Skip to content

Что человеку дает адреналин


Жизнь на острие стресса, или Зачем нам адреналин?

Сладость острых ощущений, или что нам дает адреналин

У большинства людей слово «адреналин» ассоциируется с риском, страхом, острыми ощущениями. Чем объясняется такая аналогия, какую роль играет данный гормон в организме человека, и почему для многих экстрим является не увлечением, а жизненной необходимостью?

Что такое адреналин

Адреналин – это медиатор (биологически активное вещество), которое поступает в кровь человека, находящегося в состоянии стресса. С точки зрения физиологии, стресс – это нейрогормональная общая неспецифическая реакция организма на какое-либо воздействие экстремальных факторов. В качестве последних могут выступать как психологические влияния (радость, ссора, опасность), так и физические (холод, жара, получение травмы).

В ответ на подобные воздействия в организме происходят однотипные биохимические реакции, призванные адаптировать клетку к изменившимся условиям. В стрессовых ситуациях адреналин всегда присутствует в нашей крови.

Зачем организму нужен адреналин

Ученые уже давно изучают влияние адреналина на организм. Было установлено, что почти во всех тканях имеются адреналиновые рецепторы – так называемые «точки приложения» данного медиатора. Поэтому реакция организма на адреналин бывает мгновенной. Она проявляется в повышении артериального давления, сужении кровеносных сосудов, увеличении частоты сердцебиения, расширении зрачков.

Эффект воздействия адреналина длится недолго – около пяти минут. Это обусловлено его быстрой переработкой: в ответ на выброс адреналина в кровь включаются реакции его инактивации. Несмотря на кратковременность такого состояния, оно вызывает очень яркие эмоции. Не зря его возвышенно называют состоянием «борьбы и полета».

Любопытно, что существует подтип адреналиновых рецепторов, запуск которых приводит к расщеплению жировой ткани. Данная реакция представляет собой особую разновидность воздействия, служащего для физиологического поддержания оптимальной массы тела. По этой причине слишком эмоциональные люди, как правило, отличаются худощавостью.

Снижение числа указанных адренорецепторов характерно для людей, страдающих ожирением различной природы. Клетки их организмов не получают достаточного количества сигналов, провоцирующих расщепление жировых отложений. В результате жир только накапливается.

На данный момент ведется разработка специальных медикаментозных препаратов, которые смогут помочь людям, страдающим ожирением. Предположительно, механизм их воздействия окажется следующим. Молекулы препарата будут вступать в реакцию с адренорецепторами. Последние запустят цепочку реакций, которые провоцируют распад жировой ткани.

Сегодня адреналин применяют в медицине преимущественно при проведении противошоковой терапии. С его помощью стимулируют жизненно важные функции организма.

Чем вызван «адреналиновый» бум

Все знают, что выброс адреналина, возникающий, например, при прыжке с парашютом, приносит человеку очень яркие эмоциональные ощущения, которые он запоминает на всю жизнь. Также заряд адреналином можно получить, занимаясь спортом, различными видами активного отдыха и любой деятельностью, связанной с риском.

Азартные игроки, гонщики, экстремальные путешественники, альпинисты – все эти люди многократно испытывают состояния, когда «закипает кровь». Выбросы адреналина «программируют» их на повторение подобных поступков вновь и вновь.

Некоторые авторы утверждают, что у каждого человека есть своя норма эмоций – эмоциональный пик. И человеку требуется периодически достигать его. Если этого не произойдет, может развиться депрессивное состояние.

Существует и понятие «эмоциональный наркоман», то есть, человек с очень высоким порогом эмоционального пика. Для достижения всплеска эмоций ему необходим дополнительный стимул, к примеру, управление машиной на высокой скорости или прыжок с парашютом. Психиатры считают, что число таких людей составляет около 30% от всего населения.

Эмоциональным наркоманам жизненно необходим риск в любом его проявлении. Как правило, таким людям неведомы состояния усталости, стресса или недовольства собой. Их вектор жизни направлен в совершенно другую сторону – на поиск острых ощущений.

Следует отметить, что расчетливые и отчаянные бизнесмены, которые быстро достигают успеха, испытывают такой же огромный адреналиновый взрыв, как альпинисты или гонщики. Нельзя назвать размеренной и спокойной работу журналистов, врачей-реаниматологов, военных.

Многие люди неслучайно выбирают себе «стрессовые профессии». На подсознательном уровне они понимают, что их организму требуется постоянный и высокий уровень адреналина. Только так они могут достичь своего эмоционального пика.

это "эмоциональный" гормон. Всё самое интересное об этой теме: польза, вред, ощущения и адреналиновые наркоманы

Что такое адреналин? Это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его еще называют стимулятором эмоций. Почему? А потому, что когда в организме происходит выброс адреналина в кровь, то человек испытывает настоящую бурю эмоций. Почему это происходит? В каких случаях? Каково влияние адреналина в целом на наш организм? Это вопросы очень важные и интересные. Так что хотелось бы более подробно рассказать об этом.

Функция гормона

Адреналин – это очень мощная и важная составляющая нашего организма. Многие задаются вопросом: зачем нам нужна такая гормональная встряска и эмоциональный взрыв? Логично. Но первым делом выработка адреналина – это жизненно необходимый человеку процесс для противостояния разным трудностям. В случае стресса происходит выброс гормона, и возникающие эмоции держат организм в тонусе. Как и самого человека. Ну а если случается что-то хорошее, то гормон будто бы окрыляет. Адреналин – это жизненная необходимость. Если его недостаточно, то человек плохо справляется с тяжелыми жизненными обстоятельствами, у него замедляется реакция на случившееся, ему трудно сконцентрироваться и начать действовать. Зачастую он не может принять какое-либо решение. Если выражаться иначе, просто опускаются руки. Нередко многие характеризуют это как депрессию.

Адреналиновый всплеск

Но всем нам знаком случай: вот возникает реальная опасность и вдруг… В каком бы плачевном ни был до этого момента человек, у него как будто бы открывается второе дыхание! Он готов синтезировать мысль, активно принимать решения, действовать! И как это называется? Всё верно – выброс адреналина. Что это такое? Можно сказать, что экстренная ситуация, в которой начинает функционировать гипоталамус. Он находится в головном мозге. И он в таких особых случаях подает сигнал в надпочечники, которые мгновенно, в ту же секунду, начинают активно вырабатывать адреналин, причем во все участки тела, через все нервные окончания! Это физический импульс невероятной мощности. Так называемый адреналиновый всплеск. Его человек ощущает практически сразу, максимум через пять секунд после начала процесса. Вот и объяснение внезапно открывающему второму дыханию в момент чего-то действительно опасного или того, что требует моментальных действий.

Физические процессы

Адреналин – это гормон, который не только влияет на наши эмоции, но еще и активирует массу физико-химических процессов в организме. После того как произошел его выброс в кровь, у нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, заполняя практически всю радужную оболочку. Скелетные мышцы становятся больше и напрягаются. А гладкая мускулатура кишечника сразу же расслабляется.

Испытываемые ощущения

В момент выброса этого гормона в кровь одновременно происходит сразу несколько процессов – неудивительно, что человек в ту же секунду начинает чувствовать себя как минимум странно и непривычно. Ощущения у всех разные. Кто-то чувствует сильную пульсацию у висков. У других учащается дыхание и начинает колотиться сердце в груди. Третьи чувствуют странный привкус во рту и ощущают активное выделение слюны. У некоторых потеют руки и начинают трястись колени. У кого-то кружится голова. У остальных и вовсе всё вместе взятое.

Многие говорят, что адреналин – это хорошо. Правда ли? Абсолютно всё в этом мире в малых количествах – лекарство, а в больших – яд. Так же и с таким веществом, как адреналин. Гормон – это не шутки. Он может помочь поддержать организм в тонусе или же убить. Если его воздействие продолжается слишком долго и происходит это часто, то может увеличиться миокард. Это чревато серьезными сердечными заболеваниями.

Еще нередко усиливается белковый обмен. Высокий уровень содержания в крови этого гормона провоцирует также истощение. Из-за этого снижается активность и иммунитет. Может быть бессонница, хроническое головокружение, чрезмерно учащенное дыхание, повышенная нервозность, необоснованное беспокойство и тревога. Если адреналина слишком много в крови, то это легко спровоцирует возникновение панических атак и страхов. Так что последствия могут быть необратимыми. Именно поэтому не следует злоупотреблять искусственным вводом адреналина в свою жизнь.

В поисках острых ощущений

Что имеется в виду под искусственным вводом адреналина в свою жизнь? Вопрос интересный. Итак, существуют в нашем мире адреналиновые наркоманы. Те люди, которые постоянно ищут острые ощущения, опасность, вечно идут на риск. И нет, это вовсе не любители экстремальных видов спорта, гонщики, парашютисты и т. д. Безусловно, всё это также вызывает выброс данного гормона, но в этом случае определение совершенно иное. Истинный адреналиновый наркоман – это человек, который в обычной жизни ощущает себя подавленным и разбитым, если у него нет постоянного риска и возможности совершить что-то опасное, экстремальное. И это плохо. Они считают, что их жизнь делает интересной только адреналин. Это чувство, которое они испытывают при выбросе гормона в кровь, они не могут ни на что променять. Но каждый день они пробуют что-то новое, и рано или поздно более-менее адекватные методы привнести в своё существование риск заканчиваются. Но адреналиновый наркоман не остановится. Для него нет слова “нельзя”. Его не способен остановить закон, моральные принципы, устои общества. Напротив, идти наперекор правилам – это то, что ему нужно. К сожалению, поступки могут принести вред не столько ему, сколько остальным.

