Skip to content

Микролиты научились изготавливать в период


МИКРОЛИТЫ — информация на портале Энциклопедия Всемирная история

МИКРОЛИТЫ: 1) В ши­ро­ком смыс­ле ка­мен­ные ору­дия мел­ких раз­ме­ров. Ши­ро­ко рас­про­стра­не­ны с ниж­не­го па­лео­ли­та. 2) Ми­ниа­тюр­ные (ме­нее 5 см в дли­ну) ка­мен­ные из­де­лия, слу­жив­шие час­тя­ми со­став­ных ору­жия и ору­дий. 

Осо­бо вы­де­ля­ют­ся так называемые гео­мет­рические микролиты: тре­уголь­ни­ки, сег­мен­ты, тра­пе­ции и другие (рисунок). Их из­го­тав­ли­ва­ли из ка­мен­ных пла­сти­нок, ко­то­рые спе­ци­аль­но фраг­мен­ти­ро­ва­ли, за­тем ре­ту­ши­ро­ва­ли. Микролиты ис­поль­зо­вались в ка­че­ст­ве на­ко­неч­ни­ков ме­тательно­го ору­жия, вкла­ды­шей в на­конеч­ни­ки ко­пий для уве­ли­че­ния по­ра­жаю­ще­го эф­фек­та, вкла­ды­шей в ору­дия для сре­за­ния трав, зла­ков и так далее.

Од­ни из древ­ней­ших микролитов, в том числе гео­мет­ри­че­ские, из­вест­ны в ин­ду­ст­рии Хо­ви­сонс-Порт (от 85 до 50 тысяч лет на­зад), рас­про­стра­нён­ной в Южной Аф­ри­ке в так называемом сред­нем ка­мен­ном ве­ке. В Ев­ро­пе и на Ближ­нем Вос­то­ке вы­ра­зи­тель­ные се­рии мик­ро­пла­сти­нок с края­ми, об­ра­бо­тан­ны­ми ре­ту­шью (так называемые пла­стин­ки дю­фур), по­яв­ля­ют­ся в ран­нюю и сред­нюю по­ру верх­не­го па­лео­ли­та (35-19 тысяч лет на­зад) и по­ка­за­тель­ны для Оринь­я­ка. В сред­нюю по­ру верх­не­го па­лео­ли­та в Ев­ро­пе мно­го­чис­лен­ны пла­сти­ны и мик­ро­пла­сти­ны с об­ра­бо­тан­ны­ми ре­ту­шью кра­я­ми и при­ту­п­лен­ным кра­ем, что яв­ля­ет­ся од­ной из от­ли­чительных черт Гра­вет­та; осо­бен­но ши­ро­ко та­кие из­де­лия пред­став­ле­ны в так называемом эпи­гра­вет­те Восточной Ев­ро­пы по­сле позд­не­вал­дай­ско­го кли­ма­тического ми­ни­му­ма (около 19 тысяч лет на­зад). На не­ко­то­рых па­мят­ни­ках Гра­вет­та (например, сто­ян­ка Пав­лов 1) по­яв­ля­ют­ся тре­уголь­ные ост­рия, на­по­ми­наю­щие гео­мет­рические микролиты. В Западной Ев­ро­пе, на­ря­ду с мик­ро­пла­сти­на­ми с при­ту­п­лен­ным кра­ем, в Мад­ле­не рас­про­стра­ня­ют­ся тре­уголь­ни­ки. В Си­би­ри син­хрон­ные па­мят­ни­ки ха­рак­те­ри­зу­ют­ся ши­ро­ким при­ме­не­ни­ем в ка­че­ст­ве вкла­ды­ше­вых ору­дий мик­ро­пла­сти­нок без вто­рич­ной об­ра­бот­ки. На Ближ­нем Вос­то­ке и в За­кав­ка­зье в это вре­мя рас­про­стра­ня­ют­ся различные гео­мет­рические микролиты, по­ка­за­тель­ные и для до­ке­ра­мического не­оли­та. В Ев­ро­пе гео­мет­рические микролиты из­вест­ны в ме­зо­ли­те, а в не­оли­те наи­бо­лее ха­рак­тер­ны для южных ре­гио­нов, хо­тя отдельные фор­мы (например, тра­пе­ции) встре­ча­ют­ся и в лес­ной зо­не. Микролиты про­дол­жа­ли ис­поль­зо­вать вплоть до вы­тес­не­ния ка­мен­ных ору­дий ме­тал­ли­че­ски­ми.

© Большая Российская Энциклопедия (БРЭ)

Литература
  • Bordes F. Le paléolithique dans le mon­de. P., 1968
  • Мон­гайт А.Л. Ар­хео­ло­гия За­пад­ной Ев­ро­пы. Ка­мен­ный век. М., 1973
  • Dictionnaire de la Préhistoire / Dir. d’A. Le­roi-Gourhan. P., 1988
  • Че­ты­рехъ­я­зыч­ный (рус­ско-анг­ло-фран­ко-не­мец­кий) сло­варь-спра­воч­ник по ар­хео­ло­гии па­лео­ли­та. СПб., 2007

Тест по истории Казахстана "Каменный век"

Тест№1

1. Самый длительный период в истории человечества:

А) Бронзовый; Б) Ледниковый;

С) Каменный; Д) Железный.

2. Наука, изучающая прошлое человечества по вещественным историческим источникам:

А) Археология; Б) Палеонтология; С)Нумизматика; Д) Антропология.

3. Где были обнаружены наиболее ранние каменные орудия труда:

А) Южный Казахстан, Каратау; Б) Зап. Казахстан, Коктобе; С) Центр. Казахстан, Музбел; Д) Вост. Казахстан, Канай.

4. Где впервые были обнаружены останки древнего человека:

А) о. Ява; Б) Китай;

С)Кения; Д) Германия

5. Прародиной человека считается:

А) Азия; Б) Европа;

С) Африка; Д) Америка

6. Чем были схожи древний человек и обезьяна:

А) Объем мозга; Б) Собирательство; С)Умение изготавливать орудие труда;

Д) Построение

жилища

7. Как назывался самый древний человек на земле:

А) Неандерталец; Б) «Человек умелый»; С) «Человек разумный»; Д) питекантроп

8. Научное название наскальных рисунков:

А) Петроглифы; Б) Иероглифы;

С) Рельефницы; Д) Ретрографы

9. Кого чаще всего изображали в наскальной живописи:

А) птицы; Б) Растения;

С) Люди; Д) животные

10. Где был найден «человек умелый»:

А) о. Ява; Б) Китай;

С) Кения; Д) Германия

11. Период раннего палеолита:

А) 800-140 тыс. лет до н. э.; Б) 140-40 тыс лет до н. э;

С) 900-500 тыс лет до н.э; Д) 40-7 тыс лет до н.э.

12. Серию стоянок первобытного человека древнекаменного века вЮжном К-не в 1958 г

обнаружил археолог:

А) Акишев; Б) Маргулан;

С) Андрианов; Д) Алпысбаев

13 . Когда зарождается искусство:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

14. Какая форма организации общества существовала в раннем палеолите:

А) Родовая община; Б) Соседская община; С) Первобытное стадо; Д) Племя

15. Где найден кроманьонский человек:

А) Германия; Б) Франция;

С) Польша; Д) Чехия

16. Эпоха среднего палеолита:

А) 800-140 тыс. лет до н. э.; Б) 140-40 тыс лет до н. э;

С) 900- 500 тыс лет до н.э; Д) 40-12 тыс лет до н.э.

17. Где найден памятник каменного века Иман-бурлик и Каратомар:

А) Северный; Б)Западный;

С) Центральный; Д) Южный К-н

18. Когда появился матриархат:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

19. Когда появились первые религиозные верования:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

20. Когда стали применяться дротики, гарпуны и резец:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

21. Рубило, остроконечники изобретены в период:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

22. Копьеметалка и проколки использовались в период:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

23 Где найден памятник каменного века Бориказган и Каракудук:

А) Северный; Б)Западный;

С) Центральный; Д) Южный К-н

24. В какой период формируются расы :

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С)Поздний палеолит; Д) Неолит

25 Где найден памятник каменного века Усть-Нарын и Канай:

А) Северный; Б) Западный;

С) Центральный; Д) Восточный К-н

26. Период позднего палеолита:

А) 800-140 тыс. лет до н. э.; Б) 140-40 тыс лет до н. э;

С)900-500 тыс лет до н.э; Д) 40-12 тыс лет до н.э.

27.Когда начали добывать огонь путем трения:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С) Поздний палеолит; Д) Неолит

28. Где найден памятник каменного века Коктобе, Жагабулак:

А) Северный; Б) Западный;

С) Центральный; Д) Южный К-н

29. Где найден памятник каменного века Музбел и Обалысай:

А) Северный; Б) Западный;

С) Центральный; Д) Южный К-н

30. Как назывался человек эпохи позднего палеолита:

А) Неандерталец; Б) «Человек умелый»; С) Кроманьонец; Д) питекантроп

Тест№2

1. К какой эпохи относятся стоянки Ботай, Саксаул:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

2. Лук со стрелами и бумеранг были изобретены в период:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С)Мезолит; Д) Энеолит

3. С какого расстояния достигала стрела самого тяжелого и сложного лука:

А) 320м; Б) 450м; С) 530м; Д) 400м

4. Для чего в период мезолита использовались стрелы и наконечники в виде шариков:

А)для рыбной ловли; Б) для охоты на пушного зверя;

С) для охоты на птиц; Д) для охоты на мелкого зверя

5. Когда люди научились делать керамику и изготавливать микролиты:

А) Неолит; Б)Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

6. Эпоха мезолита охватывает:

А) 800-140 тыс лет до н.э; Б) 140-40 тыс лет до н.э;

С) 40-12тыс лет до н.э; Д) 12-5 тыс лет до н.э;

7. Когда начали применять мотыгу и плуг:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

8. Какой период охватывает неолит:

А) 5-3 тыс лет до н.э; Б) 140-40 тыс лет до н.э; С) 40-12тыс лет до н.

Д) 12-5 тыс лет до н.э;

9. Человек изобрел рыболовную снасть и лодку в эпоху:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С)Мезолит; Д) Энеолит

10. Когда сформировался матриархат:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

11. Когда созданы зернотерки:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

12. Люди начали заниматься скотоводством и земледелием в период:

А) Неолит; Б)Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

13. Когда стали появляться ядовитые или зажигающие стрелы:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С)Мезолит; Д) Энеолит

14. Период, в котором появился производительный труд:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С)Мезолит; Д) Энеолит

15. Когда изобретены силки и капканы:

А) Неолит; Б) Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

16. Появление производящего труда в науке называется:

А) Экономическая революция; Б)Производственная революция;

С) Неолитическая революция;

Д) Хозяйственная революция

17. Какой орнамент был характерен изделиям эпохи неолита:

А) Зооморфный; Б)Растительный; С)Животный; Д) Геометрический

18. Когда люди научились пилению, шлифованию камня и бурению:

А) Неолит; Б)Палеолит;

С) Мезолит; Д) Энеолит

19. Где найден питекантроп:

А) о. Ява; Б) Китай;

С) Кения; Д) Германия

20. Как хоронили умерших в эпоху палеолита:

А) Сжигали: Б) Зарывали в землю; С)Хоронили в своих домах;

Д) Оставляли в пещерах

21. Где найден синантроп:

А) о. Ява: Б ) Китай;

С) Кения; Д) Германия

22. Первое грубое рубящее орудие труда:

А) Зубило; Б) Рубило;

С) Чоппер; Д) Резец

23. Где найден неандерталец:

А) о. Ява; Б) Китай;

С) Кения; Д) Германия

24. Когда сформировалась родовая община:

А) Средний палеолит; Б) Ранний палеолит; С)Поздний палеолит; Д) Неолит

25. Из чего сделана керамическая посуда:

А) камень; Б) щебень;

С) глина; Д) песок

26. К усилению роли мужчины привело:

А) развитие земледелия; Б) развитие скотоводства; С) охота; Д) собирательство

27. Наиболее благоприятными местами для расселения древнего человека были горы:

А) Алатау; В) Тарбагатай;

С) Тянь-Шань: Д) Каратау

28. Общественная организация людей эпохи раннего палеолита:

А) Родовая община; В)Патриархат;

С) Первобытное стадо; Д) Матриархат

29. Охота под силу стала небольшим группам и отдельным охотникам:

А) Сизобретением копья; В) С началом освоения металлов;

С) С изобретением лука и стрел;

