Skip to content

Фитосбор для повышения потенции


Лекарственные травы для мгновенного повышения потенции у мужчин

Восстановление эректильной способности нередко становится причиной использования медикаментов, синтетических препаратов, которые обладают широким перечнем побочных эффектов, вызывают привыкание или приводят к негативным последствиям. Природа предлагает натуральные по составу растительные средства, а именно травы для повышения потенции у мужчин, которые могут помочь в устранении проблем интимной сферы и вернуть способность к полноценному половому акту. При этом каждое растение отличается химическим составом, набором качеств и механизмом воздействия.

Содержание статьи:

Фитотерапия для укрепления мужской потенции

Многовековые традиции использования средств народной медицины позволяют применять лекарственные растения и травы для лечения различных заболеваний, в том числе и сексуальных расстройств. Многие из них эффективны в виде монокомпонентов, из них готовят отвары и настои, которые предназначены для внутреннего и наружного применения. Иные же раскрывают свои качества только в сочетании с другими натуральными ингредиентами. Рецептов таких средств за многие столетия скопилось множество. В статье рассмотрим, какие травы для мужчин способны усилить потенцию.

Аргументы в пользу применения растительной терапии

На сегодняшний день все больше специалистов отмечают эффективность фитотерапии, но рекомендуют делать это в комплексе с традиционными способами терапии. Они выделяют даже ряд достоинств, которыми обладает лечение дарами природы.

  1. Состав целебных трав точно сбалансирован, кроме действующих элементов в него входят биологически активные вещества, которые позволяют восстанавливать нормальную работу всех систем организма и повышать терапевтическое влияние.
  2. Эффективность натуральных растений гораздо выше, поскольку в фармакологических средствах даже на основе растительного сырья происходит экстракция отдельных его компонентов.
  3. Медикаменты в виде таблеток изготавливаются из синтезированных аналогов натуральных веществ, которые могут иметь балластные элементы, а также компоненты, наносящие вред, вызывающие аллергию и прочие нежелательные реакции.
  4. Сборы лекарственных трав можно принимать длительное время, не опасаясь возникновения вредных побочных эффектов и привыкания организма.
  5. Правильно подобранные фитосборы оказывают целенаправленное действие на органы мочеполовой системы, устраняя воспалительные процессы и улучшая потенцию.

Положительный результат от фитолечения достигается лишь при  выполнении определенных рекомендаций.

Важно знать!  Использование растений должно быть согласовано с врачом, так как некоторые из них способны вызвать аллергическую реакцию или иметь какие-либо противопоказания. Лекарство следует готовить непосредственно перед употреблением, хранить его можно в течение суток, кроме спиртовых настоек.

Мужчина должен придерживаться здорового образа жизни, полноценно и сбалансировано питаться и отказаться от курения и алкоголя.

Перечень мужских трав, их состав и свойства

Эректильная дисфункция возникает по разным причинам. На данное расстройство могут влиять инфекционные заболевания мочеполовой системы, психические нарушения, травмы и опухоли.

Внимание! Перед началом применения фитотерапии, необходимо пройти обследование. И только при отсутствии противопоказаний следует начинать лечение.

Выбирая средство, восстанавливающее мужское здоровье, нужно учитывать, что они по-разному воздействуют на организм. В данный список вошли наиболее популярные растения:

  • зверобой;
  • донник;
  • колган;
  • крапива;
  • пустырник;
  • девясил;
  • ярутка;
  • укроп;
  • брусника;
  • цикорий (корень).

Их можно использовать для приготовления отваров, настоек, чая, как в виде монокомпонента, так и в составе растительных сборов. Хорошо изученными являются нижеописанные растения. Они считаются гипоаллергенными и могут применяться у мужчин всех возрастов.

Петрушка

Для повышения либидо и лечения импотенции огородная культура используется уже много столетий. Благодаря витаминному составу и полезным веществам, которые в большом количестве содержатся в листьях и корнях, она тонизирует организм, стимулирует работу надпочечников, поддерживает в тонусе сосудистую систему, что важно для потенции. Входящие в состав цинк, хром, селен увеличивают синтез тестостерона, а апигенин подавляет действие женских половых гормонов,  усиливает приток крови к органам малого таза, обеспечивая стойкую эрекцию. Петрушку рекомендуется употреблять в качестве дополнения к основным блюдам или в виде травяного настоя.

Выбирая петрушку для поднятия потенции, следует учесть, что она противопоказана при обострениях болезней почек, мочевого пузыря, нефритах и уролитиазе.

Женьшень

На Востоке растение получило название «корень жизни». Оно по праву считается самым мощным природным афродизиаком и входит в состав многих фитосборов для лечения сексуальных расстройств. В нем содержится более 30 видов эфирных масел, дубильные вещества и другие полезные компоненты.

В результате регулярного его применения отмечается усиление кровообращения, повышение возбудимости и полового влечения, стойкость эрекции. Китайский женьшень не только восстанавливает потенцию и улучшает качество семенной жидкости, но также повышает общий тонус организма, его выносливость, что положительно влияет на продолжительность полового акта.

Иван-чай или кипрей

Его издавна применяли для укрепления мужской силы. Состав растения богат витаминами, каротиноидами, микроэлементами, биофлавоноидами, содержит бор, железо, медь. Настои и отвары на основе кипрея воздействуют на целый комплекс проблем и помогают излечению от аденомы простаты, погашают воспалительные процессы в мочеполовой сфере. Стимулируя эндокринную систему, средства влияют на синтез тестостерона, активизируют местный кровоток в области малого таза. Копорский чай помогает справиться со стрессами, восстановить психоэмоциональное состояние, считающееся возможной причиной сексуального расстройства. От использования иван-чая следует отказаться при наличии заболеваний крови или тромбофлебита.

Горянка

Неприхотливое растение с давних времен используется для восстановления ослабленной потенции, поскольку не имеет абсолютно никаких противопоказаний. Ее богатый уникальный состав позволяет стимулировать деятельность половой и репродуктивной системы. В результате регулярного приема средств на основе травы можно добиться активизации работы семенных желез, повышения объема и качества спермы, увеличения скорости ее производства, стимуляции синтеза тестостерона.

Боярышник

Данное растение следует выбирать с большой осторожностью, поскольку длительный прием средств на его основе понижает артериальное давление, вызывая стойкую гипотонию и брадикардию. Между тем, оно способствует восстановлению эректильной функции, повышает либидо, активизирует местный кровоток, улучшая снабжение органов малого таза, устраняет нервные расстройства, добавляет энергию. Мужчина становится более выносливым, что положительно сказывается на продолжительности полового акта.

Дубровник

Благодаря входящим в состав кумарину и фенокарбоновой кислоте, растение положительно влияет на работу мочеполовой системы, нормализует кровообращение и лимфоток, усиливает половое влечение. При выраженных сексуальных расстройствах рекомендуется принимать настой растения или отвар из дубровника, аира болотного и тысячелистника.

Аир болотный

К мужским травам от потенции следует отнести и данный вид лекарственного растения. В своем составе оно содержит камфору, витамин С, камедь, дубильные вещества. Средства, приготовленные на его основе, прекрасно тонизируют, оказывают на организм общеукрепляющее воздействие.

Кроме того, после курса лечения отмечается повышение потенции, улучшение свойств семенной жидкости и увеличение ее выработки. Корень или траву аира можно использовать в качестве самостоятельного средства или в виде компонента сложных сборов.

Лимонник (шизандра)

Обращаясь к народной медицине нельзя обойти вниманием растение, родиной которого считается Дальний Восток, Япония, Тайланд. Оно омолаживающее воздействует на мужской организм и позволяет укреплять нервную систему. Средства на основе лимонника  повышают либидо, усиливают эрекцию, стимулируют выработку семенной жидкости, препятствуют возникновению преждевременной эякуляции и восстанавливают способность к зачатию ребенка.

В различных уголках мира для лечения сексуальных расстройств используются свои растения. Среди огромного их количества существует десять самых лучших трав для повышения потенции у мужчин  мгновенного положительного действия. Они способны за короткое время вернуть мужскую силу, восстановить гормональный фон и восполнить недостаток полезных веществ в организме:

  • элеутерококк;
  • пила Пальметто;
  • катуаба;
  • гинко билоба;
  • Йохимбе;
  • дерево Кола;
  • дамианэ;
  • секуринега;
  • мака.

Перечисленные растения являются наиболее популярными и составляют основу аптечных сборов, или средств, дошедших до нас из глубины веков. Особо эффективные предлагают как народные целители, так и многие специалисты.

Популярные рецепты и особенности их применения

Народная медицина за многие столетия накопила огромное количество рецептов, позволяющих избавиться практически от любого заболевания. Не составляют исключения и сексуальные расстройства. Приготовление лекарства в домашних условиях не требует особых навыков и больших финансовых затрат, поскольку купить травы можно в любой аптеке по средней цене.

Совет! При выборе рецепта следует отдавать предпочтение составам, в которых присутствуют растения, произрастающие в своей местности. Они не вызовут отторжения, что повысит эффект лечения.

Настой из семян петрушки

Сырье измельчить в кофемолке, чайную ложку поместить в глубокую емкость и залить стаканом кипятка, накрыв крышкой. Укутать полотенцем и оставить на 12 часов. Готовую жидкость процедить и принимать по 50 мл трижды в день за четверть часа до приема пищи.

Отвар из кипрея (иван-чая)

Корень тщательно вымыть, очистить и измельчить. Две полные столовые ложки поместить в миску, добавить половину литра воды и поставить на плиту. Заваривать на медленном огне 20 минут, после чего остудить и отфильтровать. Отвар следует выпивать до завтрака и перед сном в объеме 200 мл.

Питательная смесь из женьшеня

Корень растения тщательно очистить и измельчить. Столовую ложку порошка соединить с 700 г жидкого меда и все перемешать до получения однородной массы. Убрать в темное место на 10 дней. Готовую смесь съедать по 1 ч. л. за полчаса до еды три раза в день. Курс лечения составляет месяц.

Травяной настой для потенции

Напиток готовят с вечера в термосе, куда помещают смесь трав – мяты, душицы и чабреца, взятых по чайной ложке. Туда же добавляют литр кипятка и плотно укупоривают. Утром полученную жидкость фильтруют и принимают в течение небольшими порциями.

Настойка на спирту

Африканская трава йохимбе обладает мощным воздействием на мужскую половую сферу и оказывает быстрое влияние. Измельченный корень нужно поместить в бутылку темного стекла и долить 0,5 л водки, но лучше спирта. Средство должно настояться в течение недели и приобрести красно-коричневый оттенок. Готовую настойку следует процедить и принимать по столовой ложке по утрам на протяжении месяца. Курс рекомендуется повторить после десятидневного перерыва.

Мощный афродизиак

Для приготовления средства нужно взять в равных частях женьшень, элеутерококк и плоды боярышника, которые мелко нарезать. Столовую ложку смеси поместить в стакан и залить 250 мл кипящей воды. Принимать такое лекарство надо в теплом виде по половине объема дважды в день в течение месяца.

И еще довольно эффективными считаются два рецепта для потенции, основу которых составляет горянка. В первом случае 10 г травы измельчить с таким же количеством спаржи и  принимать по щепотке два раза в день в перерывах между основными приемами пищи. Согласно второму рецепту в порошок нужно превратить 8 г листьев растения, а также корень солодки 1 г и имбиря 2 г. Полученный объем средства разделить поровну и съесть в два приема в течение дня.

Отзывы мужчин о лечении травами

Современная фармакология предлагает широкий выбор медикаментов, направленных на устранение эректильной дисфункции (так в медицине называется половое бессилие). Однако множество мужчин в силу деликатности проблемы стараются ограничиваться использованием натуральных методов лечения. Некоторые представители сильного пола отважились написать комментарии, поскольку им удалось достичь положительных результатов после курса фитотерапии травами, которые повышают потенцию у мужчин.

Михаил, 45 лет

Я, как и многие мои сверстники, не люблю распространяться о своих интимных проблемах. Но ослабление потенции трудно скрыть от супруги, поэтому она приняла самое активное участие в моем лечении. На одном сайте она нашла массу рецептов, помогающих избавиться от проблемы и восстановить эректильную способность. В течение месяца я принимал настой из семян петрушки и отвар из иван-чая. Мне реально стало намного легче, я почувствовал, как и раньше, уверенность в своих силах.  Еще я рекомендую пить чай с мятой, поскольку он успокаивает нервную систему и благотворно воздействует на потенцию.

Андрей, 49 лет

С некоторых пор стал замечать проблемы в интимной жизни и снижение полового влечения. Любимая женщина, как могла, успокаивала меня, убеждая, что эти неудачи временные и связаны с напряженной работой. К врачу, понятное дело, я обращаться не захотел, хотя супруга и настаивала. Приятель посоветовал пить «Виагру», но после того, как я отказался, дал ссылку на сайт, где имелись различные рецепты  для лечения травами. Я выбрал настойку из женьшеня и средство из чабреца, душицы и мяты. Результаты улучшения своего состояния я стал замечать уде спустя пару недель после начала терапии. Но жена настояла на полном проведении курса. Теперь про свою растерянность и панику я забыл».

Заключение

Любая трава для потенции мужчин способна значительно улучшить сексуальную жизнь, повысить и укрепить здоровье. Но применение натуральных средств должно сопровождаться отказом от курения, алкогольных напитков, жирной, острой и сладкой пищи, увеличением двигательной активности. И тогда мужчине будет обеспечено сексуальное долголетие.

список трав для поднятия тестостерона. Настойки лимонника, пустырника и женьшеня для потенции

Рано или поздно в жизни каждого мужчины возникает вопрос: как повысить потенцию? Не всегда дорогостоящие медикаментозные препараты приносят желаемый эффект. К тому же, такие лекарства имеют обширный список противопоказаний к применению. В связи с этим все чаще мужчины стали обращаться к народной медицине. В природе существует большое количество трав, повышающих потенцию. Целебные растения стимулируют возбуждение, нормализуют работу сосудистой, эндокринной и репродуктивной системы. Так какие это травы?

