Skip to content

Диета перед узи почек что можно есть


подготовка к процедуре, диета, можно ли пить воду

Этот способ диагностирования выполняется оперативно и безболезненно, основан на использовании ультразвуковых волн. Процедура считается абсолютно безвредной, с ее помощью выявляются разные заболевания у пациентов, даже если они являются женщинами в период беременности.

С помощью ультразвукового обследования на мониторе выводится изображение, позволяющее определять, есть ли патологические изменения в органах. Перед выполнением УЗИ почек следует провести предварительную подготовку. Что можно есть и что нельзя перед процедурой.

Итак, каков алгоритм действий, помогающих человеку провести правильную подготовку к подобному обследованию?

Содержание статьи

Общие принципы подготовки у мужчин и женщин

Для того, чтобы подготовительный этап перед обследованием прошел с максимальной пользой, следует в точности выполнять требования и рекомендательные советы врача, отвечающего за лечебный процесс. Все подготовительные моменты сводятся к следующим принципам общего характера:

  1. Желудочно-кишечный тракт должен быть освобожден от газообразований. УЗИ выдаст ложные результаты, когда в толстом кишечнике есть газы. Так что такому вопросу придется уделить пристальное внимание.
  2. Примерно за три-пять дней до выполнения процедуры следует начать диету, соблюдая щадящий режим питания.
  3. Одновременно с соблюдением правильного питания начинают чистку ЖКТ от застарелых залежей и кала. Следует принимать активированный уголь, помогающий в чистке организма от негативных включений. Врач может назначить мягкие препараты слабительного действия.

Вредит ли пища исследованию?

Многие пациенты интересуются, можно ли кушать и пить в день выполнения обследования. Диета накануне УЗИ должна исключить плотный вечерний ужин, но легкий завтрак с утра вам не помешает. В питье ограничений нет, его даже разрешается взять с собой. Но если кроме почек обследованию подлежат иные органы, то будет лучше от еды воздержаться.

Каким продуктам отдать предпочтение

Накануне ультразвукового исследования почек рекомендуется кушать пищу, которая быстро усваивается:

  • каши, сваренные на одной воде;
  • нежирная рыба, отваренная либо приготовленная на пару;
  • постное мясо – кролик, молодая говядина;
  • сваренные всмятку яйца;
  • нежирные сорта сыра.

Правильным решением будет организовать дробление питания, кушая по пять-шесть раз в день.

Что нельзя есть перед УЗИ почек

Продукты, которые рекомендуется исключить из своего рациона перед выполнением процедуры обследования:

  1. Бобовые сорта, способствующие газообразованию. Объясняется это большим содержанием сложноусваиваемых полисахаридов в любой бобовой культуре.
  2. Кондитерская продукция, ржаной хлеб исключаются однозначно. Если человек не может обойтись без хлебобулочных изделий, разрешается есть сорта белого хлеба.
  3. Свежие овощи, не прошедшие термическую обработку, так как в них имеется большое количество полисахаридного элемента.
  4. Необходимо временно отказаться от яблок и груш, не употреблять персики и инжир.
  5. Исключаются рыба и мясо жирных сортов.
  6. Временно придется обойтись без молочных продуктов, содержащих в себе лактозу. От взросления в человеке образуется все меньше ферментов, помогающих расщеплять молочный сахар. Лактоза, оказавшись в кишечнике, усиленно бродит, вырабатывая газы.
  7. Помехой считаются и пряности, способные раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. К ним относятся тмин, любой вид перца, карри и т. п.

Особенности питьевого режима

Перед процедурой обследования почек запрещается употребление алкогольных напитков. Следует также отказаться от газированного лимонада, потому что он может стать причиной процесса брожения в ЖКТ. Такой эффект возможен из-за углекислого газа, содержащегося в пузырьках напитка. Потом он накапливается в кишечнике, создавая действие раздражающего характера.

Причиной брожения могут быть иные компоненты, входящие в газированную воду – красители, консерванты, стабилизаторы.

Пациент, которому предстоит выполнить УЗИ почек, не должен много пить перед самой процедурой. Крепкий чай или кофе могут создать раздражающее воздействие, так что от них придется отказаться. Не повредит чистая вода в малом количестве, не превышающем ста миллилитров.

В какое время суток обследование будет наиболее эффективным?

Ведя разговоры о том, когда выполнять обследование (натощак либо нет), следует заметить, что многие врачи рекомендуют выполнять данную процедуру в утренние часы. В случае, когда определенного рода обстоятельства препятствуют этому, необходимо отказаться от сытного завтрака и создать шестичасовой промежуток между едой и обследованием.

Продолжительные интервалы между приемами пищи разрешены только для здоровых людей. Когда пациент, которому назначили УЗИ, по времени принимает лекарственные препараты или тяжело болен и нуждается в особом режиме питания, пропускать завтрак не следует. К примеру, постоянное поступление в организм пищи очень важно для людей, страдающих диабетом.

Приготовление к УЗИ беременных женщин

Проверка почек таким способом у женщин в период беременности не нуждается в особом подготовительном этапе, но следует соблюдать определенные требования.

Выполнять такой вид обследования при беременности не запрещается, процедура выполняется на начальном этапе срока и до рождения малыша, если имеются к этому показания. УЗИ сосудистой системы и тканей парного органа выполняется в случае подозрения на образование патологических отклонений или при заболеваниях хронической формы, которые могут беспокоить будущих матерей.

Подготовку необходимо проводить правильно. За несколько дней до обследования следует исключить из рациона пищу, способную спровоцировать брожения и застои в кишечнике. Следует соблюдать питьевой режим, часа за три до исследования ничего не есть.

Клизмы и иные процедуры очистительного действия выполняются по указанию врача. При определенных патологических отклонениях в мочеполовых органах такого рода манипуляции способны нанести вред здоровью женщины. Поэтому необходимо в точности выполнять требования специалиста и сообщать ему про каждое изменение в общем состоянии.

Как подготовить ребенка?

Ультразвуковое исследование ребенку выполняется при любом малейшем подозрении в патологических отклонениях развития парного органа. Когда процедуру назначают малышу, находящемуся на грудном кормлении, готовиться главным образом следует самой матери.

За несколько суток она должна перестать употреблять продукты, от которых у ребенка может наблюдаться вздутие животика от газообразований. Очень важно, чтобы детский желудочек при обследовании был пустым, так что придется маленького пациента кормить часа за два до процедуры.

Если малыш имеет проблемы с пищеварительным трактом и отличается повышенным газообразованием, необходимо проконсультироваться у специалиста и начать прием назначенных им препаратов, помогающих в устранении проблемы.

При подготовке к обследованию детей более старшей возрастной категории, следует соблюдать диету. Очень важная особенность – налаживание питьевого режима, в котором на первом месте должна находиться обычная вода. Разрешается приготовление супов из овощей, нежирного мяса, свежих соков.

Другие методы подготовки

В определенных ситуациях перед обследованием врач может назначить медикаментозный курс. Если пациент склонен к газообразованиям, то такая подготовка предусмотрит лекарственные средства, помогающие понизить негативный процесс и облегчить нагрузку на желудочно-кишечную линию.

Многие специалисты рекомендуют принимать Эспумизан. Он отлично подходит пациентам любой возрастной категории, только придется соблюсти дозировку.

Кроме того, принимаются энтеросорбенты – Смекта, Энтеросорб, уголь активированный. Лекарства принимаются в вечернее время перед исследованием, прием дублируется утром, за несколько часов до диагностирования.

В случаях серьезных проблем с перевариванием пищи, пациенту могут назначаться ферментные лекарственные препараты, регулирующие выработку некоторых ферментов. Это поможет нормальному усвоению пищи, исключит образование застоев и газов. К данной группе относятся Мезим форте, Фестал и прочие лекарства.

Случается, что прием некоторых медпрепаратов способен оказать влияние на результаты исследования и даже значительно их исказить. В данному случае необходимо поставить об этом в известность своего врача. Он сможет принять решение по их дальнейшему приему.

В подготовительном этапе отлично зарекомендовало себя средство, в основе которого имеется трава сенна. Разрешается воспользоваться искусственными лекарственными средствами, но перед этим однозначно требуется посещение врача.

Препараты, в основе которых имеется лактулоза, запрещены к применению на подготовительном этапе по причине способности провоцировать сильное газообразование.

Заключение

медицинская процедура считается абсолютно безопасной, не создает сложностей, разрешена к проведению даже для грудных детей. Выполнив правильную подготовку и соблюдя все рекомендательные советы специалиста, можно определить заболевание на его начальной стадии, подобрать адекватный терапевтический курс.

Чтобы удостовериться в диагнозе, доктор отправит пациента на сдачу остальных анализов, с помощью которых клиническая картинка заболевания еще более прояснится. А это уже немаловажно для предстоящего лечения.

разрешено ли кушать, пить воду и завтракать перед процедурой, и нужно ли соблюдать диету

УЗИ – оперативный, безболезненный и безопасный способ диагностирования. Построен на использовании частот ультразвуковых волн. В процессе проведения на экран выводится изображение органа, позволяющее подтвердить или опровергнуть патологию.

Разрешен любым пациентам (даже новорожденным детям и беременным женщинам). В чем специфика проведения УЗИ почек? Как питаться перед процедурой? Есть ли ограничения в пище?

Разрешено ли кушать и пить воду перед исследованием?

Среди людей существует ошибочное мнение о том, что перед УЗИ почек не требуется предварительная подготовка и диета, так как сканируется поясничный отдел, и органы ЖКТ не затрагиваются и никак не влияют на результат. Но усиленное газообразование в кишечнике нарушает движение ультразвука и достоверность метода снижается.

Перед УЗИ почек обязательно изменение привычного рациона и переход на легкое диетическое питание. Это необходимо для лучшего проведения процедуры и получения точных данных. Ультразвуковые волны не проходят через газы в кишечнике. Изменение рациона направлено на предупреждение образования газов или на их устранение.

Перед УЗИ разрешено принимать пищу, но с существенными ограничениями. Из рациона нужно убрать все тяжелые продукты, приправы и даже некоторые свежие овощи. Также обязательно пересмотреть водный баланс.

Жидкости

Перед УЗИ разрешается пить кипяченую воду, зеленый или слабозаваренный черный чай без сахара. Также разрешены соки без мякоти или разбавленные морсы. В напитках должны отсутствовать консерванты и красители.

Разнообразить питье во время подготовки помогут травяные и витаминные сборы. Для приготовления можно брать:

  • ромашку аптечную;
  • мяту и мелису;
  • липу;
  • шалфей;
  • листья вишни или малины.

Перед исследованием под категорическим запретом сладкая газировка и квас. В этих напитках высокое содержание дрожжей, которые провоцируют газообразование. Также за 3 суток перед УЗИ обязателен отказ от алкоголя.

В день проведения процедуры требуется увеличить объем жидкости. В течение часа перед УЗИ нужно выпить от 500 мл до 1 л разрешенной жидкости. Утром можно выпить несладкий травяной чай, ближе к процедуре лучше пить только чистую воду без газа.

Важно! Перед диагностикой мочевой пузырь должен быть в наполненном состоянии, так как это улучшит проходимость ультразвука и повысить информативность. При опорожнении мочевого пузыря полностью теряется смысл предварительного питья.

