Skip to content

Могут ли заболеть почки от арбуза


Почему после арбуза болят почки: причины, симптомы, диагностика

Если после арбуза болят почки, значит, что-то не так делает сам человек или уже имеется заболевание, о котором сам больной пока  и не подозревает.

Иногда почки болят после употребления чрезмерно большого количества арбузов.

Полезные качества

Природа подарила человечеству удивительную ягоду – арбуз.

Арбузы не только сопровождаются великолепными вкусовыми качествами и восхитительным ароматом. В его состав входят большое количество полезных минеральных веществ и необходимых витаминов.

Анатомия почек

Огромная и спелая ягода способна в несколько раз усиливать диурез, поскольку сама состоит из воды.

В состав арбузной мякоти входит калий, действие которого направлено на предотвращение отечности, а также на ускорение процесса образования и выведения урины.

В связи с тем, что в мякоти арбуза отсутствуют кислоты и соли, ей характерна щелочная реакция, урологи не просто рекомендуют больным принимать эту чудо-ягоду, а сами активно используют арбуз при выведении конкрементов уратного или оксалатного происхождения.

Невзирая на то, что арбуз является достаточно сладкой ягодой, медики разрешают ее употреблять тем, у кого выявлен сахарный диабет. Также арбузы можно принимать женщинам, у которых во время беременности возникает серьезная отечность.

К сожалению, даже при наличии такого большого количества полезных характеристик, иногда случается так, что пациенты жалуются, что у них начинают болеть почки после употребления арбузов.

Проблема заключается, скорее всего, в том, что пациенты забывают придерживаться установленных норм употребления различных продуктов.

При переедании  полезной арбузной мякоти могут возникать опасные ситуации, при которых состояние здоровья больных может ухудшаться.

Причины

Если после употребления приемлемого количества арбуза, пациент обнаруживает, что его почки начинают болеть, впадать в паническое состояние не нужно.

Такие боли могут быть спровоцированы повышением уровня работоспособности почечного органа.

Работа почек

Почкам, действительно, приходится усиленно работать, чтобы профильтровать большое количество поступающей жидкости.

В этих случаях медики рекомендуют сделать паузу, отказаться от приема очередной порции арбузной мякоти. Также полезно занять горизонтальное положение, расслабиться, отказаться от приема другой жидкости.

Выполнение таких несложных рекомендаций позволит снять повышенную нагрузку с почек.

Если даже при соблюдении таких рекомендаций почки не только продолжают болеть, а эти неприятные ощущения еще и усиливаются, значит, можно заподозрить присутствие дополнительных патологий.

Если почки болят после принятия большого количества жидкости, в том числе и после арбуза, можно предположить мочекаменную патологию. В спокойном состоянии скопившийся песок и крупные конкременты не провоцируют никаких симптомов.

При активизации мочегонного эффекта и песок, и камни приходят в движение, оказывая негативное воздействие на слизистую органа, соприкасаясь непосредственно с ней по ходу продвижения по мочевым путям.

Камни в почках

Чаще всего, именно камни являются провокаторами болевых ощущений. Они же могут иметь такие размеры, при которых свободное продвижение по мочевым путям исключается.

Когда конгломерат перекрывает мочевой путь, отток мочи первоначально замедляется, а впоследствии, при усугублении ситуации может полностью прекратится. В этом случае потребуется срочная врачебная помощь.

Благоприятствовать тому, чтобы после употребления арбуза начали болеть почки, могут и такие патологии, как нефроптоз, спаечные процессы паренхимы.

Симптомы

В зависимости от того, какие негативные факторы способствовали тому, что почки начали болеть, зависит и интенсивность болевого синдрома, а также его продолжительность.

Если почки болят при нефроптозе начальной стадии, которой характерно быстрое возвращение почечного органа в природное ложе, боли будут незначительными и непродолжительными.

Нефроптоз

Пациент будет замечать ноющие и тянущие ощущения.

Если же у пациента была ранее выявлена мочекаменная патология, но он проигнорировал рекомендуемые нормы употребления арбуза, почки могут не просто начать болеть, а сопровождаться высокой интенсивностью.

Это объясняется тем, что камень может спровоцировать обструкцию почечной лоханки. При таких почечных коликах у пациента иногда просто не хватает терпения.

Кстати, терпеть и бездействовать при такой ситуации как раз нельзя, важно незамедлительно обратиться в лечебное заведение.

Существуют еще некоторые симптомы, заметив которые больной должен обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Прежде всего, признаки гематурии в моче могут указать на мочекаменную патологию, при которой по мочевым путям проходит крупный конкремент, а также на злокачественные опухоли.

Гематурия

Посетить лечебное учреждение важно и тогда, когда на фоне употребления достаточного количества арбузов почки болят не сильно, но при этом объем мочи выделяется малый.

Это может указывать на закупорку мочевых путей, что приводит к сбою оттока мочи, а впоследствии провоцирует опасные осложнения.

Потребуется медицинская помощь и в тех случаях, когда состояние здоровья человека ухудшается, вместе с этим он начинает замечать рост артериального давления.

Требуется также врачебная помощь, когда болят почки после съеденного арбуза, при этом стремительно нарастает общая слабость, апатия.

Диагностика

Обратившись в лечебное учреждение с жалобами на то, что после арбуза стали болеть почки, врач проведет осмотр пациента, осуществит пальпацию, соберет анамнез, а также направит на диагностическое обследование.

Собрать полноценную информацию достаточно важно, чтобы установить правильные причины возникновения таких симптомов.

Пальпация почек

В этом случае уролог сможет назначить эффективное лечение, предупредить ухудшение функционирование почечных органов.

Пострадавшего направляют сдать кровь на анализ, по результатам которого можно установить или опровергнуть присутствие воспалительных процессов.

Также, при исследовании крови может выявляться уровень креатинина, мочевой или щавелевой кислот.

Обязательно исследуется и моча больного. В ней при мочекаменной патологии выявляют осадок, определяя, к какой разновидности он принадлежит.

Помогает установить причину того, что почки болят после употребления арбуза, также инструментальные методы диагностики.

Проводится экскреторная урография с применением контрастного вещества.

Осуществляется ультразвуковое обследование, характеризующееся высокой информативностью, при этом обязательно применяют доплерометрию почечного кровотока.

И еще одним великолепным инструментальным методом диагностики является компьютерная томография, которая также сопровождается введением контрастного вещества.

При проведении КТ удается даже обнаружить конкременты малых размеров, которые при проведении экскреторной урографии остаются незамеченными.

Алгоритм действий больного

Если болевые симптомы возникают в почках после употребления арбуза или по другой причине, бездействовать нельзя.

Они могут выступать в качестве индикатора, возвещающего, что в главных фильтрах организма возникли нарушения. Очень важно вовремя начать лечение, чтобы предупредить ухудшение состояния здоровья.

Нарушение функции почек

Если нет объективной возможности в ближайшее время посетить лечебное заведение, следует самостоятельно предпринять некоторые действия. Однако это не означает, что про визит врача можно забыть.

Безусловно, если почки начали болеть после употребления арбуза, пациент должен временно прекратить его принимать.

Очень важно обратить внимание не только на соблюдение питьевого режима, но и начать отслеживать количество выпитой и выведенной жидкости.

Спазмолитические и обезболивающие препараты способны устранить интенсивные почечные колики. Однако, принимать их можно только, если ранее такие действия были одобрены лечащим врачом.

Также, принимать такие медикаментозные препараты можно, если пациент находится на значительном удалении от лечебных учреждений, поэтому не может стремительно попасть на прием к урологу.

В иных ситуациях принимать такие лекарства не рекомендуется, поскольку установить диагноз после приема обезболивающих и спазмолитических препаратов будет достаточно сложно.

Воспаление почек

Нельзя по собственному усмотрению, или опираясь на советы знакомых, прикладывать к поясничной области теплую грелку.

Тепло помогает, когда почки болят по причине мочекаменной патологии. При воспалительных или инфекционных заболеваниях тепло может только  спровоцировать внезапное ухудшение состояния здоровья.

Итак, почки болят не по причине того, что человек съел арбуз, а вследствие того, что почечные органы подверглись патологическим изменениям.

Чем раньше будет проведена диагностика, выявлены причины, начато и проведено лечение, тем ниже будет риск возникновения серьезных осложнений.

Почему после арбуза болят почки

Эффективным методом профилактики мочекаменной болезни является арбузная диета. Будучи прекрасным диетическим продуктом, арбузную мякоть рекомендуют принимать при многих заболеваниях. Если же после арбуза болят почки, следует записаться на осмотр к врачу, так как возможной причиной болезненных ощущений являются заболевания почек.

Свернуть

Содержание

Почему после арбуза болят почки

Благодаря своим полезным свойствам и качествам, арбуз рекомендуют употреблять во время диетического питания, так как он способствует снижению веса, выведению из организма шлаков и токсинов. Добавление в рацион данной ягоды является прекрасной профилактикой отложения солей в почках.

Несмотря на преимущественно положительное влияние арбуза на организм, у некоторых людей он может вызывать болезненные ощущения и дискомфорт. Иногда количество съеденной мякоти было настолько велико, что нагрузка на почки оказалась критической, что проявилось через боль. Такое состояние особенно характерно при заболеваниях мочеполовой системы.

