускании, слабая струя мочи и ощущение неполного опорожнения.

И конечно же, стоит обратиться к врачу, если вы наблюдаете резкую потерю веса, боли в пояснице или костях, постоянное чувство усталости и слабости. Ранняя диагностика онкозаболеваний часто помогает спасти жизнь человека.

Как лечить?

Конечно, всё зависит от причины возникновения частого мочеиспускания. Например, при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей потребуется антибиотикотерапия. При сахарном диабете – коррекция диеты или иньекции инсулина. В менопаузу стоит регулировать уровень эстрогенов. А при беременности ждать родов, и проблема учащённого мочеиспускания решится самостоятельно.

При дисфункции тазового дна и стрессовом недержании мочи вам могут помочь упражнения Кегеля.

Они направлены на укрепление мышц тазового дна. Сначала нужно определить, где находятся мышцы тазового дна. Для этого задержитесь в процессе мочеиспускания. Это как раз делают нужные нам мышцы. Закрепите ощущение этих мышц.

Лучше начинать в положении на спине. Но когда вы научитесь правильно их выполнять подойдёт любое положение. Делайте упражнения Кегеля при пустом мочевом пузыре.

  • Напрягите мышцы тазового дна.
  • Задержитесь на 3-5 секунд.
  • Расслабьтесь.
  • Повторяйте данное упражнение на 10-15 повторов 3 раза в день.

При регулярной тренировке мышц тазового дня вы избавитесь от частого мочеиспускания и недержания мочи.

Заключение

Мы определили, что такое частое мочеиспускание у женщин, причины, чем лечить данное заболевание. Будьте внимательны к своему здоровью. Если вместе у частым мочеиспусканием возникают другие симптомы, стоит обратиться к врачу. Особенно, если меняется цвет мочи на коричневый или красный. Или возникает лихорадка, боли в пояснице и если вы не можете контролировать свои позывы к походу в дамскую комнату.

причины и лечение учащенных позывов

Взрослый человек в среднем ходит в туалет 5-10 раз за сутки, причем он свободно может контролировать процесс мочеиспускания. Если эта норма повышается, есть повод обратиться к доктору для обследования мочеполовой системы. Частое мочеиспускание у женщин, как правило, не является признаком патологии. При переохлаждении, обильном питье, принятии некоторых групп препаратов или в стрессовых ситуациях позывы могут возникать гораздо чаще обычного.

Статьи по теме

Причины частых позывов к мочеиспусканию без боли

Первопричины того, что женщине очень часто хочется в туалет по маленькому, могут быть разными, зачастую они не связаны с заболеваниями. Существует 4 основных фактора, объясняющие частые позывы. Первое место занимают патологии органов мочевыделительной системы. Кроме того, постоянные позывы могут быть вторичным признаком развития какого-либо заболевания. Стимулировать их также может прием лекарств или осуществление каких-либо физиологических процессов в женском организме. Рассмотрим самые распространенные причины обильного безболезненного мочеиспускания у девушек:

  • Цистит. Из-за анатомических особенностей у женщин заболевание возникает втрое чаще, чем у представителей сильного пола. Начальная стадия не вызывает болезненные ощущения, но позже цистит приносит сильный дискомфорт девушке. Характерный признак болезни – мочевой пузырь даже после мочеиспускания может казаться неопорожненным. При прогрессировании заболевания моча приобретает мутный цвет.
  • Пиелонефрит. Частое мочеиспускание у взрослых женщин может говорить о развитии заболевания почек – хронического пиелонефрита. Иногда болезни сопутствует неприятное тянущее чувство в области поясницы. Если патология обостряется, начинает расти температура тела, появляется тошнота, слабость, в моче можно увидеть кровь или гной.
  • Камни в мочевом пузыре. Постоянные позывы у женщин могут быть признаком мочекаменной болезни. Желание опустошить мочевой пузырь возникает резко и неожиданно, как правило, после занятий спортом или тряски в транспорте. В процессе мочеиспускания женщина с мочекаменной болезнью замечает прерывания струи и, в некоторых случаях, ощущает дискомфорт в области низа живота.
  • Слабый мышечный корсет мочевого пузыря. Главный признак – частые мочеиспускания с незначительным объемом выделяемой мочи. Женщины чувствуют резкое неотложное желание бежать в туалет. Данная патология имеет врожденный характер, поэтому единственным путем решения проблемы будет тренировка мышц живота.
  • Гиперактивность мочевого пузыря. Усиление подаваемых нервных сигналов интерпретируется мозгом, как позывы к мочеиспусканию. Терапия заболевания направлена на подавление патологической возбудимости нервной системы.
  • При беременности. На раннем сроке участившиеся позывы помочиться бывают вызваны изменением гормонального фона женщины и увеличением размеров ее матки. Во втором триместре желание постоянно опорожнять мочевой пузырь не обосновано физиологически, а может указывать на развитие патологий. В конце срока увеличивается давление головки ребенка и расширенной матки на мочевой пузырь, поэтому желание к опорожнению возникает чаще обычного.
  • Гинекологические патологии. Обильные выделения мочи могут служить симптомом маточной миомы (доброкачественная опухоль, которая давит на мочевой пузырь). При развитии болезни может нарушаться цикл месячных. Если у женщины есть врожденное нарушение – опущена матка, частые позывы обусловлены смещением органов малого таза.
  • Эндокринные патологии. Нередко постоянные походы в туалет свидетельствуют о сахарном диабете. Одновременно с этим проявляются такие симптомы: усталость, зуд кожи, жажда. Если женщине постоянно хочется пить, это может говорить и о несахарном диабете, которому характерно увеличение объема выделяемой мочи до 5 литров в сутки.
  • Сердечно-сосудистые болезни. При недостаточности сердечной деятельности, помимо увеличения частоты мочеиспускания, возникают кожные отеки.
  • Физиологические факторы. Частыми причинами повышенного выделения мочи у женщин являются особенности диеты, волнения, стрессы, кислородное голодание клеток.
  • Прием препаратов. Избыточное мочеиспускание иногда провоцируется приемом диуретических средств, назначаемых для терапии гестоза, при гипертензии или отеках.

Симптомы, которые могут сопровождать частое мочеиспускание

Вот основные симптомы, сопровождающие недуг:

  • Боли и рези свидетельствуют об острой форме цистита. О наличии патологии, кроме того, говорит неполное опорожнение мочевого пузыря.
  • Жжение после мочеиспускания у женщин – симптом инфекции мочеполовых путей или недостаточной гигиены интимной зоны. Чувство жжения и зуда, кроме того, может быть признаком индивидуальной непереносимости выбранного средства контрацепции или избыточного потребления острой пищи.
  • Температура с постоянными позывами может говорить о урогенитальном туберкулезе или некоторых венерических заболеваниях.
  • Боль в области поясницы – частый симптом пиелонефрита, реже он говорит о урогенитальном туберкулезе.
  • Выделения гноя случаются при уретрите запущенной формы, гонорее, хламидиозе.
  • Дискомфорт в области малого таза (внизу живота) чувствуют женщины при разных гинекологических заболеваниях или инфицировании мочеполовых путей.
  • Если больно в конце мочеиспускания, это говорит об уретрите или остром цистите.
  • Задержка месячных с частым мочеиспусканием может свидетельствовать о беременности.

К какому врачу обратиться

Частые позывы к мочеиспусканию у женщин доставляют серьезные неудобства. Однако они не всегда свидетельствуют о наличии заболевания. Если никаких других симптомов не проявляется и частота походов в туалет не превышает 10-12 в день – оснований для паники нет. Но болезненное мочеиспускание у женщин игнорировать нельзя, поэтому безотлагательно обратитесь к гинекологу, терапевту или урологу. Специалист определит, что служит причиной частых походов в туалет и, при необходимости, подберет адекватное лечение.

Лечение учащенного мочеиспускания у женщин

Терапия при частом мочеиспускании у женщин подбирается врачом, зависимо от поставленного диагноза. Так, если причина этого симптома – сахарный диабет, необходимо откорректировать уровень глюкозы специальными препаратами, которые подразумевают длительный прием. Чтобы избавиться от камней в мочевыделительной системе, которые провоцируют частые позывы, используют ультразвук или консервативную медикаментозную терапию.

Как лечить реактивный артрит, послуживший причиной постоянного желания опорожнить мочевой пузырь? Врач в таком случае выписывает антибиотики, к примеру, «Азитромицин» или «Доксицилин». Сократить количество мочеиспусканий при климаксе возможно при помощи гормональных лекарств. Если же частые походы в туалет являются причиной дефицита железа в организме женщины, врач назначает таблетки на основе этого вещества («Ферроплекс», «Мальтофер»). Рассмотрим лечение самых распространенных заболеваний, которые служат причиной обильного выделения мочи:

  • Для лечения цистита назначают антибиотики. При обнаружении специфической микрофлоры женщина должна пройти курс противогрибковых, противовирусных или противомикробных препаратов.
  • При бактериурии терапия направлена на устранение очага инфекции. Врач назначает женщине антибиотики, сульфаниламидные препараты, уроантисептики («Цистон», «Канефрон», «Монурал»).
Одновременно с этим применяются средства нетрадиционной медицины: фиточаи, спринцевание с отварами трав на ночь.
  • Для лечения ИППП (инфекций, передаваемых половым путем) необходимо выявить возбудителя, после чего определить его чувствительность к разным антибиотикам и выбрать максимально эффективный. Часто при ИППП назначают «Вагилак», «Доксицилин», «Флуконазол» и другие.

Видео о причинах и лечении частого мочеиспускания

Объем и частота мочеиспусканий является индивидуальными для каждой женщины. Однако физиологический ритм иногда сбивается и могут наблюдаться учащенные позывы к опорожнению мочевого пузыря. Данному симптому порой сопутствует боль в нижней части живота – это значит, что девушке стоит посетить врача. Посмотрев видео ниже, вы узнаете, что может быть причиной постоянных позывов и как проходит лечение патологий, послуживших основной причиной этого.

Мочеиспускание - За живе! / За живое! - Выпуск 21 - 25.05.15 Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Частое мочеиспускание ночью без боли у женщин: причины, лечение заболевания

Проблемы с мочеиспусканием

Частое мочеиспускание у женщин обычно связано с различными заболеваниями (как острыми, так и хроническими). В среднем человек испытывает позывы 5-10 раз за сутки. Но при этом в норме он может контролировать процесс. Если количество посещений туалета увеличивается ненамного, это не говорит о патологии - причиной могут быть переохлаждение, стресс, обильное питье, прием гипотензивных лекарственных препаратов, употребление некоторых продуктов (арбуз и клубника). Однако если частота мочеиспусканий резко повышается, а процесс становится тяжелее контролировать, то стоит обратиться за консультацией к врачу. Для лечения подобных состояний используются как медикаментозные, так и народные средства.

1

Когда нет поводов для волнения

На количество мочеиспусканий и объем выделений влияют возраст, физиологическое состояние, климат в местности проживания, особенности питания. Теоретически нормой являются 5-10 походов в туалет за сутки. При этом считается, что ночью позыв к мочеиспусканию возникает только один раз.

Для более частых походов в туалет, при которых увеличивается объем выделений, используется термин "полиурия". Если позывы к мочеиспусканию возникают несколько раз за ночь, нарушение называется никтурией.

Основные причины полиурии, при которых не нужно обращаться к врачу, сводятся к следующему:

  1. 1. Менструации. Перед их началом гормональные изменения приводят к задержке жидкости в организме, но затем с первых дней нового цикла она начинает интенсивно выводиться с мочой.
  2. 2. Постменопауза. С угасанием репродуктивной функции также происходят гормональные изменения. В результате в организме вырабатываются вещества, из-за которых увеличивается частота мочеиспусканий. Поэтому пожилой возраст считается одним из факторов риска для заболевания, но как такового лечения в данном случае нет.
  3. 3. Беременность. Тоже связана с гормональными изменениями, приводящими к полиурии. Часто такая ситуация сохраняется еще какое-то время после родов.
  4. 4. Переохлаждение нижних конечностей. В таком случае полиурия является абсолютно естественной реакцией организма.
  5. 5. Психоэмоциональные перегрузки. Чаще всего ситуация приводит к кислородному голоданию. Это влияет на кровоток, работу почек, поэтому частое мочеиспускание тоже связано со стрессом.

Злоупотребление кофе и содержащими кофеин напитками (чай, различные энергетики), пивом, другими видами алкоголя также вызывает полиурию. Во всех этих случаях учащенное мочеиспускание протекает без боли. Проблема чаще всего решается коррекцией рациона, устранением раздражающих факторов (избегание переохлаждения).

Частое мочеиспускание у женщин: возможные патологии

2

Патологические причины

Иногда учащенное мочеиспускание, в том числе и ночью, связано с различными заболеваниями почек и мочевыделительной системы. Однако они редко протекают без боли, например, при пиелонефрите, мочекаменной болезни (МКБ), уретрите и цистите наблюдается дискомфорт.

Кроме МКБ, все эти патологии имеют воспалительную природу. Обычно они связаны с бактериальной инфекцией и проявляются схожими симптомами, из которых наиболее значимыми являются зуд, жжение и боли на фоне учащенного мочеиспускания. Меняется внешний вид мочи - она становится мутной, часто выходит с кровью (при мочекаменной болезни). Конкременты могут травмировать слизистую оболочку в мочеиспускательном канале, в результате чего открывается кровотечение.

Уретрит, пиелонефрит и цистит сопровождаются также повышением температуры, ознобом, признаками общей интоксикации. Для этих заболеваний характерным является и недержание мочи, но это происходит на запущенных стадиях.

Некоторые болезни мочевыделительной системы сопровождаются никтурией, но протекают без боли, например, атония мочевого пузыря, при которой снижается тонус его стенок. Это заболевание проявляется частыми позывами к мочеиспусканию, но количество выделений практически не увеличивается. Обратный синдром называется гиперактивным мочевым пузырем.

Оказывают влияние и патологии эндокринной системы. Этот симптом наблюдается при сахарном диабете, что связано с нехваткой инсулина в организме. Из-за этого в крови и моче повышается уровень глюкозы, а она обладает способностью переносить на себе молекулы воды. При выделении из организма глюкоза забирает воду, вызывая увеличение объема мочеиспускания, в том числе и в ночное время. Повышение суточного диуреза связано и с несахарным диабетом, который проявляется сильной жаждой и обусловлен сбоями в работе гипоталамо-гипофизарной системы.

Никтурия возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ночная порция мочи по объему вдвое превышает дневную. Иногда проблема наблюдается и при патологиях, которые протекают без нарушения кровообращения и функции почек – язвенная болезнь, гепатит, анемия (особенно при беременности и в постменопаузе), заболевания щитовидки.

Сердечная недостаточность чаще всего проявляется именно ночным мочевыделением. Есть и другие симптомы - одышка, связанная с застоем венозной крови, а на более поздних стадиях - отечность, поскольку даже при повышенном ночном мочеиспускании ослабевшая сердечная мышца не справляется с таким объемом жидкости.

Причины, симптомы и лечение боли при мочеиспускании у женщин

3

Лечение

Лечение никтурии зависит от причины заболевания. При несахарном диабете используются методы общеукрепляющей терапии, поскольку наблюдается истощение пациента. Характерна патологическая реакция организма - сначала снижение выработки антидиуретического гормона (АДГ), а затем, когда появляется жажда, производство этого вещества увеличивается. Происходит обратное всасывание жидкости в почечных канальцах, из-за чего мочевыделение возникает чаще, но в меньших количествах.

При несахарном диабете также вырабатывается недостаточно вазопрессина - гормона, который отвечает за контроль над реабсорбцией воды в нефронах почек. Из-за этого моча выделяется в повышенных количествах. Полиурия и никтурия наблюдаются и при сахарном диабете.

Повышенное мочевыделение по ночам при заболеваниях эндокринной системы лечится с помощью гормональной заместительной терапии. При недостаточной выработке вазопрессина принимают его синтетический аналог Десмопрессин в дозировке, указанной врачом.

При недостатке АДГ пьют лекарства, стимулирующие его производство - Хлорпропамид. Также необходимо корректировать водно-солевой баланс путем введения большого объема солевых растворов. При несахарном диабете могут назначать диуретики. Речь идет о стадии, когда выделение мочи сокращается. К числу таких средств относится Гипотиазид.

