Skip to content

Мочегонные продукты питания


крупы, фрукты, овощи, напитки, приправы

Здравствуйте, дорогие гости!
Знать, какие продукты питания имеют мочегонный эффект, очень полезно. Во-первых, на них можно поналегать при проблемах с почками, сезонных простудах. Во-вторых, их можно исключить, собираясь в дальнюю дорогу или, скажем, на экзамен. А в-третьих, такая пища может стать основой «быстрой диеты». Многие из нас знают, что мочегонные продукты питания — это огурцы, арбузы, мандарины. Но только ли? Оказывается, таким эффектом обладают очень многие овощи, фрукты и даже крупы!

Когда нужны натуральные диуретики?

  1. Если у человека имеются отеки. Конечно, вам ничто не помешает воспользоваться аптечным препаратом. Однако он может наградить организм побочными эффектами. А кроме того, лекарства подобного плана имеют дурную славу из-за способности вымывать из тела полезные вещества.
  2. Если отечность кратковременная (например, человек с проблемными почками с вечера увлекся селедкой, и на утро немного «припух»), они позволят вообще отказаться от покупки медикаментов.
  3. Период простуд или восстановления после опасной болезни. Кроме мочегонного эффекта, продукты-диуретики также активно «витаминизируют» человека, насыщая его минералами и другими нутриентами.
  4. Показаниями к введению диуретической диеты считаются заболевания почек, сердца, диабет, постоянное вздутие живота, а также внешние неидеальности (целлюлит, лишний вес).
  5. Экспресс-диеты, рассчитанные на быструю потерю пары кило за счет выведения застоявшейся жидкости (иногда популярные диеты бывают и лечебными, ведь за компанию с жидкостью они и токсины с шлаками могут с собой «прихватить»). Но помните: «выгонять жидкость» стоит два-три, максимум 5 дней. Если слишком увлечься, можно стать не стройной, а больной, ведь диета не «плавит» жир, зато спустя пару дней из тела уйдет не только лишняя, но и нужная для жизни влага.

NB! Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, нужно вводить такие продукты в свой рацион ежедневно. Не комбинируйте их с кислыми, солеными, острыми блюдами — они сведут целебное действие диеты на нет.

Список наиболее мочегонных продуктов питания

Главное достоинство продуктов с мочегонным эффектом — они удаляют накопившуюся в тканях жидкость, не нарушая общего водно-солевого баланса организма. Но не забывайте об элементарной предосторожности!

  1. Во-первых, решив очистить организм с помощью сильных отваров трав, заранее переговорите с доктором.
  2. Во-вторых, не давайте ребенку много сладких диуретиков.
  3. Ну, и конечно, решать проблему отечности в отдельных случаях (например, на последних месяцах беременности, особенно если при этом уже и ноги становятся похожими на бревна) стоит не только при помощи арбузов, но и не без посещения врача. Нельзя надеяться только на диету — так можно упустить начало опасного заболевания!

NB! Если у вас нет возможности достать свежие ягоды или фрукты, можно употреблять замороженные, высушенные плоды, соки из них.

Крупы-диуретики

  • Гречка
    Эта крупа содержит рутин (снижает вес) и много важных для нас микроэлементов. Важно! Кашу нужно варить без добавления соусов. Зато будет очень хорошо, если вы сдобрите свою порцию сухофруктами или творогом.
  • Овес
    Овсянку часто кушают на «похудительных» диетах. Кроме того, она может снижать количество холестериновых бляшек в нашей крови.

Мочегонные фрукты и ягоды

В списке мочегонных продуктов питания фрукты и ягоды занимают центральное место. Еще бы! Богатые калием, они также укрепляют сердце, очищают почки, а витамин С помогает растворять камни в мочевых путях.

  • Брусника
    «Работает» в любом виде: ягодки, листья (из них можно варить чай, делать настой).
  • Облепиха
    Многие медики советуют делать ягодный отвар. Терапевтический эффект наступает при ежедневном употреблении. Пить надо как минимум по стакану.
  • Помидоры
    Да, этот плод считается овощем, но на самом деле это ягода. Помидоры — это супер источник калия. Они не только мочегонны, но и помогают при заболеваниях мочевой системы.
  • Гранат
    Идеален в сочетании с арбузом и персиком (из плодов готовят смузи, обладающий и мочегонным, и легким слабительным эффектом).
  • Клюква
    Источник минералов и клетчатки, особенно полезна в виде морсов, которые можно подслащать медом или сахаром. Но помните: кислая ягода запрещена при язве!
  • Лимон
    Калий и витамин С, укрепляющий сосуды и иммунитет. Для легкого терапевтического эффекта можно заваривать некрепкий чай и бросать в него кружочек цитруса. Также соком лимона полезно заправлять салаты вместо уксуса.
  • Шиповник
    Конечно, этой ягодкой не лакомятся в чистом виде. Но отвар шиповника просто спасает при простуде, ОРЗ.
  • Ананас
    Сладкий плод улучшает обмен веществ. Ох, не зря его добавляют в калорийные праздничные салаты!

Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды

Овощи при отеках чаще всего стоит кушать в сыром виде — именно так эти продукты питания сработают лучше. Также их можно использовать как ингредиент соков, смузи.

  • Огурец
    Запускает почки, вымывает из тела токсины.
  • Тыква
    Известна как противовоспалительное средство. Ее состав настолько безопасный, что кушать ее (даже сырой) можно детям, беременным, страдающим от разных заболеваний.
  • Сельдерей
    Ускоряет обмен веществ, так что легкий салатик с этим корешком поможет вам постройнеть. В качестве диуретика можно использовать как корнеплод, так и зелень растения.
  • Арбуз и дыня
    Первый отлично промывает почки, выводя мелкий песок, соли (но при камнях противопоказан). Вторая еще и от токсинов избавляет.
  • Петрушка
    Целый пучок антиоксидантов и витаминов... А еще считается, что эта травка полезна мужчинам.
  • Свекла
    Не только мочегонная, но и слабительная (слегка). В ней много калия и натрия, а калорий наоборот — минимум.
  • Капуста
    Низкокалорийная, но подойдет не всем. Во-первых, она запрещена при панкреатите, во-вторых, ее нельзя при вздутии, а в-третьих, ее не советуют кормящим матерям.
  • Чеснок
    Один из главнейших врагов простуд и вирусов, но запрещен при болезнях ЖКТ.

Масла

Льняное масло. Настоящий супер продукт! Масло снижает количество холестерина, приводит в норму давление, лечит псориаз, спасает при геморрое и запорах, даже делает профилактику раковых заболеваний.

NB! Некоторые источники утверждают, что это средство выводит камни из почек — но в этом случае стоит поверить докторам, а не советам подруг или интернета. Дело в том, что если камень большой, и он начнет двигаться к «выходу», он закупорит проток, и дело закончится воспалением и госпитализацией. А вот «погонять» с помощью льняного масла песок можно.

Напитки-диуретики

Очень полезными считаются соки ягод и фруктов, о которых я писала выше. К мочегонным продуктам питания относятся и такие напитки, как морсы, березовый сок. Конечно, последний стоит пить в сезон — но диуретиком считается даже заготовленный березовый квас, а также консервированный сок.

  • Кефир
    Лучше всего он помогает при утренних отеках. Но пить его нужно перед сном, по стакану. Вместе с этим вы получите приятный бонус в виде нормализации пищеварения.
  • Содержащие кофеин
    Не стоит думать, что это именно кофе — к данному списку относится и зеленый чай. В обоих напитках также много антиоксидантов. Единственное «но»: если на них очень налегать, они начинают вымывать из тела кальций и другие важные минералы.
  • Травяные отвары
    Диуретиками считаются ромашка, календула, листья черной смородины, толокнянки, можжевельника, чабрец и полевой хвощ. Но наверное, самой полезной травкой считается крапива. Она успокаивает кишечник, защищает нас от инфекций, даже предотвращает образование камней.

Приправы

  • Яблочный уксус
    Улучшает работу многих внутренних органов. Им полезно заправлять салаты. Некоторые люди (по совету врача) разбавляют такой уксус водой и пьют. Яблочный уксус так же применяют при лечении варикоза.
  • Имбирь
    Богатый антиоксидантами корень, который можно использовать как закуску (маринованным), так и в виде чая — напиток с медом и лимоном также используется для похудения, лечения простуд. Важно: он противопоказан гипертоникам, при проблемах с ЖКТ.

Вот такие полезные продукты... Которые могут стать вашей проблемой, если вы слишком увлечетесь ими за ужином!

Желаю всем прочитавшим этот текст никогда не посещать аптеку, а таблетки заменять сочным арбузом или ароматным травяным отваром. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками. Рассказываем, какие продукты обладают выраженным диуретическим действием.

