Skip to content

После родов не держится моча что делать


Недержание мочи после родов: что делать, лечение

Что делать при недержании мочи после родов? Недержание мочи после родов это не то, что вы должны просто принять как нормальную функцию. Это может повлиять на ваше психическое здоровье, если симптомы продолжаются, поэтому не ждите долгое время, чтобы обратиться за помощью и начать лечение.

Поскольку данная проблема не имеет в своем развитии никаких нарушений на биохимическом уровне, то лекарства не используются.

Первое, что нужно учитывать при данной проблеме – это диетические изменения.

Некоторые продукты и напитки, как полагают, способствуют недержанию мочевого пузыря. К таким продуктам относится: алкогольные напитки, газированные напитки (с кофеином или без него), кофе или чай (с кофеином или без него). Другие изменения включают употребление меньше жидкости после обеда и достаточное количество клетчатки, чтобы избежать запоров. Кроме того, избегайте слишком большого объема питья.

Если некоторые мамы все также курят после рождения, то исследователи все еще доказывают связь между недержанием и курением сигарет. Поэтому этот фактор нужно исключить.

Пессарий является наиболее распространенным устройством, используемым для лечения недержания мочи. Это жесткое кольцо, которое врач или медсестра вставляют во влагалище. Устройство прижимается к стенке влагалища и уретры. Это помогает репозиции уретры для уменьшения утечки мочи при напряжении.

Некоторые люди с недержанием мочи могут не реагировать на поведенческие методы лечения или медицину. В этом случае может помочь электрическая стимуляция нервов, контролирующих мочевой пузырь. Это лечение, называемое нейромодуляцией, может быть эффективным методом в некоторых случаях. Врач сначала поместит устройство вне вашего тела, чтобы доставить импульс. Если он хорошо работает, хирург имплантирует устройство.

Витамины могут использоваться только по назначению доктора, с учетом того, что женщина кормит ребенка грудью.

Физиотерапевтическое лечение также может широко использоваться. Биологическая обратная связь может привести к сознательному управлению мышц тазового дна и поддержать добровольное сокращение мышц мочевого пузыря. Маленький электрод вставляется во влагалище для измерения активности мышц. Акустическая и визуальная обратная связь указывает, контролируются ли правильные мышцы и интенсивность их сокращения (также могут сочетаться с электротерапией). Некоторые устройства электротерапии, такие как STIWELL med4, имеют функцию биологической обратной связи, которая отображает сократимость через электромиографию. Показано, что даже минутный прогресс в терапии мотивирует пациента.

В гинекологических применениях электротерапия может в идеале дополнять традиционную физиотерапию. Она должна использоваться исключительно после родов. Эта терапия поддерживает стабильность тазового дна и контролируемую координацию сфинктеров уретры и мышц тазового дна. Электротерапевтическое устройство посылает электрические импульсы для стимуляции нервных клеток и усиливает мышцы тазового дна и мочевого пузыря, которые были напряжены во время родов. Маленький электрод вводится во влагалище для отправки электрических импульсов в мышцы тазового дна. Электрод также может быть прикреплен к коже для стимуляции тазового дна.

Устройство электротерапии также позволяет комбинировать биологическую обратную связь и электростимуляцию. Это называется электростимуляцией, вызванной ЭМГ. Пациент должен активно сокращать мышцы тазового дна, а электростимуляция обеспечивает дополнительный электрический импульс при достижении заданного порога. Цель состоит в том, чтобы постоянно увеличивать этот порог, пока пациент не сможет полностью сжимать мышцы без поддержки.

Народные методы лечения и гомеопатия имеют мало доказательств эффективности, поэтому используются очень редко.

Хирургическое лечение – наиболее  эффективно для людей со стрессовым недержанием мочи, которым не помогли другие методы лечения.

Наиболее эффективным и начальным этапом лечения могут быть физические упражнения. Упражнения при недержании мочи после родов, которые имеют доказанную эффективность – это  упражнения Кегеля. Главный принцип действия таких упражнений – это тренировка контроля работы мышц, выполняя упражнения каждый день. Доказано, что они лечат и предотвращают недержание.

Вы можете начать делать упражнения вскоре после рождения вашего ребенка. Упражнения Кегеля также помогает циркуляции крови вокруг области влагалища (промежности), и это поможет любому отеку, кровоподтекам заживать. Если вы перестанете тренироваться, ваши мышцы со временем могут ослабевать, и симптомы могут повторяться.

Как делать упражнения Кегеля для укрепления тазового дна?

Удостоверьтесь, что вы расслабленным и дышите свободно, с поднятым животом, когда вы вдыхаете, и с втяжением живота, когда вы выдыхаете. Вместе с вдохом вы должны сжать мышцы пресса и тазового дна. Вы должны почувствовать сжатие вокруг своего влагалища и ануса. Старайтесь не затягивать ягодицы или верхние мышцы живота, и убедитесь, что вы не задерживаете дыхание, а дышите ровно. Не волнуйтесь, если вы не можете долго удерживать сжатие. Постепенно увеличивайте время, когда вы сжимаете мышцы тазового дна. Попытайтесь удерживать сжатие в течение четырех или пяти секунд.

Регулярно практикуя упражнения, вы должны удерживать сжатие в течение 10 секунд при нормальном дыхании. Отдохните и подождите не менее 10 секунд, прежде чем снова сжать. Женщины, которые выполняют упражнения Кегеля регулярно, могут получить первые результаты через четыре-шесть недель.

Причины и лечение недержания мочи у женщин после родов

Рождение ребенка – долгожданный и волнительный момент в жизни каждой женщины. Но омрачает данное событие ряд последствий, которые возникают в результате вынашивания ребенка. Одним из таких недомоганий является недержание мочи после родов. Это состояние, при котором у женщины происходит неконтролируемое выделение урины. Поэтому многих женщин, столкнувшихся с данной проблемой, интересует вопрос: почему после родов возникает недержание мочи и как бороться с этим недугом?