Преимущества лечения потенции травами

Народная медицина ничуть не уступает вариантам лечения эректильной дисфункции представителями традиционной медицины. Почему данный метод терапии мужского бессилия стал столь популярным в последнее время? Все из-за того, что целебные растения обладают широким спектром действия. К тому же, народное лекарство является полностью натуральным, без синтетических, химических добавок.

В целом, можно выделить такие плюсы лечения травами:

  • Доступность. Любые травяные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.
  • Простота в использовании. При приеме трав не нужно следовать сложным схемам употребления. Достаточно принимать тот или иной препарата трижды в день в одно и то же время. К тому же, любые настои, отвары и сборы можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
  • Результат. Травы для повышения потенции помогают добиться длительного терапевтического эффекта. Чего нельзя сказать о синтетических препаратах для стимуляции мужской эрекции.
  • Безопасность. Как правило, целебные растения не имеют побочных эффектов, а значит безопасны для общего здоровья мужчины.

Но, важно помнить, что начинать фитотерапию нужно только после консультации доктора. Если у мужчины будут обнаружены аллергические реакции на растения, такая терапия запрещена. Также важно помнить, что мгновенного результата лечение травами не дает. Иногда, курс лечения может длиться 4-6 месяцев. Но, улучшение потенции гарантировано.

Трава дубровник для повышения потенции

Очень часто специалисты советуют применять для повышения потенции траву дубровника. Данное растение славится противовоспалительным, тонизирующим эффектом. При помощи дубровника можно добиться улучшения эрекции, продления полового акта, повышения уровня либидо. Трава дубровника оказывает следующую пользу:

  • Возобновляет сексуальную активность;
  • Восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови в органах малого таза;
  • Помогает при заболеваниях мочеполовой системы;
  • Используется для терапии воспаления предстательной железы;
  • Оказывает профилактику импотенции.

В состав трав для повышения потенции входит большое количество полезных веществ. Так, в составе дубровника содержатся флавоноиды, антиоксиданты, кумарин, витамины и микроэлементы. Доказано, что данное растение не приводит к интоксикации организма, полностью безопасно для человека.

Для повышения мужской потенции полезно принимать настой из дубровника. Необходимо залить стаканом кипятка 5 столовых ложек сушеного растения. Напиток должен настояться в течение часа. Все количество напитка делится на 4 равные части, и принимается 4 раза в сутки. Хранить настой можно в холодильнике, но не более 3 суток.

Женьшень для повышения потенции

Издавна именно это растение использовали для сохранения и усиления половой активности у мужчин. Сегодня, корень женьшеня входит в состав многих медикаментозных препаратов для лечения импотенции у молодых людей. Помимо этого, корень женьшеня активно применяют для терапии язвы желудка, кровоточивости десен, воспалительных процессов в организме.

При употреблении корня женьшеня нормализуется кровоток в половых органах. За счет этого при стимуляции возбуждения наблюдается стремительный приток крови к пещеристым телам полового члена. Так, потенция повышается, эрекция становится более стойкой. Богатый химический состав растения обладает такими эффектами:

  • Расширяет сосуды;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Снижает уровень глюкозы в крови;
  • Усиливает приток крови к члену;
  • Налаживает работу простаты;
  • Повышает физическую выносливость;
  • Улучшает качество спермы;
  • Нормализует сон.

В составе корня женьшеня содержатся витамины группы B, C, E, цинк, железо, магний, медь. Все эти компоненты активно борются не только с эректильной дисфункцией, но и с мужским бесплодием. Для повышения потенции можно приготовить спиртовую настойку. Двадцать грамм измельченного корня растения заливается 200 граммами спирта или водки. Смесь настаивается в течение 1 недель, затем принимает дважды в день по 20-25 капель. Курс терапии длится 1 месяц.

Есть вариант и безалкогольного препарата для повышения потенции. Для этого требуется измельчить 1 корень женьшеня среднего размера, добавить в кашицу 300 грамм жидкого меда. Препарат должен настояться минимум 10 дней. По истечении этого времени средство принимают по 1 чайной ложке трижды в день. Важно, употреблять «десерт» до основного приема пищи.

Лимонник при лечении импотенции

Такое растение, как лимонник активно применяют для лечения эректильной дисфункции. В состав продукта входят биоактивные вещества лигнаны. Они способствуют активному синтезу мужского андрогенного гормона тестостерона. Именно он в ответе за уровень сексуального влечения, выносливость, продолжительность секса.

В состав лимонника и ягод входят такие компоненты:

  • Аминокислоты;
  • Антиоксиданты;
  • Медь;
  • Цинк;
  • Селен;
  • Марганец;
  • Пектины.

Благодаря этим составляющим улучшается сперматогенез. Так, повышение количества активных сперматозоидов увеличивает шансы на успешное зачатие ребенка. Повышение потенции наблюдается из-за восстановления гормонального фона мужского организма. Для приготовления лечебных средств принято использовать семена и ягоды лимонника.

На 1 литр кипятка требуется 1 столовая ложка ягод лимонника. Препарат настаивается в течение часа, процеживается, и выпивается в течение всего дня. Такой напиток очень быстро повысит потенцию, вернет в жизнь полноценный секс. Смена можно измельчить, и употреблять по полграмма до еды. Также из семян изготавливают спиртовую настойку для потенции. Для 10 грамм сырья требуется 50 грамм спирта. Лекарство настаивают 14 дней, процеживают, и принимают по 25 капель 2-3 раза в день перед пищей.

Эффективные травы для повышения потенции у мужчин

Среди эффективных трав для повышения потенции популярностью пользуется крапива. Это растение можно заваривать, как простой чай, и употреблять в течение дня. Так, будет оказываться профилактическое воздействие полового бессилия. Для лечения же слабой потенции, отсутствующей эрекции, нужно приготовить специальный настой данной травы на вине.

Для этого нужно приобрести марочное, качественное красное вино. В качестве основного сырья будут семена крапивы, и сама трава. Всего должно быть 20 грамм сырья и 2 стакана вина. Ингредиенты смешиваются, и настаиваются на протяжение недели в прохладном месте, без доступа к свету. Пить настой нужно по 1 столовой ложке трижды в день. Такой препарат пользуется популярностью у кавказских мужчин для повышения эрекции.

Укроп и мед

Такой рецепт пришел еще в древности. Приготовить препарат не сложно. Достаточно просто придерживаться всех указаний и рекомендаций. Так, травяная смесь выглядит следующим образом:

  • Измельчается трава сушеного укропа в количестве 1 стакана;
  • Добавляется 2 столовые ложки измельченного корня валерьяны;
  • Смесь заливается 2 стаканами жидкого натурального меда;
  • Полученное сырье погружается в термос, в который добавляется кипяток до 2 литров;
  • Средство настаивается 24 часа, процедить.

Принимать травяной препарат для потенции нужно трижды в день по 1 столовой ложке. Желательно придерживаться графика приема — за полчаса до приема пищи, в одно и то же время. Но, стоит быть острожным, ведь трава может вызвать аллергию. Если аллергической реакции нет, продукт несомненно поможет при эректильной дисфункции.

Трава чабреца для потенции

Истинно мужской травой является чабрец. Дело в том, трава — источник цинк. Данный микроэлемент принимает активное участие в процессе синтеза тестостерона. Также, цинк улучшает качественные показатели эякулята — повышается подвижность, фертильность сперматозоидов, количество самого эякулята. Трава чабреца заваривается, как чай. Напиток принимается в течение рабочего дня. Также, чабрец, семена чабреца можно добавлять в различные блюда, выпечку.

Чай из травы руты

Чай для потенции из данной травы употребляли еще в давние времена. Главным сырьем является рута душистая. Такой напиток обладает очень приятным вкусом. Им можно полностью заменить привычный черный чай, кофе. Так, на 1 чайную ложку травы руты требуется стакан кипятка. Напиток настаивается всего 10 минут, и выпивается. Рекомендуют выпивать по 1 стакану дважды в день. При этом, чай из травы будет оказывать тонизирующий эффект, повышать трудоспособность, выносливость во время полового акта.

Трава пустырника

Для нормализации мужской потенции и эрекции можно использовать и траву пустырника. Пустырник помогает добиться полноценной эрекции даже без длительной ее стимуляции. Для такого лечебного средства нужно залить 0,5 литрами чистой воды 2 чайные ложки травы. Главное, чтобы вода была не горячей, а просто кипяченой. Напиток настаивается в течение 7-8 часов. Процедив препарат, его принимают по 0,5 стакана до еды трижды в день. Стоит знать, что пустырник в любом виде противопоказан при заболеваниях печени.

Сборы трав для повышения уровня тестострона

Более эффективными и быстро действующими будут травяные сборы. Их можно как приобрести в аптеке, так и приготовить дома самому. В состав сбора входят только действенные травы. Так, хорошо себя зарекомендовала смесь крапивы, мяты и зверобоя. Все составляющие нужно взять в равном количестве — по 1 столовой ложке. Сырье заливают литром кипятка, настаивают полчаса, выпивают в течение всего дня.

При проблемах с потенцией помогает смесь листьев малины, черной смородины, земляники. Каждую составляющую нужно взять в размере 20 грамм. Лучше использовать сушенные листья. Состав нужно залить горячей водой (1 литр), прокипятить на медленном огне минут 10-15. Выпивают отвар по 1 стакану перед приемом пищи.

В состав многих сборов трав для потенции входят алоэ и семена петрушки. Эти составляющие можно принимать самостоятельно, отдельно. Так, листья алоэ предварительно очищаются от кожуры, измельчаются. Кашица смешивается с 1 чайной ложкой семян травы петрушки. В средство можно добавить измельченные плоды шиповника. Данная масса заливается 1,5-2 стаканами красного вина, настаивается 14 дней. Принимать средство нужно трижды в день по 1 ложке.

Травы для потенции. ТОП-10 лучших растений для мужчин

При подборе народного средства, оказывающего положительное влияние на эректильную функцию, первыми на ум приходят растения и травы. Для повышения потенции у мужчин придумано множество рецептов с применением растительных компонентов. Результат зависит от выбранных ингредиентов и правильности приготовления. Многие биодобавки, суть работы которых сводится к поднятию эрекции, воздействуют на организм мужчины как раз за счет трав в составе и других натуральных компонентов.

Женьшень

Само по себе растение имеет достаточно широкое применение в народной медицине (преимущественно Китая и других восточных стран). Для увеличения потенции чаще всего применяется корень женьшеня. Именно в нем содержится целый ряд биоактивных веществ, которые нужны для качественной стимуляции половой активности.

Наиболее распространенным методом использования женьшеня является приготовление с его корня спиртовой настойки. Еще правители в былые времена использовали такое природное средство для обеспечения возможности долгое время удовлетворять своих женщин.

Приготовление настойки предусматривает использование 50-70 г сушеного сырья. Его заливают 200-300 мл водки или 40%-ного спирта. Дальше сосуд плотно закрывается, оставляется в темном сухом месте на 2-3 недели. По истечении этого срока нужно хорошо встряхнуть жидкость, после чего она готова к использованию. Употреблять надо по 10-15 капель один раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

Многие мужчины для стойкого повышения потенции добавляют настойку женьшеня в кофе или чай.

Главные эффекты, которые оказывает растение на организм мужчины:

Благодаря всем указанным выше особенностям женьшень считается лучшим растением для нормализации качества половой активности мужчины.

Купить сушеный корень или готовую настойку можно в аптеке, что позволяет легко и просто достичь нужного результата по доступной цене.

Кипрей

Говоря про травы, которые повышают потенцию, обязательно нужно вспомнить кипрей или иван-чай. Растение, обладающее достаточно широким спектром положительных эффектов, которые особо ценятся народными целителями.

Важные из них:

  • Противовоспалительное.
  • Обезболивающее.
  • Снижение отека.
  • Нормализация микроциркуляции.
  • Разжижение крови.
  • Стабилизация метаболизма.

Что касается половой функции мужчин, то в данном случае наиболее важным остается улучшение свойств крови с усилением кровообращения в области органов малого таза и пениса. Как результат, пациент отмечает более частую и стойкую эрекцию.

Легче всего приготовить с листочков кипрея обычный чай. Регулярное употребление такого напитка способствует существенному повышению потенции у мужчин.

Но на этом растения повышающие потенцию не заканчиваются, мужчин, желающих улучшить свои сексуальные возможности ждет еще много чего интересного!

Элеутерококк

Природный стимулятор либидо — элеутерококк. По своей эффективности во многом напоминает женьшень, оказывая похожее воздействие. Регулярное употребление препаратов из элеутерококка способствует стимуляции эрекции.

Наиболее важными компонентами растения, которые отвечают за нормализацию сексуальной функции, являются витамины, микроэлементы и другие биоактивные вещества, входящие в его состав.

Для приготовления по-настоящему эффективного настоя трав для повышения потенции у мужчин лучше использовать определенный травяной сбор. При этом важно скомпоновать наиболее эффективные растения.

Оправданным является комплексное применение:

  • женьшеня;
  • элеутерококка;
  • боярышника.

Такой «букет» поспособствует хорошему повышению потенции у мужчин любого возраста. Употреблять настой или отвар из этих растений надо регулярно на протяжении минимум 1-2 месяцев. Раньше ждать результата не стоит.

Боярышник

Указанный немного выше сбор трав для усиления потенции содержит такое растение как боярышник, которое также славится свойствами могучего афродизиака.

Особо полезно для мужчин, которые параллельно страдают от патологического колебания артериального давления. Боярышник способствует разжижению крови, тонусу гладкомышечных волокон в сосудах. Как результат наблюдается нормализация кровообращения в органах малого таза.

Главными положительными эффектами, развивающимися от регулярного применения боярышника, являются:

Боярышник в обязательном порядке вносится в списки, где фигурируют лекарственные травы для потенции и продления полового акта.

Аир

Быстрое повышение потенции возможно с помощью применения такого лекарственного растения как аир. Для стимуляции половой функции используется преимущественно его корень.

Относится к особо сильнодействующим природным веществам, поэтому прием любых медикаментов и средств на основе аира должен быть согласованным с врачом.

Наиболее простым и эффективным методом употребления корня данного лекарственного продукта для повышения потенции является простое кипячение одной столовой ложки сырья в стакане кипятка.