Действительно, потребление арбуза способствует усиленной работе почек, из-за этого имеющиеся в органах мочеполовой системы патологии, ранее незамеченные человеком, проявляются в полную силу. Наиболее вероятными причинами являются следующие проблемы:

  • начало движения камней в почках;
  • наличие патологий (врожденного или приобретенного характера) в строении мочеточников, из-за чего происходит нарушение естественного процесса оттока мочи;
  • непроходимость мочеточников или почечных лоханок, спровоцированная сгустком крови или камнем.

Ситуации, когда болезненные ощущения у человека вызваны каким-либо продуктом, не являются редким явлением. К сожалению, большинство из нас привыкли устранять такие симптомы средствами из домашней аптечки, не заботясь о том, чтобы выяснить истинную причину развития болевого синдрома. Прием анальгетиков и препаратов, устраняющих спазмы это не то лечение, которое требуется. Рано или поздно болезнь, о которой сигнализировал организм при помощи боли, проявится в полную силу и тогда уже не обойтись без длительной терапии.

Что делать, если от арбуза болят почки

Так как организм каждого отдельного человека индивидуален, реакция на повышенную нагрузку на почки может быть абсолютно разной. У кого-то проявляется ноющая боль в пояснице, которую можно перетерпеть. В некоторых случаях боль настолько резкая, что человеку необходима неотложная медицинская помощь.

Если состояние пациента не требует его немедленной госпитализации, а течение болезни можно охарактеризовать как не острое, то больному обеспечивается полный покой, его ограждают от физической работы. Следует также соблюдать питьевой и пищевой режимы. Откладывать визит к врачу не рекомендуется, так как малейший неблагоприятный фактор может спровоцировать обострение проблем с почками.

Чтобы поставить точный диагноз, врач назначает лабораторные анализы мочи, клинический анализ крови, инструментальные обследования органов малого таза. На основании полученных данных назначается соответствующее лечение и прием лекарственных препаратов. При некоторых воспалительных заболеваниях почек или других органов мочевыделительной системы по окончании курса лечения необходимо повторно сдать анализы. Это делается для того, чтобы подтвердить отсутствие болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые провоцируют воспалительные процессы.

В каких случаях следует вызвать скорую помощь

Стремительное ухудшение состояния человека и усиление интенсивности болезненных ощущений является достаточным поводом для вызова неотложной помощи. Говорить о наличии проблем с почками можно, если человек съел определенное количество мякоти арбуза, после чего у него проявляются следующие симптомы:

  • тупая боль ноющего характера. Наблюдается значительное сокращение количества выделяемой мочи в сутки;
  • режущие боли. Болезненные ощущения возникают в пояснице, перемещаясь затем в нижнюю часть брюшной полости;
  •  кровь в моче. Крайне опасный симптом, указывающий на наличие серьезных патологий, которые требуют неотложной помощи;
  • повышение АД;
  • анемия и ощущение усталости.

Перечисленные симптомы нельзя игнорировать. Если после того, как человек съел арбуз, у него появились тревожные признаки заболевания почек, следует немедленно прийти на осмотр к врачу. Если течение болезни настолько обострилось, что самостоятельное передвижение пациента невозможно, вызывается скорая помощь. До приезда специалистов рекомендуется:

  1. Обеспечить больному тепло. Не стоит прикладывать грелку, если диагноз неизвестен или у человека повышенная температура. Если в организме имеет место воспалительный процесс, то нагревание брюшной полости или поясничной области может настолько ускорить его, что врачи не успеют спасти человека. Чтобы не ухудшить состояние пациента достаточно оградить его от сквозняков и холода.
  2. Прием обезболивающих препаратов. Когда человек не может терпеть боль, разрешается прием обезболивающих лекарственных препаратов и спазмолитиков. Однако это может затруднить задачу врачей в постановке диагноза.
  3. Обеспечение покоя. Любое усилие и даже минимальное напряжение мышц может доставлять значительный дискомфорт пациенту. Поэтому до приезда неотложной помощи рекомендуется принять удобною позу, а при изменении положения тела не делать резких движений.

Выяснив, могут ли болеть почки от арбуза, необходимо придерживаться определенных правил в питании и соблюдать питьевой режим. Это позволит избежать в будущем проблем с функционированием мочевыделительной системой.

Как употреблять арбуз при болезни почек

Любой, даже самый полезный продукт, может нанести ощутимый вред здоровью человека, если злоупотреблять им.

Особую опасность для человека, имеющего проблемы с почками, представляют монодиеты, которые предусматривают употребление в пищу только одного определенного продукта, например, арбуза. Несмотря на то, что такие диеты действительно обладают видимым эффектом, рисковать не стоит. Как было сказано выше, человек может иметь скрытые патологии почек. И тогда монотонное употребление в пищу арбуза в течение нескольких дней или даже недель приведет к проявлению симптомов и резкому ухудшению здоровья.

Так можно ли есть арбуз при болезни почек? Главным условием в данном случае является умеренность. Сбалансированное питание и скромное количество арбуза благотворно скажутся на функционировании почек и органов ЖКТ.

Чтобы получить максимальную пользу от ягоды следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Ограничение количества потребляемой арбузной мякоти. При наличии почечной недостаточности или мочекаменной болезни не рекомендуется съедать больше, чем 0,5 кг в день. Не соблюдение данного правила может спровоцировать обострение болезни, а в случае мочекаменной болезни – вызвать движение камня.
  2. При наличии песка или мелких камней в почках разрешается съедать до 1,5 кг. арбуза в сутки. Это поможет ускорить эффект от медикаментозного лечения, а также будет способствовать более быстрому выведению из организма конкрементов.
  3. При составлении ежедневного рациона следует придерживаться правил здорового питания. Сбалансированное меню позволяет минимизировать нагрузку на почки, а также создать благоприятные условия для восстановления их нормального функционирования.

Незамедлительный осмотр у врача позволит установить причину появления боли в почках после приема арбуза. Игнорирование сигналов собственного организма приведет к тому, что список продуктов, после которых ощущается дискомфорт, будет постепенно расширяться. В итоге во время лечения и восстановления почек пациенту назначат достаточно строгую диету.

Почему после арбуза болят почки, могут ли они болеть от него


Содержание

Арбуз является не только очень вкусной, но и полезной ягодой, содержащей в составе большое количество необходимых организму витаминов и минеральных веществ.

Он обладает выраженным мочегонным эффектом, ведь практически полностью состоит из воды. Учеными давно доказано, что ярко-розовая и белая мякоть арбуза способны во много раз усиливать диурез.


В его составе содержится калий, который способствует устранению отеков и ускоряет процесс мочеобразования и мочевыделения. Кроме того, арбузная мякоть имеет щелочную реакция, так как почти не содержит в своем составе органических солей и кислот. Этот факт позволяет урологам и нефрологам в лечебной практике использовать его как один из способов выведения уратных и оксалатных камней.

Диетологи широко рекомендуют употреблять в пищу арбуз больным с сахарным диабетом, подагрой и беременным с отечным синдромом.

Нередко бывают ситуации, когда после употребления арбуза начинают болеть почки. Чрезмерное же употребление этой ягоды при заболеваниях мочевыводящей системы может быть очень опасным для здоровья человека.


Причины, вызывающие болевой синдром после арбуза

Не стоит сразу пугаться, если после съеденного арбуза появились неприятные тянуще-ноющие ощущения в области поясницы. Причиной этого может стать усиленная работа почек, так как им приходится фильтровать большой объем жидкости. Чтобы такие боли прошли, нужно на некоторое время уменьшить водную нагрузку и создать организму состояние покоя.


Арбуз и почки: влияние, польза и вред

При наступлении долгожданного лета многие спешат полакомиться арбузами – исключительно сезонным удовольствием. Сочный плод, который состоит преимущественно из воды, всё же содержит в себе достаточное количество полезных веществ. Благодаря им тыквина (к этому семейству относят арбузы) обладает полезными характеристиками: выводит из организма желчь, нормализует перистальтику кишечника, является мочегонным и слабительным средством.

Но речь пойдет о другом: как именно отображаются многочисленные свойства плода на деятельности органа, принимающего на себя весь «удар» – это почки. Считается, что употребление данного продукта (в меру, конечно) приведет только к позитивным результатам. Эффект будет заметен даже при борьбе с почечнокаменной болезнью.

Исключением будут арбузы, в составе которых превышено количество нитратов, способных легко оседать в толще плода. Их избыток в организме приводит к кислородному голоданию тканей, а также способствует образованию злокачественных опухолей.

Польза употребления арбуза для почек

Употребление арбуза имеет ряд полезных свойств:

  • Работа почек становится более интенсивной и продуктивной, так как в арбузе содержится большое количество органической воды.
  • Щелочи, содержащиеся в мякоти плода, имеют свойство растворять камни в почках и естественным путем выводить их из организма.
  • Выведение токсинов путем мочеиспускания. Растворившись в органической воде, токсины становятся менее концентрированными: как следствие, человек от них легче освобождается.
  • Плод богат магнием. Этот макроэлемент входит в состав многих ферментов, а также, предотвращает появление почечнокаменной болезни.
  • Устранение отеков, вызванных дисфункцией или заболеванием почек.

В целом этот сочный плод, посредством воздействия на почки, помогает очиститься всему организму. Это благотворно влияет на общее состояние, поэтому «арбузная диета» подарит человеку ощущение легкости. Но, необходимо отметить, что организовывать для себя такую диету следует, лишь убедившись в ее целесообразности, так как злоупотребление может нанести вред.