Сколько жидкости выпить, чтобы наполнить мочевой пузырь? Объемы зависят от возраста и веса пациента. Взрослому человеку нужно от 500 мл до 1,5 л. Нормы жидкости детей дополнительно варьируются:

  • от 1 до 2 лет – полстакана чистой воды;
  • 2-7 лет – полный стакан воды;
  • 7-11 лет – полтора стакана;
  • 11-16 лет – 400-500 мл жидкости.

Другая формула для определения нормы жидкости перед УЗИ почек – 5-10 мл воды на 1 кг веса.

Пища

Медики советуют воздержаться от приема пищи за 8 часов до процедуры. Обязательно соблюдение этого правила при комплексном обследовании (если кроме почек показано УЗИ других органов брюшной полости). Перед исследованием нужно соблюдать диету на протяжении 3-4 суток, накануне процедуры неплотно поужинать. Завтрак исключить.

Перечислим основные аспекты правильного питания перед УЗИ почек:

  • Исключение из рациона всех специй и приправленной пищи.
  • Запрет на жирное, жареное, копчености.
  • Не употреблять капусту и бобовые культуры.
  • Полный отказ от сладостей и выпечки.
  • Временное воздержание от молока и молочной продукции.

Что можно, и что нельзя делать и кушать перед УЗИ, как подготовиться к исследованию, чтобы результаты были максимально достоверными и информативными для врача, вы узнаете из этого видео:

Правильная диета

Цель лечебной диеты – разгрузка желудка и кишечника, устранение усиленного газообразования. Сроки диеты могут варьироваться от 2 до 5 суток, но оптимальная продолжительность – 3 дня перед УЗИ почек. Кушать в этот период нужно дробно, с временными промежутками в 3-4 часа.

Перед диагностикой запрещена жарка продуктов. Рекомендовано отваривание, тушение, приготовление на пару.

Какие продукты запрещены? Обобщаем, расширяем и объясняем список.

Продукт Почему нельзя?
Бобовые культуры (арахис, соя, фасоль, чечевица, нут). Высокое содержание сложноусвояемых полисахаридов в составе способствует усиленному образованию газов.
Кондитерские изделия и ржаной хлеб. Причина идентична – газообразование.
Молочные продукты с лактозой. В организме взрослого человека мало ферментов, которые могут расщепить молочный сахар. Лактоза, попадая в кишечник начинает усиленно бродить, провоцируя метеоризм.
Некоторые пряности. Тмин, все виды перца, карри и другие. Раздражение слизистой ЖКТ.
Свежие овощи без термической обработки. Инжир. Повышенное содержание полисахаридов.

Также под запретом жирное мясо, консервы, соления, маринады, кетчуп и майонез, блюда из картофеля, сухофрукты, семечки и орехи.

Список из разрешенных блюд обширен, поэтому человеку не составит труда подобрать для себя оптимальное и разнообразное меню. Диета перед подготовкой включает следующие продукты:

  • Каши, приготовленные на воде. Можно добавить немного растительного, оливкового, сливочного масла. Из каш подходит гречка, овсянка, перловка и рис.

  • Твердые сыры с низким содержанием жира. Но не более 50 г в день.

  • Мясо птицы (варить или готовить на пару). Также разрешено мясо кролика или говядина.

  • Постные паровые котлеты

  • Нежирная рыба (в составе не больше 4% жира). Треска, камбала, минтай, хек, путассу, палтус.

  • Яйца, сваренные вкрутую. Но не больше 1 в день. От яичницы и омлета нужно отказаться.

  • Легкий не наваристый суп, куриный бульон.

  • Белый хлеб. Рекомендовано есть слегка подсушенный.

Медикаментозная составляющая

Назначает и контролирует специалист. Если работа ЖКТ стабильна, то перед УЗИ на протяжении 2-3 дней нужно пить ветрогонные средства или сорбенты. Это белый или обычный активированный уголь, Эспумизан, Смекта, Сорбекс.

При проблемах с пищеварением (запоры или вздутие) нужно пить сорбенты, а за 12 часов до УЗИ показано клизмирование. Можно использовать обычную клизму либо воспользоваться специальной клизмой Миролакс. Альтернатива клизме – мягкие слабительные. Это Фитолизин, Гутталакс и другие.

При некоторых патологиях, напротив, показан прием мочегонного средства перед УЗИ. В их числе:

  • различные дизурические нарушения;
  • повышенная склонность к образованию отеков;
  • хронические болезни почек или сердца.

За 20-30 минут до сканирования ультразвуком нужно выпить Фуросемид, Гипотиазид или аналоги. Цель – стимуляция образования мочи, чтобы УЗИ почек проводилось на наполненный мочевой пузырь.

Для нормализации работы ЖКТ также показано применение ферментов для улучшения пищеварения. Фестал, Панкреатин, Мезим нужно пить до приема пищи по 1 таблетке.

Внимание! Правильная подготовка к обследованию даст доктору возможность точно и беспрепятственно установить возможную болезнь почек и других органов мочеполовой системы.

Можно ли завтракать перед процедурой?

Если пациенту показано совместное УЗИ почек и УЗИ брюшной полости, обязательно выдержать режим голодания 8-12 часов перед проведением. Для детей дошкольного возраста – это 5 часов, для грудничков – 1 час. При этом вечерний прием пищи перед процедурой должен быть легкоусвояемым и необильным.

Чем поужинать перед комбинированным УЗИ почек и других органов брюшной полости?

  1. Отличное основное блюдо – любая разрешенная каша на водной основе.
  2. Подходящий гарнир – отварная или рыба на пару (хек, минтай).

Если пациенту показано только УЗИ почек и эта процедура будет проводиться после обеда, то разрешается очень легкий завтрак. К примеру, овсянка на воде без гарнира. Принимать пищу нужно не позднее 9-10 утра. Если обследование проводится утром или до обеда, от завтрака нужно полностью отказаться.

Для более точного исследования за 2 часа до проведения УЗИ рекомендуется выпить Эспумизан. Препарат снизит содержание газов в кишечнике, которые нарушают визуализацию и снижают информативность. После УЗИ запрещено наедаться, так как после диетического рациона обильная пища провоцирует диспепсию и запоры.

Специалисты советуют проводить УЗИ почек в утренние часы. Но в любой ситуации перед исследованием и приемом пищи должно пройти не меньше 6-8 часов (для взрослого организма). За 3 дня до процедуры показана лечебная диета, прием ферментов для нормализации работы ЖКТ. Накануне обследования следует обязательно отказаться от любых продуктов, усиливающих газообразование.

Подготовка к УЗИ почек: делаем все правильно

УЗИ почек: для чего делают и как правильно подготовиться?

Почки – это органы выделительной системы, окончательно отфильтровывающие вредные и ненужные вещества из организма, поддерживающие водный баланс и образующие мочу. При любых подозрениях на плохую работу почек врач назначает УЗ-диагностику с целью выявления или исключения патологий, заболеваний мочевыделительной системы, различного вида образований.

При проведении УЗИ органов брюшной полости всегда могут возникнуть трудности в связи со скоплением газов в кишечнике. Поэтому подготовка к УЗИ брюшной полости и почек предполагает специальную диету. Возможно, потребуется принимать некоторые медицинские препараты.

Показания для назначения УЗИ почек

Перечислим основные симптомы, требующие проведения УЗИ почек:

  • отеки рук, ног, лица, живота;
  • изменение цвета мочи;
  • появление в моче крови;
  • острые или тянущие боли в области поясницы;
  • постоянная жажда, сухость во рту, потеря аппетита, слабость, высокая температура;
  • гипертония, сопровождающаяся головными болями.

УЗИ почек у детей

Ультразвуковая диагностика почек включена в программу обязательного обследования детей в один месяц. У детей постарше могут быть следующие показания для УЗИ почек:

  • плохие анализы мочи;
  • боли в области живота и поясницы;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • продолжительное повышение температуры по неясным причинам;
  • отеки;
  • травмы в области поясницы или живота;
  • генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям почек.
Также УЗИ почек рекомендовано проводить новорожденным детям, которые сразу после родов находились в реанимации.

УЗИ почек при беременности

Во время беременности по мере роста плода увеличивается давление и степень нагрузки на внутренние органы женщины, в том числе и на почки. В связи с этим часто возникает необходимость назначения в этот период УЗИ почек и мочевыводящих путей с целью предотвращения возможных осложнений при нарушении работы этих органов в период беременности.

Подготовка к УЗИ почек

В течение трех дней перед исследованием необходимо придерживаться особой диеты, помогающей уменьшить возникновение газов в кишечнике. Нельзя употреблять в пищу алкогольные и газированные напитки, сладкое, жирное, жареное, копченое, бобовые, капусту, молоко. Предпочтение следует отдавать нежирным видам мяса, сваренного или приготовленного на пару, кашам, отварной рыбе. Можно включить в рацион нежирный сыр. Помимо этого, между приемами пищи можно принимать энтеросорбенты (например, активированный уголь) или пеногасители (например, «Эспумизан»). Во время еды также рекомендовано выпивать таблетку «Мезима» или ему подобных ферментных препаратов.

Если больной страдает запорами, также рекомендуется накануне исследования принять слабительное или сделать очищающую клизму.

Можно ли кушать?

Принимать пищу перед УЗИ почек можно не позднее, чем за 8-12 часов, в связи с тем, что процедура проводится натощак.

Нужно ли пить воду?

Примерно за час до диагностики нужно выпить несколько стаканов обычной воды или чая без сахара, мочиться после этого нельзя. 


Как проходит УЗИ почек?

После проведенной подготовки в назначенный день пациент приходит в кабинет к узисту. Раздевается до пояса или просто поднимает одежду, чтобы оголить спину и брюшную стенку, затем ложится на кушетку. Врач наносит специальный гель на область исследования и приступает к изучению почек. Процедура занимает в среднем 15 минут.

УЗИ почек с контрастным веществом

УЗИ почек с контрастом, или урография, проводится чаще всего при подозрении на почечные колики, мочекаменную болезнь и при появлении в моче крови. Контрастное вещество вводится внутривенно непосредственно перед обследованием. Такая процедура длится около 40 минут. Помимо необходимости придерживаться диеты, как перед обычным УЗИ, перед урографией необходимо снять с себя все металлические предметы (заколки, очки, сережки и т.д.) и опустошить мочевой пузырь. Из-за состава контрастного вещества существует ряд противопоказаний для проведения данной процедуры:

  • беременность и кормление грудью;
  • почечная недостаточность;
  • аллергия на контрастное вещество;
  • тиреотоксикоз;
  • сахарный диабет, бронхиальная астма;
  • пониженная свертываемость крови.
УЗИ почек с контрастом позволяет увидеть камни, кисты, полипы, опухоли различные уплотнения или разрывы, патологии мочевых каналов.

Расшифровка результата

Сразу после УЗИ почек расшифровка нормы у взрослых или детей предоставляется пациенту. Обычно это протокол исследования и несколько распечатанных снимков. В протоколе подробно описывается структура, форма, размеры и расположение каждой почки. Также указывается наличие или присутствие каких-либо включений или образований. Исходя из полученных данных, лечащий врач ставит диагноз или назначает дополнительные обследования.

Значительное количество заболеваний почек связано с изменением их размеров. Размеры почек у детей и взрослых различаются.