Можно также готовить настойку из корня аира, для этого:

  • 100 г сушеного корня заливают 500 мл водки.
  • Оставляют все настаиваться в темном месте на протяжении месяца.
  • Процеживают средство.
  • Употребляют по 50-100 капель непосредственно перед половым актом.

С помощью такого простого, но эффективного народного снадобья тысячи мужчин по всему миру сумели повысить потенцию.

Петрушка

Часто мужчины интересуются, существуют ли травы для мгновенного повышения потенции? Нет, таких не бывает. Особенно если говорить о развитии эффекта в течение до получаса. Тем то лекарственные растения и отличаются от современных медикаментозных средств, которые могут обеспечить наступление эрекции за очень короткий промежуток времени, что они работают сравнительно медленно.

Чаще всего для достижения соответствующего результата надо изолированно использовать какой-то конкретный вид травы в течение одного или двух месяцев. Отличным примером, иллюстрирующим подобную ситуацию, является обычная петрушка.

Многие слышали о ее положительном влиянии на организм мужчины. Повышение потенции достигается за счет минералов, витаминов, дубильных веществ и эфиров, входящих в состав.

Для достижения соответствующего результата надо просто чаще использовать петрушку для приготовления кулинарных блюд.

Крапива

Полезные для потенции травы обязательно должны включать в свой перечень известную всем крапиву. Это универсальный продукт, который нашел широкое использование в народной медицине.

Крапиву трудно назвать специфическим стимулятором половой активности, тем не менее, она позволяет значительно повысить эффективность других медикаментов.

Главными ее положительными эффектами остаются:

  • Противовоспалительный.
  • Снижение отека.
  • Нормализация микроциркуляции.

Перечень характерных воздействий крапивы напоминает другие травы, что обуславливает одинаковый принцип ее использования для достижения соответствующего конечного результата.

Лимонник

Природный стимулятор половой активности, который оказывает общее тонизирующее воздействие на весь организм человека — лимонник. Его любят использовать для реабилитации пациентов после стресса или депрессии из-за хорошего воздействия на нервную систему.

Именно данная особенность лимонника делает его таким популярным при коррекции сексуальной активности.

Биоактивные вещества, которые входят в состав растения, способствуют:

  • Улучшению проведения нервных импульсов от члена к головному мозгу.
  • Нормализации микроциркуляции.
  • Повышению стрессоустойчивости.
  • Нормализации общего состояния организма.

Все это позволяет применять спиртовые настойки или водные отвары из лимонника на постоянной основе с достижением неплохого конечного результата в лечении эректильной дисфункции.

Зверобой

Трава, которую стоит употреблять для нормализации потенции только в комплексе с другими аналогичными растениями — зверобой. Сам по себе он незначительно влияет на половую активность, но существенно повышает эффективность других средств.

Лучше всего готовить травяные чаи, настои и отвары с нескольких  лекарственных представителей флоры. Первые результаты нужно ожидать не ранее одного месяца. Поэтому стоит подготовиться к достаточно длительному процессу терапии.

В целом же зверобой поможет мужчине:

  • нормализовать работу ЦНС;
  • немного повысить уровень тестостерона;
  • улучшить работу сосудистой системы.

Чабрец

Трава, которая проявляет комплексное влияние на весь организм — чабрец. Упор при повышении потенции делается на сперматогенез. В чабреце много цинка, который является одним из главных компонентов, использующихся организмом для синтеза половых клеток.

Соответственно, чем его больше, тем лучше. Поэтому многие врачи рекомендуют употреблять отвары из чабреца на регулярной основе. Это поспособствует улучшению качества и увеличению количества спермы.

Очевидным остается тот факт, что травы повышающие потенцию, насчитывают большое количество разнообразных представителей. Их употребление оправдано в комплексной терапии проблемы. Самостоятельно они смогут оказать нужный эффект только при условии слабой степени выраженности патологии.

Из чабреца проще всего приготовить отвар для улучшения эрекции:

  • залить кипятком (примерно 350-400 мл) 20 г сухого сырья;
  • дать настояться в течение 1,5-2 часов;
  • процедить.

Принимать нужно минимум 2 раза в сутки, за 15 минут до еды, по 50-75 мг. На протяжении двух-трех недель. Дальше рекомендуется сделать месячный перерыв.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

Травы для повышения потенции у мужчин

СОДЕРЖАНИЕ

2. Рецепты народной медицины 2.1. Настойка для потенции

Что может быть ужаснее, чем появление проблем в постели! Решить вопросы сексуального расстройства в любом возрасте помогут травы для повышения потенции у мужчин, которые можно приобрести в аптеках. Какие растения помогают в лечении полового бессилия, как они действуют, способы применения – об этом подробно в обзоре рецептов и средств, предлагаемых народной медициной.

Какие травы повышают потенцию у мужчин

Даже врачи отмечают эффективность использования травяных настоев и отваров для устранения эректильной дисфункции. Только они советуют делать это после установления причины импотенции, в комплексе с методами, назначенными доктором. Лечение травами повышения потенции у мужчин отличается доступностью, помогает решению многих проблем. Рецепты легко выполнимы, но для получения эффекта требуется:

  • не заниматься самолечением;
  • приобретать травы только в аптеках;
  • отказаться от спиртного;
  • лечиться длительное время;
  • правильно питаться.

Лечебные травы для мужской силы по-разному действуют на о

фитосбор для мужчин

Лекарственные травы

Лекарственные травы и лечебные сборы

Купить

Товары для женщин

Продукция для женского здоровья

Купить

Товары для похудения

Продукция для похудения

Купить

Продукция для мужчин

Эффективные продукты - Мужской силы и здоровья

Купить

Товары для почек, печени, желчного пузыря

Продукция для профилактики и лечения почек, печени, желчного пузыря

Купить

Товары от простуды и ОРВИ

Продукция для лечения простуды и ОРВИ

Купить

Товары Сердечно-сосудистая система

Продукция для лечение и профилактики сердечно-сосудистой системы

Купить

Товары для диабетиков

Продукция для диабетиков снижения уровня сахара в крови

Купить

Товары Желудочно-Кишечный тракт

Продукция для лечения и профилактики Желудочно-Кишечного тракта

Купить

Травы для повышения потенции у мужчин: список полезных рецептов

Потенция издревле считалась аналогом мужественности, а угасание сексуальных возможностей болезненно воспринималось самим мужчиной, да и вряд ли могло обрадовать его женщину. С той поры мало что изменилось в этом плане. Скорее ситуация усугубилась потому, что современная экология и ритм жизни не особо способствуют сохранению здоровья половой сферы. Бешеный ритм, гонка за призрачной успешностью, употребление вредных продуктов и напитков, малоподвижный образ жизни – все это привело к тому, что даже молодые парни могут узнать на собственном опыте, что такое эректильная дисфункция. Помочь в этой ситуации могут травы для повышения потенции у мужчин.

Насколько эффективны растения

Часто можно заметить, что люди, особенно это актуально для мужчин, пренебрежительно и снисходительно относятся к лечению растениями. Приоритет смещен в сторону медикаментозных средств, а травки и отвары относят к пережиткам прошлого, когда просто не чем было больше поправлять здоровье. Хотя такая позиция в корне не верна.

На самом деле растения – это настоящие микро лаборатории. Каждое из них имеет сложный химический состав, содержит в себе десятки и даже сотни различных химических соединений органического и неорганического характера, микроэлементов, минералов, витаминов, кислот, дубильных веществ, смол и т.д. Даже при современном уровне науки люди еще не открыли всех тайн представителей флоры. Но и то, что нам известно на данный момент позволяет с точностью заявлять, что лечение растениями действительно эффективно.

Подтверждением этого факта можно считать то, что фитотерапия является официальной отраслью медицины, а все промышленные фармакологические медикаменты изготавливаются либо из растительного сырья, либо из их искусственно продублированных аналогов. На полках аптек можно найти различные фито сборы, спиртовые настойки, прошедшие детальные исследования в лабораториях, клинически доказавшие свою эффективность, одобренные специалистами и вошедшие в список препаратов, утвержденных Министерством здравоохранения.

Травы для повышения потенции, заготовленные самостоятельно или сделанные из них в домашних условиях снадобья, не менее эффективны при условии, что были соблюдены правила из сбора и приготовления. Такие препараты тоже имеют свои противопоказания, как и классические медикаменты, а вот побочных эффектов у них будет гораздо меньше. Результат употребления доказан и подтвержден столетиями практических применений.

Лечение потенции травами: особенности

К лечению потенции при помощи растительных композиций следует подходить так же ответственно, как и к медикаментозному. Перед началом употребления снадобья следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. Также необходимо накануне обратиться к врачу, для обследования и постановки диагноза. Ведь пропадающая потенция никогда не бывает самостоятельным заболеванием, скорее этот процесс выступает, как результат нарушений в гормональной системе, сосудистой и пр.

Часто различные симптомы болезни на взгляд дилетанта явно говорят о какой-либо патологии, но только врач сможет разглядеть за ними нюансы, которые скажут ему о том, что причина кроется совершенно в другом. Пренебрегая визитом в больницу и занявшись самолечением, можно не только напрасно потратить время в ожидании положительного результата, но и пропустить начало серьезных и неблагоприятных заболеваний, которые легко купируются на старте и тяжело поддаются лечению в запущенном виде.

Если травы собираются самостоятельно, то важно быть абсолютно уверенным, что это именно то растение, которое необходимо. Место сбора не должно находиться в загрязненных местах. Растения собранные на обочине магистрали, около помойки, месте хранения химических веществ, вблизи действующих заводов и фабрик аккумулируют в себе тяжелые металлы, хлор и прочие вещества, которые не только уничтожают полезность фито сырья, но и делают их опасными для применения.

Травяные сборы для потенции в аптеках

Опасно покупать растения с рук на рынках, никогда нельзя быть уверенным в том, где они росли. Сухие смеси, любой сбор и настойки, купленные в аптеке с самого начала выращиваются в экологически безопасных местах, проходят этапы контроля, что позволяет не сомневаться в их чистоте.

На аптечных полках можно найти готовые сборы для улучшения потенции или же приобрести необходимые ингредиенты по отдельности и составить свою композицию из целебных трав и корешков. Многие настойки, которые дома потребуют приготовления и времени на отстаивание также можно купить уже полностью готовыми к употреблению, например, это настойки из:

  • женьшеня;
  • элеутерококка;
  • прополиса;
  • любистка;
  • пиона;
  • пустырника;
  • лимонника;
  • боярышника;
  • аралии.

Стоит обратить внимание на сухие травы, повышающие тонус организма и потенцию: крапиву двудомную, клевер, тысячелистник, сурепку, золотой корень, корни аира, клевер, ромашку аптечную, якорец, заразиху, валериану, овес.

Безопасные травы для потенции

Для улучшения потенции используют растения которые не только непосредственно оказывают воздействие на половую систему. Положительно скажется на эрекции прием трав с влиянием на:

  • кроветворную функцию;
  • мышечную систему;
  • сосуды и вены;
  • обменные процессы в организме;
  • органы дыхания, печень, почки;
  • нервную систему.

Комплексно оздоравливая тело, отвары и настойки тем самым влияют и на сексуальные его возможности, потому, что при густой крови, повышенном холестерине, зашлакованности, плохой проходимости вен, недостатке кислорода в крови сложно рассчитывать на мощный половой потенциал.

Травы, которые повышают у мужчин потенцию, употребляют по отдельности или же сборами, наиболее полезными будут такие их компоненты:

  • чабрец;
  • гинкго билоба;
  • крапива;
  • мята;
  • дубровник;
  • горянка;
  • лист малины, смородины;
  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • родиола розовая;
  • молодая хвоя.

Что объединяет все эти травы

Травы для потенции не дают моментального результата, для того, чтобы появился эффект от их применения полезные компоненты должны накопиться в организме в нужных количествах. Основной заповедью фитотерапии является соблюдение графика приема. Если средство нужно пить в определенном объеме три раза в день, не стоит выпивать вечером всю суточную норму. При этом может оказаться, что такое количество «полезностей» пойдет во вред или не усвоится.

Прием ведется курсами, обычно каждый длиться 2-3 недели после чего принято делать аналогичный по времени перерыв. Если необходимость сохраняется, то по истечению периода отдыха можно повторить лечение. Принимая одновременно несколько отваров или настоек необходимо учитывать, что не все растения «дружат» между собой, например, нельзя совмещать валериану, которая имеет седативный (успокаивающий) эффект и возбуждающий тонус корнень женьшеня.

Противопоказания к использованию трав

Противопоказания у каждой травы для стимуляции мужской потенции свои и с ними нужно ознакомиться до начала приема. Сахарный диабет, слишком высокое или низкое давление, инфаркты или инсульты в анамнезе, тромбофлебит, легочные и печеночные патологии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки у мужчин могут стать препятствием для употребления того или иного растения.

Необходимо выбирать и способ которым будет приготавливаться лекарство. Для мужчин, которым противопоказан алкоголь не стоит принимать во внимание, те рецепты, где делается винная или водочная настойка. Противопоказанием будет аллергия или индивидуальная непереносимость данного растения. Если ранее мужчине никогда не приходилось употреблять отвар из какой-либо травы нужно принять утром небольшую его дозу (1-2 глотка) и понаблюдать за своим состоянием в течение суток. Если ничего подозрительного не произошло, то препятствий к курсу лечения нет.

Если появились нехарактерные реакции организма – отек слизистой носа, боли, сыпь, чесотка, то необходимо выпить противоаллергический препарат, например, диазолин, дождаться пока симптомы исчезнут и повторить пробу, чтобы подтвердить, что изменения были вызваны именно отваром. В случае их повторного возникновения придется искать другие травы для природного повышения своей потенции.

Какие травы повышают потенцию у мужчин

Растения, которые благотворно влияют на эрекцию «работают» в разных направлениях. Они могут улучшать кислородное снабжение организма, влиять на состав крови, снижать уровень «плохого» холестерина, благотворно влиять на состояние сосудов и сердечной мышцы, обладать успокоительным или тонизирующим действием, снимать и предупреждать воспалительные процессы, стимулировать выработку мужских гормонов, увеличивать количество и повышать качество семенной жидкости.