Д) С изобретением вкладышевых орудий

30. Следы первого человека, найденного на территории Казахвтана, относятся к:

А)Среднекаменному веку;

В) Бронзовому веку;

С) Новокаменному веку; Д)Древнекаменному веку

Тест№3

1, Ученый, сделавший реконструкцию облика мальчика-неандертальца

а) Алпысбаев в) Герасимов

с) Маргулан д) Акишев

2. Рубило изобретено в период:

а) раннего палеолита в)среднего палеолита с) неолита д) позднего палеолита

3.Галечный камень, обработанный и заточенный с 2-х сторон, получил название

а) рубило в) чоппер

с) чоппинг д) зубило

4.Человек мустьерской эпохи

а) неандерталец в) кроманьонец

с) синантроп д) питекантроп

5. С каким периодом жизни древних людей связано появление человека современного

вида

а) раннего палеолита в) среднего палеолита с) неолита д) позднего палеолита

6.Количество неолитических поселений на территории Казахстана свыше

а) 200 в) 300 с) 400 д) 500

7.Неолитическая стоянка на территории ВК

а) Зеленая Балка в) Пеньки с) Усть-Нарым д) Ботай

8. Неолитическая стоянка на территории СК

а) Зеленая Балка в) Пеньки с) Усть-Нарым д) Ботай

9. Неолитическая стоянка на территории ЦК

а) Зеленая Балка в) Пеньки

с) Усть-Нарым д) Ботай

10.Отличительный памятник энеолита в СК, где найдены 158 жилых домов

а) Зеленая Балка в) Пеньки

с) Усть-Нарым д) Ботай

11.Начало одомашнивания диких животных, и окультуривание некоторых растений в

период

а) мезолита в) неолита

с) энеолита д) палеолита

12.Земледелие появилось: тыс. лет тому назад

а) 13 в) 12 с) 10 д) 8

13.Резкое потепление климата, таяние ледников в эпоху каменного века произошли в

период

А) мезолита в) неолита

с)энеолита д) палеолита

14.Древние люди научились изготавливать глиняную посуду в период

А) мезолита в) неолита

с) энеолита д) палеолита

15.Эпоха первоначального освоения орудий из металла

а) мезолита в) неолита

с)энеолита д) палеолита

16. Период существования « Человека умелого»

а) 1млн 280тыс лет назад в) 300 тыс лет назад

с) 1млн 300 тыс лет назад д) 1млн750тыс лет назад

17.Где впервые были обнаружены останки древнего человека

а) Кения в) Китай

с) Германия д) Франция

18.Формирование «человека разумного» происходит в эпоху

а)раннего палеолита в)среднего палеолита с) неолита д) позднего палеолита

19. Самая древняя форма объединения людей

а) родовая община в) соседская община

с) первобытное стадо д) племя

20. Резкое похолодание на Земле наступило около:

а) 80 тыс. лет назад в) 120 тыс. лет назад с) 100 тыс. лет назад д) 10 тыс. лет назад

21.Таяние ледника началось примерно:

а) 13 тыс. лет назад в) 12 тыс. лет назад

с) 10 тыс. лет назад д) 8 тыс. лет назад

22.« Человек разумный» сформировался в период

а) раннего палеолита в)среднего палеолита с) неолита д) позднего палеолита

23. « Человека разумного» ученые называют

а) неандерталец в) кроманьонец

с) синантроп д) питекантроп

24. 100-35 тыс. лет назад на Земле жил

А) неандерталец в) кроманьонец

с) синантроп д) питекантроп

25. Неандерталец жил в период:

а) раннего палеолита в) среднего палеолита с) неолита д) позднего палеолита

Ключ к тесту№1:

1С;2А;3А;4С;5С;6Б;7Б;8А;9Д;10С;11А;12Д;13С;14С;15Б;16Б;17А;18Д;19А;20С;21Б;22С;23Д;24 С;25Д;26Д;27А;28Б;29С;30С.

Ключ к тесту№2:

1а;2с;3б;4б;5а;6д;7а;8а;9с;10а;11а;12а;13с;14а;15с;16с;17д;18с;19а;20с;21б;22с;23д;24с;25с;26б;

27д;28с;29с;30д.

Ключ к тесту№3:

1в;2а;3с;4а;5д;6д;7с;8в;9а;10д;11а;12с;13а;14в;15с;16д;17а;18д;19с;20с;21а;22д;23в;24а;25в.

МИКРОЛИТИЗАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОРУДИЙ ТРУДА

Обработка камня с целью создания орудий постепенно улучшалась. Эффективность орудия труда вплоть до периода верхнего палеолита включительно возросла в основном вследствие совершенствования приемов оббивки и скалывания. Переход к охоте на мелких животных и птиц потребовал создания более совершенных орудий. Улучшение известных приемов обработки каменных орудий уже не приводило к повышению их эффективности, понадобилось принципиально новое решение. В период мезолита были изобретены и достигли широкого распространения вкладышевые орудия. «Вкладышевые орудия принадлежат к высшим достижениям каменного века. Дальнейшее развитие техники и хозяйства могли обеспечить только металлы» [9, с. 14].

Основу вкладышевых орудий делали из дерева или кости, а рабочую часть составляли из набора небольших каменных, чаще всего кремневых пластинок, получивших название микролитов. Процесс «микролитизации» позволил предельно уменьшить рабочую (каменную) часть орудия и создать более эффективный инструмент.

Микролиты изготовляли из небольших пластин (иногда из небольших по размеру отщепов). С призматических или конических нуклеусов с правильным огранением скалывали пластины длиной 7-10 см и шириной «около 0,5 см. Края пластин часто были такими острыми, что их можно было использовать без дополнительной обработки - ретуши. Некоторые микролиты, изготовленные из пластинок, настолько малы, что их трудно держать руками. На территории Европы, Западной и Средней Азии, в Африке найдены микролиты в виде треугольников, трапеций, прямоугольников, сегментов. Иногда вместо микролитов использовали пластины с притупленной спинкой или скошенным краем, ножевидные пластины.

Отметим, что отдельные попытки сочленять каменные орудия с деревянной или костяной рукоятью наблюдаются еще в верхнем палеолите. Однако ножевидная пластина, вставлявшаяся в деревянный расщеп, была довольно большой по размеру, при поломке во время работы ее необходимо было заменять целиком. Процесс же микролитизации способствовал унификации вкладышевых деталей, что позволяло в случае необходимости (поломки или износа) заменять отдельные детали, а не изготавливать новое орудие. Для получения микролитов требовалось мало сырья, что уменьшало зависимость человека от природной среды. Для скалывания небольших ножевидных пластин, из которых, в свою очередь, изготовляли микролиты, можно было использовать даже небольшую речную гальку. Таким образом, с процессом микролитизации производство орудий труда стало менее трудоемким, а эффективность новых вкладышевых орудий труда значительно возросла.

С изобретением и широким внедрением вкладышевых орудий произошла техническая революция. Принципиально новые средства труда, которые находили разнообразное хозяйственное применение, создали необходимые технические предпосылки для перехода от охоты (присваивающей экономики) к земледелию и скотоводству (производящей экономике). Изобретение вкладышевых орудий труда создало технические предпосылки для перехода к земледелию и скотоводству.

ИЗОБРЕТЕНИЕ ЛУКА И СТРЕЛ

Первым составным и довольно сложным вкладышевым орудием был лук со стрелами. «Лук, тетива и стрела, - писал Ф. Энгельс, - составляют уже очень сложное орудие, изобретение которого предполагает долго накапливаемый опыт и более развитые умственные способности, следовательно, и одновременно знакомство со множеством других изобретений» (Маркс К., Энгельс Ф. Соч., т. 21, с. 29). Действительно, данные археологии свидетельствуют о том, что к моменту изобретения лука человек использовал в своей хозяйственной деятельности различные приспособления - ловушки, капканы, копьеметалки. На изобретение лука человека могло натолкнуть использование всевозможных метательных приспособлений: копий, дощечек для бросания дротиков. Человек наблюдал, как при сгибании сучьев или молодых деревьев накапливалась энергияг а при разгибании - освобождалась.

Древнейшие простые луки делали из одной согнутой палки, концы которой стягивались тетивой из сухожилий животных. На одном конце лука тетива была прикреплена узлом, на другом надевалась с помощью петли.

По сравнению с копьем, бро саемым рукой, использование лука и стрел позволило в несколько раз увеличить скорость и дистанцию полета стрелы. Кроме тогот лук, по сравнению с другим метательным оружием, обладал прицельным качеством [10, с. 57].

Стержень стрелы изготовляли из дерева, а наконечник из микролитов. Такие стрелы были легкими и дальнобойными. Обычные размеры лука - от 60 см до 2 м, но есть свидетельства об употреблении луков и большего размера. Лук, изобретенный в начале мезолита, довольно быстро нашел применение у разных племен и народов. Изображение простого лука встречается на древнеассирийских и египетских памятниках. Был он известен и римлянам, галлам, германцам. Греки, скифы, сарматы, гунны и другие народы употребляли более эффективный сложный лук, склеенный из нескольких частей, из разных пород дерева, рога или кости.


Охотник с луком и стрелами с Андаманских островов в Индийском океане

Применение лука и стрел значительно повысило производительность человеческого труда, во многом облегчило жизнь охотничьих племен и, что особенно важно, высвободило время для другой деятельности (сбора съедобных, в том числе и злаковых растений, приручения диких зверей, рыболовства, сбора улиток, моллюсков). Это было важно, так как охота не удовлетворяла потребности в пище.

Одно изобретение и применение лука и стрел еще не привело к переходу от охоты к земледелию и скотоводству. Это был период, по словам Ф. Энгельса, преимущественного присвоения готовых продуктов природы (Маркс К., Энгельс Ф. Соч., т. 21, с. 33). Однако лук и стрелы положили начало техническим предпосылкам такого перехода. Микролиты употребляли не только для наконечников стрел, но и для многих других орудий труда, в том числе и ножей, а затем и серпов - орудий для сбора дикорастущих злаковых растений.

Археологические памятники периода мезолита, в которых найдены вкладышевые орудия, открыты в Европе и в Азии. Но только в Западной Азии в мезолитических памятниках, датирующихся IX-VIII тыс. до н. э., появляются кремневые вкладыши, являющиеся составной режущей частью прямых жатвенных ножей. Это так называемые памятники натуфийской культуры, открытой еще в 1928 г. в Палестине. Подобные памятники, кроме того, обнаружены в Сирии и на юге Малой Азии [11, с. 164].

Люди в то время селились в пещерах или на прилегающих к ним террасах; известны и отдельные стоянки в открытых местах. Племена, оставившие эти памятники, занимались охотой, рыболовством и сбором дикорастущих злаков, о чем свидетельствуют находки жатвенных ножей На костяной рукоятке жатвенных ножей обычно изображена фигура животного. Среди обнаруженных при раскопках поселений каменных орудий кремневые вкладыши жатвенных ножей составляют 8%. Обнаружены и грубые оббитые тесловидные орудия, резцы, скребки, но наиболее часто встречаются микролиты определенных геометрических форм. О переходе этих охотничьих племен к сезонному сбору дикорастущих злаков свидетельствуют и находки каменных ступок и пестов, служивших для растирания зерен. У кремневых вкладышей жатвенных ножей один край скошен и заполирован. Это, как предполагают исследователи, результат длительного срезания ножом стеблей злаковых растений. Однако большая часть орудий периода мезолита свидетельствует о том, что основой хозяйства того времени была охота.



Читайте также:

 

Матушка-Земля. История Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.

https://yandex.ru/turbo/sitekid.ru/s/istoriya/drevniy_mir/kamenniy_vek.html

Периоды каменного века

Каменный век — это самый древний период в развитии человечества. Догадываетесь, из чего изготовлялись основные орудия труда и оружие в это время? Сомнений быть не может — из камня. Однако древние люди не забывали и о древесине и кости, из которых тоже иногда делали орудия труда и оружия.

Из кремня и известняковых сланцев делали режущие инструменты и оружие, из базальта и песчаника изготовлялись рабочие инструменты, к примеру, камни для ручных мельниц. В конце каменного века впервые стали изготовляться предметы из металла, а также распространилось использование глиняной посуды.