Нормальные размеры почки взрослого человека на УЗИ

Сначала опишем нормальные параметры почек для взрослых.

Вес почки – 120-200 грамм, длина – 100-120 мм, ширина – 40-60 мм, толщина – 45-55 мм, толщина ткани, обволакивающей почку (паренхима), – не больше 23 мм. С возрастом паренхима истончается и к старости может достигать 11 мм.

Нормальные размеры почки у детей на УЗИ

Размеры почек у детей зависят от возраста и роста. Если, к примеру, взять ребенка ростом от 50 до 80 см, то будет измеряться только длина и ширина почек. Как правило, размеры левой и правой почек различаются. Так, ширина левой почки в норме будет 2,2-2,5 см, а длина – 4,8-6,2 см. Ширина правой почки – 2,2-2,4 см, длина – 4,5-5,9 см.

Нужно иметь ввиду, что в каждом случае нормальные размеры для почек ребенка определяются индивидуально, исходя из его физиологических данных.

Противопоказания для проведения УЗИ почек

Противопоказаний для проведения УЗИ почек нет. Единственным исключением является воспалительное или инфекционное заболевание кожи, а также ее повреждения (открытые раны, например) в зоне предполагаемого исследования.

подготовка к процедуре, что нельзя, диета

УЗИ почек является неинвазивным способом получения изображений парного органа. В отличие от рентгеновского излучения, ультразвуковые волны не наносят реального урона организму.

Кроме того, УЗИ-сканирование почек обычно не требует длительной подготовки кишечника, мочевого пузыря. Поэтому на вопрос «можно ли есть перед УЗИ почек?» дается положительный ответ. Скорее врач может предупредить об особом питьевом режиме.

Что можно и что нельзя есть?

Как уже было сказано выше, на вопрос можно ли кушать перед УЗИ почек дается положительный ответ. Никакой особой диеты или даже голодания не требуется. Но если дополнительно будет проводиться обследование всей абдоминальной области, врач расскажет, что нельзя есть перед УЗИ почек.

И все-таки, если обследование было назначено не на раннее утро, а после обеда, рекомендуется отказаться от пищи:

  • взрослым пациентам не стоит есть 6 часов до процедуры;
  • детям в возрасте до 5 лет нельзя кушать в течение 4 часов;
  • малышам до года достаточно отказаться от пищи на 2 часа;
  • диабетикам, а также при беременности, питание нельзя кардинально изменять. Поэтому просто нужно сообщить врачу, что даже простейшая диета перед УЗИ почек противопоказана, и попросить назначить процедуру на самое раннее утро.

В качестве общих рекомендаций, если вместе с почками будут обследовать и надпочечники, диетологи могут посоветовать не есть ничего с жиром, а также отказаться от молока и сливочного масла. Лекарства (кроме тех, что имеют мочегонный эффект) также можно принимать по мере необходимости.

Рекомендуемый питьевой режим

Не так важно, проходить УЗИ почек натощак или нет. А вот питьевой режим стоит соблюдать. Врач обычно сам сообщает о том, нужно ли пить дополнительную жидкость перед ультразвуковым сканированием, либо мочевой пузырь должен быть пустым.

Если специалист не сказал о том, надо ли пить воду перед УЗИ почек, то стоит придерживаться своего обычного питьевого режима. Но так как вместе с почками обычно обследуют и мочевой пузырь, пациентам рекомендуют приходить на процедуру, выпив не менее литра воды. Лучше всего сходить в туалет по-маленькому примерно за час до начала процедуры, а литр воды выпить примерно за 15-20 минут до входа в кабинет.

Дети в возрасте 10 лет (и младше) должны выпить 500 мл воды за 1 час до ультразвукового исследования. Однако не все могут даже 15 минут проходить с полным мочевым пузырем. Таким людям просто стоит приехать в больницу пораньше, и выпить требуемый объем жидкости прямо у кабинета. Ожидать своей очереди «без движения» с полным мочевым пузырем вполне комфортно. Гораздо дискомфортнее активно двигаться. Если же время приема жидкости рассчитано неправильно, вытерпеть процедуру, не обмочившись, будет достаточно проблемно.

Разобравшись с тем, можно ли пить перед УЗИ почек, нужно понять какие конкретно жидкости рекомендуются. Лучше всего употреблять обычную прозрачную воду без газа. Именно вода позволит максимально эффективно и точно визуализировать границы органов.

Если же выпить требуемое количество жидкости не удается (обычно на это жалуются дети), то допускается заменить воду на прозрачные соки, отвары трав. А вот газировку, колу, черничные морсы пить не стоит. Пузырьки воздуха исказят изображение, а красители, пусть даже и натуральные, могут спровоцировать характерные затемнения на снимке. Под запретом находится и алкоголь.

Полезное видео

Как правильно подготовиться к процедуре специалист рассказывает в этом видео.

Другие рекомендации врачей по подготовке к УЗИ почек

Для процедуры не требуется седативный эффект, поэтому она не противопоказана ни взрослым, не детям. Непосредственно перед УЗИ специалист дает пациенту прочитать и подписать форму согласия. Если в стандартной форме есть что-то непонятное, то не нужно стесняться задавать вопросы.

Также в больницу стоит надеть удобную недорогую одежду из натуральных тканей. Для проведения УЗИ будет использоваться специальный гель, который помогает проводить звуковые волны. Средство не окрашивает одежду, но может оставить пятна. В частных кабинетах пациентам могут предложить одноразовую рубашку. Сама процедура обычно длится не более 30 минут.

Пациенту будет предложено лечь на узкую кровать, рядом с которой установлен аппарат с монитором. Передняя часть оборудования выглядит как обычная компьютерная клавиатура с круглым джойстиком. Часть аппарата, которая используется непосредственно для производства ультразвуковых волн, называется «преобразователем». Это небольшой пластиковый датчик, прикрепленный к монитору толстым шнуром.

Специалист по УЗИ нанесет гель на нижнюю часть живота. Затем приложит датчик и начнет двигать им по смазанной поверхности до получения четкого изображения. Изредка пациента просят подвигаться, повернуться на бок. Иногда в конце процедуры пациенту предложат помочиться и вернуться на кушетку, чтобы повторно провести обследование.

что нужно делать, можно ли кушать, пить воду, курить, исследование при месячных, памятка для пациента

Ультразвуковое исследование — широко распространенный метод диагностики заболеваний мочевыводящей системы. Его популярность объясняется простотой выполнения, безопасностью для пациента, высокой диагностической значимостью. Длительной подготовки к проведению УЗИ почек не требуется, достаточно выполнить несколько рекомендаций.

Как правильно подготовиться?

Несмотря на простоту методики, подготовка к ультразвуковому исследованию нужна. Ее необходимость объясняется особенностями расположения мочевых органов, а также свойствами ультразвуковых волн.

Врач определяет объем необходимого обследования и дает соответствующие рекомендации пациенту. УЗИ обычно назначают планово, поэтому у больного достаточно времени для подготовки — оптимальный срок составляет три дня.

Экстренное обследование проводится в чрезвычайных ситуациях, поэтому подготовка не обязательна. Если есть немного времени, рекомендуется очистить кишечник.

Памятку для пациента выдает медсестра — в ней прописаны все правила. Подготовка к проведению УЗИ почек у мужчин не отличается от таковой у женщин.

Обследование мочевыводящей системы назначается по показаниям:

  • болезненное и частое мочеиспускание;
  • воспалительные болезни — пиелонефрит, гломерулонефрит;
  • аномалии развития;
  • инфекции, сопровождающиеся поражением мочевыводящих путей;
  • образование камней в почках и мочевом пузыре;
  • опухоли и кисты.

Другие диагностические процедуры, проводимые перед УЗИ почек — анализ мочи, рентгенография. Ультразвук позволяет оценить состояние почечной ткани, кровотока.

Противопоказаний для УЗИ нет, процедура эта безопасна и проводится даже новорожденным. Естественные состояния организма также не являются препятствием, то есть можно делать УЗИ почек женщинам при месячных. Нет необходимости делать большой перерыв между обследованиями.

Что с собой брать на УЗИ?

Обследование проводится в условиях кабинета ультразвуковой диагностики. Он оборудован всем необходимым для процедуры. С собой нужно будет взять одноразовую пеленку или простынку, которую врач стелит на кушетку. Еще понадобится салфетка или полотенце для удаления специального геля, который используют во время процедуры.

Подготовка включает соблюдение личной гигиены. Перед осмотром нужно снять все украшения, убрать мобильный телефон.

Можно ли пить и кушать перед УЗИ почек?

Особой диеты перед проведением УЗИ почек, в отличие от обследования брюшной полости, не требуется. Воздух, находящийся в кишечнике — препятствие для ультразвуковых волн. Но это имеет важное значение, когда смотрят органы, находящиеся в полости живота.

Почки же расположены забрюшинно, поэтому алгоритм их исследования несколько иной. Осматривают их со спины и сбоку, поэтому наличие газов незначительно искажает результат исследования.

Однако для максимальной достоверности врач рекомендует придерживаться особого режима питания хотя бы за три дня до процедуры.

Что можно и нельзя есть перед осмотром?

Из рациона исключают продукты, вызывающие усиленную перистальтику и газообразование в кишечнике:

  • бобовые культуры;
  • перловая крупа;
  • черный хлеб;
  • сдобная выпечка;
  • молоко;
  • виноград;
  • сладости.

Разрешается есть каши, супы, сухарики, яблоки. Делать УЗИ почек и мочевого пузыря натощак или нет, значения не имеет. Завтракать не рекомендуется только в том случае, если одновременно с почками будут смотреть печень, желчный пузырь.

Нужно ли пить много воды перед УЗИ почек?

Для осмотра именно почек специального питьевого режима не требуется. Но обычно одновременно обследуют и мочевой пузырь. Это полый орган, который в ненаполненном состоянии спадается, становится недоступным осмотру.

Если требуется оценить состояние мочевого пузыря, подготовка включает употребление не менее полутора литров чистой воды утром в день обследования или за 1,5–2 часа. После этого нельзя мочиться, пока не будет проведена диагностика.

Во время подготовки к осмотру почек рекомендуется пить только воду, некрепкий чай, травяные напитки. Крепкий чай и кофе можно пить не позднее, чем за три дня до процедуры. Такие напитки способствуют спазму сосудов, что снижает эффективность диагностики. Исключаются газированные напитки, которые усиливают перистальтику.

Можно ли курить перед процедурой?

Пиво и крепкий алкоголь нужно полностью исключить. Этанол сужает сосуды, вызывает воспаление внутренних органов. Курение сигарет запрещается за день до исследования.

Лекарственные препараты

Как готовиться с помощью лекарств перед УЗИ почек? Специальные лекарства для подготовки не нужны. Если человек пьет мочегонные препараты, от них нужно отказаться за день до исследования. С целью очищения кишечника, устранения газообразования назначают:

  • слабительные средства — “Фортранс”, “Дюфалак”;
  • спазмолитики — “Но-шпа”, “Тримедат”;
  • ферментные препараты — “Мезим”, “Фестал”;
  • лекарства от вздутия — “Эспумизан”;
  • сорбенты — “Полисорб”, “Энтеросгель”.