Вред арбуза для почек

В данном вопросе существует лишь одно главное правило: соблюдение чувства меры в употреблении продукта. Приблизительная норма составляет не более 2,5 кг в сутки. Также нужно учесть противопоказания.

Болезни почек, при которых арбуз противопоказан

  • Фосфатурия. При этой болезни в организме нарушается обмен фосфора и кальция. За этим следует процесс образования солей, скапливающихся в мочевыводящих путях в виде камней или песка.
  • Пиелонефрит (воспалительный процесс, поражающий почку).
  • Нарушения оттока мочи.
  • Наличие в почках камней большого размера, которые могут тронуться с места и оседать в других локациях, вызывая колики и закупоривания.

Кроме болезней почек стоит упомянуть и другие противопоказания:

  • Колит, понос.
  • Задержки жидкости в организме, вызванные определенными недугами (например, заболевания сердца).
  • Сахарный диабет.
  • Болезни селезенки.
  • Аденома предстательной железы.

Влияние арбуза на протекание почечнокаменной болезни

Для того, чтобы определить, как употребление продукта действует на организм в случае подобного заболевания, необходимо понимать биохимию данного процесса:

  • Органическая вода – действует, как и обычная, оказывая мочегонное действие. Разница лишь в том, что употребить ее за один раз получается больше, чем обычной воды. Почки начинают работать в усиленном режиме.
  • Щелочные вещества – обогащают органическую воду, усиливая ее полезные свойства. При этом ткани почек не испытывают раздражения.

В условиях привычного питания состав мочи будет иметь кислую реакцию, в то время, как после употребления арбуза моча становится наполненной щелочами. Они воздействуют на определенный ряд солей, растворяя их. А эти соли, в свою очередь, участвуют в образовании камней в почках. Таким образом, происходит усиленное выделение данных веществ из организма без причинения вреда и профилактика появления камней.

Как правильно есть арбуз

Существует несколько простых правил, при соблюдении которых арбуз не станет причиной неприятных последствий для организма:

  • Как и любой другой пищей, арбузом нельзя злоупотреблять. Это касается как арбузной диеты (усиленная нагрузка на почки), так и одноразового переедания, при котором большое количество мякоти, попав в желудок, давит на окружающие органы. Это вызывает неприятные ощущения в виде одышки и учащенного сердцебиения.
  • Употреблять плод можно лишь отдельно от другой пищи – вместе всё это должным образом не усвоится. Оптимальный режим, рекомендуемый диетологами – есть арбуз не менее, чем за два часа до еды, или через два часа после.
  • Немаловажное значение имеет качество арбуза. В частности, наличие нитратов: в домашних условиях можно провести эксперимент с водой, положив в неё кусочек мякоти. Вода не должна окраситься, а только помутнеть.
  • Безусловно, приобретенный или выращенный вами плод должен быть целым и без повреждений, так как его рыхлая поверхность имеет свойство легко впитывать в себя все оседающие на ней вещества и является благоприятной сферой для развития бактерий.
  • Разрезанный плод можно употреблять ещё в течение двух суток, но при условии, что он хранился в холодильнике. При этом арбуз, который только что достали из холодильника, кушать нельзя – он должен некоторое время постоять при комнатной температуре.
  • Для детей и беременных женщин употребление заранее разрезанного арбуза допускается, если он хранился не более одних суток.
  • После употребления арбуза болят почки: что делать?

    Причин возникновения боли может быть много: усиленная работа почек, которые элементарно не справляются с такими объемами жидкости, запуск процессов передвижения песка или наличествующих камней, врожденные пороки и патологии еще не проявивших себя болезней. От причины зависит и характер боли.

    При этом обратить внимание необходимо на внезапные и острые приступы, наличие крови в моче, беспричинное возникновение бессилия и апатии, недостаточное мочеиспускание в сравнении с количеством выпитой жидкости за сутки. С этими признаками в ближайшее время следует обратиться к врачу и предпринять следующие меры:

    • Исключить употребление арбуза и снизить объем потребляемой жидкости до оптимально необходимого количества.
    • Отслеживать и сопоставлять объемы выпитой жидкости и выделенной с мочой.
    • Находиться больше времени в состоянии покоя, не делать резких движений.
    • Не заниматься самолечением.
    • Принимать обезболивающие препараты без назначения врача только в крайних случаях.
    • При сильном неугасающем приступе срочно вызвать скорую помощь.
    Загрузка...

    После арбуза болят почки, причины, рацион питания

    Арбуз по праву считается полезной и вкусной ягодой. Существует множество мнений по его употреблению в медицинских и околомедицинских кругах. После того, как его употребление вызвало боль в почках, возникает недоумение: как такой ароматный и целебный продукт может быть причиной болезненных ощущений?

    Арбуз — полезная ягода

    Причина боли указывает на проблемы с мочевыводящей системой

    Арбузная диета прописана для лечения многих заболеваний, снижения веса, выведения из организма вредных веществ, в т. ч. и солей из почек. Возникновение болевого синдрома может свидетельствовать о том, что количество съеденного арбуза было чрезмерным.

    Нагрузка, которую испытывают почки при усиленном мочеобразовании, может быть критической, если есть заболевания мочевыводящей системы.

    Какие процессы в почках провоцируют боль?

    При нагрузке на почки могут активизироваться патологические процессы, которые ранее протекали скрыто. Перечислим основные возможные причины боли в почках после употребления арбуза:

      • приведение мочевых камней в движение;
      • нарушение оттока мочи при врожденных или приобретённых пороках строения мочеточников;
      • закупорка мочеточника или выхода из почечной лоханки сгустком крови, мочевым камнем.

    Что делать, если почки все-таки заболели?

    В зависимости от состояния мочевыводящей системы в целом, нагрузка от злоупотребления арбузом может проявиться постоянной ноющей болью слабой интенсивности или стать причиной вызова скорой помощи.

    Если состояние больного не требует срочного врачебного вмешательства, то необходимо обеспечить полный физический покой и соблюдение питьевого и пищевого режимов. Обращение к врачу — первое действие, которое необходимо совершить при улучшении состояния.

    Помимо осмотра врач назначит лабораторные и инструментальные обследования, по результатам которых можно будет поставить верный диагноз.

    Какие состояния требуют неотложной медицинской помощи?

    Если самочувствие больного резко ухудшается, интенсивность боли в почках увеличивается, промедление становится опасным для жизни.

    Боли в почках

    Какие симптомы должны насторожить и явиться причиной вызова «скорой помощи»? Перечислим их:

    • тупая ноющая боль сопровождается уменьшением суточного количества выделяемой мочи;
    • режущая сильная боль в поясничном отделе спины возникает внезапно и приобретает нисходящий характер, распространяясь на низ живота;
    • в моче видны примеси крови, распознаваемые невооруженным взглядом;
    • состояние сопровождается повышением давления;
    • температура тела периодически повышается;
    • больной ощущает бессилие.

    Как оказать первую помощь при приступе боли?

    Острая боль в почках

    Чрезвычайно важно не торопиться ставить диагноз при таких болях, поскольку совсем несложно спутать эти симптомы с проявлениями других опасных заболеваний.

    Поэтому, когда есть подозрение, что болят почки после употребления в пищу арбуза, следует предпринять следующие действия:

    1. До приезда скорой помощи необходимо обеспечить больному тепло. Этот пункт не выполняется в случае высокой температуры, а также при неуточненном диагнозе. При гнойных воспалительных процессах в брюшной полости такой прием может сыграть роковую роль.
    2. При невыносимых болях принимают обезболивающие препараты и спазмолитики. Тут следует также оговориться, что при неуточненном диагнозе не следует ничего принимать, чтобы не исказить клиническую картину.
    3. Необходимо обеспечить покой и избегать резких движений, плавно изменять положение тела.

    Общие указания по составлению рациона питания

    При питании очень важно соблюдать регулярность и исключение из рациона вредных для почек продуктов. Соблюдение питьевого режима позволит избежать нагрузки на выделительную систему и создать благоприятные условия для нормализации ее функционирования.

    Диета при патологиях почек

    Перечислим основные виды продуктов, которые не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек:

    • копчености и соленья;
    • приправы и специи с острым вкусом;
    • жирное мясо, колбасы;
    • бобовые, зелень;
    • шоколад, кофе;
    • рыба морская;
    • сладости;
    • соусы.

    Рацион питания, когда болят почки после приема в пищу арбуза, нужно максимально упростить. Отдать предпочтение простым блюдам из отварных овощей и нежирного мяса. Весьма полезны молочные продукты, в частности, творог и нежирный сыр.

    Умеренность — основа здоровья

    Даже самое крепкое здоровье пошатнется при злоупотреблении каким-либо продуктом. В случае с приемом в пищу арбуза не следует слушать вещателей, гарантирующих сногсшибательный эффект от монотонного питания этой ягодой на протяжении нескольких дней, а то и недель.

    Как бы ни хотелось съесть большое количество этого продукта, не стоит поддаваться соблазну, если есть подозрение на нездоровье почек и мочевыводящих путей.

    Арбуз — яркий привет лета

    При заболеваниях желудочно-кишечного тракта после арбуза возможно возникновение болезненных ощущений в животе и расстройство пищеварения. Последствия могут быть весьма серьезными, к примеру, повлечь обострение язвы желудка.