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

  1. Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
  2. При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
  3. Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
  4. Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.


Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

  1. Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.
  2. Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  3. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.
  4. Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.
  5. Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.
  6. Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.
  7. Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.
  8. Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

    Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

    Овощи с мочегонным действием

    Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

    1. Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.
    2. Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.
    3. Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.
    4. Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.
    5. Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
    6. Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.

      Крупы с эффектом диуретика

      К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

      Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Мочегонная диета, список мочегонных продуктов питания для похудения

      Закрыть
      • Болезни
        • Инфекционные и паразитарные болезни
        • Новообразования
        • Болезни крови и кроветворных органов
        • Болезни эндокринной системы
        • Психические расстройства
        • Болезни нервной системы
        • Болезни глаза
        • Болезни уха
        • Болезни системы кровообращения
        • Болезни органов дыхания
        • Болезни органов пищеварения
        • Болезни кожи
        • Болезни костно-мышечной системы
        • Болезни мочеполовой системы
        • Беременность и роды
        • Болезни плода и новорожденного
        • Врожденные аномалии (пороки развития)
        • Травмы и отравления
      • Симптомы
        • Системы кровообращения и дыхания
        • Система пищеварения и брюшная полость
        • Кожа и подкожная клетчатка
        • Нервная и костно-мышечная системы
        • Мочевая система
        • Восприятие и поведение
        • Речь и голос
        • Общие симптомы и признаки
        • Отклонения от нормы
      • Диеты
        • Снижение веса
        • Лечебные
        • Быстрые
        • Для красоты и здоровья
        • Разгрузочные дни
        • От профессионалов
        • Монодиеты
        • Звездные
        • На кашах
        • Овощные
        • Детокс-диеты
        • Фруктовые
        • Модные
        • Для мужчин
        • Набор веса
        • Вегетарианство
        • Национальные
      • Лекарства
        • Пищеварительный тракт и обмен веществ
        • Кровь и система кроветворения
        • Сердечно-сосудистая система
        • Дерматологические препараты
        • Mочеполовая система и половые гормоны
        • Гормональные препараты
        • Противомикробные препараты
        • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
        • Костно-мышечная система
        • Нервная система
        • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
        • Дыхательная система
        • Органы чувств
        • Прочие препараты
        ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
      • Врачи
      • Клиники
      • Справочник
        • Аллергология
        • Анализы и диагностика
        • Беременность
        • Витамины
        • Вредные привычки
        • Геронтология (Старение)
        • Дерматология
        • Дети
        • Женское здоровье
        • Инфекция
        • Контрацепция
        • Косметология
        • Народная медицина
        • Обзоры заболеваний
        • Обзоры лекарств
        • Ортопедия и травматология
        • Питание
        • Пластическая хирургия
        • Процедуры и операции
        • Психология
        • Роды и послеродовый период
        • Сексология
        • Стоматология
        • Травы и продукты
        • Трихология
        • Другие статьи
      • Словарь терминов
        • [А] Абазия .. Ацидоз
        • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
        • [В]

      перечень и применение натуральных диуретиков

      Задержка жидкости в организме развивается при болезнях почек, сердца, артериальной гипертензии, патологиях печени, эндокринных нарушениях. Можно принимать синтетические диуретики для устранения отёчности, нормализации лимфотока, но нельзя полагаться только на препараты.

      Мочегонные продукты питания и напитки без побочных эффектов очищают организм, удаляют накопленную жидкость, насыщают клетки полезными веществами. Перечень овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием пригодится всем, кто следит за здоровьем, желает повысить тонус кожи, избавиться от малоэстетичных отёков на теле и целлюлита.

      Показания к применению

      Природные диуретики применяют при накоплении жидкости в организме. Отёки – это не только некрасиво, но и вредно: в межклеточном веществе содержится не только повышенная концентрация воды, солей, но и токсины, не выведенные вовремя из организма. Опухшие веки, голени, бёдра – признак проблем с почками, сердцем, другими органами.

      Мочегонные продукты, травы и напитки помогают при многих заболеваниях, сопровождающихся задержкой жидкости:

      • диабет;
      • гипертоническая болезнь;
      • поликистоз яичников;
      • цирроз печени;
      • хронический гепатит;
      • застойная сердечная недостаточность;
      • целлюлит, ожирение;
      • вздутие живота.

      Преимущества натуральных средств

      Синтетические мочегонные препараты действуют эффективно, быстро устраняют отёчность, удаляют накопленную жидкость с токсинами, но часто провоцируют отрицательные реакции организма. Многие лекарства имеют длинный перечень противопоказаний, часто не подходят детям и беременным.

      В отличие от синтетических диуретиков, продукты, натуральные напитки и травяные отвары не вредят организму, имеют мало ограничений к применению. Все виды пищи, компоненты для чаёв несложно найти в аптеке, на грядке либо ближайшем супермаркете.

      Что означают цилиндры в моче и как подготовиться к сдаче анализа? У нас есть ответ!

      О характерных симптомах и методах лечения воспаления уретры у мужчин прочтите в этой статье.

      Есть и другие «плюсы» натуральных мочегонных наименований:

      • подходят для длительного применения;
      • питают клетки, обогащают ценными микроэлементами, витаминами, полезными компонентами;
      • содержат мало калорий: по этой причине подходят пациентам, мечтающим избавиться от лишних килограммов;
      • поддерживают водно-электролитный баланс;
      • снижают метеоризм, нормализуют работу пищеварительного тракта;
      • приятны на вкус, повышают разнообразие рациона;
      • не содержат раздражающих компонентов;
      • безопасны для беременных и детей;
      • часто проявляют не только мочегонное, но и лёгкое слабительное действие, очищают кишечник от скопившихся токсинов, продуктов распада, помогают бороться с запорами.

      Мочегонные продукты и напитки

      Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности. Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие.

      ТОП – 15 мочегонных продуктов:

      • Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
      • Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
      • Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
      • Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
      • Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
      • Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
      • Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
      • Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
      • Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
      • Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
      • Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
      • Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
      • Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
      • Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
      • Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

      ТОП – 5 мочегонных напитков:

      • Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
      • Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
      • Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
      • Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
      • Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

      Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

      • Настой ромашки аптечной.
      • Мочегонный чай из брусничного листа.
      • Отвар из корня цикория.
      • Настой из листьев и корня петрушки.
      • Отвар толокнянки.
      • Мятный чай.
      • Отвар из травы спорыш.

      На заметку! Хороший эффект даёт мочегонный сбор. Понадобится брусника, земляника (ягоды и листья) + цветы календулы и ромашки + овёс + плоды шиповника + трава сушеницы. Требуется равное количество мочегонных растений. Измельчить наименования, отобрать две чайные (с горкой) ложки натуральной смеси, запарить в термосе (взять кипятка 500 мл). Трижды на день пить по 80 мл.

      Полезные советы

      Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом. Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы. Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

      Как действовать:

      • ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
      • больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
      • отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
      • правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент – за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
      • посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца. Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
      • не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов. При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

      О чем говорит повышенная относительная плотность мочи и как скорректировать показатели? У нас есть ответ!

      О причинах цистита у женщин и о лечении недуга при помощи диеты узнайте из этой статьи.

      Перейдите по адресу https://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html и прочтите о характерных симптомах и методах лечения острого пиелонефрита почек.

      Природные диуретики при беременности

      В период ожидания малыша важно бороться с отёчностью при помощи разрешённых напитков и продуктов, без крайней необходимости не употреблять синтетические диуретики. Перечень подходящих натуральных наименований с диуретическим действием нужно уточнить у гинеколога, уролога и диетолога.

      Беременным полезно в умеренном количестве потреблять:

      • арбузы;
      • дыни;
      • тыкву;
      • зелёный чай;
      • нежирный кефир с мёдом;
      • ягодный морс;
      • компот из сухофруктов;
      • овсяный кисель;
      • отварную свёклу с растительным маслом;
      • чёрную смородину;
      • персики;
      • лимоны;
      • ананасы;
      • огурцы.

      Ягоды можжевельника, корень петрушки, землянику, ромашковый чай беременным употреблять нельзя: повышается тонус матки, появляется угроза для плода.

      Для устранения отёчности урологи рекомендуют не только синтетические диуретики, но и полезные, безопасные напитки и продукты. Правильный приём овощей, фруктов, ягодных морсов, чаёв – важный элемент диетического питания при лечении болезней печени, почек, сердца, мочевого пузыря на фоне накопления жидкости в тканях.

      Видео о продуктах, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию:

      Как правильно вводить в рацион продукты, обладающие мочегонным действием

      Лучшие мочегонные средства для похудения: лекарства, продукты, целебные травы

      Мочегонные овощи – продукты, способствующие устранению накопленной влаги, при этом вместе с ней выводятся соли натрия. А поскольку содержание калия остаётся нормальным, равновесие элементов сохраняется.