Стоит отметить, что каменный век относится к доисторическому периоду человеческого развития. В это время люди еще не умели писать. Точные даты этого периода неопределенные, спорные и зависят от конкретного региона. Предположительно, этот период начался около 3-х миллионов лет назад. Первые гоминиды — семейство приматов, включающее и человека, догадались использовать каменные инструменты, чтобы решать ежедневные бытовые задачи. Судить о том, как жили древние люди, можно было только лишь на основании каменных орудий, которые сохранились и которые были найдены вследствие многочисленных археологических раскопок. Однако существуют и современные методы археологии. Благодаря ним нам становится известно, что оказывается на жизнь и развитие древних людей влияло и сельское хозяйство, и организованные поселения. А каменные орудия были лишь инструментами, по которым сейчас нельзя полностью судить о том, как жили древние люди, а также какие у них были верования и быт.

В каменном веке известно несколько периодов. Давайте рассмотрим каждый из них.

Различные каменные инструменты

Палеолит

Этот период начался с того момента, когда появился человек и начал использовать каменные орудия труда в своей повседневной жизни. Во времена палеолита люди жили вместе в небольших общинах. Эти общины назывались племенами. Основным занятием древних людей было собирание растений и охота на диких животных. В конце палеолита, во время так называемого Среднего и Верхнего Палеолита люди начали создавать первые произведения искусства. У них появились религиозные и духовные обряды, например, захоронение мертвых и религиозные ритуалы. А какой же был климат во времена палеолита? Он включал ледниковые и межледниковые периоды. В этих периодах климат все время изменялся от теплых до холодных температур.

Нижний палеолит

Этот период начался с конца эпохи плиоцена, в котором предки современного человека стали использовать каменные орудия. Эти инструменты были очень простыми и назывались они колунами. Древние люди освоили каменные орудия в эпоху Олдувайской культуры. Именно в Олдувайском ущелье в Танзании и были найдены первые каменные инструменты. Люди, которые жили в эту эпоху, питались мясом умерших животных, потому что охота еще не была распространена. А также они собирали дикорастущие растения. Человек на протяжении всей своей истории тоже претерпевал изменения. Вскоре появился более развитый человеческий род, который научился использовать огонь и создавать более сложные инструменты из камня. Люди постепенно стали заселять Азию, а около 1-го миллиона лет назад человек освоил Европу и начал использовать каменные топоры.

Настенные рисунки в пещере Ляско, как пример культуры Верхнего Палеолита

Средний Палеолит

Этот период начался примерно 200 тысяч лет назад. В эту эпоху жили неандертальцы. Культура неандертальцев была довольно примитивная. Зато в этот период люди стали активно заселять еще неосвоенные территории, такие как Австралия и Океания. Когда неандертальцы вымерли, их заменили современные люди, которые впервые появились в Эфиопии около 100 тысяч лет назад.

Верхний Палеолит

Где-то 35-10 тысяч лет назад закончился последний ледниковый период, и современные люди расселились по всей Земле. Первые современные люди назывались кроманьонцами. После их появления в Европе начался быстрый рост их культур, самыми известными из которых являются Шательперонская, Ориньякская, Солютрейская, Граветтская и Мадленская. Северная и Южная Америка были заселены через Берингов перешеек, который существовал в древности. Позже он превратился в Берингов пролив. Одним словом, на планете стало жить очень много охотников-собирателей, которые пользовались различными типами каменных инструментов в зависимости от региона.

Скара Брай, Шотландия. Наиболее полно сохранившаяся неолитическая деревня в Европе

Мезолит

Это период между палеолитом и неолитом. Он начался с того момента, как закончился последний ледниковый период и продолжался до повышения уровня мирового океана. В этом периоде появились микролиты — маленькие каменные инструменты. С их помощью охотиться стало значительно легче, кроме того их использовали и для рыбалки. Предположительно, именно в этой эпохе люди приручили собаку и использовали ее как помощника на охоте.

Дольмен в Уезде Клэр, Ирландия

Неолит

Именно в этот период появилось сельское хозяйство и скотоводство, стало развиваться гончарное ремесло и появлялись первые крупные поселения людей. К таким поселениям относятся Чатал-Гуюк и Иерихон. Сельское хозяйство и культура распространились в Средиземноморье, долине Инда, Китае и странах Юго-Восточной Азии. Если появилось сельское хозяйство, то чем же тогда люди обрабатывали почву? Стали появляться каменные инструменты для обработки почвы, при сборе урожая использовались инструменты для жатвы. Начали строиться большие каменные сооружения, например, башни и стены Иерихона или Стоунхендж. Различные поселения стали торговать между собой, люди начали перевозить товары на большие расстояния. На Оркнейских островах, недалеко от Шотландии, было расположено поселение Скара Брай. В нем использовались каменные кровати, полки и даже были помещения для туалетов.

Примерно 2 миллиона лет назад люди стали строить жилища в Восточной Африке из камней и ветвей деревьев. Около 500 тысяч лет назад они начали использовать каменное колесо для того, чтобы возводить свои сооружения.

https://istoria-mira.ru/epoxi/kamennyj-vek/

Каменный век длился более двух миллионов лет и это самая большая часть нашей истории. Название исторического периода обусловлено использованием древними людьми орудий труда из камня и кремня. Люди жили небольшими группами родственников. Они собирали растения и охотились, добывая себе пищу.

Кроманьонцы – первые современные люди, обитавшие в Европе 40 тыс. лет назад.

У человека из каменного века не было постоянного жилища, только временные стоянки. Нужда в пропитании заставляла группы искать новые охотничьи угодья. Человек еще очень нескоро научится обрабатывать землю и держать скот, чтобы можно было осесть на одном месте.

Каменный век – это первый период в истории человечества. Это условное обозначение временных рамок, когда человек использовал камень, кремень, дерево, растительные волокна для закрепления, кость. Часть из этих материалов не попали к нам в руки из-за того, то попросту сгнили и разложились, но каменные находки археологи по всему миру продолжают фиксировать и сегодня.

Исследователи используют два основных метода изучения дописьменной истории человечества: с помощью археологических находок и изучая современные примитивные племена.

 

Шерстистый мамонт появился на континентах Европы и Азии 150 тыс. лет назад. Взрослая особь достигала 4 м и весила 8 т.

 

Учитывая длительность каменного века, историки разделяют его на несколько периодов, делящихся в зависимости от материалов орудий труда, используемых первобытным человеком.

  • Древний каменный век (палеолит) – более 2х млн. лет назад.
  • Средний каменный век (мезолит) – 10 тыс. лет до н.э. Появление лука, стрел. Охота на оленей, диких кабанов.
  • Новый каменный век (неолит) – 8 тыс. лет до н.э. Начало земледелия.

Это условное деление на периоды, поскольку в каждом отдельном регионе прогресс появлялся не всегда одновременно. Окончанием каменного века считают период, когда люди освоили металл.

Первые люди

Человек не всегда был таким, каким мы его видим сегодня. На протяжении долгого времени строение человеческого тела менялось. Научное название человека и его ближайших предков – гоминид. Первые гоминиды делились на 2 основные группы:

Австралопитеки обитали на планете 4 млн. лет назад на территории Африки. Только одна из групп австралопитеков могла ходить прямо – Australopithecus africanus. Миллион лет назад Australopithecus вымерли. С тех пор осталась только одна группа гоминидов – Homo (человек).

Homo habilis – первые Homo, которые появились 2,5 млн. лет назад. Среда обитания – Южная и Восточная Африка. У него были длинные руки и, по мнению ученых, именно habilis первым освоил орудия труда и охоту.

Homo erectus появились 2 млн. лет назад. Первыми из гоминидов покинули Африку, расселившись в Азии, а потом и в Европе. Считается, что именно Homo erectus первыми освоили огонь. Они были хорошими охотниками и могли уже строить хижины. Одной из разновидностей Homo erectus является Брокен-хиллский человек.

 

Homo sapiens развился из Homo erectus и появился впервые приблизительно 400 тысяч лет назад. Не удивляйтесь, если увидите разные данные о времени появления того или иного вида. Археологи и историки дают ориентировочные рамки, а бесконечные споры в их среде только разгораются от появления новых находок.

Известный подвид Homo sapiens – неандертальцы. Они обитали в Европе и на Западе Азии. Пользовались кремниевыми орудиями труда. Есть доказательства того, что они уже хоронили своих усопших.

Homo sapiens sapiens – наш подвид, появившийся 10 тысяч лет назад и расселившийся по всем континентам Земли.

Климат

Любые изменения, происходившие в каменный век, серьезно зависели от климата, который на протяжении долгого времени циклично менялся то в сторону похолодания, то в сторону потепления. Ландшафты менялись вместе с климатом, это влияло на флору и фауну, что не могло не сказываться в итоге на древних людях.

Кости мамонта собирали куполом, щели заделывали мхом или растениями. Сверху постройку покрывали шкурой животного.

 

Сейчас кажется странным, что человек, передвигаясь только на своих двоих, мог каким-то образом оказаться на разных континентах. Но материки не всегда были изолированными. В ледниковые периоды образовывались большие площади равнин, служившими своеобразными мостами для миграции. В периоды нового потепления ледники таяли и люди оказывались в изоляции, предоставленные сами себе в дальнейшем развитии. Так, в свое время территория Великобритании была связана с европейским материком и не являлась островом.

Собирательско-охотничий образ жизни

Первобытные люди не сидели на одном месте, им приходилось круглый год кочевать, чтобы добыть себе пищу. Собирали в основном ягоды, растения, орехи, а охоту вели на диких животных – оленей, диких кабанов, мамонтов. Стада животных, например, северных оленей, мигрировали, а за ними передвигались и люди, получая от животных мясо и молоко.

Миграции возникали по двум основным причинам:

  • сезонные, о чем мы сказали раньше, связанные с передвижением животных;
  • климатические, вызванные серьезными изменениями климата.

100 тыс. лет назад климат был куда холоднее, чем сейчас. В теплое время года, рядом с пастбищами, первобытные люди строили хижины. Когда наступали холода, они перебирались в пещеры, недалеко от источников воды. В отсутствии пещер стоянки организовывались из костей животных, шкур и камней.

В значительной степени жизнь облегчилась использованием огня. По меньшей мере, 700 тыс. лет назад человек уже мог использовать огонь. Возможно, он увидел его после очередного удара молнии об дерево, а тлеющие угли поддерживались от стоянки к стоянке. Позже человек обнаружил, что огонь появляется от быстрого трения деревянных палочек или искры выбиваются от удара кремня об камень. Считается, что лучковая дрель была изобретена как минимум 4 тыс. лет до н.э., а это облегчило добычу огня в несколько раз.

Рацион первобытного человека

Питание охотников-собирателей было разнообразным по тем временам. С весны и до глубокой осени человек питался кореньями, ягодами, семенами и орехами, – всем тем, что мог найти и собрать. Летом в изобилии можно было найти дикие злаки, бобы, горох, огурцы, тыкву. Не сложно было обнаружить финики, виноград, фигу, клюкву и чернику в отдельных регионах. Осенью природа давала человеку разнообразные орехи – кедровые орешки, миндаль, желуди. Все это добро можно было хранить в земле, а зимой высушенные фрукты и ягоды тоже шли в пищу. Душистая трава и мед диких пчел были чем-то вроде десерта.

В рационе преобладала растительная пища, однако, когда ее становилось мало, человек использовал насекомых, гусениц, жуков, яйца птиц.

По зубам неандертальца, жившего 60 тыс. лет назад, ученые выявили, что в его рационе почти не было сладкого, так как гнилых зубов не обнаружено вовсе, однако некоторые зубы были сточены. Это объясняется тем, что человеку приходилось есть зерно прямо в твердой оболочке.

 

Костяной гарпун позволял ловить рыбу.

Возле морских побережий процветала рыбная ловля. В ход шли моллюски, ракообразные, крабы, трубачи. Охота велась на морских птиц и тюленей. Рыбу ловили с помощью костяных гарпунов, крючков и сетей.

Охота

В последний ледниковый период, когда охота набрала самые большие обороты, человек приноровился ловить бизона, лошадь, северного оленя и мамонта. В качестве оружия человек использовал каменный топор и деревянное копье. Позже в ход пошли копья с наконечниками.

На животных нападали сразу или использовали ямы-ловушки. Когда нужно было поймать большое стадо, животных загоняли на скалу.

Для поимки лесных животных использовали лук и стрелы.

12 тыс. лет назад человек приучил собаку для помощи в охоте.

Когда добыча была поймана, мясо ели сразу или сушили про запас. Шкуру брали на одежду и укрытие для палаток. Кости и рога применяли для оружия и орудий труда.

Поимка одного мамонта могла прокормить целый род на протяжении 2 – 3х месяцев.

Социальная структура

Сегодня численность населения планеты достигает 7,3 млрд. человек. 13 тыс. лет до н.э. она едва доходила до 8 млн.