Как поможет комнатное растение алоэ

Сложно переоценить возможности этого растения. Еще 10-15 лет назад практически в каждом доме был горшок со столетником. Ним лечили насморк, ангину, нарывы, ожоги и многое другое. Оно содержит уникальную композицию из эфирных масел, аминокислот, минералов и витаминов, благодаря чему применение его показано при нарушении потенции, простатита, а также патологических процессах в предстательной железе.

Для повышения потенции используется мякоть растения богатая соком. Чтобы добыть ее листья алоэ кладутся в холодильник на 5-7 дней, это сделает состав более концентрированным и насыщенным нутриентами. Поле чего каждый лист разрезают вдоль и соскабливают мякоть в стеклянную или керамическую посуду. Лучше всего для этой цели подходит ложка. В конце должна остаться только плотная кожура растения. При необходимости из этой массы можно через чистую марлю отжать чистый сок. Но во многих рецептах применяется и первоначальное сырье:

  1. 200 гр. мякоти алоэ смешивают с равным количеством натурального меда, туда же добавляется горсть измельченных ядер грецких орехов и 50 гр. пюре из пастернака. Принимать каждый день, столовая ложка смеси трижды в день, и потенция начнет восстанавливаться.
  2. 300 гр. мякоти из столетника, 200 гр. натурального меда и сок 2 больших лимонов смешивается до однородного состава и принимается по чайной ложке 3 раза в день. Чтобы лимон лучше отдал сок его необходимо покатать по столу, плотно придавливая рукой к поверхности, а затем обдать кипятком.
  3. Нужно взять по небольшой горсти изюма, любых ядер орехов, фиников, инжира, кураги, добавить 200 гр. меда и столько же сока алоэ, смешать до однородности. Столовая ложка такой смеси с утра насытит организм витаминами, которые способствуют хорошей потенции и стойкой эрекции.

Влияние лимонника на потенцию

Лимонник стоит в топе трав для потенции. Для того чтобы улучшить качество эрекции применяют ягоды этого растения. Эффект от их употребления нетипично быстр для фитотерапевтических лекарств, действие начинается через 30 минут после приема внутрь и сохраняется до 6 часов. Лимонник полезен для мужчин, которые страдают от преждевременного семяизвержения, снимает воспалительные процессы в половой системе, после его приема спермы вырабатывается больше, чем обычно.

Лимонник противопоказан гипертоникам и людям с эпилепсией, ВДС, болезнями сердца, а вот гипотоникам он поможет поднять давление. К тому же растение тонизирует, прибавляет сил и бодрости. При передозировке возможна аритмия, учащенный пульс и дыхание.

  1. Отвар. Столовая ложка измельченных ягод заливается стаканом воды и кипятится в эмалированной посуде в течении 5-7 минут на очень слабом огне (томиться). Отвар принимают по столовой ложке три раза в день.
  2. Настойка. Ягоды заливают спиртом или водкой в пропорции 1 к 5 и настаивают в прохладе и темноте 14 дней. Принимать настойку нужно по чайной ложке каждое утро до еды, можно добавлять ее в чай.
  3. Семена этого растения также благотворно влияют на эрекцию и потенцию. Их необходимо растолочь и залить водкой в соотношении 1 часть семян на 3 части водки. Пить не ранее, чем через час после еды, по столовой ложке.

Иван чай

Говоря о том, какие травы повышают потенцию у мужчин, невозможно обойти вниманием иван чай. Его состав словно специально придуман природой для того, чтобы как можно дольше сохранять потенцию. К тому же он приятен на вкус и ним вполне можно заменить любые традиционные напитки, например, кофе. Богородичная трава помогает не только улучшить эрекцию и сексуальные возможности, но и повысить иммунитет, избавиться от желудочных проблем, дисбактериоза, поддержать сердечно-сосудистую систему, улучшить состав крови.

  1. Чай. На стандартный заварник (400-500 мл) понадобятся 2 столовые ложки соцветий. При желании можно положить и ложку зеленого чая без добавок. Залить водой (95 °с) и дать настояться 5-10 минут. Пить в течение дня сколько хочется, для лучшего эффекта вместо сахара можно подслащивать такой напиток медом.
  2. Настой. На стакан воды понадобится взять столовую ложку иван чая и варить на водяной бане в течении 15 мин. Затем дать настояться 2-3 часа, процедить через сито и пить по 30 мл (рюмке) 4 раза в день.

Корень женьшеня

Корень женьшеня, а именно его спиртовая настойка, известна многим, купить ее можно в любой аптеке и стоит она сущие копейки. При этом данное средство является, помимо всего прочего, и мощнейшим стимулятором для потенции мужчин, особенно если половые проблемы вызваны тревожностью, переутомлением и стрессами. Препарат полностью готов к употреблению.

Корень женьшеня нужно применять по схеме, начиная с одной капли раствора в день и доведя постепенно до количества, которое соответствует возрасту пациента. Затем начинается обратный отсчет. Есть и другой график – ежедневно по 20-30 капель на протяжении месяца.

Корень женьшеня принято добавлять на кубик рафинада и рассасывать или капать в воду. Никакого влияния на его лечебные качества это не оказывает, в обоих случаях настойка помогает одинаково.

Дубровник

На данный момент науке известно 23 различных соединения в составе дубровника среди которых есть:

  • Флавониды;
  • Эфирные масла;
  • Кумарины;
  • Фенолкарбоновая кислота;
  • Кальций, магний, железо, витамин С, калий;
  • Аминокислоты – 16 шт.

Отвары и настойки на основе этого растения борются со свободными радикалами, угнетают патогенные микроорганизмы и бактерии, снимают спазмы, убирают воспаления.

2-3 столовых ложки сухого сырья залить стаканом кипятка и дать остыть, процедить и пить 3-4 раза в день до еды за полчаса.
Хорош он и в составе сборов, где компоненты дополняют и усиливают действие друг друга.

2 части сухого тысячелистника смешать с частью дубровника и таким же количеством корней аира болотного. На каждую столовую ложку сбора берется 1 стакан воды. Траву залить кипятком и подождать пока остынет, пить три раза в день по 1 стакану.

Чабрец

Это растение очень ценно для мужского здоровья высоким содержанием цинка и хрома, которые необходимы для полноценной работы репродуктивной системы. Тем, кто планирует зачатие, желательно пить вместо чая не менее 4 месяцев отвар чабреца, это повысит активность сперматозоидов и их количество в семенной жидкости. Приготовить такой полезный напиток не сложнее, чем обычную заварку:

Засыпать в заварник 2-4 ложки сухой травы и залить закипевшей водой. Пить можно в течение дня сколько угодно, для лучшего эффекта – вприкуску с медом.

Травы, повышающие у мужчин потенцию, не бабушкины сказки и не анахронизмы. Это действительно эффективный способ улучшить эрекцию, предотвратить развитие болезней половой системы, улучшить приток крови в половым органам и повысить качество спермы.

Официальная медицина не только не запрещает, но и рекомендует в профилактических и лечебных целях принимать фито препараты для усиления потенции и профилактики эректильной дисфункции.

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

30 видов травяных чаев (и их удивительная польза для здоровья)

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

В наши дни кажется, что все ищут способ улучшить свое здоровье естественным путем. Прошли те времена, когда люди легко поддавались уловкам, представленным в рекламе, или обращались к быстрым решениям, которые в конечном итоге приносили больше вреда, чем пользы.

Если вы ищете быстрый способ выработать устойчивую здоровую привычку , вы можете начать пить травяные чаи, богатые антиоксидантами и другими полезными ингредиентами.

В отличие от кофе и стандартных чаев, большинство травяных чаев не содержат большого количества кофеина (если таковое имеется). Но преимущества травяного чая для вашего здоровья продолжительны, что делает его отличным дополнением к вашему ежедневному рациону.

В этой статье я расскажу о пользе травяного чая, о том, как он может улучшить ваше здоровье и иммунную систему, о некоторых лечебных средствах на основе травяного чая и 30 видах травяных чаев, которыми вы можете наслаждаться.

Во-первых, давайте определимся с травяными чаями и обсудим, почему они полезнее большинства напитков, которые вы употребляете каждый день, особенно кофе!

Боковая полоска: одна простая привычка для здоровья, которую вы можете выработать, - это пить этот суперпродуктовый зеленый напиток, который дает вам заряд энергии и снабжает ваше тело питательными веществами, которые ему необходимы в течение дня. (Вы также можете прочитать его обзор здесь.)

Что такое травяной чай?

Краткое определение: Травяные чаи (также называемые тизанами) производятся из (или наполнены) специями, травами и другими растительными материалами.В отличие от других сортов чая, тизан , а не из чайных листьев.

Вместо того, чтобы использовать слово чай , европейцы используют слово tisane для описания травяных чаев, что немного точнее, потому что травяной чай представляет собой настой или смесь листьев, фруктов, коры, корней или цветов почти любое съедобное чайное растение, которое затем экстрагируют горячей водой.

Употребление травяного чая позволяет получить все полезные свойства растения в легко усваиваемой форме.

Некоторые травяные чаи содержат кофеин, а другие нет. Их можно использовать по разным причинам, включая расслабление, успокоение желудка и даже борьбу с воспалениями. Их приятно есть как в горячем, так и в холодном виде, что делает их универсальным напитком в любое время года.

Основные преимущества всех травяных чаев

Польза для здоровья от различных травяных чаев зависит от их состава. Иногда это всего лишь один ингредиент, а иногда - комбинация нескольких трав и цветов.Существует много разных видов травяных чаев, но многие из них имеют схожие преимущества.

Полифенолы в травяных чаях насыщают их антиоксидантами, которые приносят пользу вашему организму несколькими способами. Антиоксиданты способствуют здоровому образу жизни и дают вам заряд энергии, необходимый для того, чтобы пережить напряженный день.

Травяной чай (инфографика)

Хотя наш организм естественным образом вырабатывает антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами, вызванными окислительным стрессом, иногда антиоксидантов, которые мы производим, недостаточно, поэтому нам нужно дополнительное питание из других источников в качестве добавки.Поскольку свободные радикалы и окислительный стресс являются одной из основных причин рака, очень важно нейтрализовать их антиоксидантами.

Различные травяные чаи имеют разные преимущества в зависимости от растений, из которых они созданы . Например, ромашка оказывает успокаивающее действие, а женьшень повышает вашу энергию.

Некоторые чаи, такие как гибискус, помогают сбалансировать кровяное давление. Как видите (, и вы заметите позже ), существует множество лечебных травяных чаев, и обычно одно из них может помочь исправить любое состояние здоровья, которое вас беспокоит.

Регулярное употребление травяного чая без сахара или меда помогает снизить вес и массу тела. Это также может помочь снизить риск сердечного приступа и снизить уровень сахара в крови. Содержание кофеина в некоторых травяных чаях может дать вам заряд энергии, в то время как другие помогут вам расслабиться после тяжелого рабочего дня.

30 видов травяных чаев

1. Ромашка или ромашка (успокаивающий травяной чай)

Ромашка возникла в Западной Европе, Индии и Западной Азии, но сейчас популярна в Соединенных Штатах.

Многие люди выращивают ромашку в своих садах из-за ее визуальной привлекательности и успокаивающих свойств, но она также свободно растет на полях и других солнечных, хорошо дренированных местах.

Преимущества травяного чая с ромашкой

  • помогает успокоить парасимпатическую нервную систему
  • снижает стресс и напряжение вашего тела
  • поддерживает пищеварение и может использоваться для лечения пищеварительных заболеваний
  • помогает повысить ваш иммунитет и борется с бактериями

Вкус ромашки

  • Ромашка имеет сладко-горький, медовый вкус.

Ромашка успокаивает парасимпатическую нервную систему, которая постоянно работает и отвечает за то, что делает ваше тело в состоянии покоя. В периоды стресса эта система отказывается отдыхать, и вы должны вмешаться, чтобы она взяла необходимый ей перерыв.

Например, если вы всегда имеете дело с конфронтациями на работе, ваша реакция «бей или беги» постоянно срабатывает. Затем ваша парасимпатическая нервная система привыкает к получению этих сигналов, поэтому она просто остается активной.Когда это происходит, вы испытываете общее беспокойство.

Когда пары ромашки попадают в обонятельную часть мозга, они снижают стресс и напряжение вашего тела, что также помогает уснуть.

Спазмолитические свойства ромашки поддерживают пищеварение и могут использоваться для лечения таких состояний пищеварения, как газы, диарея, СРК и колики у детей. Он помогает расслабить мышцы кишечника и желудка, что также может помочь облегчить симптомы, связанные с желудочно-кишечными проблемами, такими как боль и беспокойство.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов ромашка может помочь повысить иммунитет и бороться с бактериями. Это может помочь уменьшить воспаление, расслабить мышцы, препятствовать росту вируса герпеса, а также препятствовать росту раковых клеток.

2. Травяной чай с корицей (иммунная система и др.)

Корица - это специя, полученная из мягкой внутренней коры различных видов деревьев из рода Cinnamomum , произрастающих в Шри-Ланке и Южной Индии.

Запах и вкус корицы обусловлены ее эфирным маслом и основным элементом, коричным альдегидом, который является биологически активным соединением, имеющим множество преимуществ для здоровья.В сообщениях упоминается, что корица использовалась еще в 2000 году до нашей эры, и она до сих пор широко используется. Cinnamomum cassia - наиболее распространенный сорт, используемый в травяном чае, но есть несколько других видов в пределах рода Cinnamomum , которые эффективны.

Преимущества травяного чая с корицей

  • улучшает когнитивные способности, усиливает внимание и стимулирует рост нервных путей
  • успокаивает расстройство желудка и улучшает пищеварение
  • помогает укрепить иммунную систему
  • отличная кулинарная специя

Вкус

  • Корица имеет крепкий вкус со сладким послевкусием.

Исследования показали, что корица полезна как для тела, так и для разума. Известно, что корица очищает мозг, улучшает когнитивные способности, повышает концентрацию внимания и способствует развитию нервных путей, особенно у людей пожилого возраста.

Он также очень эффективен для успокоения расстройства желудка, газов и диареи, а также улучшения здоровья пищеварительной системы. Его стимулирующее воздействие на желудочные кислоты помогает пищеварению быть более эффективным и снижает вероятность желудочно-кишечного дискомфорта.