Если никтурия вызвана циститом, уретритом, другими инфекционными заболеваниями, то назначают антибиотики - Норфлоксацин. Когда патологии связаны с грибковой инфекцией, прописывают антимикотические средства, в том числе Нистатин или Клотримазол. Эти лекарства при сильной никтурии и наличии возбудителя могут назначать при беременности и при климаксе.

При менопаузе часто применяют заместительную гормональную терапию препаратами эстрогена, которая решает и проблемы повышенного мочевыделения. При анемии, возникающей во время беременности или постменопаузы, принимают препараты железа.

Для лечения некоторых патологий консервативной терапии недостаточно. При мочекаменной болезни, когда не удается убрать камень, создающий проблемы, требуется операция. Сердечная недостаточность также зачастую лечится хирургическим путем.

Непосредственно при полиурии и никтурии, вызванных расстройствами центральной нервной системы, можно принимать препараты вроде кальция гопантената. Это ноотропное средство, но иногда его прописывают и при таких синдромах. Аналогичными свойствами обладает препарат Пантогам. Принимают такие лекарства только по назначению врача. При заболеваниях почек они противопоказаны.

Воспаление мочевого пузыря у женщин: причины, симптомы, лечение

3.1

Народные средства

Лечение народными средствами играет вспомогательную роль. Если никтурия вызвана инфекционными заболеваниями почек и мочевыделительной системы, принимают настой семян укропа:

  1. 1. Заваривают 1 ст. л. сырья в стакане кипятка.
  2. 2. Настаивают пару часов.
  3. 3. Процеживают.
  4. 4. Пьют по 100 мл дважды в сутки.

Для лечения сердечной недостаточности используется такой травяной сбор:

  1. 1. Берут листья мелиссы, корень валерианы (по 1 части) и траву тысячелистника (3 части). Отбирают 1 ст. л. и заливают 0,5 л холодной воды.
  2. 2. Настаивают в течение 3 часов.
  3. 3. Доводят до кипения.
  4. 4. Остужают.
  5. 5. Процеживают через марлю.
  6. 6. Принимают по стакану каждый день.

При полиурии, обусловленной сердечной недостаточностью, помогает калина. Из ягод делают варенье или джем, добавляют в чай, употребляют после еды по 1 ст. л. 3-4 раза в день. Это средство имеет и общеукрепляющий эффект.

Существуют и народные методы лечения полиурии, вызванной несахарным диабетом:

  1. 1. Берут соцветия фиалки трехцветной (1 часть), по 2 части цветов липы и травы омелы, 3 части цветов болотного багульника, по 4 части травы душицы, зверобоя и подорожника.
  2. 2. Отбирают 1 ст. л. сбора.
  3. 3. Насыпают в термос и заливают 0,5 л кипятка.
  4. 4. Настаивают в течение ночи.
  5. 3. Процеживают.
  6. 6. Принимают по 150 мл за полчаса до каждого из основных приемов пищи.

Средство рассчитано на длительное применение - на протяжении 60-90 дней.

Частое мочеиспускание у женщин: причины, лечение

Проблемы с мочеиспусканием

Частое мочеиспускание у женщин может быть вызвано рядом проблем. Чаще всего речь идет о воспалительном заболевании выделительной системы. Но сделать предположение в этом случае без дополнительных обследований нельзя. Симптом может говорить о серьезных патологиях, например, сахарном или несахарном диабете. Лечение должно назначаться только после тщательного обследования женщины.

1

Описание проблемы

Специалисты считают, что установить норму относительно количества актов мочеиспускания невозможно. У каждого человека этот процесс исключительно индивидуален и зависит от различных факторов. Среднее количество - 5-10 мочеиспусканий за сутки.

Человек может не опорожнять мочевой пузырь во время ночного сна, этот интервал способен затянуться до 8 часов, при этом несколько походов в туалет ночью не является признаком развития патологии.

Если частота позывов в сутки превышает 10, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Фолликулостимулирующий гормон: роль в организме, нормальные показатели и возможные патологии

2

Частое безболезненное мочеиспускании

Частые попытки опорожнить мочевой пузырь у женщин (поллакиурия) считаются отклонением. Но это может быть следствием вполне естественных причин:

  • употребление большого количества жидкости;
  • изменение гормонального фона по причине беременности, когда матка давит на органы малого таза, в том числе и на мочевой пузырь;
  • злоупотребление алкогольными напитками, мочегонными лекарственными препаратами (при диетах) или травяными сборами;
  • изменения в период угасания репродуктивной и менструальной функций у женщин;
  • стрессовые состояния, тревожность;
  • неправильный рацион - жирная, соленая, острая пища, пряности;
  • переохлаждение организма, особенно нижних конечностей, в течение длительного срока;
  • месячные;
  • наличие инфекций из-за неудовлетворительной гигиены половых органов.

Как и чем лечить боли в почках у женщин

3

Первые симптомы

Начальным признаком сбоя считают увеличение количества попыток опорожнить мочевой пузырь. Затем возникают и другие симптомы, которые указывают на патологические нарушения в работе организма:

  • Покалывание, резь и болевые ощущения при деуринации.
  • Ухудшение аппетита или полное его отсутствие.
  • Болезненно-щекочущее раздражение кожи во влагалище и в области наружных половых органов.
  • Лихорадка.
  • Замутнение мочи с неприятным запахом.
  • Боль в нижней части живота.
  • Частое испускание мочи в период менструации.
  • Быстрое утомление и вялость.

Если учащенные походы в туалет и перечисленные симптомы не проходят, доставляют неудобства и создают дискомфорт, стоит обратиться к специалисту за помощью.

Белок в моче у женщин: нормальные значения, причины повышения и лечение патологии

4

Патологии и лечение

Частое мочеиспускание может быть следствием различных заболеваний. К ним относятся:

  • болезни, поражающие мочевыделительную систему;
  • патологии половой системы у женщины;
  • расстройства одной или нескольких эндокринных желез;
  • венерические заболевания (сифилис, гонорея, донованоз, мягкий шанкр).

Наиболее распространенными проблемами являются:

  • Пиелонефрит. Многократное опорожнение мочевого пузыря – это один из симптомов хронической формы болезни. Параллельно с ним женщина может чувствовать боль в спине, чаще ноющую или тупую. Патология сопровождается внезапным увеличением температуры тела, вялостью, ознобом, тягостным ощущением в горле, которое часто приводит к рвоте. При отсутствии должного лечения боли в области поясницы становятся ощутимее, в урине могут появиться кровяные тельца или гной. При пиелонефрите терапия частого мочеиспускания в основном направлена на устранение главной болезни. Пациентке прописывают курс препаратов группы антибиотиков, спазмолитиков, обезболивающие средства и чаи на травах для нормализации работы почек.
  • Гиперактивный мочевой пузырь. Пациенты жалуются на частые, сильные и стремительные позывы к испусканию урины в любое время суток. При этом желание может возникнуть даже при незначительном количестве жидкости в мочевом пузыре.
  • Цистит (воспаление мочевого пузыря). Страдают этим заболеванием в основном девушки и женщины в пременопаузе. Главным симптомом цистита считается частое мочеиспускание, которое протекает с такими неприятными ощущениями, как зуд и резь в уретре, чувство частичного опорожнения мочевого пузыря, ложные позывы (без выделения мочи), а также с изменением цвета и уровня прозрачности. Вовремя проведенная терапия позволяет полностью устранить заболевание. Отсутствие лечения может привести к развитию серьезных осложнений в мочеполовой системе. Терапия осуществляется при помощи антибиотиков. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости: травяные отвары, морсы из клюквы или брусники.
  • Уретрит (воспаление мочеиспускательного канала). Частые позывы являются одним из симптомов заболевания. Дополнительно пациентка испытывает жжение и зуд в начале процесса мочеиспускания, появляются обильные густые выделения. Причина уретрита - наличие половой инфекции. Терапия включает в себя прохождение курса антибиотиков, после чего врач назначает лекарственные средства, которые восстанавливают микрофлору в организме.
  • Мочекаменная болезнь (уролитиаз). Заболевание, проявляющееся формированием конкрементов в органах мочевыделительной системы. В этом случае частое мочеиспускание указывает на наличие камней в мочевом пузыре. Пациент может жаловаться на неприятные ощущения в нижней части живота, которые отдают в дно таза. Заболевание серьезное, на начальной стадии никак себя не проявляет. Мужчины страдают им в 3 раза чаще, чем женщины. Для правильного и эффективного лечения первоначально необходимо пройти тщательное клиническое обследование, сдать анализы. После полученных результатов врач назначает медикаментозную терапию.
  • Слабый мочевой пузырь. Чаще наблюдается у женщин. При мочеиспускании выделяется мало урины, а сами позывы скачкообразные и острые. Для укрепления стенок мочевого пузыря необходимо выполнять упражнения Кегеля. Также рекомендуются отвары из семян укропа, травы пастушьей сумки, листьев подорожника.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Нарушение нормального функционирования сердца приводит к отечности и частым позывам.

4.1

Частое мочеиспускание при гинекологических заболеваниях

Миома матки - это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое — миометрии. Когда образование увеличивается и начинает давить на органы мочеполовой системы, пациентка ощущает частые позывы. Заболевание диагностируют после проведения УЗИ. Терапия заключается в приеме гормональных препаратов, операции по удалению опухоли и неинвазивном лечении.

Опущение матки в легкой форме незаметно. При тяжелой патологии женщина начинает испытывать потребность в частом мочеиспускании. Дополнительно пациентка ощущает боли при менструациях, которые становятся обильными, дискомфорт во время полового акта, давление и чувство инородного тела во влагалище.

На первых стадиях опущения матки терапия ограничивается приемом лекарственных препаратов, действие которых направлено на укрепление стенок влагалища. Практикуются массаж и лечебная физкультура, ношение бандажа. В тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Кандидоз – разновидность грибковой инфекции. Причинами заболевания можно считать слабый иммунитет, последствие приема антибиотиков и другие. У женщин при этой патологии возникают частые позывы, которые сопровождаются болями. Показана терапия лекарствами (свечи, таблетки, мази).

В норме частое мочеиспускание у женщин может наблюдаться после родов. В это же время возникает и недержание мочи или резкие ее выделения, сопровождающееся полным отсутствием позывов.

4.2

При патологиях эндокринной системы

Одним из симптомов сахарного диабета является частое мочеиспускание, которое беспокоит пациента обычно ночью. Дополнительно больной чувствует жжение в области половых органов. Терапия включает в себя рекомендации по правильному и сбалансированному питанию, физическим нагрузкам, исключению стрессов.

Несахарный диабет. Очень редкое заболевание, которое связано с нарушением работы гипоталамуса. Его признаками являются полиурия, частое испускание мочи, жажда, снижение относительной плотности урины. Терапия ведется на протяжении всей жизни, назначается аналог антидиуретического гормона, применяются диуретики, противовоспалительные препараты.

5

Диагностика

Патология в основном является реакцией организма на заболевание.

Своевременная диагностика обильного мочевыделения должна начинаться с визита к гинекологу и другим специалистам: психологу, психотерапевту, нефрологу, эндокринологу. Затем назначаются анализы и обследование - клинический анализ крови и урины, лабораторные методы, УЗИ и др.

6

Народные средства

Патологию можно лечить не только консервативными методами, но и народными средствами. Для быстрого избавления от симптомов и полного выздоровления приготовленные в домашних условиях отвары из трав рекомендуется принимать каждый день на протяжении всего курса терапии.

В пищу можно употреблять сушеную чернику с сахаром, свежие ягоды земляники, медовые растворы, особенно на ночь. Популярны также следующие народные средства:

  • Взять 50 г почек осины залить 500 мл водки или спирта (40˚), смесь настоять 8 дней, затем процедить. Принимать до 30 капель по 3 раза в сутки до еды.
  • 1,5-2 г порошка листьев дуба развести большим количеством воды. Употреблять по 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
  • 1 ст. л. плодов ежевики или черники залить стаканом кипятка, держать на слабом огне 20 минут, процедить полученный состав. Принимать по 1/3 стакана до 4 раз в день за полчаса до еды.
  • Взять 1 ст. л. семян укропа, залить одним стаканом кипятка, поставить в теплое место. После настаивания употреблять средство в течение дня.
  • 1 ложку березовых почек залить стаканом кипятка, настоять около часа. Принимать по 1 стакан средства 3 раза в день.
  • Заварить мяту и употреблять до 3 стаканов за день.
  • Ботву моркови и петрушки мелко нарезать, залить кипятком (1 ст. л. на 0,5 л). Настоять несколько часов. Принимать до 4 раз в день до еды. В течение недели частота позывов уменьшится.
  • 1 ч. л. кукурузных рылец залить кипятком, настоять в течение 20 минут, процедить, добавить мед и выпивать как чай на протяжении всего дня.

7

Профилактика

Проблема сопровождается постоянным ощущением дискомфорта. Поэтому профилактика основывается на том, чтобы предупредить и уменьшить симптомы.

Главные правила:

  • Не игнорировать первые признаки, незамедлительно обращаться к врачу, чтобы избежать перехода заболевания в хроническую и вялотекущую форму. Рекомендуются ежегодные профосмотры у гинеколога и других специалистов.
  • Контролировать вес, избегать перееданий, они могут привести к эндокринным заболеваниям.
  • Соблюдать личную гигиену. Специфика строения и расположения мочеполовой системы у женщин предполагает обязательный контроль и уход, который поможет защитить органы от инфекций и заражений, являющихся причиной развития патологии.
  • Носить белье из натуральных материалов. При использовании прокладок заменять их каждые 4 часа, это поможет избежать распространения и размножения бактерий.
  • Обильно пить. Рекомендуется в сутки употреблять до 2-2,5 л жидкости. Не нужно заменять воду кофеинсодержащими напитками или алкоголем.
  • Соблюдать сбалансированный и здоровый рацион. Поступление витаминов в организм поможет наладить работу всех систем, избежать развития инфекций, повысить иммунитет.
  • Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление спиртных напитков приводит к зашлакованности организма, накоплению токсичных веществ в тканях и может спровоцировать воспалительные процессы мочеполовой системы.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе, чаще гулять пешком, занимать легкой аэробикой, посещать бассейны, сауны.

Причины частого мочеиспускания без боли у женщин: находим и устраняем

Обычно люди не слишком обращают внимание на частоту посещения туалета, да и обсуждать этот процесс во всеуслышание не принято.

Однако, когда желание помочиться у человека начинает возникать чаще обычного, то невольно возникает беспокойство о проблемах со здоровьем.

Часто с появлением учащённых позывов к опорожнению мочевого пузыря, сталкиваются женщины. Но и для мужчин такая проблема иногда становится весьма актуальной.

Обратимся к фактам

Статистика говорит, что заболевания мочевыделительной системы, сопровождаемые частым желанием помочиться, у женщин встречаются чаще, чем у мужчин.

Это обусловлено более лёгким попаданием инфекций в женские внутренние органы. При этом увеличивается частота выделения мочи.

Сам процесс становится болезненным, что свидетельствует о проявлении заболевания. Женщина осознаёт необходимость консультации у врача, чтобы получить лечение.

Однако бывает, что позывы к мочеиспусканию становятся более частыми. Но сам процесс не вызывает неприятных, болезненных ощущений.

Причины такой проблемы могут быть различными, во многих случаях они не являются симптомами заболевания.

к оглавлению ↑

Что считать нормой

Периодичность выделения мочи настолько индивидуальна, что сложно говорить о нормальном количестве частоты позывов.

Можно только со слов пациента, обратившегося к врачу, сравнить, насколько увеличилась их частота, став проблемой.

В среднем пациенты говорят о необходимости походов в туалет около 6-10 раз за сутки.

Хотя многие люди даже при переполненном мочевом пузыре могут обойтись без его опорожнения в течение всего ночного сна, продолжающегося 6-8 часов, посещение туалета пару раз за ночь не выходит за пределы нормы.

Однако, если за сутки человек вынужден отправляться помочиться более десяти раз, необходимо выяснить причины проблемы.

Возможно, частое мочеиспускание является признаком какого-то заболевания у женщины.

к оглавлению ↑

Ищем пусковые факторы

Почему бывают частые позывы к хождению «по-маленькому», обильное безболезненное мочеиспускание у женщин в дневное и ночное время?