Но если хочется исправить адреналинового наркомана, нужно готовиться к трудностям. Это не тяга к алкоголю, к курению, к незаконным веществам. Это потребность на биохимическим уровне, переплетающаяся с психическими факторами. И отучить человека от нужды вечно рисковать собой и не только крайне сложно, порой даже невозможно.

Недостаток гормона

Есть люди, у которых адреналина в крови слишком много (о них было сказано выше), а существуют и страдающие от его недостатка. Обычно это личности с монотонной, скучной жизнью, которые практически не проявляют никакой активности (ни эмоциональной, ни физической). Они апатичны и безразличны, у них мало радости в жизни. В 90 % случаев к такому состоянию их что-то привело – тяжелая жизнь, какие-то плачевные происшествия. К сожалению, такие люди нередко пытаются повысить уровень адреналина неправильными способами: начинают увлекаться наркотиками, много курить, в лучшем случае злоупотреблять кофе или алкоголем. Но это обычно приводит только к депрессии. Некоторые пьют специальные препараты. Но поскольку адреналин – это гормон “эмоциональный”, таблетки или уколы тут не помогут. А вот настоящие эмоции способны на это. Так что лучше решать проблему нехватки адреналина другим путем.

Адреналин, что это такое? Его функции и роль в организме

Адреналин (или эпинефрин) — это, с одной стороны гормон, который переносится в крови, а с другой – нейротрансмиттер (когда он выбрасывается из синапсов нейронов). Адреналин является катехоламином, симпатомиметическим моноамином, полученным из аминокислот фенилаланина и тирозина. Латинские корни ad+renes и греческие epi+nephron буквально означают «при/над почке». Это указание на надпочечники, которые расположены на верхушках почек и синтезируют данный гормон.

Надпочечники (парные железы внутренней секреции) расположены в верхней части каждой почки. Они ответственны за производство многих гормонов (включая альдостерон, кортизол, адреналин, норадреналин) и делятся на две части: наружную (кора надпочечников) и внутреннюю (мозговое вещество надпочечников). Адреналин продуцируется во внутренней части.

Надпочечники контролируются другой железой внутренней секреции, называемой гипофизом, который расположен в головном мозге.

Во время стрессовой ситуации адреналин очень быстро попадает в кровь, посылая импульсы в различные органы для создания специфического ответа — реакции «бей или беги». Например, прилив адреналина – это то, что дает человеку возможность перепрыгнуть через огромный забор или поднять непосильно тяжелый объект. Однако стоит отметить, что сама реакция «бей или беги» опосредована не только адреналином, но и другими стрессовыми гормонами, которые дают организму силу и выносливость в опасной ситуации.

История открытия адреналина

С момента открытия надпочечников никто не знал их функций в организме. Однако эксперименты показали, что они критически важны для жизни, так как их удаление ведет к гибели лабораторных животных.

Во второй половине 19 века экстракты надпочечников изучали англичане Джордж Оливер и Эдвард Шарпей-Шафер, а также поляк Наполеон Цибульский. Ими было обнаружено, что введение экстракта очень сильно повышают кровяное давление у испытуемых животных. Открытие привело к настоящей гонке в поисках вещества, ответственного за это.

Так, в 1898 году Джон Джейкоб Абель получил из экстракта надпочечников кристаллическое вещество, повышающее давление. Он назвал его эпинефрином. В тоже время немец фон Фрют независимо выделил похожее вещество и назвал его супраренином. Оба эти вещества обладали свойством повышать кровяное давление, однако по воздействию они отличались от экстракта.

Спустя два года Японский химик Йокичи Такамине усовершенствовал технологию очистки Абеля и запатентовал полученное вещество, дав ему название адреналин.

Адреналин был впервые искусственно синтезирован в 1904 году Фридрихом Штольцем.

Адреналин в медицине (эпинефрин)

Среди медицинских работников, а также в таких странах как США и Япония, чаще используется термин эпинефрин, чем адреналин. Однако фармацевтические препараты, которые имитируют действие адреналина, повсеместно называются адренергическими средствами, а рецепторы адреналина – адренорецепторами.

Функции адреналина

При попадании в кровоток, адреналин быстро подготавливает организм к действиям в чрезвычайных ситуациях. Гормон усиливает поступление кислорода и глюкозы в мозг и мышцы, подавляя другие, не связанные с чрезвычайными ситуациями процессы (в частности, процессы пищеварения и размножения).

Переживание стресса – это нормально, а иногда даже полезно для выживания. Но важно изучить методы противодействия стрессу, т.к. со временем постоянные выбросы адреналина могут повредить кровеносные сосуды, повысить артериальное давление и риск сердечных приступов или инсульта. Это также приводит к постоянному беспокойству, увеличению веса, головным болям и бессоннице.

Чтобы начать контролировать адреналин, нужно научиться активировать свою парасимпатическую нервную систему, также известную как «система отдыха и переваривания». Отдых и переваривание является противоположностью реакции «бей или беги». Это помогает продвинуть равновесие в теле, и позволяет ему отдыхать и восстанавливать себя.

Влияние адреналина на сердце и кровяное давление

Реакция, вызванная адреналином, приводит к расширению бронхов и более мелких воздушных каналов, чтобы обеспечить мышцы дополнительным кислородом, необходимым им для борьбы с опасностью или бегства. Данный гормон заставляет кровеносные сосуды сокращаться, чтобы перенаправить кровь к основным мышечным группам, сердцу и легким. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и ударный объем, расширяет зрачки и сужает артериолы в коже и кишечнике, расширяя артериолы в скелетных мышцах.

Адреналин используется в качестве лекарственного средства при остановке сердца и серьезных нарушениях его ритма, приводящих к снижению или отсутствию сердечного выброса. Это благотворное (в критических ситуациях) воздействие имеет значительное негативное последствие – повышенную раздражительность сердца, что может привести к осложнениям сразу после успешной реанимации.

Как адреналин влияет на метаболизм

Адреналин повышает уровень сахара в крови, т.к. резко усиливается катализ (разложение) гликогена до глюкозы в печени, и в то же время начинается расщепление липидов в жировых клетках. Точно так же резко активируется распад гликогена, отложенного про запас в мышцах. Мобилизуются все резервы легкодоступной энергии.

Как адреналин действует на центральную нервную систему

Синтез адреналина находится исключительно под контролем центральной нервной системы (ЦНС). Гипоталамус в головном мозге, получающий сигнал об опасности, связывается с остальной частью тела через симпатическую нервную систему. Первый сигнал через вегетативные нервы поступает в мозговое вещество надпочечников, которые отвечают выбросом адреналина в кровоток.

Способность организма чувствовать боль также снижается под воздействием адреналина, поэтому становится возможным продолжать бежать или бороться с опасностью, даже получив травму. Адреналин вызывает заметное увеличение силы и работоспособности, а также повышает мозговую активность в стрессовые моменты. После того, как стресс утих, и опасность миновала, действие адреналина может продолжаться еще до часа.

Влияние адреналина на гладкие и скелетные мышцы

Большинство гладких мышц адреналином расслабляется. А гладкая мускулатура в основном находится во внутренних органах. Это происходит с целью максимального перераспределения энергии в пользу поперечно-полосатой мышц (сердечного миокарда и скелетной мускулатуры). Таким образом, гладкая мускулатура (желудка, кишечника и др. внутренних органов, кроме сердца и легких), отключается, а поперечно-полосатая – мгновенно стимулируется.

Противоаллергические и противовоспалительные свойства

Как и некоторые другие гормоны стресса, адреналин оказывает подавляющее влияние на иммунную систему. Т.е. это вещество по природе своей – противовоспалительное и противоаллергическое. Благодаря этому используется для лечения анафилаксии и сепсиса, в качестве бронходилататора при астме, если специфические агонисты бета 2 -адренергических рецепторов недоступны или неэффективны.

Влияние на свёртывающую систему крови и эрекцию

Согласно логике ситуации «бей или беги», в опасные моменты способность крови сворачиваться должна усиливаться. Именно так и происходит после выброса эпинефрина в кровь. Ответная реакция – увеличение количества тромбоцитов и скорости сворачивания крови. Одновременно с эффектом сужения сосудов такая реакция служит профилактикой обильных, опасных для жизни кровотечений в случае травм.

Стимулируя скелетную мускулатуру, адреналин резко угнетает эрекцию и вообще мужскую потенцию. Эрекция связана с тем, что в пещеристом теле полового члена расслабляются кровеносные сосуды и переполняются кровью. Адреналин же вызывает сужение сосудов, и их наполнение кровью становится практически невозможным. Таким образом, нормальная эрекция в состоянии стресса невозможна. Это значит, что стрессы губительно действуют на мужскую потенцию.

Биосинтез адреналина

Прекурсором адреналина является норадреналин, он же норэпинефрин (NE). Норадреналин — основной нейротрансмиттер для симпатических адренергических нервов. Он синтезируется в нервном аксоне, хранится в особых пузырьках, а высвобождается, когда необходимо по нерву передать сигнал (импульс).

Этапы синтеза адреналина:

  1. Аминокислота тирозин транспортируется в аксон симпатического нерва.
  2. Тирозин (Tyr) превращается в DOPA с помощью тирозингидроксилазы (фермент, ограничивающий скорость синтеза NE).
  3. DOPA превращается в дофамин (DA) с помощью DOPA декарбоксилазы.
  4. Дофамин транспортируется в пузырьки, затем превращается в норэпинефрин (NE) с помощью дофамин-β-гидроксилазы (DBH).
  5. Адреналин синтезируется из норэпинефрина (NE) в мозговом веществе надпочечников, когда там активируются преганглионарные волокна синапсов симпатической нервной системы с высвобождением ацетилхолина. Последний добавляет метильную группу к молекуле NE с образованием адреналина, который немедленно попадает в кровь и вызывает цепь соответствующих реакций.

