Skip to content
 

Польза овсянки — 10 необычных способов использования

ovesГорячая и душистая порция овсянки с кусочком сливочного масла – лучшее начало дня для человека, который заботится о своем здоровье и красоте. Жители многих стран считают овсяную кашу очень полезной и едят ее почти каждое утро, из овсянки можно приготовить много разных вкусных блюд. Целебные свойства овса известны еще с времен Гиппократа. Кроме того этот продукт используют женщины как косметическое средство.  Польза овсянки – тема сегодняшней статьи.

Овес – злаковое однолетнее травянистое растение родом с северо-восточного Китая и Монголии. Сегодня  известно более 40 видов овса и растет он практически во всех странах с умеренным климатом. В Великобританию овес попал из Рима еще в XII века и стал национальным блюдом.

Кроме каши из зерен овса можно готовить супы, кондитерские изделия, кисели и напитки. Овсяную муку используют для оладий, галушек, лепешек и печенья. Этот злак добавляют в определенные сорта пива, что придает ему особенный вкус. Из овса готовят хлопья, известные под названием Геркулес.

Польза  овсянки для организма

  • Овсянка имеет низкий гликемический индекс и это очень ценно для диабетиков – хорошо нормализует уровень сахара в крови
  • Содержит много кальция – это полезно для костей, зубов и волос
  • Способствует избавлению от депрессий и хандры
  • Снижает уровень вредного холестерина
  • Насыщает организм клетчаткой – предотвращает расстройство желудка
  • Обладает свойством заживлять раны
  • Повышает иммунитет
  • Помогает выводить шлаки и вредные вещества из организма

И это еще не все полезные свойства этой замечательной крупы. С каждым годом все больше лечебных свойств находят и используют жители всех стран. Так, последнее время овес начали использовать в косметологии и для  избавления от проблем с кожей. Правда, все новое – это хорошо забытое старое. Еще  4 тысячелетия назад египтяне и арабы использовали ее для ухода за кожей. А римляне и греки делали овсяные ванны для лечения кожных заболеваний.

Польза овсянки для красоты

1.Лечение угревой сыпи

Столовую ложку овсяных хлопьев заливают водой, оставляют на 15 минут. Остывшую смесь нужно нанести на кожу лица и через 10 минут смыть теплой водой. Эта маска очищает кожу от ороговевших частиц, излишков жира на коже, обладает успокаивающим эффектом и существенно сокращает количество акне.

2.Помощь при сухой коже

Благодаря полисахаридам овсянка смягчает огрубевшую сухую кожу. Желеобразная консистенция способствует образованию защитной пленки.

Хорошо помогает при сухой коже такая маска. В теплое молоко добавляют овсяные хлопья, немного позже банановое пюре и хорошо перемешивают. Полученную смесь нужно нанести на лицо и зону декольте на 15 минут, смывают теплой водой. После этого кожа лица лучше сохраняет влагу, становится мягкой.

3.Увлажнение

Овсянка – очень хороший естественный увлажнитель. В ней есть бета-глюкан, который способствует образованию тонкой естественной пленки и задержанию влаги.

Для приготовления маски в теплое молоко добавляют овсяные хлопья и спустя несколько минут после их набухания добавляют еще ложку меда, размешивают. Такая маска  хороша не только для лица и области декольте, но и для всего тела.

4.Изваляет от зуда

Овсянка – замечательное противовоспалительное средство, подходит для всех типов кожи. Для снятия зуда при кожных болезнях готовят смесь из овсяной муки и воды так, чтобы получить густую пасту. Эту пасту нужно нанести на места, где есть зуд.

Второй вариант избавления от зуда – приготовление овсяной ванны. Курс из десяти ванн эффективно избавляет от ряда кожных заболеваний, сопровождающихся сухостью и зудом.

5.Осветление кожи

Овсяная маска для лица улучшает текстуру и тонус кожи, может использоваться как скраб для лица. Но давно замечено, что после такой маски лицо становится  более светлым. Регулярные овсяные маски способны существенно осветлить кожу, сделать незаметными веснушки.

6.Очищение кожи лица

Пользу овсянки трудно переоценить. Если ее регулярно использовать, то на лице не будет омертвевших клеток.

Можно приготовить овсяное молочко, хранить его в холодильнике и применять после умывания водой. Это хорошо очистит, разгладит и смягчит кожу лица.

7.Лечение болезней кожи

Овсянка  обладает противоспалительным и антиоксидантным эффектом, подходит для борьбы с укусами насекомых, экземой, кожными высыпаниями и солнечными ожогами.

Для устранения зуда при ожогах крапивой, укусами насекомых, ядовитым плющом или при ветрянке овсяную муку или овсяные хлопья нужно насыпать в марлевый мешочек, привязать к крану в ванной и открыть теплую воду. Принимать овсяную ванну нужно 15-20 минут, тело простой водой не споласкивать. Можно мешочек с остатками овсянки просто приложить к месту, где есть зуд.

8.Лечение сухости и зуда головы

Овсянка – отличный естественный увлажнитель и очень эффективна при нанесении ее на кожу головы. Перед мытьем головы разводят прохладной водой немного овсяной муки до состояния кашицы и наносят на волосы у корней. Укрывают полиэтиленом и полотенцем и оставляют на 20-30 минут. Смывают маску прохладной водой так, чтобы не заварить овсянку.

Это сделает волосы мягкими и блестящими, избавит от сухости и зуда.

9. Овсянка от перхоти

Регулярное нанесение на кожу головы овсяного молочка  поможет избавиться от перхоти, сделает локоны мягкими и послушными. Овсяное молочко лучше наносить на волосы перед каждым мытьем волос.

10. Овсянка от выпадения волос

Выпадение волос может вызвать много причин, одна из них – недостаточное питание. Овес содержит много витаминов, минералов, цинк, железо, магний, калий – все это способствует росту волос. Если в рационе питания достаточное количество блюд с овсяной крупой, то это все способствует поддержанию силы волос.

Как выбрать хорошую овсяную крупу

При покупке овсяной крупы нужно убедиться в качестве продукта, есть несколько правил, которые помогут с выбором.

Овсяную крупу лучше покупать в небольших количествах. Дело в том, что в крупе довольно много жиров, которые могут быстро стать горькими.

При покупке овсяной крупы в упаковке нужно прочитать состав продукта. В составе не должно быть ничего кроме овсяной крупы – ни соли, ни сахара, ни добавок.

Если можно купить овсяную крупу в упаковке и на развес, то лучше выбрать упаковку – меньше возможностей попадания в продукт загрязнений.

Как хранить овсянку

Овсянку нужно хранить в герметичном контейнере.

Лучше, если это будет темное место, например шкаф.

Срок хранения овсяной крупы при комнатной температуре – 3 месяца, в холодильнике – 6 месяцев.

Овсянка – великолепный продукт, равного ему в природе, наверное, нет. Польза овсянки может быть не только при употреблении вовнутрь, но и при использовании для масок, ванн, протираний.

Поделиться c друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

3 комментариев

  1. Стараюсь есть овсянку как можно чаще. Но иногда надоедает. Тогда перехожу на другие завтраки. Но все-таки овсянка не сходит со стола.

  2. Хорошо знаю как важна овсянка в питании. Но вот о том, что из неё получаются замечательные маски для волос — не знала!

  3. Игорь:

    Почему лошади едят овес, а в детском садике на завтрак подают овсяную кашу? Потому что овсянка – это полезный продукт
    Подробней: http://www.tvoiugolok.ru/litso/umivanie-ovsyankoy.html

Написать отзыв