Skip to content
 

Природные энергетики

enerДля того, чтобы на исходе зимы было легко просыпаться по утрам и к концу дня не приходилось падать от усталости достаточно вспомнить про продукты-природные энергетики и начать регулярно их употреблять.

Их много среди привычных и хорошо знакомых нам продуктов питания. Самыми главными натуральными энергетиками признаны продукты с большим содержанием витамина С. И совсем не обязательно есть ежедневно в больших количествах апельсины, грейпфруты и лимоны. Можно приготовить яичницу или омлет с капустой брокколи. В ней витамина С гораздо больше.

Можно из цитрусовых приготовить свежевыжатый сок и пить его утром, перед завтраком. Не выбрасывайте сразу цедру от апельсинов, понюхайте ее – ароматические масла цитрусовых применяют в ароматерапии для поднятия жизненного тонуса.

Если преследует постоянная слабость, то скорее всего вам не хватает энергии. И источником энергии в первую очередь являются углеводы, но не из сдобной выпечки и сладостей, а сложные углеводы, которых много в злаковых, овощах, хлебе грубого помола, меде. Они организмом усваиваются медленно, давая большой запас энергии. Не стоит забывать про мясо, оно содержит много железа и помогает бороться с анемией, главными симптомами которой являются сонливость и быстрая утомляемость. В мясе также много протеинов, которые усваиваются медленно и являются хорошим источником энергии.

Если предстоит важная встреча или отчет в кабинете начальника, то поднять тонус поможет чашка чая с мятой. Мята хорошо бодрит и освежает и поможет продержаться бодрым два-три часа. А немного горького шоколада приведет в норму нервную систему и поможет настроиться на рабочий лад.

Чтобы быть внимательным и для поддержания памяти не менее двух раз в неделю нужно есть рыбу – в ней есть фосфор и омега- 3 кислоты, очень полезные для головного мозга. Не забывайте весной чаще употреблять бананы – это  хороший источник витамина В6, без которого резко ухудшается память.

Кроме того, есть природные энергетики, рецепты приготовления которых предлагает народная медицина. Их не купишь в аптеке, не найдешь в магазине, их нужно готовить самим. Рецепты просты и доступны.

Природные энергетики

Рецепт первый

Купите на рынке или в магазине зерна овса вместе с шелухой. Почистите от мусора стакан овса и промойте хорошенько под проточной водой. На стакан овса возьмите литр воды и поставьте на медленный огонь. Варите до тех пор пока объем содержимого уварится вдвое, процедите.

В отвар нужно добавить свежего молока столько, чтобы получить литр овсяно-молочной смеси и при помешивании довести до кипения. Добавьте 3-4 столовых ложки натурального меда, хорошо все перемешайте. Хранить в холодильнике.

Для поднятия жизненного тонуса  смесь принимают утром, натощак по половине стакана. Можно ее немного подогреть. Если знаете, что день будет напряженным и понадобится много энергии, то можно употреблять такую смесь несколько раз в день.

Такой природный энергетик придаст сил даже при выраженной старческой слабости, ускорит процесс выздоровления после тяжелой болезни, хорош при весеннем авитаминозе и упадке сил.

Рецепт второй

Почистите 2 корня имбиря и натрите на мелкой терке или измельчите в мясорубке. Порежьте на ломтики один лимон. Все поместите в стеклянную емкость и добавьте 3-4 столовых ложки меда. Долейте столько кипяченой воды, чтобы получился концентрированный напиток. Храните смесь в холодильнике.

Принимайте природный энергетик по 30 грамм перед каждой едой. Его можно добавлять в воду, получится напиток с особенным пряным вкусом.

Такой напиток тонизирует, хорошо повышает иммунитет, приводит в норму давление. Если чувствуете, что вечером трудно уснуть, то откажитесь от вечернего приема энергетика.

Все эти природные энергетики дают ощущение бодрости, повышают иммунитет и не имеют побочных эффектов, не приводят к привыканию. Их совсем просто приготовить самим, стоимость их невелика, а результат вас непременно обрадует.

Поделиться c друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

3 комментариев

  1. Природные энергетики особенно важно принимать в этот — зимне-весенни период, когда вся природа готова проснуться от зимней спячки.
    Спасибо за советы. Надо будет попробовать имбирный напиток, ни разу не пробовала

  2. Муж себе делает отвар из овса, посоветую ему довести рецепт до энергетика, добавив в него мед и молоко, спасибо, Зоя!

  3. Для меня в такой период времени, самый большой энергетик — это хорошая солнечная погода. Надоела эта уже зима

Написать отзыв