Сорбенты и ферментные средства назначают на протяжении трех дней. Слабительные и ветрогонные лекарства необходимы для очистки кишечника непосредственно перед обследованием. Принимают их в последний день подготовки, вечером. Утром кишечник должен быть опорожнен.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео от заслуженного врача РФ о подготовке к процедуре:

Приготовления у беременных

Ничего особенного делать беременным перед УЗИ почек не нужно. Отличительных особенностей в подготовке к УЗИ почек у беременных женщин нет. Единственная сложность заключается в исследовании мочевого пузыря.

Во время беременности труднее держать его в наполненном состоянии. Поэтому объем жидкости уменьшают до литра и выпивают ее за час до процедуры.

У беременных чаще бывает метеоризм, поэтому им обязательно назначают ветрогонные средства. Пищевая подготовка осуществляется так же, как у небеременных. Из рациона исключают продукты, способные вызвать метеоризм, вздутие.

Подготовка детей

Осмотр почек с помощью ультразвука осуществляют даже новорожденным. Правила подготовки к проведению УЗИ почек детям не отличаются от таковых у взрослых. Длительность подготовки тоже составляет три дня.

Назначают легкое питание с ограничением углеводов. Грудным детям временно не дают фруктовые и овощные пюре. Ребенку сознательного возраста нужно объяснить, как будет проходить процедура, для чего требуется подготовка.

При наличии метеоризма, запоров показаны ветрогонные средства. Детям их назначают на всем протяжении подготовки в виде капель — “Эспумизан, “Боботик”, “Саб-симплекс”. Для подготовки к осмотру мочевого пузыря также нужно выпить достаточное количество жидкости. Объем зависит от возраста ребенка — до 7 лет не более стакана, до 15 лет около половины литра.

Подготовка к исследованию почек ультразвуком повышает эффективность диагностики. Она заключается в кратковременном соблюдении диеты и питьевого режима, приеме средств для очищения кишечника. Для мужчин, женщин и детей подготовка одинакова.

Оставляйте комментарии к статье, делитесь своим опытом. Расскажите о статье друзьям в социальных статьях.

Перед УЗИ почек можно кушать

Брюшной аорты с допплерографией1500
Допплер сосудов щитовидной железы2000
Допплеровское исследование (без акушерского УЗИ)2000
Допплеровское исследование (в комплексе с акушерским УЗИ)3500
Допплеровское исследование полового члена без фрам. нагрузки 2500
Допплеровское исследование полового члена с фарм.нагрузкой без стоимости препаратов 5000
Допплеровское исследование полового члена с фарм. нагрузкой + стоимость препаратов8500
Допплеровское исследование сосудов почек2000
Дуплексное сканирование артерий верхних конечностей2200
Дуплексное сканирование артерий нижних конечностей2700
Дуплексное сканирование артерий почек2300
Дуплексное сканирование вен верхних конечностей2200
Дуплексное сканирование вен нижних конечностей3000
Дуплексное сканирование сосудов шеи (сонной и позвоночной артерии)3000
Запись на диск800
Здоровье женщины (УЗИ органов брюшной полости, Узи мочевого пузыря, УЗИ органов малого таза УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)7000
Здоровье мужчины (УЗИ органов брюшной полости, Узи мочевого пузыря, ТРУЗИ, УЗИ органов мошонки, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек и надпочечников)7000
Транскраниальное дуплексное сканирование сосудов головы (ТКДС)3000
УЗИ 3D3600
УЗИ Гайморовых пазух2500
УЗИ акушерское (доплата +1 плод)1200
УЗИ беременность до 12 недель2200
УЗИ беременность (большие сроки)3000
УЗИ брюшной полости: печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка2300
УЗИ желчного пузыря (функциональная проба)850
УЗИ исследование яичников (контроль доминантного фолликула)фолликулометрия1600
УЗИ лимфатических узлов (1регион)1000
УЗИ молочных желез с региональными лимфоузлами1800
УЗИ мочевого пузыря1000
УЗИ мышц тазового дна (промежности)1200
УЗИ мягких тканей 1 область1350
УЗИ одного сустава1600
УЗИ органов малого таза (трансабдоминально)1600
УЗИ органов малого таза (трансвагинально)1800
УЗИ органов малого таза (трансвагинально+трансабдоминально)2400
УЗИ органов мошонки с ЦДК1600
УЗИ парные суставы2600
УЗИ почек1600
УЗИ мочевыводящей системы (почки, мочевой пузырь, мочеточники и надпочечники)2000
УЗИ предстательной железы (трансабдоминально)1400
УЗИ предстательной железы (трансаректально)1600
УЗИ предстательной железы (трансректально+трансабдоминально)2200
УЗИ слюнных желез1500
УЗИ щитовидной железы1800
Узи сустава1800
Эхокардиография (УЗИ сердца)3000
Холтер ( суточное мониторирование ЭКГ)3000
Регистрация и расшифровка ЭКГ1100
Расшифровка результатов ЭКГ сторонних клиник500
УЗИ ДЕТЯМ:
Узи-скринингдля детей 1-го года жизни расширенный.(сердце,бр/п, головного мозга ,почек, тазобедренных суставов)9850
Узи тазобедренных суставов1700
Узи головного мозга (Нейросонография)2000
Узи вилочковой железы1500
Узи сердца-ЭХОКГ (Эхокардиография)3000
Узи мякгих тканей1500
Узи сосудов4500
Узи лимфотических узлов1500
Узи сосудов головного мозга (Доплерография)3500
Узи гайморовых пазух носа2500
Узи брюшной полости 2400
Узи щитовидной железы1800
Узи малого таза (абдоминально)2400
Узи молочных желез1850
Узи почек и мочевого пузыря 2500
Узи мочевого пузыря с определением остаточной мочи 1300
Узи почек 1800
УЗи слюнных желез1500
Узи желудка (водно-сифонная проба)1700
Узи желчного пузыря с определением функции (холецистография)1900

Диета при хроническом заболевании почек - что нужно знать

  1. CareNotes
  2. Диета при хроническом заболевании почек

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое диета при хронической болезни почек (ХБП)?

Диета с ХЗП ограничивает белок, фосфор, натрий и калий. На более поздних стадиях ХБП также может потребоваться ограничить потребление жидкости.Эта диета может помочь снизить скорость повреждения почек. Ваш рацион может измениться со временем по мере изменения состояния вашего здоровья. Вам также может потребоваться внести другие изменения в рацион, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, например диабет.

Какие изменения в диете необходимы?

Различают 5 стадий ХБП. Изменения в диете, которые вам необходимо внести, зависят от стадии вашего заболевания почек. Вместе со своим диетологом или врачом составьте план питания, который вам подходит. Вам может понадобиться любое из следующего:

  • Ограничьте белок на всех стадиях заболевания почек.Ограничьте количество потребляемых белков, чтобы ограничить объем работы, которую должны выполнять ваши почки. Продукты с высоким содержанием белка - это мясо, птица (курица и индейка), рыба, яйца и молочные продукты (молоко, сыр, йогурт). Ваш лечащий врач скажет вам, сколько белка нужно есть каждый день.
  • Ограничьте количество натрия , если у вас высокое кровяное давление. Ограничьте потребление натрия до менее 2300 миллиграммов (мг) каждый день. Спросите своего диетолога или врача, сколько натрия вы можете есть каждый день.Необходимое количество натрия зависит от стадии заболевания почек. Поваренная соль, консервы, супы, соленые закуски и обработанное мясо, такое как мясные деликатесы и колбасы, содержат большое количество натрия.
  • Ограничьте количество потребляемого вами фосфора . Ваши почки не могут избавиться от лишнего фосфора, который накапливается в вашей крови. Это может привести к потере кальция и ослаблению костей. Продукты с высоким содержанием фосфора - это молочные продукты, бобы, горох, орехи и цельнозерновые продукты. Фосфор также содержится в напитках какао, пиве и коле.Ваш лечащий врач скажет вам, сколько фосфора вы можете получать каждый день.
  • Ограничьте уровень калия , если уровень калия в крови слишком высок. Ваш диетолог или врач скажет вам, нужно ли вам ограничить калий. Калий содержится во фруктах и ​​овощах.
  • Предельное количество жидкости согласно указаниям. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам ограничить потребление жидкости на 4 и 5 стадиях заболевания почек. Если ваше тело задерживает жидкость, у вас будет отек, и в легких может скапливаться жидкость.Это может вызвать другие проблемы со здоровьем, например одышку.

Какие продукты можно включить?

Ваш диетолог скажет вам, сколько порций вы можете съесть из каждой группы продуктов, указанных ниже. Приблизительное количество этих питательных веществ указано рядом с каждой пищевой группой. Прочтите этикетку продукта, чтобы узнать точное количество.

  • Хлеб, крупы и крупы: Эти продукты содержат около 80 калорий, 2 грамма (г) белка, 150 мг натрия, 50 мг калия и 30 мг фосфора.
    • 1 ломтик (1 унция) хлеба (французский, итальянский, изюм, ржаной светлый или белый на закваске), небольшой обеденный рулет или 6-дюймовая тортилья
    • ½ булочки для гамбургера, булочки с хот-догом или английской кексы или bag бублика
    • 1 стакан несладких хлопьев или ½ стакана вареных хлопьев, например, манной каши
    • ⅓ чашка приготовленных макарон (лапша, макароны или спагетти) или риса
    • 4 (2-дюймовых) несоленых крекера или 3 квадрата крекеров Грэм
    • 3 чашки несоленого попкорна, приготовленного на воздухе
    • ¾ унции несоленых кренделей
  • Овощи: Порция этих продуктов содержит около 30 калорий, 2 г белка, 50 мг натрия и 50 мг фосфора.
    • Низкое содержание калия (менее 150 мг):
      • ½ стакана вареной зеленой фасоли, капусты, цветной капусты, свеклы или кукурузы
      • 1 стакан сырого огурца, эндивия, ростков люцерны, капусты, цветной капусты или кресс-салата
      • 1 чашка всех видов салата
      • стакана приготовленных или ½ стакана сырых грибов или лука
      • 1 чашка вареных баклажанов
    • Средний калий (от 150 до 250 мг):
      • 1 стакан сырой брокколи, сельдерея или цуккини
      • ½ стакана вареной брокколи, сельдерея, зеленого горошка, кабачков, цукини или перца
      • 1 чашка приготовленной капусты или репы
  • Фрукты: Порция этих продуктов содержит около 60 калорий, 0 г белка, 0 мг натрия и 150 мг фосфора.Каждая порция составляет ½ стакана, если не указано другое количество.
    • Низкое содержание калия (менее 150 мг):
      • Яблочный сок, яблочное пюре или 1 маленькое яблоко
      • Черника
      • Коктейль из клюквы или клюквенного сока
      • Груши свежие или консервированные (в легком сиропе или в воде)
      • Виноград или виноградный сок
      • Консервированные персики (светлый сироп или в воде)
      • Ананас или клубника
      • 1 мандарин
      • Арбуз
    • Средний калий (от 150 до 250 мг):
      • Свежие персики или груши
      • Вишня
      • Канталупа, манго или папайя
      • Грейпфрутовый или грейпфрутовый сок
  • Мясо, птица и рыба: Эти продукты содержат около 75 калорий, 7 г белка, в среднем 65 мг натрия, 115 мг калия и 70 мг фосфора.Не используйте соль для приготовления этих продуктов.
    • 1 унция вареной говядины, свинины или птицы
    • 1 унция любой свежей или замороженной рыбы, омаров, креветок, крабов, моллюсков, тунца, несоленого консервированного лосося или несоленых сардин
  • Другие белковые продукты: Эти продукты содержат около 90 калорий, 7 г белка, в среднем 100 мг натрия, 100 мг калия и 120 мг фосфора.
    • 1 большое цельное яйцо или ¼ чашки заменителя яиц с низким содержанием холестерина
    • 1 унция сыра
    • ¼ чашка творога или тофу
    • 1 унция несоленых орехов или 2 столовые ложки арахисового масла
  • Жиры: Эти продукты содержат очень мало белка и около 45 калорий, 55 мг натрия, 10 мг калия и 5 мг фосфора.Включите в рацион полезные жиры, такие как ненасыщенные жиры, перечисленные ниже.
    • 1 чайная ложка маргарина или майонеза
    • 1 чайная ложка масла (сафлоровое, подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое, арахисовое, рапсовое)
    • 1 столовая ложка заправки для салатов на масляной основе (например, итальянской) или 2 столовые ложки заправки для салатов на основе майонеза (например, ранчо)

Какие продукты мне следует ограничить или избегать?