Прежде чем начать беспокоиться о возможных заболеваниях, одним из симптомов, которых может стать увеличение числа посещений туалета, следует вспомнить свой рацион.

Для женщин, в чьём ежедневном рационе есть много кофе, его употребление будет причиной значительного увеличения частоты мочеиспусканий.

Особенно это заметно, если кофе используется в натуральном виде, ведь этот напиток является сильным мочегонным.

Растворимый кофе не обладает таким сильным эффектом, поэтому многие не замечают его действия, пока не начинают употреблять кофе, приготовленный из свежеразмолотых зёрен.

Такое же действие оказывают на человека спиртные напитки. А если он ещё и страстный любитель пива, то не приходится удивляться, что даже небольшое количество любимого напитка вынудит его не удаляться далеко от туалета.

От чего еще бывает частое мочеиспускание без боли у женщин? Многие женщины страдают от появления лишнего веса, что заставляет их постоянно включать в рацион чай для похудания.

Такой напиток также вызывает потребность посещения туалета, так уменьшение веса вызвано потерей жидкости. В этом принцип действия любого чая, дающего эффект похудания.

Некоторые женщины, принимая лекарства от гипертонии, не подозревают, что учащённое мочеиспускание связано с препаратами, понижающими давление.

По каким еще причинам бывает частое мочеиспускание у женщин без боли? Если позывы безболезненные, они бывают, например, по физиологическими причинами, в их число входит беременность.

Происходящие в это время гормональные изменения провоцируют учащение позывов в туалет.

Такое же действие оказывает давление на мочевой пузырь матки, увеличившейся в размере.

В этот важный для женщины период почки начинают работать интенсивнее, что увеличивает количество выделяемой мочи. Позывы к её выделению возникают намного чаще, чем обычно.

Матка увеличивается в размере и во время менструации, что также увеличивает частоту позывов.

Окончание репродуктивного периода вызывает у женщины гормональные изменения, что также становится фактором, влияющим на частоту походов в туалет.

Таким же фактором может стать переохлаждение организма, особенно ног.

к оглавлению ↑

Как избежать неудобств

При учащённом мочеиспускании, обусловленном физиологическими причинами, вполне возможно сделать свою жизнь более комфортной.

Ведь частая необходимость походов в туалет становится причиной постоянного стресса. Частый подъём в ночное время нарушает сон, вызывая постоянное недосыпания.

Для улучшения качества жизни необходимо соблюдать несколько простых правил, заметно улучшающих качество жизни:

  • первое, что необходимо сделать − уменьшить количество жидкости, употребляемого вечером, незадолго до сна;
  • в течение дня ограничивать употребление кофе, зелёного чая, отвара шиповника и других жидкостей, обладающих мочегонным эффектом;
  • для уменьшения общего количества жидкости, употребляемой в течение дня, исключить острую и солёную пищу, от которой хочется пить;
  • при мочеиспускании стараться полностью опустошить мочевой пузырь, наклоняя туловище немного вперёд.

Однако даже безболезненное мочеиспускание, происходящее слишком часто, нельзя оставлять без внимания.

При обращении к врачу могут выявиться причины, определить которые самой невозможно.

Своевременно назначенная лечебная терапия сможет помочь не только уменьшить частоту необходимости посещения туалета.

С её помощью можно избежать появления более серьёзных проблем.

Что могут означать коричневые выделения в начале беременности и опасно ли это? Прочтите нашу статью.

Инструкция по применению облепиховых ректальных свечей представлена в этой публикации.

О последствиях операции, связанной с непроходимостью кишечника, читайте в этом материале.

к оглавлению ↑

Случаи, когда без посещения врача обойтись невозможно

Частое мочеиспускание, происходящее безболезненно, причиняет женщине не только физический, но и психологический дискомфорт, обычно не приносит вреда её здоровью.

Однако в случае появления болезненных ощущений, мутной мочи или появления в ней примеси крови, без обращения к врачу не обойтись.

Такие симптомы характерны для многих болезней мочевыделительной системы, среди которых могут быть как инфекционные заболевания, так и появившиеся патологии.

Своевременный поход к врачу-урологу и гинекологу, поможет точно установить диагноз и приступить к лечению.

Часто среди болезней, вызывающих болезненность мочеиспускания и другие симптомы, говорящие о патологиях организма, встречаются следующие заболевания:

  • цистит, являющийся воспалением стенок мочевого пузыря;
  • пиелонефрит — инфекционное заболевание почек;
  • мочекаменная болезнь;
  • инфекции половых органов.

Эти болезни требуют немедленного обращения к врачу, так как могут переходить в хроническую форму, что значительно усложняет их лечение.

к оглавлению ↑

Профилактика

Что делать при частом мочеиспускании у женщин? Каждая женщина должна знать о необходимости соблюдения интимной гигиены.

Это предотвращает попадание инфекций, вызывающих воспаления внутренних органов, предупредит возникновение заболеваний, сопровождаемых учащением мочеиспускания.

Бельё должно быть изготовлено из хлопчатобумажной ткани и меняться ежедневно, а верхняя одежда обязана защищать от переохлаждения.

Средством профилактики появления у женщины мочекаменной болезни является естественная регулировка водно-солевого баланса, что достигается употреблением каждый день не менее полутора литров питьевой воды.

Нельзя откладывать посещение туалета, если это необходимо.

Важно для профилактики возможных проблем не менее двух раз в год посещать гинеколога, способного заметить первые симптомы начинающегося заболевания.

Постоянное желание в туалет, но мало что выходит: что это значит?

На способ мочеиспускания может повлиять ряд условий. Если у человека есть постоянное желание в туалет, но мало что выходит, когда он уходит, это может быть инфекция или другое заболевание.

Если человеку часто нужно в туалет, но при этом мало выходит, это может быть связано с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), беременностью, гиперактивным мочевым пузырем или увеличенной простатой.

Реже это может быть вызвано некоторыми формами рака.

В этой статье рассматриваются возможные причины, диагностика, лечение и профилактика распространенных проблем с мочеиспусканием.

ИМП обычно вызывают частые позывы в туалет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ИМП могут возникать в любом месте мочевыводящих путей, но чаще всего поражают мочевой пузырь. Это еще называют циститом.

Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) отмечает, что ИМП очень распространены, особенно у женщин. У человека может развиться ИМП при попадании бактерий в мочевыводящие пути.

Если человек болен ИМП, у него могут быть частые позывы в туалет, даже если при попытке к этому мало выходит.

По данным CDC, к другим симптомам ИМП относятся:

  • ощущение жжения при мочеиспускании
  • низкая температура тела
  • мутная или кровянистая моча
  • спазмы внизу живота или паху

Профилактика

A человек может снизить риск развития ИМП с помощью:

  • мочеиспускания при необходимости
  • мочеиспускания до и после секса
  • вытирания спереди назад
  • употребления большого количества жидкости
  • ежедневной очистки ануса и гениталий
  • избегать спринцевания или использования гигиенических спреев
  • избегать ношения нижнего белья, которое может удерживать влагу
  • принятие душа, а не ванны

Согласно данным благотворительной организации March of Dimes, если женщина беременна, у нее могут возникать позывы к мочеиспусканию чаще.

На ранней стадии беременности это происходит потому, что организм вырабатывает гормон, который увеличивает приток крови к области таза.

На более поздних сроках беременности женщина может чувствовать позывы к мочеиспусканию чаще, поскольку плод оказывает давление на их мочевой пузырь.

Если у человека гиперактивный мочевой пузырь, он может чувствовать позывы к мочеиспусканию, даже если в мочевом пузыре мало мочи.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), гиперактивный мочевой пузырь заставляет его мышцы сжиматься слишком часто.Это может привести к частым позывам к мочеиспусканию.

Различные неврологические состояния могут вызывать гиперактивность мочевого пузыря, но иногда причина может быть неизвестна.

Простата - это железа рядом с мочевым пузырем, вырабатывающая сперму. С возрастом у мужчин простата увеличивается.

По мере роста простаты она может оказывать давление на мочевой пузырь. Это может означать, что мужчина может чаще испытывать потребность в мочеиспускании, даже если в мочевом пузыре мало мочи.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), симптомы редко возникают в возрасте до 40 лет.

Если у кого-то увеличена простата, это также может заблокировать уретру. Это трубка, по которой моча и сперма проходят через половой член.

Другие симптомы увеличенной простаты могут включать:

  • затрудненное начало мочеиспускания
  • слабая струя мочи
  • подтекание в конце мочеиспускания
  • боль после эякуляции или во время мочеиспускания

Если человеку часто нужно в туалет но мало что выходит, это может быть признаком рака.Раковые образования, которые могут повлиять на мочеиспускание, включают рак мочевого пузыря, рак простаты и рак яичников.

Симптомы всех этих видов рака могут быть аналогичны другим заболеваниям мочевыводящих путей, поэтому при возникновении проблем с мочеиспусканием важно поговорить с медицинским работником.

Согласно HHS, врач может проводить различные тесты, чтобы определить, есть ли у человека ИМП. Эти тесты включают в себя:

  • тест с помощью индикаторной полоски, который ищет вещества в моче человека, которые могут указывать на ИМП.
  • анализ мочи, который ищет клетки, бактерии и другие вещества в моче
  • посев мочи, который может определить, какой тип бактерий вызывает ИМП.

Врач также изучит полную историю болезни человека и проведет физический осмотр.

Если врач исключает ИМП или обнаруживает признаки рака во время медицинского осмотра, он может предложить дальнейшие медицинские процедуры, чтобы определить, что вызывает симптомы у человека.

По данным NIDDK, врачи назначают антибиотики для лечения ИМП. Они очень эффективны при избавлении от инфекции, из-за которой человеку необходимо мочиться, даже когда мало выходит.

Узнайте больше о том, как лечить ИМП без антибиотиков.

Согласно исследовательской статье в журнале Research and Reports in Urology , первая линия лечения гиперактивного мочевого пузыря - это изменение образа жизни и обучение методам контроля.К ним могут относиться:

  • отказ от употребления слишком большого количества воды
  • отказ от напитков с кофеином, которые могут вызвать у человека более частую мочу
  • отказ от курения
  • принятие мер по уменьшению хронических заболеваний, которые могут увеличить выработку мочи
  • выполнение упражнений для тазового дна

Согласно NIDDK, подобные изменения образа жизни и методы контроля также могут помочь в лечении симптомов увеличенной простаты. Врач также может назначить лекарства для лечения увеличенной простаты, а в более редких случаях может предложить операцию.

Если человеку необходимо чаще мочиться из-за рака, то, по данным Национального института рака, лечение включает химиотерапию, лучевую терапию и хирургическое вмешательство.

Многие состояния могут вызвать у человека ощущение необходимости помочиться, даже если мочевой пузырь пустой.

Для большинства людей лекарства, изменение образа жизни и стратегии выживания могут либо решить основную проблему, либо помочь минимизировать влияние симптомов на их повседневную жизнь.

Поскольку проблемы с мочеиспусканием могут быть признаком более серьезных заболеваний, важно поговорить с врачом, чтобы выяснить причину проблемы.

.

Сладких слов, чтобы сказать женщине, чтобы она влюбилась в вас ▷ Legit.ng

Каждый хотел бы услышать милые и искренние слова от человека, который для него очень дорог. Если есть женщина, которая покорила ваше сердце, и вы не можете представить свою жизнь без нее, вам нужно сказать ей несколько самых романтических слов, чтобы она знала, как сильно вы ее обожаете. Вот несколько приятных слов, которые можно сказать женщине, чтобы она влюбилась в вас!

Sweet words

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

Вы спрашивали себя: «Как я могу растопить сердце моей подруги словами?» Есть много хороших слов, которые можно сказать девушке, чтобы она упала в обморок от тебя.

Вот подборка приятных слов, которые можно сказать своей девушке или потенциальной девушке.

Сладкие слова, чтобы сказать женщине

Очаровательные слова заставят ее полюбить вас еще больше:

  • Бог, вероятно, просто хвастался, создав кого-то вроде вас.
  • Ты был моим желанием падающей звезды. Я помню, как хотел однажды найти настоящую любовь, и я нашел ее. Теперь я считаю, что любое желание всегда сбывается, если оно вам действительно нужно.
  • Любовь моя, ты достоин всего мира. Я не могу дать вам мир, но я могу дать вам что-то еще более ценное: я могу отдать вам свое сердце, свою душу и все меня.
  • Каждый день моей жизни, каждый час и минуту мое сердце бьется по твоему имени.
  • Когда вы посмотрите мне в глаза, вы найдете меня там.Но когда вы заглянете в мое сердце, вы найдете себя.
Лучшие любовные записки, которые сделают день вашего партнера лучше most romantic words

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Иногда я смотрю на вас, и мне трудно объяснить, как кто-то вроде меня оказался с такой красивой принцессой, как ты.
  • От макушки до кончиков пальцев ног, я обожаю все и везде, что между ними.
  • Я слушал эту песню по радио о версии певца его идеальной леди, и она полностью напомнила мне о вас.
  • Ты мое сокровище - самое дорогое в моей жизни.
  • Жизнь без тебя не стоит того. Я чувствую себя счастливым и полным, только когда ты со мной.
  • Розы красные, фиалки синие, сахар сладкий, и вы тоже.
  • Каждый раз, когда я вижу твое великолепное лицо и смотрю в твои удивительные глаза, я влюбляюсь в тебя все больше и больше, и мне кажется, что знать, что мы вместе, - рай.
  • Быть с тобой, разговаривать с тобой и смеяться вместе с тобой - вот что мне нравится больше всего.
Откройте для себя некоторые интересные милые вещи, которые можно сказать своей девушке romantic words

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Я всегда заставлю вас почувствовать себя самой особенной и красивой женщиной во всем Мир. Это моя главная цель - заставить вас улыбнуться и чувствовать себя хорошо.
  • Когда я вспоминаю, что хочу провести с тобой остаток своей жизни, я начинаю очень скучать по тебе, потому что я хочу, чтобы остальная часть моей жизни уже наступила.
  • Вы не просто красивы - вы великолепны, обаятельны и великолепны.
  • Было ли больно, когда Бог оставил тебя без крыльев и отправил жить на Землю?
sweet things to say to your girlfriend

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Если бы я оказался на небесах после смерти и меня спросили, в какой форме я хотел бы вернуться, я бы выбрал форму слезы . Таким образом, я могу родиться в твоих глазах, потом скатиться по твоим щекам и умру прямо на твоих губах.
  • Я пролил одну из своих слез в бескрайний океан. Когда ты найдешь это, я, наверное, разлюблю тебя.
  • Я никогда не знала, каково это - иметь бабочек вокруг моего живота, прежде чем ты вошел в мою жизнь, а теперь я испытываю это каждый божий день.
  • Когда прекрасная безоблачная ночь, и вы случайно оказались на улице, просто посмотрите на небо. Вы увидите тысячи звезд. У каждого из них есть одна причина, по которой я так дорожу тобой.
  • Ты заставляешь мою душу петь, когда входишь в комнату.
  • Ты лучшая часть меня и моей второй половинки. Без тебя я бы, наверное, заблудился. Вы дополняете меня, и сейчас я не мог пожелать лучшего спутника жизни.
  • Ты мое все, мой цветок. Вы замечаете, как сильно и долго я смотрю на вас, как я застреваю, когда улавливаю запах вашего аромата? Ты хоть знаешь, что ты для меня все, единственный цветок во всем моем саду?
  • Все, что вы делаете, добавляет мне счастья, вычитает из моей печали и умножает мою радость!
  • Я даже не хочу думать о том, какой была бы жизнь без тебя.
  • Думать о тебе каждую секунду, минуту, час, день - это лекарство от моей болезни - скучать по тебе.
  • Детка, ты даешь мне повод надеяться, с нетерпением ждать и сохранять веру в то, что когда-нибудь мы наконец-то объединимся, и никогда больше не будем разделены расстоянием.
  • Если бы я сказал, что мне больше всего нравится в мире, я бы написал «Y-O-U».
  • Глаза мечтательные, как оленины, губы мягкие, как маслянистый шоколад, шаги элегантны, как газель, голос, как звук нежной гармонии цимбал и лир… Ты во всех смыслах, истинная красота, которую искало мое сердце.Слава богу, что нашел тебя.
  • Всякий раз, когда я вижу тебя, я думаю: «Хорошая работа, Боже!»
  • Поверьте, когда я говорю, что я смотрю на вас, а не на других, живых или мертвых. Доверься мне своим сердцем, я давно умру, прежде чем что-нибудь из моих действий заставит тебя плакать или горько рыдать.
Только самые сладкие любовные послания для принцессы вашего сердца!