    Умеренное употребление этой ягоды может нормализовать функционирование почек, насытить организм полезными веществами и утолить голод. В этом случае арбуз останется ярким воспоминанием теплого лета.

    Как извлечь пользу от арбуза при заболевании почек

    При любом заболевании почек арбуз принесет пользу при правильном употреблении. Если человек страдает хронической почечной недостаточностью, гидронефрозом или мочекаменной болезнью, при которой диагностировано присутствие мочевых камней, количество съеденного арбуза не должно превышать 0,5 кг в сутки.

    Если диагностировано, что в почках присутствует песок и мелкие камни, то можно увеличить употребление до 1.5 кг в сутки. В этом случае подобное питание может стать лечебным, т.к. вызовет отхождение конкрементов.

    Если после приема в пищу арбуза болят почки, то это является причиной незамедлительного обращения к урологу и прохождения комплексного обследования.

    как он на них влияет, лечение, польза и вред

    Любители полакомиться этой ягодой наверняка слышали, что арбуз для почек очень полезен. Что касается нежелательных последствий, то об этом мало кто задумывается. Оказывается, далеко не всем рекомендуется употреблять этот продукт часто и в неограниченном количестве.

    Воздействие на организм

    Польза арбуза несомненна: в нем содержатся необходимые организму витамины, многие минеральные вещества (Mg, K, Fe, Na, Ca). Ликопин, придающий мякоти красный цвет, обладает антиоксидантным действием.

    Благоприятное действие:

    • помогает избавиться от отеков, способствует выведению из организма лишней жидкости;
    • положительно влияет на деятельность пищеварительной системы;
    • способствует очищению организма от вредных веществ;
    • успокаивает нервную систему;
    • устраняет запоры;
    • позволяет быстрее восстановить показатели крови при анемии.

    Перечисленные свойства подтверждают, что арбуз полезен. Для худеющих разработана специальная диета, позволяющая легко избавиться от нескольких лишних килограммов: продукт низкокалорийный (25 Ккал в 100 г).

    Многих волнует вопрос: не повредит ли употребление арбуза при камнях в почках? В этом случае важно соблюдать чувство меры: употреблять продукт в большом количестве не следует.

    Осторожность требуется проявить людям при почечной недостаточности, гипертонической болезни. В этом случае нагрузка на почки и без того велика, нагружать их дополнительно нежелательно.

    Арбуз при камнях в почках

    Арбуз содержит магний и калий в большом количестве. Магний, являясь минеральным веществом, улучшает обмен веществ. Это способствует профилактике развития мочекаменной болезни.
    Не рекомендуется пытаться самостоятельно вывести оксалатные камни из почек.

    Если диаметр камней невелик (до 3 мм), они способны выйти сами. В этом случае польза от арбуза будет несомненной, если выполнять все правильно.

    Однако у врачей нет единого мнения относительно применения арбуза и хлеба в качестве диеты. Они уверены, что наряду с камнями из организма будут выводиться полезные вещества. А сочетание арбуза и черного хлеба, по мнению специалистов, способно повысить кислотность желудочного сока. Следствием этого станет гастрит.

    Врачи также уверены, что злоупотребление арбузной диетой способно причинить вред. Имеется подтверждение этому - люди после такой диеты оказывались в реанимации.

    Есть мнение, что следует черный хлеб заменить белым. У арбуза явные щелочные свойства, поэтому при его употреблении моча, имеющая кислую реакцию, ощелачивается. Это вызывает движение находящихся в почках камней.

    Если вы все-таки приняли решение провести очищение почек таким способом, то необходимо выбрать продукт, не содержащий нитратов:

    • покупать его в последних числах августа или первых числах сентября;
    • отдать предпочтение арбузу средних размеров;
    • желательно, чтобы у продукта был подсохший «хвостик» и желтое пятно сбоку;
    • лучше, когда корка блестящая, твердая на ощупь;
    • при постукивании должен слышаться звонкий звук.

    Ягоду с нитратами можно распознать по внешнему виду:

    • мякоть приобретает фиолетовый оттенок;
    • волокна внутри имеют вместо белого желтый цвет;
    • поверхность на срезе вместо гладкой - бархатистая;
    • опущенный в воду кусочек мякоти может изменить цвет воды. Употреблять такой продукт запрещено категорически.

    Выведение камней народным методом

    Следует помнить, что применение такого способа имеет ряд противопоказаний:

    • заболевания кишечника;
    • сахарный диабет;
    • аденома простаты;
    • фосфатурия;
    • нефроптоз;
    • диарея;
    • врожденная патология органов мочевыделения;
    • спаечные процессы, связанные с оперативным вмешательством;
    • заболевания органов сердечно-сосудистой системы.

    Особого внимания требует такая чистка от людей, страдающих язвенной болезнью и другими патологиями пищеварительной системы. Запрещено использовать подобный метод пациентам, у которых обнаружены в почках коралловидные камни. Очищение почек арбузом усиливает отделение мочи, такие камни способны травмировать мочеточник.

    Чтобы очистить почки, потребуется неделя. Арбуз разрешается употреблять в неограниченном количестве, хлеба съедать немного. Диета считается жесткой и не рекомендуется при наличии противопоказаний.

    Активность почек отмечается в промежутке между 17 и 21 ч., камни выводятся активнее в это время. Пациент наполняет теплой водой ванну, садится в нее (такая процедура способствует расширению мочевыводящих путей).

    Это еще способствует уменьшению болевых ощущений, которые сопровождают выход камней. Одновременно нужно употреблять мякоть арбузов.

    Польза арбуза заметна быстро: в течение первой недели начинает выходить песок. Любителям арбузной диеты необходимо повторять процедуру каждые полмесяца. На следующем этапе камни могут опуститься в мочеточник. Очень важно тщательно следить за своим самочувствием - камень способен в мочеточнике осесть.

    Процесс очищения почек - процедура полезная, она дает желаемый результат. Следует выполнять ее правильно и быть предельно осторожным, чтобы не нанести себе вред. При употреблении арбузов с высокой концентрацией нитратов возникает риск интоксикации с последующим обезвоживанием организма.

    Перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, тем самым свести к минимуму возможные риски. Чтобы почки хорошо функционировали, специалисты советуют с профилактической целью употреблять не только арбузную мякоть, но и его сок (его очищающие качества ничуть не хуже).

    Сохранение безопасности почек: разумный выбор лекарств

    На этой странице:

    Если у вас хроническая болезнь почек (ХБП), диабет или высокое кровяное давление - или если вы принимаете определенные лекарства от кровяного давления, которые влияют на ваши почки, - вам следует принять меры для защиты своих почек от повреждений.

    Ингибиторы

    АПФ и БРА - это два типа лекарств от артериального давления, которые могут замедлить потерю функции почек и отсрочить почечную недостаточность. Вы можете определить, принимаете ли вы одно из этих лекарств, по его общему названию.Ингибиторы АПФ оканчиваются на –pril, а общие названия БРА заканчиваются на –сартан; например лизиноприл и лозартан.

    Вы также можете принимать мочегонное средство, иногда называемое водными таблетками, для достижения целевого артериального давления.

    Информация ниже объясняет

    • Действия, которые вы можете предпринять для защиты почек при приеме этих лекарств от кровяного давления
    • почему с лекарствами иногда нужно проявлять особую осторожность; например, когда вы заболели, обезвожены или думаете о том, принимать ли лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)
    Задайте своему врачу вопросы о ваших лекарствах, например: «Как и когда мне следует принимать лекарства?»

    Управляйте своими лекарствами с помощью поставщиков медицинских услуг

    В аптеке

    В следующий раз, когда вы получите рецепт или купите безрецептурное лекарство или добавку, спросите своего фармацевта, как продукт может повлиять на ваши почки или реагировать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

    Выполняйте рецепты только в одной аптеке или аптечной сети, чтобы фармацевт мог контролировать ваши лекарства и добавки, а также проверять наличие вредного взаимодействия между вашими лекарствами.

    В кабинете врача

    Держите в бумажнике актуальный список лекарств и пищевых добавок. Возьмите свой список с собой или принесите все свои флаконы с лекарствами на все посещения врача.

    Поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая безрецептурные лекарства, витамины и добавки.

    Будьте осторожны при приеме лекарств, отпускаемых без рецепта

    Если вы принимаете безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от головной боли, боли, лихорадки или простуды, возможно, вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП включают популярные болеутоляющие и лекарства от простуды, которые могут повредить ваши почки, если вы принимаете их в течение длительного времени, или привести к острому повреждению почек, если вы принимаете их, когда вы обезвожены или у вас низкое кровяное давление.

    Ибупрофен и напроксен являются НПВП. НПВП продаются под разными торговыми марками, поэтому спросите своего фармацевта или поставщика медицинских услуг, безопасны ли лекарства, которые вы принимаете.

    Вы также можете найти НПВП на этикетках с информацией о лекарствах, как показано ниже.

    Пример этикетки с информацией о лекарствах для лекарства от простуды, которое включает НПВП.

    Планируйте заранее, чтобы справиться с болью, гриппом или другим заболеванием

    Почти все время от времени болеют. Ваш врач или фармацевт могут помочь вам спланировать ситуацию заранее, чтобы ваши почки были в безопасности, пока вы не выздоровеете. Подготовьтесь заранее, чтобы знать, что делать, если у вас появляется боль или жар, диарея, тошнота или рвота, которые могут привести к обезвоживанию.