      Какие продукты могут похвастаться диуретическими свойствами?

      1. Томатами. Они богаты калием, поэтому очень полезны при отёках.
      2. Огурцами. В составе этих овощей почти 90 % воды. Они помогут, если в почках камни, и людям, страдающим от диабета.
      3. Свёклой. Эффект обуславливается содержанием солей магния и калия. Правда, при камнях в почках свёкла является противопоказанием.
      4. Тыквой. Это не только мочегонная пища, но и еда, оказывающая противовоспалительное действие. Тыква – отличное решение от избыточной влаги для женщин в положении.

      Среди фруктов также имеется множество таких, которые отлично справляются с накопленной жидкостью.

      1. Яблоках. Полезны по причине содержания калия.
      2. Сливах. В первую очередь они обладают слабительными свойствами. Но также доказано, что сливы могут выводить влагу.
      3. Черешнях. Следует отметить, что они – достаточно сильные диуретики.
      4. Клубнике. Поможет снизить показатели АД и убрать лишнюю жидкость.
      5. Айве. Пригодится больным, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии.

      Какие ягоды являются мочегонными? Следует знать, что питаться можно и свежими, и замороженными ягодами. В любом виде они сохраняют свои качества.

      1. Клюкву. Обладает мягким действием, если присутствует аллергия либо нехватка витаминов.
      2. Бруснику. При отёках можно помочь организму, употребляя ягодки, а также делая из листьев целебные чаи и настои.
      3. Смородину. Усилению мочеобразования способствуют витамин С и калий.
      4. Шиповник. И у плодов, и у листьев присутствует диуретический эффект. Шиповником можно пользоваться в качестве желчегонного.
      5. Калину. Справляется с избытком влаги и способна оказывать противовирусное действие.
      6. Облепиху. Если каждый день пить ягодный отвар, результат вскоре станет очень заметным.

      Препараты для похудения

      31.03.2018

      7.2 тыс.

      4.8 тыс.

      8 мин.

      Мочегонные средства для похудения применяются в тех ситуациях, когда нужно быстро избавиться от нескольких килограммов.

      Наибольшую популярность они имеют у спортсменов (боксеров, тяжелоатлетов), не успевающих к соревнованиям войти в свою весовую категорию, и бодибилдеров для уменьшения количества подкожной жидкости (придания дополнительного рельефа мышцам). Диуретическое действие лекарственных препаратов часто используют для снятия отечности лица и конечностей.

      ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

      Среди ягод, обладающих мочегонным эффектом стоит выделить такие:

      1. клюква, которая насыщена витаминами группы В и не только снимает отечность, но и нормализует кислотность мочи, а также лечит заболевания наподобие цистита, что особенно актуально для женщин. Как вариант, можно замораживать свежую ягоду, и готовить из нее в дальнейшем компот или же морс и муссы – именно эта ягодка есть самым сильным природным мочегонным средством.
      2. арбуз, который при низкой калорийности, великолепно справляется с выводом излишней жидкости из организма при этом сам арбуз, в отличие от медикаментов, не сушит организм, параллельно справляясь с заболеваниями почек и печени.
      3. томат – прекрасное мочегонное средство, дарованное природой. Сам томат активирует усиленную работу почек, которые прогоняют большее количество жидкости. Но, в тоже время, если у человека проблемы в данной области – потреблять в пищу томат не стоит, поскольку он содержит в себе щавелевую кислоту, которая весьма негативно влияет на нормальную работу природного фильтра в теле человека.
      4. огурец, который практически на две третьих состоит из воды, а все остальное – полезные соединения в виде минералов и витаминов и именно он считается в народе самым мочегонным, прекрасно выводящий при этом из почек все не нужные шлаки.
      5. лимон и лимонный сок также есть натуральным мочегонным – это желтый цитрус помогает не только вывести излишки воды из организма, но и почистить сосуд от холестериновых бляшек, вывести из почек и желчного пузыря песок.
      6. гранат, который обладает вяжущими свойствами, при этом действуя как мочегонное, очищая организм.
      7. ананас, как экзотический фрукт, обладает мягким мочегонным эффектом и его рекомендовано принимать между приемами пищи, параллельно нормализуя кислотность в ЖКТ.
      8. баклажан, а точнее сказать его свежевыжатый сок, показан к приему как натуральное диуретическое средство, которое также великолепно помогает печени.
      9. дыня – природное мочегонное средство, которое при этом позволяет сбалансировать гормональный фон и тем самым применяется при менструальных сбоях и дисбалансах, вызванном нарушением выработки гормонов. Сама дыня имеет ярко выраженный очищающий и стимулирующий эффект и она хорошо поможет при заболеваниях почек и печени, поспособствует выводу песка и камней.
      10. клубника, которая известна своими мочегонными глистогонными свойствами и показана также при ревматизме и бронхите, а также анемии.
      11. персик, который прекрасно очищает почки и мочевой пузырь.
      12. виноград, который также имеет мочегонный эффект и при этом очищает кровь от токсинов, вредного холестерина, выводя из организма шлаки и снижает повышенную кислотность в ЖКТ.

      Напитки от отеков

      Жидкость выводят ягодные морсы, овощные соки и травяные отвары. Сильным диуретиком считается кефир. Стакан кисломолочного напитка перед сном избавит от утренней отечности. С этой же целью употребляются зеленый чай, отвар петрушки и свежий березовый сок.

      Зеленый чай

      Продукт содержит кофеин, органические кислоты. Свежезаваренный чай стимулирует работу почек, устраняет отеки. Он помогает бороться с ожирением, усталостью, поносом. Но избыток кофеина вреден для организма. Зеленый чай противопоказан:

      • беременным женщинам;
      • больным гастритом;
      • при воспалении почек;
      • гипотоникам.

      Отвар черной смородины

      Ягода содержит калий и витамин С, усиливающие выделение мочи. При отеках, высоком давлении отвар смородины полезно пить ежедневно. Напиток расширяет сосуды, очищает кровь и выводит лишнюю воду. Отвар вреден:

      • при беременности;
      • язве желудка;
      • после инсульта, инфаркта.

      Кефир

      При отечности лучше пить однодневный нежирный напиток. Такой кефир содержит массу полезных веществ. Он стимулирует выделение мочи, улучшает пищеварение. Однодневным кефиром лечатся болезни кишечника, печени.

      Напиток не применяется при язве желудка, камнях в почках.

      Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

      Чтобы вывести лишнюю жидкость, вовсе не обязательно пить медикаментозные препараты, лучше включить в свой рацион больше продуктов, обладающих сильным мочегонным эффектом. Результат от них будет аналогичным эффекту от приема лекарственных средств, плюс вы получите дополнительную порцию клетчатки, витаминов, минералов. К мочегонным можно отнести следующие продукты:

      1. Клюква. Сок этой ягоды – эффективное средство от отеков.
      2. Арбуз. Самый узнаваемый мочегонный продукт. Богат клетчаткой, способствует выводу токсинов. Помогает похудеть.
      3. Томаты. Активизируют деятельность почек, стимулируя их пропускать через себя большие объемы жидкости. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит увлекаться томатами.
      4. Огурцы. 70% этого овоща составляет вода. Все остальное – клетчатка, витамины, минералы. Огурцы обладают не только мочегонным свойствами, но и легким слабительным эффектом.
      5. Зеленый салат также относят к числу диуретиков. Благодаря высокому содержанию в листьях салата калия и способности понижать в организме уровень натрия достигается естественный мочегонный эффект.
      6. Свекла. Восстанавливает работу почек, печени, очищает кровь, является классическим мочегонным средством.
      7. Редька. Удивительный мочегонный корнеплод, который нормализует работу почек, действует как природный защитный барьер от простуд.
      8. Зеленый и имбирный чай. Эти два напитка – мочегонные продукты рекордсмены. Они также сжигают лишние калории, способствуют нормализации веса.

      Первое место среди продуктов с мочегонным эффектом занимают арбуз и дыня. В мякоти арбуза содержится пектин, витамины, фолиевая кислота, железо и фосфор. Дыня богата органическими кислотами, минеральными веществами и витаминами группы В. Свойства этих продуктов используют для растворения и выведения камней из мочевых путей и почек.

      Абрикос (курага), айва, вишня и виноград – это тоже продукты диуретики. Богатые калием, они не только выводят лишнюю жидкость, но и помогают восстановить работу сердечно-сосудистой системы, очищают почечные канальца, растворяют конкременты в почках. Продукты можно есть в свежем или в сушеном виде. Для очищения от токсинов, диетологи рекомендуют проводить виноградные разгрузочные дни.