Антиоксиданты, содержащиеся в травяном чае с корицей, помогают укрепить иммунную систему, что помогает защитить вас от простуды, гриппа и инфекций. Это особенно полезно для желудка, где можно найти множество вредных патогенов.

Наконец, корица - отличная кулинарная специя. Он универсален, его можно добавлять как в сладкие, так и в соленые блюда, а также пить в виде чая.

3. Травяной чай с лемонграссом (снижает уровень холестерина и кровяное давление)

Лемонграсс можно легко выращивать как во дворе, так и в цветочных горшках.Он может принести больше пользы для здоровья, чем витаминные таблетки, а также часто используется в качестве ароматизатора для еды.

Преимущества Травяной чай с лемонграссом

  • помогает организму избавиться от холестерина, токсинов, жиров и мочевой кислоты
  • помогает снизить кровяное давление
  • помогает уменьшить задержку жидкости
  • отлично подходит для здоровья вашей кожи и волос

Вкус

  • Лемонграсс имеет умеренно сладкий цитрусовый вкус.

Так как лемонграсс известен своими удаляющими свойствами, он помогает организму избавиться от холестерина, токсинов, жиров и мочевой кислоты, которые помогают снизить кровяное давление. Он также содержит большое количество калия, который стимулирует кровообращение, увеличивая выработку мочи, что помогает уменьшить задержку жидкости.

Этот травяной чай также наполнен антиоксидантами. Он помогает детоксикации вашего тела, что может помочь замедлить процесс старения и предотвратить рак. Поскольку лимонник является богатым источником витаминов А и С, он также полезен для здоровья вашей кожи и волос.

4. Травяной чай с одуванчиком (пищеварение и потеря веса

Травяной чай с одуванчиком получают из желтого цветка одуванчика. Его легко приготовить путем кипячения цветочных лепестков, чтобы извлечь из них масло. Корень одуванчика можно использовать для приготовления кофе.

Преимущества травяного чая из одуванчика

  • помогает похудеть
  • помогает улучшить пищеварение
  • способствует укреплению костей
  • помогает защитить от анемии

Вкус

  • Одуванчик имеет кофейный вкус, но немного менее горький.

Чай из одуванчиков можно использовать для похудения, потому что он способствует расщеплению жиров и холестерина. Он также может улучшить пищеварение, стимулируя желудочную кислоту в желудке, которая затем может стимулировать активность ферментов метаболизма жиров. Одуванчик также является мочегонным средством, что означает, что он поможет вам избавиться от лишней воды и вздутия живота, заставляя вас чувствовать себя легче.

Одуванчик способствует укреплению костей, поскольку содержит важные минералы, такие как кальций, цинк, железо и магний, которые важны для поддержания прочности костей и предотвращения остеопороза.Благодаря содержанию железа в этой траве, она также может помочь защитить от анемии.

5. Травяной чай с эвкалиптом (кровообращение и иммунная система)

Эвкалипт, уроженец Австралии, происходит из высокого быстрорастущего дерева с большими и толстыми листьями.

Листья содержат сильный аромат и масло, которое можно извлечь и использовать для различных медицинских нужд. Чтобы приготовить чай из эвкалипта, листья просто сушат и замачивают.

Преимущества травяного чая с эвкалиптом

  • помогает стимулировать иммунную систему и улучшает дыхательное кровообращение
  • помогает бороться с респираторными инфекциями
  • снимает жесткость и отек, вызванные артритом и ревматизмом
  • помогает повысить энергию, снизить эмоциональное напряжение, и уменьшить умственную усталость.

Вкус

  • Эвкалипт имеет мятно-лакричный вкус.

Эвкалипт популярен благодаря широкому спектру преимуществ. Известно, что он улучшает респираторные инфекции, поскольку стимулирует иммунную систему и улучшает дыхательное кровообращение.

Он также может бороться с респираторными инфекциями благодаря своим сильным антибактериальным свойствам, которые помогают уменьшить мокроту и слизь и помогают бороться с распространенными грибковыми инфекциями, такими как кандида.

Эвкалипт также является противовоспалительным средством, которое эффективно снимает скованность и отек, вызванные артритом и ревматизмом.Его антиоксидантные свойства помогают снизить окислительный стресс, а также снижают уровень сахара в крови и расширяют артерии. Его охлаждающая природа помогает повысить энергию, снизить эмоциональное напряжение и уменьшить умственную усталость.

6. Травяной чай с фенхелем

Фенхель использовался в лечебных и кулинарных целях примерно с 800 г. до н. В Древней Греции и Риме он использовался для различных целей, таких как диетическое средство, усилитель мышц и для лечения камней в почках.

Греческие врачи даже использовали листья и семена фенхеля для приготовления чая, чтобы помочь кормящим матерям увеличить количество молока.

Травяной чай с фенхелем

Преимущества травяного чая с фенхелем

  • помогает уменьшить последствия пищевого отравления
  • помогает уменьшить кислотный рефлюкс
  • помогает увеличить менструальный цикл
  • Лечение изжоги
  • мочегонное средство
  • кислотный рефлюкс

Вкус

  • Фенхель по вкусу напоминает лакрицу.

Фенхель можно использовать для лечения укусов змей и насекомых, а также для уменьшения последствий пищевого отравления.Он также может устранить желтуху и препятствия в печени, селезенке и желчном пузыре.

Люди также используют фенхель для лечения изжоги. Употребление чая с фенхелем после еды может помочь сбалансировать уровень pH в желудке, что помогает уменьшить кислотный рефлюкс. Он также действует как мочегонное средство, увеличивая отток мочи, и обладает мягкими эстрогеноподобными свойствами, которые помогают увеличить менструальный цикл.

7. Зеленый чай

Технически зеленый чай не является травяным чаем, поскольку он сделан из чайных листьев. Просто у него другой процесс, чем у стандартных чаев.Однако, поскольку многие люди считают его травяным чаем, я решил не срезать волосы и включил его в этот список.

Зеленый чай получают из листьев Camellia sinensis , которые еще не подверглись окислению. Эти листья в основном встречаются и выращиваются в Китае, отсюда и название sinensis , что на латыни переводится как «из Китая».

В начале 1700-х годов человек по имени Соен Нагатани разработал в Японии новый процесс сушки чайных листьев паром. В результате этого процесса, который сейчас называется методом удзи, был получен свежий и ароматный чай.Этот процесс быстро заменил традиционный метод обжаривания и сушки листьев.

Смесь зеленого чая премиум-класса

Преимущества зеленого чая

  • держит свободные радикалы под контролем
  • снижает риск рака
  • помогает предотвратить сердечные заболевания
  • помогает при похудании

Вкус

  • Зеленый чай был описан как имеющий сладкий, горьковато-сладкий, ореховый, растительный, маслянистый, цветочный и болотный вкус.

Дополнительные преимущества зеленого чая

Зеленый чай имеет множество преимуществ, благодаря которым он популярен сегодня. Он контролирует свободные радикалы, снижает риск рака и помогает предотвратить сердечные заболевания. Флаваноиды, антиоксиданты зеленого чая, также могут предотвратить повреждение мозга из-за окислительного стресса.

Люди также любят зеленый чай, потому что он помогает сбросить вес. Он не только повышает выносливость во время упражнений, но и катехины, содержащиеся в зеленом чае, повышают способность организма сжигать жир, позволяя потребителям легче терять вес.

8. Фиолетовый чай (головные боли, воспаления, боли в суставах)

Самая популярная фиалка в лечебных целях - сладкая фиалка, также известная как Viola odorata .

Фиалки изучаются с конца 1800-х годов, и доказали, что они равны апельсинам и шпинату по содержанию витаминов C и A соответственно.

Преимущества чая Voilet

  • помогает облегчить сильные головные боли
  • помогает облегчить бронхит, воспаление суставов и мышц, а также кожную сыпь

Вкус

  • Фиолетовый вкус сладкий и цветочный.

Фиалка - одно из лечебных травяных чаев от сильной головной боли. Когда его используют в сочетании с другими травами, из него также можно делать припарки от рака, язв и пролежней или мази от зуда.

Фиолетовый также является эффективным противовоспалительным средством, помогающим облегчить бронхит, воспаление суставов и мышц, а также кожную сыпь.

9. Травяной чай Ува Урси (толокнянка) (для здоровья мочевого пузыря, почек и иммунной системы)

Ува Урси - это растение, листья которого веками использовались в качестве лечебного средства.Название «uva ursi» переводится с латыни как «медвежий виноград».

Это относится к плодам растения, которые являются популярной пищей для животных в дикой природе, в частности, медведей.

Травяной чай Ува Урси (толокнянка)

  • можно использовать в качестве антибактериального средства для лечения заболеваний мочевого пузыря и почек
  • помогает организму избавиться от вздутия живота и задержки воды
  • помогает укрепить иммунную систему

Вкус

  • Ува медвежья умеренно сладкая.

Этот травяной чай можно использовать в качестве антибактериального средства для лечения заболеваний мочевого пузыря и почек, таких как инфекции мочевыводящих путей, инфекции почек, инфекции мочевого пузыря и болезненное мочеиспускание, вызванное воспалением уретры. Это связано с его мочегонными свойствами, которые помогают промыть систему.

Это также помогает организму избавиться от вздутия живота и задержки воды. Ува обыкновенная является богатым источником антиоксидантов и содержит витамин С, которые помогают укрепить иммунную систему.

10.Травяной чай с тимьяном (боль в горле и расстройство желудка)

Тимьян, ботанически известный как Thymus vulgaris , - это садовая трава, которая с древних времен использовалась как в лечебных, так и в кулинарных целях.

Он также использовался как средство от широкого спектра проблем со здоровьем. Тимол, активный ингредиент тимьяна, является мощным антиоксидантом, который полезен для организма.

Травяной чай с тимьяном Преимущества

  • средство от боли в горле
  • эффективное средство от желудочно-кишечного дискомфорта и диареи
  • помогает уменьшить головную боль

Вкус

  • Тимьян обладает пикантным вкусом.

Тимьян является одновременно отхаркивающим и дезинфицирующим средством, что делает его средством от боли в горле. Он также эффективен для снижения температуры и уменьшения продолжительности приступов коклюша и астмы.

Тимьян также является эффективным средством от желудочно-кишечного дискомфорта и диареи и безопасен для детей. Это также может помочь уменьшить головную боль.

11. Травяной чай с мятой (против тошноты и антибактериальный эффект)

Мята колосистая принадлежит к семейству мяты и происходит из листьев Mentha spicata .Он может вырасти до одного метра в различных умеренных климатических условиях.

Растение имеет толстый стебель и острые листья, которые и дали мяте свое название. Очень важно избегать кипячения мяты, так как это меняет ее химический состав.

Преимущества травяного чая с мятой

  • помогает при коликах и газах
  • улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ
  • отталкивает инфекции при местном применении

Вкус

  • Мята ароматная, сладкая и мятная .

Мята колосовая помогает при коликах и газах. Из-за своего противовоспалительного действия, это также средство от диспепсии, спазмов желудка, отека тканей, тошноты и рвоты.

Поскольку он уменьшает воспаление в тканях желудочно-кишечного тракта, он улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Его сильные антибактериальные свойства помогают мяте колосовой отталкивать инфекции при местном применении.

12. Травяной чай тысячелистника (облегчение менструального цикла)

Тысячелистник, который принадлежит к той же семье, что и ромашка, использовался во всем мире с древних времен.Хотя большинство людей сегодня не используют тысячелистник, он был популярным овощем в 17 веке. Когда-то листья готовили и ели, как сегодня мы едим шпинат.

Преимущества травяного чая тысячелистника

  • стимулирует менструацию, стимулируя кровообращение в матке.
  • отлично подходит для женщин, страдающих маститом.

Вкус

Ахиллеин, химическое вещество, содержащееся в тысячелистнике, может помочь остановить кровотечение и заживить кожные раны.

Он также может стимулировать менструацию, стимулируя кровообращение в матке.

Он отлично подходит для женщин, страдающих маститом, потому что его противовоспалительные свойства могут облегчить боль, а его антибактериальные свойства могут помочь излечить инфекцию.

13. Травяной чай с розмарином (от простуды и СПИДа)

Этот вечнозеленый кустарник родом из Средиземноморья и часто используется в качестве приправы в национальной кухне.

Преимущества травяного чая с розмарином

  • уменьшает головные боли и может предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.
  • помогает защитить организм от окислительного стресса.
  • снимает симптомы простуды.

Вкус

  • Розмарин терпкий и горький.

Розмарин поддерживает здоровое кровообращение в головном мозге, что уменьшает головные боли и может предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Он также содержит сильный антиоксидант, называемый карнозным, который помогает защитить организм от окислительного стресса.

Чай с розмарином используется для укрепления иммунной системы и часто употребляется для облегчения симптомов простуды. Это противовоспалительное и многообещающее антиканцерогенное средство.

14. Мята перечная или травяной чай с мятой (пищеварение и спазмолитическое средство.

Мята родом из Европы, но во всем мире используется в кулинарии и в лечебных целях.

Преимущества мяты или травяного чая с мятой

  • охлаждает тело при лихорадке
  • отличное средство от желудочно-кишечных проблем
  • облегчает тошноту и может предотвратить рвоту
  • пищеварение

Вкус

    • имеет ментоловый, мятный и освежающий вкус.

    Ментол - это основной элемент мяты, который эффективно охлаждает организм при лихорадке. Это также отличное средство от проблем с желудочно-кишечным трактом, поскольку оно способствует правильному оттоку газов и желчи для обеспечения здорового пищеварения и опорожнения кишечника.

    Это также спазмолитическое средство, поэтому оно облегчает тошноту и может предотвратить рвоту. Мята перечная эффективна во время укачивания благодаря своим противовоспалительным свойствам.

    15. Травяной чай с жасмином (потеря веса и метаболизм)

    Листья жасминового чая выращивают и собирают на большой высоте. Лучше всего собирать листья утром, когда лепестки еще закрыты.

    Листья часто собираются в начале весны, а затем их можно хранить для дальнейшего использования.Жасминовый чай часто подают в северном Китае, чтобы приветствовать гостей.

    Преимущества травяного чая с жасмином

    • эффективное средство для похудания
    • увеличивает метаболизм и усвоение питательных веществ
    • помогает снизить уровень холестерина
    • помогает уменьшить воспаление вен и артерий

    Вкус

    • Жасмин ароматный и ароматный. освежающий.