Симпатичные вещи, которые можно сказать девушке

Используйте эти красивые слова, чтобы дать ей понять, что она значит для вас весь мир:

  • Ваш отец, должно быть, хитрый вор, потому что он взял все звезды с неба, украл их, и поместил их тебе в глаза.
  • Сегодня я люблю тебя больше, чем вчера, но и меньше, чем буду любить завтра.
cute things to say to a girl

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • В конце концов, я убежден, что вы принадлежите мне. Я знаю это, потому что прямо сейчас я чувствую, как твое сердце громко бьется за меня. Так и должно быть, любовь моя.
  • Если бы у меня была дюжина роз, одиннадцать из которых были настоящими, а одна искусственная, я бы любил тебя, пока не умерла самая последняя роза.
  • Вчера вечером я вышел, посмотрел в небо и сопоставил все звезды с причинами, по которым я восхищаюсь вами. Короче говоря, у меня все было хорошо, но потом у меня закончились звезды.
  • Вчера ночью я попросил ангела защитить тебя во сне. Ангел отказался, и я спросил, в чем причина. Затем ангел сказал мне, что ангелы не могут защитить других ангелов.
  • Если вы возьмете в руки одиннадцать роз и посмотрите в зеркало, вы увидите двенадцать самых красивых и удивительных вещей в мире.
  • Ваша красота привлекла меня, но я восхищаюсь вами за то, кем вы являетесь, и за ту радость, которую вы принесли в мою жизнь.
  • Люди говорят, что картинка может передать тысячу слов. Для меня фотография с вами может сказать только три самых важных слова: Я люблю тебя!
  • Я думал о тебе сегодня. Ты всегда в моих мыслях, и я постоянно думаю о твоем благополучии и безопасности. Надеюсь, с тобой все в порядке!
  • Когда я с тобой, я лучше. Когда я вдали от тебя, я всего лишь половина того человека, которым ты меня заставляешь.
  • Если люди говорят, что никто не идеален, то для меня, моя дорогая, ты никто.
  • Что касается тебя, я просыпаюсь каждый день и каждую ночь ложусь спать, зная, что снова увижу тебя завтра. Вы достойны всего хорошего на свете.
  • Без тебя мою жизнь можно сравнить со сломанным карандашом: это совершенно бессмысленно.
  • Когда ты далеко от меня, я скучаю по тебе. Когда тебя нет со мной, я думаю только о тебе. Когда я думаю о тебе, мне жаль, что я не был с тобой прямо сейчас.И, дорогой, когда я с тобой, у меня возникает удивительное чувство, что все мои мечты наконец-то сбылись.
  • Если бы я мог, я бы всегда обнимал тебя и шептал тебе на ухо слова любви и ободрения, потому что ты абсолютно этого заслуживаешь.
  • Я бы покорил мир одной рукой, если бы ты держал мою вторую.
  • В своей жизни я видел много драгоценных вещей, но ты, моя любовь, определенно самое дорогое из них. Я никогда тебя не отпущу.
  • Я вижу на ночном небе тысячу звезд, но в моем сердце только одна звезда, и это, моя дорогая, ты.
  • Моя любовь к тебе беспричинна. Я просто обожаю тебя за то, что ты удивительный, замечательный человек, и я просто обожаю все в тебе.
  • Тебя можно уйти всего на секунду, и я скучаю по тебе, как если бы тебя не было на несколько недель.
50 самых горячих романтических любовных посланий для нее и для него

Романтические вещи, которые можно сказать своей девушке

Эти романтические фразы научат вас, как влюбить девушку в вас словами:

things to say to a girl

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Вы невероятно милы и милы, и когда я вижу, как ваша улыбка осветляет ваше лицо, я люблю вас еще больше.
  • Лучшая часть пробуждения - это видеть рядом со мной твое красивое лицо! »
  • Я могу покорить мир одной рукой, пока вы держите другую ».
  • Я собирался что-то сказать… но посмотрел на тебя и забыл, что хотел сказать.
  • Если бы был выбор между любовью к тебе и дыханием, мой последний вздох был бы использован только для того, чтобы сказать, что я люблю тебя.
  • Ты не просто мой любовник. Ты мой лучший друг, тот, кому я могу доверять и который всегда поддерживает меня, тот, на которого я могу абсолютно во всем рассчитывать, любовь всей моей жизни. Ты для меня все, единственный мой.
  • Я так дорожу тобой, что мне больно, когда тебя нет рядом, и мне приятно, когда ты рядом.
  • Вы пришли в мою жизнь, чтобы заполнить темные дыры в моем сердце, и я просто хочу прижать вас к себе и не отпускать, потому что, если вы позволите вам уйти, эти дыры вернутся обратно.
  • Знаете, почему я верю в Бога? Потому что Он подарил мне величайшее чудо - Он принес мне тебя.
  • Я никогда не видел такого изящного и элегантного человека, как ты. Когда я смотрю на тебя, я понимаю, что такое настоящая любовь. От тебя мурашки по коже каждый раз, когда ты улыбаешься. День, когда я встретил тебя, - самый счастливый день в моей жизни.
  • Ты мне нужен, как поэту нужна боль, и как цветам нужен дождь. Жить прекрасно, но жить без тебя больно. Я полностью твой - мое тело и душа полностью принадлежат тебе.
  • Я хочу быть с тобой, моя дорогая. Я хочу встретить конец света вместе с тобой, потому что ты облегчишь любую трудную минуту.
  • Даже если я попытаюсь, я не смогу выразить то, что чувствую к вам. Каждый день, просыпаясь (даже по понедельникам!), Я чувствую себя переполненным счастьем; Я почти задыхаюсь.
  • Если подумать, кто бы мог подумать, что такое твердое сердце, как мое, закаленное до глубины души, будет дрожать, как холодный лист, от простого прикосновения ваших пальцев к моей щетине на щеке? Кто бы мог допустить, что я буду жаждать и жаждать твоих нежных ласк на моем теле?
  • Обожаю, как ты всегда обнимаешь меня за шею.В твоих страстных объятиях я чувствую себя защищенным от всех неприятностей и забот.
  • Когда я с тобой, я чувствую себя самым сильным человеком на Земле. Я непобедим и неутомим. О, дорогой, я полон обожания и вдохновения. Ты единственный, кто заставляет меня чувствовать себя так, и я бы хотел, чтобы это никогда не прекращалось.
  • Ваше присутствие в моей жизни значит для меня больше всего в этом мире. Все, что я делаю, я делаю потому, что вдохновляюсь тобой. Я молюсь за тебя каждую ночь перед сном.Вы все, что имеет значение.
  • Мне нравятся все части вашего тела и все черты вашей личности. Нет ни одной части тебя, которую я не люблю.
Приближается День святого Валентина. Вот самые романтические вещи, которые можно сказать своему мужу. romantic things to say to your girlfriend

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Я так по тебе скучаю, моя дорогая. Все, о чем я могу думать, это крепко тебя обнять, и когда это произойдет, я стану самым удачливым человеком во всей вселенной.
  • Я бы хотел, чтобы ты был здесь со мной. Вместе мы могли бы создать еще столько прекрасных воспоминаний, потому что каждый день, проведенный с тобой, - это благословение для меня.
  • На случай, если мы когда-нибудь поссоримся, и вы захотите разрешить недоразумение, просто поцелуй меня.
  • Самое большое счастье в моей жизни - твоя улыбка. Видеть вас счастливым - это снова и снова получать благословения. Спасибо, что были собой.
  • Ты причина, по которой я дышу. Если ты уйдешь, мне будет казаться, что мне перебили дыхание.
  • Перестать думать о себе - самая сложная задача во вселенной. Я просто продолжаю думать обо всем этом времени, проведенном с тобой, и это вызывает у меня огромную улыбку.
  • Ты всегда со мной, даже когда ты далеко. Наши совместные воспоминания не исчезнут в моей голове, и они всегда будут в моем сердце.
  • Вы делаете меня самым счастливым человеком во всем мире, просто существуя. И когда ты со мной, я безмерно счастлив.
  • Когда я получаю от вас сообщения, я чувствую себя самым счастливым человеком на Земле.Я надеюсь, что вы так же относитесь ко мне, поэтому я пишу это сейчас. Я люблю тебя больше всего на свете, никогда не забывай этого.
  • Все, что я есть, - благодаря твоей любви. Без него я понятия не имею, где бы я был прямо сейчас. Ты спас меня от страданий.
  • Я пошел в больницу и сделал рентген, знаете, что нашли? Ты в моем сердце. Врач сказал, что мое сердце всегда будет в порядке с тобой.
  • Моя жизнь с тобой и без тебя - как два разных мира.Вы полностью изменили все мое существование, и я хочу поблагодарить вас за то, что вы остались со мной.
  • Когда ты со мной, мне всегда хочется быть рядом с тобой, просто слышать стук твоего сердца.
  • Я всегда говорю, что обожаю тебя, но знай, что я имею в виду эти слова. Я выражаю то, что чувствует мое сердце, когда говорю вам эти три слова.
  • Если люди говорят, что ничто не вечно, то позвольте мне быть вашим «ничем».
Как сохранить любовь в отношениях на расстоянии romantic things to say

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Ты вдохновляешь меня писать стихи и прозу о любви, потому что с тобой я наконец узнаю, что такое любовь.
  • Ты всегда вдохновляешь меня стать лучше, сильнее и любвеобильнее. Вы для меня образец для подражания и главный источник вдохновения, и я очень благодарен вам за то, что вы изменили меня к лучшему.
  • Есть ли место, где мы могли бы побыть одни, и люди не хотели бы нас беспокоить? Потому что я хотел бы провести время наедине с тобой.
  • Знаете, что мне еще больше всего в вас нравится? Как вы всегда полны решимости, когда действительно чего-то хотите, и насколько велики ваши амбиции. Я всегда хочу поучиться у вас этим качествам.
  • Ты для меня идеальная женщина, главным образом потому, что ты всегда такая заботливая и милая.
  • Без вашего сообщения или звонка мой день сразу становится хуже.
  • Мне нравится, как вы всегда относитесь ко мне - с заботой, любовью и вниманием. Я только хотел бы дать вам то же самое взамен.
  • Иногда мне кажется, что без тебя в моей жизни я бы ступил на темный путь.
  • Мы встретились случайно, но я знаю, что этот день был судьбой. Когда мы впервые поговорили, я знал, что мы станем хорошими друзьями. А когда мы подружились, я понял, что люблю тебя. Теперь я обещаю тебе, что, пока я жив, я всегда буду любить тебя.
  • Когда ты здесь со мной, жизнь на земле кажется раем. Я знаю, что мне не нужны небеса, пока я с тобой.
  • Девушка, ты мой талисман.С тех пор, как я познакомился с вами, все в моей жизни стало идти в правильном направлении.
  • Увидеть тебя с кем-то другим невозможно. Для меня ты только моя, и ты всегда будешь моей в глубине души.
  • Если бы меня спросили, что для меня значит любовь, я бы даже не колебался - я бы ответил только в одном мире. Для меня любовь - это ты.
Более 100 сладких вещей, которые можно сказать своей девушке, чтобы сделать ее счастливой nice things to say to a girl

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Перечислить все причины, по которым я люблю тебя, займет много времени.Но главная причина в том, что вы красивый и обаятельный человек, и меня просто волшебным образом тянет к вам.
  • Хотел бы я просто показать тебе, как сильно я тебя люблю, прямо здесь и прямо сейчас.
  • Милый, ты знаешь, что после нашей встречи невозможно на несколько недель забыть свой аромат, прикосновения и улыбку?
  • Моя любовь к тебе никогда не закончится, и я имею в виду эти слова. Он вечен и неудержим, и если он когда-нибудь изменится, то изменится только к лучшему.
  • Что мне в тебе нравится, так это то, что ты не лжешь мне, и очевидно, что твоя любовь ко мне истинна.
  • Если ваша любовь - это сон, то я никогда не хочу просыпаться от него, иначе вся моя жизнь будет кошмаром.
  • Быть с тобой так легко для меня, и удивительно, как твое присутствие может так сильно изменить меня.
  • Когда мой телефон звонит и я вижу ваше имя на экране, мое сердце мгновенно бьется быстрее. Что ты со мной сделала, девочка?
  • Отдавая тебе свое сердце, я обещаю тебе, что никогда не сломаю твое, пока жив.
  • Я сейчас думаю о тебе и хочу, чтобы я мог спать рядом с тобой.Я бы прижался к тебе и держал тебя в объятиях, и было бы ощущение, что наши любящие души объединяются.
  • Вы такой замечательный человек, что легко могли бы покорить любого человека. Спасибо, что подарили мне свою любовь.
  • В английском словаре не хватает слов, чтобы описать то, что вы заставляете меня чувствовать. Это особое чувство, которое я испытываю, когда я рядом с тобой, - лучшее, что было на свете.
  • Если есть что-то, что называется свободой от любви, я лучше буду в цепях, чем блуждать, бесцельно лишенный твоей любви.
  • Когда тебя здесь нет, моя жизнь - неполная загадка. Вы - самая большая недостающая часть моей головоломки, которая заставляет ее встать на свои места.
  • Я обожаю все эти мелочи, которые ты делаешь, когда проявляешь ко мне заботу. Они только заставляют меня любить и ценить вас больше. Спасибо, что были здесь.
  • Мне так важно, чтобы вы меня поняли. Никто не мог поддержать меня так, как ты. Спасибо за то, что вы терпели все мои идеи и инициативы, и за то, что вы лучший спутник жизни, которого я мог бы пожелать.
  • Я буду рядом с вами навсегда, в счастливые и грустные моменты, когда вы чем-то взволнованы или беспокоитесь. Я никогда не подведу вас.
  • Знаете ли вы, что могло бы сделать мой день и подбодрить меня на следующие двадцать четыре часа? Это твое утреннее сообщение.
  • Мне нравится, как никогда не бывает проблем, чтобы заставить меня улыбнуться и рассмеяться. Ваши шутки и светлый взгляд на жизнь действительно достойны восхищения, так держать!
20 эмоциональных сообщений для девушки how to make a girl fall in love with you

Изображение: canva.com (изменено автором)
Источник: UGC

  • Вы одеваетесь действительно со вкусом, и вы всегда знаете, что надеть, чтобы выглядеть потрясающе.
  • Когда ты рядом со мной, я всегда чувствую себя защищенным, защищенным и свободным от всех своих забот. Спасибо за чувство дома, которое вы дарите мне.
  • Я скучаю по тебе каждый день своей жизни, когда тебя нет рядом. Все лучшие дни моей жизни так или иначе были связаны с тобой.
  • Просто скажи мне, когда мы снова встретимся, и мне наконец-то будет что ожидать и ради чего жить.
  • В тот день, когда я встретил вас, я обнаружил, что часть меня, о которой я не знала, пропала. Мне нравятся вы, эти отношения и лучшая часть меня, которую вы выявили.
  • В тот момент, когда я впервые поцеловал тебя, я отдал тебе все. Я дал тебе свое тело, свое сердце и душу и обещал, что пока я жив, моя любовь к тебе будет такой же.
Трогательные любовные послания для девушки - выражай свои чувства!

Какие слова самые романтичные?

Среди них:

  • Очаровательный
  • Удивительный
  • Ангел
  • Малыш
  • Красавчик
  • Красивый
  • Лучшая половина
  • Безумно для вас
  • Любимая
  • Любимая
  • Очаровательная
  • Великолепная
  • Красивая
  • Небесный
  • Мед
  • Изменяющий жизнь
  • Основное сжатие
  • Все мое
  • Любовник
  • Милая
  • Конфетка
  • Обморок
  • Замечательный

Это самые романтичные и сладкие слова, которые можно сказать женщине заставить ее любить тебя еще больше.Надеюсь, они помогут укрепить ваши отношения и укрепят связь между вами двумя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 50 романтических любящих вас SMS 2020

Legit.ng недавно опубликовал список из 50 замечательных романтических SMS, которые любой будет рад получить.