Статьи по теме:

  • Гимнастика Кегеля при недержании мочи — правила выполнения
  • Недержание мочи при кашле — причины и лечение
  • Лечим недержание мочи у женщин простыми способами
  • Лечение недержания мочи с помощью таблеток
  • Лечение недержания мочи у детей

Недержание мочи: понятие

Данное заболевание характеризуется самопроизвольным выделением урины. В настоящее время патология не является редкостью, чаще всего она обнаруживается в послеродовой период и у женщин, достигших 40-летнего возраста.

Заболевание не представляет серьезной угрозы для здоровья, но существенно уменьшает степень качества жизни и негативно влияет на психоэмоциональное состояние. Многие женщины считают, что недержание мочи после родов – нормальное состояние. Вопреки распространенному мнению, его обязательно нужно лечить.

Выводы

Медицинская наука не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Внедряются новые разработки в лечении патологии. Значительную работу по оказанию помощи в решении проблемы с недержанием мочи после родов ведут фармацевтические компании. Ученые-фармацевты работают над получением лекарств, способных оказывать целенаправленное действие на источник заболевания.

недержание мочи после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Многие девушки после беременности испытывают интимные проблемы, но не решаются взяться за их устранение из-за смущения. Именно поэтому я и решила подробно делиться своими впечатлениями и результатами с вами о тренажере для мышц тазового дна Gballs 2, который мне посоветовали.

Как заявлено, он:

- устраняет "зияние" после родов,

- восстанавливает тонус интимных мышц, а за счет этого

- уходит стрессовое недержание мочи,

- а за счет "укрепления вагинальных объятий" усиливается чувствительность во время ПА.

Есть еще много мелочей, которые включают в этот список, но это то, что привлекло мое внимание.

Итак, что могу сказать по прошествии двух недель занятий: я наконец освоилась с тренажером и не сосредотачиваюсь целиком и полностью на тренировках. Управлять мышцами стало проще, но чем-то активно заниматься при тренировке не могу пока что. Могу пройтись по квартире (естественно в одежде), посмотреть телевизор или помыть посуду.

Силы пока не прибавилось ощутимо, но, повторюсь, управляемость стала получше.

Планирую начать по две тренировки в день проходить, как и положено. По крайней мере теперь я могу без стеснения заниматься когда дома ребенок и муж (они даже не подозревают ни о чем, работает тихо тренажерчик, зашла в ванную - установила, потом снова зашла - вытащила, никто даже не в курсе что у меня такая напряженная тренировка внутри проходит 😀).

В плане решения проблем с недержанием и сексом ничего пока сказать не могу.

Пока также ношу прокладку. Но я и не надеялась на сверх-результаты за пару дней.

А насчет секса вот что скажу - муж мой ни на что никогда не жаловался, все с пониманием переносил. Но я замечала и сама, что после появления сыночка нет того самого "огонька", да и из-за своей проблемы из года в год только комплексы нарастали и страхи "припустить" во время "процесса". Очень хочется это изменить, вернуть молодость не только телу, но и отношениям.

Спасибо всем за поддержку, девчонки! Вы очень помогли преодолеть многие заскоки и начать менять жизнь к лучшему! Я бы хотела всем вам ответить тем же)))

Деликатная проблема после родов с недержанием мочи

После родов женщина может вовсе не ощущать желания посетить туалет, даже когда мочевой пузырь уже полон.

Это связано с тем, что давление матки на мочевой пузырь пропадает, снижается тонус мочевого пузыря, он увеличивается в размерах, отекает и начинает накапливать много жидкости. Его чувствительность может снизиться из-за применения обезболивающих средств в родах, мышечных спазмов или страха перед болью.

Специального лечения эта проблема не требует: постепенно тонус мочевого пузыря повышается, отечность спадает, и мочеиспускание нормализуется. Просто стоит на первых порах регулярно напоминать себе, что нужно посетить туалет.

  • Частые позывы сходить в туалет.

Частое и обильное мочеиспускание в первые дни после родов говорит о выводе из организма лишней жидкости. Если в туалет хочется часто, а количество мочи при этом скудное, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть признаком начала воспаления мочевого пузыря или мочеиспускательного канала.

  • Болезненность при мочеиспускании.

Чаще всего жжение и боль объясняются попаданием мочи на ссадины, появившиеся в процессе родов, и незажившие швы. Для снижения неприятных ощущений можно мочиться, стоя в душе, широко расставив ноги, чтобы струя мочи не касалась наружных половых органов.

Недержание мочи после родов: причины, лечение, профилактика

Ожидание будущего малыша — необыкновенный период в жизни каждой женщины, радостный, трепетный и, конечно же, очень непростой. Организм беременной женщины меняется, полностью подстраивается под нужды ребенка. И ни с чем не сравнится то ощущение, как малыш дышит в унисон с будущей мамой, переворачивается, толкается ножками…

Все по-разному переносят беременность. Кто-то чувствует себя хорошо от первого до последнего триместра и продолжает работать чуть ли не до родов, кто-то мучается от токсикоза, отеков и с трудом переносит даже небольшие нагрузки.
То, как женщина будет вынашивать ребенка и как будет вести себя ее организм после родов, зависит от многих факторов — образа жизни, физической готовности, генетики, общего состояния здоровья. Для каждой молодой мамы важно как можно быстрее прийти в форму после родов и вернуть привычное качество жизни. Расслабляться некогда — теперь нужно заботиться о малыше, уделять ему как можно больше времени и чувствовать себя здоровой и сильной.