    Антиоксиданты в жасминовом чае делают его эффективным средством для похудания.Поскольку жасмин может увеличить ваш метаболизм, он приведет к более эффективным упражнениям и поможет вашему организму более эффективно усваивать необходимые ему питательные вещества. Он также помогает организму усваивать глюкозу, что важно для предотвращения диабета.

    Катехины, содержащиеся в жасминовом чае, полезны для сердца и помогают снизить уровень холестерина. Они также могут уменьшить воспаление в венах и артериях, которое потенциально может привести к сердечному приступу или инсульту.

    16. Женьшень (Panax quinquefolius)

    Родом из Кореи, этот чай изготавливается из корня женьшеня.Существуют различные виды женьшеня, включая американский, азиатский и сибирский, в зависимости от происхождения его произрастания.

    Преимущества травяного чая с женьшенем

    • , известного своими антиканцерогенными компонентами
    • помогает бороться с ожирением
    • облегчает проблемы с желудком и запоры

    Вкус

    • Женьшень имеет горький вкус.

    Женьшень известен своими антиканцерогенными компонентами. Он также может помочь в борьбе с ожирением, помогая стабилизировать уровень сахара в крови и подавлять аппетит.

    Многие люди используют этот травяной чай для лечения простуды, кашля и заболеваний груди. При употреблении в горячем виде он усиливает потоотделение, что помогает организму избавиться от токсинов. Женьшень также эффективен при лечении проблем с желудком и запоров, поскольку он лечит нарушения пищеварения.

    17. Имбирный травяной чай (СРК и изжога)

    В ботанике известен как Zingiber officinale , имбирь - пряность, произрастающая в Юго-Восточной Азии. Есть много способов употребления имбиря, и он часто используется в индийской и азиатской кухнях.Люди используют корень имбиря в качестве маринада, для приготовления чая и сока, а также употребляют его в сыром или маринованном виде.

    Преимущества Травяной чай с имбирем

    • помогает расслабить кишечник при синдроме раздраженного кишечника
    • предотвращает изжогу

    Вкус

    • Имбирь пряный, острый и слегка сладкий.

    Люди часто принимают имбирь из-за желудочно-кишечных заболеваний. Это противовоспалительное средство, которое может помочь расслабить кишечник в случае синдрома раздраженного кишечника и предотвратить расшатывание сфинктера в пищеводе, что предотвращает изжогу, блокируя возвращение кислоты обратно в пищевод.

    Имбирь также может уменьшить потерю клеток головного мозга, связанную с болезнью Альцгеймера.

    18. Пиретрум (сокращает продолжительность болезни и уменьшает рвоту, тошноту и мигрень)

    Если вы простужены и хотите выпить чашку горячего чая, чтобы все стало лучше, лучше всего выпить травяной чай с пиретрумом.

    Также известный как Tanacetum parthenium , пиретрум - многолетнее растение семейства маргариток. В нем есть несколько активных компонентов и витаминов, которые делают его сильнодействующим.

    Преимущества пиретрума

    • уменьшает мигрень, тошноту и рвоту
    • помогает сократить продолжительность болезни

    Вкус

    • Пиретрум по вкусу напоминает цитрусовые.

    Пиретрум содержит партенолид, противовоспалительное средство, уменьшающее мигрень, тошноту и рвоту.

    Пиретрум по своим жаропонижающим свойствам имеет тот же эффект, что и аспирин, что делает его эффективным средством борьбы с болезнями.В нем также есть витамины С и А, которые могут помочь сократить продолжительность болезни.

    19. Травяной чай Амача (Проблемы с мочеиспусканием)

    Этот сладкий японский травяной чай получают из растения Hydrangea Macrophylla . Он часто используется в японских церемониях, таких как день рождения Будды. Название «ама-ча» переводится как «сладкий чай».

    Преимущества травяного чая Amacha

    • помогает укрепить почки и мочевыводящие пути

    Вкус

    • Amacha ароматный и сладкий.

    Этот чай помогает очистить систему. Он помогает укрепить почки и мочевыводящие пути и повысить способность организма вымывать мочу.

    20. Травяной чай из кошачьей мяты или Nepeta Cataria

    Распространенное в Европе и Азии, это растение принадлежит к семейству Lamiaceae . Его часто используют из-за успокаивающего воздействия на кошек, но он также полезен для человека. Его эффективность обусловлена ​​специфическим терпеноидом, называемым непеталактон.

    Преимущества травяного чая из кошачьей мяты

    • помогает вызвать расслабление ума
    • Используется для лечения простуды, потому что он увеличивает потоотделение, сохраняя при этом стабильную температуру тела
    • помогает уменьшить спазмы и желудочно-кишечный дискомфорт

    Вкус

    • Кошачья мята имеет цитрусово-травяной вкус с оттенком мяты.

    Кошачью мяту можно использовать как снотворное, потому что она помогает расслабить ум. Он также используется для лечения простуды, потому что он увеличивает потоотделение, сохраняя при этом стабильную температуру тела, что помогает вывести токсины.

    Он также обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают уменьшить спазмы и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Наконец, он отлично подходит для лечения детей от колик, беспокойства и укачивания.

    21. Травяной чай из гибискуса (артериальное давление и снижает беспокойство)

    Гибискус имеет историю исцеления и растет в тропическом климате.Чай из гибискуса часто пьют охлажденным и иногда используют вместе с другими травами для создания сезонных напитков.

    Преимущества травяного чая из гибискуса

    • помогает снизить кровяное давление и бороться с раком
    • снижает беспокойство и успокаивает нервную систему
    • способствует снижению веса за счет снижения способности организма усваивать сахар

    Вкус

    • Гибискус имеет терпкий и сладкий вкус, похожий на клюкву.

    Гибискус содержит противовоспалительные средства и антиоксиданты, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.Он помогает снизить кровяное давление, бороться с раком, уменьшить беспокойство и успокоить нервную систему. Гибискус также способствует похуданию за счет снижения способности организма усваивать сахар.

    22. Травяной чай с ягодами можжевельника

    Ягоды можжевельника на самом деле не являются ягодами - это женские шишки семян, в которых живут растения можжевельника.

    Это разновидность хвойных деревьев, но они различаются по внешнему виду и иногда вырастают низкими и широкими, а иногда - высокими и тонкими. Их мясистая и сросшаяся чешуя делает их похожими на ягоды, отсюда и название.

    Преимущества травяного чая с ягодами можжевельника

    • способствует здоровью желудочно-кишечного тракта
    • полезен для здоровья кожи

    Вкус

    • Ягоды можжевельника горькие

    Ягоды можжевельника используются для выведения токсинов из организма и для способствовать здоровью желудочно-кишечного тракта. Антиоксидантные и антибактериальные свойства ягод можжевельника также полезны для здоровья кожи.

    23. Травяной чай из боярышника

    Боярышник существует со времен Средневековья и в ботанике известен как Crataegus rhipidophylla .Этот розовый фрукт размером с небольшое яблоко растет в Северной Америке, Азии и Европе.

    Преимущества травяного чая из боярышника

    • регулировать кровяное давление
    • лечить кожные заболевания
    • дает прилив энергии

    Вкус

    • Боярышник кисло-сладкий

    Антиоксиданты в боярышнике дают ему способность регулировать артериальное давление и лечить кожные недуги. Боярышник содержит клетчатку, что способствует правильному пищеварению.

    Многим людям нравится пить травяной чай из боярышника, потому что он дает заряд энергии, расширяя коронарные кровеносные сосуды и стимулируя кровообращение.

    .

    10 полезных травяных чаев, которые вы должны попробовать

    Чай с лимонной мятой имеет легкий лимонный вкус и, кажется, обладает полезными для здоровья свойствами.

    В небольшом исследовании с участием 28 человек, которые пили чай из ячменя или мелиссу в течение шести недель, группа, принимавшая чай из мелиссы, улучшила эластичность артерий. Жесткость артерий считается фактором риска сердечных заболеваний, инсульта и снижения умственного развития (48).

    В том же исследовании те, кто пил чай с мелисой, также имели повышенную эластичность кожи, которая обычно имеет тенденцию к снижению с возрастом.Однако исследование было низкого качества.

    Другое небольшое исследование, проведенное с участием радиологов, показало, что употребление чая из мелиссы два раза в день в течение одного месяца увеличивает естественные антиоксидантные ферменты организма, которые помогают защитить организм от окислительного повреждения клеток и ДНК (49).

    В результате участники также показали улучшенные маркеры липидов и повреждения ДНК.

    Предварительные данные также показали, что мелисса может улучшить высокий уровень липидов в крови (50).

    Кроме того, ряд исследований показал, что мелисса улучшает настроение и умственную работоспособность.

    Два исследования с участием 20 человек оценивали эффекты различных доз экстракта мелиссы. Они обнаружили улучшение как спокойствия, так и памяти (51, 52).

    Другое небольшое исследование показало, что экстракт мелиссы помогает снизить стресс и улучшить навыки обработки математических данных (53).

    Наконец, еще одно небольшое исследование показало, что чай с мелисой снижает частоту учащенного сердцебиения и беспокойства (54).

    Чай из мелиссы обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья и станет хорошим дополнением к любой коллекции травяного чая.

    Резюме: Предварительные исследования показали, что чай с мелисой может улучшить уровень антиоксидантов, улучшить здоровье сердца и кожи и даже помочь снять тревогу.
    .

    5 трав для лечения эректильной дисфункции

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Афродизиаки и эректильная дисфункция

    Поиск лекарства от эректильной дисфункции (ЭД) начался задолго до появления виагры в 1990-х годах. Природные афродизиаки из молотого шоколада из рога носорога издавна использовались для повышения либидо, потенции или сексуального удовольствия.Эти природные средства популярны еще и потому, что у них меньше побочных эффектов, чем у прописанных лекарств.

    Исследования показывают, что определенные травы имеют разную степень эффективности при ЭД. Эти травы включают:

    • Panax ginseng
    • maca
    • yohimbine
    • ginkgo
    • Mondia whitei

    Прочтите, чтобы узнать, что исследования говорят об этих травах и как они могут лечить ЭД.

    ED часто является симптомом, а не состоянием.Эрекция - это результат сложных мультисистемных процессов в организме мужчины. Сексуальное возбуждение включает взаимодействие между вашими:

    • телом
    • нервной системой
    • мышцами
    • гормонами
    • эмоциями

    Состояние, такое как диабет или стресс, может влиять на эти части и функции и вызывать ЭД. Исследования показывают, что ЭД в основном возникает из-за проблем с кровеносными сосудами. Фактически, накопление бляшек в артериях вызывает ЭД примерно у 40 процентов мужчин старше 50 лет.

    Физическое или психологическое? Пройдите самопроверку эрекции »

    Ваш врач может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение. Лечение основного заболевания - это первый шаг к лечению вашей ЭД.

    Лечение, которое ваш врач может назначить, если ваша ЭД сохраняется, включают:

    • рецептурные лекарства или инъекции
    • суппозиторий для полового члена
    • Замена тестостерона
    • насос для полового члена (вакуумное устройство для эрекции)
    • имплантат полового члена
    • хирургия кровеносных сосудов

    Найдите лекарство от Roman ED онлайн.

    Лечение образа жизни включает:

    • консультирование по вопросам сексуальной тревоги
    • психологическое консультирование
    • поддержание здорового веса
    • сокращение употребления табака и алкоголя

    Многие магазины продают травяные добавки и диетические продукты, которые утверждают, что обладают сексуальной потенцией и меньшим количеством побочных эффектов . Кроме того, они часто дешевле, чем прописанные лекарства. Но эти варианты требуют небольшого количества научных исследований, подтверждающих утверждения, и не существует единого метода проверки их эффективности.Большинство результатов испытаний на людях основывается на самооценке, которая может быть субъективной и сложной для интерпретации.

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать добавки, поскольку они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете. Также известно, что многие добавки отрицательно взаимодействуют с алкоголем. Ваш врач сможет дать рекомендации в зависимости от вашего состояния.

    Panax ginseng имеет 2000-летнюю историю в китайской и корейской медицине как тонизирующее средство для здоровья и долголетия.Люди берут корни этого женьшеня, также называемого корейским красным женьшенем, для лечения эректильной дисфункции, а также:

    • выносливости
    • концентрации
    • стресса
    • общего самочувствия

    Клинические исследования показывают значительное улучшение:

    • полового члена жесткость
    • обхват
    • продолжительность эрекции
    • улучшенное либидо
    • общее удовлетворение

    П. женьшень действует как антиоксидант, высвобождая оксид азота (NO), который помогает эректильной функции.Некоторые люди используют крем P. ginseng для преждевременной эякуляции.

    Магазин пищевых добавок P. ginseng .

    Дозировка

    В испытаниях на людях участники принимали 900 мг P. ginseng 3 раза в день в течение 8 недель.

    Это растение считается безопасным средством лечения, но его следует использовать только на краткосрочной основе (от 6 до 8 недель). Самый частый побочный эффект - бессонница.

    Женьшень может отрицательно взаимодействовать с алкоголем, кофеином и некоторыми лекарствами.Спросите своего врача, как часто вы можете принимать P. ginseng , если вы планируете его принимать.

    Мака является отличным дополнением к вашему рациону, поскольку она полезна для здоровья в целом. Мака, или Lepidium meyenii , богата:

    • аминокислотами
    • йодом
    • железом
    • магнием

    Существует три типа маки: красная, черная и желтая. Черная мака также снимает стресс и улучшает память. А стресс может вызвать ЭД.

    В испытаниях на животных экстракт мака значительно улучшил сексуальную активность у крыс.Но у этого перуанского корня есть минимальные доказательства его прямой способности улучшать эректильную функцию. Исследования показывают, что употребление этого корня может иметь эффект плацебо. Те же исследователи также обнаружили, что мака не влияет на уровень гормонов.

    Дозировка

    Мужчины, которые принимали 3 грамма мака в день в течение 8 недель, чаще сообщали об улучшении сексуального влечения, чем мужчины, которые его не принимали.

    Хотя мака в целом безопасна, исследования действительно показывают повышенное кровяное давление у людей с сердечными заболеваниями, которые принимали 0.6 граммов мака в день.