      Если чрезмерная отечность преследует вас постоянно либо периодически, а вам совсем не хочется принимать лекарственные препараты, то просто введите в свой ежедневный рацион мочегонные продукты. Употреблять овощи и фрукты, обладающие мочегонным эффектом, можно круглый год. Благодаря сезонности они всегда присутствуют в наших магазинах. Смело практикуйте заморозку некоторых продуктов.

      Вы можете заморозить ягоды клюквы и варить вкуснейший компот либо морс, обладающий мочегонными характеристиками, в холодное время года. Сопровождайте каждую трапезу салатом, приготовленным из свежей зелени, овощей.

      Когда вы готовите свежий салат, не добавляйте туда слишком много соли, а лучше не кладите ее вообще. Тогда эффект от таких продуктов будет более выраженным. Еще одно полезное мочегонное средство – это свежевыжатый сок.

      В сутки разрешено выпивать не больше половины стакана такого сока.

      При отеках

      1. Приготовьте салат из зеленых листьев. Эта зелень богата калием. Увеличение его количества в рационе ведет к снижению уровня натрия (соли) в организме, и, как следствие, к выводу лишней жидкости. Это важно, т.к. 1 молекула соли (натрия) способна удерживать до 400 молекул воды.
      2. Пейте свежевыжатые мочегонные соки или коктейли. Для разнообразия можете смешивать соки, так вы получите более вкусные напитки.
      3. Используйте в готовке специальные травы либо пряности – диуретики. Петрушка, сельдерей, спаржа не только преобразят вкус блюд, но и помогут избавиться от отеков.

      При беременности

      1. Ожидая рождения малыша, многие будущие мамы постоянно сталкиваются с отечностью. В этот период нужно действовать мягко и осторожно. Помимо продуктов вам смогут помочь специальные мочегонные травы и отвары на их основе. Самый безопасный – обычный зеленый чай, заваренный по всем правилам. Чтобы достичь нужного эффекта, не стоит пить его с сахаром.
      2. Отвар листьев березы также безопасен для будущей мамы. Его рецепт выглядит следующим образом: 1 столовую ложку мелко измельченных листьев березы заваривают их в 500 мл кипятка. Даем березовому отвару полчаса, чтобы он настоялся, и пьем как обычный чай. За день допустимо выпивать не более 3-х чашек такого отвара, иначе возможен риск возникновения побочных эффектов.

      Для похудения

      • Овощные и фруктовые салаты позволят вам скинуть лишние килограммы, избавиться от избытка жидкости. Благодаря обилию в них клетчатки происходит чистка кишечника, насыщение организма полезными витаминами. Главное правило здесь – минимум соли.
      • Мочегонные соки, фреши, коктейли утолят жажду и избавят от отечности. Возьмите сок половины арбуза, два средних персика, сок половинки лимона. Взбейте все в блендере, и вы получите замечательный мочегонный коктейль, который отлично выводит излишки жидкости. Помните, что употреблять свежевыжатые соки нужно в течение получаса после их приготовления, позже они начинают терять свои свойства.
      • Отвары – диуретики. Отвары трав позволяют сбросить вес за счет вывода лишней жидкости и чистки кишечника от застоявшихся шлаков. Вы можете купить в аптеке готовый травяной сбор или приготовить его самостоятельно. Мочегонным действием обладают многие травы, приобрести которые можно в аптеке и готовить из них целебные отвары в домашних условиях. Дозировка, а также способ приготовления обычно указаны на упаковке.

      Ягоды, обладающие мочегонным эффектом:

      • арбуз;
      • клюква;
      • рябина;
      • брусника;
      • ежевика;
      • калина.

      Мочегонные овощи и фрукты:

      • Огурцы;
      • Помидоры;
      • Тыква;
      • Баклажан;
      • Капуста;
      • Свекла;
      • Шпинат;
      • Зеленый салат;
      • Ананас;
      • Виноград;
      • Персики;
      • Гранат;
      • Лимон.

      Мочегонные травы:

      • Листья березы;
      • Можжевельника;
      • Подорожника;
      • Одуванчика;
      • Тысячелистника;
      • Толокнянки.

      Соблюдение определенной диеты и употребление продуктов, способствующих выводу лишней жидкости, способно уберечь вас от приема сильнодействующих мочегонных лекарственных препаратов. А благодаря большому разнообразию таких продуктов, ваш ежедневный рацион будет богатым и сбалансированным круглый год.

      Узнайте, как правильно принимать­­скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях.

      Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

      Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl Enter и мы всё исправим!

      Какую минеральную воду можно использовать

      Основная задача в лечении болезней почек и мочевой системы состоит в нормализации водно-солевого обмена. Поэтому для этого прекрасно подходит именно столовая минеральная вода. Рассмотрим основные марки, которые можно встретить в магазинах.

      Название Состав Полезные свойства Показания к применению
      Березовская Гидрокарбонат, метакремниевая кислота, кальций, магний, железо Обладает противовоспалительным, обезболивающим и седативным действием Заболевания пищеварительной системы, мочеполовой системы, опорно-двигательного тракта, нервной системы, подагры, ожирения
      Ессентуки 4 Хлорид, гидрокарбонат, углекислый газ, натрий Благоприятно воздействует на различные системы человеческого организма Заболевания почек, желудочной системы и печени
      Ессентуки 17 Хлорид, гидрокарбонат, углекислый газ Вода является лечебной и помогает при хронических заболеваниях. Употреблять жидкость только по согласованию с врачом Заболевания желудочно-кишечного тракта, алкогольная интоксикация, снижение веса, сахарный диабет
      Ессентуки 20 Сульфат, гидрокарбонат, магний, кальций Утоляет жажду, оказывает слабый терапевтический эффект при болезнях мочеполовой системы Улучшает обмен веществ, состояние пищеварительной системы и почек
      Нафтуся Гидрокарбонат, магний, кальций Оказывает обезболивающий эффект, прекрасно очищает от токсинов и имеет желчегонное свойство Заболевания почек и нервной системы
      Боржоми Гидрокарбонат, углекислый газ, натрий Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, питьевой баланс организма, способствует выведению токсинов и вредных веществ Болезни желудочно-кишечного тракта, при снижении веса, температура и жар
      Нарзан Сульфат, гидрокарбонат, углекислота, натрий Оказывает противовоспалительный, укрепляющий и оздоровительный эффект Заболевания почек и мочевой системы
      Ацылык Гидрокарбонат, натрий Уменьшает уровень кислотности в организме, восстанавливает функционирование желудочно-кишечного тракта Заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, сахарный диабет, подагра

      Кроме того, в продаже можно встретить поддельную минеральную воду. Для того, чтобы отличить настоящую от подделки следует знать несколько её особенностей. Настоящая минеральная вода отличается следующим:

      • Имеет стеклянную ёмкость.
      • Дата изготовления выбита на бутылке, таким образом, что её нельзя стереть.
      • Место розлива и нахождения природного источника или скважины одинаковое.

      Мочегонные ягоды и фрукты.

      Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).

      Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.


      При длительном приеме натуральных диуретиков развивается электролитный дефицит, кровь становится более густой, организм привыкает и не реагирует на продукт.

      Среди овощей и корнеплодов стоит выделить такие:

      1. свекла и свекольный сок, которые есть сильным мочегонным корнеплодом, при этом улучшая работу печени, почек.
      2. брюссельская капуста – эффективно справляется с отечностью. При этом, стимулируя деятельность поджелудочной железы и почек, помогает очистить кровь от излишней жидкости.
      3. редька – знакомый всем нам продукт, с сильным мочегонным эффектом. Редис способен улучшить работу почек, нормализуя при этом пищеварение и выводя мокроту из легких.

      Напитки и соки.

      Среди напитков стоит выделить такие:

      • зеленый чай – он содержит в себе большое число кофеина, который известен своим мочегонным эффектом.
      • имбирный чай с добавлением лимонного сока – именно за счет того, что имбирь за счет увеличения температуры тела, выводит воду естественным путем через пот. При этом в сочетании с лимоном, такая комбинация есть прекрасным лечебным напитком с сильным мочегонным эффектом.

      Лекарственные травы

      • Одуванчик. На протяжении многих веков он использовался в лекарственных средствах растительного происхождения. Его листья также используют в качестве ароматизатора в салатах, бутербродах и чае. Цветы используются в виноделии. Одуванчик также может быть использован в качестве мочегонного средства.
      • Укроп. Эта зелень также может использоваться в качестве мочегонного средства. Активные ингредиенты, присутствующие в нем, помогают стимулировать работу почек. Лучший способ его использования в качестве мочегонного — пить чай, заварив укроп в кипятке.
      • Тысячелистник. Эта трава может поможет решить проблемы удержания жидкости в организме. Лучший способ ее использования тоже в виде чая, предварительно охлажденного.
      • Крапива. Чай из крапивы используется в народной медицине в качестве лекарства от таких болезней, как инфекции мочевых путей, боли в суставах, внутреннее кровотечение и понос. Он также может быть использован в качестве мочегонного средства.