Иногда женщины после родов сталкиваются с таким деликатным явлением, как недержание мочи. Физиологически это вполне объяснимо, пугаться не стоит, возможно, это временное явление. Нужно подойти к состоянию конструктивно и сделать так, чтобы оно не мешало повседневной жизни.

Как избавиться от недержания мочи после родов

После рождения ребенка у многих женщин возникает такая деликатная проблема, как недержание мочи. Чихнула — и пожалуйста, надо менять белье. Рассмеялась — то же самое... Неприятно и неловко. Многие мамочки предпочитают скрывать эту проблему. А мы не будем, поэтому вам в помощь мнение эксперта.

Уролог Иван Пасларь называет две причины недержания мочи после родов:

  • опущение тазовых органов,
  • повреждение тазовых нервов.

Доктор рассказал о каждой из причин.

Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана выпадением тазовых органов, которое иногда происходит после родов, — отметил уролог.

Как это происходит: во время беременности или родов мышцы таза могут растягиваться и ослабевать. Без достаточной поддержки мочевой пузырь также может провисать или опускаться. Доктор называет это состояние понятием «цистоцеле». Провисание мочевого пузыря может привести к растяжению отверстия уретры. Недержание мочи способно спровоцировать и повреждение тазовых нервов, которое происходит из-за применения щипцов вовремя родов.

Доставка щипцами может привести к травмам тазового дна и мышц анального сфинктера, — отмечает эксперт.

Отвечает доктор и на вопрос о том, в течение какого периода исчезает недержание мочи после рождения ребенка. Все индивидуально... Это может произойти как через несколько дней, так и недель. Однако ситуация может и ухудшиться.

Однако все это лечится! Уролог Иван Пасларь отмечает, что это возможно с помощью упражнений Кегеля, переобучение мочевого пузыря и физических упражнений.

У вас после родов была проблема с недержанием мочи? Как избавились от нее?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos

Ваш справочник по недержанию мочи после родов

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Беременность и контроль мочевого пузыря: причины, диагностика и лечение

Что такое недержание мочи?

Недержание мочи - это неспособность контролировать отхождение мочи. Если вы испытываете недержание мочи, вы можете почувствовать острую потребность в мочеиспускании или утечке мочи между походами в туалет. Вы также можете обнаружить, что вам придется часто ходить в туалет, если у вас недержание мочи. Это может произойти по многим причинам, включая беременность, роды и возраст.

Как работает мочевой пузырь?

Мочевой пузырь - это круглый мышечный орган, расположенный над тазовой костью.Он удерживается тазовыми мышцами. Через трубку, называемую уретрой, моча выходит из мочевого пузыря. Мышцы мочевого пузыря расслабляются, когда мочевой пузырь наполняется мочой, а мышцы сфинктера помогают удерживать мочевой пузырь закрытым, пока вы не будете готовы к мочеиспусканию.

Другие системы вашего тела также помогают контролировать мочевой пузырь. Нервы из мочевого пузыря посылают сигналы в мозг, когда мочевой пузырь наполняется, а затем нервы из мозга сигнализируют мочевому пузырю, когда он готов к опорожнению. Все эти нервы и мышцы должны работать вместе, чтобы ваш мочевой пузырь мог нормально функционировать.

Как беременность и роды влияют на контроль мочевого пузыря?

Во время беременности у вас может выделяться моча между походами в туалет. Это называется недержанием мочи. Одним из видов недержания мочи, которым могут страдать беременные женщины, является недержание мочи при напряжении. Если вы страдаете стрессовым недержанием мочи, у вас может возникнуть утечка мочи, если вы:

  • Кашель.
  • Смех.
  • Занимайтесь физической активностью.

Ваш мочевой пузырь находится под маткой. По мере того как ваш растущий ребенок расширяется, мочевой пузырь сжимается (сплющивается), оставляя меньше места для мочи.Это дополнительное давление может вызвать у вас позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно. Обычно это временно и проходит через несколько недель после рождения ребенка.

Однако риск недержания мочи после беременности часто зависит от вашей конкретной беременности, типа родов и количества ваших детей. Женщины, родившие через естественные родовые пути или кесарево сечение, подвержены гораздо более высокому риску стрессового недержания мочи, чем женщины, никогда не рожавшие.

Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана пролапсом (сползанием) тазовых органов, что иногда может произойти после родов.Мышцы таза могут растягиваться и ослабевать во время беременности или родов через естественные родовые пути. Если мышцы таза не обеспечивают достаточной поддержки, ваш мочевой пузырь может провиснуть или обвиснуть. Это состояние называется цистоцеле. Проседание мочевого пузыря может вызвать растяжение отверстия уретры.

Что вызывает потерю контроля над мочевым пузырем у женщин после беременности и родов?

Есть несколько факторов, которые могут привести к потере контроля над мочевым пузырем после рождения ребенка, в том числе:

  • Выпадение тазового органа : если мышцы вокруг мочевого пузыря становятся слабыми, орган может фактически сместиться.Это состояние называется цистоцеле.
  • Повреждение тазового нерва : Тазовые нервы, контролирующие функцию мочевого пузыря, могут быть повреждены во время длительных или трудных вагинальных родов.
  • Травма во время родов : Иногда родоразрешение щипцами может привести к травмам мышц тазового дна и мышц анального сфинктера.
  • Травма из-за длительного толчка : Продолжительное нажатие во время вагинальных родов также может увеличить вероятность повреждения тазовых нервов.

Распространено ли подтекание мочи во время беременности?

Для многих женщин подтекание мочи (недержание мочи) является обычным явлением во время беременности или после родов. Поскольку ваше тело меняется на протяжении всей беременности, чтобы приспособиться к растущему ребенку, мочевой пузырь может подвергаться давлению. Это нормально для многих женщин во время беременности.

Как диагностируются проблемы с контролем мочевого пузыря во время или после беременности?