Как вызвать выброс адреналина?

Хотя адреналин имеет эволюционную природу, люди способны искусственно провоцировать выброс адреналина. Примеры деятельности, которые могут вызывать выброс адреналина:

  • Просмотр фильмов ужасов
  • Прыжки с парашютом (с обрыва, с тарзанки и т.д)
  • Кейдж дайвинг с акулами
  • Различные опасные игры
  • Рафтинг и т.п.

Ум, полный различных мыслей и беспокойства, также стимулирует тело выделять адреналин и другие гормоны, связанные со стрессом, такие как кортизол. Это особенно актуально ночью, когда в постели, в тихой и темной комнате невозможно перестать думать о конфликте, который произошел накануне, или беспокоиться о том, что будет завтра. Мозг воспринимает это как стресс, хотя реальной опасности на самом деле нет. Так что дополнительный заряд энергии, получаемый от выброса адреналина, бесполезен. Это вызывает чувство беспокойства и раздражения, лишает возможности заснуть.

Адреналин также может выделяться в ответ на громкий шум, яркий свет и высокую температуру. Просмотр телевизора, использование мобильного телефона или компьютера, громкая музыка перед сном также могут вызвать всплеск адреналина ночью.

Что происходит при переизбытке адреналина?

Хотя реакция «бей или беги» очень полезна, когда речь идет о избежании автомобильной аварии или побеге от бешеной собаки, она может стать проблемой, когда активируется часто, в ответ на ежедневный стресс.

В условиях современных реалий организм часто  выделяет данный гормон, когда находится в состоянии стресса, не сталкиваясь с реальной опасностью. Так возникают частые головокружение, слабость и изменение зрения. Кроме того, адреналин вызывает высвобождение глюкозы, которую должны использовать мышцы в ситуации «бей или беги». Когда никакой опасности нет, эта дополнительная энергия не имеет смысла и не используется, что делает человека беспокойным и раздражительным. Чрезмерно высокий уровень гормона из-за стресса без реальной опасности может вызвать повреждение сердца из-за перенапряжения, бессонницу и нервозность. Побочные реакции на адреналин включают:

  • Учащенное сердцебиение
  • Тахикардию
  • Беспокойство
  • Головную боль
  • Тремор
  • Гипертонию
  • Острый отек легких

Медицинские состояния, которые провоцируют перепроизводство адреналина, встречаются редко, но могут возникать. Например, если у человека опухоли или воспаление надпочечников, они могут вырабатывать слишком много адреналина. Это приводит к беспокойству, потере веса, учащенному сердцебиению и высокому кровяному давлению.

Слишком низкая выработка адреналина надпочечниками встречается редко, но если это происходит, то способность организма правильно реагировать в стрессовых ситуациях ограничивается.

Таким образом, затянувшийся стресс может вызвать осложнения, связанные с адреналином. Решение этих проблем начинается с поиска здоровых способов справиться со стрессом. Эндокринолог – это тот самый доктор, с которым следует поговорить, когда речь заходит о гормональных проблемах, в т.ч. стрессах и переизбытке адреналина.

Читайте также:

что это такое, функции гормона, польза и вред

С каждым человеком в жизни случаются ситуации, когда на него нападает страх. На кого-то чуть было не наехал автомобиль, другой чуть не сорвался с крыши или балкона, третий поймал на лету ребенка, падающего на рельсы под поезд. В это время с организмом что-то случается, из-за чего мы способны перепрыгнуть двухметровый забор или вскочить на подножку уезжающего трамвая. Нам помогает страх, а точнее адреналин (эпинефрин). Что такое адреналин и как он работает, для чего нужен, разберемся в этой статье.

Секреция и функции

Надпочечники генерируют в организме гормон страха адреналин. Это происходит у человека в момент стресса. При неожиданной, волнующей ситуации происходит выброс вещества, которое возбуждает а и в- адренорецепторы, находящиеся в разных органах и тканях тела.

В результате гормон расширяет сосуды головного мозга, а другие сосуды тела сужает. При этом возрастает артериальное давление, кожа бледнеет, зрачки глаз расширяются, сердце начинает биться быстро и громко. Механизм действия адреналина в том, что сигнал опасности принимается гипоталамусом — важнейшей частью головного мозга. Гипоталамус мгновенно перенаправляет сообщение в мозговое вещество надпочечников, которые отвечают всплеском гормона. Зачем это нужно?

Эпинефрин попадает во все органы и ткани, вырабатывая готовность человека среагировать на стрессовую ситуацию. Не всегда экстремальные ситуации кончаются благополучно, но людям, которые выжили, помогло действие адреналина, это очевидно. Он воздействовал на мозг, стимулируя его к мгновенному принятию решения, как себя вести в случае возникновения опасности для жизни. Гормон относится к катехоламинам.

В условиях работы, связанной с опасностью, адреналин вырабатывается в организме перманентно. Он способствует наращиванию скелетных мышц, увеличению миокарда. Гормон стимулирует повышение белкового обмена. Это требует калорийного питания, иначе будет наблюдаться истощение и упадок сил, сопровождающееся ослаблению мышц. Усиление пульса при выбросе эпинефрина способствует изнашиваемости сердечной мышцы, если стресс продолжительный.

В кровь попадает гормон, активируя способность всех органов работать в критической ситуации. На этом основано лечение адреналином. При остановке функционирования внутренних систем жизнеобеспечения врач вводит пациенту эпинефрин, и система запускается. Но действие гормона продолжается всего 5 минут. За это время реаниматолог должен принять меры к спасению пациента.

Адреналин в организме также дает нам «второе дыхание». Казалось бы, у бегуна на дорожке, у многодетной матери на прогулке, у таскающего тяжелые мешки грузчика уже не осталось сил, и вдруг приходит второе дыхание. Значит, у человека произошел выброс гормона в кровь.

Ощущения при выбросе гормона

Ощущения зависят от физиологии и психологии конкретного человека. Многие испытывают страх, когда вырабатывается адреналин. У них потеют ладони, становятся «ватными» колени, лоб покрывается холодным потом. У других громко бьется сердце, лицо бледнеет, в висках ощущается пульсация. У кого-то кружится голова, у кого-то наблюдается необыкновенная ясность мысли и напряжение мышц. Иногда все эти ощущения группируются в различных вариациях.

Многие молодые люди специально для всплеска адреналина занимаются травмоопасными видами спорта — фристайлом, прыжками с парашютом, горными лыжами, виндсерфингом, дельтапланеризмом. Эти люди, знающие, как получить адреналин, в момент опасности ощущают чувство полета, взлет страстей, пьянящее чувство управления своим телом и победы над стихией.

Взаимодействие гормона с органами и физиологическими системами человека

Действие адреналина на организм приносит и пользу, и ощутимый вред, в зависимости от продолжительности стрессовой ситуации. Если отвлечься от эмоций, вот что делает адреналин в организме у человека:

  • Влияние адреналина на сердце заключается в усилении сокращения сердечного мускула. Одновременно учащается пульс. Но усиление мышцы, перекачивающей кровь, может породить аритмическое биение сердца. Увеличиваются показатели АД. При этом деятельность сердца тормозится, возникает брадикардия. То есть первоначальное влияние на сердце —стимулирующее, затем — тормозящее.
  • На нервную систему данный гормон влияет, активизируя ее. Увеличивается степень бодрствования, психическая и физическая активность. Могут возникнуть ощущения беспокойства и тревоги. Гипоталамус в момент стресса увеличивает количество кортизола в геме, что способствует адаптации человека к выбивающейся из обычной жизни ситуации.
  • Гормон стимулирует метаболизм, увеличивая содержание одних веществ в организме и уменьшая объем других. В гемолимфе образуется повышенное количество глюкозы, увеличивается степень воздействия гликолитических ферментов. Гормон повышает разрушение жиров, уменьшает генерацию липидов, усиливает белковый обмен.
  • Гладкая мускулатура подвергается различному воздействию со стороны адреналина, что зависит от вида содержащихся в ней адренорецепторов. Ткани дыхательных путей и кишечника теряют напряжение.
  • Скелетные мышцы нарастают, если постоянно увеличенное содержание эпинефрина вызвано ежедневными тяжелыми физическими работами. При повышенном обмене белка происходит истощение организма.
  • На кровеносные сосуды гормон оказывает гемостатическое действие. Это связано с повышением активности тромбоцитов под воздействием эпинефрина и тому, что адреналин суживает мелкие капилляры.

Адреналин это сильный гормон, влияющий на секрецию других веществ того же класса. Благодаря свойствам эпинефрина увеличивается количество в гемолимфе серотонина, гистанина, кининов и других медиаторов, угнетающих аллергические реакции. Эти вещества вырабатываются с помощью адреналина из тучных клеток.

Гормон также способствует противовоспалительным процессам. Он принимает участие в предотвращении отеков слизистых оболочек.

Польза гормона для людей

Польза эпинефрина очевидна только тогда, когда его всплески возникают в единичных жизненных ситуациях, связанных со стрессом. Как действует адреналин в экстремальных случаях:

  • Убыстряется реагирование человека на мгновенно возникшую сложную ситуацию. Активируется периферическое зрение, дающее возможность разглядеть способы спасения.
  • Стимулируется мышечная система. Человек способен бежать в 2 раза быстрее, прыгать в 2 раза выше и дальше, поднимать тяжести больше своего веса.
  • Усиливается динамичность и инициативность соображения. Мгновенно срабатывает логика, активно подключается память, мозг подсказывает нестандартные решения.
  • Дыхательные пути быстро наполняются большим количеством кислорода, что также помогает перенести огромные физические нагрузки.
  • Возрастает болевой порог. Это способствует продолжению деятельности в критический момент, когда бросать работу нельзя. Например — при горнолыжном спуске, дельтапланеризме или сноубординге после получения травмы, когда боль мешает физическим действиям с целью спасения жизни. Повышение болевого порога уменьшает напряжение в сердечной мышце и ЦНС.