  • Крахмалы: Следующие продукты содержат больше натрия, калия или фосфора.
    • Печенье, кексы, блины и вафли
    • Торт и кукурузный хлеб из коробочных смесей
    • Крупы овсяные и цельнозерновые
    • Соленые палочки или кольца кренделя и сэндвич-печенье
  • Мясные и белковые продукты: Следующие продукты содержат много натрия и фосфора.
    • Мясо деликатесного типа, такое как ростбиф, ветчина и индейка
    • Консервы из лосося и сардин
    • Плавленый сыр, например американский сыр и сырные пасты
    • Копчености или вяленое мясо, например солонина, бекон, ветчина, хот-доги и колбасы
  • Бобовые: Эти продукты содержат около 90 калорий, 6 г белка, менее 10 мг натрия, 250 мг калия и 100 мг фосфора.
    • ⅓ чашка черной фасоли, красной фасоли, синеглазого гороха, гарбанзо и чечевицы
    • ¼ чашка зеленых или зрелых соевых бобов
  • Молочные продукты: Следующие продукты содержат около 8 г белка, в среднем 120 мг натрия, 350 мг калия и 220 мг фосфора.
    • 1 стакан молока (обезжиренного, нежирного, цельного, пахты или шоколадного молока)
    • 1 чашка нежирного простого йогурта или мороженого без сахара
    • ½ стакана пудинга или заварного крема
    • Немолочные заменители молока: Эти продукты содержат 75 калорий, 1 грамм белка и в среднем 40 мг натрия, 60 мг калия и 60 мг фосфора.Порция - это ½ стакана миндального, рисового или соевого молока или немолочных сливок.
  • Овощи: Следующие овощи содержат много калия. Каждая порция содержит более 250 мг калия. Порция составляет ½ стакана, если не указано другое количество.
    • Артишок или ¼ среднего авокадо
    • Брюссельская капуста, свекла, мангольд, листовая капуста или зелень горчицы
    • Картофель, сладкий картофель, тыква и ямс
    • ¾ чашка бамии
    • Сырые помидоры и томатный сок с низким содержанием натрия или томатный соус
    • Зимние тыквы, вареная спаржа и вареный шпинат
  • Фрукт: Следующие фрукты содержат много калия.Каждая порция содержит более 250 мг калия.
    • 3 свежих абрикоса
    • 1 небольшой нектарин (2 дюйма в диаметре)
    • 1 маленький апельсин и ½ стакана апельсинового сока
    • ¼ чашка фиников
    • ⅛ небольшой дыни пади
    • 1 шестидюймовый банан
    • ½ стакана сливового сока или чернослива и киви
  • Жиры: Ограничьте потребление нездоровых жиров, таких как насыщенные жиры, которые перечислены ниже.
    • Масло сливочное, сало, сливочный сыр, взбитые сливки и сметана
    • Сухие сливки для кофе
  • Другое: Следующие продукты содержат большое количество натрия.
    • Замороженные обеды, супы и фаст-фуды, такие как гамбургеры и пицца (размеры порций указаны на этикетке продукта)
    • Поваренная соль и приправленные соли, например луковая или чесночная соль
    • Соус барбекю, кетчуп, горчица, соевый соус, соус для стейка и соус терияки

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • Вы очень быстро набираете или худеете.
  • У вас одышка.
  • У вас тошнота и рвота.
  • Вы чувствуете себя очень слабым и усталым.
  • У вас проблемы с соблюдением диеты с ХБП.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Обсудите варианты лечения со своим врачом, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Я пробовал кетогенную диету 30 дней и вот что произошло

Неужели диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов - это все, что нужно? Узнайте больше о моем плане, в том числе о том, что я ел, о моих проблемах и успехах, а также о моих общих результатах, потере веса и выводах за один месяц на кето-диете.

Как правило, я избегаю экстремальных диет или режимов питания.Аткинс? Никогда о нем не слышал. Всего 30? Совершенно не парюсь с этим. Палео? Некоторые вещи лучше оставить в учебниках истории.

Однако простота кетогенной (кратко кето) диеты привлекла меня, и, поскольку мне предстояло присутствовать на свадьбе и платье подружки невесты, мне нужно было что-то эффективное, чтобы помочь мне сбросить вес и быстро.

Узнайте, что произошло, когда я решил отказаться от углеводов в течение 30 дней, включая то, как я это делал, мои успехи, проблемы, результаты и выводы на всю жизнь.

Как я придерживался кето-диеты

Четыре вещи, которые действительно помогли мне начать:

  • цель
  • план
  • сосредоточение только на углеводах
  • наличие друга для ответственности

Я начал диету примерно за месяц до свадьбы с целью сбросить 10 фунтов .Поскольку низкокалорийная диета может привести к потере веса до 2 фунтов в неделю, 10 фунтов за 4 недели не кажутся чрезмерными. Я думал, что если бы кето-диета была столь же хороша, как было заявлено, 10 фунтов было бы легко.

Перед тем, как начать, я потратил несколько недель на изучение диеты, следил за кето-ориентированными аккаунтами в Instagram для вдохновения и создал план (см. Нашу здоровую версию плана кето-питания, чтобы помочь вам составить план).Эта последняя часть, как я скоро узнал, была самой важной в моем путешествии.

Я использовал онлайн-кето-калькулятор, чтобы установить цель по калориям, углеводам и жирам. Я в основном следовал советам, за исключением жира. Калькулятор предлагает более 200 граммов жира в день. Это сложно сделать, не добавив топленого масла в кофе или не выпив немного кокосового масла перед обедом. Это можно сделать? Абсолютно. Я просто не мог туда попасть.Для меня было сосредоточено на сокращении углеводов. Я позволил остальным частям просто встать на свои места.

Я также попросил друга присоединиться ко мне в качестве партнера по отчетности . Раньше она успешно пробовала кето-диету, поэтому мне очень помогло руководство по множеству моих вопросов.Также было приятно иметь кого-нибудь, чтобы написать в 22:00. когда я действительно хотел печенье, чтобы она могла посочувствовать мне. (Мы договорились, что печенье будет восхитительным, а потом съели сырную палочку.)

Мои самые большие проблемы

Сложно есть всего 20 граммов углеводов в день.

Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов (HFLC). Я бы на самом деле описал его как чрезвычайно низкоуглеводный - вам разрешено есть всего 20 граммов в день. Некоторые люди, принимающие кето, следуют плану чистых углеводов (вы можете вычесть граммы клетчатки из общего количества углеводов в пище), и вам разрешается есть больше углеводов в день. Ради моей 30-дневной диеты и для простоты я придерживался общего количества углеводов.

Как правило, я стремился к 20 граммам каждый день - 2 на завтрак, 5 на обед, 3 на закуски и 10 на ужин.Я обнаружил, что если бы я нацелился на 20, то получил бы меньше 30. Для меня этого было достаточно.

Ключом к моему номеру был план , план, план . Я разработал все три приема пищи, вплоть до приправ, плюс закуски по выходным. Если бы я знал, что у меня есть и что мне «разрешено», пока я придерживаюсь своей цели по углеводам, мне было бы легче справляться с нечастыми пристрастиями и муками голода. Я не могу не подчеркнуть важность планирования кето-диеты.

Еда повторяется.

Я ел много бекона, сыра, яиц и мяса (в основном стейков и курицы). Для человека, чья философия питания, как правило, в большей степени основана на растительных продуктах и ​​ориентирована на цельную пищу, есть переработанные свиные продукты каждое утро требовалось немало личных убеждений. Это также потребовало полного психологического сдвига, потому что употребление в пищу нескольких кусков бекона каждый день в течение нескольких недель идет вразрез со всем, чему меня учили для личного здоровья.(Узнайте больше о вегетарианской кето-диете.)

Это может быть очень низкокалорийная диета.

Сохранение количества углеводов около 20 также снижает потребление калорий. Продукты с высоким содержанием углеводов - одни из самых калорийных продуктов, которые мы едим, главным образом потому, что мы едим их в большом количестве. Если вы сократите потребление углеводов, вы резко сократите возможное потребление калорий.(См. 30 лучших продуктов с низким содержанием углеводов.)

Иногда я изо всех сил пытался получить более 1200 калорий. Для моей цели в 1800 калорий мне не хватало почти каждый день. Этого дефицита калорий достаточно, чтобы похудеть, даже без низкого количества углеводов.

Я заболел кето-гриппом.

Термин «кето-грипп» вы встретите в блогах и форумах, посвященных кето-диете.Для меня это было вполне реальное событие, но не все его испытают.

Когда ваше тело прорывается через цикл углеводов и входит в кетоз (когда вы полагаетесь на кетоны, а не на углеводы для получения энергии), вы можете испытывать усталость, затуманенность ума и даже раздражительность. Мой «кето-грипп» длился всего день, и после того, как я прошел, я больше не испытывал симптомов. Я даже съела печенье однажды во время диеты, чтобы отметить свой день рождения.Я определенно вышел из кетоза, когда съел это лакомство, но не испытал никаких последствий. (Узнайте больше о скрытых побочных эффектах кето, включая некоторые из этих симптомов гриппа).

Мои самые большие успехи на кето

Я побила свою цель похудеть.

Пока я намеревался сбросить 10 фунтов, я быстро превзошел это. Я сбросил 10 фунтов за три недели и набрал 15 фунтов за два дня до свадьбы.

Важно помнить, что если вы соблюдаете низкоуглеводную диету любого типа, вы потеряете несколько фунтов в первые несколько дней. Это потому, что ваше тело теряет вес воды. Когда я вернулся к обычному питанию во время свадебных выходных, я поправился на 4 фунта.В те выходные я не переедал. Я только что вернулся к углеводам, так что вес воды вернулся.

У меня было больше энергии (но не каждый день).

Более того, у меня было так много энергии, и я не испытал типичных спадов энергии в середине дня. Время в спортзале было немного сложной задачей. Без углеводов ваше тело должно сжигать жир для получения энергии, и в некоторые дни вы будете чувствовать себя истощенным во время тренировки.Все в порядке. Придерживайтесь этого и попробуйте завтра снова.