Хотя большинство проблем с контролем мочевого пузыря во время или после беременности исчезают со временем, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, если проблема не исчезнет в течение шести или более недель после родов.Было бы неплохо вести дневник, в котором записывались бы ваши походы в туалет. В этом дневнике вы захотите записать, как часто и когда у вас бывает подтекание мочи.

Во время приема ваш лечащий врач проведет физический осмотр, чтобы исключить различные заболевания и посмотреть, насколько хорошо работает ваш мочевой пузырь. Ваш провайдер также может заказать различные тесты, в том числе:

  • Общий анализ мочи : Во время этого теста вас попросят предоставить образец мочи.Этот образец будет проанализирован на предмет возможных инфекций, которые могут вызвать недержание.
  • Ультразвук : изображения, полученные с помощью ультразвуковых волн, могут гарантировать, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен.
  • Стресс-тест мочевого пузыря : Во время этого теста ваш врач проверит наличие признаков подтекания мочи при сильном кашле или надавливании.
  • Цитоскопия : В этом тесте в уретру вводится тонкая трубка с миниатюрной камерой на одном конце.Ваш врач сможет во время этого теста заглянуть внутрь вашего мочевого пузыря и уретры.
  • Уродинамика : Во время этого теста в мочевой пузырь вводится тонкая трубка. Вода течет через эту трубку и заполняет мочевой пузырь, так что давление внутри мочевого пузыря можно измерить.

Как лечить проблемы с контролем мочевого пузыря?

Существует несколько методов лечения проблем с контролем мочевого пузыря. Упражнения Кегеля могут помочь улучшить контроль над мочевым пузырем и уменьшить утечку мочи.Кроме того, может помочь изменение диеты, снижение веса и выбор времени посещения туалета.

Некоторые предложения по устранению проблем с контролем мочевого пузыря включают:

  • Переход на напитки без кофеина или воду, чтобы предотвратить утечку мочи. Употребление таких напитков, как газированные напитки, кофе и чай, может вызвать у вас желание чаще мочиться.
  • Ограничьте количество жидкости, которую вы пьете после ужина, чтобы сократить количество походов в туалет, которые вам нужно совершать в течение ночи.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать запора, так как запор также может вызвать подтекание мочи.
  • Поддержание здоровой массы тела. Избыточный вес тела может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Похудание после рождения ребенка может помочь немного снизить давление на мочевой пузырь.
  • Ведение записи, когда вы испытываете подтекание мочи. Рекомендуется отслеживать, в какое время дня у вас наблюдается подтекание мочи. Если вы видите узор, вы сможете избежать протечки, заранее спланировав походы в ванную.

После того, как вы установили регулярный режим, вы можете увеличить время между посещениями туалета. Заставляя себя держаться дольше, вы укрепляете мышцы таза и усиливаете контроль над мочевым пузырем.

Как можно предотвратить потерю контроля над мочевым пузырем из-за беременности или родов?

Роды и вагинальные роды влияют на мышцы и нервы тазового дна, которые влияют на контроль мочевого пузыря, поэтому вам следует обсудить возможные варианты со своим лечащим врачом.

Кесарево сечение (кесарево сечение) связано с меньшим риском недержания мочи или тазового пролапса, чем вагинальные роды, но они могут представлять другие риски. Крупные дети, которые при рождении весят более 9 фунтов, могут увеличить риск повреждения нервов во время родов.

Тренировка мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля может помочь предотвратить проблемы с контролем над мочевым пузырем.

Проблемы с контролем мочевого пузыря могут проявиться через несколько месяцев или лет после родов. Поговорите со своим лечащим врачом, если это произойдет с вами.

Как мне делать упражнения Кегеля?

Упражнения Кегеля, также называемые упражнениями для тазового дна, помогают укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, матку и кишечник. Укрепляя эти мышцы во время беременности, вы можете развить способность расслаблять и контролировать мышцы при подготовке к родам.

Упражнения Кегеля настоятельно рекомендуются в послеродовой период (после родов), чтобы способствовать заживлению тканей промежности, повысить силу мышц тазового дна и помочь этим мышцам вернуться в здоровое состояние (включая лучший контроль над мочеиспусканием).

Чтобы выполнить упражнения Кегеля, представьте, что вы пытаетесь остановить отток мочи или пытаетесь не выводить газы. Делая это, вы сокращаете (напрягаете) мышцы тазового дна и выполняете упражнения Кегеля. Выполняя эти упражнения, старайтесь не шевелить ногами, ягодицами или мышцами живота. Фактически, никто не должен знать, что вы делаете упражнения Кегеля.

упражнения Кегеля нужно делать каждый день. Рекомендуется делать пять наборов упражнений Кегеля в день.Каждый раз, когда вы сокращаете мышцы тазового дна, задерживайте их на медленном счету 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите это 15 раз для одного подхода Кегеля.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 06/11/2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

10 истин: утечка мочи во время беременности и после родов

Это тема, о которой говорят несколько человек. Вот правда о беременности и недержании мочи после беременности.

1. Недержание мочи: что это такое

Недержание мочи - это непроизвольное мочеиспускание или утечка мочи (NHS, 2016a). Беременные женщины иногда не могут удержаться от утечки жидкости, когда кашляют, смеются, чихают, резко двигаются, делают упражнения или просто встают из сидячего положения (NHS, 2018).

2. Что вызывает позывы к мочеиспусканию или недержание мочи во время беременности?

Наиболее частой причиной недержания мочи или неотложных позывов во время беременности являются слабые мышцы тазового дна (мышцы вокруг мочевого пузыря) (CSP, 2017). Это может быть временным, поскольку мышцы тазового дна расслабляются для подготовки к родам (CSP, 2017).

Мышцы тазового дна поддерживают матку и помогают управлять мочевым пузырем и кишечником. Вес вашего ребенка может ослабить эти мышцы.