      ПОДРОБНОСТИ: Молочные продукты при хпн

      Ингредиенты:

      1. Мочегонное смузи

      Приправы

      Мочегонная пища прекрасно справляется с задержкой жидкости. Рекомендуют в качестве приправы к блюдам использовать сушеный имбирь. Именно этот продукт входит в комплекс многих программ для очищения от шлаков. Для того чтобы усилить его действие, рекомендуют использовать свежий сок имбиря. Достаточно несколько миллилитров добавлять в напитки или еду.

      Можно приготовить из специй салат, который прекрасно справляется с выведением воды из организма. Для него потребуется измельченный сельдерей, петрушка, лук, укроп, тмин. Зелень можно добавлять в различные блюда в любом количестве. Свежий сок восполняет недостаток органических кислот, калия, кальция, магния, фолиевой кислоты, витаминов.

      Противопоказания

      Конечно, минеральное лечение не подходит абсолютно всем, поэтому перед тем, как его начать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимое обследование.

      Подобный метод противопоказан людям, имеющим следующие заболевания:

      • Гидронефроз.
      • Воспалительный процесс в мочевой системе.
      • Туберкулёз в мочевой системе.
      • Почечная недостаточность.
      • Необходимость оперативного медицинского вмешательства для удаления камней.
      • Заболевания, связанные с затруднениями мочеиспускания.
      • Любые виды опухолей.

      Минеральная вода способна помочь при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Однако, применять её следует с большой осторожностью, дабы не вызвать противоположный эффект, нарушив водно-солевой обмен. Поэтому консультация врача обязательна, даже в том случае, если у вас нет описанных противопоказаний.

      Лечение почек минеральной водой известно еще с давних времен. Зарубежная бальнеология давно использует этот метод для оздоровления организма. А вот в нашей стране первый питьевой курорт был открыт по приказу Петра I. Минеральная вода для почек полезна только тогда, когда она добывается из природных источников или скважин. Поскольку основной функцией этой процедуры является коррекция нарушений минерального обмена, то вода для этих целей подойдет далеко не любая, а лучшую определит только врач.

      Какие продукты считаются самыми мочегонными?

      Эффективно выводит жидкость из организма мочегонная еда. Диетологи советуют при отеках включать в рацион рис, редьку и баклажаны. Рисовая каша помогает очистить кровеносные сосуды, салат из редьки способствует дроблению и выведению конкрементов из почек, блюда из баклажанов обладают легким диуретическим эффектом.

      Для того, чтобы усилить эффект от потребления продуктов-диуретиков, рекомендуют заправлять их яблочным уксусом. Увеличивают мочегонное действие блюд свежевыжатые соки: морковно-яблочный, персиковый, сливовый. Продукты с мочегонным действием рекомендуют беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и сердца. Насыщая организм полезными минералами и микроэлементами, они способствуют правильной работе почек и сердца, восстанавливают баланс электролитов.

      Природные мочегонные при беременности

      Во время беременности у многих женщин появляются отеки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, будущие мамы используют продукты с мочегонным эффектом. Но сначала необходимо выяснить причину задержки жидкости и только потом выгонять мочу.

      Беременным разрешается пить соки из овощей и фруктов, использовать их для приготовления салатов. Приносят пользу свежие ягоды земляники, черной смородины, шиповниковый чай. Пить черный чай или кофе можно в очень ограниченных количествах – по 1-2 чашки в день.

      Мочегонное действие гречки

      Гречка обладает не только прекрасными вкусовыми качествами. У этой каши достаточно целебных свойств. В ее составе обнаружены: никель, кобальт, калий, бор, железо, медь, цинк, медь, органические кислоты, витамины, клетчатка. Благодаря находящимся в ней микроэлементам, гречневая каша показана людям с нарушением обмена веществ, работы сердца, почек.

      Мочегонное действие гречки обуславливает особое вещество, входящее в ее состав – рутин. Именно этот компонент каши является природным диуретиком. Благодаря действию рутина на мочевыводящую систему, основано много диет. Потеря веса происходит благодаря тому, что выводится избыток жидкости из межклеточного пространства.

      Показания и противопоказания для лечения.

      Пить минералку нужно не менее двух литров в сутки. Выпитая жидкость должна полностью выводиться через почки, тем самым очищая их. Пьют мелкими глотками через трубочку (чтобы не затрагивать зубную эмаль).

      Совет! Выпейте стакан минеральной воды перед застольем. Этот прием уменьшает свободное место в желудке, что актуально для переедающих людей, желающих сбросить лишний вес.

      Показанием к применению минералки для лечения являются:

      • Мочекаменная болезнь;
      • Мочевой диатез;
      • Хронический пиелонефрит.

      Противопоказаниями для лечения минералкой являются:

      • почечная недостаточность;
      • необходимость удаления камней путем проведения операции;
      • гидронефроз;
      • туберкулез в органах мочеполовой системы;
      • острые воспалительные процессы в мочеполовой системе;
      • заболевания, которые сопровождаются затрудненным мочеиспусканием.

      Особенности приема минеральных вод при заболеваниях почек

      Минеральная вода для лечения почек используется в составе комплексного лечения, она изменяет состав мочи, влияет на образование мочевой кислоты. Назначается минералка пациентам с мочевым диатезом, пиелонефритом, мочекаменной болезнью и другими почечными заболеваниями.

      Внимание! Неконтролируемое самостоятельное лечение минеральными водами, при заболеваниях почек, способно нанести вред организму, ввиду отличий по составу от родниковых вод.

      Также при осложнениях мочекаменной болезни с показаниями для хирургического вмешательства крайне не рекомендуется прием минералки. Как правило, угроза операции возникает при слишком больших размерах и плотности камней в почках. В этом случае нельзя спровоцировать движение твердых отложений, чтобы не повредить стенки и сосуды органа.

      Неправильное питание, сбои работы внутренних органов и систем, нагрузка вредными веществами организма ведет к нарушению обменных процессов в организме. Нарушение обмена веществ и недостаточное употребление жидкости, питьевой воды являются основной причиной появления в почках камней. Иногда процесс настолько запущен, что избежать хирургического вмешательства не удается.

      Почки, как и печень, выполняют фильтрационную функцию в организме. Все, что выводится с мочой, сначала проходит через эти органы. Даже обычная питьевая вода в почках проходит фильтрацию. Поэтому, при возникновении каких-либо дискомфортных ощущений в этих органах, следует обратиться к врачу за дальнейшими исследованиями причин данных состояний. Обнаружить камни или песок в почках может только специалист, после дополнительного медицинского обследования: личного осмотра, УЗИ диагностики и сдачи необходимых анализов.

      Внимание! Домашние методы лечение мочекаменной болезни: питье отваров лекарственных трав, очистительные процедуры и так далее, способны растворить и вывести только мягкие камни и песок. В случаях, когда камни закальцинировались и стали твердыми, домашние методы бессильны.

      Обратите внимание! Любые домашние методы лечения имеют ряд противопоказаний, игнорирование которых приводит к плачевным результатам.

      Преимущества продуктов-диуретиков

      Лекарственные средства призваны снимать отечность, которые действуют достаточно эффективно, но при этом часто возникают негативные последствия для здоровья, и в особенности для печени. Некоторые препараты имеют достаточно большой список проти

      Какие продукты выводят жидкость из организма при отеках

      Возникновение отеков может иметь разные причины. Это является и признаком заболеваний сердца, почек, печени и эндокринной системы, а также реакция организма на возросшую нагрузку в последние месяцы беременности, или последствие употребления большого количества жидкости. Для избавления от отеков можно использовать медикаментозные диуретики, но они имеют побочные явления и могут вызвать привыкание. Наиболее безопасный способ — мочегонные продукты или напитки, которые выводят лишнюю жидкость из организма и поддерживают баланс минеральных веществ в организме.

      Сложилось мнение, что еда провоцирует задержку жидкости в организме, но это относится к отдельным категориям. Поэтому для нормализации выведения жидкости нужно отказаться от соленой, острой, жирной, сладкой пищи. А такие продукты, как помидор, огурец, морковь, сельдерей, чеснок, тыква являются мочегонными и рекомендованы при отеках.