Общество охотников-собирателей строилось на основе семьи. Совместные группы составляли род, где каждый был связан с другими родственными узами.

Понятие племени появилось еще до того, как человек стал вести оседлый образ жизни. Вероятно, в сезон охоты родовые группы могли объединяться в целые племена на основе общих интересов и родственных признаков, но с окончанием охоты группы-племена распадались.

Более стабильными племена становились при оседлом образе жизни, когда нужно было обрабатывать землю, содержать скот. Это позволило роду разрастаться, слабых уже не бросали. Общество менялось и усложнялось. Более подробно о родовых общинах.

Первые урожаи

Выращивание пищи впервые появилось 8 тыс. лет до н.э. на территории Ближнего Востока. Часть диких злаков оставалась про запас на будущий год. Человек наблюдал и видел, что если семена попадают в землю, то снова прорастают. Он стал намеренно рассаживать семена. Высаживая небольшие участки, можно было прокормить больше людей.

Для контроля и высаживания урожая нужно было оставаться на месте, это и побудило человека меньше мигрировать. Теперь удалось не просто собирать и получать то, что дает природа здесь и сейчас, но и воспроизводить это. Так зарождалось земледелие, о чем подробнее читайте в этой статье.

Первыми окультуренными растениями стали пшеница и ячмень. Рис окультурили на территории Китая и Индии 5 тыс. лет до н.э.

 

Постепенно зерно научились растирать в муку, чтобы из нее уже сделать кашу или лепешки. Зерно располагали на большом плоском камне и с помощью точильного камня растирали ее в порошок. Грубая мука содержала песок и другие примеси, но постепенно процесс становился изящнее, а  мука чище.

Скотоводство появилось в одно время с земледелием. Человек и раньше сгонял скот в небольшие загоны, но делалось это для удобства во время охоты. Одомашнивание началось 8,5 тыс. лет до н.э. Первыми поддались козы и овцы. Они быстро привыкли к близости человека. Замечая, что крупные особи дают больше приплода, чем дикие, человек научился отбирать только лучших. Так домашний скот стал крупнее и мясистее дикого.

Обработка камня

Каменный век – это период в истории человечества, когда камень использовали и обрабатывали для улучшения жизни. Ножи, наконечники, стрелы, резцы, скребки… – добиваясь нужной остроты и формы, камень превратили в орудие труда и оружие.

Появление ремесел

Чем проще и качественнее были орудия труда, тем легче было работать с другими материалами. На кости уже можно было вырезать узор, кожа резалась быстрее, а на глине вдавливался орнамент. Освоение ремесел проходило постепенно, но в постоянном прогрессе. Читайте подробнее о том, как появились ремесла.

Одежда

Первая одежда нужна была для защиты от холода и ею служили шкурки животных. Шкурки вытягивались, выскабливались и скреплялись. Дырки в шкуре можно было сделать с помощью остроконечного шила из кремня.

Позже растительные волокна послужили основой для плетения нитей и в дальнейшем, для выделки ткани. Декоративно ткань красили с помощью растений, листьев, коры.

Украшения

Первыми украшениями служили раковины, зубы животных, косточки, скорлупа ореха. Случайные поиски полудрагоценных камней позволили делать бусы, скрепленные полосками нитей или кожи.

Первобытное искусство

Первобытный человек раскрывал свое творчество, используя все тот же камень и стены пещер. По крайней мере, именно эти рисунки дожили в сохранности до наших дней (о наскальных рисунках). По всему миру до сих пор находят вырезанные из камня и кости фигурки животных и человека.

Конец каменного века

Каменный век закончился в тот момент, когда появились первые города. Изменение климата, оседлый образ жизни, развитие земледелия и скотоводства привело к тому, что родовые группы стали объединяться в племена, а племена со временем разрастались в крупные поселения.

Масштабность поселений и освоение металла привели человека в новую эпоху.

 

земледелию и скотоводству. изготавливают глиняную посуду, изобрели ткацкий станок. орудия труда – мотыга, серпы, зернотёрки.стоянки-зеленая балка, железинка, пеньки. а) ранний палеолит 2. занимаются охотой, рыболовством, собирательством. изобрели лук и стрелы. орудия труда – бумеранг, микролиты. начинается одомашнивание животных.стоянки были непостоянными, передвигались вслед за животными. б) средний палеолит 3. произошло отделение скотоводства от земледелия. одомашнена лошадь, была изобретена колесница, в которую запрягали до 4 лошадей. научились обрабатывать самородки меди.стоянки-ботай, акимбек. в) поздний палеолит 4. основное занятие – охота, собирательство. научились добывать огонь, освоили постоянные жилища – пещеры, научились делать одежду. древний человек-неандерталец.стоянка- им.ч.валиханова г) мезолит 5. основное занятие – собирательство и охота, орудия труда – палка-копалка, рубило, дубина.человек умелый-питекантроп.стоянки-шабыкты, бориказган, арыстанды. д) неолит 6. основное занятие – охота, собирательство. появился человек разумный. орудия труда – резец, составное копьё, гарпун, скребок, дротики, проколки.стоянки-семизбугы, батпак. е) энеолит 1) , 2) , 3) , 4) а , 5) , 6 . — Знания.org

Соотнести характеристики исторических периодов с их названиями.( 6б) 1. произошёл переход к производящему хозяйству: земледелию и скотоводству. изготавливают глиняную посуду, изобрели ткацкий станок. орудия труда – мотыга, серпы, зернотёрки.стоянки-зеленая балка, железинка, пеньки. а) ранний палеолит 2. занимаются охотой, рыболовством, собирательством. изобрели лук и стрелы. орудия труда – бумеранг, микролиты. начинается одомашнивание животных.стоянки были непостоянными, передвигались вслед за животными. б) средний палеолит 3. произошло отделение скотоводства от земледелия. одомашнена лошадь, была изобретена колесница, в которую запрягали до 4 лошадей. научились обрабатывать самородки меди.стоянки-ботай, акимбек. в) поздний палеолит 4. основное занятие – охота, собирательство. научились добывать огонь, освоили постоянные жилища – пещеры, научились делать одежду. древний человек-неандерталец.стоянка- им.ч.валиханова г) мезолит 5. основное занятие – собирательство и охота, орудия труда – палка-копалка, рубило, дубина.человек умелый-питекантроп.стоянки-шабыкты, бориказган, арыстанды. д) неолит 6. основное занятие – охота, собирательство. появился человек разумный. орудия труда – резец, составное копьё, гарпун, скребок, дротики, проколки.стоянки-семизбугы, батпак. е) энеолит 1) , 2) , 3) , 4) а , 5) , 6 . — Знания.org

Микролиты в почках что это такое, и как их лечить?

Что такое микролиты в почках? Этим вопросом задается большинство пациентов, которые впервые слышат подобный диагноз. Микролиты – это предшественники камней, которые формируются в результате оседания солей на тканях почек. Данная патология носит название микролитиаза. При их скоплении в конгломераты формируются конкременты различных размеров, что приводит к мочекаменной патологии.

Как правило, микролиты не приносят дискомфорта, однако при значительном их скоплении могут вызвать признаки, которые характерны для нефролитиаза.

Причины заболевания

Микролитиазу почек предшествуют следующие факторы:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие у близких родственников мочекаменной патологии повышает риск образования песка в парных органах мочевыделительной системы.
  2. Аномалии в строении, что влечет за собой застойные процессы и приводит к задержке солей в почках.
  3. Недостаточное употребление жидкости влечет за собой невозможность произвести почками самоочистку из-за недостаточного количества образованной мочи.
  4. Проживание в сухой и жаркой климатической зоне приводит к повышенному отделению пота и снижению количества выводимой жидкости.
  5. Употребление жесткой воды с большим количеством солей.
  6. Неправильное питание, чрезмерное употребление мяса, соленых, копченых, консервированных продуктов.
  7. Инфекционно-воспалительные патологии острой и хронической формы, которые приводят к отечности почек и застойным процессам.
  8. Дисфункции эндокринной системы, которые приводят к нарушению процесса усвоения и выведения солей – постепенно оседают на стенках органов.
  9. Болезни органов желудочно-кишечного тракта влекут за собой нарушение процесса всасывания и выведения питательных веществ из организма, которые накапливаясь в почках, приводят к развитию микролитиаза.
  10. Избыточная масса тела способствует значительному накоплению солей кальция, фосфатов и мочевой кислоты.
  11. Хирургические манипуляции на органы мочевыделительной системы.
  12. Продолжительная терапия лекарственными препаратами.
  13. Наличие злокачественных и доброкачественных новообразований в почках.
  14. Недостаток витамина Д, а также других витаминов и минералов.

Клиническая картина

С первыми признаками микролитиаза сталкиваются люди в возрасте 20-50 лет. Единичные микролиты не проводят к развитию болевого синдрома и дискомфорта у больного. Однако при значительном их образовании, скоплении в конгломераты вызывают выраженную клиническую картину.

Распознать патологию можно по болевому синдрому в поясничной области – почечной колике. При этом, микролит в правой почке приводит к чувству боли и дискомфорта с правой стороны, микролитиаз левой почки вызывает неприятные чувства с левой стороны поясничного отдела спины. Боль может иррадиировать в область паха и живота. Чувство дискомфорта в области парных органах усиливается во время физических нагрузок, резких движениях, тряске.

Пациента беспокоят симптомы:

  • боль, дискомфорт, жжение в процессе опорожнения;
  • учащение позывов к мочеиспусканию;
  • изменение цвета урины;
  • помутнение и выпадение осадка в моче;
  • появление крови в урине, что указывает на процесс продвижения микролитов;
  • расстройства работы органов пищеварительного тракта: тошнота, рвота, запоры в период обострения болезни;
  • интоксикации организма: озноб, лихорадка, сухость во рту.

Диагностика

Симптомы микролитиаза схожи с патологиями других органов в связи, с чем важно провести корректную дифференциальную диагностику. Микролит левой почки имеет аналогичные признаки с патологиями органов ЖКТ, коликами в области кишечника, воспалительными патологиями мышечной ткани. Микролиты в правой почке можно спутать с аппендицитом, печеночными и желчными патологиям. Микролитиаз обеих почек имеет схожую клиническую картину с пиелонефритом, раком почек, остеохондрозом.

Для подтверждения диагноза используются лабораторные методы диагностики:

  1. Общеклинический анализ урины. Отклонения от нормы показателей кислотности, повышение плотности, помутнение, наличие осадка, эритроцитов, цилиндров указывают на отложение солей и песка. При присоединении патогенной флоры в моче обнаруживаются лейкоциты и бактерии в большом количестве.
  2. Бактериологическое исследование позволяет изучить микрофлору урины. В случае положительной реакции и выявления возбудителя инфекционно-воспалительного процесса проводится определение его устойчивости к антибактериальным препаратам. Данный метод диагностики позволяет назначить корректное лечение, которое будет активно в отношении выявленной патогенной флоры.
  3. Анализ мочи по Зимницкому – диагностический способ, при помощи которого врач может детально изучить способность парных органов концентрировать и выделять урину.

Для получения более детальных сведений используются инструментальные методы диагностики, среди которых наиболее эффективными являются УЗИ, урография, КТ. Ультразвуковое исследование – безопасный метод исследования, который используется для постановки диагноза всем пациентам, в том числе у беременных женщин и детей. Позволяет изучить состояние органа, наличие новообразований, их размеры, локализацию, возможные осложнения. Минусом данного способа – невозможность определить оксалаты, диаметр которых менее 6 мм.

Экскреторная урография – метод рентгенодиагностики, который проводится после внутривенного введения контрастирующего препарата. Данный способ позволяет получить данные о локализации микролитов в почках и их особенностях.

Компьютерная томография – современный, высокоточный диагностический способ, который позволяет оценить расположение, величину, плотность конкремента.

Лечение

Медикаментозное лечение микролитов в почках направлено на диссолюцию и эвакуацию песка вместе с уриной. С этой целью назначаются диуретики, препараты спазмолитического и обезболивающего эффекта. При присоединении инфекции назначаются препараты антибактериального и антифлогистического действия.