3. Что вызывает позывы к мочеиспусканию или недержание мочи после родов?

Еще одна вещь, которая ослабляет мышцы тазового дна, - это, конечно, роды.Давление внутри мочевого пузыря становится больше, чем способность уретры оставаться закрытой, и любое внезапное дополнительное давление приводит к утечке жидкости (NHS, 2016a).

Уретра может не оставаться закрытой, если мышцы тазового дна ослаблены или повреждены. Или же может быть повреждена мышца, которая удерживает уретру закрытой. Эти проблемы могут быть вызваны повреждением во время вагинальных родов (NHS, 2016a).

4. Эпидуральная анестезия и спинальная блокада могут повлиять на недержание мочи

Если у вас была эпидуральная анестезия или спинномозговой блок, в течение нескольких дней после родов вы не сможете определить, когда вам нужно помочиться.Если у вас была эпидуральная анестезия, катетер, вставленный в мочевой пузырь, может затруднить вам контроль, когда вы тоже будете мочиться (NHS, 2017a). Но это должно поправиться в течение нескольких дней.

5. Недержание мочи - очень распространенное явление

В течение трех месяцев после родов треть женщин страдает недержанием мочи (Thom and Rortveit, 2010). И все же треть этих женщин стеснялись упоминать об этом своим партнерам, а почти половина - друзьям (NCT, 2016).

Еще больше беспокоит? Почти 38% женщин заявили, что они стеснялись говорить о проблеме с медицинским работником (NCT, 2016).

«Недержание мочи излечимо, но только если вам поможет акушерка, терапевт или патронажный врач (NHS, 2018)».

6. Упражнения для тазового дна - ключ к успеху

Если вы беременны или планируете забеременеть, вам следует сразу же начать выполнять упражнения для тазового дна (NHS, 2017c). Это снизит риск недержания мочи после рождения ребенка (BAUS, 2017; CSP, 2017; NHS, 2017b).

Выполняйте упражнения для тазового дна, даже если у вас не было утечек или рывков в туалет, поскольку они улучшат ваш контроль над мочевым пузырем (NHS, 2017b).Узнайте, как это сделать здесь.

Если роды протекали гладко, начинайте упражнения снова, как только почувствуете, что готовы (NHS, 2016c). Если вам наложили швы, начните лежа и постепенно выполняйте их сидя. Начните с легкого, короткого сжатия мышц тазового дна.

Если вам сделали вентиляционную трубку, щипцы или кесарево сечение, начинайте упражнения для мышц тазового дна после удаления любого мочевого катетера и нормального мочеиспускания.

Не думайте, что вам не нужно делать эти упражнения, если вам сделали кесарево сечение.Сама по себе беременность может ослабить мышцы тазового дна, поэтому вы все еще рискуете получить проблемы с мочевым пузырем и кишечником (извините…).

По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, сжимайте немного сильнее и снова добавляйте длинные сжатия. Постепенно увеличивайте количество сжатий и продолжительность удерживания. Попробуйте делать это четыре-пять раз в день. Как только ваш ребенок будет хорошо кормиться, включите любимую передачу Netflix, и вы обнаружите, что это идеальное время для занятий спортом.

7. Есть другие способы помочь вашему мочевому пузырю

А также упражнения для тазового дна:

  • сократить потребление кофеина
  • Избегайте острой и кислой пищи
  • выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, но не больше (многие люди с недержанием мочи избегают питья жидкости, но это ухудшает их, уменьшая емкость мочевого пузыря)
  • будь здоровым весом
  • бросить курить
  • избегать подъема.

(NHS, 2016b)

8. Доступно специализированное лечение

Если у вас есть какие-либо опасения, попросите своего терапевта направить вас к женскому физиотерапевту. Для начала вы должны пройти как минимум три месяца контролируемых тренировок мышц тазового дна (CSP, 2017).

9. Рассмотрите возможность инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Иногда отсутствие контроля над мочеиспусканием вызвано инфекцией мочевыводящих путей (ИМП) (NHS, 2017d).ИМП могут поражать различные части мочевыводящих путей, включая мочевой пузырь (цистит), уретру (уретрит) или почки (инфекция почек). Большинство ИМП легко поддаются лечению антибиотиками (NHS, 2017d).

Симптомы ИМП включают:

  • Мочиться нужно внезапно или чаще, чем обычно
  • кровь в твоей крошке
  • Боль внизу живота
  • Чувство усталости и недомогания
  • Боль или жжение, когда ты пишешь
  • пасмурная погода
  • крошка с неприятным запахом
  • лихорадка.

(NHS, 2017d)

Немедленно обратитесь к врачу или акушерке, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, потому что вам могут потребоваться антибиотики (NHS, 2017d).

10. Крайне важно нарушить табу

Многие женщины, у которых возникают проблемы с недержанием мочи после рождения ребенка, молчат, потому что им неловко (CSP, 2017). И все же это состояние настолько распространено. Конечно, не о чем смущаться.

Если вы не обратитесь за помощью, вы можете почувствовать себя одиноким, повлиять на отношения и карьеру и помешать вам заниматься спортом или заниматься сексом.Так что сделайте глубокий вдох и поговорите с друзьями, акушерками и партнерами о том, что с вами происходит. Вы почувствуете облегчение, поддержку, а затем сможете начать получать помощь и двигаться дальше.

Последнее обновление этой страницы: май 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Сертифицированное общество физиотерапии (CSP) имеет много полезной информации о недержании мочи, связанном с беременностью.

Вы также можете воспользоваться услугой Physio2U CSP, чтобы найти местного практикующего врача или обратиться в группу тазовой акушерства и гинекологической физиотерапии.

Подробнее о доказательствах недержания мочи.

NHS Choices предоставляет полезную информацию о недержании мочи, включая симптомы и лечение.

.