    Рекомендуется, чтобы дневное потребление составляло менее 1 грамма на килограмм или 1 грамма на 2,2 фунта.

    Магазин добавок мака.

    Йохимбин получают из коры вечнозеленого дерева в Западной Африке. В течение последних 70 лет люди использовали йохимбин для лечения ЭД, потому что считается, что он:

    • активирует нервы полового члена для высвобождения большего количества NO
    • расширяет кровеносные сосуды для увеличения кровотока в половом члене
    • стимулирует тазовый нерв и увеличить запас адреналина
    • увеличить сексуальное желание
    • продлить эрекцию

    Одно исследование показало, что у 14 процентов группы, получавшей йохимбин, эрекция была полностью стимулирована, у 20 процентов была некоторая реакция, а у 65 процентов не было улучшения.Другое исследование показало, что 16 из 29 мужчин смогли достичь оргазма и эякулировать после завершения лечения.

    Показано, что комбинация йохимбина и L-аргинина значительно улучшает эректильную функцию у людей с ЭД. L-аргинин - это аминокислота, которая помогает расширять кровеносные сосуды. Он считается безопасным и эффективным при ЭД, но может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и спазмы желудка. Избегайте приема L-аргинина с Виагрой, нитратами или любыми лекарствами от высокого кровяного давления.

    Дозировка

    В ходе испытаний участники получали около 20 миллиграммов йохимбина в день в течение дня.

    Хотя тесты показали положительные результаты, действие йохимбина на адреналин может вызывать побочные эффекты, в том числе:

    • головные боли
    • потливость
    • возбуждение
    • гипертония
    • бессонница

    Перед приемом йохимбина проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы также прием антидепрессантов или стимулирующих препаратов.

    Магазин добавок йохимбина.

    Mondia whitei , также известный как Белый имбирь, особенно популярен в Уганде, где лекарственные растения более распространены, чем лекарства. Он используется для повышения либидо и снижения количества сперматозоидов.

    Исследования показывают, что M. whitei может быть похож на Виагру в том, что он увеличивает следующее:

    • сексуальное желание
    • подвижность сперматозоидов человека
    • уровни тестостерона
    • NO производства и эрекции

    Фактически, есть даже напиток под названием «Mulondo Wine», который использует M.whitei в качестве ингредиента. M. whitei считается афродизиаком из-за доказательств того, что он увеличивает либидо, потенцию и сексуальное удовольствие. Исследования на мышах показывают, что M. whitei также довольно низко токсичен.

    Гинкго билоба может увеличить приток крови к половому члену. Исследователи обнаружили влияние гинкго на ЭД, когда участники исследования улучшения памяти мужского пола сообщили об улучшении эрекции. Другое исследование показало улучшение сексуальной функции у 76 процентов мужчин, принимавших антидепрессанты.Вот почему исследователи считают, что гинкго может быть эффективным для мужчин, которые испытывают ЭД из-за лекарств.

    Но некоторые исследования также не сообщают об улучшении или различиях после приема гинкго. Это может означать, что гинкго лучше для лечения ЭД, чем для лечения или лечения.

    Дозировка

    В исследовании, в котором мужчины сообщили о положительном ответе, участники принимали капсулы по 40 или 60 мг два раза в день в течение четырех недель. Они также принимали антидепрессанты.

    Поговорите со своим врачом, если вы планируете принимать добавки гинкго.Риск кровотечения может увеличиться, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.

    Магазин добавок гинкго.

    Эти травы показали проэректильный эффект у таких животных, как кролики и крысы:

    Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать новую травяную добавку. В частности, эти травы имеют мало научных доказательств их воздействия на людей. Они также могут взаимодействовать с вашими лекарствами или вызывать нежелательные побочные эффекты.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило какие-либо из этих трав в качестве лечебного средства.Многие травы поступают из других стран и могут быть заражены. И эти травы не так хорошо изучены и не протестированы, как лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Виагра. Всегда покупайте пищевые добавки в надежных источниках.

    FDA также предостерегает мужчин от покупки добавок и кремов, которые рекламируют себя как «травяная виагра». Травяная Виагра запрещена, потому что она может содержать рецептурные лекарства или другие вредные ингредиенты, которые могут вызывать серьезные побочные эффекты. В большинстве случаев вредные вещества не указаны в ингредиентах.

    Проконсультируйтесь с врачом перед покупкой любых безрецептурных или онлайн-препаратов для лечения ЭД.

    Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть другие симптомы, сопровождающие ЭД, или если ЭД влияет на качество вашей жизни. Во время визита важно упомянуть о любых добавках, которые вас интересуют.

    Не забудьте сообщить своему врачу о любых симптомах, которые вы можете испытывать или ощущать из-за ЭД. Эти данные могут помочь вашему врачу подобрать правильное лечение, особенно если есть основное заболевание, вызывающее вашу ЭД.В этом случае вам могут не понадобиться травяные добавки.

    Продукты питания и образ жизни для ED »

    .

    9 травяных чаев для снятия запора

    Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    На протяжении веков люди использовали травяные чаи для облегчения проблем с пищеварением. Некоторые чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь при запоре.

    Запор - это когда человек опорожняется менее трех раз в неделю. Однако у некоторых людей может возникнуть запор, если они не испражняются каждый день.Стул может быть твердым, сухим и трудно отводимым.

    В этой статье мы рассмотрим, как разные чаи могут помочь в работе кишечника, а также обсудим причины и факторы риска употребления травяных чаев.

    Некоторые чаи могут прямо или косвенно помочь при запоре.

    Питье теплой жидкости - отличный способ пополнить организм водой, а поддержание водного баланса - мощный естественный метод облегчения запора.

    Излишек воды в стуле делает его мягче и помогает ему проходить более гладко.Фактически, недостаток жидкости - частая причина запора.

    Тепло чая также может стимулировать пищеварительную систему и облегчить симптомы.

    Стресс может играть дополнительную роль. Авторы обзора 2014 года пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

    Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи для расслабления и снятия беспокойства. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить травяные чаи в повседневный уход за собой.

    Следующие ниже чаи могут иметь слабительное или расслабляющее мышцы действие, помогающее облегчить запор и стимулировать опорожнение кишечника.

    1. Сенна

    Сенна - одно из самых известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чае. Чай с сенной изготавливается из сушеных листьев и стручков куста сенны Senna alexandrina .

    Растение сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему. Это может иметь слабительный эффект.

    Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными при запоре.

    2. Чай с перечной мятой

    Чай с перечной мятой - популярное натуральное средство от проблем с пищеварением, и многие безрецептурные лекарства от проблем с пищеварением содержат экстракт мяты перечной.

    Успокаивающее действие ментола в перечной мяте может помочь расслабить расстройство желудка при прохождении стула по кишечнику.

    Чашка мятного чая после каждого приема пищи может принести пользу людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

    3. Имбирь

    Когда запор возникает из-за плохого пищеварения, может помочь корень имбиря.Многие люди употребляют имбирный чай для снятия раздражения пищеварительной системы и улучшения пищеварения.

    Имбирный чай улучшает пищеварение после тяжелой еды. Питье 1–2 чашки каждый день после еды может помочь организму переваривать пищу и вызывать дефекацию.

    4. Одуванчик

    Чай из одуванчика может помочь при легких симптомах пищеварения, таких как вздутие живота или периодические запоры.

    Одуванчик стимулирует выработку желчи в печени, что косвенно помогает при запорах.

    Чай из одуванчиков также действует как мочегонное средство, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить легкий запор.

    Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая из одуванчиков после еды.

    5. Черный чай, зеленый чай или кофе

    Стимулирующие чаи и кофе также обладают слабительным действием.

    Черный чай, зеленый чай и кофе естественным образом содержат кофеин - стимулятор, ускоряющий опорожнение кишечника у многих людей.

    Люди часто пьют эти напитки по утрам, чтобы разбудить себя и стимулировать опорожнение кишечника.

    Однако кофеин может иметь негативные побочные эффекты у чувствительных к нему людей.

    6. Корень солодки

    Чай из корня солодки является популярным тонизирующим средством при проблемах с пищеварением. Корень солодки обладает противовоспалительным действием и может способствовать пищеварению.

    После того, как еда уляжется, выпивка чашки чая из корня солодки может успокоить пищеварительную систему и способствовать опорожнению кишечника.

    7. Корень алтея

    Корень алтея может иметь такое же успокаивающее действие, как и лакричник, а его слабительные свойства делают его обычным ингредиентом в лечебных чаях.

    Лучше всего выпить чашку этого чая ближе к концу дня.

    8. Ромашка

    Ромашка - знакомая ароматная трава, которая используется в чаях для успокаивающего воздействия на организм.

    Чашка ромашкового чая после еды или ближе к концу дня может помочь успокоить мышцы кишечника и ускорить время между приемом пищи и дефекацией.

    9. Петрушка

    Петрушка - распространенная трава, которая может помочь при расстройствах пищеварения.

    Чай, содержащий листья или семена растения, может помочь облегчить легкий запор.

    Традиционно люди жевали листья или стебли, чтобы решить такие проблемы, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

    Хотя многие люди считают травяные чаи мягкими и расслабляющими, следует учитывать некоторые факторы.

    Безопасны ли травяные чаи для детей?

    Только взрослые должны употреблять слабительные чаи или травы, потому что они могут вызвать разные результаты у детей.

    Узнайте у врача, как лучше всего лечить запор у детей. Некоторые безрецептурные слабительные препараты доступны в дозах для молодых людей.

    Регулируются ли травяные чаи?

    В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование растительных продуктов, таких как слабительные чаи.

    По этой причине эффективность ингредиентов может варьироваться от продукта к продукту. Также некоторые чаи содержат другие непроверенные ингредиенты.

    Побочные эффекты травяных чаев

    Некоторые слабительные ингредиенты в чае, например сенна, могут вызывать побочные эффекты и увеличивать риск возникновения дополнительных проблем, включая диарею.

    Активные ингредиенты чая также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

    Перед тем, как пить чай для облегчения запора, спросите врача или фармацевта, будут ли ингредиенты взаимодействовать с любыми текущими лекарствами.

    Длительное употребление

    Травяные чаи могут помочь при эпизодических приступах запора, но они не являются долгосрочным решением.

    Если человек полагает, что он полагается на слабительные чаи, он должен обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину хронического запора.Врач может порекомендовать лечение, которое будет эффективным в долгосрочной перспективе.

    Хронический запор может указывать на основное заболевание, поэтому очень важно получить диагноз.

    Любой, кто не уверен в отношении рисков или преимуществ чая или других травяных продуктов, должен обсудить их с врачом.

    Поделиться на Pinterest Людям, страдающим запорами, следует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

    Доступно множество безрецептурных слабительных, большинство из которых очень эффективно при лечении эпизодических приступов запора.

    Следующие стратегии могут предотвратить повторение запора:

    • Сохраняйте водный баланс. Сохранение водного баланса необходимо для хорошего здоровья кишечника и общего функционирования организма. Людям с повторяющимися запорами следует выпивать более 8 стаканов в день.
    • Повышение активности. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярный стул.
    • Снижение стресса. Такие техники, как йога, дыхательные упражнения или медитация, могут помочь людям, страдающим запорами, вызванными стрессом.
    • Улучшите свой рацион. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и свежие цельные фрукты, часто помогает регулировать дефекацию.

    Некоторые травяные чаи способствуют пищеварению и помогают отхождению стула, снимая периодические запоры.

    Однако серьезный или длительный запор может иметь первопричину, требующую лечения.

    Если запор возникает часто или длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

    Для всех, кто хочет попробовать перечисленные выше чаи, предлагается широкий выбор марок и вкусов. Их часто продают в магазинах здорового питания и некоторых супермаркетах.

    Чаи также можно купить онлайн:

    .

    6 лучших чаев перед сном, которые помогут вам уснуть

    Хороший сон имеет решающее значение для вашего общего здоровья.

    К сожалению, около 30% людей страдают бессонницей или хронической неспособностью заснуть, спать или достичь восстанавливающего качественного сна (1, 2).

    Травяной чай - популярный напиток, когда приходит время расслабиться и расслабиться.

    На протяжении веков они использовались во всем мире как естественные средства от сна.

    Современные исследования также подтверждают способность травяных чаев улучшать сон.

    В этой статье рассматриваются 6 лучших чаев перед сном, чтобы поймать некоторые из них.

    В течение многих лет ромашковый чай использовался как натуральное средство для уменьшения воспалений и беспокойства, а также для лечения бессонницы.

    На самом деле ромашка обычно считается мягким транквилизатором или стимулятором сна.

    Его успокаивающее действие может быть связано с антиоксидантом апигенином, который в изобилии содержится в ромашковом чае. Апигенин связывается со специфическими рецепторами в вашем мозгу, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон (3).

    Исследование с участием 60 жителей домов престарелых показало, что те, кто получал 400 мг экстракта ромашки ежедневно, имели значительно лучшее качество сна, чем те, кто его не получал (4).

    Другое исследование с участием послеродовых женщин, у которых было плохое качество сна, показало, что те, кто пил ромашковый чай в течение 2-недельного периода, в целом сообщали о лучшем качестве сна, чем те, кто не пил ромашковый чай (5).

    Однако исследование с участием людей с хронической бессонницей показало, что те, кто получал 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, не испытывали значительных преимуществ (6).

    Хотя доказательства, подтверждающие пользу ромашки, непоследовательны и слабы, несколько исследований дали обнадеживающие результаты. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить влияние ромашкового чая на сон.

    Резюме Ромашковый чай содержит антиоксидант под названием апигенин, который может помочь засыпать. Однако доказательства, подтверждающие пользу ромашки, противоречивы.

    Валериана - это трава, которая веками использовалась для лечения таких проблем, как бессонница, нервозность и головные боли.

    Исторически он использовался в Англии во время Второй мировой войны для снятия стресса и тревоги, вызванных воздушными налетами (7).

    Сегодня валериана является одним из самых популярных травяных снотворных в Европе и США (8).

    Выпускается в виде пищевой добавки в капсулах или в жидкой форме. Корень валерианы также обычно сушат и продают в виде чая.