После шокового приключения оказывается, что перенесший его человек жутко устал и голоден. Это объяснимое состояние. Надо плотно покушать и отдохнуть. Лишние килограммы после стресса не нарастут.

Врачи иногда используют эффекты адреналина — вкалывают пациенту эпинефрин (действующее вещество адреналин), чтобы оградить его от болевого шока. Во время клинической смерти на операции в сердце вводят адреналин, чтобы реанимировать больного. Во время беременности у женщин гормон назначают только в крайнем случае, если речь идет о спасении жизни будущей матери.

Вред гормона страха

Как уже отмечалось, адреналин в нашей крови при постоянных критических ситуациях приносит вред. Нельзя, говоря о функциях адреналина, не сказать о следующих:

  • Повышение артериального давления выше нормы;
  • Сужение кровеносных сосудов и образование тромбоцитов тоже негативно отражается на здоровье;
  • Истощение мозговых клеток надпочечников;
  • Недостаточность надпочечников способна сынициировать остановку сокращений сердца;
  • Перманентно завышенное значение эпинефрина в организме грозит язвой желудка;
  • Привычный стресс и выработка адреналина в состоянии вызвать хроническую депрессию.

Для подавления действия адреналина в гемолимфе организма выделяется норадреналин. Его выделение тоже происходит под воздействием нестандартных ситуаций в жизни, но проявляет себя норадренолин вызовом апатии у человека, расслаблением мышц, усталостью. Этот гормон защищает наш организм от перенапряжения.

Специалист может назначить анализ крови на адреналин в составе анализа на катехоламины. Это случается при подозрении на опухолевые заболевания надпочечников и нервной ткани, а также при эндокринных нарушениях и для определения причин гипертензии АД. Какой уровень гормона является нормальным, указано в правой графе на бланке результата исследования.

Что делать при всплеске адреналина?

Если вырабатывающийся гормон не связан с острой жизненной ситуацией, тяжелой работой, экстремальным событием, организму требуется «выплеснуть эмоции». Под действием адреналина образовывается состояние раздражения и физическое недомогание. Когда вы почувствовали выше приведенные признаки повышения адреналина, действуйте так:

  1. Прилягте на кровать или присядьте в кресло так, чтобы вам было удобно;
  2. Подышите изо всех сил — на «раз» вдохните через ноздри, на «1-2-3-4» выдохните изо рта;
  3. Думайте о веселом, займитесь самоубеждением, что у вас все в порядке.

Если эти меры не помогают, выпейте 2 таблетки валерианы или пустырника. При частых стрессах у людей помогают занятия йогой, упражнения на релаксацию. Врач может прописать уколы норадреналина.

Адреналин

Адреналин – это так называемый гормон «стресса». Вырабатывается надпочечниками при различных стрессовых ситуациях. Именно этот гормон становится одним из самых мощных, наиболее важных в работе организма. При опасностях, стрессовых ситуациях самой первой и вполне нормальной реакцией на случившееся при воздействии адреналина должна стать повышенная глубина и частота дыхания, участившиеся сердечные сокращения, многократно ускоренный процесс обмена веществ.

На западе адреналин получил другое название – эпинефрин. Это вещество, концентрация которого в организме в стандартных ситуациях не должна превышать 110–658 пг/мл. Намного меньше должно быть норадреналина – 12 пг/мл.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин?

Особенностью гормона становится то, что вырабатывается он, как и кортизол, надпочечниками. Но в данном случае в процесс включается мозговой слой, тогда как во втором – кора надпочечника. И если адреналин призван обеспечивать соответствующую реакцию на сиюминутный стресс, то кортизол – только на текущий (предстоящие роды, инфекционные заболевания и пр.).

Функции адреналина

Адреналин – гормон, который должен быть всегда в крови человека. Однако в момент опасности организм (а именно гипоталамус) посылает мгновенный сигнал надпочечникам начинать активную выработку гормона и отправки его в кровь.

Важно понимать, что «игры» с адреналином – не то, что нужно для нормальной жизни каждого человека.

Многие экстремалы отправляются в горы, прыгают с большой высоты, погружаются на морское дно или просто гоняют на авто ради адреналинового всплеска.

Таких людей призвано называть адреналиновыми наркоманами. Они «подсаживаются» на те ощущения эйфории и эмоции счастья, радости, которые дарит им вещество. Чтобы постоянно или хотя бы периодически испытывать нечто подобное, человек искусственно создает для себя опасность.

К функциям вещества относят:

  1. Подача моментального импульса на опасность, что заставляет человека действовать в экстренных ситуациях, часто спасать жизнь.
  2. Снижает чувствительно организма, который часто не чувствует боли, неприятных ощущений. Они могут накрыть человека только после спада уровня гормона.
  3. Мгновенный прилив сил на совершение часто достаточно сложных действий. В обычном состоянии выполнить нечто подобное человеку не под силу.
  4. Одновременно с выбросом адреналина поступает и норадреналин, но уже в небольших дозах. Это вещество призван отчасти снизить воздействие адреналина.

Воздействие адреналина на различные органы и чувства

Узнав, что такое адреналин, следует оценить уровень воздействия его на организм, различные органы и системы:

  • Сердечно-сосудистую – значительно учащается сокращение мышц и облегчается атриовентрикулярная проводимость, повышается автоматизация миокарда. Постоянное воздействие может стать причиной развития различных патологий, в том числе аритмии, кровяному давлению, преходящей брадикардии вследствие возбуждения центров блуждающих нервов.
  • Обменные процессы – повышение уровня сахара в крови приводит к значительному ускорению тканевого метаболизма. В этот процесс будут включены различные органы, в том числе печень, мышцы скелета и пр. В процессе активной выработки адреналина липиды не накапливаются, а активно расходуются из собственных запасов.
  • Центральная нервная система – она активируется одной из первых, поскольку происходит активное стимулирование ЦНС. Под влиянием адреналина человек длительное время может обходиться без сна, мобилизуется психика. Постоянно присутствует чувство опасности и тревоги, чрезмерное напряжение и готовность быстро реагировать на возникающую опасность.

Достаточно оценить действие адреналина и его функции, чтобы понимать – постоянный скачок уровня гормона может навредить организму. Он постоянно испытывает стресс, внутренние органы подвергаются чрезмерным нагрузкам.

Дополнительное воздействие

Оценив механизм действия адреналина, можно точно увериться, что его постоянное поступление в кровь принесет вред. Еще одним доказательством тому становится дополнительное воздействие адреналина на:

  • Скелетные мышцы – постоянное воздействие приведет на гипертрофию мышц. Однако кратковременное воздействие позволяет увеличивать работоспособность многократно, а также существенно притуплять чувство боли. Затяжной же стресс – не самое лучшее влияние на организм, оно сравнимо с постоянными и повышенными нагрузками. Часто перегрузки приводят к снижению веса.
  • Гладкую мускулатуру – адреналин – гормон, который стимулирует активный ответ со стороны различных органов и систем. Не остается в стороне и гладкая мускулатура, которая будет реагировать персонально – все зависит от влияния адренорецепторов.
  • Свертываемость крови – происходит непосредственное влияние на активность тромбоцитов, что повышает функциональность крови. Повышенная концентрация гормона приводит к локализации воспалительных процессов за счет стимулирования выработки лейкоцитов. Плотность гормона адреналина значительно возрастает во время кровопотери, что становится причиной гемостаза.

Повышенный адреналин в крови воздействует как противовоспалительное и противоаллергическое средство, которое дополнительно снижает чувствительность. Действие адреналина позволяет снижать отечность или полностью ее устранять. Достаточно взглянуть на функции гормона адреналина, чтобы оценить и пользу, и отрицательные стороны воздействия.

Польза и вред для организма

Положительное влияние

Узнав, что такое адреналин в крови, можно оценить важность гормона:

  • Обеспечение реакции организма на стресс. У человека активизируется периферическое зрение, которое позволит найти выход даже из очень сложных ситуаций.
  • Повышение инициативного соображения.
  • Наполнение дыхательных путей кислородом.
  • Стимулирование мышечных тканей.
  • Снижение чувствительности.
  • Активация обменных процессов.
  • Устранения отечности и стимулирование деятельности многих органов, что особенно важно, когда человек находится на пороге жизни и смерти.

Узнав, что такое адреналин и каковые его функции, не мешает оценить и последствия выброса – организм испытывает дикую усталость, человека может бить дрожь и появляется озноб, возвращается боль и вместе с ней повышенная чувствительность. И если во время стресса человек не замечал ран или повреждений тела, то после схлынувшего адреналина, все чувства возвращаются и может наступить болевой шок. Однако для многих будет полезной информация о том, что после стресса сброшенные килограммы и килокалории не возвратятся (при умеренном питании).

Часто доктора используют эффект адреналина, назначая своим пациентам в качестве вспомогательного, а иногда и основного средства эпинефрин – это действующее вещество адреналина. Свойства адреналина необходимы пациентам, которым делают операции на сердце, а также в случае необходимости провести реанимационные действия. А вот некоторые случаи исключают (или минимизируют) возможность использования средства, особенно во время беременности. Назначают такой гормон только в крайних случаях.