    Перед тем, как заболеть, задайте своему врачу или фармацевту следующие вопросы

    • Если я заболею, какие лекарства мне нельзя принимать во время болезни?
    • Если мне нужно прекратить прием лекарств, когда я заболел, когда я могу их возобновить?
    • Что я могу принять или сделать, чтобы облегчить головную или другую боль?
    • Что можно предпринять для снятия температуры?
    • Если у меня диарея или рвота, нужно ли мне изменить способ и время приема лекарства от кровяного давления?

    Посмотрите видео, в котором объясняется, почему важно заранее планировать болезни и как НПВП могут нанести вред вашим почкам.

    Обсудите это видео со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем вносить какие-либо изменения в способ приема лекарств.

    Если лекарства от кровяного давления помогают моим почкам, зачем нужна такая особая осторожность?

    В нормальных повседневных обстоятельствах прием лекарств от кровяного давления в соответствии с предписаниями врача помогает защитить почки. Однако в определенных ситуациях, например, при обезвоживании из-за гриппа или диареи, кровоток в почках может снизиться, что может вызвать вред.

    Факторы, которые в сумме могут причинить вред

    Когда вы заболеете чем-то вроде гриппа или диареи, или у вас возникнут проблемы с употреблением достаточного количества жидкости, артериальное давление в вашем теле может снизиться.В результате давление в почках тоже может быть низким.

    В большинстве случаев здоровые почки могут защитить себя. Однако, если вы продолжаете принимать лекарства от кровяного давления, когда у вас обезвоживание или низкое кровяное давление, вашим почкам может быть трудно защитить себя. Давление в почках может упасть настолько низко, что почки не смогут нормально фильтровать.

    Если вы обезвожены, НПВП также могут не дать почкам защитить себя. В результате прием НПВП во время болезни и обезвоживания может вызвать повреждение почек.

    Другие способы защиты почек

    Прочтите, что еще вы можете сделать для сохранения здоровья почек. Если у вас уже есть ХБП, меры, которые вы предпринимаете для защиты почек, также могут помочь предотвратить сердечные заболевания и улучшить ваше здоровье в целом.

    Клинические испытания

    Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

    Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

    Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

    Какие клинические испытания открыты?

    Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

    .

    Инфекция почек - NHS

    Инфекция почек - болезненное и неприятное заболевание, обычно вызываемое циститом, распространенной инфекцией мочевого пузыря.

    Большинство людей с циститом не заболевают почечной инфекцией, но иногда бактерии могут перемещаться из мочевого пузыря в одну или обе почки.

    Если сразу начать лечение антибиотиками, инфекция почек не причинит серьезного вреда, хотя вы почувствуете себя очень плохо.

    Если инфекцию почек не лечить, она может ухудшиться и иногда вызывать необратимое поражение почек.

    Симптомы почечной инфекции

    Симптомы почечной инфекции часто проявляются в течение нескольких часов.

    Вы можете чувствовать лихорадку, дрожь, тошноту и боли в спине или боку.

    Помимо такого плохого самочувствия, у вас также могут быть симптомы инфекции мочевыводящих путей (ИМП), например цистит.

    К ним относятся:

    • необходимость в туалет внезапно или чаще, чем обычно
    • боль или жжение при мочеиспускании
    • вонючая или мутная моча
    • кровь в моче

    Когда обращаться к терапевту

    Обратитесь к терапевту, если вы чувствуете жар и боль, которая не проходит в животе, пояснице или гениталиях.

    Вам также следует обратиться к терапевту, если у вас есть симптомы ИМП, которые не улучшились через несколько дней, или если у вас есть кровь в моче.

    Немедленно обратитесь к терапевту, если вы подозреваете, что у вашего ребенка инфекция почек.

    Если вы не можете попасть на прием к терапевту и вам нужна срочная медицинская помощь, обратитесь в ближайший центр неотложной помощи (UCC).

    Если у вас нет местного UCC, обратитесь в ближайший офис A&E.

    Диагностика инфекции почек

    Чтобы выяснить, есть ли у вас инфекция почек, врач спросит о ваших симптомах и недавней истории болезни.

    Они проведут анализ мочи, чтобы определить, есть ли у вас ИМП.

    Если вы мужчина с подтвержденным ИМП, терапевт направит вас прямо к специалисту (урологу) для дальнейшего обследования.

    Лечение почечной инфекции

    Большинство почечных инфекций требует немедленного лечения антибиотиками, чтобы остановить инфекцию, поражающую почки или распространяющуюся в кровоток.

    Вам также могут понадобиться обезболивающие.

    Если вы особенно уязвимы к воздействию инфекции (например, если у вас хроническое заболевание или вы беременны), вас могут госпитализировать и лечить антибиотиками через капельницу.

    После приема антибиотиков примерно через 2 недели вы должны почувствовать себя полностью лучше.

    Причины инфицирования почек

    Инфекция почек обычно возникает, когда бактерии, часто называемые E.coli, попадут в трубку, по которой моча выводится из вашего тела (уретра).

    Бактерии попадают в мочевой пузырь, вызывая цистит, а затем попадают в почки.

    Бактерии E. coli обычно обитают в кишечнике, где они не причиняют вреда.

    Они могут передаваться от попки к гениталиям во время секса или если вы не будете осторожны, вытирая ягодицы после посещения туалета.

    Инфекция почек иногда может развиться без инфекции мочевого пузыря.

    Например, если у вас проблемы с почками, например, камни в почках, или если у вас диабет или ослабленная иммунная система.

    Кто подвержен риску

    Инфекции почек могут возникнуть в любом возрасте и гораздо чаще встречаются у женщин.

    Это потому, что уретра у женщины короче, что облегчает проникновение бактерий в почки.

    Наибольшему риску подвержены молодые женщины, поскольку они, как правило, более сексуально активны, а частые половые контакты повышают вероятность заражения почечной инфекцией.

    Профилактика инфекций почек

    Лучший способ предотвратить инфекцию почек - защитить мочевой пузырь и уретру от бактерий:

    • пить много жидкости (лучше всего обычная вода)
    • сходить в туалет, как только почувствуете в этом необходимость, чем держать его в
    • ходить в туалет после секса
    • протирать спереди назад после посещения туалета
    • мыть гениталии каждый день и, если возможно, перед половым актом
    • лечение любого запора - запор может увеличить ваши шансы о разработке ИМП
    • без использования диафрагмы или презервативов, покрытых спермицидом, если вы склонны к ИМП - считается, что спермицид может увеличить риск заражения ИМП. низкие дозы антибиотиков, которые нужно принимать регулярно.

      Это может помочь предотвратить возвращение инфекции или распространение инфекции на почки.

      Последняя проверка страницы: 4 января 2018 г.
      Срок следующей проверки: 4 января 2021 г.

      .

      Что происходит, если пить слишком много воды?

      Для правильного функционирования каждой клетке тела требуется вода. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к отравлению водой и серьезным последствиям для здоровья.

      Трудно случайно выпить слишком много воды, но это может произойти, обычно в результате чрезмерного увлажнения во время спортивных мероприятий или интенсивных тренировок.

      Симптомы отравления водой являются общими - они могут включать спутанность сознания, дезориентацию, тошноту и рвоту.

      В редких случаях водная интоксикация может вызвать отек мозга и привести к летальному исходу.

      В этой статье описаны симптомы, причины и последствия отравления водой. Также учитывается, сколько воды человек должен пить каждый день.

      Поделиться на PinterestЧеловек может отравиться водой, если выпьет слишком много воды.

      Водное отравление, также известное как отравление водой, представляет собой нарушение функции мозга, вызванное употреблением слишком большого количества воды.

      Это увеличивает количество воды в крови.Это может привести к разбавлению электролитов, особенно натрия, в крови.

      Если уровень натрия опускается ниже 135 миллимолей на литр (ммоль / л), врачи называют проблему гипонатриемией.

      Натрий помогает поддерживать баланс жидкостей внутри и вне клеток. Когда уровень натрия падает из-за чрезмерного потребления воды, жидкости перемещаются снаружи внутрь клеток, вызывая их набухание.

      Когда это происходит с клетками мозга, это может быть опасно и даже опасно для жизни.

      Итог : Водное опьянение возникает в результате употребления слишком большого количества воды. Избыток воды разбавляет натрий в крови и заставляет жидкости перемещаться внутри клеток, вызывая их набухание.

      Когда человек потребляет чрезмерное количество воды и клетки его мозга начинают набухать, давление внутри его черепа увеличивается. Это вызывает первые симптомы водной интоксикации, которые включают:

      Тяжелые случаи водной интоксикации могут вызывать более серьезные симптомы, например:

      Накопление жидкости в головном мозге называется отеком мозга.Это может повлиять на ствол мозга и вызвать дисфункцию центральной нервной системы.

      В тяжелых случаях водное отравление может вызвать судороги, повреждение мозга, кому и даже смерть.

      Итог : употребление слишком большого количества воды может увеличить давление внутри черепа. Это может вызвать различные симптомы и в тяжелых случаях привести к летальному исходу.

      Водное отравление встречается редко, и очень трудно случайно выпить слишком много воды. Однако это может случиться - было множество медицинских сообщений о смерти из-за чрезмерного потребления воды.

      Водное отравление чаще всего поражает людей, участвующих в спортивных мероприятиях или тренировках на выносливость, или людей с различными психическими расстройствами.