    Исследователи не совсем уверены, как корень валерианы улучшает сон.

    Однако одна теория гласит, что он увеличивает уровень нейромедиатора, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК).

    Когда ГАМК присутствует в больших количествах, она может усилить сонливость. Фактически, именно так действуют некоторые успокаивающие лекарства, такие как Xanax (7).

    Некоторые небольшие исследования подтверждают, что корень валерианы является эффективным снотворным.

    Например, одно исследование с участием 27 человек с нарушениями сна показало, что 89% участников сообщили об улучшении сна при приеме экстракта корня валерианы.

    Кроме того, после приема экстракта не наблюдалось побочных эффектов, таких как утренняя сонливость (9).

    Для сравнения, исследование с участием 128 человек показало, что те, кто получал 400 мг жидкого корня валерианы, сообщили об уменьшении времени, необходимого им для засыпания, а также об общем улучшении качества сна по сравнению с теми, кто не получал экстракт ( 10).

    Третье исследование оценило его долгосрочные эффекты. В этом исследовании добавление 600 мг сушеного корня валерианы в день в течение 28 дней оказало эффект, аналогичный эффекту от приема 10 мг оксазепама - лекарства, назначаемого для лечения бессонницы (7).

    Важно отметить, что эти результаты были основаны на отчетах участников, которые являются субъективными. В исследованиях не оценивались объективные данные, связанные с качеством сна, такие как частота сердечных сокращений или активность мозга.

    Употребление чая из корня валерианы может помочь улучшить качество сна без побочных эффектов, но многие специалисты в области здравоохранения считают доказательства неубедительными.

    Резюме Корень валерианы может усиливать сонливость за счет повышения уровня нейромедиатора, называемого ГАМК.Небольшие исследования показывают, что корень валерианы может улучшить общее качество сна за счет сокращения времени, необходимого для засыпания, и уменьшения количества ночных пробуждений.

    Лаванда - растение, которое часто называют ароматным и успокаивающим.

    В древние времена греки и римляне часто добавляли лаванду в свои ванны с водой и вдыхали успокаивающий аромат.

    Лавандовый чай делают из маленьких пурпурных бутонов цветущего растения.

    Родом из Средиземноморья, сейчас выращивают во всем мире (11).

    Многие люди пьют чай с лавандой, чтобы расслабиться, успокоить нервы и улучшить сон.

    Фактически, есть исследования, подтверждающие эти предполагаемые преимущества.

    Исследование с участием 80 тайваньских женщин в послеродовом периоде показало, что те, кто находил время, чтобы почувствовать аромат лавандового чая и пить его ежедневно в течение 2 недель, сообщили о меньшей утомляемости по сравнению с теми, кто не пил лавандовый чай. Однако это никак не повлияло на качество сна (12).

    Другое исследование с участием 67 женщин с бессонницей обнаружило снижение частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма, а также улучшение сна после 20 минут ингаляции лаванды два раза в неделю в течение 12 недель (13).

    Исследования также показали, что силексан, запатентованный препарат масла лаванды, может уменьшить тревогу и улучшить качество сна у людей с тревожными расстройствами или расстройствами, связанными с тревогой (14, 15).

    Хотя доказательств того, что лаванда улучшает качество сна, мало, ее расслабляющий аромат может помочь вам расслабиться и облегчить засыпание.

    Резюме Лаванда известна своим расслабляющим ароматом. Однако доказательств, подтверждающих благотворное влияние чая с лавандой на качество сна, недостаточно.

    Мелисса лимонная относится к семейству мятных и встречается во всем мире.

    Хотя листья мелиссы часто продаются в виде экстракта для использования в ароматерапии, их также сушат для приготовления чая.

    Эта ароматная трава с ароматом цитрусовых использовалась для снятия стресса и улучшения сна со времен средневековья.

    Данные показывают, что мелисса увеличивает уровень ГАМК у мышей, что указывает на то, что мелисса может действовать как успокаивающее средство (16).

    Кроме того, одно небольшое исследование на людях показало снижение симптомов бессонницы на 42% после того, как участники получали 600 мг экстракта мелиссы в день в течение 15 дней.Однако в исследование не была включена контрольная группа, что поставило под сомнение результаты (17).

    Если вы хронически испытываете проблемы со сном, попробуйте чай с мелисой перед сном.

    Резюме Мелисса - это ароматическая трава, которая увеличивает уровень ГАМК в мозге мышей, тем самым вызывая седативный эффект. Чай из мелиссы может уменьшить симптомы бессонницы.

    Чай из пассифлоры изготавливается из сушеных листьев, цветов и стеблей растения Passiflora .

    Традиционно его использовали для снятия беспокойства и улучшения сна.

    Совсем недавно были проведены исследования, в которых изучали способность чая пассифлора улучшать бессонницу и качество сна.

    Например, одно исследование с участием 40 здоровых взрослых показало, что те, кто пил чай из пассифлоры ежедневно в течение 1 недели, сообщали о значительно лучшем качестве сна по сравнению с участниками, которые не пили чай (18).

    В другом исследовании сравнивали комбинацию пассифлоры, корня валерианы и хмеля с амбиеном, лекарством, обычно назначаемым для лечения бессонницы.

    Результаты показали, что комбинация пассифлоры была так же эффективна, как и Амбиен, в улучшении качества сна (19).

    Резюме Употребление чая из пассифлоры может улучшить общее качество сна. Кроме того, пассифлора в сочетании с корнем валерианы и хмелем может уменьшить симптомы бессонницы.

    Магнолия - цветущее растение, которое существует уже более 100 миллионов лет.

    Чай магнолия изготавливается в основном из коры растения, но также состоит из сушеных почек и стеблей.

    Традиционно магнолия использовалась в китайской медицине для облегчения различных симптомов, включая дискомфорт в животе, заложенность носа и стресс.

    Сейчас он известен во всем мире за его успокаивающее и успокаивающее действие.

    Его седативный эффект, вероятно, связан с составом хонокиола, который в изобилии содержится в стеблях, цветках и коре магнолии.

    Хонокиол действует, изменяя рецепторы ГАМК в мозгу, что может усилить сонливость.

    В нескольких исследованиях на мышах магнолия или хонокиол, экстрагированные из растения магнолии, уменьшали время, необходимое для засыпания, и увеличивали продолжительность сна (20, 21, 22).

    Хотя для подтверждения этих эффектов у людей необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования показывают, что употребление чая из коры магнолии может помочь улучшить сон.

    Резюме В исследованиях на мышах было показано, что чай из коры магнолии уменьшает время, необходимое для засыпания, и увеличивает продолжительность сна за счет изменения рецепторов ГАМК в головном мозге.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти эффекты у людей.

    Многие травяные чаи, включая ромашку, корень валерианы и лаванду, продаются как снотворные.

    Многие из трав, которые они содержат, работают, увеличивая или изменяя определенные нейротрансмиттеры, которые участвуют в засыпании.

    Некоторые из них могут помочь вам быстрее заснуть, уменьшить количество ночных пробуждений и улучшить общее качество сна. Однако доказательства их пользы для людей часто слабые и непоследовательные.

    Кроме того, в большинстве текущих исследований эти травы использовались в виде экстрактов или добавок, а не в самом травяном чае.

    Учитывая, что травяные добавки и экстракты представляют собой очень концентрированные версии травы, разбавленный источник, такой как чай, вероятно, будет менее эффективным.

    Чтобы полностью понять способность травяных чаев улучшать сон в долгосрочной перспективе, необходимы дальнейшие исследования с привлечением более крупных выборок.

    Кроме того, поскольку многие травы и добавки могут взаимодействовать как с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять травяной чай в свой ночной распорядок дня.

    Хотя результаты могут варьироваться в зависимости от человека, эти травяные чаи стоит попробовать тем, кто хочет лучше выспаться ночью естественным путем.

    .

    Ингредиенты, преимущества и побочные эффекты

    Чай Essiac - это травяной чай, который в последние годы приобрел широкую популярность среди энтузиастов естественного здоровья.

    Сторонники утверждают, что он может убивать раковые клетки, стимулировать иммунитет и способствовать детоксикации.

    Однако другие считают его сомнительной терапией рака, отмечая, что доказательств в поддержку его использования недостаточно.

    В этой статье рассматриваются ингредиенты, преимущества и потенциальные побочные эффекты чая Essiac.

    Чай Essiac - популярный травяной чай, который известен своими якобы противораковыми свойствами.

    В 1920-х годах канадская медсестра Рене Кайссе рекламировала чай Essiac как естественное средство от рака, утверждая, что он был дан ей пациентом, который первоначально получил его от знахаря из Онтарио Оджибва.

    Хотя чай по-прежнему считается натуральным средством коренных американцев, доказательства, подтверждающие это утверждение, ограничены.

    Чай Essiac представляет собой смесь различных трав, в том числе корня лопуха, вяза скользкого, овечьего щавеля и индийского ревеня.

    Считается, что чай эссиак не только обладает противораковыми свойствами, но и улучшает детоксикацию, повышает иммунную функцию и уменьшает воспаление (1).

    Чай обычно продается в виде порошка, но также доступны капсулы и чайные пакетики.

    Традиционно его готовят, смешивая две унции (57 мл) концентрированного чая с таким же количеством подогретой родниковой воды.

    Производители продукта рекомендуют пить 1–12 жидких унций (30–360 мл) в день для достижения наилучших результатов (1).

    Резюме

    Чай Essiac изготовлен из смеси трав, которые, как утверждается, борются с раком, улучшают иммунитет, улучшают детоксикацию и уменьшают воспаление.

    Исследования в пробирках и на животных показывают, что чай Essiac богат антиоксидантами и может обладать противовоспалительными свойствами (2, 3).

    Его четыре основных ингредиента обладают различными полезными для здоровья свойствами.

    Этими основными ингредиентами являются:

    • Корень лопуха: Этот корень содержит соединения, способствующие циркуляции крови, улучшающие текстуру кожи и стабилизирующие уровень сахара в крови (4).
    • Вяз скользкий: Вяз скользкий, почитаемый за свои лечебные свойства, богат антиоксидантами, борющимися с болезнями, и может помочь в лечении воспалительных заболеваний кишечника (5).
    • Овечий щавель: Также известный под своим научным названием Rumex acetosella , овечий щавель, как показали исследования в пробирках, обладает мощными противовирусными свойствами (6, 7).
    • Ревень индийский: Одно недавнее исследование на животных показало, что индийский ревень богат антиоксидантами и может подавлять рост раковых клеток печени у крыс (8).
    Краткое описание

    Чай эссиак богат антиоксидантами и изготовлен из смеси трав с потенциально полезными для здоровья свойствами.

    Исследования противоопухолевых эффектов чая Essiac дали противоречивые результаты.

    Например, одно исследование в пробирке показало, что чай обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает повреждение клеток и ДНК, что потенциально может помочь защитить от рака (2).

    Другое исследование в пробирке показало, что чай Essiac блокировал рост раковых клеток груди и лейкемии при введении в высоких концентрациях (9).

    Существуют также некоторые анекдотические свидетельства того, что некоторые виды рака хорошо реагируют на чай Essiac, в том числе один случай, когда мужчина ушел в ремиссию рака простаты и приписал это чаю (10).

    Тем не менее, множество исследований показали, что чай Essiac практически не влияет на развитие рака, в том числе один обзор 17 исследований на животных, которые не выявили противораковых свойств (1).

    Множество других исследований на животных и в пробирках также показали, что чай Essiac не влияет на раковые клетки, а в некоторых случаях может даже стимулировать рост клеток рака груди (1, 11, 12, 13).

    Кроме того, поскольку исследования на людях в настоящее время недоступны, необходимы более качественные исследования, чтобы понять, как чай Essiac может влиять на развитие рака у населения в целом.

    Резюме

    Исследования на животных и в пробирках дали противоречивые данные о влиянии чая Essiac на рост и развитие раковых клеток. Необходимы исследования предполагаемых эффектов на людях.

    Употребление чая Essiac связано с многочисленными побочными эффектами.

    К ним относятся тошнота, рвота, частое мочеиспускание, учащенное опорожнение кишечника, проблемы с кожей, симптомы гриппа, головные боли и опухшие железы (1).

    Кроме того, производители чая также отмечают, что беременным и кормящим женщинам следует избегать этого продукта (1).

    Некоторые также рекомендуют избегать чая Essiac, если у вас рак груди, поскольку исследования на животных и в пробирках показали, что он может стимулировать рост клеток рака груди (12, 13).

    Резюме

    Чай Essiac может вызывать побочные эффекты и не рекомендуется беременным или кормящим женщинам.Исследования на животных и в пробирках показывают, что он может увеличить рост клеток рака груди.

    Текущие исследования чая Essiac ограничены, и большинство доступных исследований проводится на животных и отдельных клетках в лаборатории, а не на людях.

    Кроме того, несмотря на то, что его влияние на рак изучено, исследования других полезных свойств чая Essiac, таких как его детоксифицирующие и иммуностимулирующие свойства, отсутствуют.

    Фактически, многие из предполагаемых преимуществ чая Essiac для здоровья происходят исключительно из анекдотических отчетов.

    Кроме того, продукт не был одобрен FDA для лечения рака или других заболеваний (1).

    Он также может быть связан с многочисленными побочными эффектами, включая тошноту, рвоту, частое мочеиспускание и учащенное опорожнение кишечника (1).

    Следовательно, необходимо провести дополнительные исследования потенциального воздействия чая Essiac на здоровье, прежде чем его можно будет рекомендовать.

    Резюме

    Текущие исследования влияния чая Essiac ограничиваются исследованиями на животных и в пробирках, а также отдельными сообщениями.

    Чай Essiac изготовлен из смеси трав с потенциальной пользой для здоровья, хотя изучались только его предполагаемые противораковые эффекты - с противоречивыми результатами.

    На самом деле, чай, как показали исследования в пробирках и на животных, стимулирует рост рака груди. Кроме того, это может вызвать неприятные побочные эффекты.

    Поэтому перед употреблением чая Essiac лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, беременны, кормите грудью или имеете сопутствующие заболевания.

    Кроме того, если вы заметили какие-либо побочные эффекты или симптомы, уменьшите дозировку или подумайте о полном прекращении приема.

    .

    Смотрите также