В диапазоне от кокетливых, таких как «Могу я одолжить поцелуй? Я обещаю вернуть его!» искренним людям вроде «Ты вошел в мою жизнь и дал мне за что бороться!» , этот список содержит все необходимые вам примеры.

.

8 вещей, которые люди с функциональной депрессией хотят, чтобы вы знали

Даже если это не очевидно, прожить день утомительно.

То, как мы видим мир, формирует то, кем мы выбираем быть, а обмен интересным опытом может изменить наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.

Иногда бывает трудно распознать признаки депрессии. Это потому, что снаружи они часто выглядят совершенно нормально.Они ходят на работу, выполняют свои задачи и поддерживают отношения. И пока они совершают движения, чтобы поддерживать свою повседневную жизнь, внутри они кричат.

«Все говорят о депрессии и тревоге, и это означает разные вещи для разных людей», - говорит доктор Кэрол А. Бернштейн, профессор психиатрии и неврологии в NYU Langone Health.

«Высокоэффективная депрессия не является диагностической категорией с медицинской точки зрения. Люди могут чувствовать себя подавленными, но вопрос в том, как долго депрессия и насколько она влияет на нашу способность продолжать [нашу] жизнь? »

Нет разницы между депрессией и высокофункциональной депрессией.Депрессия варьируется от легкой до средней и тяжелой. В 2016 году около 16,2 миллиона американцев имели хотя бы один эпизод большой депрессии.

«Некоторые люди, страдающие депрессией, не могут ходить на работу или в школу, или из-за этого их успеваемость сильно страдает», - говорит Эшли С. Смит, лицензированный клинический социальный работник. «Это не относится к людям с высокофункциональной депрессией. По большей части они все еще могут функционировать в жизни ».

Но возможность прожить день не означает, что это легко.Вот что семь человек сказали о том, каково жить и работать с высокофункциональной депрессией.

«Сейчас мы много слышим о синдроме самозванца, когда люди чувствуют, что они просто« притворяются »и не так вместе, как думают. Есть форма для тех, кто страдает большой депрессией и другими формами психических заболеваний. Вы становитесь достаточно искусными в «игре самого себя», играя роль себя, которую окружающие ожидают увидеть и испытать ».

- Дэниел, публицист, Мэриленд

«Жить с высокофункциональной депрессией очень тяжело.Несмотря на то, что вы можете работать и всю жизнь и в основном добиваться результатов, вы не реализуете их в полной мере.

«Кроме того, никто не верит, что вы боретесь, потому что ваша жизнь еще не разваливается. Я был склонен к самоубийству и был близок к тому, чтобы все это закончить в университете, и никто мне не поверил, потому что я не пропускал школу и не одевался как полный беспорядок. На работе то же самое. Нам нужно верить людям, когда они просят поддержки.

«Наконец, многие службы охраны психического здоровья имеют требования, основанные на потребностях, когда вы должны казаться определенным количеством людей в депрессии, чтобы получить поддержку.Даже если у меня очень плохое настроение и я постоянно подумываю о самоубийстве, мне приходится лгать о моем функционировании, чтобы иметь доступ к услугам ».

- Алисия, оратор / писатель по психическому здоровью, Торонто

«Хороший день, когда я могу встать раньше или сразу после будильника, принять душ и накраситься лицом. Я могу продвигаться вперед, находясь среди людей, поскольку моя работа тренера по программному обеспечению меня требует. Я не раздражительный и не взволнованный. Я могу протолкнуть вечер и разговаривать с коллегами, не чувствуя полного отчаяния.В хороший день у меня есть сосредоточенность и ясность ума. Я чувствую себя способным, продуктивным человеком ».

- Кристиан, тренер по программному обеспечению, Даллас

«А теперь плохой день… Я борюсь с собой, чтобы проснуться, и мне приходится по-настоящему стыдить себя, принимая душ и собираясь вместе. Я наношу макияж [чтобы не] предупреждать людей о своих внутренних проблемах. Я не хочу ни разговаривать, ни кого-то беспокоить. Я притворяюсь представительным, поскольку мне нужно платить за квартиру, и я не хочу усложнять себе жизнь больше, чем она есть на самом деле.

«После работы я просто хочу пойти в свой номер в отеле и бездумно пролистать Instagram или YouTube. Я буду есть нездоровую пищу, чувствовать себя неудачником и унижаться.

«У меня больше плохих дней, чем хороших, но я научился притворяться, поэтому мои клиенты думают, что я отличный сотрудник. За мое выступление меня часто награждают. Но внутри я знаю, что не смог добиться того уровня, на который я рассчитывал ».

- Кристиан

«Переживать плохой день очень утомительно.Я делаю работу, но не в моих силах. На выполнение задач уходит гораздо больше времени. Я много смотрю в космос, пытаясь восстановить контроль над своим разумом.

«Меня легко расстраивают мои коллеги, хотя я знаю, что они не знают, что у меня тяжелый день. В плохие дни я крайне самокритичен и, как правило, не хочу показывать своему начальнику какую-либо свою работу, потому что боюсь, что он подумает, что я некомпетентен.

«Одна из самых полезных вещей, которые я делаю в плохие дни, - это расставляю приоритеты для своих задач.Я знаю, что чем сильнее я заставляю себя, тем больше вероятность, что я рухну, поэтому я стараюсь делать более тяжелые вещи, когда у меня больше всего энергии ».

- Кортни, специалист по маркетингу, Северная Каролина

«Иногда ничего не получается. Я могу находиться в затяжном оцепенении весь день, или мне понадобится целый день, чтобы завершить несколько дел. Поскольку я занимаюсь связями с общественностью и работаю с отдельными людьми и компаниями, которые отстаивают великое дело и часто затрагивают сердца людей, моя работа может привести меня в еще более глубокую депрессию.

«Я могу работать над рассказом, и пока я печатаю, по моему лицу текут слезы. На самом деле это может работать на пользу моему клиенту, потому что у меня столько сердца и страсти к значимым историям, но это довольно страшно, потому что эмоции настолько глубоки.

- Тоня, публицист, Калифорния

«По моему опыту, жизнь с высокофункциональной депрессией абсолютно утомительна. Вы проводите день, улыбаясь и заставляя смеяться, когда вас мучает ощущение, что люди, с которыми вы общаетесь, только терпят вас и ваше существование в этом мире.

«Это осознание того, что ты бесполезен и пустая трата кислорода… и делать все, что в твоих силах, чтобы доказать эту неправоту, будучи лучшим учеником, лучшей дочерью, лучшим сотрудником, которым ты можешь быть. Каждый день вы делаете все возможное в надежде, что вы действительно сможете заставить кого-то почувствовать, что вы стоите его времени, потому что вы не чувствуете себя таковым ».

- Миган, студентка юридического факультета, Нью-Йорк

«Просьба о помощи не делает вас слабым человеком. Фактически, это делает вас полной противоположностью.Моя депрессия проявилась в том, что я сильно пил. Настолько серьезно, что я провел шесть недель в реабилитационном центре в 2017 году. Мне не хватает 17 месяцев трезвости.

«Каждый может иметь собственное мнение, но все три стороны треугольника моего психического здоровья - отказ от алкоголя, разговорная терапия и лекарства - имели решающее значение. В частности, лекарство помогает мне поддерживать нормальное состояние на ежедневной основе и было сложной частью моего выздоровления ».

- Кейт, турагент, Нью-Йорк

«Если депрессия сильно влияет на качество вашей жизни, если вы думаете, что вам должно стать лучше, тогда обратитесь за помощью.По этому поводу обратитесь к своему лечащему врачу - многие из них обучены лечению депрессии - и попросите направления к терапевту.

«Хотя по-прежнему существует значительная стигма, связанная с психическим заболеванием, я бы сказал, что мы постепенно начинаем видеть, как эта стигма уменьшается. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что у вас есть проблема, и вам понадобится помощь.

- Daniel

Где получить помощь при депрессии Если вы страдаете депрессией, но не уверены, что можете позволить себе терапевта, вот пять способов получить доступ к терапии для любого бюджета.

Миган Дриллинджер - писатель о путешествиях и здоровье. Она сосредоточена на том, чтобы максимально использовать опыт путешествий, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Ее сочинения публиковались, в частности, в журналах Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетите ее блог или Instagram .

.

Топ 100 сообщений соболезнования → Лучшие сообщения RIP

100 лучших сообщений соболезнования → Лучшие сообщения RIP

Всем тяжело справляться с эмоциями, иногда письменное сообщение с соболезнованиями лучше описывает ваши чувства. Эти 100 лучших соболезнований помогут вам сосредоточиться на самом важном. Полный список сообщений с соболезнованиями проверен и используется во всем мире.

  • Вы и ваша семья в моем сердце и разуме.Мои соболезнования в связи с кончиной вашего отца.
  • Ужасно слышать о вашей потере и выражаю искреннее сочувствие вам и вашей семье
  • Я глубоко опечален утратой, с которой столкнулись вы и ваша семья. Мои соболезнования.
  • Мои глубочайшие соболезнования вам и вашей семье. Дай Бог тебе мира, которого ты ищешь.
  • Пусть мои соболезнования утешат вас, а мои молитвы облегчат боль этой утраты.
  • Предлагаю вам свои мысли, молитвы и добрые пожелания в это темное время вашей жизни.
  • Я выражаю глубочайшие соболезнования вам и вашей семье. Да пребудет душа твоей матери в мире с нашим Небесным Отцом.
  • Я глубоко опечален известием о вашей потере. Я молюсь, чтобы Бог дал тебе силу. Мои самые искренние соболезнования.
  • Я не могу представить, что вы, должно быть, чувствуете прямо сейчас, но я хочу, чтобы вы знали, что мы на расстоянии одного телефонного звонка. Мои искренние соболезнования.
  • Примите мои соболезнования, просто знайте, что я здесь для вас, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к вам, особенно в это трудное время.
  • Пусть забота и любовь окружающих обеспечат комфорт и покой, чтобы вы смогли пережить грядущие дни. Мои самые искренние соболезнования.
  • Я надеюсь, что наш Господь принесет вам и вашей семье столь необходимый мир в это печальное время. Мои соболезнования вам и вашей семье.
  • Для меня большая честь и счастье знать вашего дядю. Он был настоящим благословением в моей жизни, и я буду скучать по нему. Мои соболезнования.
  • Молитвы и теплые воспоминания - это то, что мы должны помнить наших умерших.Мои самые искренние соболезнования.
  • Память о ее чудесной и нежной душе навсегда останется в наших сердцах. Да упокоится она с миром!
  • Доброе сердце перестало биться, добрая душа вознеслась на небеса. Расстаёмся с любимым дедушкой от боли.
  • Пусть наш Господь благословит и утешит вас и вашу семью в это скорбное время. Примите мои искренние соболезнования.
  • Мы вас никогда не забудем. Мы будем молиться за него, как он молился за нас.Дай бог ему вечный покой.
  • Мне искренне жаль слышать о потере вашей матери. Примите наши соболезнования, и пусть наши молитвы утешат вас.
  • Я никогда не забуду его доброту. Дай Бог ему вечный покой и силы семье перенести великую боль.

Хороший способ справиться с горем - написать о человеке и передать ему уважительное послание с соболезнованиями.

Вот почему мы собрали этот список из 100 сообщений сочувствия , чтобы вдохновить и создать лучшее сообщение соболезнования для вашего любимого человека.

Когда вы пишете о таком чувствительном моменте , очень важно, чтобы вы тщательно подбирали слова, большинство людей, читающих его, скорбят о своей потере, и они хотели бы, чтобы им напомнили с уважением, положительно и подтвержденное сообщение соболезнования .


  • Мои искренние соболезнования вам и вашей семье. Мне обязательно будет не хватать по-настоящему милого и доброго человека.
  • Молитва, цветок, свеча и печальные слезы боли на твоей могиле, дорогой наш дед
  • Я искренне сожалею о вашей потере.По твоему дяде будет не хватать, и его никогда не забудут, пусть его душа упокоится с миром.
  • Пусть Бог поместит ее в особое место, где она будет наблюдать за нами, людьми, которые любили и лелеяли ее!
  • Да простит Бог и примет ее душу в Эдемский сад, возле престола, которого она ищет и любит!
  • Соболезнования семье погибшего. Мои слезы текут по другу, отличной девушке. Упокой, Господи, ее душу!
  • Несмотря на потерю физического присутствия вашего отца.Мы знаем, что Бог поручил ему присматривать за вами на протяжении всей вашей жизни.
  • В это печальное время мы хотели бы выразить вам наши искренние соболезнования. Да утешит наш Господь вас и ваших близких.
  • Я знаю, что то, что вы сейчас переживаете, очень сложно, просто знайте, что я здесь для вас. Я искренне сожалею о вашей потере.
  • Я хотел бы выразить вам и вашей семье самые глубокие и самые искренние соболезнования и пусть душа вашего деда упокоится с миром.
  • Наши соболезнования вам и вашей семье в связи с кончиной вашей тети. Пусть наша дружба и молитвы облегчат вам это трудное время.
  • Я слишком сильно любил и проиграл. Сегодня ты не там, где был, но всегда будешь в моем сердце. Упокой тебя Бог, дорогая мама.
  • Слов может не хватить, чтобы выразить сердечную скорбь, которую я испытываю по поводу кончины вашей матери. Примите мои соболезнования.
  • Дорогой Джон, нам очень жаль слышать о смерти твоей матери.Наши соболезнования принесут вам мир в это тяжелое время.
  • София, мы просто хотим, чтобы вы знали, что нам очень жаль слышать о вашем отце, он был замечательным человеком. Да упокоится он с миром.
  • Потеря близкого нам человека никогда не бывает легкой: (… Если я могу что-то сделать, пожалуйста, не стесняйтесь сообщить мне. Мои соболезнования.
  • С тяжелым сердцем я молюсь о вечном упокоении той, которая была женщиной выдающейся человечности.
  • В моменты утраты слова бесполезны.Упокой, Господи, ее душу и ангелы, чтобы они всегда были с тобой!
  • Прекрасная душа, полная любви и веры, вознеслась на небеса, далеко от нас, но ближе к Богу, оставив одиночество и грусть.
  • Слова не могут описать то, что я чувствую. Выражаю соболезнования всей семье. Упокой ее душу

Образец сообщения соболезнования

Мы помогаем вам упростить карту соболезнований, чтобы вы могли сосредоточиться на размышлениях.Персонализация наших образцов соболезнований с цитатой соболезнования - отличный способ выразить сочувствие.

Краткий текст соболезнования

Если вам нужно более простое и короткое сообщение с соболезнованиями, посетите нашу страницу. Короткое сообщение отлично подходит для цветочных заметок или просто хочет, чтобы ваши соболезнования были простыми.


  • Человек, который уходит с этой земли, никогда по-настоящему не уходит, потому что они все еще живы в наших сердцах, через нас они продолжают жить.Мои соболезнования.
  • Нам будет очень не хватать твоего отца. Его любили все мы, и он навсегда останется в наших воспоминаниях. Наши соболезнования.
  • Разносятся цветы и молятся за наших дорогих дедушку и прадедушку, которые покинули нас слишком рано.
  • Мы глубоко опечалены вашей утратой, пусть наши молитвы направят его душу к нашему Небесному Отцу. Искренние соболезнования!
  • Мы глубоко опечалены известием о кончине Джона. Наши мысли и молитвы с вами и вашей семьей.
  • Мать - самое дорогое существо на земле. Никто и ничто не может заполнить пустоту, образовавшуюся из-за потери нашей дорогой матери.
  • Пусть любовь и милость нашего Господа будут ниспосланы вам и вашей семье в это печальное время. Мои самые искренние соболезнования.
  • Добрый Господь вчера вечером позвал к ней нашу любимую мать и тетю. Мау Бог упокоил ее душу с миром.
  • Я глубоко опечален потерей вашего брата. По нему будет действительно не хватать, и я буду включать его в свои ежедневные молитвы.
  • Мы молим Господа Господа ласкать души тех, кто остался в отчаянии после трагического исчезновения. Наши соболезнования.
  • Да упокоится душа умершей души с миром, пусть мои молитвы помогут направить ее на пути к нашему Создателю.
  • Никто не может понять, насколько тяжела разлука… Она остается лишь вечной памятью в наших сердцах о нашей дорогой бабушке.
  • Пусть теплые воспоминания о маме принесут вам утешение в это тяжелое время вашей жизни.Мое сердце и молитвы обращены к вам и вашей семье.
  • Когда мы теряем любимого человека здесь, на земле, мы обретаем ангела на небесах, который охраняет нас. Наши самые искренние соболезнования вам.
  • Искренние соболезнования семьям, скорбящим о неизмеримой утрате. Примите мои соболезнования.
  • В это трудное время вашей жизни мы молимся, чтобы Бог дал вам мир, который вам нужен, чтобы пройти через это. Искренние соболезнования!
  • Наши души ожесточаются от боли, узнав о несправедливом исчезновении, которое мы знали, ценили и восхищались! Господь упокоит его душу.
  • Никто не может подготовить вас к потере; это похоже на стремительный ветер. Но утешайтесь, зная, что теперь он отдыхает в объятиях нашего Господа.
  • Нам очень больно, и слова бесполезны для выражения той печали, которую мы испытываем в данный момент. Искренние соболезнования!
  • Пожалуйста, примите мои искренние соболезнования, слова не могут выразить ту печаль, которую вы сейчас чувствуете, упокой Господи его душу.