9 радикальных изменений, которые вы заметите во влагалище после родов (в том числе и кесарево сечение!), И 7 способов борьбы с ними

После рождения ребенка ваше тело обязательно будет чувствовать, что оно прошло через ад и обратно; в конце концов, потребовалось довольно много буквальной крови, пота и слез (чтобы не забыть, крик!), чтобы изгнать целого человека из вашего тела. Вещи будут болезненными и вялыми; и учитывая, что все, что «там внизу» выполняло большую часть работы во время родов, определенно будет много изменений, которые вы испытаете в отношении своего влагалища.И да, это также применимо к тем мамам, у которых было кесарево сечение!

изменений, которые вы заметите во влагалище после родов

Не только роды могут вызвать изменения; Ваша беременность, возможно, не была очень хорошей для ваших женских частей тела. После родов ваше влагалище будет выглядеть и ощущаться по-другому; все может вернуться в норму в любое время от 12 недель до года до родов. Хотя вы не можете ожидать, что все будет точно так же, как было до того, как вы вытолкнули ребенка из этого крошечного отверстия, ваше упругое влагалище вернется в нормальное состояние во всей своей красе, боевых шрамах и т. Д.!

В случае естественных родов

Когда дело доходит до вагинальных родов, нет сомнений в том, что будет много изменений, хотя это действительно зависит от человека.Некоторые из них также применимы к тем, у кого было кесарево сечение.

1. Ваше влагалище будет чувствовать себя очень больно

Сказать очевидное, но всегда хорошо не забывать проявлять доброту к своему телу! Наряду с влагалищем, промежность (область между анусом и влагалищем) также столкнулась бы с растяжением, если бы она подверглась разрыву во время родов, в зависимости от степени разрыва. В некоторых случаях врач делает небольшой надрез в этой области, если ребенок застревает на пути к выходу, с помощью процедуры, известной как эпизиотомия; так что это тоже требует много времени для исцеления!

Источник: GIPHY.COM

2. Может немного высохнуть

Гормон эстроген сохраняет влагалищную ткань увлажненной смазочной жидкостью. На протяжении всей беременности он продолжает течь по вашему телу, но внезапно падает после рождения ребенка. В результате ткань влагалища может просто сморщиться, что приведет к сухости внизу. Грудное вскармливание также имеет значение; во время кормления уровень эстрогена в организме остается низким и способствует сухости. Но не беспокойтесь - как только вы закончите кормить грудью, ваше влагалище довольно скоро вернется в исходное гидратированное состояние.

Источник: GIPHY.COM

3. Секс будет неудобным

Еще одна легкая задача! Мысль о сексе может быть не слишком привлекательной для вас после не слишком увлекательных физических упражнений, которые были во время родов, и это нормально. Секс после родов может быть болезненным в первые недели или месяцы из-за рубцовой ткани, а также болей и болей в целом. Точно так же ваши оргазмы могут быть не очень интенсивными после родов из-за ослабления тазового дна.Но эта сухая фаза не продлится всю жизнь; просто будьте очень осторожны (и под этим мы подразумеваем смазку, смазку и другие смазочные материалы!) и действуйте медленно.

Источник: GIPHY.COM

4. Растяжка

Послушайте, ваше влагалище может растягиваться, и это стало очевидным, когда ваш ребенок вылез из него, не так ли! Когда дело доходит до беременности и родов, ваше тело вырабатывает гормон под названием релаксин, который расслабляет (удивление, удивление) связки в области таза и помогает расширить шейку матки.Поступая таким образом, ваше тело готовится к растяжке, которая наступит в день "Д". Но, как и все, что было растянуто и не вернулось к своей прежней форме и размеру, ваше влагалище будет ощущаться более вместительным после родов. На то, чтобы влагалище вернуться к прежнему величию, может пройти от 6 до 10 недель, но будьте готовы к некоторым различиям в форме и размере!

Источник: GIPHY.COM

5. Будет немного грязно!

Когда ребенок выйдет на свет, из вашего тела будет выходить много всего, и это будет продолжаться некоторое время.Лохии - это первое, что вы заметите: это избыток крови и тканей, которые помогли вашему ребенку расти в утробе матери и которым больше не нужно оставаться внутри вашего тела. Примерно через 10 дней после родов вы должны увидеть все меньшее и меньшее количество крови; легкое кровотечение или кровянистые выделения можно ожидать еще примерно на 6 недель.

Источник: GIPHY.COM

Ходить в туалет не должно быть сложной задачей, но роды могут сделать это. Какать может потребоваться много времени, в то время как мочеиспускание больше не обязательно ограничивается уединением ванной комнаты - простые вещи, такие как чихание или смех, могут заставить вас почувствовать, как струйка бежит по ноге! Опять же, это не «вечные проблемы», но недержание мочи потребует вашего немедленного внимания, чтобы его можно было решить как можно скорее.

В случае доставки кесарева сечения

Если вы думали, что ваше кесарево сечение избавило ваше влагалище от изменений, ну (* гладит вас по спине *), извините! В этих ситуациях влагалище претерпевает изменения, но не все они могут быть связаны с родами; некоторые из них могут быть связаны с самой беременностью.

1. Варикозное расширение вен может оставаться около

Во время беременности усиление притока крови к влагалищу может привести к довольно большому варикозному расширению вен, которое в идеале должно исчезнуть после родов.Но это может происходить не всегда, и с возрастом и увеличением количества беременностей они могут увеличиваться.

2. Нежность и спазмы

Ваша матка во время беременности увеличилась бы с апельсина до размера арбуза. Поэтому, конечно, его возвращение в исходное состояние вызовет некоторый дискомфорт, болезненность и спазмы. Они могут казаться схватками, но не позволяйте им волновать вас!