Я научился быть очень креативным на кухне.

Практически невозможно поесть в ресторане и сохранить свой кето-статус. (После того, как вы в третий раз попросите официанта подержать лук из ваших куриных фахитас, вам просто захочется больше никогда не заходить в ресторан.К счастью, я считаю себя предприимчивым поваром, часто готовлю дома перед диетой, и готов пробовать новые рецепты.

Конечно, с планом кето ваш список ингредиентов значительно сокращается. Я просмотрел блоги, Instagram, Pinterest и другие источники в поисках надежных рецептов, а затем наложил свой собственный взгляд на мысли и придумал несколько блюд, которые мне действительно понравились.

Запишите рецепты, используйте приложение для отслеживания приема пищи, например MyFitnessPal, для записи ингредиентов, и вы сможете выяснить, подойдет ли рецепт для вас. Это требует немного больше работы, чем обычный план питания, но оно того стоит.

Я избавился от сахарной зависимости.

Вы не можете есть сахар на кето-диете, и большинство безуглеводных заменителей сахара мне не подходят.Поэтому, когда у вас нет выхода, вам просто нужно бросить сахар.

Это не значит, что тяга прошла. В первые несколько дней тяга к чашке с арахисовым маслом, содовой или даже просто банану была сильной. (Вот когда помощник по подотчетности действительно помогает.) Когда вы вернетесь к обычному питанию, вы можете обнаружить (как и я), что многие продукты, которые вы ели регулярно, теперь слишком сладкие, чтобы их можно было съесть.

Выводы на всю жизнь из моих 30 дней на Кето

Я не буду оставаться на кето надолго. - Я действительно не могу есть столько бекона, - но надеюсь, что вернусь к нему несколько раз в год.По крайней мере, строгая диета хорошо работает для меня в качестве сброса после долгого разгула (привет, праздники!), А мой месячный эксперимент помог мне избавиться от зависимости от некоторых из моих самых больших пищевых костылей (сахар, макароны, крекеры) .

Кето-диета не для всех. Конечно, если у вас проблемы с сахаром в крови или у вас в анамнезе сердечные заболевания, вам не следует пробовать эту диету без наблюдения врача.Однако, если у вас хорошее здоровье и вы хотите быстро похудеть, кето-диета может стать той возможностью, которую вы так долго искали. Я просто надеюсь, что тебе действительно нравится бекон.

.

11 опасностей кето-диеты, о которых вы должны знать

5. Кетогенная диета может привести к обезвоживанию и потере электролитов

«Внезапное и резкое сокращение углеводов настраивает ваше тело на своего рода двойной удар», - говорит Явиц. «Любимое топливо для мозга - глюкоза, которую легче всего создать из углеводов. В диетах с очень низким содержанием углеводов мозг должен приспособиться к использованию кетонов из переваренных жиров для получения энергии. Этот дискомфорт усугубляется тем, что почки выделяют больше электролитов при падении уровня инсулина.«Кроме того, общее количество воды в организме уменьшается по мере истощения углеводов на кето-диете», - отмечает Кларк. Результат? Так называемый кето-грипп, который может вызывать запор, тошноту, головную боль, усталость, раздражительность, судороги и другие симптомы. Однако не волнуйтесь: многие из этих симптомов кратковременны и должны длиться от нескольких дней до недель. Обязательно пейте много воды, чтобы помочь вашему организму справиться с этими симптомами. И позвоните своему врачу, если симптомы - особенно тошнота - продолжаются, - советует Явиц.

6. Поскольку кето сильно ограничивает углеводы, у вас может развиться дефицит питательных веществ.

Когда потребление углеводов низкое, потребление клетчатки также может быть низким. «Это не удивительно, если учесть, что в вашем рационе меньше фруктов, цельнозерновых и крахмалистых овощей», - говорит Аше. Это может привести к одному особенно неприятному побочному эффекту (подробнее об этом ниже).

Другой возможный дефицит питательных веществ: калий, минерал, важный как для электролитного баланса, так и для контроля артериального давления, отмечает MedlinePlus.«Недостаточное потребление калия вероятно при снижении потребления фруктов и крахмалистых овощей», - говорит Аше. Она рекомендует добавлять в рацион низкоуглеводные источники калия, включая авокадо и шпинат, а также низкоуглеводные источники клетчатки, такие как семена чиа и льняное семя (обязательно используйте землю для максимальной пользы для здоровья).

СВЯЗАННЫЙ: 10 быстрых и простых закусок кето

7. Проблемы с кишечником, такие как запор, также распространены на кето

Давайте поговорим о побочном эффекте кето, который может быть не таким привлекательным: запор.«Многие из самых богатых источников клетчатки, такие как бобы, фрукты и цельнозерновые, ограничены кетогенной диетой», - говорит Кларк. «В результате кетогенные люди упускают из виду такие преимущества богатой клетчаткой диеты, как регулярное расслабление и поддержка микробиома. Микробиом вовлечен во все, от иммунной функции до психического здоровья ». Действительно, в долгосрочном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Pediatrics в апреле 2015 года, запор был отмечен как очень частый побочный эффект у детей, получающих кетогенные диеты для лечения эпилепсии.

Помимо запора, диарея может возникать как побочный эффект кето-диеты, особенно в первые несколько недель после нее. «Некоторым людям трудно переваривать большое количество пищевых жиров, что может привести к жирной диарее», - отмечает Явиц.

Другие причины диареи при кето-диете включают потребление диеты с низким содержанием клетчатки (клетчатка помогает предотвратить диарею за счет увеличения объема стула) и употребление обработанных низкоуглеводных продуктов, таких как коктейли и батончики, которые могут содержать сахарный спирт.Эти сахарные спирты могут ферментировать в кишечнике и вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Явиц предлагает ограничить употребление продуктов с пометкой «без сахара», если вы склонны к газам или диарее, когда их едите. И вы можете постепенно снижать уровень углеводов, а жиров - повышать. «Также выстраивайте свой рацион вокруг [естественно] продуктов с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием углеводов, таких как авокадо, и некрахмалистых овощей, таких как брокколи, цветная капуста и спаржа», - говорит она. Другие безвредные для кето способы получить больше клетчатки включают семена чиа, миндаль и кокос.

8. Когда ваше тело адаптируется к кетозу, у вас, вероятно, появится неприятный запах изо рта.

Считается симптомом кето гриппа, ваше дыхание на этой диете сначала часто пахнет фруктовым запахом. Это связано с тем, что ацетон является побочным продуктом кетоза и выводится в основном через легкие и дыхание, согласно исследованию, опубликованному в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health в феврале 2014 года. Ацетон - это один из известных кетонов. для получения фруктового аромата в меньших концентрациях.«Трудно сказать точно, как долго это продлится, поскольку это зависит от человека, но у кого-то этот побочный эффект часто наблюдается в течение нескольких недель», - говорит Аше.

СВЯЗАННЫЙ: Кетогенная диета хороша или вредна для вашей кожи?

9. Ваши месячные на кето-диете могут претерпеть некоторые изменения

«На кето-диете менструации могут стать нерегулярными или полностью прекратиться», - говорит Явиц. «Это больше связано с быстрой потерей веса, чем с самой диетой, и происходит из-за снижения уровня гонадотропин-рилизинг-гормона, фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, эстрогена и прогестерона.”

Длительное нарушение менструального цикла может вызвать серьезные побочные эффекты, в том числе низкую плотность костей. «Это потому, что эстроген очень важен для здоровья костей», - говорит Явиц. «Исследования также показали, что длительные нарушения менструального цикла увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, беспокойства и сексуальной дисфункции. Если менструальный цикл стал нерегулярным или у вас прекратились месячные, важно обратиться к акушеру-гинекологу.

Но подождите, есть одна лазейка. У вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ)? Тогда кето-диета поможет регулировать менструальный цикл.«У женщин с СПКЯ высокий уровень инсулина, что вызывает дисбаланс половых гормонов», - отмечает Явиц. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Nutrition & Metabolism , субъекты с СПКЯ, соблюдающие кетогенную диету в течение шести месяцев, отметили улучшения в своих менструальных циклах - и небольшое количество женщин забеременели, преодолев предыдущие препятствия, связанные с бесплодием. «Это исследование было очень маленьким, поэтому мы не можем дать рекомендации для всех женщин с СПКЯ на основе его результатов», - говорит Явиц. «И действительно, любая диета, ведущая к похуданию, должна помочь при СПКЯ.»

СВЯЗАННЫЙ: Как кето-диета может повлиять на ваш менструальный цикл и как вести себя

10. Кето может вызвать снижение уровня натрия в крови

« Когда вы начинаете кето-диету, вы теряете натрий и другие вещества. электролиты в моче из-за снижения уровня инсулина », - говорит Явиц. «Это один из основных факторов, вызывающих симптомы кето-гриппа». Поэтому очень важно пополнять запасы натрия в рационе, особенно если вы много тренируетесь или потеете. «Это может помочь предотвратить более серьезные побочные эффекты, которые наблюдаются при длительном дефиците натрия», - говорит Явиц.К ним относятся летаргия и спутанность сознания, а в крайних случаях - судороги, кому и смерть, по данным клиники Мэйо.

11. Кето может привести к высокому холестерину и увеличению риска сердечных заболеваний

Кетогенная диета не ограничивает потребление насыщенных жиров или даже трансжиров. Последние - это жиры, которых следует всегда избегать , . Читайте этикетки на ингредиентах и ​​избегайте продуктов с частично гидрогенизированными маслами, также известными как трансжиры. Эти жиры повышают уровень холестерина ЛПНП («плохой») и снижают уровень холестерина ЛПВП («хороший»).По данным Американской кардиологической ассоциации, они также повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.

«Конечно, качество жира имеет значение», - говорит Явиц. «В питании бекон и миндаль сильно различаются. Насколько это возможно, люди, соблюдающие кето-диету, должны делать упор на ненасыщенные жиры растительного происхождения, такие как орехи, семена, оливковое масло и авокадо, которые, как было доказано, даже защищают сердце ». Если у вас высокий уровень холестерина или другие факторы риска сердечных заболеваний, вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как начать кето-диету.Это потому, что диета может - но не обязательно - включать большое количество насыщенных жиров. Некоторые исследования показали повышение уровня холестерина и триглицеридов у людей, соблюдающих диету, в то время как другие исследования показывают, что кето-диета может фактически снизить риск сердечных заболеваний, а также потребление насыщенных жиров.

Что следует делать перед тем, как перейти на кето-диету

В итоге? Если вы думаете о кетогенной диете, сначала назначьте ее врачу - независимо от каких-либо ранее существовавших заболеваний.Проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом-диетологом (его можно найти на EatRight.org), чтобы найти специалиста по питанию, который вместе с вами разработает план питания, которого вы сможете придерживаться. Людям с заболеванием почек или расстройством пищевого поведения в анамнезе следует избегать диеты, и люди с диабетом 1 типа также могут захотеть этого избежать. Если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, вам следует поговорить с врачом, прежде чем выбирать диету.

.