Вред адреналина

Свойства адреналина – не только обеспечивать быструю реакцию на стресс и раздражители. Существуют и отрицательные момент, которые следует учитывать. Особенно это важно для так называемых адреналиновых наркоманов, которые ищут случая самостоятельно поднять уровень гормона в крови. Среди отрицательных моментов следует отметить такие:

  1. Чрезмерное повышение артериального давления;
  2. При определенных болезнях (недостаточность надпочечников) гормон адреналин вполне способен стать причиной остановки сердца;
  3. Сужение сосудов;
  4. Изменение в системе кроветворения – процесс активного образования тромбоцитов ведет к появлению тромбов, что негативно сказывается на здоровье;
  5. Возможность развития язвы желудка, чему активно способствует постоянно завышенные показатели эпинефрина;
  6. Постоянная выработка адреналина в завышенных количествах приводит к истощению мозговых клеток надпочечников.

Не только физиология страдает от постоянно повышенного адреналина. Под ударом и психическое состояние – привычный стресс может привести к депрессии, причем хронической. Однако при внеплановых стрессовых ситуациях и кратковременно завышенной выработки гормона у человека появляется возможность выйти из различных опасных, стрессовых ситуаций.

Когда используется в медицине?

Действие адреналина позволяет помочь человеку в различных ситуациях, что особенно важно в критических и опасных для здоровья. В медпрактике часто доктора используют синтетические аналоги адреналина – эпинефрин. Препарат незаменим, когда необходимо:

  • Вызвать определенную ответную реакцию – сузить сосуды. Для этого доктор вводит препарат в небольшом количестве.
  • Провести оперативное вмешательство в офтальмологической практике.
  • Стимулировать работу сердца, в том числе и после его остановки.
  • Остановить сильную кровопотерю.
  • Облегчать приступы астмы и лечить бронхи, легкие.
  • Снять опасность при борьбе с последствиями анафилактического шока после укуса насекомых или после лекарств.

Эпинефрин – адреналин синтетический, который действует очень непродолжительное время. Временной отрезок такой «работы» гораздо меньше того, что обеспечивает натуральный гормон.

Противопоказания к использованию

Наряду с показаниями для применения есть и ряд запретов на использование адреналина. Использовать его нельзя одновременно с наркотиками, которые в сочетании с адреналином могут стать причиной адреналина.

Абсолютным противопоказанием становится также такое состояние:

  1. Тиреотоксикоз;
  2. Атеросклероз;
  3. Беременность – только при наличии угрозы для жизни;
  4. Лактация;
  5. Глаукома.

Есть и группа риска для использования адреналина. В нее входят гипертоники и люди, у которых наблюдаются проблемы с кровью.

Использовать самостоятельно гормон категорически запрещено, поскольку он обладает достаточно сильным воздействием на организм. Врач же может применять такой препарат после оценки состояния и рисков.

Повышенная концентрация

Может наблюдаться и переизбыток гормонов, который проявляется в:

  • Нервозности и депрессии;
  • Бессоннице;
  • Удушье и отдышке;
  • Снижении концентрации внимания;
  • Повышенной утомляемости;
  • Судорогах и треморе.

Негативно повышенный адреналин в крови влияет и на состояние органов зрения. Если обнаружены указаны выше проявления, следует обратиться к врачу.

Доктор порекомендует методы снижения концентрации, для чего рекомендуются физические упражнения, отдых, отстранение от стрессов и суеты, прослушивание успокаивающей музыки, чтение, прием теплых ароматических ванн и другие релаксирующие процедуры.

Гормон адреналин - что это такое, какой орган выделяет

Адреналин (эпинефрин) – гормон и нейромедиатор, регулирующий физиологическую реакцию «бей или беги». Вырабатывается тканями надпочечников. Его называют гормоном страха.

Заключение

  • Адреналин известен как гормон страха. Его показатель увеличивается на фоне стрессов.
  • Выброс вещества можно контролировать.
  • Эпинефрин определённой степени полезен для организма.
  • Снижение, увеличение – признак патологии.

Что такое адреналин

Адреналин – гормон, «отвечающий» за развитие чувства страха, тревоги.

Плюсы и минусы адреналина для организма человека

Вещество вырабатывается непостоянно, а только в ситуациях, требующих от человека максимальной мобилизации.

Польза:

  • противовоспалительный, противоаллергический эффект;
  • устранение бронхиального спазма, отёка слизистых;
  • спазмирование мелких сосудов, повышение вязкости крови, что способствует быстрой остановке кровотечения;
  • ускоренное расщепление жиров, течение обменных процессов;
  • улучшение работоспособности, болевого порога.

Важно! Постоянное превышение физиологической нормы эпинефрина может негативно отражаться на самочувствии. При критическом уровне не исключено нарушение слуха и зрения.

Негативное влияние выражается в следующих состояниях:

  • резкое значительное повышение уровня артериального давления;
  • развитие инфаркта миокарда;
  • повышенный риск образования тромбов из-за сужения просветов кровеносных сосудов;
  • остановка сердца, вызванная истощением мозгового вещества надпочечников;
  • язвенная патология желудка и/или 12-перстной кишки;
  • хроническая депрессия на фоне привычного стресса;
  • уменьшение объёма мышечной ткани;
  • бессонница, нервозность, необъяснимое беспокойство.

Выброс гормона вызывает расслабление стенок кишечника и мочевого пузыря. Люди с нестабильным психическим состоянием могут страдать от «медвежьей болезни». Заболевание характеризуется непроизвольным мочеиспусканием либо диареей, возникающей в стрессовой обстановке.

Контроль выброса адреналина в организме

Вырабатывается эпинефрин во время стресса. Это является физиологической нормой. Но если выброс произошёл не запланировано и необходимости в мобилизации организма нет, то можно попробовать нормализовать уровень гормона. Действия несложные:

  • Нужно открыть в помещении окно, обеспечив доступ чистого воздуха. Затем сесть/прилечь. Закрыть глаза, расслабиться.
  • Вдыхать нужно через рот, медленно выдыхая через нос.
  • Думать желательно о чём-то приятном.

Эти поможет успокоиться, понизить уровень адреналина.

Для снижения показателя гормона практикуются спортивные нагрузки. Для нормализации эмоционального состояния будет достаточно 30-минутного занятия. Хорошие результаты дают медитативные практики, йога, различные способы релаксации.

Успокоить нервную систему, не дать вырабатываться адреналину помогут:

  • рисование;
  • вышивка;
  • пение;
  • игра на музыкальных инструментах и т.д.

Понижению выработки эпинефрина помогут:

  • ведение спокойного размеренного образа жизни, избегание ситуаций, способных вызывать сильные негативные эмоции;
  • приём травяных настоев с успокаивающим эффектом;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • ежевечерние ванны с добавлением ароматических масел – валерианы, мелиссы, лаванды или пустырника.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин

Вырабатывается эпинефрин в мозговом веществе надпочечников.

Действие на организм

Гормон оказывает определённое влияние на все органы и системы.

Сердечная деятельность

Гормон вызывает:

  • усиление и учащение сокращений миокарда;
  • увеличение объёма сердечного выброса;
  • улучшение проводимости миокарда, функции автоматизма;
  • активизация блуждающего нерва, обусловленная повышением АД.

Мышцы

Вещество инициирует расслабление мышц кишечника и бронхов, расширение зрачка.

На фоне умеренного содержания гормона в крови происходит улучшение обменных процессов в сердечной, скелетных мышцах, питания, силы сокращений.

Обмен веществ

Под воздействием адреналина происходят следующие реакции:

  • развивается гипергликемия;
  • снижается скорость пополнения гликогенового депо печени, мышечных тканей;
  • возрастает скорость образования новых молекул гликогена и освоения старых;
  • ускоряется процесс потребления глюкозы клетками, расщепление жирового запаса.

Нервная система

Влияние адреналина выражается в следующем:

  • повышение работоспособности;
  • улучшение скорости реакции, способности к быстрому принятию решений;
  • развитие чувства страха, тревожности.

Другие функции

Адреналин также способствует:

  • снижению воспалительной реакции, отёчности;
  • расширению просветов бронхов;
  • ускорению процесса свёртываемости крови;
  • повышению количества лейкоцитов.

Показания к анализу крови на адреналин

Показанием к проведению исследования на уровень адреналина становятся:

  • нарушения метаболизма, работы вегетативной нервной системы;
  • высокое артериальное давление;
  • наличие симптоматики опухоли надпочечников.

Норма адреналина

Норма зависит от возраста человека.

Возраст, летНорма, мкг/сут
Новорождённые0…10
1 – 20…3,5
3 – 40…6
5 – 100,2…10
11 – 170,6…20
18 – 900…20

Если избыток гормона стресса

Если адреналин вырабатывается в повышенных количествах, то причинами могут выступать:

  • феохромоцитома;
  • недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации;
  • гипертонический криз;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • маниакальные психические расстройства.

Причиной подъёма показателя становятся сильные боли при травмах.

Недостаток адреналина

Снижение адреналина по отношению к норме вызывают:

  • болезнь Альцгеймера, Паркинсона;
  • диабетическая полинейропатия.

Уменьшение показателя гормона происходит на фоне использования психотропных средств, а также Мелипрамина и Раунатина.

Что делает адреналин? | Mental Floss

Если у вас есть счет с гибкими расходами (FSA), скорее всего, у вас мало времени, чтобы использовать эти деньги. В зависимости от правил вашего работодателя, если вы не потратите свои деньги FSA до конца льготного периода, вы потенциально потеряете их часть. Потерянные деньги никогда не бывает хорошо.

Для тех, кто не знаком, FSA - это расходный счет, спонсируемый работодателем. Вы вносите на счет доллары до вычета налогов и можете потратить эти деньги на ряд расходов на здравоохранение.Это что-то вроде сберегательного счета для здоровья (HSA), но с некоторыми существенными отличиями, а именно: ваши фонды HSA переходят из года в год, поэтому нет крайнего срока, чтобы потратить их всю. Однако с FSA срок действия большей части ваших средств истекает в конце года. Облом.