      Продукты диуретики — польза и вред

      Употребление продуктов, выводящих жидкость из организма, принесет положительные результаты только при соблюдении диеты против отечности. Она включает в себя ограничение соли и сахара, ограничение приема большого количества жидкости в виде кофе, крепкого чая и газированных напитков. Это позволит воде и токсинам не скапливаться на клеточном уровне, а употребление натуральных мочегонных продуктов и напитков поспособствует таким результатам, как:

      • насыщение организма витаминами и микроэлементами;
      • уменьшение отечности;
      • снижение артериального давления;
      • выведение из организма токсинов;
      • снижение веса;
      • улучшение общего самочувствия.

      Чтобы избавиться от отеков рекомендуется разнообразить рацион ежедневным приемом мочевыводящих продуктов. Это не создаст дискомфорта, так как выведение жидкости из организма будет проходить естественно, не вызывая частых позывов к мочеиспусканию.

      Овощи и зелень, выводящие жидкость

      Задержка жидкости в организме происходит из-за скопившихся солей натрия. Для того чтобы ее вывести, необходим противовес, которым считается калий. Он, совместно с натрием отвечает за водно-солевой баланс в организме, и выводит лишнюю воду, что способствует предотвращению отеков. Также борется с задержкой натрия — магний. Главное, чтобы в организм поступало достаточное количество воды, которая и будет вымывать лишние соли. Эти компоненты присутствуют в томатах, огурцах, тыкве, моркови, петрушке, сельдерее, чесноке.

      Список довольно обширный, ниже будут представлены наиболее популярные овощи.

      ОгурцыНатуральное диуретическое средство, которое практически полностью состоит из воды и минеральных веществ. Огурец обладает мочегонным действием, улучшает работу мочеполовой системы, очищает кишечник и выводит токсины. Его свойства и практически нулевая калорийность позволяют сбросить вес и уменьшают риск сахарного диабета.

      Баклажаны. Готовые блюда из баклажана, которые не приправлены специями, прекрасно выводят воду из организма и очищают желчные пути. Сок из баклажан имеет мочегонный эффект, для его приготовления нужно сварить баклажаны в воде. Приготовленный отвар остужают и пьют.

      Морковь не только улучшает остроту зрения, но и избавляет от отеков. Благодаря большому количеству калия, нормализуется водный баланс в организме и снимаются воспалительные заболевания. Для необходимого эффекта, морковь употребляют в сыром виде. Морковный сок не только быстро снимает опухлости, но и обладает слабительным эффектом, поэтому его стоит употреблять с осторожностью.

      Петрушка — хороший источник калия, и антиоксидантов. Эта зелень не только улучшает пищеварение, освежает цвет лица, но и снимает отеки. Зелень петрушки можно использовать для приготовления освежающих напитков или просто добавлять в готовые блюда, в любом случае она отлично выводит токсины.

      Имбирь. Белый корень считается отличным средством не только при отеках. Он обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма и очищает вкусовые рецепторы. Диуретический эффект имбиря широко используется при похудении. В основном из него готовят холодные и горячие напитки.

      Сельдерей. Большое количество аминокислот и микроэлементов прекрасно соседствует с водой в данном продукте. Благодаря этому, сельдерей обладает мочегонным действием, но при этом насыщает организм полезными веществами. Супы и салаты из сельдерея помогают в борьбе с лишним весом.

      Мочегонные напитки

      Считается, что для снятия отечности необходимо ограничить употребление жидкости. Но суть этой рекомендации в том, что ограничение распространяется на определенную категорию напитков, которые содержат сахар или обогащены газами.

      Вода стимулирует организм на выведение лишней жидкости, главное, правильно выбрать мочегонный напиток и объем его употребления. Ниже представлены напитки, которые эффективно избавляют от отеков:

      1. Зеленый чай и кофе выводят воду из организма и обладают хорошим тонизирующим эффектом. Главное, выбирать напитки без примесей и ароматизаторов, а кофе не должен быть сублимированный.
      2. Ягодный морс. Клюква, брусника, калина способствуют выведению жидкости из организма и насыщению полезными микроэлементами. Ягоды содержат большое количество витамина С, что укрепляет иммунную систему организма.
      3. Отвар шиповника помогает снять воспаление, укрепить иммунитет и вывести токсины вместе с лишней жидкостью. Рекомендуется для выведения песка из почек.
      4. Свежие соки из помидора, сельдерея, петрушки и моркови, являются отличным источником витаминов и профилактикой отеков.

      Отдельно стоит отметить категорию мочегонных трав. К ним относят: мята, ромашка, береза, мелисса,   расторопша.

      Их отвары рекомендуют употреблять во второй половине дня, в это время организм скорее выведет лишнюю жидкость.

      Длительное применение одного и того же отвара может привести к аллергической реакции или привыканию, поэтому через месяц употребления настоя нужно менять состав.

      Фрукты и ягоды

      Ежедневное употребление фруктов и ягод позволит заметно снизить отеки. Причем они могут быть как свежие, так и замороженные.

      Первое место по мочегонному действию занимают арбузы и дыни — они активно выводят соли и растворяют камни в почках. А витамины и микроэлементы насыщают клетки.

      Не менее полезным фруктом в списке диуретиков считается яблоко. Наличие калия и яблочной кислоты способствует мягкому выведению лишней жидкости из организма, очищает кишечник и улучшает мозговую деятельность.

      Вишня, черешня и абрикосы также обладают большим количеством калия, и употреблять их можно как в свежем и замороженном, так и в сухом виде. Курага (сушеный абрикос) не только убирает лишнюю жидкость из организма, но и обладает слабительным эффектом, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью.

      Молочные продукты и крупы

      Мочегонными продуктами питания можно считать некоторые виды молочных продуктов: нежирное молоко, кефир и творог. Их употребление перед сном позволит забыть об отеках утром.

      Хорошими диуретиками считаются гречка, овсянка и рис. Они выводят лишнюю жидкость из организма при правильном приготовлении, без использования соли и различных соусов.

      Гречка обладает большим количеством микроэлементов — цинк, медь, калий, железо. Она нормализует обмен веществ и положительно воздействует на работу сердца и почек. Благодаря рутину — гречка способствует снижению веса.

      Овсянка считается кашей красоты, так как она снижает холестерин, улучшает кровообращение и способствует уменьшению процесса отекания.

      Ежедневное употребление сваренной на воде рисовой каши выводит из организма соли, и жидкость в организме не задерживается.

      Как правильно использовать диуретические продукты?

      Продукты питания, которые обладают мочегонным эффектом, являются естественной частью рациона человека. Но чтобы они были приведены в действие, нужно придерживаться следующих правил:

      • отказаться от сладкого, соленого, острого;
      • употреблять больше белка в вареном или тушеном виде;
      • исключить употребление газированных напитков и алкоголя;
      • увеличить количество употребляемых фруктов и овощей;
      • при длительных отеках обратиться к врачу.

      Последний пункт очень важен, так как длительные отеки, которые не связаны с беременностью, могут сигнализировать о заболевании почек или сердца. В этом случае самолечение исключено — необходима медикаментозная терапия.

      Травы, пищевые добавки, продукты питания и напитки

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Диуретики помогают организму избавляться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки выводить больше натрия с мочой. Когда мочегонные средства выводят натрий, организм также выводит воду.

      Врачи прописывают диуретики, когда в организме задерживается слишком много жидкости.Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие условия могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:

      Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

      Некоторые травы и пищевые добавки обладают мочегонными свойствами, которые могут быть вам полезны. Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о возможных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.

      Ниже приведены семь распространенных трав и добавок, которые действуют как естественные мочегонные средства.Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выводить лишнюю жидкость. Прежде чем пробовать эти средства, поговорите со своим врачом о дозировках и возможном взаимодействии с лекарствами.

      Этот родственник семейства розовых является сильнодействующим мочегонным средством. Он может уменьшить скопление жидкости, а значит, также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования показали, что питательные вещества растения увеличивают выделение и мочеиспускание.

      Ягоды боярышника также могут действовать как мочегонное средство и могут помочь при проблемах с почками.Боярышник доступен в виде чая.

      Магазин боярышникового чая.

      Исследование 2014 года показало, что экстракт полевого хвоща обладает такими же мочегонными свойствами, что и лекарства, отпускаемые по рецепту, но с меньшим количеством побочных эффектов. Хвощ может быть хорошей альтернативой рецептурным диуретикам, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами. Хвощ также доступен в виде чая.

      Магазин чая из хвоща.

      Можжевельник использовался как мочегонное средство со времен средневековья. Несколько современных исследований доказали его преимущества, но было показано, что вечнозеленое растение оказывает значительное влияние на объем мочи у животных.

      Как и многие натуральные мочегонные средства, можжевельник не снижает уровень калия, как некоторые лекарства. Попробуйте добавить можжевельник для ароматизации блюд из мяса и дичи.

      Магазин можжевеловых ягод или можжевелового чая.