  • Цистенал – препарат растительного происхождения, активным компонентом которого является марена красильная и эфирные масла. Назначается курсом от 10 до 30 дней по 4 капли перед каждым употреблением еды. При выраженной почечной колике дозировка увеличивается до 20 капель.
  • Энатин – содержит натуральные компоненты: мяту, растительное масло оливы, аира и очищенной серы. Назначается по 3-4 лекарственные формы в течение дня.
  • Спазмоцистенал – содержит в себе все характеристики Цистенала и является его близким аналогом. С состав входит радобелин, синтезируемый из корня белладонны. Назначается при выраженном болевом синдроме в размере 20 капель, после купирования симптома рекомендуемая дозировка составляет 2-3 капли. Курс лечения до полного отхождения песка.
  • Роватинекс – медикамент содержит в своем составе множество эфирных масел, которые способствуют быстрой диссолюции и безболезненной эвакуации микролитов. Максимальная суточная дозировка препарата составляет 6 капсул. При проявлении почечной колики для ее купирования рекомендуется увеличить дозировку в 2 раза.
  • Канефрон Н – лекарство на основе лекарственных трав. Назначается при микролитах в обеих почках. Помогает улучшить общее состояние пациента, изменяет кислотность урины, что способствует растворению песка и быстрому его выведению. Рекомендуемая продолжительность лечения от 30 дней. В течение одного дня следует выпивать 150 капель или 6 таблеток, разделив это количество на 3 приема.
  • Цистон – эффективное и безопасное средство, назначаемое для лечения микролитов в почках даже у ребенка от 2 лет. Нормализует диурез, снимает боль и обладает противомикробным эффектом. Назначается по 2 таблетки трижды в день. Маленьким пациентам дозировка препарата определяется индивидуально в соответствии с массой тела.
  • Нефролит – лекарственный препарат на основе марены красильной, ландыша и кислот, которые способствуют восстановлению водно-электролитного баланса. Назначается курсом продолжительностью от 1 до 2 месяцев, с ежедневным приемом по 2 таблетки 3 раза в день.

Для снижения болевого синдрома во время продвижения микролитов назначаются обезболивающие и спазмолитические препараты (Но-шпа, Папаверин, Кеторолак, Диклофенак). По рекомендации лечащего врача допускается комбинация негормональных противовоспалительных препаратов с гепатопротектарами и витаминами А и Е, которые способны снизить выраженность клинической картины и вылечить микролиты.

Хирургическое вмешательство

Микролиты размерами до 3 мм хорошо поддаются медикаментозному лечению, однако при превышении указанного диаметра, приносят больному большой дискомфорт и часто лекарственные препараты не способны справиться с твердыми новообразованиями. Наиболее эффективные методы оперативного решения проблемы:

  1. Дистанционная литотрипсия – неинвазивный способ хирургического вмешательства. Дробление осуществляется путем воздействия ударной волны на новообразование на расстоянии. Рекомендуется пациентам, у которых диаметр конкрементов не превышает 5 мм. Недостаток метода – повреждение соседние органы.
  2. Чрескожная нефролитотомия – метод деструкции путем воздействия ультразвуковых волн на микролиты через прокол в коже.
  3. Контактная литотрипсия – метод хирургического вмешательства, с помощью которого дробление камней осуществляется мощным потоком воздуха, лазером или ультразвуковыми волнами. Операция проводится через уретру под контролем эндоскопа, рентгенологического или ультразвукового оборудования. После успешной деструкции остатки микролитов достаются специальными щипцами. Облегчить отхождение этих частиц поможет установка дренажной системы в уретру или мочеиспускательный канал.
  4. Открытые полостные операции используются крайне редко – приводят к развитию множества побочных эффектов. Используется в качестве экстренной меры оказания медицинской помощи.

Прочие терапевтические и профилактические методы

Для ускорения процесса выведения твердых новообразований рекомендуется увеличить физические нагрузки и изменить рацион. С этой целью отлично подойдет бег, прыжки и пешие прогулки на свежем воздухе. В качестве вспомогательной терапии можно использовать средства народной медицины.

Диета

Специальная диета рекомендована при микролитиазе одной или обоих почек – ускоряет процесс растворения конкрементов благодаря изменению состава мочи. Рекомендации относительно питания подбираются врачом, исходя из химического и органического происхождения песка.

При оксалатах следует отказаться от щавелевой кислоты, которая содержится в щавеле, шпинате и другой листовой зелени, продуктов, содержащие какао. Дополнить рацион рекомендуется крупами, тыквой, молочными продуктами и яйцами.

При фосфатных микролитах исключить необходимо продукты, которые прошли процедуру копчения, консервации или прожарки. Ограничить также следует острое, специи, бобовые, продукты на основе какао, творог, яйца и куриное мясо. Заменить любимые продукты с запрещенного списка можно мясными и рыбными продуктами, маслом животного происхождения, кислыми фруктами, ягодами, тыквой, капустой.

При уратах пациенту следует исключить мясо, рыбу, грибы и, приготовленные на их основе, супы и бульоны, крепкий чай, кофе, щавель и бобовые. В рационе обязательно должны присутствовать сладкие фрукты и овощи (салат, морковь, свекла, картофель), крупы и молочные продукты.

Карбонаты предполагают исключение молокопродуктов. Основу рациона должны составлять крупы, рыбные и мясные блюда, масло, яйца.

Народные рецепты

Лечение микролитов в почках народными средствами может использоваться только в качестве вспомогательной терапии и по рекомендации уролога. Для приготовления лекарственных средств используются травы, продукты пчеловодства, которые обладают выраженным спазмолитическим, антисептическим эффектом и способствуют изменению кислотности урины, что помогает растворить и вывести микролиты.

Наиболее эффективными являются отвары на основе шиповника, листьев брусники, клюквы и смородины, которые можно использовать отдельно или сочетать. Для приготовления отвара понадобится 10 г любых листьев, которые необходимо залить водой, довести до кипения и потомить на медленном огне в течение 5 минут. После этого настоять и принимать в течение дня. Этот рецепт помогает усилить отделение урины и обладает обезболивающим действием.

Отвар на основе овса или пшена улучшает отхождение микролитов благодаря спазмолитическому и мочегонному эффекту. Для приготовления понадобится 200 г любого очищенного сырья, которые следует залить 0.5 литра кипятка и протомить до готовности. Отвар слить и принимать по 50-100 мл ежедневно 2-3 раза.

Отлично справиться помогут настои семян моркови, корня петрушки, плодов можжевельника, донника, толокнянки.

Что это такое микролиты в почках – частый вопрос пациентов, которые впервые слышат подобный диагноз. Медики называют данные новообразования начальным этапом в развитии мочекаменной патологии. Для диагностики песка используются УЗИ, КТ, урография. Микролиты незначительных размеров хорошо поддают медикаментозному лечению, при превышении размеров 3 мм требуется оперативное вмешательство.

Wikizero - Microlith

Microlith productions, культура Кебарана, 22 000–18 000 лет назад

Микролит представляет собой небольшой каменный инструмент, обычно сделанный из кремня или кремня, обычно около сантиметра в длину и полсантиметра в ширину. Они были созданы людьми примерно 35 000–3 000 лет назад в Европе, Африке, Азии и Австралии. Микролиты использовались в наконечниках копий и стрел.

Микролиты производятся либо из небольшого лезвия (микролезвия), либо из большого лезвия кремня путем резкой или усеченной ретуши, в результате чего остается очень типичный кусок отходов, называемый микробурином.Сами микролиты достаточно обработаны, чтобы их можно было отличить от отходов мастерской или несчастных случаев.

Обычно выделяют два семейства микролитов: ламинарные и геометрические. Набор микролитов может быть использован для датировки археологического памятника. Ламинарные микролиты несколько крупнее и связаны с концом верхнего палеолита и началом эпохи эпипалеолита; геометрические микролиты характерны для мезолита и неолита. Геометрические микролиты могут быть треугольными, трапециевидными или полулунными.Производство микролитов в целом снизилось после внедрения сельского хозяйства (8000 г. до н.э.), но продолжилось позже в культурах с глубоко укоренившимися охотничьими традициями.

Независимо от типа, микролиты использовались для формирования наконечников охотничьих орудий, таких как копья и (в более поздние периоды) стрел, и других артефактов, и их можно найти по всей Африке, Азии и Европе. Они использовались вместе с деревом, костью, смолой и волокном для создания композитного инструмента или оружия, а следы древесины, к которым были прикреплены микролиты, были найдены в Швеции, Дании и Англии.В среднем от шести до восемнадцати микролитов могло часто использоваться в одном копье или гарпуне, но только один или два в стрелу. Переход от более ранних более крупных инструментов имел преимущество. Часто рукоять инструмента было труднее изготовить, чем острие или лезвие: заменить тупые или сломанные микролиты новыми, легко переносимыми, было проще, чем изготовление новых рукояток или рукояток. [1]

Типы микролитов [править]

Ламинарные и негеометрические микролиты [править]

Ламинарные микролиты датируются, по крайней мере, граветской культурой или, возможно, началом эпохи верхнего палеолита, и все они встречаются через эпохи мезолита и неолита.«Ноайские» резцы и микрограветы (см. § Микроточки ниже) показывают, что производство микролитов уже началось в граветской культуре. [2] Этот стиль обработки кремня процветал в период Магдалины и сохранился в многочисленных эпипалеолитических традициях по всему Средиземноморскому бассейну. Эти микролиты немного больше, чем последующие геометрические микролиты, и были сделаны из чешуек кремня, полученных ad hoc из небольшого ядра или из истощенного ядра кремня.Их изготавливали перкуссией или приложением переменного давления (хотя давление - лучший вариант, этот метод получения микролитов сложен и не является наиболее часто используемой техникой). [3]

Усеченное лезвие [править]

Существует три основных типа ламинарных микролитов. Тип усеченного лезвия можно разделить на ряд подтипов в зависимости от положения усечения (например, косой, квадратный или двойной) и в соответствии с его формой, например, вогнутый или выпуклый.«Скребки для раклетта» примечательны своей особой формой, представляя собой лезвия или чешуйки, края которых были резко ретушированы до полукруглых или даже бесформенных. Раклеты - неопределенные культурные индикаторы, поскольку они появляются от верхнего палеолита до неолита.

Лезвия с задней кромкой [править]

Лезвия с задней кромкой имеют одну из кромок, как правило, боковую, закругленную или скошенную при резком ретушировании.Типов этих лезвий меньше, и их можно разделить на те, у которых весь край закруглен, и те, у которых только часть закруглена или даже прямая. Они являются основополагающими в процессах формирования лезвий, и на их основе возникло бесчисленное множество других типов. [4] Лезвия Dufour имеют длину до трех сантиметров, тонкую форму с изогнутым профилем, ретушь которого полурезкая и характерна для определенной фазы ориньякского периода. Лезвия с подложкой из солютриана имеют ярко выраженную и резкую ретушь, поэтому они длинные и узкие и, хотя и редко, характерны для определенных фаз солютрейского периода.Пластинки Ouchtata похожи на другие, за исключением того, что ретушированная спинка не однородная, а неправильная; этот тип микролитов характерен для определенных периодов эпипалеолита Сахары. Иберо-маврусский и монтбанский пластинки с частичной и нерегулярной боковой ретушью характерны для итальянского тарденуазского. [5]

Микроточки [править]

Это очень острые лезвия, образованные резкой ретушью. Существует огромное количество региональных разновидностей этих микролитов, почти все из которых очень трудно отличить (особенно те, которые происходят из западной области), не зная археологического контекста, в котором они появляются.Ниже приводится небольшая подборка. Опущены листовые кончики (также называемые листовыми кончиками), которые характеризуются покровной ретушью и составляют отдельную группу. [6]

  • Точка Châtelperrón не является настоящим микролитом, хотя она близка к требуемым размерам. Его древность и короткий изогнутый край лезвия делают его предшественником многих ламинарных микролитов.
  • Micro-gravette или Gravette micro point - это микролитовая версия Gravette point и представляет собой узкое лезвие с резкой ретушью, что придает ему характерно острый край по сравнению с другими типами.
  • Азилийская точка связывает точки микролита Магдалины с точками западного эпипалеолита. Их можно определить по грубой и инвазивной ретуши.
  • Точка Аренсбурга также является частью периферийного палеолита или западного эпипалеолита , но с более специфической морфологией, поскольку она сформирована на лезвии (а не на лезвии), имеет косую усечку и небольшой язычок, который, возможно, служил древком на наконечнике копья.

Следующая группа включает ряд точек с Ближнего Востока, охарактеризованных как культурные маркеры.