Польза для здоровья и то, что вы можете съесть

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Основная цель диеты DASH - снизить высокое кровяное давление. Человек будет есть фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу, орехи и бобы, но ограничит потребление красного мяса, жиров, сахара и соли.

Полное название диеты DASH - «Диетические подходы к остановке гипертонии».Эксперты из Национального института здоровья (NIH) разработали диету, чтобы помочь людям контролировать свое кровяное давление.

Однако это общий план здорового питания, который может помочь людям похудеть.

Из этой статьи вы узнаете, что такое диета DASH, что она включает и как она может принести пользу здоровью человека.

Высокое кровяное давление - серьезная проблема для здоровья в Соединенных Штатах. Узнайте об этом здесь.

Основная цель диеты DASH - не похудеть, а снизить кровяное давление.Однако он также может помочь тем, кто хочет похудеть, снизить уровень холестерина, а также контролировать или предотвращать диабет.

Важные аспекты включают:

  • размер порции
  • употребление разнообразных здоровых продуктов
  • получение правильного баланса питательных веществ

DASH побуждает человека:

Эти стратегии помогают снизить артериальное давление.

DASH не является вегетарианской диетой, но в нее добавляют больше фруктов и овощей, нежирных или обезжиренных молочных продуктов, бобов, орехов и других питательных веществ.

Он предлагает полезные альтернативы «нездоровой пище» и призывает людей избегать обработанных пищевых продуктов.

В вашем руководстве по снижению артериального давления с помощью DASH , опубликованном NIH, содержится полезная информация о том, как перейти на диету DASH. Здесь также приведены образцы планов питания и их питательная ценность.

Какие продукты могут помочь снизить кровяное давление? Узнай здесь.

Высокое кровяное давление или гипертония могут увеличить риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта и заболевания почек.

Эксперты, изучавшие диету DASH в 2017 году, через 20 лет после ее запуска, описали ее как вмешательство, которое может значительно улучшить здоровье населения.

Согласно обзору, если люди с высоким кровяным давлением точно соблюдают диету DASH, это могло бы предотвратить около 400 000 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний за 10 лет.

Кто может получить выгоду?

Согласно статье от 2019 года, люди, соблюдающие диету DASH, могут снизить уровни:

  • артериального давления
  • сахара в крови
  • триглицеридов или жира в крови
  • липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «Плохой» холестерин
  • инсулинорезистентность

Все это признаки метаболического синдрома, состояния, которое также включает ожирение, диабет 2 типа и более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании 2013 года изучалось влияние DASH на людей с метаболическим синдромом и без него, соблюдающих диету в течение 8 недель.

Результаты показали, что в среднем:

У людей с метаболическим синдромом систолическое давление упало на 4,9 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.), А диастолическое - на 1,9 мм рт.

У людей без метаболического синдрома систолическое давление упало на 5,2 мм рт. Ст., А диастолическое - на 2,9 мм рт.

Другими словами, DASH может быть эффективным при снижении артериального давления у людей с метаболическим синдромом или без него.Есть также доказательства того, что он может снизить риск колоректального рака и улучшить общую продолжительность жизни.

Национальный фонд почек рекомендует DASH людям с заболеваниями почек.

Какие продукты могут помочь снизить уровень сахара в крови? Узнай здесь.

Информация об артериальном давлении

Систолическое давление - это артериальное давление, когда сердце перекачивает кровь, а диастолическое - это давление, когда сердце отдыхает между ударами. У человека с систолическим давлением 120 мм рт. Ст. И диастолическим давлением 80 мм рт. Ст. Показание будет 120/80 мм рт. Ст.

Текущие рекомендации Американского колледжа кардиологов описывают артериальное давление следующим образом:

Нормальное : Ниже 120/80 мм рт.

Повышенный : систолическое 120–129, а диастолическое ниже 80.

Гипертензия 1 стадии : систолическое 130–139, диастолическое 80–89.

АГ 2 степени : систолическое 140 или выше; диастолическое 90 и выше.

Гипертонический криз : Систолическое более 180; диастолическое более 120.

Смогу ли я похудеть?

Люди могут худеть с помощью диеты DASH, но это не обязательно. Если человек все-таки хочет похудеть, Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует постепенно снижать калорийность.

Другие советы по снижению веса с помощью DASH:

Какие продукты для завтрака могут помочь человеку похудеть?

Диета DASH направлена ​​на обеспечение питательными веществами, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Вот некоторые особенности:

  • Основное внимание уделяется режимам питания, а не отдельным питательным веществам.
  • Он подчеркивает продукты, богатые антиоксидантами.

Человек должен стремиться сбалансировать потребление питательных веществ следующим образом:

Всего жиров 27% калорий
Насыщенные жиры 6% калорий
Белок 18% калорий
Углеводы 55% калорий
Холестерин 150 мг в день
Натрий 1500 мг или 2300 мг, в зависимости от диеты
Кальций 1250 мг
Магний 500 мг
Клетчатка 30 г

Клетчатка должна быть:

  • с низким содержанием насыщенных жиров белок, магний, кальций и калий
  • с низким содержанием натрия

Насыщенные жиры в основном встречаются в жирных мясо, жирные молочные продукты, кокосовое масло, пальмовое масло и пальмоядровое масло.

Диета DASH в основном ориентирована на продукты растительного происхождения, многие из которых богаты антиоксидантами. Эксперты считают, что антиоксиданты играют роль в предотвращении различных проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, инсульт, диабет 2 типа и рак.

Натрий

Диета DASH побуждает людей есть меньше натрия. Натрий является основным ингредиентом поваренной соли, и он естественным образом входит в состав ряда продуктов. Организм человека нуждается в соли, но добавление соли в рацион может сделать уровень натрия слишком высоким.У некоторых людей это может повысить кровяное давление.

Существует две версии диеты DASH:

Стандартная диета DASH : люди потребляют до 2300 миллиграммов (мг) натрия каждый день.

Диета DASH с низким содержанием натрия : Максимальное потребление натрия составляет 1500 мг в день.

Многие люди в США потребляют 3600 мг натрия или более каждый день, поэтому обе версии диеты DASH направлены на снижение потребления натрия.

В клинических испытаниях по оценке воздействия диеты эксперты обнаружили, что сочетание диеты DASH с низким потреблением натрия оказывает большее влияние на артериальное давление, чем одно из этих действий.

По мере того, как люди сокращают потребление соли, они также должны есть больше продуктов, содержащих калий. Калий помогает кровеносным сосудам расслабиться, и это может снизить кровяное давление. Люди должны стремиться потреблять 4700 мг калия каждый день.

К продуктам, содержащим калий, относятся:

  • сушеные фрукты, такие как абрикосы, чернослив и изюм
  • чечевица и фасоль
  • тыква
  • картофель
  • апельсиновый сок
  • банан

Полчашки сушеного абрикосы обеспечивают около 30% суточной потребности человека в калии.Чашка вареной чечевицы обеспечивает 21%.

Средиземноморская диета также может принести пользу сердцу и здоровью в целом. Узнать больше.

Диета DASH подчеркивает:

  • свежие фрукты и овощи
  • нежирные молочные продукты
  • цельнозерновые
  • некоторые бобовые, птица и рыба
  • небольшое количество красного мяса, жиров и сладостей

It с низким содержанием насыщенных жиров, общего жира и холестерина.

В обычный день на диете DASH с потреблением 2000 калорий в день человек может съесть:

Зерновые: 6–8 порций .Примеры включают макароны, рис, хлопья и хлеб. Одна порция может представлять собой ломтик цельнозернового хлеба, полстакана приготовленных макарон, риса или хлопьев или 30 грамм сухих хлопьев.

Овощи , включая овощи, богатые клетчаткой и витаминами: 4–5 порций. Примеры включают брокколи, сладкий картофель, зелень, морковь или помидоры. Одна порция может быть полчашки сырых или вареных овощей или чашка сырых, зеленых листовых овощей.

Фрукты: 4–5 порций . Они богаты клетчаткой, магнием, калием, витаминами и другими минералами.Одна порция может включать полчашки свежих, консервированных или замороженных фруктов или один свежий фрукт среднего размера.

Нежирные или обезжиренные молочные продукты: 2–3 порции : Они содержат кальций, белок и витамин D. Одна порция может включать 1 стакан обезжиренного молока или молока с 1% жирностью, 1,5 унции сыра. , или 1 стакан йогурта.

Рыба, птица или нежирное мясо : до шести порций по 1 унции. Мясо богато белками, витаминами группы B, цинком и другими питательными веществами, но люди, соблюдающие диету DASH, должны ограничить потребление мяса и есть в основном фрукты и овощи.Одна порция может включать 1 унцию вареной птицы без кожи, нежирного мяса или морепродуктов, 1 яйцо, 1 унцию тунца, упакованных в воду, без добавления соли.

Орехи, семена и бобовые : 4–5 порций. Они содержат белок, калий, магний, клетчатку, фитохимические вещества и другие важные питательные вещества. Примеры включают семена подсолнечника, фасоль, горох, чечевицу, миндаль, арахис и фисташки.

Полезные жиры и масла : 2–3 порции. Жир помогает организму усваивать необходимые витамины и другие питательные вещества и, среди прочего, поддерживать иммунную систему.Одна порция может включать 1 чайную ложку (чайную ложку) маргарина, 1 столовую ложку (столовую ложку) нежирного майонеза или 2 столовые ложки легкой заправки для салатов.

Конфеты : до 5 порций в неделю. Диета DASH не исключает сладостей, но рекомендует ограничить их потребление. Одна порция может включать 1 стакан лимонада, полчашки сорбета, 1 столовую ложку сахара, джема или желе.

Диета DASH рекомендует не более двух алкогольных напитков для мужчин и одного для женщин в день.

Количество еды также будет зависеть от потребности человека в энергии, а также от его возраста, пола и уровня активности.

Например:

  • Малоподвижной 51-летней женщине потребуется всего 1600 калорий в день.
  • Высокоактивному 25-летнему мужчине потребуется 3000 калорий.

Одним из преимуществ диеты DASH является то, что она допускает разнообразие.

Диетологи подготовили специальные рецепты, соответствующие диете, например, великолепная курица в саду, великолепная фриттата и мясной соус для спагетти.

В Интернете можно приобрести разнообразные кулинарные книги по диетам DASH.

Вот несколько общих советов:

  • Убедитесь, что на пластине много цвета.
  • Включите фрукты, овощи, а также обезжиренные или нежирные молочные продукты.
  • Имейте как минимум два гарнира из овощей.
  • Готовьте фруктовые десерты, а не выпечку.
  • Сосредоточьтесь на общем плане питания, а не на конкретных блюдах, чтобы получить разнообразные питательные вещества.

NHLBI рекомендует перейти на диету DASH в течение нескольких дней или недель, постепенно добавляя больше овощей и сокращая употребление жирных продуктов, чтобы это стало частью повседневной жизни.

Q:

Я хочу соблюдать эту диету, но остальным членам моей семьи не нужно снижать кровяное давление. DASH - хороший выбор для всех нас?

A:

Да! Диета DASH полезна не только для пациентов с высоким кровяным давлением, но и для профилактики и поддержания здоровья.

Михо Хатанака, RDN, L.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Что есть и чего избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Желтуха - это накопление билирубина в крови. Билирубин - это желтый пигмент, выделяющийся при распаде эритроцитов. Слишком много этого пигмента вызывает пожелтение кожи, глаз и десен.