      Хотя петрушку в основном используют в качестве гарнира, она может быть полезна людям, которые плохо переносят мочегонные препараты. Исследование 2002 года показало, что это может помочь с объемом мочи. Более поздние исследования также подтвердили его мочегонные свойства.

      Магазин петрушки.

      Помимо этих семи натуральных мочегонных средств, сокращение потребления натрия и больше физических упражнений также может помочь уменьшить накопление жидкости. Еще одним полезным решением может стать употребление большего количества фруктов и овощей, которые действуют как мочегонные средства. Эти продукты включают:

      .

      7 натуральных диуретиков для еды и питья

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Диуретики используются для избавления организма от лишней жидкости или соли. Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, опухшими тканями и заболеваниями почек часто используют диуретики для лечения этих состояний.

      Избыток жидкости в организме затрудняет правильную работу сердца и может затруднить дыхание.

      Диуретики, отпускаемые по рецепту, обычно называют водяными таблетками, и их первое действие - учащение мочеиспускания.

      Диуретики нельзя использовать для похудания.

      Краткие сведения о диуретиках

      Вот несколько ключевых моментов о диуретиках. Более подробно в основной статье.

      • Диуретики могут влиять на уровень определенных минералов в организме.
      • Диуретики могут быть лекарственными средствами, но некоторые продукты и напитки действуют как естественные диуретики.
      • Врачи могут выписать мочегонные препараты.
      • Есть также много продуктов и напитков, которые действуют как мочегонные средства.

      Многие люди принимают мочегонные препараты, назначенные врачом. Однако некоторые продукты и напитки также считаются естественными мочегонными средствами.

      Типы мочегонных препаратов включают:

      • тиазидные диуретики
      • петлевые диуретики
      • калийсберегающие диуретики

      Тиазиды снижают артериальное давление одновременно с удалением лишней жидкости, поскольку они расслабляют кровеносные сосуды.Они могут помочь при хронической сердечной недостаточности. Хлоротиазид является примером.

      Петлевые диуретики , например фуросемид, используются у пациентов с отеком легких, высоким кровяным давлением, проблемами с почками и сердечной недостаточностью.

      Калийсберегающие диуретики не снижают артериальное давление, но также предотвращают потерю калия. Амилорид является примером. Они считаются слабыми диуретиками и могут использоваться с тиазидами или петлевыми диуретиками. Их нельзя использовать с добавками калия.

      Некоторые продукты, напитки и специи могут действовать как естественные мочегонные средства.

      Nigella sativa

      Поделиться на Pinterest Nigella sativa, также известная как черное семя, является одним из наиболее эффективных естественных диуретиков.

      Nigella sativa , черный тмин, черный тмин или черный тмин, является естественным мочегонным средством, которое может быть таким же эффективным, как и популярное мочегонное средство, отпускаемое по рецепту.

      Nigella sativa увеличивает диурез и, в свою очередь, снижает уровень натрия и калия.

      Семя имеют сильный перечный вкус и используются в индийской и ближневосточной кухне.

      Nigella sativa изучается в качестве возможного средства лечения высокого кровяного давления. Высокие дозы Nigella sativa могут вызвать повреждение печени.

      Гибискус

      Гибискус Hibiscus sabdariffa действует как естественное мочегонное средство, а также предотвращает избавление организма от калия.

      Hibiscus sabdariffa также известен как розель или красный щавель.Его часто используют в качестве лекарственной добавки или заваривают. Чай из гибискуса делают, замачивая высушенные лепестки цветка гибискуса в горячей воде.

      Алкоголь

      Алкоголь - хорошо известное мочегонное средство, которое увеличивает диурез. Однако алкоголь имеет множество неблагоприятных последствий для здоровья, и его всегда следует употреблять в умеренных количествах.

      Одуванчик

      Обычный полевой цветок, встречающийся во многих частях Северного полушария.

      Имбирь

      И одуванчик, и имбирь широко используются в напитках и чаях, которые, как утверждается, обладают детоксицирующими свойствами из-за их мочегонных свойств.Однако ни одно серьезное человеческое исследование не подтвердило их действие.

      Петрушка

      Исследование показало, что экстракт семян петрушки, даваемый крысам, значительно увеличивал объем их мочи. Петрушка уже много лет используется в качестве домашнего мочегонного средства.

      Петрушка - популярная трава в кулинарии. Используется в свежем или сушеном виде, он хорошо сочетается с итальянской кухней, курицей или рыбой.

      Кофеин

      Кофеин может иметь легкий кратковременный мочегонный эффект. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных и энергетических напитках.Люди, которые регулярно пьют с кофеином, могут развить толерантность к кофеину и не заметят никакой разницы.

      Теофиллин, соединение, содержащееся в чае, усиливает мочегонное действие кофеина.

      Отек, вызванный избытком жидкости в тканях тела, называется отеком. Легкий отек часто проходит сам по себе, но в некоторых случаях необходимо лечить диуретиками.

      Поделиться на Pinterest Легкий отек обычно проходит сам по себе, но в некоторых случаях требуется лечение диуретиками.

      Задержка жидкости может быть вызвана множеством различных заболеваний и некоторыми лекарствами.Любой, кто думает об использовании диуретиков для избавления от лишней жидкости, должен сначала обсудить возможные причины задержки жидкости с врачом.

      Диуретики могут быть полезны людям с заболеванием почек, почки которых не могут фильтровать калий. Это может вызвать скопление, которое приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

      Диуретики также могут изменять уровень других важных минералов, таких как магний, в организме.

      При приеме диуретиков необходимо часто проверять уровни натрия, калия и магния.Функцию почек и артериальное давление также необходимо регулярно проверять.

      Побочные эффекты диуретиков, отпускаемых по рецепту, могут включать:

      Людям следует использовать диуретики только в том случае, если у них есть заболевание, при котором в их организме задерживается вода, и им следует принимать только лекарства, прописанные врачом.

      Использование мочегонных препаратов может привести к таким осложнениям, как:

      • проблемы с почками и печенью
      • ухудшение симптомов подагры
      • риск интоксикации плода или новорожденного и преждевременных родов при применении во время беременности

      Использование натуральных продуктов, таких как имбирь или петрушка как пряность или чай в пище считаются безопасными.Однако добавки не регулируются и могут содержать или не содержать то, что они утверждают.

      Важно проконсультироваться с врачом перед увеличением дозы натурального мочегонного средства, особенно если прописанное мочегонное или другое лекарство уже используется.

      Длительное употребление диуретиков может вызвать дефицит минералов. Поэтому при приеме диуретиков следует внимательно следить за уровнем минеральных веществ.

      Некоторые диуретики могут приводить к снижению уровня калия в крови. Симптомы низкого уровня калия включают:

      • усталость
      • слабость
      • запор
      • мышечные спазмы
      • проблемы с сердечным ритмом

      Диуретики не помогают при похудении.Всем, кто хочет похудеть, следует соблюдать здоровую сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом. Любой потерянный вес вернется по мере регидратации организма.

      Натуральные диуретики могут быть неэффективными для снижения высокого кровяного давления или решения других проблем, для решения которых могут использоваться диуретики. Для этого могут потребоваться другие лекарства.

      Врач может выписать:

      • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
      • блокаторы рецепторов ангиотензина II
      • бета-блокаторы
      • блокаторы кальциевых каналов

      Перед применением любого типа мочегонного средства сначала поговорите со специалистом в области здравоохранения.

      Натуральные диуретики, перечисленные в этой статье, можно купить в Интернете.

      .

      8 лучших натуральных диуретиков, которые можно есть или пить

      Экстракт одуванчика, также известный как Taraxacum officinale или «львиный зуб», - популярная травяная добавка, которую часто принимают из-за ее мочегонного действия (4, 5).

      Предлагается как потенциальное мочегонное средство из-за высокого содержания калия в одуванчике (6).

      Употребление в пищу продуктов, богатых калием, сигнализирует вашим почкам о необходимости выделять больше натрия и воды (7).

      Это может быть хорошо, поскольку большинство современных диет содержат очень много натрия и мало калия, что может вызвать задержку жидкости (8).

      Теоретически высокое содержание калия в одуванчике означает, что эта добавка может помочь вам избавиться от лишней воды, вызванной высоким потреблением натрия.

      Однако фактическое содержание калия в одуванчике может варьироваться, как и его эффекты (6).

      Исследования на животных, изучающие мочегонное действие одуванчика, дали смешанные результаты (4).

      Есть только несколько исследований его воздействия на людей. Однако одно небольшое исследование на людях показало, что прием добавки из одуванчика увеличивает количество мочи, вырабатываемой в течение пяти часов после приема добавки (9).