  • Точка Эмире из верхнего палеолита почти такая же, как и точка, найденная в Шательперроне, которая, вероятно, является современной, хотя они немного короче и, похоже, сделаны из лезвия, а не из лезвия.
  • Точка Эль-Вад относится к концу верхнего палеолита из той же области, сделана из очень длинного тонкого лезвия.
  • Точка Эль-Хиам была обнаружена испанским археологом Гонсалесом Эчегараем на стоянках протонеолита в Иордании.Они малоизвестны, но их легко идентифицировать по двум базальным выемкам, несомненно, используемым в качестве древка. [7]
  • Пункты Хелуана (подтип пунктов Абу Салема)

Пункт Аделаиды находится в Австралии.Его конструкция, основанная на усечении лезвия, имеет форму, близкую к трапециевидной. Точка Аделаиды подчеркивает диапазон изменений как во времени, так и во времени культуры ламинарных микролитов; он также показывает их технологические различия, но иногда и морфологическое сходство с геометрическими микролитами. Ламинарные микролиты также иногда можно описать как трапециевидные, треугольные или полулунные. [8] Однако, как мы увидим ниже, они отличаются от геометрических микролитов из-за штрихов, используемых при изготовлении геометрических микролитов, которые в основном связаны с техникой микробурин.

Геометрические микролиты [править]

Геометрические микролиты - это четко определенный тип каменного орудия, по крайней мере, в их основных формах. Их можно разделить на трапециевидные, треугольные и полулунные (полумесяцы) формы, хотя существует множество подразделений каждого из этих типов. Микроурин включен среди иллюстраций ниже, потому что, хотя это не геометрический микролит (или даже инструмент), [9] теперь он рассматривается как характерный продукт отходов производства этих геометрических микролитов:

Маленькие полулунники из Эпипалеолитические стоянки Мар-Далан, Равансар, Керманшах, Загрос

Геометрические микролиты, хотя и редки, присутствуют в виде трапеций в Северо-Западной Африке в иберомаврусский период.Позже они появляются в Европе в магдалине [10] сначала в виде удлиненных треугольников, а затем в виде трапеций (хотя техника микробурения наблюдается в перигорде), в основном они наблюдаются во время эпипалеолита и неолита. Они существовали даже в медном и бронзовом веках, конкурируя с «листовыми», а затем и металлическими наконечниками стрел.

Microburin техника [править]

Наиболее широко распространенная гипотеза заключается в том, что геометрические микролиты использовались на таких снарядах, как этот гарпун.

Микролиты в форме трапеции и стрелка с трапецией, используемая для укрепления наконечника, найдены в торфяном болоте в Твермозе (Дания)

Все известные в настоящее время геометрические микролиты имеют одни и те же основные характеристики - различаются только их формы. Все они были сделаны из лезвий или из микролопастей (почти всегда из кремня) с использованием техники микроборина (что означает, что невозможно сохранить остатки пятки или раковинные хлопья из бланка). Затем детали были обработаны перкуссионным ретушированием краев (как правило, одна сторона оставалась с естественным краем заготовки), что придало изделию окончательную многоугольную форму.Например, чтобы сделать треугольник, две соседние выемки были отретушированы, оставив свободным третий край или основание [4] (используя терминологию Fortea). Обычно они имеют одну длинную ось и вогнутые или выпуклые края, и они могут иметь выпуклость (горб) или углубления. Треугольные микролиты могут быть равнобедренными, разносторонними и равносторонними. В случае микролитов трапециевидной формы, с другой стороны, выемки не ретушируются, оставляя между ними часть естественного края.Трапеции можно подразделить на симметричные, асимметричные и с вогнутыми краями. Полулунные микролиты имеют наименьшее разнообразие и могут быть полукруглыми или сегментарными.

Археологические находки и анализ следов износа или анализ износа показали, что, как и следовало ожидать, кончики копий, гарпунов и других легких снарядов разного размера подвергались наибольшему износу. Микролиты также использовались со времен неолита на стрелах, хотя сокращение этого использования совпало с появлением двусторонних или «листовых» наконечников стрел, которые получили широкое распространение в период энеолита, или медного века (то есть каменные наконечники стрел все чаще делались другими техники в этот более поздний период).

Оружие и инструменты [править]

Не все различные типы ламинарных микролитов имели четко понятные функции. Вполне вероятно, что они были частью наконечников копий или легких снарядов, а их небольшой размер предполагает, что они каким-то образом были прикреплены к древку или рукоятке. [11] [12]

Пластинки с заостренным краем особенно распространены на территории Франции, сохранившей место обитания с позднего магдалины - Пинсент. В остатках некоторых очагов в этом месте пластинки найдены группами по три, что, возможно, указывает на то, что они были прикреплены по три на рукоятках.На этом месте был найден наконечник копья из рога с канавками для кремневых лезвий, которые можно было закрепить с помощью смолистого вещества. На некоторых из этих находок были обнаружены признаки сильного износа. [необходима ссылка ]

Специалисты провели анализ изделий из камня или микроволокна, но иногда бывает трудно отличить трещины, полученные в процессе изготовления кремневого орудия, от трещин, образовавшихся во время его использования.Микролиты, найденные в Хенгистбери-Хед в Дорсете, Англия, показывают особенности, которые можно спутать со следами от долота, но которые также могли образоваться, когда наконечник попал в твердый предмет и раскололся. [13] Микролиты из других мест представляют те же проблемы интерпретации. [14]

Исключительное свидетельство использования микролитов было найдено при раскопках пещеры Ласко во французском Дордони. Обнаружено 20 пластинок с заостренным краем с остатками смолистого вещества и отпечатком круглой ручки (рога).Похоже, что лезвия могли быть закреплены группами, как зубы гарпуна или подобного оружия.

Во всех этих местах найденные микролиты представляют собой лезвия с подложкой, наконечники и сырые хлопья. Несмотря на большое количество геометрических микролитов, обнаруженных в Западной Европе, несколько примеров демонстрируют какие-либо явные доказательства их использования, и все образцы относятся к эпохам мезолита или неолита. Несмотря на это, исследователи единодушны в том, что эти предметы использовались для увеличения проникающей способности легких снарядов, таких как гарпуны, ассегаи, дротики и стрелы.

Открытия [править]

Франция [править]

Во Франции выделяется одна необычная находка: на мезолитическом кладбище Тевьек в Морбиане в одном из найденных скелетов обнаружен геометрический микролит. позвонок. Все признаки указывают на то, что человек погиб из-за этого снаряда; намеренно или случайно - неизвестно. Широко признано, что геометрические микролиты в основном использовались в охоте и рыболовстве, но, возможно, они также использовались в качестве оружия. [15]

Скандинавия [править]

Хорошо сохранившиеся образцы стрел с микролитами в Скандинавии были найдены в Лошульте в Осби в Швеции и Твермозе в Виндерупе в Дании. Среди этих находок, сохранившихся практически в первозданном виде благодаря особым условиям торфяных болот, были деревянные стрелы с микролитами, прикрепленными к вершине смолистыми веществами и шнурами.

Англия [править]

Есть много примеров возможных инструментов из мезолитических отложений в Англии.Возможно, наиболее известным является микролит от Star Carr в Йоркшире, который удерживает остатки смолы, вероятно, использованной для прикрепления его к наконечнику снаряда. Недавние раскопки нашли и другие примеры. Археологи на стоянке Рисби Уоррен V в Линкольншире обнаружили ряд из восьми треугольных микролитов, которые равноудаленно выровнены вдоль темного пятна, указывающего на органические остатки (возможно, дерево от древка стрелы). Еще одно четкое указание на объект Readycon Dene в Западном Йоркшире, где 35 микролитов, по-видимому, связаны с одним снарядом.В Урра-Мур, Северный Йоркшир, 25 микролитов кажутся связанными друг с другом из-за крайней регулярности и симметрии их расположения в земле. [16]

Изучение английских и европейских артефактов в целом показало, что снаряды были изготовлены с широко варьирующимся числом микролитов: в Tværmose был только один, в Loshult их было два (один для кончик, а другой как плавник), [17] в Уайт-Хассокс, в Западном Йоркшире, более 40 были найдены вместе; в среднем от 6 до 18 штук на каждый снаряд. [16]

Индия [править]

Ранние исследования рассматривали микролитическую промышленность в Индии как феномен голоцена, однако новое исследование дает надежные данные, позволяющие поставить индустрию микролитов Южной Азии на 35 тыс. Лет назад на всем субконтиненте Южной Азии. Это новое исследование также синтезирует данные генетических, палеоэкологических и археологических исследований и предполагает, что появление микролитов на субконтиненте Индии могло отражать рост населения и адаптацию к ухудшению окружающей среды. [18] [19]

Шри-Ланка [править]

В 1968 году в пещере Фа Хиен в Шри-Ланке были обнаружены человеческие захоронения. При дальнейших раскопках в 1988 году были обнаружены каменные орудия из микролита, остатки доисторических очагов и органический материал, такой как цветочные и человеческие останки. Радиоуглеродное датирование показывает, что пещера была заселена примерно с 33 000 лет назад, с позднего плейстоцена и мезолита до 4750 лет назад, в период неолита в среднем голоцене. Человеческие останки нескольких отложений были проанализированы в Корнельском университете и изучены Кеннетом А.Р. Кеннеди и аспирант Джоан Л. Загорски. На Шри-Ланке были обнаружены самые ранние известные микролиты, которые не появлялись в Европе до раннего голоцена. [20] [21]

Хрустальные наконечники копий, ок. 8000–7000 гг. До н.э., экспонируется в Историческом музее Сиона.

Ламинарные микролиты - это обычные артефакты верхнего палеолита и эпипалеолита, до такой степени, что многочисленные исследования использовали их в качестве маркеров для датирования различных фаз доисторических культур.

В эпоху эпипалеолита и мезолита присутствие ламинарных или геометрических микролитов позволяет датировать отложения различных культурных традиций.Например, в Атласских горах на северо-западе Африки конец периода верхнего палеолита совпадает с концом атерийской традиции производства ламинарных микролитов, и отложения можно датировать по наличию или отсутствию этих артефактов. На Ближнем Востоке ламинарные микролиты группы

.Микролит

- wikiwand

Для более быстрой навигации этот iframe предварительно загружает страницу Wikiwand для Microlith .

Подключено к:
{{:: readMoreArticle.title}}

Из Википедии, свободной энциклопедии

{{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} Эта страница основана на статье в Википедии, написанной участники (читать / редактировать).
Текст доступен под CC BY-SA 4.0 лицензия; могут применяться дополнительные условия.
Изображения, видео и аудио доступны по соответствующим лицензиям.
{{current.index + 1}} из {{items.length}}

Спасибо за жалобу на это видео!

Пожалуйста, помогите нам решить эту ошибку, написав нам по адресу support @ wikiwand.com
Сообщите нам, что вы сделали, что вызвало эту ошибку, какой браузер вы используете и установлены ли у вас какие-либо специальные расширения / надстройки.
Спасибо! .

12 вещей, которых следует ожидать в течение первого года после установки Inser

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чего ожидать

Некоторые особенности ВМС - этих гибких Т-образных противозачаточных устройств - очевидны. Во-первых, они примерно на 99 процентов эффективны в предотвращении беременности.

Они также должны облегчать менструальный цикл. Некоторые люди обнаруживают, что их ежемесячный поток уходит в прошлое.

Но опыт каждого - и последующее кровотечение - совершенно разные. Существует так много возможных переменных, что невозможно точно предсказать, как ваше тело отреагирует.

Вот что вам следует знать.

Избавит ли вас ВМС от месячных? Ваши шансы на то, что вам придется продолжать покупать прокладки или тампоны, могут зависеть от того, насколько тяжелыми были ваши месячные до введения ВМС.

Исследователи в одном исследовании 2016 года рассмотрели более 1800 человек, которые использовали ВМС Мирена.Через год у тех, у кого были легкие или короткие периоды, было больше шансов полностью прекратить кровотечение.

В то время как 21 процент участниц с легкими менструациями сообщили, что у них прекратились менструальные выделения, только 5 процентов участниц с обильными менструациями имели такие же результаты.

Есть четыре гормональных ВМС - Мирена, Кайлина, Лилетта и Скайла - и одна медная ВМС - ПараГард.

Гормональные ВМС могут облегчить менструальный цикл. У некоторых людей вообще не бывает менструаций.

Медные ВМС часто делают менструацию более тяжелой и спастической. Однако это не может быть постоянным изменением. Ваши месячные могут вернуться в обычное состояние примерно через шесть месяцев.

Гормональные противозачаточные средства могут нарушить менструальный цикл. Поначалу менструация может быть тяжелее, чем обычно. Со временем кровотечение должно уменьшиться.