Хорошая новость: закон позволяет работодателям переносить 500 долларов на новый год, а также предлагает льготный период до двух с половиной месяцев для использования этих денежных средств (15 марта). Однако, в зависимости от вашего работодателя, у вас может не хватить времени.Крайний срок для многих владельцев счетов быстро приближается, поэтому, если вам скоро придется потратить деньги FSA, вот несколько творческих способов их потратить.

1. Купите новые оттенки.

Отправляйтесь к окулисту, получите рецепт на глаз, а затем используйте средства FSA для покупки новых очков или оттенков. Контактные линзы и раствор также покрываются.

Вы также можете купить очки для чтения на деньги FSA, и вам даже не нужен рецепт.

2. Попробуйте иглоукалывание.

Ученые разделились во мнениях относительно эффективности иглоукалывания, но некоторые исследования показывают, что оно полезно для лечения хронической боли, артрита и даже депрессии.Если вам было интересно узнать о лечении, сейчас хорошее время, чтобы попробовать его: в некоторых случаях ваши деньги на FSA пойдут на покрытие сеансов иглоукалывания. Вы даже можете купить коврик для акупрессуры без рецепта.

Если вы предпочитаете ходить к мануальному терапевту, ваши средства FSA покрывают и эти посещения.

3. Запаситесь скобами.

Если у вас заканчиваются стандартные безрецептурные лекарства, хорошие новости: большинство из них соответствуют требованиям FSA. Сюда входят лекарства от головной боли, болеутоляющие, антациды, лекарства от изжоги и все, что угодно вашему сердцу (или другим частям вашего тела).

Однако есть одно большое предостережение: для большинства из них требуется рецепт, поэтому вам, возможно, сначала придется записаться на прием к врачу. В магазине FSA вы узнаете, какие безрецептурные товары требуют рецепта.

4. Ухаживайте за ногами.

Дайте ногам передышку с парой массажных гелевых вкладышей для обуви. Они имеют право на FSA, а также некоторые другие средства по уходу за ногами, в том числе скобы для свода стопы, подушки для пальцев ног и триммеры для мозолей.

В некоторых случаях могут быть закрыты массажеры для ног или циркуляторы.Например, вот тот, который можно приобрести в магазине FSA, рецепт не требуется.

5. Получите чистую кожу.

Ага - средства для лечения акне, тоник и другие средства по уходу за кожей подпадают под расходы FSA. Опять же, для большинства из них требуется рецепт на возмещение, но не позволяйте этому удерживать вас. Ваш врач знаком с правилами, и у вас не должно возникнуть проблем с получением рецепта. И, как указывает WageWorks, вашего рецепта тоже хватает на год. Ознакомьтесь с правилами вашего плана FSA, чтобы узнать, нужен ли вам отдельный рецепт для каждого продукта или вы можете включить несколько продуктов или категорий лекарств в один рецепт.

Пока мы говорим о лицах, бальзам для губ - еще один отличный способ потратить средства FSA, и для этого вам не нужен рецепт. На этот вибромассажер для лица также не требуется рецепта.

6. Заполните аптечку.

Если ваша аптечка пустеет или у вас ее нет для начала, запаситесь несколькими предметами, отвечающими критериям FSA. Вот некоторые товары, на которые не требуется рецепт:

Также можно запастись аптечками.Для их покупки не нужен рецепт, и многие из них идут вместе с болеутоляющими и другими лекарствами.

7. Убедитесь, что вы укрыты в спальне.

Презервативы соответствуют критериям FSA, как и тесты на беременность, мониторы и наборы для зачатия. Женские противозачаточные средства также покрываются страховкой, если у вас есть рецепт.

8. Подготовьтесь к предстоящему отпуску.

Если на этот год у вас запланирован отпуск, используйте деньги FSA, чтобы запастись всем необходимым для поездки. Например:

9.Лучше выспитесь ночью.

Если у вас проблемы со сном, вам могут помочь снотворные, но вам понадобится рецепт. Если вы хотите попробовать маску для сна, многие из них подходят без рецепта. Например, есть расслабляющая маска для сна и термальная маска для глаз.

Если вы спите от простуды или гриппа, испаритель может иметь большое значение, и он тоже подходит (рецепт не требуется). Такие грелки, как этот, тоже часто накрываются.

Ваши средства FSA, вероятно, покрывают больше, чем вы думаете, поэтому, если вам нужно израсходовать их к установленному сроку, проявите изобретательность.Этот список должен помочь вам начать работу, и многие аптеки сообщат вам, какие товары соответствуют требованиям FSA, когда вы делаете покупки в Интернете.

10. Сходите к стоматологу.

Хотя такие базовые процедуры, как зубная паста и косметические процедуры, такие как отбеливание, не подпадают под действие FSA, большая часть расходов, которые вы несете в кабинете стоматолога, покрывается. Это включает доплаты и франшизы, а также плату за чистку, рентген, пломбы и даже стоимость брекетов. Есть также некоторые продукты, которые можно купить без рецепта, даже не посещая стоматолога.Подходят каппы, которые не дают вам скрежетать зубами в ночное время, а также чистящие растворы для ретейнеров и зубных протезов.

11. Попробуйте новые гаджеты.

Если у вас все еще есть лишние деньги, то самое время попробовать некоторые дорогие высокотехнологичные устройства, которые вам были любопытны, но в противном случае, возможно, не захотели бы тратиться. Список включает светотерапию от прыщей, вибрирующие ленты для снятия тошноты, устройства для электростимуляции при хронической боли, стетоскопы с подключением к облаку и интеллектуальные термометры.

12. Отправляйтесь в Amazon.

На Amazon доступно множество товаров, отвечающих критериям FSA, включая товары для здоровья ног, лекарства от простуды и аллергии, средства для ухода за глазами и аптечки. Узнайте больше о том, как потратить деньги FSA на Amazon здесь.

Mental Floss поддерживает партнерские отношения с некоторыми розничными продавцами и может получать небольшой процент от любой продажи. Но мы выбираем все товары самостоятельно и получаем комиссию только за товары, которые вы покупаете и не возвращаете, поэтому мы будем счастливы только в том случае, если вы довольны.Спасибо за помощь в оплате счетов!

.

Что такое адреналин? (с иллюстрациями)

Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками во время сильного стресса или волнующих ситуаций. Этот мощный гормон является частью системы острой реакции человеческого организма на стресс, также называемой реакцией «бей или беги». Он работает, стимулируя частоту сердечных сокращений, сужая кровеносные сосуды и расширяя дыхательные пути, что увеличивает приток крови к мышцам и кислорода в легкие. Кроме того, он используется в качестве лечения некоторых потенциально опасных для жизни состояний, включая анафилактический шок.В США медицинское сообщество в основном называет этот гормон адреналином, хотя эти два термина могут использоваться как синонимы.

Опасные занятия, например прыжки с парашютом, могут вызвать выброс адреналина.
Надпочечники

Надпочечники в человеческом теле находятся прямо над почками и имеют размер примерно 3 дюйма (7.62 см) в длину. Адреналин - один из нескольких гормонов, вырабатываемых этими железами. Наряду с норэпинефрином и дофамином, это катехоламин, который представляет собой группу гормонов, выделяемых в ответ на стресс. Эти три гормона вступают в реакцию с различными тканями организма, подготавливая организм к физической реакции на ситуацию, вызывающую стресс.

Парки развлечений часто предлагают сезонную работу.
Ответ драки или бегства

Термин «бей или беги» часто используется для характеристики реакции организма на очень стрессовые ситуации. Это эволюционная адаптация, которая позволяет организму быстро реагировать на опасность.Например, расширенные дыхательные пути позволяют телу быстро получать больше кислорода в легкие, повышая физическую работоспособность на короткие промежутки времени. Кровеносные сосуды сокращаются в большей части тела, что перенаправляет кровь к сердцу, легким и основным группам мышц, чтобы способствовать реакции.

Высокий уровень адреналина может привести к бессоннице.

Когда человек попадает в потенциально опасную ситуацию, гипоталамус в головном мозге сигнализирует надпочечникам о выбросе адреналина и других гормонов непосредственно в кровоток. Системы организма реагируют на эти гормоны в течение нескольких секунд, что дает человеку почти мгновенный физический импульс. Увеличиваются сила и скорость, в то время как способность тела чувствовать боль уменьшается. Этот гормональный всплеск часто называют «выбросом адреналина».

Адреналин значительно увеличивает частоту сердечных сокращений.
Побочные эффекты

Помимо заметного увеличения силы и работоспособности, этот гормон обычно вызывает повышенную осознанность и учащенное дыхание. Человек также может чувствовать головокружение, головокружение и изменения зрения. Эти эффекты могут длиться до часа, в зависимости от ситуации.

Адреналин может вызвать реакцию бегства.

Когда есть стресс, но нет реальной опасности, человек может оставаться беспокойным и раздражительным. Отчасти это связано с тем, что адреналин заставляет организм выделять глюкозу, повышая уровень сахара в крови и давая телу энергию, которая не имеет выхода.Многие люди считают полезным «отработать» выброс адреналина после особенно стрессовой ситуации. В прошлом люди справлялись с этим естественным путем, с помощью драки или других физических нагрузок, но в современном мире часто возникают стрессовые ситуации, требующие небольшой физической активности. Упражнения могут использовать эту дополнительную энергию.

Хотя адреналин может играть ключевую роль в выживании организма, со временем он также может вызывать пагубные последствия.Длительный и повышенный уровень гормона может оказывать огромное давление на сердечную мышцу и в некоторых случаях вызывать сердечную недостаточность. Кроме того, это может вызвать сокращение гиппокампа. Высокий уровень адреналина в крови может привести к бессоннице и нервному нервному возбуждению и часто является индикатором хронического стресса.