      В целом о мочегонных эффектах одуванчика у людей известно немного, поэтому необходимы дополнительные исследования (4).

      Резюме: Экстракт одуванчика - популярная травяная добавка, которая считается мочегонным средством из-за высокого содержания калия. Одно небольшое исследование на людях показало, что он обладает мочегонным действием, но необходимы дополнительные исследования.
      .

      20 натуральных мочегонных продуктов для похудания и снижения артериального давления

      Мочегонные продукты - одно из лучших решений при гипертонии и задержке воды. Люди, соблюдающие режим похудания, часто употребляют мочегонные продукты, чтобы избавиться от нежелательной жидкости и снизить вес своего тела. Некоторые люди принимают мочегонные таблетки, чтобы выполнить свою работу. Однако вместо того, чтобы прибегать к нежелательным лекарствам, безопаснее начать диету, включающую некоторые особые фрукты и овощи, являющиеся естественными мочегонными средствами.Ниже перечислены некоторые из наиболее эффективных натуральных мочегонных продуктов, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление и уменьшить лишний вес воды.

      1. Лимонный

      Лимон имеет бесчисленные преимущества для здоровья и используется для лечения широкого спектра заболеваний.
      • Лимонный сок помогает снизить высокое кровяное давление.
      • Лимонный сок также помогает при инфекциях мочевыводящих путей.
      • Лимонный сок можно запивать водой или смешивать с пищей.

      2.Овес

      • Овес всегда был отличной пищей для тех, кто придерживается режима похудания. Однако большинство из нас не знает о мочегонных свойствах овса.
      • Еще ​​одно популярное преимущество овса - его способность снижать уровень холестерина в крови.

      3. Сельдерей

      Сельдерей - это питательный продукт, содержащий много воды. Это помогает увлажнять всю вашу систему. Если вы не предпочитаете вкус сельдерея, вы можете смешать его с коктейлем из фруктов и овощей.

      4. Брюссельская капуста

      • Брюссельская капуста - отличный источник антиоксидантов, которые помогают организму бороться с широким спектром заболеваний.
      • Брюссель - один из лучших низкокалорийных продуктов, которые могут помочь вам в снижении веса. Если вам не нравится его вкус, попробуйте приготовить его с другими продуктами.

      5. Имбирь

      • Имбирь имеет несколько преимуществ для здоровья, но вы не можете принимать его как есть. Следовательно, вы можете смешать его с любимой кухней в качестве альтернативной формы приправы.
      • Имбирь также можно добавлять в чай ​​или воду.
      • Имбирь выводит токсины из организма.
      • Он также действует как эффективное мочегонное средство и помогает вымывать все лишние жидкости.

      6. Свекла

      • Свекла - питательный овощ, который действует как мочегонное средство.
      • Свекла содержит редкий антиоксидант, известный как беталаин.
      • Лучшая свекла - свежая, которую можно варить, готовить на гриле или готовить на пару. Всегда выбирайте свежую свеклу, а не маринованную.

      7. Яблочный уксус

      Яблочный уксус богат необходимыми ингредиентами, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.
      • Помогает в укреплении мочевыводящих путей, действуя как сильное мочегонное средство, очищающее мочевыделительную систему.
      • Он также помогает улучшить процесс пищеварения.
      • Хотя яблочный уксус используется для приготовления пищи, если вы ищете мочегонное средство, лучше запивать его водой. Учтите, что принимать его нужно только в небольших пропорциях.

      8. Капуста

      Капуста - очень полезный овощ, который действует как мочегонное средство.
      • Исследователи доказали его эффективность в предотвращении раковых опухолей.
      • Он также предотвращает возникновение сердечных заболеваний.
      • Из него можно приготовить суп или хорошо приготовить его перед едой.
      • Учтите, что если вы принимаете капусту как мочегонное средство, не добавляйте слишком много соли.

      9. Клюквенный сок

      Клюквенный сок - отличное мочегонное средство, помогающее при инфекциях мочевыводящих путей.
      • Клюквенный сок содержит антиоксиданты, разрушающие свободные радикалы.
      • Помогает поддерживать хороший уровень калия.
      • Для приготовления клюквенного сока выбирайте только органическую клюкву. Органическая клюква не содержит химикатов и неорганических консервантов. Не выбирайте обработанные ягоды или обработанный клюквенный сок.

      10. Баклажаны

      • Баклажан - это мочегонное средство, которое помогает уменьшить излишки жидкости, попавшие в ваш организм.
      • Некоторые люди используют его как средство для похудания.Они варят баклажаны с водой, а затем пьют воду, содержащую эссенцию баклажана.

      11. Петрушка


      Петрушка обладает бесчисленными преимуществами для здоровья, которые могут помочь вам улучшить общее состояние здоровья.
      • Петрушка - прекрасное мочегонное средство
      • Она содержит широкий спектр антиоксидантов
      • Вы можете принимать петрушку в качестве добавки к своим продуктам питания и кухне. Трава имеет освежающий эффект при смешивании с другими продуктами. Также можно взять кипяченую с петрушкой воду.

      12. Напитки с кофеином

      Напитки с кофеином, такие как чай и кофе, действуют как хорошее мочегонное средство. Однако эти продукты содержат кофеин, который вреден для вашего тела. Это делает его плохим выбором, когда речь идет о натуральных мочегонных продуктах.

      13. Вода

      Вода помогает вымыть все жидкости, оставшиеся в вашем теле.
      • В случае низкого потребления воды ваше тело пытается сохранить воду, удерживая ее в своих клетках. Это вызывает задержку воды и отек.Если вы снабжаете организм достаточным количеством воды, оно автоматически откажется от привычки удерживать жидкости.
      • Вы можете добавить в воду лимон или имбирь, чтобы усилить ее мочегонный эффект.

      14. Помидоры

      Помидоры в сыром виде действуют как мочегонное средство.
      • Вы можете приготовить салат из помидоров или приготовить из них напиток, смешав его сок с соком более вкусных блюд, таких как арбуз или морковь.
      • Помидоры богаты ликопином - антиоксидантом, который помогает предотвратить рак, а также сердечные заболевания.

      15. Огурец

      • Огурец - очень увлажняющий овощ, содержащий много воды.
      • Огурец помогает детоксикации нашего организма.
      • Улучшает работу мочевыделительной системы
      • Помогает организму бороться с диабетом
      • Помогает лучше контролировать вес
      • Огурец богат антиоксидантами и, таким образом, помогает предотвратить рак.
      • Он содержит много минералов, которые делают нас более энергичными.

      16.Арбуз

      • Арбуз - очень полезный фрукт, который содержит много жидкости. Он действует как мочегонное средство и помогает организму выводить излишки жидкости и соли.
      • Богат антиоксидантами.
      • Учтите, что арбуз довольно сладкий, и слишком много его может повысить уровень сахара в крови.

      17. Морковь

      • Морковь очень полезна для глаз. Они обладают рядом преимуществ для здоровья, а также действуют как мочегонное средство.
      • На рынке доступны различные виды моркови.Молодую морковь лучше всего есть сырой. Их часто используют для приготовления салатов. Для приготовления пищи обычно используют обычную морковь.
      • Морковь не теряет своих питательных веществ при приготовлении. Следовательно, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы есть их в сыром виде.

      18. Чеснок

      • Чеснок является прекрасным детоксицирующим средством, а также действует как эффективное мочегонное средство.
      • Чеснок выпускается в виде таблеток; однако, если вам нужно использовать его как мочегонное средство, лучше есть настоящий чеснок, а не принимать его добавки.
      • Если вы не можете есть сырой чеснок, вы можете использовать его в качестве добавки во время готовки.

      19. Артишоки

      • Артишоки - прекрасное мочегонное средство, помогающее снизить вес.
      • Они также помогают пищеварению.
      • Они полны минералов и витаминов. Прием артишоков может помочь вам справиться с различными недостатками.

      20. Спаржа

      • Спаржа - это очень питательный продукт, который также действует как естественное мочегонное средство.
      • При приеме спаржи ее соединения вступают в реакцию с мочой и вызывают типичный запах. Это вполне естественно и вреда в этом нет.
      • Спаржа богата антиоксидантами, и регулярное употребление этого овоща может дать несколько преимуществ.

      .

      Список 17 лучших источников натуральных диуретиков для употребления

      Переключить навигацию
      • Crypto Обзоры
      • здоровья
        • Питание
        • Еда и рецепты
        • Сексуальное здоровье
      • Красота
        • Уход за волосами
        • Уход за кожей
      • Домашние средства
        • Индекс домашних средств защиты
      • Как записаться
      • Отношения
        • Любовь и секс
        • Мужские знакомства
        • Женские свидания
        • Брак и отношения
        • Воспитание и семья
      • LifeStyle