Цитаты о сочувствии

Цитаты соболезнования - это фантастика, чтобы поделиться ими на Facebook, чтобы показать свое сочувствие в любой ситуации. Вы можете найти уникальный набор цитат сочувствия здесь, онлайн, на этом портале соболезнований.

Зажгите свечу

Цветочное ведро красиво и вмещает довольно долго, но цифровая свеча долговечна. Вы можете зажечь свечу для своих близких онлайн и оставить ее на память, где бы вы ни находились.


  • Я даже не могу понять, через что вы сейчас проходите, но я хотел бы выразить свои молитвы и соболезнования.
  • Мы потеряли большого друга, но вселенная получила новую красивую звезду.Мои соболезнования вам и вашей семье.
  • Пусть наша дружба, сочувствие и искренние соболезнования утешат вас в это непростое время вашей жизни.
  • Отправлено с любовью и памятью, чтобы пережить это тяжелое время. Наши самые искренние соболезнования.
  • Услышав о вашей потере, я глубоко опечалился, но я знаю, что это далеко не то, через что вы сейчас проходите.
  • Мне очень жаль слышать о вашей потере. Ваша мать была замечательной женщиной, и по ней будут искренне скучать, и ее всегда будут помнить.
  • Примите наши соболезнования в связи с кончиной вашей сестры. Для меня было честью познакомиться с таким великим человеком. Искренние соболезнования.
  • Вспоминая тебя и Луизу в наших умах и сердцах. Мои соболезнования вам и вашей семье.
  • Да упокоится ее душа с миром, я верю, что Бог примет ее с распростертыми объятиями за все хорошее, что она сделала, пока была на этой земле.
  • Потерять кого-то, кого мы любим, нелегко, мы понимаем, что нам повезло, что мы смогли разделить его жизнь.Мои соболезнования.
  • Нет ничего болезненнее в жизни, чем разделение драгоценного камня. Господь упокоит его душу. Мои самые искренние соболезнования.
  • Мы присоединяемся к нашим друзьям с мыслями об утешении, помогая им преодолеть огромную пустоту, оставшуюся после потери их любимого отца.
  • Его доброе лицо навсегда останется в нашем образе. Вы тихо ушли на пенсию, так же как живете в мире добра и праведности.
  • Мы хотели бы выразить нашу скорбь и соболезнования вам и вашей семье.С этого момента она будет частью наших молитв.
  • Желаю вам мира, утешения и смелости, чтобы встретить грядущие дни, и нежных воспоминаний, которые навсегда останутся в ваших сердцах.
  • Наши сердца наполняются печалью, когда мы слышим новости о кончине вашего отца. Наши самые искренние соболезнования.
  • Мы были сотрудниками Мартина. Слова не могут выразить нашу печаль. Офис без него не будет прежним. По Мартину будет не хватать.
  • После того, как слезы высохли и прощание было сказано, все, что у нас осталось, - это счастливые воспоминания, которыми мы поделились с нашими близкими.
  • Я не могу поверить, что тебя больше нет с нами… Я должен верить, что у Бога на тебя большие планы. Искренние соболезнования.
  • Приносим извинения за вашу потерю. Никлас был таким замечательным человеком, Он навсегда останется в наших воспоминаниях.

Простое сообщение соболезнования

  • Наши сердца тянутся к вам во время скорби.
  • Мысль утешения и соболезнования скорбящей семье.
  • Наши коллективные сердца полны сочувствия.
  • Разделить горе с любовью и дружбой. Наши соболезнования.
  • Невозможно описать словами, как я сожалею о вашей потере.
  • Слова не могут выразить мою печаль. Мои соболезнования.
  • Я всегда на связи в трудную минуту. Может ее душа упокоится с миром.
  • Никогда нельзя забыть кого-то такого особенного.
  • Я буду думать о тебе в этот момент боли.
  • Думаю о тебе в это время утраты.
  • Мы стоим рядом с нашим дядей в то время, когда его любимая жена скончалась.
  • Когда кто-то, кого вы любите, становится воспоминанием, воспоминание становится сокровищем.
  • Не хватает слов, чтобы выразить мою скорбь о твоей утрате.
  • Мы молимся, чтобы ваше сердце и душа обрели покой и утешение в это трудное время.
  • Пусть воспоминания о Джоне Доу помогут тебе обрести покой.
  • Мы не знаем, как исцелить вашу боль, но хотели бы.Наши самые искренние соболезнования.
  • Пусть вас утешит излияние любви, окружающее вас.
  • Пусть ваше сердце и душа обретут покой и комфорт.
  • Мы очень огорчены, узнав о вашей утрате.
  • Сердца моей семьи с вами и вашей семьей.

Урны и подвески для кремации

Если ваши близкие решили быть кремированными , есть бесконечные возможности защитить и показать им заслуженное уважение.

Идеи подарков на памятники

Отправка цветов к любому мемориалу всегда была уважаемым жестом соболезнования и сочувствия для многих религий. Это безопасный способ проявить уважение, и многие флористы предлагают высококачественных цветочных пакетов на любой бюджет.

.

6 обязательных разделов для резюме в 2020 году

Написать резюме в 2020 году сложно -

Что включить? Что оставить? Какие разделы ожидают увидеть работодатели? В каком порядке?

Чтобы получить работу, вам нужно приложить все усилия, чтобы выделиться среди 250 других кандидатов. Но - вам также нужно играть по некоторым стандартным правилам написания резюме.

И вы попали в нужное место, чтобы узнать, как сделать и то, и другое в своем резюме.

Это руководство покажет вам:

  • Какие разделы включать в резюме в 2020 году и в каком порядке следовать.
  • Какую именно информацию помещать в каждый раздел резюме.
  • Советы по достижениям и ключевые слова, которые можно использовать в резюме и проводить больше собеседований.
  • О чем не следует писать в резюме, чтобы не мешать поиску работы.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

sample resume templates

Образец резюме, созданный с помощью нашего конструктора - Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одна страница , а не три . То же самое.

Цель этой статьи - предоставить вам удобный контрольный список разделов, хороших ключевых слов и других элементов, которые можно разместить в резюме.Если вас больше интересует , как писать каждый раздел резюме, см .: Как написать резюме для работы: примеры и руководство по написанию

Также обратите внимание, что это руководство описывает, на чем писать резюме, которое вы использовали бы для подачи заявления на работу в Великобритании и других странах Европы. Если вы хотите узнать, что добавить в American Academic CV CV, перейдите на: Academic Curriculum Vitae: Template and Samples

Не знаете, в чем разница? Идите сюда: Разница между резюме и объяснением резюме (определения и образцы)

Список обязательных (и желанных) разделов резюме в 2020 году

Стандартное резюме составленное в соответствии с современными стандартами приема на работу, должно включать следующие разделы:

Резюме должно включать:

  1. Контактная информация
  2. Личное заявление (Личный профиль)
  3. Опыт работы
  4. Образование
  5. Навыки

Это основы.Однако, если вы хотите превзойти других кандидатов, ваше резюме выиграет от некоторых дополнительных разделов. Если вы можете продемонстрировать любое из следующего, обязательно включите их:

CV также может включать:

  1. Профессиональные сертификаты
  2. Профессиональные ассоциации
  3. Языки
  4. Дополнительное обучение и курсы
  5. Участие в конференции
  6. Публикации
  7. Награды
  8. Блог и влияние
  9. Волонтерский опыт

Два раздела резюме, которые, кажется, больше всего сбивают с толку кандидатов: Хобби и интересы и Ссылки .

Вот все, что вам следует знать об этих двух потенциально сложных частях вашего резюме:

Следует ли включать в резюме хобби и интересы?

Если вы пишете резюме с более чем годичным профессиональным опытом, раздел хобби не нужен. В резюме начального уровня более приемлем раздел хобби. Если он написан хорошо, это может свидетельствовать о том, что вы хорошо вписываетесь в корпоративную среду. Однако вы, , не хотите, чтобы делали раздел резюме с обычными хобби.

Короче:

«Чтение, спорт, фильмы» - это запрещено.

«Гарлемская поэзия эпохи Возрождения, фильмы Витторио Де Сики, настольный теннис» - это больше похоже на это.

Чтобы узнать больше, см .: Хобби и интересы для резюме / резюме: хорошие и плохие примеры

Следует ли добавлять ссылки в резюме?

Если явно не указано в объявлении о вакансии, не указывайте ссылки в своем резюме.Вы можете добавить пункт «Ссылки доступны по запросу» внизу, но это не рекомендуется, поскольку менеджеры по персоналу уже знают, что могут запрашивать рекомендации.

Подробнее: Как и когда помещать ссылки в резюме или резюме

Мы разберем, какую именно информацию вы должны включить в каждый раздел резюме, но прежде чем мы перейдем к этому, рассмотрим одно -

Порядок разделов и структура вашего резюме будет зависеть от того, на каком этапе вашей карьеры вы находитесь.

И имеет значение лот .

В недавнем опросе reed более половины рекрутеров выбрали «логический порядок представления» как наиболее важную вещь, которую следует учитывать в резюме.

И вот порядок разделов резюме, которым вы должны следовать, чтобы создать профессиональное резюме в трех различных сценариях:

Порядок разделов для стандартного резюме

  1. Контактная информация
  2. Личное заявление (личное Профиль)
  3. Опыт работы
  4. Ассоциации и сертификаты (необязательно)
  5. Образование
  6. Навыки
  7. Дополнительные разделы

Порядок разделов в резюме с небольшим опытом или без опыта

  1. Контактная информация
  2. Личные Заявление (цель карьеры)
  3. Образование
  4. Опыт работы (включая стажировку и волонтерский опыт)
  5. Навыки
  6. Дополнительные разделы

Порядок разделов при смене карьеры CV

  1. Контактная информация
  2. Личное заявление
  3. Соответствующий опыт
  4. Дополнительный опыт (необязательно)
  5. Образование
  6. Навыки
  7. Дополнительные разделы

Все вышеперечисленное применимо только к традиционным резюме в обратном хронологическом порядке.Если вы решите написать резюме на основе навыков, вам понадобится немного другой раздел. Вы можете узнать все об этом здесь: Резюме на основе навыков: когда и как его писать (примеры)

Прежде чем мы продолжим и обсудим каждый раздел, чтобы составить хорошо написанное резюме, взгляните на несколько образцов резюме, которые включают всего, что должно быть в хорошем резюме. Мы создали их в нашем конструкторе (обратите внимание, насколько хорошо организованы все ключевые элементы).

Если вам нравится то, что вы видите, у вас может быть собственное резюме, не менее хорошо структурированное.Воспользуйтесь нашим конструктором, найдите понравившийся шаблон и получите готовое резюме за считанные минуты.

Образцы шаблонов резюме со всеми необходимыми разделами

1. Nanica

Create the perfect CV

Первое в нашем списке резюме, сделанное с использованием шаблона Nanica. Разделы с контактной информацией, опытом и образованием выделяются четкими заголовками разделов. Рейтинги навыков привлекают внимание и позволяют рекрутерам мгновенно оценить вашу ценность.

2. Primo

Create the perfect CV

Временная шкала в этом шаблоне позволяет рекрутерам очень легко ориентироваться в вашей истории работы и образования. Значки рядом с заголовками разделов выделяют самое важное и помогают быстро и легко найти ключевую информацию.

3. Cubic

Create the perfect CV

С шаблоном Cubic вы можете включить более подробную информацию на одной странице.Два столбца помогут вам сэкономить место, не пропуская и не пропуская ничего. Кроме того, это, пожалуй, самый красивый и креативный дизайн из всего, что мы предлагаем.

4. Алмазный

Create the perfect CV

Алмаз является фаворитом наших клиентов, работающих в сфере бизнеса и финансов. Шаблон позволяет легко включить все необходимое и привлекает внимание к самому важному: опыту, образованию и навыкам. Отличный шаблон резюме для опытных кандидатов.

5. Ньюкас

Create the perfect CV

И последнее, но не менее важное - Newcast. Шаблон резюме со всеми необходимыми разделами, который доказывает, что простота - это высшая изощренность. Ничего кричащего, только черные чернила на белом фоне, тонны белого пространства и общий штрих класса и элегантности.

Теперь давайте пройдемся по каждому ключевому разделу, которое должно включать хорошее резюме:

В разделе контактной информации в самом верху вашего резюме укажите:

  • Ваш полный имя
  • Ваша должность
  • Номер телефона
  • Личный адрес электронной почты
  • Профиль LinkedIn
  • (Необязательно) Профессиональный веб-сайт
  • (Необязательно) Другие элементы социальных сетей.

Do не включает:

  • Физический адрес
  • Дата рождения
  • Ваш рабочий адрес электронной почты или любая другая текущая бизнес-контактная информация
  • Ваша фотография (если не требуется в объявлении о вакансии)
  • Нерелевантные URL-адреса социальных сетей.

Что касается последнего пункта, не поймите меня неправильно -

Если вы используете Twitter исключительно для обсуждения вещей, связанных с вашей отраслью, можно указать дескриптор.Но если вы ретвитите только футбольные беседы или публикуете мемы «Крутые люди не встречаются с фанатами Тоттенхэма» (а они - нет), оставьте это.

Также убедитесь, что ваш адрес электронной почты элегантный. Если вы все еще пользуетесь тем электронным письмом «[email protected]», которое считали забавным в старшей школе, получите новый.

Посмотрите примеры и получите дополнительную информацию здесь: Раздел контактной информации для современного резюме или резюме

2

CV Личное заявление / профиль

A CV Личное заявление (также называемое личным профилем резюме или профилем резюме) - это короткий абзац из 2–4 предложений в верхней части вашего резюме.Его цель - дать краткий обзор вашей карьеры, перечислить ваши главные навыки и достижения и показать, что вы можете сделать для своего будущего работодателя.

Вот что нужно включить в личное заявление CV:

  • Кто вы
  • 2–3 навыка
  • 2–3 достижения
  • Название вашей целевой компании
  • Что вы надеетесь сделать для ваш новый работодатель.

И вот что нужно оставить:

  • Требования к заработной плате
  • Причины ухода из вашей прошлой компании
  • Объяснение того, почему вы хотите работать
  • Цель резюме старой школы a.k.a. «Чего я хочу от работы».

См. Этот пример для справки:

CV Образец личного заявления

Пытливый специалист по информатике с опытом работы более 8 лет. Хотите использовать сильные навыки программирования в качестве разработчика для Acme. Руководил командой из 11 программистов в компании Halcyon-Berth Systems. Сдавали проекты в среднем на 10% раньше срока, с на 15% меньше ошибок, чем у других команд. Обучил 25 программистов навыкам облачных вычислений.

Или узнайте, как составить выдающееся личное заявление CV из нашего удобного руководства: CV Личное заявление / Профиль резюме: Образцы и руководство по написанию

Возможно, самый важный раздел всей вашей работы применение. Согласно отчету Jobvite, 67% рекрутеров считают соответствующий опыт работы самым важным, что они ищут в резюме.