      Спортивные соревнования

      Отравление водой особенно часто встречается у спортсменов на выносливость. Это может произойти, если человек выпьет много воды без правильного учета потерь электролита.

      По этой причине гипонатриемия часто возникает во время крупных спортивных мероприятий.

      Как сообщают авторы одного исследования, из 488 участников Бостонского марафона 2002 года у 13% были симптомы гипонатриемии, а у 0.У 06% наблюдалась критическая гипонатриемия с уровнем натрия менее 120 ммоль / л.

      В случае отравления водой во время этих событий наступил смерть. Один случай произошел с бегуном, который потерял сознание после марафона.

      Из-за неправильной регидратации у него уровень натрия упал ниже 130 ммоль / л. Затем у бегуна образовалась вода в мозгу, известная как гидроцефалия, и грыжа в стволе мозга, что и стало причиной его смерти.

      Военная подготовка

      В одном медицинском отчете описывается 17 солдат, у которых развилась гипонатриемия после того, как они выпили слишком много воды во время тренировки.Уровень натрия в крови у них был 115–130 ммоль / л, в то время как нормальный диапазон составляет 135–145 ммоль / л.

      Согласно другому сообщению, трое солдат скончались из-за гипонатриемии и отека мозга. Эти смерти были связаны с употреблением более 5 литров воды всего за несколько часов.

      Симптомы гипонатриемии могут быть ошибочно приняты за обезвоживание. Согласно одному сообщению, солдат, которому был поставлен неправильный диагноз обезвоживания и теплового удара, умер от водной интоксикации в результате усилий по регидратации.

      Психические расстройства

      Компульсивное употребление воды, также называемое психогенной полидипсией, может быть симптомом различных психических расстройств.

      Чаще всего встречается у людей с шизофренией, но также может возникать у людей с аффективными расстройствами, психозами и расстройствами личности.

      Итог : Водное отравление может быть опасным для жизни, и оно наиболее часто встречается среди солдат на тренировках, спортсменов на выносливость и людей с шизофренией.

      Трудно случайно выпить слишком много воды. Однако это может случиться, и было много сообщений о смерти из-за чрезмерного потребления воды.

      Люди, подверженные риску смерти от отравления водой, как правило, принимают участие в спортивных соревнованиях на выносливость или в военных тренировках. Человек, который не делает ни того, ни другого, вряд ли умрет от употребления слишком большого количества воды.

      Гипергидратация и водная интоксикация случаются, когда человек выпивает больше воды, чем его почки могут избавиться с мочой.

      Количество воды - не единственный фактор, время также играет роль.

      Согласно данным, приведенным в исследовании 2013 года, почки могут выводить около 20–28 литров воды в день, но они могут удалять не более 0,8–1 литра каждый час.

      Чтобы избежать гипонатриемии, важно не опережать почки, выпивая больше воды, чем они могут вывести.

      Авторы исследования сообщают, что симптомы гипонатриемии могут развиться, если человек выпивает 3–4 литра воды за короткий период, хотя они не дают точной оценки времени.

      Согласно одному отчету, симптомы заболевания у солдат развились после употребления не менее 2 литров (1,9 литра) воды в час.

      Другой отчет описывает развитие гипонатриемии после употребления более 5 литров в течение нескольких часов.

      Водная интоксикация и длительная гипонатриемия наблюдались также у здорового 22-летнего заключенного, выпившего 6 литров воды за 3 часа.

      Наконец, согласно одному отчету, у 9-летней девочки развилось водное опьянение после употребления 3.6 литров воды за 1–2 часа.

      Итог : Почки могут выводить 20–28 литров воды в день, но они не могут выводить более 0,8–1,0 литра в час. Чрезмерное употребление алкоголя может быть вредным.

      По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), не существует официальных инструкций о том, сколько воды человеку нужно пить каждый день.

      Правильное количество зависит от таких факторов, как масса тела, уровень физической активности, климат и от того, кормят ли они грудью.

      В 2004 году Национальная медицинская академия рекомендовала женщинам в возрасте 19–30 лет потреблять около 2,7 литров в день, а мужчинам того же возраста - около 3,7 литров в день.

      Некоторые люди до сих пор следуют правилу 8 × 8, которое рекомендует выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Однако это не было основано на исследованиях.

      Жажда может помочь не каждому. Например, спортсменам, пожилым людям и беременным женщинам может потребоваться пить больше воды каждый день.

      Чтобы рассчитать правильное количество, можно учитывать калории.Если человеку нужно 2000 калорий в день, он также должен потреблять 2000 миллилитров воды в день.

      Подробнее о рекомендациях по ежедневному потреблению воды можно узнать здесь.

      Слишком много воды может привести к отравлению водой. Это редко и имеет тенденцию развиваться среди спортсменов и солдат, занимающихся выносливостью.

      Официальных указаний по количеству питьевой воды нет. Чтобы избежать водного отравления, некоторые источники рекомендуют пить не более 0,8–1,0 л воды в час.

      .

      15 вещей о том, могут ли кошки есть арбуз

      Сегодняшний вопрос: « могут ли кошки есть арбуз ». Как любители домашних животных, наши кошки очень разборчивы в еде. Обычная домашняя кошка большую часть времени спит. Но они следуют своей обычной диете. И есть кошка, которая любит пробовать новую еду, которую дает их хозяин. Это означает, что некоторые кошки будут пытаться есть все, что им дают.

      Можно кошкам есть арбуз

      Можно кошкам есть арбуз

      Кошки могут тратить свою жизнь на мясо других животных.Но есть некоторые кошки, которые любят есть арбузы. Их любят есть не только кошки, даже собаки, но и другие животные. В этом нет ничего удивительного, поскольку мы знаем, что арбуз может восстанавливать влагу. Они богаты водой. вот видео коты едят арбуз.

      Могут ли кошки съесть арбуз

      Хорошая новость - да. Кошки могут есть арбуз. Арбуз безопасен для кошек. Даже арбуз приносит пользу нашему кошачьему другу, обеспечивая им содержание воды. Дыню, такие как дыня, медвяная роса и арбузы, безопасно есть.Возможно, вы слышали, что некоторые кошки любят есть арбуз.

      Пособие для здоровья

      Если вы заметили, что ваша кошка обычно не ест много воды. Кошки обычно не пьют слишком много воды. Потому что кошка произошла от обитающих в пустыне существ. Вот почему вы не обнаружите, что они пьют слишком много, и именно так они приспособились к этому.

      Поскольку кошки не пьют много воды, это может вызвать проблемы со здоровьем. Некоторые кошки не пьют достаточно воды. Они могут страдать от обезвоживания. Это также может привести к заболеванию почек и даже к инфекции нижних мочевых путей.

       https://www.lapetite.com/parent-resource-center/blog/2017/06/5-fun-facts-about-watermelons-for-national-watermelon-month/ 

      Вы можете разрешить Если ваша кошка ест арбуз, это отличный способ увеличить потребление воды. Если это не помогает, купите фонтанчик или используйте водопроводный кран. Арбуз является хорошим источником витаминов А и витамина С, а также пищевых волокон. Это также может помочь улучшить пищеварение у наших кошачьих друзей.

      Какие питательные вещества содержат арбуз?

      Арбуз - вкусный фрукт.Он обеспечивает освежение и этот тропический фрукт, состоящий из воды и сахара. Этот большой и круглый фрукт богат ликопином. Согласно последним исследованиям, ликопин полезен для здоровья костей. А также они полезны при сердечно-сосудистых или сердечных заболеваниях. Вот список питательных веществ, содержащихся в арбузах:

      • Каротиноид ликопин
      • Фенольные антиоксиданты
      • Пантотеновая кислота
      • Медь
      • Биотин
      • Биотин
      • 0 C
      • Калий
      • Магний
      • Витамин A в форме каротиноидов
      • Витамин B1

      Этот фрукт с низким содержанием минералов, таких как калий и магний.Этот фрукт богат витамином А и витамином С. Если вы еще не знаете, спелый арбуз с красноватым цветом более питателен, чем незрелый. Известно, что они белого цвета.

      Мы обсудили полезные свойства арбузов. Мы также обнаружили, что этот фрукт очень вкусный. Давайте посмотрим, чем полезен арбуз для кошек. Обычно арбуз выходит летом. И при хорошем объяснении, он водянистый и сладкий, что означает, что он может помочь при перегреве летним днем.

      Вы также можете прочитать - Могут ли кошки есть сырое яйцо

      Арбузы содержат мало калорий

      Кошки - прирожденные охотники. Обычно они питаются мясом других животных с высоким содержанием белка. Белок состоит из аминокислот. И они важны для роста и поддержания тела. Сахар, содержащийся в арбузе, натуральный. Кроме того, кошки слепы к крабам. Они также не могут быть сладкими. А низкокалорийные фрукты, такие как арбуз, полезны как для кошек, так и для человека, что важно для здорового питания.

      Арбузы - хороший источник воды

      Это полезный фрукт и хороший источник воды. Итак, кошки их любят. Человек использует воду во всех органах, клетках и тканях, чтобы стабилизировать нашу температуру. Даже если ему нужна вода для поддержания дополнительных функций организма посредством дыхания, потоотделения и даже пищеварения, наше тело теряет воду.

      И, важно, чтобы мы не обезвоживались. Итак, вода содержит фрукты, такие как арбузы. Это один из хороших вариантов для нас, а также для наших кошачьих друзей.