Применение в медицине

Адреналин, впервые синтезированный в 1904 году, является обычным средством от анафилаксии, также известной как анафилактический шок.Его можно быстро вводить людям с признаками тяжелых аллергических реакций, а некоторые люди с тяжелой аллергией носят с собой автоинъекторы адреналина на случай чрезвычайной ситуации. Для таких людей дозировка должна быть заранее назначена лицензированным медицинским работником, и должны быть даны инструкции о том, как и где ее следует вводить.

Адреналин также является одним из основных препаратов, используемых для лечения низкого сердечного выброса - количества крови, которое перекачивает сердце - и остановки сердца.Он может стимулировать мышцы и увеличить частоту сердечных сокращений. Кроме того, концентрируя кровь в жизненно важных органах, включая сердце, легкие и мозг, это помогает увеличить шансы на более полное выздоровление человека.

Избыток адреналина со временем может вызвать сокращение гиппокампа, что повлияет на память..Определение

в кембриджском словаре английского языка

Результаты, полученные с использованием адренергических агонистов и антагонистов, предполагают, что эффект адреналина может быть обусловлен взаимодействием с 2-рецепторами. Следовательно, они «выгорят» при выполнении задания раньше, чем другие люди, и им потребуется большее вливание адреналина для подпитки системы.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Еще примеры Меньше примеров

Для тех, кто время от времени испытывает дрожь головокружительного страха, непревзойденный выброс адреналина - это гора, несущаяся с неба.У женщин скорость выведения с мочой адреналина ниже, чем у мужчин (/? .

Симптомы, действия, причины, ночью и беспокойство

Что такое адреналин?

Адреналин, также называемый адреналином, - это гормон, вырабатываемый надпочечниками и некоторыми нейронами.

Надпочечники расположены в верхней части каждой почки. Они ответственны за выработку многих гормонов, включая альдостерон, кортизол, адреналин и норадреналин. Надпочечники контролируются другой железой, называемой гипофизом.

Надпочечники делятся на две части: внешние железы (кора надпочечников) и внутренние железы (мозговое вещество надпочечников).Внутренние железы производят адреналин.

Адреналин также известен как «гормон борьбы или бегства». Он выпускается в ответ на стрессовую, волнующую, опасную или угрожающую ситуацию. Адреналин помогает вашему организму быстрее реагировать. Он заставляет сердце биться быстрее, увеличивает приток крови к мозгу и мышцам и стимулирует организм вырабатывать сахар для использования в качестве топлива.

Когда адреналин высвобождается внезапно, это часто называют выбросом адреналина.

В мозгу начинается выброс адреналина.Когда вы воспринимаете опасную или стрессовую ситуацию, эта информация отправляется в часть мозга, называемую миндалевидным телом. Эта область мозга играет роль в обработке эмоций.

Если миндалина воспринимает опасность, она посылает сигнал в другую область мозга, называемую гипоталамусом. Гипоталамус - это командный центр мозга. Он общается с остальным телом через симпатическую нервную систему.

Гипоталамус передает сигнал через вегетативные нервы к мозговому веществу надпочечников.Когда надпочечники получают сигнал, они в ответ выделяют адреналин в кровоток.

Попадая в кровоток, адреналин:

  • связывается с рецепторами на клетках печени, расщепляя более крупные молекулы сахара, называемые гликогеном, на более мелкие, более удобные для использования сахара, называемые глюкозой; это дает вашим мышцам заряд энергии
  • связывается с рецепторами на мышечных клетках в легких, заставляя вас дышать быстрее
  • стимулирует клетки сердца биться быстрее
  • запускает сокращение кровеносных сосудов и направление крови к основным группам мышц
  • сокращает мышечные клетки под поверхностью кожи, чтобы стимулировать потоотделение
  • связывается с рецепторами на поджелудочной железе, чтобы ингибировать выработку инсулина

Физические изменения, происходящие при циркуляции адреналина в крови, обычно называют выбросом адреналина, потому что они изменения происходят быстро.Фактически, они происходят так быстро, что вы можете даже не полностью осознать происходящее.

Прилив адреналина - это то, что дает вам возможность увернуться от встречной машины, прежде чем вы даже успеете подумать об этом.

Действия, вызывающие выброс адреналина

Хотя адреналин имеет эволюционную цель, некоторые люди принимают участие в определенных действиях только для выброса адреналина. Действия, которые могут вызвать прилив адреналина, включают:

  • просмотр фильма ужасов
  • прыжки с парашютом
  • прыжки со скалы
  • прыжки с тарзанки
  • дайвинг в клетке с акулами
  • подкладка на молнии
  • рафтинг

Иногда бывает выброс адреналина описывается как прилив энергии.Другие симптомы включают:

  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • повышенные чувства
  • учащенное дыхание
  • снижение способности чувствовать боль
  • повышение силы и работоспособности
  • расширение зрачков
  • чувство нервозности или нервозности

после стресса или опасность ушла, действие адреналина может длиться до часа.

Хотя реакция «бей или беги» очень полезна, когда нужно избежать автомобильной аварии или убежать от бешеной собаки, она может стать проблемой, когда она активируется в ответ на повседневный стресс.

Разум, полный мыслей, тревог и беспокойств, также стимулирует ваше тело высвобождать адреналин и другие гормоны, связанные со стрессом, такие как кортизол (известный как гормон стресса).

Это особенно актуально ночью, когда вы лежите в постели. В тихой и темной комнате некоторые люди не могут перестать думать о конфликте, который произошел в тот день, или беспокоиться о том, что произойдет завтра.

В то время как ваш мозг воспринимает это как стресс, реальной опасности на самом деле нет. Так что дополнительный заряд энергии, который вы получаете от выброса адреналина, бесполезен.Это может вызвать у вас беспокойство и раздражительность, и вы не сможете заснуть.

Адреналин может также выделяться в ответ на громкий шум, яркий свет и высокие температуры. Просмотр телевизора, использование мобильного телефона или компьютера или прослушивание громкой музыки перед сном также могут способствовать всплеску адреналина ночью.

Важно изучить методы противодействия стрессовой реакции организма. Стресс - это нормально, а иногда даже полезно для вашего здоровья.

Но со временем постоянные выбросы адреналина могут повредить ваши кровеносные сосуды, повысить кровяное давление и повысить риск сердечных приступов или инсульта. Это также может вызвать беспокойство, увеличение веса, головные боли и бессонницу.

Чтобы контролировать адреналин, вам нужно активировать парасимпатическую нервную систему, также известную как «система отдыха и переваривания пищи». Реакция «отдыхай и переваривай» противоположна реакции «бей или беги». Это помогает поддерживать равновесие в теле, а также позволяет вашему телу отдыхать и восстанавливать себя.

Попробуйте следующее:

  • упражнения на глубокое дыхание
  • медитация
  • упражнения йоги или тай-чи, сочетающие движения с глубоким дыханием
  • поговорите с друзьями или семьей о стрессовых ситуациях, чтобы вы с меньшей вероятностью зацикливались на них. ночь; аналогично, вы можете вести дневник своих чувств и мыслей
  • придерживаться сбалансированной, здоровой диеты
  • регулярно заниматься спортом
  • ограничить потребление кофеина и алкоголя
  • избегать мобильных телефонов, яркого света, компьютеров, громкой музыки и телевизора прямо перед сном

Если у вас хронический стресс или беспокойство, и это мешает вам отдыхать ночью, поговорите со своим врачом или психологом о лекарствах от тревожности, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Заболевания, вызывающие повышенную выработку адреналина, очень редки, но возможны. Например, опухоль надпочечников может чрезмерно стимулировать выработку адреналина и вызывать выброс адреналина.

Кроме того, у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) воспоминания о травме могут повышать уровень адреналина после травматического события.

.

Прилив адреналина: симптомы, причины и значение

Прилив адреналина - один из жизненно важных защитных механизмов организма. Стрессовая ситуация вызывает выброс гормона адреналина, также известного как адреналин, в кровоток.

Производство адреналина происходит в надпочечниках, расположенных над почками. Адреналин отвечает за реакцию «бей или беги» на угрозу и запускает определенные процессы в организме. Например, он может заставить тело послать дополнительный кислород в легкие, чтобы помочь человеку убежать.

Адреналин не только позволяет быстро убежать от опасности, но и имеет другие эффекты на организм. К ним относятся:

  • снижение способности тела ощущать боль
  • временное увеличение силы
  • усиление умственной концентрации, что позволит человеку быстро думать и формировать четкий план, чтобы избежать потенциальной угрозы

Однако высвобождение адреналин в организме может иногда возникать, когда нет реальной угрозы. Гормон действует на организм одинаково независимо от того, существует опасность или нет.

Поделиться на PinterestУ человека повышаются сила и болевой порог во время выброса адреналина.

Выброс адреналина в организм происходит очень быстро, обычно в течение нескольких секунд.

Он уходит, как только исчезнет возможная угроза. Именно эта скорость дает название выбросу адреналина.

Адреналин вызывает следующие изменения в организме:

  • увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать ощущение учащенного сердцебиения
  • перенаправляет кровь к мышцам, вызывая прилив энергии или дрожание конечностей
  • расслабляя дыхательные пути чтобы дать мышцам больше кислорода, что может привести к тому, что дыхание станет неглубоким
  • увеличение скорости, с которой мозг работает, чтобы спланировать путь эвакуации
  • расширение зрачков, чтобы позволить большему количеству света проникать в глаза

Побочные эффекты могут включать потоотделение, так как реакция на стресс, чувство головокружения из-за изменений в крови и снабжении кислородом, а также изменение температуры в результате перенаправления крови.