В разделе «Опыт работы резюме» укажите до 15 лет соответствующего опыта работы.Перечислите вакансии в обратном хронологическом порядке. В каждую запись включите:

  • Название должности
  • Компания
  • Сроки работы
  • До 6 пунктов, описывающих ваши достижения и обязанности
  • Числа и показатели для подтверждения ваших достижений
  • (Необязательно) A “ ключевое достижение »внизу.

Не включать:

  • Краткосрочная занятость (кроме случаев, когда у вас общий опыт работы менее двух лет)
  • Настоящее время для прошлой работы
  • Объяснение перерывов в занятости во времени- off
  • Таблицы, изображения или диаграммы.

Пример раздела CV Опыт работы

Java Programmer

Black Knight Financial Services, Глазго, Шотландия

2010–2019

  • Спроектировал и разработал до 10 проектов приложений в год.
  • Разработка требований к проекту в сотрудничестве с группами анализа данных.
  • Участвовал во встречах по проекту с техническим персоналом, бизнес-аналитиками и внешними заинтересованными сторонами.
  • Обучал и обучал более 15 молодых программистов и разработчиков.

Ключевое достижение: Разработан инструмент автоматизации тестирования, который сократил время тестирования на 55%.

Узнайте, как максимально использовать раздел истории работы, чтобы произвести впечатление на каждого рекрутера: Как описать историю работы в резюме / резюме для получения дополнительных рабочих мест

Что вам нужно, чтобы надеть Резюме в этом разделе зависит от вашего опыта.

Если у вас более 2 лет соответствующего опыта работы, в разделе вашего образования укажите все высшие степени.Введите:

  • Дата окончания
  • Ваша степень
  • Название учебного заведения.

И больше ничего.

Как в этом примере:

2015 Магистр сравнительной литературы

King’s College, Лондон

2014 B.A. на французском языке
University of Southampton

Для резюме начального уровня с небольшим опытом работы разместите раздел об образовании над своим опытом работы.Вы можете добавить:

  • Ваши отличия
  • Название вашей диссертации
  • Соответствующая курсовая работа
  • Ваши лучшие достижения
  • Внешкольная академическая деятельность.

Как это:

2018 B.A. в области психологии
Университет Стирлинга

1: 1
Соответствующие курсовые работы: деловое общение, социальная психология, изучение английского языка, грамматика и редактирование
Внеучебные занятия: капитан команды по регби

Чтобы узнать больше о включении обучения в резюме см.: Раздел «Образование» для CV / Резюме: Лучшие советы

А теперь последний обязательный раздел резюме: навыки.

Вот что нужно перечислить:

  • 4–8 навыков, имеющих отношение к работе
  • Мягкие навыки и жесткие навыки, специфичные для работы
  • Указание вашего уровня знаний (базовый, продвинутый, экспертный)
  • (Необязательно) Примеры того, как вы использовали свои способности.

И вот что лучше оставить при себе:

  • Навыки, не связанные с должностью
  • Длинные, неопределенные описания.

Представьте, что описание должности требует навыков в следующих областях: SEO, CRO, анализ данных.

См. Этот пример списка навыков:

(рост органического трафика на 78% за 12 месяцев)

  • CRO и A / B-тестирование - продвинутый

(оптимизированный знак (рост на 37%)

  • HubSpot, Kissmetrics, Google Analytics - Advanced

Хорошие навыки, которые нужно включить в резюме, сильно различаются в зависимости от должности, отрасли и индивидуального набора качеств.Не существует универсальной формулы.

Вот почему у вас есть более 10 специальных руководств по различным навыкам и способам их использования при поиске работы. Прочтите их, если хотите узнать больше о конкретных навыках:

Теперь вы знаете все о том, какие элементы включать в каждый из стандартных разделов резюме. Но хорошо составленное резюме - это еще кое-что.

6

Еще несколько хороших вещей для успешной работы

Вот несколько дополнительных идей о том, что надеть на обычное резюме, чтобы превратить это в потрясающий.

Силовые слова CV

Также известны как слова действия CV или глаголы действия . Это слова, которые вы используете, чтобы представить свои достижения, а не просто перечислять обязанности.

Со словами действия CV:

  • Ответственный за становится Улучшено ...
  • Сотрудничает с командой, которая ...
  • Ответственный становится Направлено 20 сотрудников на…

Вот несколько примеров слов действия для написания резюме:

  1. Выполнено
  2. Продвинутый
  3. Повышено
  4. Завершено
  5. Создано
  6. Доставлено
  7. Улучшено
  8. Ускоренный
  9. Улучшенный
  10. Поднятый
  11. Управляемый
  12. Максимально увеличенный
  13. Произведенный
  14. Стимулированный

Для еще 226 см .: 240 Самые эффективные слова для резюме / резюме

Хорошо Шрифты CV

и nb

.

(/): Разное

Разное

Некоторые люди предпочитают жить в большом городе, а другие хотели бы жить в в маленьком городке или в деревне.
Те люди, которые живут в большом городе, и те, кто живет в в маленьком городке или в деревне ведут разный образ жизни.Мы выбирайте, где жить, в соответствии с нашими предпочтениями и характером.
В большом городе есть много преимуществ. Во-первых, у людей больше возможностей получить хорошее образование и найти там хорошо оплачиваемую работу. В любом городе очень много учебных заведений и множества фирм, нужны квалифицированные специалисты. Кроме того, есть большой выбор развлечения в большом городе. Можно посещать концертные залы, театры, музеи, художественные галереи, кинотеатры, клубы, рестораны, кафе, дискотеки и еще много чего.На мой взгляд, большой город дает людям все современные удобства и культурные возможности.
Однако, как известно, граждане страдают от большого количество проблем, таких как пробки, огромные скопления людей, грязный общественный транспорт и многое другое. Жизнь в большом городе - это опасно для вашего здоровья. Заводы выбрасывают тонны вредных химикаты; автомобили выхлопные токсичные газы и воздух настолько грязный, что тяжело дышать. Вот почему многие люди предпочитают жить за городом жить в большом городе.В деревне можно наслаждаться свежим воздухом, красивой природой и тишиной провинциальная жизнь.
В заключение, решать, жить ли в городе или нет. или в деревне. Но я думаю, что если ты устал от шума, освещение и толпы, вы всегда можете покинуть город и отдыхать на даче, чтобы поправить здоровье или просто для разнообразия сцены.

Некоторые люди говорят, что в большом городе невозможно чувствовать себя одиноким.Тем не мение, другие считают, что довольно много граждан страдают от одиночество.
В мире чужих жить довольно сложно, вот почему людям нужны друзья. Они дают нам ощущение бытия защищенный, эмоциональный комфорт и моральная поддержка. Но это легко подружиться, когда живешь в большом городе?
На мой взгляд, в наши дни одиночество - очень распространенная проблема. Живущий в большом городе многие люди часто чувствуют, что их не замечают из-за стремительного темпа городской жизни.Вы можете стоять на улица несколько часов, и никто не обратит на вас внимания. Иногда кажется, что ты вдруг стал невидимым. Большой город - это место, где живут и работают миллионы людей, но до сих пор очень сложно найти в этом равнодушная толпа. Городская жизнь поглощает людей и делает их забыть о таких важных вещах, как отдых, отдых или дружба. Так ты можешь чувствовать себя одиноким, даже если тебя окружает сотни, тысячи или миллионы людей.
С другой стороны, город предлагает вам широкий выбор мест. где можно расслабиться и познакомиться с кем-нибудь. Вы можете посещать клубы, рестораны, кафе, дискотеки, театры, музеи, художественные галереи, библиотеки, кинотеатры, парки, клубы здоровья и многое другое. Общительный человек может легко общаться с другими людьми и заводить друзей с ними. Итак, если вы хорошо общаетесь, если вы всегда оптимистичны и обладают чувством юмора, вы вряд ли почувствуете Одинокий.
Подводя итог, я думаю, что большой город дает вам много возможности, но иногда это может быть холодно, отдаленно и в разных. Главное не отчаиваться, а постараться найти друзей.

Некоторые люди считают, что английский должен быть единственным иностранным языком, которому преподают в школе. Другие считают, что немецкий, французский и испанский языки должны Продолжить.
Во всем мире говорят на 6000 языках.Некоторые из их включая английский, французский, немецкий, испанский, русский и Арабский считается языком более широкого общения по всему миру.
Я считаю, что среднему ученику очень сложно выучить два или больше иностранных языков, потому что есть много других предметы в школе. На мой взгляд, в все школы, потому что это долгое время считалось глобальным язык. Это язык науки, культуры, международного политика и экономика.Кроме того, это язык большинства международные деловые сделки и организации. Если вы говорите Свободно владеет английским, вы можете общаться с людьми разных национальности. Я считаю, что лучше знать один язык лучше, чем говорить на ломаном немецком, французском и испанском языках.
Но в наши дни многие люди изучают два и более языков. Некоторые из они считают необходимым выучить второй язык для практические цели, такие как бизнес.Другие люди просто интересуется иностранными языками. Кроме того, изучение иностранных languages ​​имеет множество преимуществ. Люди, которые учатся иностранные языки расширяют свой кругозор и улучшают мыслительные способности. Они пользуются социальными и трудовыми преимуществами и у них есть шанс получить лучшую работу, чем у людей, которые говорят только на одном языке. Кроме того, человек, говорящий несколько языков видят мир с двух или более точек зрения.
Подводя итог, вам решать, изучать ли один или несколько иностранных языков. Во всяком случае, если вы говорите несколько языков, у вас больше шансов сделать карьеру и быть успешно.

Большинство людей говорят, что английский язык надо изучать в Англии. Другие считают, что английский легко выучить в собственном страна.
Люди всегда пытались найти самый быстрый и простой способ изучать языки.Лучше ехать в страну, язык, который они изучают, или сидеть дома и читать учебники?
В настоящее время миллионы людей изучают английский язык, потому что он стал глобальный язык. Лично я считаю, что проще учите и улучшайте свой английский в Англии. Во-первых, вы не будете иметь возможность говорить на вашем родном языке, и вы наслаждайтесь «полным погружением». Вы встретите разных людей и много разговорной практики.На мой взгляд, говоря с англичанами или слушать их речь абсолютно отличается от сидя в классе с магнитофоном и наушниками и повторение некоторых фраз после монотонного голоса говорящего. Более того, в Англии вы сможете увидеть много достопримечательности и узнать больше об английском традиции и образ жизни.
Однако у многих людей нет возможности пойти в Англия.Поэтому им приходится учить английский в своей стране. Сегодня каждый может использовать Интернет, чтобы подружиться с людям из англоязычных стран и писать электронные письма. Это также очень полезно смотреть телепрограммы и художественные фильмы в Английский. Кроме того, не стоит забывать об английских книгах, журналы и газеты.
В заключение хочу сказать, что решать вам где выучить английский, но если бы у меня была возможность, я бы обязательно поеду в Лондон, чтобы закрепить то, чему я научился книги и применить это на практике.

Ряд люди верят, что страна успешна, если ею правит умный политик. Другие говорят, что единственный человек не делает образ страны.
Мне всегда было интересно, может ли человек создать образ страна. В мире было немало умных политиков. мировой истории, но трудно сказать, человек может вызвать важные изменения в жизни обычных людей.
На мой взгляд, политик, который правит страной, имеет достаточно влияние на его политику, экономику и культуру. Каждой стране нужно мудрый, сильный и интеллектуальный политик во главе. Там нет сомнений в том, что лидер каждой страны имеет большую власть в его руках. Вот почему он может вносить существенные изменения в разные сферы жизни людей, такие как образование, здоровье услуги, бизнес и многое другое. Более того, лидер страна играет важную роль во внешней политике.Он заботится на переговорах с другими политиками, ведет дипломатическую отношения с другими странами, подписывает договоры и многое другое.
Однако многие убеждены, что единственный человек не может создать имидж страны, потому что каждый лидер должен мнение его помощников во внимание и работа в команде. Кроме того, даже самый умный политик не может править вечно. За Например, в нашей стране лидер избирается каждые четыре года.Но я думаю, что если лидер страны харизматичный человек, у него есть хорошие шансы заставить простых людей поверить ему и восхищаюсь его личностью.
Подводя итог, я считаю, что имидж каждой страны не зависит только от своего лидера, но и от многих других людей. И из Конечно, это зависит от обычных людей, которые принимают участие в выборы.

Некоторые люди не заботятся о рекламе, а другие говорят, что реклама и реклама могут быть очень вредными.
Сегодня рекламу можно увидеть везде: в газеты и журналы, по бокам автобусов, на стенах здания, торговые тележки, платформы метро и поезда. Рекламу часто размещают везде, где люди могут легко ее увидеть. их. В последнее время телевидение, радио и Интернет стали основные рекламные носители.
Лично я редко обращаю внимание на рекламу и рекламные ролики. Но некоторые рекламные ролики сделаны умело и напоминают короткометражки.Потребители, телезвезды, промышленность профессионалов и ученых часто просят поделиться своими мнение о рекламируемом продукте. Вещатели не хотят, чтобы публика переключила канал во время рекламы, поэтому они становятся интересными и занимательными. Однако, какими бы заманчивыми они ни были, реклама и рекламные ролики вряд ли завоюет мое доверие и заставит купить какой-нибудь товар.
Многие люди считают рекламу навязчивой и навязчивой. раздражает.Действительно, очень неприятно, когда любимый фильм или мыльную оперу постоянно прерывает реклама. Oни охватить и мотивировать широкую аудиторию и заставить людей покупать много бесполезные вещи. Рекламу и рекламу можно даже вредно. Например, реклама сигарет или пива может увеличить потребление этих товаров и вызывает проблемы со здоровьем. В США реклама продуктов питания, ориентированная на детей, была важным фактор эпидемии детского ожирения.Как правило, дети верьте всем рекламным объявлениям, поскольку они не могут определить правдивость сообщения. Некоторые объявления не соответствуют действительности или даже наступление.
Подводя итог, реклама необходима для экономического роста, но правительство должно регулировать содержание и влияние рекламы и рекламные ролики. Реклама должна быть законной, порядочной, честной и правдивый.

Некоторые люди предпочитают покупать пиратские CD и DVD.Однако другие говорят, что пиратство необходимо запретить.
В настоящее время продажа пиратских CD и DVD - прибыльный бизнес. Производство компакт-дисков и цифровых видеодисков приносит преступление у дилеров большие деньги.
На мой взгляд, продажа пиратских CD и DVD - это своего рода воровство. потому что люди, которые их продают, занимаются одним из эксклюзивных права правообладателя без разрешения. Юридический производители CD и DVD терпят значительные убытки.Покупка потребители пиратской продукции поддерживают несанкционированные продавцами действия. Более того, качество этих дисков обычно оставляет желать лучшего. желать лучшего. Итак, если вы не хотите тратить свои деньги и чтобы потерять хорошее настроение, лучше не покупать плохую продукцию. Я уверен, что правительствам необходимо предоставить уголовные санкции за продажу пиратских CD и DVD.
С другой стороны, диски хорошего качества обычно довольно дорогие и не все могут их купить.Помимо, пираты продают последние записи, поэтому мы можем смотреть новые фильмы или послушайте новые песни. Вот почему многие люди продолжайте покупать пиратские CD и DVD. Однако я думаю, что это Лучше пойти в кино или купить качественные CD и DVD, если вы хотите наслаждаться хорошими фильмами или музыкой.
В заключение, если мы не будем покупать пиратские диски, их производители будут не получить прибыль; плохие CD и DVD исчезнут, и это будет улучшить экономику страны.

Некоторые люди уверены, что если мы хотим успешно строить отношения, мы должны иметь хорошие манеры. Однако другие говорят, что сейчас хорошо манеры не так важны, как раньше.
Если вы не живете на необитаемом острове, вы встретите разные людей и общайтесь с ними каждый день своей жизни. Каждый хочет построить хорошие отношения со своим родственники, друзья и коллеги.Однако не все знают как себя вести, чтобы завоевать любовь и уважение других людей.
Лично я считаю, что быть воспитанным очень важно. и правильно вести себя в разных ситуациях. Человек, у которого есть хорошие манеры всегда производят хорошее впечатление. Вежливость и способность понимать других людей поможет вам построить хорошее отношения, и они сделают вашу жизнь проще. На мой взгляд, никто не хочет общаться с людьми, которые всегда опаздывают, которые не справляются со своими негативными эмоциями, не уважают других точка зрения людей и которые постоянно раздражаются и капризный.Мы всегда должны помнить, что наши слова и поведение может оскорблять других людей и оскорблять их чувства.
Однако некоторые люди не умеют хорошо себя вести. Что такое более того, они предпочитают игнорировать правила этикета. Они часто перебивать собеседника, разговаривать по мобильному телефону во время разговора. встречаться, указывать или смотреть на людей и зевать в чьих-то присутствие. На мой взгляд, если человек невоспитанный и часто забывает о вежливости и пунктуальности, он не может вызвать уважение других людей.
Подводя итог, люди никогда не должны думать, что правила этикета бесполезны и ненужны. Ожидается, что у всех будет хорошее манеры. В этом случае наша жизнь станет проще и интереснее. приятные и социальные взаимодействия будут проходить более гладко и успешно.