Печень обычно фильтрует билирубин из крови, поэтому желтуха обычно связана с заболеванием или недостаточностью печени.

Большинство случаев желтухи возникает у новорожденных, маленьких детей, подростков и взрослых с ослабленным иммунитетом.

В большинстве случаев уровень билирубина в крови от 2 до 3 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше вызывает видимые симптомы.

Диета человека играет важную роль в выздоровлении и профилактике желтухи.

Во время пищеварения печень вырабатывает желчь, которая помогает кишечнику расщеплять жиры.

Печень также отвечает за переработку или метаболизм большинства переваренных питательных веществ, токсинов и лекарств.

Все продукты и напитки требуют, чтобы печень выполняла определенную работу. Но разные питательные вещества и химические вещества перевариваются и метаболизируются по-разному, что делает некоторые более благоприятными для печени, чем другие.

Объем работы печени увеличивается, когда пища трудно переваривается. Это особенно верно в отношении большого количества рафинированного сахара, соли и насыщенных жиров.

Токсины, такие как алкоголь и некоторые лекарства, также могут повреждать клетки печени в процессе обмена веществ.

Людям с желтухой обычно рекомендуют есть продукты и напитки, которые помогают улучшить пищеварение и обмен веществ, защищают печень от дальнейшего повреждения и выводят токсины из печени.

Врач предложит индивидуальный план лечения, включая рекомендации по питанию, для человека, выздоравливающего от желтухи.

Эти предложения будут отличаться в зависимости от серьезности случая и любых основных заболеваний. Но есть определенные продукты и напитки, которые большинству людей с желтухой рекомендуется добавлять в свой рацион.

Продукты и напитки, которые следует употреблять во время выздоровления от желтухи, включают:

Вода

Сохранение водного баланса - один из лучших способов помочь печени избавиться от желтухи.Вода не только помогает облегчить пищеварение, но также помогает печени и почкам выводить токсины.

Большинство людей должны выпивать не менее 64 унций или чуть менее 2 литров воды в день.

Если люди считают вкус безвкусным, они могут попробовать добавить чайную ложку или больше свежего сока лимона, лайма или грейпфрута в воду, чтобы получить дополнительную дозу антиоксидантов.

Свежие фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи содержат мощные антиоксиданты и клетчатку, которые помогают ограничить повреждение печени в процессе обмена веществ и облегчить пищеварение.

Все фрукты и овощи содержат некоторый уровень полезных для печени питательных веществ, но некоторые их разновидности особенно полезны при заболеваниях печени. К ним относятся:

  • целая клюква, черника и виноград
  • цитрусовые, особенно лимоны, лаймы и грейпфруты
  • папайи и дыни
  • тыквы, сладкий картофель и ямс
  • авокадо и оливки
  • помидоры
  • морковь , свекла и репа
  • овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста
  • имбирь и чеснок
  • зелень шпината и капусты

Для оптимальной пользы для здоровья люди должны есть цельные фрукты и овощи и избегать высококалорийных продуктов. продукты с низким содержанием клетчатки, такие как фруктовые соки и смеси.

Также рекомендуется ограничивать или избегать сильно переработанных и рафинированных сахаров, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS).

Кофе и травяной чай

Кофе и травяные чаи содержат высокие дозы антиоксидантов, а также кофеин, который помогает стимулировать пищеварение. Ряд травяных чаев можно купить в Интернете.

Было показано, что в умеренных количествах кофе помогает снизить риск заболеваний печени, включая рак и фиброз (рубцевание), и замедлить их прогрессирование.

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты содержат большое количество полезных для печени питательных веществ, включая полезные жиры, клетчатку, антиоксиданты и минералы.

Исследование 2013 года подтвердило, что субъекты, которые ели овес, богатый бета-глюканом, улучшили функцию печени после 12 недель употребления.

Орехи и бобовые

Большинство орехов и бобовых богато антиоксидантами, включая витамин Е и фенольную кислоту.

Цельные орехи и бобовые также обычно богаты клетчаткой и полезными жирами.Исследования показывают, что грецкие орехи и другие древесные орехи полезны для функции печени при регулярном употреблении.

Постные белки

Постные белки, включая тофу, бобовые и рыбу, оказывают меньшую нагрузку на печень, чем красное мясо. Жирные виды рыб, такие как лосось и скумбрия, содержат омега-3 и цинк, которые помогают метаболизировать жирные кислоты, спирты, углеводы и белки.

Продукты и напитки, которых следует избегать или ограничивать во время выздоровления от желтухи, включают:

Алкоголь

Алкоголь токсичен для большинства внутренних тканей организма, включая печень.Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать хроническое воспаление, снизить функцию печени и привести к фиброзу.

Большинству людей с желтухой или другими заболеваниями печени следует полностью избегать употребления алкоголя.

Рафинированные углеводы

Сода, выпечка, белый хлеб и макаронные изделия содержат большое количество рафинированного сахара.

Слишком много сахара было связано с рядом заболеваний, нарушающих функцию печени, включая диабет 2 типа и ожирение.

Упакованные, консервированные и копченые продукты

Поделиться на PinterestНекоторые молочные продукты содержат высокий уровень насыщенных жиров, поэтому их следует избегать.

Многие фасованные, консервированные или копченые продукты, особенно мясные деликатесы и овощные консервы, содержат высокий уровень консервантов.

Эти консерванты обычно представляют собой соли, такие как нитраты и сульфаты. Соль обезвоживает организм, затрудняет пищеварение и обмен веществ и оказывает нагрузку на печень.

Пищевые продукты с содержанием соли 1,5 грамма (г) на 100 г (или 0,6 г натрия) или выше считаются продуктами с высоким содержанием соли.

Насыщенные и трансжиры

Жареные, масляные и фаст-фуды содержат большое количество насыщенных и трансжиров, которые трудно переваривать, особенно те, которые приготовлены с частично гидрогенизированными растительными маслами.

Некоторые молочные продукты, в том числе сыры, цельное молоко и жирные йогурты, также содержат высокий уровень насыщенных жиров.

Исследователи не совсем уверены, почему, но исследования показывают, что у людей, потребляющих большое количество насыщенных и трансжиров, происходят изменения в печени и повышается инсулинорезистентность. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови и помогает переваривать сахар.

Большое потребление насыщенных и трансжиров также связано с ожирением и недоеданием, которые являются факторами риска заболеваний печени, включая желтуху.

Рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров до 5–6 процентов от общего количества калорий и попытаться ограничить или полностью отказаться от трансжиров.

Сырая или недоваренная рыба или моллюски

Сырая или недоваренная рыба и моллюски могут содержать токсины, которые могут повредить печень и другие органы пищеварения.

Также существует риск того, что они содержат вирусы, бактерии и паразитов, которые могут заразить печень.

Говядина и свинина

Богатое мясо, такое как говядина и свинина, содержит большое количество животных аминокислот и жиров, которые могут быть трудно перевариваемыми и создают нагрузку на поврежденную печень.

Большинство исследований показывают, что нежирное мясо, такое как птица и рыба, а также растительные белки, такие как бобовые и тофу, являются более благоприятными для печени источниками белка.

Людям, относящимся к категории высокого риска желтухи, часто рекомендуют есть определенные продукты, полезные для печени, чтобы снизить их шансы на развитие этого заболевания.

Люди, которым полезны продукты и добавки, полезные для печени, включают:

  • беременных женщин и кормящих матерей
  • новорожденных и очень маленьких детей
  • лиц с ослабленным иммунитетом
  • людей с заболеваниями печени, такими как гепатит, желчь непроходимость протоков (камни в желчном пузыре или опухоли) и алкогольная или жировая болезнь печени
  • человек, принимающих определенные лекарства по рецепту, особенно нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), рецептурные обезболивающие, стероиды, иммунные и гормонорегулирующие препараты
  • человек с наследственными заболеваниями , особенно синдром Гилберта и синдром Дублина-Джонсона

Однако большинство детей и взрослых, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, имеют низкий риск развития желтухи и не нуждаются в каких-либо диетических изменениях, если это не рекомендовано доктор.

.

Ваши почки и как они работают

На этой странице:

Почки - это два органа в форме бобов, каждый размером с кулак. Они расположены чуть ниже грудной клетки, по одной с каждой стороны от позвоночника.

Здоровые почки фильтруют около полстакана крови каждую минуту, удаляя отходы и лишнюю воду для образования мочи. Моча течет из почек в мочевой пузырь через две тонкие мышечные трубки, называемые мочеточниками, по одной с каждой стороны мочевого пузыря. Ваш мочевой пузырь хранит мочу.Почки, мочеточники и мочевой пузырь являются частью мочевыводящих путей.

У вас есть две почки, которые фильтруют кровь, удаляют отходы и лишнюю воду для выработки мочи.

Почему важны почки?

Почки выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. Почки также удаляют кислоту, вырабатываемую клетками вашего тела, и поддерживают здоровый баланс воды, солей и минералов, таких как натрий, кальций, фосфор и калий, в крови.

Без этого баланса нервы, мышцы и другие ткани вашего тела могут не работать нормально.

Ваши почки также вырабатывают гормоны, которые помогают

Посмотрите видео о том, что делают почки.

Как работают мои почки?

Каждая из ваших почек состоит примерно из миллиона фильтрующих единиц, называемых нефронами. Каждый нефрон включает фильтр, называемый клубочком, и трубочку. Нефроны работают в два этапа: клубочки фильтруют вашу кровь, а канальцы возвращают в кровь необходимые вещества и удаляют отходы.

У каждого нефрона есть клубочки для фильтрации крови и канальцы, которые возвращают в кровь необходимые вещества и выводят дополнительные отходы.Отходы и лишняя вода превращаются в мочу.

Клубочки фильтруют вашу кровь

Когда кровь течет в каждый нефрон, она входит в группу крошечных кровеносных сосудов - клубочки. Тонкие стенки клубочка позволяют более мелким молекулам, отходам и жидкости - в основном воде - проходить в канальцы. Более крупные молекулы, такие как белки и клетки крови, остаются в кровеносном сосуде.

Канальец возвращает в кровь необходимые вещества и выводит шлаки

Кровеносный сосуд проходит вдоль канальца.Когда отфильтрованная жидкость движется по канальцам, кровеносный сосуд реабсорбирует почти всю воду, а также минералы и питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Канальцы помогают удалить из крови избыток кислоты. Оставшаяся в канальце жидкость и отходы превращаются в мочу.

Как кровь течет по почкам?

Кровь попадает в почку через почечную артерию. Этот большой кровеносный сосуд разветвляется на все более мелкие кровеносные сосуды, пока кровь не достигает нефронов. В нефроне ваша кровь фильтруется крошечными кровеносными сосудами клубочков, а затем вытекает из вашей почки через почечную вену.

Кровь циркулирует по почкам много раз в день. За один день ваши почки фильтруют около 150 литров крови. Большая часть воды и других веществ, которые фильтруются через клубочки, возвращаются в кровь по канальцам. Только 1-2 литра превращаются в мочу.

Кровь течет в ваши почки через почечную артерию и выходит через почечную вену. Ваш мочеточник переносит мочу из почек в мочевой пузырь.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.

Смотрите также