Воздействие адреналина на организм может длиться до 1 часа после выброса адреналина.

Прилив адреналина не всегда случается, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Это также может произойти во время стресса, например, на экзамене или собеседовании.

Экстремальные занятия, включая катание на американских горках или прыжок с тарзанки, также могут вызвать выброс адреналина.

Некоторым нравится ощущение прилива адреналина. Они могут заняться экстремальными видами спорта или активностью, чтобы вызвать преднамеренный выброс адреналина в организм.

В течение дня человек может быть слишком занят или отвлечен, чтобы думать об источниках стресса или беспокойства. Поэтому эти мысли часто появляются ночью, когда человек пытается заснуть. Если стресс очень сильный, это может вызвать выброс адреналина.

Сон также может вызвать реакцию «бей или беги».

Поделиться на PinterestУчастие в экстремальных видах спорта, таких как банджи-джампинг, может вызвать выброс адреналина.

Основными причинами выброса адреналина являются:

Беспокойство и стресс могут вызвать более частый выброс адреналина в организм.

К другим причинам относятся следующие:

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство может поражать людей, переживших травматический опыт, например боевые действия или сексуальное насилие. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать прилив адреналина, когда думают о своем стрессе или травме из прошлого.

Иногда это называют гипервозбуждением. Это может вызвать проблемы с концентрацией, чувство нервозности, трудности со сном, постоянную настороженность в отношении возможной опасности и чувство раздражительности.

Опухоли

Иногда опухоль может заставить организм вырабатывать слишком много адреналина. Это может произойти, когда опухоль находится на надпочечниках, называемых феохромоцитомой, или в части нервной системы, отличной от мозга, известной как параганглиома.

Оба эти типа опухолей очень редки, но они могут вызвать у человека случайный выброс адреналина. Это может быть похоже на паническую атаку.

Поделиться на Pinterest Упражнения йоги могут помочь уменьшить беспокойство и контролировать выброс адреналина.

Прилив адреналина может доставлять дискомфорт. Иногда это бывает в неподходящее время.

Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы контролировать реакцию своего тела на выброс адреналина.

  • Замедление дыхания или вдыхание бумажного пакета может уравновесить поступление кислорода в организм. Это может помочь уменьшить чувство головокружения. Это также может помочь человеку почувствовать себя спокойнее и лучше контролировать ситуацию.
  • Выполнение некоторых упражнений может помочь отвлечься от раздражителя. Йога или упражнения на растяжку также могут снять стресс и беспокойство.
  • Подышать свежим воздухом и свободным пространством может помочь человеку контролировать выброс адреналина. Может помочь прогулка вокруг квартала или выход на улицу.
  • Выбор и повторение одного успокаивающего слова может отвлечь от реакции организма на адреналин. Создание расслабляющего изображения - еще один метод, который может помочь уменьшить стресс.

Эти методы могут помочь успокоить тело и разум, а также могут уменьшить непосредственные последствия выброса адреналина.

Со временем высокий уровень адреналина в организме может вызвать проблемы со здоровьем. К ним относятся:

В краткосрочной перспективе выброс адреналина не должен сказаться на здоровье.

Прилив адреналина обычно имеет первопричину, например, стресс или опухоль надпочечников. Людям следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу, если они испытывают частые приливы адреналина, поскольку они могут повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

Если выброс адреналина происходит в результате стресса или тревоги, врач должен быть в состоянии дать совет или лечение.Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства или терапию.

Обращение за поддержкой к другим, устранение основной причины стресса, хороший сон и регулярные упражнения - все это может помочь.

.

Что это такое и можешь ли ты им быть?

«Наркоман адреналина» - это фраза, которая используется для описания людей, которым нравятся интенсивные и захватывающие занятия, вызывающие выброс адреналина. Другие термины включают искателей сенсаций, авантюристов или искателей острых ощущений.

Это люди, которым нравятся прыжки с парашютом, экстремальные виды спорта или потенциально опасные виды работ, например тушение пожаров или спасение.

Когда вы возбуждены, напуганы или эмоционально заряжены, ваше тело вырабатывает гормон адреналин.При попадании в кровь этот гормон увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, что может обострить ваши чувства и дать вам заряд энергии.

Некоторые люди ищут этого ощущения так же, как другие могут добиться кайфа от определенного наркотика, отсюда и термин «адреналиновый наркоман».

Не существует единого теста, чтобы определить, любите ли вы острые ощущения. Но определенные черты характера могут вызвать у вас желание испытать определенные ощущения и возбуждение.

Если вас привлекают занятия, которые вызывают захватывающие ощущения и выброс адреналина, у вас, вероятно, есть тип Т, что означает острые ощущения, личностные качества.

Эти черты могут включать:

  • гибкость и открытость к изменениям
  • стремление к сложности
  • стремление к новизне
  • стремление к решению проблем
  • спонтанность и импульсивность
  • любопытство
  • творчество

Если вы ищите этот выброс адреналина, вы, вероятно, привлечете действия, которые вызывают захватывающие ощущения, такие как:

  • очень высокие американские горки
  • дома с привидениями, требующие отказа при входе
  • авантюрные хобби, такие как BASE-джампинг, погоня за штормами, или дайвинг с акулами
  • экстремальные виды спорта, такие как гонки на мотоциклах или рафтинг

Имейте в виду, что острые ощущения не всегда связаны с потенциально опасными для жизни ситуациями.

Например, некоторые люди решают проблему через промедление. Знание, что у вас осталась всего одна ночь до крайнего срока крупного проекта, может вызвать прилив адреналина. Вы можете быть взволнованы и полны энергии, зная, что вам придется работать неистово, чтобы завершить его.

Другим может понравиться начинать разговор о горячих вопросах, таких как религия или политика, или поддерживать загруженный рабочий или социальный календарь.

То, как мы говорим о поиске острых ощущений, включает в себя язык, который обычно используется для разговоров о зависимости.Но стремление к возбуждению в настоящее время не классифицируется как зависимость в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5).

Согласно DSM-5, рецензируемых исследований в поддержку поведенческих зависимостей все еще нет. Но некоторые эксперты провели исследования на тему адреналиновой зависимости.

Например, в исследовании 2016 года изучались симптомы отмены у восьми скалолазов. Пройдя период отсутствия лазания, участники испытали симптомы отмены, подобные тем, которые испытывают люди с зависимостью от психоактивных веществ.

Эти симптомы включали:

  • тяга к скалолазанию
  • снижение интереса к занятиям, отличным от скалолазания
  • отрицательные эмоции, включая возбуждение, разочарование и беспокойство.

Поиск острых ощущений, как правило, не о чем беспокоиться. Однако, если вы регулярно ставите под угрозу свою безопасность или безопасность других, возможно, пришло время переоценить ситуацию.

Некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальную проблему, включают:

  • езда со значительным превышением скорости, с другими людьми или без них в машине
  • смешивание нескольких наркотиков или наркотиков и алкоголя для усиления эффекта
  • преднамеренная драка с людьми
  • агрессивное поведение по отношению к другим
  • участие в незаконной деятельности, такой как кража или нанесение ущерба собственности
  • ложь или манипулирование другими людьми, как из-за адреналина, который он производит, так и для сокрытия потенциально опасного поведения следующий выброс адреналина мешает вашей повседневной жизни или личным отношениям, подумайте о работе с терапевтом.Они могут помочь вам определить любые основные мотивы и помочь вам развить новые модели поведения и мышления.

    Не знаете, с чего начать? Наш гид по подбору терапии для любого бюджета может помочь.

    Помните, что быть искателем острых ощущений - не обязательно повод для беспокойства. Есть множество способов заставить ваше сердце биться чаще, не рискуя жизнью.

    К ним относятся:

    • дайвинг в клетке с акулами
    • скалолазание в помещении или боулдеринг
    • прыжки с тарзанки
    • гонки на мотоциклах или автомобилях по обозначенным трассам
    • прыжки с парашютом в помещении
    • квесты
    • катание на экстремальных американских горках
    • зиплайнинг

    При наличии соответствующего опыта и защитном снаряжении такие занятия, как традиционный парашютный спорт или скалолазание на открытом воздухе, могут быть безопасными.Главное - убедиться, что у вас есть все необходимое для распознавания и решения любых потенциальных проблем, которые могут возникнуть.

    При небольшой предусмотрительности и некоторых мерах предосторожности выброс адреналина может быть приятным и полезным для здоровья. Но важно сочетать моменты поиска острых ощущений с расслаблением.

    Постоянное попадание в стрессовые ситуации может сказаться на вашем физическом и психическом здоровье, увеличивая риск высокого кровяного давления, сердечного приступа и инсульта.

    После следующего приключения попробуйте следующие советы по расслаблению:

    • Глубокое дыхание. Это поможет вам расслабиться и снять напряжение в мышцах.
    • Плавное движение. Попробуйте йогу или тай-чи, две практики, которые помогают расслабиться за счет комбинации концентрации, движения и глубокого дыхания.
    • Легкая тренировка. Прогуляйтесь по кварталу или неспешно прогуляйтесь по природе.
    • Время с близкими. Простое присутствие любимого человека может помочь снять стресс и способствовать расслаблению.

    Не стоит беспокоиться о том, чтобы быть искателем острых ощущений, если вы не подвергаете себя или других риску. Но некоторые эксперты считают, что погоня за адреналином может обрести некоторые качества, аналогичные свойствам наркомании.

    Стремитесь сбалансировать душераздирающие переживания с большим количеством отдыха и релаксации. Если фиксация на следующем выбросе адреналина начинает казаться всепоглощающим, не бойтесь обращаться за помощью.

    .

    Смотрите также