Некоторые люди считают важным быть честным, а другие говорят, что есть вряд ли человек в мире никогда не лгал.
Ложь - это вполне естественно, и люди часто делают это в случае чрезвычайная ситуация, умышленно или даже без причины. Это все правильно лгать или мы должны всегда быть честными?
Я считаю, что человек, который всегда лжет, обманывает и обманывает у других людей никогда не будет настоящих друзей. В то же время очень сложно общаться с людьми, которые очень прямо и сказать, что они думают. Иногда рассказывая правда может задеть чувства других людей.Например, ваш друг сделала ей прическу и спрашивает, что вы думаете о ее прическе. Чтобы твой разум, она выглядит ужасно. Но я думаю, что в таком ситуации лучше было бы солгать, потому что никому не навреди. Также можно солгать с намерением помочь другому человеку или даже спасти чью-то жизнь.
Но, к сожалению, большинство людей лгут, чтобы спасти свое лицо, чтобы получить какую-то выгоду или избежать наказания.Иногда их нечестность может быть преступлением. Например, некоторые люди лгут после обещания сказать правду в суде. Но ложь часто ухудшает положение, особенно после того, как обнаружил. Обнаружение лжи может испортить репутацию или привести к социальным или юридическим санкциям. Кроме того, ты не можешь лгать всем время.
В заключение, если вы хотите, чтобы вам доверяли и уважали, вам следует будь открытым и искренним.Но в некоторых случаях правда может быть грубой и грубо, так что лучше солгать, чтобы остаться тактичный и вежливый.

Некоторые люди у них много желаний и планов, но они думают, что никогда не сбываться. Другие говорят, что вы должны верить в себя и успех придет к вам.
К человеку приходит успех или человек идет к успех? Многие люди считают, что если вы хотите добиться успеха, ты должен много работать.Но иногда недостаточно быть трудолюбивы и настойчивы.
Лично я считаю, что уверенность в себе и способность убеждать, что люди необходимы каждому успешному человеку. Четный если вы пытаетесь убедить людей, что ваша собака умнее любого человек, ты должен быть настолько уверен в этом, что ты можешь заставить всех верь в то, о чем говоришь. Вера в себя - это очень важно. Если вы запинаетесь и смущаетесь, если сомневаетесь собственные знания, навыки и умения, вряд ли преуспеть.
Многие хотят сделать карьеру, снискать славу, изобретать что-то, что изменит нашу жизнь и сделает мир немного лучше. Но они думают, что это всего лишь мечты, и они не верьте, что они должны быть великими. Другими словами, они не верят в собственный успех. Такие люди думают, что известные ученые, спортсмены, политики и знаменитости добились успеха, потому что они суперталантливы. Но для моего ум, они не супер люди.Самая обычная вещь обо всех известных людей - это то, что все они невероятно верят в самих себя. На мой взгляд, у каждого есть потенциал стать все, что они хотят, но люди должны много делать, чтобы достичь своих Цель.
В заключение, вы несете ответственность за то, преуспеет. Вы должны развивать свою внутреннюю уверенность, потому что никто не может вам этого дать. И когда вы его разовьете, никто не может это забрать.

Некоторые люди думаю, что навыки тайм-менеджмента не важны для успеха как в своей работе, так и в семейной жизни. Другие уверены, что это очень важно, чтобы эффективно использовать их время.
По некоторым оценкам, люди тратят около 2 часов на день. Другие тратят еще больше времени, разочаровываются и недоволен. Им сложно идти на прием, встречаться дедлайны или приходить вовремя для личных встреч.Такие люди не знают, как сделать свое время более продуктивным.
На мой взгляд, навыки тайм-менеджмента необходимы для личного и карьерный успех. Если вы не используете свое время с умом, вы можете никогда не верни это. Когда вы опаздываете на встречу, это может плохо отражаются на вашей репутации. Более того, плохое управление вашего времени может привести к потере продвижения по службе, неудачной работе собеседования, постоянная усталость и стресс. Многие люди не смогли сделать карьеру, потому что у них не было на это времени.
Однако некоторые люди до сих пор считают, что изучение тайм-менеджмента техники сложны и не нужны. Так они продолжают тратить время на неважные занятия, такие как сплетни, смотрят телевизор, играют в компьютерные игры, пишут сообщения своим друзья, перерывы на кофе и так далее. Как правило, добавляет ничего в их жизни и мешает им делать то, что действительно важны для них. Я сильно чувствую, что такие деятельность - это просто пустая трата времени и энергии.
Подводя итог, можно сказать, что навыки управления временем помогут вам использовать время, которое вы есть лучше. Они также могут помочь вам сократить потери времени и энергии и стать более творческими и продуктивными. Следовательно, у вас будет больше баланса и удовлетворения в вашем жизнь. Помните, что «время - деньги».

Чувство юмор обычно считается одним из самых важных человеческие черты.Однако некоторые говорят, что юмор - это не всегда хорошо.
Способность понимать забавные вещи и получать от них удовольствие называется чувство юмора. Понимание человеком юмористических вещей и ситуация зависит от его возраста, пола, национальности, образование, интеллект, культура и настроение. Многие задаются вопросом, а если мы можем жить без юмора.
Думаю, не можем. Когда ты в узком углу, когда чувствуешь устал или раздражен, когда атмосфера становится напряженной и необходимо разбить лед, лучший выход - пошутить.Анекдоты поможет уладить конфликт, снизить напряжение между людьми и превратить ужасное в смешное. Это всегда интересно общаться с человеком, у которого есть чувство юмор. Он или она может рассказать вам забавную историю, анекдот или шутка. Более того, есть старая поговорка, что смех лучшее лекарство. Ученые выяснили, что он может уменьшить риск сердечных заболеваний, и это заставляет тело высвобождать удовольствие химикаты.Таким образом, люди, которые часто смеются, становятся здоровее, счастливее и живи дольше.
Однако юмор не всегда уместен. Шутка может спровоцировать ссориться и задевать чувства других людей. Иногда шутки могут указать на проблему лучше, чем любое серьезное заявление. В некоторых Юмор ситуаций может быть совершенно неправильно понят. Некоторые шутки глупые, грубые и даже оскорбительные. Более того, плохая шутка может превратить даже лучших друзей в заклятых врагов
Итак, чувство юмора важно для всех.люди те, кому этого не хватает, часто скучны и ворчат. На мой взгляд, юмор делает нашу жизнь интереснее и помогает справиться со многими трудности и проблемы,

Некоторые люди верят в удачу, а другие говорят, что ее не существует.
Мы часто желаем друг другу «Удачи!» Некоторые из нас верят что есть сила, которая должна быть причиной всех События.При этом многие говорят, что глупо верю в удачу.
Лично я считаю, что определенные предметы или ритуалы могут принести мне удача. Я часто ношу "счастливый" свитер, чтобы привлечь удачу, использую специальная ручка во время тестов или скрещиваю пальцы. Это помогает мне быть быть более оптимистичным и иметь лучшее настроение. Я тоже считаю что некоторым людям повезло больше, чем другим.
Но многие настроены скептически. Они говорят что это глупо ждать, когда случится что-то хорошее.Согласно им, лучше потрудиться и прислушаться к своей интуиции, если вы хочу быть счастливым и успешным. Кроме того, ты должен быть оптимистичны и спокойно относятся к жизни. Если вы этого не сделаете думай о плохом, все будет хорошо. В моем мнения, хорошо полагаться только на собственные силы, но это очень интересно верить в некую сверхъестественную силу, которая может измени свою жизнь к лучшему.
В заключение, вам решать, верить ли в удача или нет.В любом случае, вы должны «уповать на Бога и хранить твой порошок сухой ».

Некоторые люди говорят, что им наплевать на философию. Другие уверены, что это помогает нам жить.
Философия - это любовь к мудрости. Он касается общих и фундаментальные проблемы. Многие известные писатели, поэты и ученые тоже были философами. Однако в настоящее время некоторые люди говорят, что не понимают, зачем нам философия.Так это философия действительно важна, и могли бы мы жить без нее?
Я твердо убежден, что философия - неотъемлемая часть человеческого жизни. У большинства из нас есть жизненная философия. У всех есть представление о том, что правильно, а что - нет. Многие люди верят чужая философия. Мы часто разделяем идеи некоторых религиозные или политические лидеры. Некоторые люди верны философы: они хотят знать, ради чего мы живем; они тратят много времени думать и задавать вопросы.
Но философия также может вызвать недопонимание и конфликты. между людьми. Некоторые из нас выбирают одну философию, чтобы верить, в то время как другие выбирают другую философию. В результате люди начать спорить и попытаться убедить других изменить свое мнение. Это мешает им работать вместе и замедляет прогресс. Но Я считаю, что существование разных философских школ доказывает, что люди всегда стремились к лучшему понимание природы и сути жизни.
Подводя итог, философия помогает нам понять себя и других. люди лучше. На мой взгляд, это побуждает людей думать, глубже понимать разные предметы и помогать им делать правильные решения.

Некоторые люди говорят, что нужно проанализировать ситуацию, прежде чем делать решение. Другие считают, что лучше полагаться на интуиция.
Интуиция была предметом изучения психологии, поскольку ну как тема интересная в сверхъестественном.Много людей интересно, стоит ли полагаться на свою интуицию.
Я твердо убежден, что руководящая роль интуиции не должна игнорируются или недооцениваются. Это помогает нам моделировать наше поведение и принимать правильные решения в неопределенных ситуациях и неизвестных областях. Люди разных национальностей, профессий и возрастов используют интуитивное суждение. Часто принимаются незначительные или важные решения основанный на инстинкте и чувстве, даже когда причина чувство неясно.Иногда у нас возникает импульс, что мы должны или не должен что-то делать. И эти внезапные решения, которые сложно объяснить, оказались лучшими. Кроме того, в в некоторых ситуациях интуиция может спасти жизнь людям.
Однако не все признают и доверяют его интуиции. Информация. Некоторые люди не верят, что на это стоит полагаться на интуицию. Они думают, что это эксцентрично и иррационально. Из Конечно, есть много ситуаций, когда анализ и рациональность превосходят интуицию.Например, интуиция не может быть помогает определить личность другого человека. Ситуация может не давать наблюдателю возможности увидеть черты, которые укажет на личность. Но на мой взгляд, их много ситуации, когда наша интуиция может помочь нам найти правильный ответ к самому сложному вопросу.
В заключение, я считаю, что люди должны прислушиваться к своему внутреннему голос, который иногда является отличным проводником.Мы также должны развивать нашу интуицию и пытаться понять, как она работает, и проанализировать ситуации, когда нам это помогло.

Некоторые люди говорят, что амбициозность - прекрасное качество, а другие считают, что быть амбициозным - не очень хорошо.
У амбициозных людей сильное желание задача. Они хотят добиться успеха или получить известность, власть и богатство.В истории человечества есть множество примеров люди, которые были чрезвычайно амбициозны, как к лучшему, так и к худшему.
Лично я считаю, что общество не может выжить без амбициозные люди. Амбиции подразумевают работу и дисциплину достигать целей. Амбициозные люди всегда знают, чего хотят, и усердно работать, чтобы добиться успеха. Например, такие люди, как Билл Гейтс, Кондолиза Райс или Тайгер Вудс стали знаменитыми, богатыми и сильны, потому что они амбициозны и трудолюбивы.
С другой стороны, считается, что амбициозный человек игнорирует коллектив. Такие люди социально отстранены, они сами по себе. Они хотят возвыситься над другими людьми. В амбициозный мужчина или женщина видит мир как битву. Соперничество его или ее основная эмоция. Амбициозные люди иногда верят что то, что они хотят для себя, хорошо для всех и что удовлетворение собственных желаний - самое главное предмет.Амбициозный человек также убежден, что награды за честолюбие богатство, успех, власть достойны жертвы ради амбиций. Но я считаю, что человек не должен жертвовать своей семьей или здоровьем ради отличия или материальные блага.
В заключение, трудно представить мир без амбициозные люди. Наша жизнь, наверное, стала бы лучше: без разочарований, конфликтов, тревог, напряжения и стресса.Люди были бы здоровее и жили бы дольше. Время бы тянуться и продолжать, с амбициями, давно отошедшими от человеческого сердце. И наша жизнь стала бы крайне скучной.

Много люди хотят стать известными актерами, певцами или музыкантами. Другие говорят, что огласка - ужасная вещь.
Большинство людей мечтают стать знаменитыми. Они восхищаются разными знаменитости, фото которых публикуются практически на каждой странице из многих газет и журналов.СМИ создали «культ знаменитости». Но действительно ли это прекрасно быть всем известный?
С одной стороны, у известных людей дорогие машины и роскошные дома. Они проводят время в путешествиях, знакомятся с интересными люди и устраивают сумасшедшие вечеринки. Они ведут увлекательно и гламурная жизнь. Кроме того, знаменитости любят все восхищение. На мой взгляд, довольно приятно быть признаны обычными людьми и заслуживают много внимания.
С другой стороны, если вы звезда, вы можете забыть о Конфиденциальность. Папарацци следят за известными людьми, газетами и журналы публикуют недостоверную информацию и распространяют слухи. В жизнь знаменитостей могут быть испорчены фанатами, которые номера телефонов, ждите их после концертов, отправляйте сообщения и любовные письма к ним и следуйте за ними повсюду. Известный людям часто приходится маскироваться и тратить много денег на безопасность.Более того, знаменитости часто устают от своих стрессовый образ жизни и депрессия. Вот почему они начинают курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Подводя итог, гласность ведет не только к успеху, восхищению. и богатство. Это также повод для зависти, стрессов, крайностей. усталость и невозможность уйти от общественного внимания. Многие звезды хотели бы стать простыми людьми хотя бы на один день, чтобы что не должно быть признано в
улицы.

Большинство людей восхищаюсь гламурными знаменитостями и хочу вести такую ​​же жизнь они делают. Однако другие говорят, что гламур не так волшебен, как это кажется.
Несколько лет назад о гламуре никто ничего не слышал. Но В последнее время ситуация кардинально изменилась. Сегодня многие женщины и девушки покупают модные журналы и мечтают стать гламурными и заманчиво. Но так ли прекрасна гламурная жизнь, как кажется?
Когда я слышу слово "гламур", я думаю о человеке, который красивый и очень модный и который волнует всех восхищение.На мой взгляд, гламур - это сила притяжения, очарование и очарование. Звезды голливудского кино часто считается особенно гламурным. Восхищаюсь их красотой, элегантностью и стиль. Звезды носят дорогую одежду и украшения, ездят роскошные автомобили и живем в прекрасных особняках. Они ведут гламурная жизнь: путешествуйте по миру, знакомьтесь с известными людьми, пообедать в лучших ресторанах, сходить в дорогие салоны красоты и курорты и сумасшедшие вечеринки.
Однако эффектный человек производит впечатление, обычно лучше, чем на самом деле. Большинство звезд носят яркий макияж, модные прически и одежда, делающая их более привлекательными, но многие из них не так красивы в реальной жизни. Эти сверкающие социальные бабочки только притворяются гламурными. Их красота искусственная и некоторым из них не очень нравится их имидж. Когда их фанаты и папарацци их не видят, знаменитости надевают простые джинсы и футболку, и вы вряд ли узнайте их, если столкнетесь с ними на улице.Тем не менее, большинство обычных людей завидуют знаменитостям и их образу жизни.
В заключение, гламур - это побочный продукт шоу-бизнеса. А гламурная жизнь может быть не такой ослепительной, как мы думаем. Несколько знаменитости действительно устали от гламурной жизни.

" . 150. « .. 2011.

.

Смотрите также