Чего ожидать от установки до 6 месяцев

В течение первых трех-шести месяцев после установки ВМС ожидайте неожиданного, когда дело касается ваших периодов.Они могут не приходить так регулярно, как раньше. У вас могут быть кровянистые выделения между менструациями или более тяжелые, чем обычно.

Продолжительность менструаций также может временно увеличиваться. Около 20 процентов людей кровоточат в течение более восьми дней в первые несколько месяцев после введения.

Чего ожидать от 6 месяцев по

Ваши месячные должны стать легче после первых шести месяцев, и у вас их может быть меньше. Некоторые могут обнаружить, что их периоды по-прежнему становятся более непредсказуемыми, чем в прошлом.

Примерно 1 из 5 человек больше не будет иметь месячный период после годовой отметки.

Медные ВМС не содержат гормонов, поэтому вы не увидите изменений в сроках менструации. Но вы можете ожидать большего кровотечения, чем раньше - по крайней мере, на некоторое время.

Чего ожидать от введения до 6 месяцев

В первые два-три месяца на Paragard ваши месячные будут более тяжелыми, чем были раньше. Кроме того, они прослужат дольше, чем раньше, и у вас могут возникнуть судороги.

Чего ожидать через 6 месяцев на

Сильное кровотечение должно прекратиться примерно через три месяца, и вы вернетесь к своему обычному циклу. Если через шесть месяцев у вас все еще будет сильное кровотечение, обратитесь к врачу, который установил вам ВМС.

Обычно вы можете избегать посещения гинеколога во время менструации, но введение ВМС - другое дело. Ваш врач может на самом деле попросить вас прийти , пока у вас кровотечение.

Почему? Отчасти дело в вашем комфорте.Хотя ВМС можно ввести в любой момент цикла, шейка матки может быть более мягкой и открытой во время менструации. Это упрощает установку для вашего врача и делает ее более удобной для вас.

Периодические месячные также помогают убедить врача в том, что вы не беременны. Вы не можете получить ВМС во время беременности.

Установка ВМС во время беременности может вызвать серьезные риски как для вас, так и для плода, в том числе:

Введение гормональной ВМС во время менструации гарантирует, что вы сразу же будете защищены.Гормональные ВМС вступают в силу сразу же после введения во время менструации.

В течение оставшейся части цикла после введения гормональной ВМС потребуется около семи дней. В это время вам понадобится дополнительная защита, например презервативы, чтобы предотвратить беременность.

Поскольку медь сама по себе предотвращает беременность, эта ВМС начнет защищать вас, как только ваш врач введет ее. Неважно, где вы находитесь в своем цикле.

Вы можете даже ввести медную ВМС в течение пяти дней после незащищенного секса, чтобы предотвратить беременность.

Обратитесь к врачу, который ввел ВМС, если у вас возникли:

  • необычно сильное кровотечение после первых шести месяцев
  • лихорадка
  • озноб
  • боль в животе
  • боль во время секса
  • выделения с неприятным запахом
  • язвы влагалище
  • сильные головные боли
  • желтая кожа или белки глаз (желтуха)

Ваши месячные должны вернуться в нормальный ритм через год. У небольшого процента людей, использующих гормональные ВМС, менструация полностью прекращается.

Если у вас не было менструаций в течение шести и более недель, позвоните своему врачу, чтобы убедиться, что вы не беременны. Они оценят ваши общие симптомы и проведут тест на беременность, чтобы подтвердить, что вы не беременны.

Если результат анализа отрицательный, вам не нужно возвращаться, если только у вас не начнется ранняя беременность или возникнут другие необычные симптомы.

После установки ВМС вам не нужно ничего делать. Просто проверяйте свои нити один раз в месяц, чтобы убедиться, что ВМС все еще на своем месте.Ваш врач может показать вам, как это сделать.

Если вы не чувствуете нитей, обратитесь к врачу. Хотя это, вероятно, результат завивки ниток вверх, сама ВМС могла сместить положение. Ваш врач может подтвердить правильность установки и ответить на любые ваши вопросы.

В противном случае обращайтесь к врачу для ежегодных осмотров для подтверждения размещения.

.

Диарея во время менструации и перед менструацией: как с этим справиться

Это не совсем приятно, но иметь диарею до и во время менструации - это нормально. Те же гормональные изменения, которые заставляют вашу матку сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку, также могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт.

Хотя обычно не о чем беспокоиться, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить диарею, связанную с менструацией.

Эксперты не знают, почему у одних людей бывает диарея во время менструации, а у других - нет.Большинство считает, что это тесно связано с повышением уровня гормонов, называемых простагландинами, которые выделяются перед менструацией.

Простагландины вызывают сокращения, которые помогают матке избавиться от слизистой оболочки. Иногда они также вызывают сокращение кишечника, что может вызвать ряд симптомов со стороны ЖКТ, включая диарею.

Они также снижают скорость всасывания пищи в кишечнике, что ускоряет прохождение пищи через толстую кишку. Простагландины также могут увеличивать секрецию электролитов, что может привести к диарее.

Это тоже довольно распространенная проблема. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 156 женщин, показало, что боль в животе и диарея были наиболее распространенными желудочно-кишечными симптомами, связанными с менструацией.

Из опрошенных женщин 24 процента сообщили о диарее перед началом менструации, а 28 процентов испытали симптомы диареи во время менструации. Те, кто испытывал чувство депрессии или беспокойства, сообщали о еще более высокой частоте симптомов желудочно-кишечного тракта.

Вы можете лечить диарею, связанную с менструацией, так же, как и любой другой приступ диареи.

Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы предотвратить потерю жидкости из-за диареи. Как правило, вы пьете достаточно жидкости, когда ваша моча бледно-желтого цвета.

Кроме того, рекомендуется избегать продуктов, которые, как известно, усугубляют диарею, включая:

  • искусственные подсластители
  • кофеин
  • молочные продукты
  • острые продукты
  • очень сладкие продукты

В редких случаях вы можете обнаружите, что вам нужно принимать безрецептурные противодиарейные препараты, такие как лоперамид (имодиум).Вы также можете попробовать безрецептурное обезболивающее, например ибупрофен (Адвил), чтобы избавиться от спазмов.

Противозачаточные

Прием противозачаточных таблеток может помочь регулировать цикл и уменьшить диарею. Некоторые даже пропускают прием таблеток в течение недели с плацебо, чтобы у них не было менструации. Обычно это приводит к меньшему количеству эпизодов диареи.

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы подобрать для вас подходящий вариант.

Снижение стресса

В дополнение к приведенным выше советам важно принять меры по снижению стресса.Чрезмерный стресс и беспокойство могут усугубить симптомы менструального цикла, включая спазмы и диарею.

Вот несколько советов для начала:

  • Медитируйте. Выделите 10 минут в день для медитации. Это поможет вам сосредоточить внимание днем ​​или ночью. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте использовать приложение для медитации.
  • Отключить. Выберите время ночью, когда вы отключитесь от сети и перестанете отвечать на электронные письма или смотреть телевизор. Это поможет вам успокоить свой разум и уменьшить стресс.
  • Двигайтесь. Упражнения помогают снять стресс, даже если до них всего 15 минут ходьбы.

Если вы обнаружите, что вам трудно справляться со стрессом, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам разобраться с источниками стресса и разработать новые инструменты для преодоления стресса.

Если у вас часто бывает диарея, связанная с менструацией, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы снизить ее вероятность.

За несколько дней до менструации начните есть больше клетчатки. Клетчатка увеличивает объем стула, делая его более твердым. Примеры включают цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи с кожурой, поскольку именно там содержится большая часть клетчатки.

Кроме того, рассмотрите возможность добавления в свой рацион некоторых пробиотических продуктов, таких как мисо, квашеная капуста или йогурт. Они могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, что может помочь уменьшить симптомы диареи.

Наконец, рассмотрите возможность приема ибупрофена за день или два до менструации.Это может помочь уменьшить воздействие простагландинов на ваше тело.

Люди могут испытывать ряд других проблем с пищеварением до и во время менструации.

К ним относятся:

  • газы и вздутие живота
  • запор
  • более частое опорожнение кишечника

Ваши симптомы могут меняться от месяца к месяцу. В течение нескольких циклов у вас может быть диарея, а в следующие несколько вы почувствуете запор.

Вероятно, все эти изменения связаны с одним и тем же виновником: простагландинами.Но изменения в вашем рационе из-за тяги также могут сыграть свою роль.

Узнайте больше о том, как менструация может нанести ущерб вашему кишечнику.

Периодическая диарея непосредственно перед менструацией или во время нее - это совершенно нормальное явление. Если это начинает мешать вашей повседневной деятельности, возможно, происходит что-то еще.

Запишитесь на прием к врачу, если у вас:

  • диарея или другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, которые длятся более двух дней
  • боль или спазмы в желудке или тазу, которые трудно контролировать с помощью безрецептурных лекарств
  • стул с видимой слизью

Это могут быть симптомы основного состояния ЖКТ, которое ухудшается во время менструации.Ваш лечащий врач может помочь вам установить причину и предложить варианты лечения.

.

причин, когда обращаться за помощью, лечением и т. Д.

Обычно период длится от трех до семи дней. Менструальный период, который длится более семи дней, считается длительным периодом.

Ваш врач может назвать период, который длится более недели, меноррагией. Вам также могут поставить диагноз меноррагии, если вы испытываете необычно сильное кровотечение, которое длится менее недели. Пять процентов женщин страдают меноррагией.

Длительный период может быть признаком серьезного основного состояния здоровья, например:

  • гормональные нарушения
  • аномалии матки
  • рак

Если у вас длительные или тяжелые месячные, важно обратиться к врачу, чтобы они может определить основную причину или исключить более серьезные возможные причины.

Меноррагия может вызвать дискомфорт во время менструации, а также нарушить ваш распорядок дня. Вы можете обнаружить, что кровотечение влияет на вашу активность или сон. Вы также можете столкнуться с железодефицитной анемией, если у вас регулярно бывают продолжительные менструации, особенно если они обильные.

Прочтите, чтобы узнать больше о длительных периодах, включая возможные причины и что вы можете сделать, чтобы справиться с этим симптомом.

Длинные периоды могут быть вызваны широким спектром основных условий.

Изменения гормонов и овуляции

Изменения гормонов или овуляции могут вызвать длительный период. Вы можете заметить гормональные изменения, когда у вас начнутся месячные в период полового созревания или в перименопаузе. Вы также можете столкнуться с гормональным дисбалансом из-за различных заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы или синдром поликистозных яичников.

Если у вас не нормальный уровень гормонов или если в организме не происходит овуляция во время менструального цикла, слизистая оболочка матки может стать очень толстой.Когда ваше тело наконец избавится от подкладки, у вас может быть более продолжительный период, чем обычно.

Лекарства

У вас могут быть длительные месячные из-за лекарств, которые вы принимаете. К ним могут относиться:

  • контрацептивов, таких как внутриматочные спирали и противозачаточные таблетки
  • аспирин и другие антикоагулянты
  • противовоспалительные средства

Беременность

Продолжительное вагинальное кровотечение, хотя и не период месячных, может быть признаком небезопасная или нежизнеспособная беременность, например внематочная беременность или выкидыш.

У вас также может быть продолжительное кровотечение во время беременности, если у вас есть такое состояние, как предлежание плаценты.

Если тест на беременность снова оказался положительным и у вас наблюдается вагинальное кровотечение, обратитесь к своему врачу.

Миома или полипы матки

Миома матки и полипы могут привести к обширному, а иногда и обильному кровотечению.

Миома возникает, когда мышечная ткань начинает расти в стенке матки.

Полипы также являются результатом неравномерного роста ткани матки и вызывают рост небольших опухолей.

Как правило, ни миома, ни полипы не являются злокачественными.

Аденомиоз

Аденомиоз - это еще один тип скопления тканей. Состояние возникает, когда эндометрий или слизистая оболочка матки встраивается в мышцы матки. Это может привести к длительным или тяжелым периодам.

Состояние щитовидной железы

У вас могут быть длительные месячные, если ваша щитовидная железа не работает. Это состояние известно как гипотиреоз.

Состояние кровотечения

У вас может быть заболевание, которое влияет на способность вашего организма свертывать кровь, вызывая длительные месячные.Двумя из этих состояний являются гемофилия и болезнь фон Виллебранда.

Длительный период может быть единственным признаком одного из этих состояний, или у вас могут быть другие симптомы.