Источник: GIPHY.COM

3. Может быть опухоль

Жидкости, вводимые вам во время операции, могут вызвать временный отек влагалища, а иногда и вульвы. Кроме того, излишки жидкости в организме часто попадают на лицо и конечности во время родов, что также может объяснить возникновение отеков.

4. Влагалище может быть не таким узким, как вы ожидали

Возможно, единственное преимущество, о котором вы могли подумать, когда дело дошло до испытания кесарева сечения, было то, что ваше влагалище сохранит свою герметичность - но, конечно, это окажется мифом! Это может выглядеть так же, но вы определенно почувствуете некоторую расслабленность, хотя она может быть не такой серьезной, как у женщин, перенесших вагинальные роды.Это потому, что во время родов мышцы тазового дна (которые придают влагалище его структуру, силу и хватку) растягиваются. Тот факт, что голова ребенка постоянно упирается в шейку матки и влагалище во время схваток, также может вызывать боль после родов.

Источник: GIPHY.COM

Вагинальный уход после родов

Несмотря на все пережитые ею проблемы, ваше влагалище заслуживает некоторого ухода! В зависимости от того, какие роды у вас были, ваш врач предоставит вам особые рекомендации, которые применимы к вам.Кроме того, вот несколько вещей, которые вам нужно сделать для поддержания гигиены влагалища и поддержания силы после родов.

1. Доктора восхваляют Кегельса не зря - выполнение этих упражнений во время беременности (и когда вы будете готовы к упражнениям после родов) укрепит мышцы тазового дна. Это необходимо для решения вашей проблемы недержания мочи, а также для того, чтобы влагалище стало более подтянутым. И помните, как ваши оргазмы могут потерять свою интенсивность ... вы же точно не хотите, чтобы это продолжалось в результате родов, не так ли? Тогда приступайте к сжиманию некоторых мышц!

2.Познакомьтесь с сидячей ванной, которая представляет собой неглубокую ванну, в которой вы сидите, погружая бедра и ягодицы всего на 20 минут несколько раз в день. Если сидячая ванна кажется недоступной, вы можете промывать ее теплой водой 3 или 4 раза в день, чтобы предотвратить появление микробов и инфекций.

3. Первая корма всегда будет трудной, но ее необходимо убрать! Попробуйте смягчить стул, прописанные врачом, чтобы облегчить боль. Поскольку эта область будет болезненной, а мочеиспускание может быть болезненным, вы можете попробовать спрыснуть теплую воду (не во влагалище) во время мочеиспускания, что может облегчить некоторый дискомфорт.

4. Независимо от того, рожали ли вы через вагинальные или кесарева сечения, держитесь подальше от тампонов, пока врач не примет иное решение. Купите хорошие и громоздкие гигиенические прокладки, потому что они вам понадобятся в изобилии. Иногда некоторые прокладки с их формулой могут вызывать аллергические реакции, поэтому обязательно смените марку, если почувствуете подозрительный зуд или увидите сыпь.

5. Обезболивающие не назначаются молодым мамам, но если ваш врач позволяет вам, попробуйте время от времени принимать легкие обезболивающие.Разумеется, повторяем, только с согласия врача! Но что вы можете сделать сами, так это использовать пакеты со льдом, чтобы избавиться от боли - эффективно и без риска!

6. Секс ДОЛЖЕН включать большое количество смазки, потому что это единственный способ не почувствовать синяк и боль после этого. Очень важно воздержаться в течение первых шести недель после родов, после чего вы можете вернуться в игру, хотя и медленно и осторожно. Но это оставляет место для экспериментов с вашим партнером, и кто знает, вы можете открыть для себя что-то новое, что вам нравится!

7.Выделения, кровотечение, схватки (или послеродовые боли) являются обычным явлением после беременности в течение некоторого времени. Но если вы заметили что-то необычное, в том числе длительность, в течение которой они длятся, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Невозможно представить себе, как что-то ТАКОЕ маленькое обладает ТАКОЙ мощью, но это потому, что мы недооцениваем боевую мощь героини, которой является влагалище! Дайте ему время, дайте ему любовь и заботу, дайте ему все, что доктор прописал во время беременности и после нее, и наблюдайте, как он готовится ко всем испытаниям, которые ему предстоит!

Также читают:

17 простых вещей, которые можно сделать, чтобы сделать свое влагалище счастливым!
Как лечить послеродовое недержание мочи
Первые месячные после рождения ребенка

.

Причины, что это означает и другие цвета

Во многих случаях цвет мочи человека может указывать на то, достаточно ли он пьет воды. Прозрачная моча часто указывает на надлежащее увлажнение.

Однако в некоторых случаях с прозрачной мочой человек может быть слишком гидратирован или иметь основное заболевание, которое заставляет его мочиться чаще, чем обычно.

Эта статья содержит дополнительную информацию о причинах появления прозрачной мочи, о том, когда следует обратиться к врачу и что означают другие цвета мочи.

Прозрачная моча указывает на то, что человек хорошо гидратирован. Это также может указывать на то, что они слишком увлажнены.

Если человек употреблял много жидкости в течение дня, возможно, в его организме слишком много воды.

Когда это происходит, они могут непреднамеренно разбавить кровь и снизить уровень необходимых солей и электролитов.

В некоторых редких случаях у человека может развиться гипонатриемия. Гипонатриемия - это потенциально опасное для жизни состояние, при котором мозг отекает из-за недостатка соли в организме.

Согласно исследованию 2014 года, гипонатриемия может возникать из-за чрезмерного потребления воды или из-за того, что почки недостаточно быстро обрабатывают воду.

Если у человека изредка бывает прозрачная моча, скорее всего, в эти дни он очень хорошо гидратирован.

Тем не менее, человек может пожелать поговорить с врачом, если у него постоянно выделяется моча, поскольку это может указывать на основное заболевание, например:

Диабет

Диабет возникает, когда организм не может регулировать уровень сахара (глюкозы) в крови и поэтому не может правильно использовать сахар для получения энергии.