      Вы также можете прочитать - Могут ли кошки есть помидоры

      Они - здоровье для нас

      Поскольку кошки не пьют много воды, это может вызвать проблемы со здоровьем. Они могут страдать от обезвоживания. По словам шерпа Pet Food, это также может привести к заболеванию почек и даже к инфекции нижних мочевых путей.

      Фрукты, такие как арбуз, содержат пищевые волокна и многие жизненно важные питательные вещества, такие как калий, пищевые волокна, витамин С и магний. Пищевые волокна из этих фруктов могут принести пользу организму, снижая уровень холестерина в крови.И это может снизить риск проблем с сердцем. Если вы любите много путешествовать и любите брать с собой кошку. Тогда вам следует использовать рюкзак Cat.

      Но теперь вопрос в том, влияют ли все эти преимущества на нашего кошачьего друга?

      Действительно ли кошкам нужен арбуз

      Хорошо, что арбузы безопасны для кошек. И как он также предлагает питательную ценность для вашего любящего друга-кошачьего. Но, что еще хуже, кожура и семена арбуза должны быть удалены, прежде чем кошка сможет их съесть.Но в целом приправленные фрукты полезны для кошек, и в этом нет никаких сомнений.

      1. Арбуз на 90% состоит из воды. Это означает, что ваша кошка будет гидратирована, если она их съест.
      2. В этом фрукте содержится достаточно пищевых волокон, которые также помогают пищеварительной системе кошки.
      3. Арбуз содержит витамин А и витамин С, которые также могут быть полезны для вашего друга-кошки. Потому что им также необходимы витамины для сбалансированного питания.

      Но кошки известны как хищные животные.Вы всегда должны помнить, что их рацион должен включать мясо и качественный корм для кошек.
      Можно с уверенностью предположить, что в некотором смысле арбузы полезны и для вашего пушистого друга.

      Как арбузы влияют на кошек

      Давайте выясним, насколько арбузы хороши и плохи для наших кошек.

      The Good Is

      Как мы уже говорили ранее, арбуз является отличным источником витаминов A и C , которые также являются очень важными питательными веществами для организма.Кроме того, он обеспечивает хорошее водоснабжение. Итак, арбузы на самом деле положительно влияют на здоровье вашего пушистого кота.

      And, The Bad

      Вы можете не кормить домашнюю кошку арбузами. если они страдают диабетом. Почему нам следует избегать, если у них диабет? Помимо хорошего источника воды, арбузы также содержат много сахара. Всегда важно отметить, что в этом тропическом фрукте с сахаром содержатся витамины и минералы.
      Но не все витамины и минералы принесут вашей кошке прямую пользу по сравнению с другим кормом, поскольку она является плотоядным животным.Кошкам по-прежнему нужно пить воду, чтобы выжить, а у арбузов есть полный рот.
      И, самое главное, арбузы хороши для кошек. Но не превращайте их в основной источник пищи для кошки. Но они скорее считают это восхитительным угощением.

      Могут ли кошки есть семена арбуза? Нет, вы должны удалить его

      Содержимое арбуза безопасно для кошки. Но семена нельзя есть вашим пушистым другом. Но почему?

      Семена арбуза содержат вещество, которое может быть опасно для вашей кошки, например цианид.Если она укусит семена, это может вызвать выброс токсинов, вредных для вашего кошачьего друга. Это также может вызвать у нее рвоту. А в некоторых случаях даже заболевают диареей.

      Хотя есть вероятность, что семя может просто пройти сквозь нее, когда кошка какает. Но есть и риск. Следовательно, это может вызвать внутренние повреждения. Семя может застрять в горле кошки, когда они съедят семена арбуза.

      Семена и кожура арбуза могут быть очень вредными для кошек

      Когда мы думаем о том, чтобы съесть арбуз.Обычно мы удаляем семена. Но обычно мы не едим его кожуру.
      Кожура - это зеленая твердая оболочка арбуза. Семена находятся внутри плодов, разбросанных по всему сочному красному фрукту. Поскольку мы, люди, всегда избегаем их еды, мы должны делать то же самое и для нашей милой кошки.

      Можно кошкам есть кожуру арбуза

      Кожура этого летнего фрукта может быть полезна для человека. И это помогает лучше стимулировать. Это также способствует более здоровому сердцу. Даже также предлагает лучшую производительность в постели.Однако эти преимущества не влияют на здоровье вашей кошки. По крайней мере, больше вреда, чем пользы.
      Кожура фрукта может быть трудно перевариваемой. Лучше перестраховаться, чем увидеть, как ваша кошка заболела. Так что просто удалите их, прежде чем это вызовет у вашего милого кошачьего друга такие проблемы, как расстройство желудочно-кишечного тракта.

      Удаление семян арбуза очень важно

      Семена, содержащиеся в арбузе, также необходимо удалить перед тем, как кормить арбуз вашей кошке.Основная причина удаления семян - это избежать расстройства желудка у кошки.

      1. Это может привести к кишечной непроходимости у кошек.
      2. Семена арбуза содержат вредные соединения, такие как цианид, также известный как цианогенные гликозиды.
      3. Если ваша кошка переваривает семена, это может привести к отравлению цианидом.

      И даже при том, что на самом деле может потребоваться довольно большое количество семян, прежде чем он сможет нанести серьезный вред вашей кошке. По-прежнему настоятельно рекомендуется всегда быть в безопасности.Особенно, если ваша кошка впервые пробует что-то новое, например арбузы.

      Вы также можете прочитать - Могут ли кошки есть салат

      Симптомы аллергии на арбуз и токсичность у кошек

      Иногда, если вы даете кошке новый корм, это может привести к аллергической реакции.
      Как владельцы кошек, разумно сначала покормить своего пушистого кошачьего друга небольшим количеством. Особенно, если она ест впервые. Вам также следует осмотреть свою кошку, если она ест ее в первый раз.

      Это необходимо, чтобы избежать следующего:
      1.Рвота
      2. Диарея
      3. Несварение желудка
      4. Отравление
      5. Кишечная непроходимость
      6. Удушье
      7. Внутреннее повреждение

      И, если эти симптомы сохранятся. Затем прекратите кормить кошку арбузами. Потому что ясно, что этот фрукт несовместим с вашей кошкой.

      Как часто нужно давать арбуз?

      Тем не менее, мы уже знаем, что арбуз безопасен для кошек.Это не означает, что мы должны добавлять его в рацион вашей кошки. Это следует рассматривать как случайное угощение. И кошки должны потреблять его только в небольших количествах, но не каждый день.

      В конце концов, кошки - хищные животные. Им необходимо употреблять в пищу много мяса и белков. Конечно, такой фрукт, как арбуз, не может удовлетворить их диетические потребности.

      По мнению экспертов, такое лакомство, как арбузы, не должно составлять более 10 процентов рациона кошки. Оставшийся остаток процентов должен составлять качественный корм для кошек.

      Помните: если вы будете ежедневно давать слишком много растительных веществ, таких как арбузы, в больших количествах, это может вызвать расстройство желудка вашей кошки.

      Вы также можете прочитать - Могут ли кошки есть кошачью мяту

      Что делать, если у вашей кошки рвет после того, как вы съели слишком много арбузов

      Но что делать, если ваша кошка рвет после того, как съела слишком много арбузов за раз.

      Ветеринар обычно советует прекратить давать кошке корм и воду до тех пор, пока у кошки не прекратится рвота. Как только она перестанет рвать.Затем вы можете медленно вводить воду в кошку. Затем дайте ей обычную мягкую диету, например, отварной картофель с небольшим количеством риса.

      Меры предосторожности перед кормлением арбузов кошкам

      Вы обнаружили, что ваша кошка нюхает арбуз и пытается лизнуть его кусок. Что тебе тогда делать, позволить ей исследовать плод?

      Это нормально, если так поступает ваш друг из семейства кошачьих. Это любопытное животное. Они обычно нюхают вещь, прежде чем что-нибудь съесть. Если он им понравится, они начнут его облизывать.если они начнут лизать, значит, ей нравятся арбузы. Но вы должны помнить некоторые из этих советов, когда кормите свою кошку этим летним фруктом:

      1. Вы должны удалить кожуру и кожуру этого фрукта. Кошкам будет интересно жевать сочную кожуру. Но им было трудно переварить.

      2. Полезно знать: не давайте кошке арбуз, если у нее диабет. Кошки с диабетом должны придерживаться диеты с низким содержанием сахара.

      3. Если вашу кошку привлекает цвет арбуза.Вы можете найти такую ​​игрушку на Amazon.

      Почему кошкам нравится арбуз

      Обладая всеми этими преимуществами, арбуз является хорошей пищей для кошек. Но мы рекомендуем давать кошкам только угощение. Возможно, вы видели или слышали, как некоторые кошки любят есть арбуз. Но почему арбузы? Почему кошки любят есть арбуз. Некоторые кошки когда-нибудь любят играть с арбузом.

      1. Арбуз - летний фрукт с содержанием воды более 90%. Таким образом, это может сыграть большую роль в регидратации вашей кошки.

      2. Недавние исследования показали, что кошки (и другие подобные им хищники) не могут иметь сладкого вкуса, потому что у них отсутствуют сенсоры сладости. Исследователь предполагает, что они потеряли способность обнаруживать сахара. Они слепые.