Ожирение

Избыточный вес может вызвать длительные месячные. Это потому, что жировая ткань может заставлять ваше тело вырабатывать больше эстрогена. Этот избыток эстрогена может привести к изменению менструации.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) возникают, когда бактерии заражают репродуктивные органы.Помимо изменений менструального цикла, ВЗОМТ также может привести к аномальным выделениям из влагалища среди других симптомов.

Рак

Продолжительный период может быть признаком рака матки или шейки матки. Для некоторых женщин это может быть одним из самых ранних симптомов любого из этих видов рака.

Не игнорируйте длительный период. Важно обратиться к врачу, чтобы обсудить, почему вы можете испытывать этот симптом. Откладывание диагноза и лечения может привести к ухудшению основного состояния, ответственного за продолжительное кровотечение.

Вам может потребоваться немедленная помощь в течение длительного периода, если у вас поднялась температура, или вы теряете чрезмерно большое количество крови или большие тромбы. Признаком того, что вы теряете много крови, является замена тампона или тампона один-два раза в час в течение нескольких часов. Вы также можете начать чувствовать головокружение, если теряете много крови.

Есть много причин на длительный период, поэтому ваш врач, скорее всего, начнет ваш прием с того, что задаст вам несколько вопросов. К ним могут относиться:

  • , когда у вас начались месячные
  • сколько прокладок и тампонов вы использовали в последний день
  • ваша сексуальная активность
  • другие симптомы, которые вы испытываете
  • ваш медицинский и соответствующий семейный анамнез

Они также могут провести медицинский осмотр, который включает осмотр органов малого таза и измерение ваших жизненно важных функций.

Ваш врач может также порекомендовать любой из следующих тестов, чтобы помочь ему поставить диагноз:

Методы лечения в течение длительного периода могут варьироваться. Ваш врач вылечит основную причину. Они также могут порекомендовать лечение, чтобы уменьшить текущее кровотечение, отрегулировать менструальный цикл или уменьшить дискомфорт.

Гормональные противозачаточные средства могут регулировать менструальный цикл и сокращать его в будущем. Это лекарство можно вводить в виде:

  • таблетки
  • внутриматочной спирали
  • укола
  • вагинального кольца

Ваш врач также может посоветовать вам принять лекарство, которое уменьшает боль или дискомфорт, которые вы испытываете в течение длительного периода.Эти лекарства могут включать безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства, такие как Адвил или Мотрин.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать хирургическую процедуру для облегчения длительных периодов.

Расширение и выскабливание матки могут истончить слой матки и уменьшить кровотечение во время менструации.

Если вы больше не планируете заводить детей, вам могут сделать абляцию, резекцию эндометрия или гистерэктомию. Эти процедуры могут облегчить длительные периоды, но они также могут исключить возможность забеременеть.

Отсрочка диагностики может привести к более инвазивной процедуре или интенсивному лечению основной причины.

Кроме того, если длительные месячные вызывают более тяжелую кровопотерю, у вас может возникнуть риск развития анемии. Это может способствовать возникновению чувства усталости и слабости.

Ваш врач может использовать результаты анализа крови для диагностики анемии. Если у вас низкий уровень железа, ваш врач может порекомендовать увеличить вашу диету с помощью продуктов, богатых железом, и, возможно, добавки железа, чтобы вернуть ваш уровень в норму.

Длительные месячные также могут быть болезненными и мешать вашему благополучию и качеству жизни. Вы можете пропустить дни учебы или работы или отказаться от занятий, которые вам нравятся, из-за длительного периода.

Есть много причин, по которым у вас могут быть более продолжительные месячные. Длительные месячные могут мешать вашей нормальной жизни, а также могут быть признаком основного заболевания, требующего лечения.

Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину длительных месячных и начать их лечение.Отсрочка лечения может вызвать осложнения и привести к более инвазивным методам лечения в будущем.

.

10 Симптомов менструации

Где-то между пятью днями и двумя неделями до начала менструации вы можете почувствовать симптомы, которые сообщают вам о ее приближении. Эти симптомы известны как предменструальный синдром (ПМС).

Более 90 процентов людей в той или иной степени испытывают ПМС. Для большинства симптомы ПМС легкие, но у других симптомы достаточно серьезны, чтобы нарушить повседневную деятельность.

Если у вас есть симптомы ПМС, которые мешают вам работать, ходить в школу или наслаждаться днем, поговорите со своим врачом.

ПМС обычно проходит в течение нескольких дней после менструации. Вот 10 наиболее распространенных признаков, по которым у вас скоро начнутся месячные.

Абдоминальные или менструальные спазмы также называют первичной дисменореей. Это распространенный симптом ПМС.

Спазмы в животе могут начаться в дни, предшествующие месячным, и продолжаться несколько дней или дольше после их начала. Судороги могут варьироваться по степени тяжести от тупой, незначительной боли до сильной боли, которая мешает вам участвовать в ваших обычных делах.

Менструальные спазмы ощущаются внизу живота. Ощущение боли и спазмов может также распространяться на нижнюю часть спины и верхнюю часть бедер.

Сокращения матки вызывают менструальные спазмы. Эти сокращения помогают избавиться от внутренней оболочки матки (эндометрия), когда беременность не наступает.

Производство гормоноподобных липидов, называемых простагландинами, вызывает эти сокращения. Хотя эти липиды вызывают воспаление, они также помогают регулировать овуляцию и менструацию.

Некоторые люди испытывают самые сильные спазмы во время самых тяжелых менструаций.

Определенные состояния здоровья могут усугубить судороги. К ним относятся:

Судороги, связанные с этими типами состояний, известны как вторичная дисменорея.

Около половины всех женщин замечают увеличение прыщей примерно за неделю до начала менструации.

Высыпания, связанные с менструацией, часто появляются на подбородке и линии подбородка, но могут появляться где угодно на лице, спине или других частях тела.Эти высыпания происходят из-за естественных гормональных изменений, связанных с женским репродуктивным циклом.

Если во время овуляции беременность не наступила, уровни эстрогена и прогестерона снижаются, а андрогены, такие как тестостерон, незначительно повышаются. Андрогены в вашей системе стимулируют выработку кожного сала - масла, вырабатываемого сальными железами кожи.

Когда вырабатывается слишком много кожного жира, могут возникнуть высыпания прыщей. Акне, связанное с менструацией, часто проходит ближе к концу менструации или вскоре после нее, когда уровни эстрогена и прогестерона начинают расти.

В течение первой половины менструального цикла (который начинается в первый день менструации) уровень эстрогена начинает повышаться. Это стимулирует рост молочных протоков в груди.

Уровень прогестерона начинает повышаться в середине цикла во время овуляции. Из-за этого молочные железы в груди увеличиваются и набухают. Из-за этих изменений грудь становится болезненной и опухшей прямо перед или во время менструации.

Для некоторых этот симптом может быть незначительным.У других грудь становится очень тяжелой или бугристой, что вызывает сильный дискомфорт.

По мере приближения менструации ваше тело переключает передачу от подготовки к поддержанию беременности на подготовку к менструации. Гормональный фон резко падает, и часто результатом становится утомляемость. Перепады настроения также могут вызывать чувство усталости.

Вдобавок ко всему, у некоторых женщин возникают проблемы со сном в этот период менструального цикла. Недостаток сна может усугубить дневную усталость.

Если вам кажется, что живот тяжелый или вы не можете застегнуть молнию на джинсах за несколько дней до менструации, возможно, у вас вздутие живота.Изменения уровня эстрогена и прогестерона могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать больше воды и соли, чем обычно. Это приводит к ощущению вздутия живота.

Весы также могут подняться на фунт или два, но вздутие живота при ПМС - это не набор веса. Многие люди избавляются от этого симптома через два-три дня после начала менструации. Часто самое сильное вздутие живота происходит в первый день цикла.

Поскольку ваш кишечник чувствителен к гормональным изменениям, вы можете испытать изменения в своих типичных привычках в ванной до и во время менструации.

Простагландины, вызывающие сокращение матки, могут также вызывать сокращение кишечника. Вы можете обнаружить, что испражнения учащаются во время менструации. Вы также можете испытать:

  • диарею
  • тошноту
  • газообразование
  • запор

Поскольку гормоны отвечают за формирование болевой реакции, понятно, что колебания гормонального фона могут вызывать головные боли и мигрень.

Серотонин - нейромедиатор, который часто вызывает мигрень и головные боли. Эстроген может повышать уровень серотонина и количество серотониновых рецепторов в головном мозге в определенные моменты менструального цикла. Взаимодействие между эстрогеном и серотонином может вызывать мигрень у тех, кто к ним предрасположен.

Более 50 процентов женщин, страдающих мигренью, сообщают о связи между возникновением мигрени и их менструацией. Мигрень может возникнуть до, во время или сразу после менструации.

Некоторые также испытывают мигрень во время овуляции. Клиническое исследование, опубликованное в Neurology, показало, что мигрень в 1,7 раза чаще возникает за один-два дня до менструации и в 2,5 раза чаще возникает в течение первых трех дней менструации в этой популяции.

У некоторых людей эмоциональные симптомы ПМС могут быть более серьезными, чем физические. Вы можете испытать:

  • перепады настроения
  • депрессию
  • раздражительность
  • тревожность

Если вы чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках или чувствуете себя печальнее или раздражительнее, чем обычно, это может быть связано с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. .

Эстроген может влиять на выработку серотонина и эндорфинов хорошего самочувствия в головном мозге, снижая чувство благополучия и усиливая депрессию и раздражительность.

У некоторых прогестерон может оказывать успокаивающее действие. Когда уровень прогестерона низкий, этот эффект может уменьшиться. Это может привести к периодам беспричинного плача и повышенной эмоциональной чувствительности.

Сокращения матки и живота, вызванные высвобождением простагландинов, также могут вызывать сокращение мышц в нижней части спины.

Может возникнуть ощущение боли или тяги. Некоторые могут испытывать сильную боль в пояснице во время менструации. Другие испытывают легкий дискомфорт или ноющее ощущение в спине.

Симптомы ПМС, такие как судороги, головная боль и перепады настроения, могут влиять на сон, затрудняя засыпание или сон. Из-за температуры вашего тела вам может быть сложнее поймать столь необходимые Zzz.

Основная температура тела повышается примерно на полградуса после овуляции и остается высокой до начала менструации или вскоре после нее.Это может показаться не таким уж большим, но более прохладная температура тела способствует лучшему сну. Эти полградуса могут ухудшить вашу способность комфортно отдыхать.

Диапазон и серьезность симптомов ПМС, которые у вас есть, определят типы лечения, которые лучше всего подходят для вас.

Если у вас серьезные симптомы, возможно, у вас предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это более тяжелая форма ПМС. Лучшим лечением может быть помощь врача.

Если у вас сильная мигрень, вам также может быть полезно обратиться к врачу.Основные проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника или эндометриоз, также могут усугубить ПМС, требуя помощи врача.

В некоторых случаях ПМС врач может прописать противозачаточные таблетки для регулирования уровня гормонов. Противозачаточные таблетки содержат различные уровни синтетических типов эстрогена и прогестерона.

Противозачаточные таблетки предотвращают естественную овуляцию вашего тела, обеспечивая стабильный и стабильный уровень гормонов в течение трех недель. Затем следует неделя приема таблеток плацебо или таблеток без гормонов.Когда вы принимаете таблетки плацебо, ваш гормональный фон падает, и вы можете менструировать.

Поскольку противозачаточные таблетки обеспечивают стабильный уровень гормонов, ваше тело может не испытывать резких минимумов или возрастающих максимумов, которые могут вызвать симптомы ПМС.

Легкие симптомы ПМС часто можно облегчить дома. Вот несколько советов, которые следует учитывать:

  • Уменьшите потребление соли, чтобы уменьшить вздутие живота.
  • Примите безрецептурные обезболивающие, например ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол).
  • Приложите к животу грелку или теплую грелку, чтобы уменьшить спазмы.
  • Умеренно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить настроение и уменьшить спазмы.
  • Ешьте часто, небольшими порциями, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным. Низкий уровень сахара в крови может спровоцировать плохое настроение.
  • Медитируйте или займитесь йогой, чтобы способствовать чувству благополучия.
  • Принимайте добавки с кальцием. Исследование, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология», показало, что добавки кальция полезны для регулирования депрессии, беспокойства и задержки воды.

Легкие симптомы ПМС очень часто возникают в дни, предшествующие менструации. Часто можно найти облегчение с помощью домашних средств.

Но если ваши симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на вашу способность получать удовольствие от жизни или участвовать в обычных повседневных делах, поговорите со своим врачом.

.

Смотрите также