Люди с диабетом часто испытывают чрезмерную жажду и часто испытывают потребность в мочеиспускании. Избыточное мочеиспускание происходит из-за того, что почки пытаются избавиться от лишнего сахара и жидкости.

Без лечения диабет может быть опасным для жизни. Однако врач может легко диагностировать это с помощью анализа крови, и есть много вариантов лечения.

Узнайте больше о симптомах диабета здесь.

Несахарный диабет

Несахарный диабет - это редкое заболевание, которое возникает, когда почки выделяют необычно большое количество мочи.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, большинство людей выделяют около 1-2 литров мочи в день. У человека с несахарным диабетом ежедневно выделяется около 3–20 литров мочи.

У людей, страдающих несахарным диабетом, нет проблем с уровнем сахара в крови, как у людей с более распространенными типами диабета.

Вместо этого их почки не могут должным образом балансировать жидкость, и их тело может вызывать у них большую жажду, чем обычно, чтобы восполнить потерянную жидкость.

Основные проблемы с почками

Если почки повреждены или инфицированы, у человека может возникнуть ненормальное мочеиспускание, в том числе чистое мочеиспускание.

У них также могут быть другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или жар.

Ряд редких состояний, известных как синдром Барттера, или потеря калия, также может вызывать частое мочеиспускание. Если они выпьют больше, чтобы компенсировать это, их моча может стать прозрачной.

Прием диуретиков

Другой возможной причиной появления прозрачной мочи является прием диуретиков.Эти лекарства заставляют организм вырабатывать больше мочи, чтобы вымыть лишние соли и воду.

Если человек принимает диуретики, это может вызвать обильное мочеиспускание, которое может быть очень бледным или прозрачным.

Беременность

У беременных также может развиться форма диабета, называемая гестационным диабетом. Симптомы могут быть легкими, но включают повышенную жажду и частые позывы к мочеиспусканию.

Гестационный диабет может увеличить риск осложнений беременности, поэтому врач может проверить его во время регулярного осмотра.Обычно исчезает после родов.

Узнайте больше о симптомах гестационного диабета здесь.

Моча может различаться по цвету в зависимости от человека и его диеты. У многих людей цвет мочи может указывать на уровень гидратации, съеденную пищу или принимаемые лекарства или на наличие основного заболевания.

Ниже приведены некоторые типичные цвета мочи и то, что они могут обозначать:


Если у человека наблюдается прозрачная моча, ему обычно не нужно предпринимать никаких дальнейших действий.Прозрачная моча - признак хорошей гидратации и здоровья мочевыводящих путей.

Однако, если они постоянно замечают прозрачную мочу, а также испытывают сильную или необычную жажду, лучше всего обратиться к врачу.

Другой цвет мочи, например красный, черный или белый, может указывать на основные заболевания и требовать внимания врача.

У большинства людей прозрачная моча указывает на то, что они хорошо гидратированы.

Однако постоянная чистота мочи - даже рано утром, до того, как человек напился водой - может быть признаком того, что у него есть основное заболевание.

Любой, у кого часто наблюдается непрозрачная или желтая моча, или у кого есть другие симптомы со стороны мочевыводящих путей, такие как жжение, следует поговорить с врачом.

.

Кровь в моче во время беременности: причины, симптомы и лечение

Если вы беременны и видите кровь в моче или ваш врач обнаруживает кровь во время обычного анализа мочи, это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). ).

ИМП - это инфекция мочевыводящих путей, обычно вызываемая бактериями. ИМП чаще встречаются во время беременности, потому что растущий плод может оказывать давление на мочевой пузырь и мочевыводящие пути. Это может задержать бактерии или вызвать утечку мочи.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах и лечении ИМП, а также других причинах появления крови в моче.

Симптомы ИМП могут включать:

Существует три основных типа ИМП во время беременности, каждый из которых имеет свои причины:

Бессимптомная бактериурия

Бессимптомная бактериурия часто вызывается бактериями, присутствующими в организме женщины до того, как она забеременела. Этот тип ИМП не вызывает каких-либо заметных симптомов.

Если не лечить, бессимптомная бактериурия может привести к инфекции почек или острой инфекции мочевого пузыря.

Это заражение происходит примерно в 1.От 9 до 9,5 процента беременных.

Острый уретрит или цистит

Уретрит - это воспаление уретры. Цистит - это воспаление мочевого пузыря.

Оба эти состояния вызваны бактериальной инфекцией. Они часто вызываются типом Escherichia coli ( E. coli ).

Пиелонефрит

Пиелонефрит - это инфекция почек. Это может быть результатом попадания бактерий в почки из кровотока или из других частей мочевыводящих путей, например из мочеточников.

Наряду с кровью в моче симптомы могут включать жар, боль при мочеиспускании и боль в спине, боку, паху или животе.

Врачи обычно используют антибиотики для лечения ИМП во время беременности. Ваш врач пропишет вам антибиотик, который безопасен для использования во время беременности, но при этом эффективен в уничтожении бактерий в вашем организме. К этим антибиотикам относятся:

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют избегать приема нитрофурантоина или триметоприм-сульфаметоксазола, поскольку они связаны с врожденными дефектами.

Попадание крови в мочу может быть вызвано рядом условий, независимо от того, беременны вы или нет. Это может включать:

Причину гематурии не всегда можно определить.

Хотя гематурия часто безвредна, она может указывать на серьезное заболевание. Если вы беременны и видите кровь в моче, обратитесь к врачу.

Скрининг на ИМП должен быть частью повседневной дородовой помощи. Поговорите со своим врачом или гинекологом, чтобы убедиться, что они сделали анализ мочи или посев мочи.

.

Смотрите также