      3. Некоторые кошки любят играть с арбузом. Ведь им нравится форма, цвет и текстура этого сочного фрукта. Некоторые даже сходят с ума от арбуза. Вам стоит посмотреть видео.

      Могут ли кошки есть дыню

      Да, кошки могут есть дыню. Некоторые кошки любят играть в дыни, как арбузы, дыни.Вы можете время от времени угощать свою кошку дыней. Если вы найдете кошек, которые едят арбуз , то вам не о чем беспокоиться. Но, если вы все еще сомневаетесь. Тогда вам следует посоветоваться с ветеринаром.

      Могут ли кошки есть дыню из медовой росы

      Дыня из медовой росы хорошо известна своим вкусом. Они являются прекрасным источником витаминов и минералов. Это будет отличным угощением для вашей кошки. Иногда вы можете подавать своей кошке медвяную росу. Но держите порцию минимальной.

      Вы также можете прочитать - Могут ли кошки есть канталупу

      Заключение

      Арбуз - одна из многих человеческих продуктов, безопасных для кошек, она любит и любит их. Их высокое содержание в воде должно увлажнять кошку.

      Но это не означает, что вы должны кормить кошку только арбузами каждый день. Этот популярный летний фрукт тоже нужно использовать в качестве случайного угощения. Но это не часть ежедневного рациона кошачьих.

      Если вы хотите дать своей кошке арбуз, то сначала удалите с него семена и кожуру.Ей нужно отдать только сочную центральную часть. Надеюсь, вы получили ответ на вопрос « могут ли кошки есть арбуз » из этой статьи.

      Котенок с пристрастием к арбузам

      Сводка

      Рецензент

      CanCatEat

      Дата проверки

      Cats Watermelon 150002 Обозначенный товар

      9000 Почему кошкам нравится арбуз

      Рейтинг автора

      .

      8 способов избежать простуды и гриппа

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Большинство людей время от времени болеют простудой или гриппом. Однако есть несколько проверенных способов снизить вероятность заражения.

      Хотя большинство инфекций простуды и гриппа происходит осенью и зимой, вирусы, вызывающие эти заболевания, присутствуют круглый год.

      Борьба с вирусной инфекцией сказывается на большинстве людей, заставляя их пропускать дни на работе и драгоценное время с друзьями и семьей.

      В этой статье мы описываем восемь основанных на фактических данных способов избежать болезней, чтобы люди могли поддерживать свое здоровье и максимально использовать свое время.

      Поделиться на PinterestПрививка обеспечивает самую надежную защиту от сезонного гриппа.

      По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вакцинация - лучший способ защититься от сезонных инфекций гриппа.

      Грипп возникает, когда человек заражается вирусом гриппа. Вакцины против гриппа содержат антигены гриппа, которые сигнализируют иммунной системе о выработке антител. Эти антитела могут защитить от вторжения вирусов гриппа и уберечь людей от болезней.

      Существует четыре типа вирусов гриппа, каждый из которых может мутировать в течение года. Эти мутации могут снизить эффективность вакцин против сезонного гриппа. Если вакцина хорошо сочетается с циркулирующим вирусом гриппа, она может предотвратить 40–60 процентов инфекций гриппа.

      Хотя вакцины против гриппа не гарантируют полного иммунитета, они могут уменьшить тяжесть симптомов и снизить риск госпитализаций и смертей в связи с гриппом.

      Ниже приведены некоторые другие причины сделать прививку от гриппа:

      • По оценкам CDC, вакцинация против гриппа предотвратила 5,3 миллиона заболеваний гриппом в период с 2016 по 2017 год.
      • Согласно исследованию 2018 года, в течение 2012–2015 годов взрослые в Новой Зеландии, которые получили прививку от гриппа, вероятность того, что они попадут в отделение интенсивной терапии из-за гриппа, на 59 процентов ниже, чем среди не вакцинированных лиц.
      • Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что вакцинация от гриппа снизила количество смертей от гриппа у детей в возрасте от 6 месяцев до 17 лет на 65 процентов.

      Вирусы могут выжить на многих различных типах поверхностей, включая:

      • металл
      • пластик
      • ткани
      • бумага
      • стекло

      Как долго вирус может оставаться заразным на этих поверхностях, зависит от множества факторов , например, температура и влажность. Однако исследование 2016 года показывает, что вирусы гриппа могут выживать вне организма в течение продолжительных периодов времени, возможно, даже месяцев.

      Люди могут снизить риск заражения, используя продукты, содержащие спирт или отбеливатель, для дезинфекции часто используемых предметов, таких как столешницы, столы и клавиатуры.

      При использовании дезинфицирующих и чистящих средств важно читать этикетки и внимательно следовать инструкциям, чтобы обеспечить надлежащую дезинфекцию поверхностей.

      Простуда и грипп относятся к типам респираторных инфекций. Вирусы, вызывающие эти заболевания, размножаются в слизистых оболочках, выстилающих дыхательные пути, и могут перемещаться по воздуху в крошечных капельках слизи.

      Это означает, что люди, больные простудой или гриппом, могут распространять вирус всякий раз, когда кашляют или чихают. Например, вирусы гриппа могут перемещаться по воздуху на расстояние до 3,7 метра (около 12,2 футов) после того, как человек кашляет или чихает.

      Люди могут снизить риск заражения других, оставаясь дома, когда они больны, и закрывая лицо, когда чихают или кашляют.

      Поделиться на Pinterest Регулярное мытье рук - эффективный способ защиты от вирусных инфекций.

      Вирусы могут попадать в дыхательные пути через глаза, нос или рот.Человек может заразиться, прикоснувшись к зараженной поверхности, а затем прикоснувшись к своему лицу.

      Регулярное и тщательное мытье рук чистой водой с мылом - эффективный способ защиты от вирусных инфекций. По данным CDC, правильное мытье рук может снизить количество респираторных заболеваний, таких как простуда и грипп, на 16–21%.

      Если мыла нет в наличии, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Ряд дезинфицирующих средств для рук можно приобрести в Интернете.

      Цинк - важный питательный микроэлемент, который естественным образом содержится в мясе, рыбе, орехах и других продуктах питания.

      Согласно обзору 2016 года, дефицит цинка может привести к ослаблению иммунного ответа и воспалительным заболеваниям кожи. Люди с ослабленным иммунным ответом менее способны бороться с инфекциями.

      Мета-анализ 2017 года показывает, что таблетки с цинком могут сократить продолжительность простудных заболеваний примерно на 33 процента. Участники исследования потребляли от 80 до 207 миллиграммов цинка в день.

      Пищевые волокна имеют много преимуществ для здоровья, включая регулирование пищеварения, предотвращение запоров и снижение риска ряда заболеваний.

      Исследование 2018 года на мышах показало, что пищевые волокна также могут укреплять иммунную систему.

      Исследователи сравнили иммунные реакции у мышей, которые ели диету с низким содержанием клетчатки, с мышами, которые ели диету с высоким содержанием клетчатки. Результаты исследования показывают, что короткоцепочечные жирные кислоты, присутствующие в пищевых волокнах, повышают иммунитет мышей к инфекциям гриппа.

      Курение является известным фактором риска ряда заболеваний, таких как рак, астма и респираторные инфекции. Вдыхание пассивного курения также может увеличить риск развития этих состояний.

      Люди, которые курят или регулярно вдыхают сигаретный дым, также более склонны испытывать серьезные симптомы при простуде или гриппе. Согласно обзору 2018 года, сигаретный дым может влиять на иммунную систему и снижать способность человека бороться с инфекциями.

      Отказ от курения и отказ от пассивного курения - отличные способы улучшить общее состояние здоровья и снизить вероятность заболевания.

      Поделиться на Pinterest Регулярная физическая активность снижает риск ряда заболеваний.

      Регулярная физическая активность может улучшить общее состояние здоровья и благополучие человека и снизить риск ряда заболеваний, в том числе:

      В дополнение к этим преимуществам исследования 2016 года показывают, что физическая активность также может улучшить иммунную функцию человека и снизить риск респираторных инфекций.

      В исследовании 2018 года также изучалась польза медитации и упражнений для предотвращения острых респираторных инфекций.В 8-недельном исследовании участвовали 390 участников, которых исследователи случайным образом распределили в одну из трех групп:

      • без тренировок (контрольная группа)
      • тренировки по снижению стресса на основе осознанности (MBSR)
      • упражнения средней интенсивности (EX) training

      Исследователи сообщили о снижении на 14–33% числа острых респираторных инфекций среди участников групп MBSR и EX по сравнению с контрольной группой.

      Люди из групп MBSR и EX, у которых развились острые респираторные инфекции, также испытали менее тяжелые симптомы.

      Министерство здравоохранения и социальных служб США заявляет, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.

      Однако, чтобы ощутить существенную пользу для здоровья, они рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю или 75 минут аэробных упражнений высокой интенсивности в неделю. Человек может распределять это занятие в течение недели.

      Вирусы присутствуют круглый год, но есть способы подготовиться к сезону простуды и гриппа и снизить вероятность заболевания.

      Ежегодная вакцинация от гриппа и соблюдение правил гигиены - отличный способ защитить себя и других.

      Некоторые изменения в образе жизни и диете, которые могут снизить вероятность заболевания, включают регулярные физические упражнения, увеличение потребления цинка и клетчатки и отказ от курения.

      .

      Смотрите также